X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Gorące mamuśki 🤰❤️
Odpowiedz

Gorące mamuśki 🤰❤️

Oceń ten wątek:
  • Lalia Autorytet
    Postów: 8495 18601

    Wysłany: 9 października 2020, 12:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, przyszła mi koszula do porodu, ta Chealse od Ounai 👌
    Ja mam 163 xm wzrostu, w biuście ok. 97 cm, waga 70kg, a zamówiłam rozmiar M butelkowa zieleń i jest super. Mam jeszcze luz w biuście i w brzuszku, a na długość jest tak równo w kolano, może nawet troszkę nad 😉
    Wybaczcie słabą jakość 😅
    66d7db10dc96.jpg

    Z ich strony zamówiłam też sukienkę na czas ciąży i do karmienia. Też mam rozmiar M, kolor granatowy, taki chłodny. Odcinana pod biustem, na biuście jest podwójny materiał który się podnosi i jest dostęp do piersi 👍 a dół jest jakby cięty z koła. Materiał ten sam co ta koszula do porodu. Więc jest szansa, że święta będą w sukience, albo z brzuszkiem albo bez 😁
    977fe7bd2f66.jpg

    Nie cytujcie zdjęć proszę 😉

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 października 2020, 12:11

    Karenira, kiniusia270, Inaa89, Nowastaraczka, kar_oliv, Ounai, dmg111, Tajka, Suszarka, calanthe lubią tę wiadomość

    "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
    Św. Augustyn


    💙💙 Aleksander 💙💙
    🎂18.12.2020 r. (38+4)🕖 7:12 ⚖️ 3500g📏 53 cm
    age.png

    💙💙 Kacper 💙💙
    🎂13.01.2023 r. (39+1) 🕐00:57 ⚖️3280 g 📏58 cm
    age.png
  • Anet.kaa Autorytet
    Postów: 6339 10484

    Wysłany: 9 października 2020, 12:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lalia piękna ta sukienka! Muszę też pomyśleć o takiej bo.faktycznie nawet na święta się przyda :)

    Lalia lubi tę wiadomość

    8cs 👶💚
    Córeczka ur. 30.11.2020r 20:50
    2430g 52 cm


    3i49px9ipvfkmmcw.png
  • Anet.kaa Autorytet
    Postów: 6339 10484

    Wysłany: 9 października 2020, 12:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja się muszę pochwalić, wczoraj mieliśmy zajęcia na szkole rodzenia z drugą położną (matką) wcześniej były z inną (córką). I ta matka ma skrajne opinie ponieważ to jednak troszke starsza szkoła położnych, bez ojojowania.
    I powiem Wam że tak mi przypadła do gustu, a ja jej że zastanawiam się czy jej nie wykupić.
    Cały czas mówiła, że super pracujemy z mężem (podczas ćwiczeń), że widać iż kumam o co w tym chodzi i powiedziała że z taką ciężarną jak ja ona najbardziej lubi rodzić :D Nie omieszkała innym wytykać błędów podczas tych ćwiczeń także nie była jakaś super miła dla wszystkich.
    Dziś idę znowu na ćwiczenia z nią ponieważ mamy dodatkowe.
    Wiadomo, że ćwiczenia ćwiczeniami a poród porodem ale troche mnie podbudowała tym co mówiła :)

    Zulugula, doomi03, Inaa89, Lalia, Suszarka, kar_oliv, Ounai, dmg111, Tajka lubią tę wiadomość

    8cs 👶💚
    Córeczka ur. 30.11.2020r 20:50
    2430g 52 cm


    3i49px9ipvfkmmcw.png
  • Zulugula Autorytet
    Postów: 9213 15296

    Wysłany: 9 października 2020, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 października 2020, 10:28

    💙 11.2020
    💗 11.2023
  • Lalia Autorytet
    Postów: 8495 18601

    Wysłany: 9 października 2020, 12:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowastaraczka wrote:
    Laila, jak masz jakies fajne przepisy to chetnie przyjmę 😘 ja wczoraj miałam kryzys , wydawało mi sie ze ciagle jem to samo i juz dosc wszystkiego

    Powiem Ci szczerze, że tylko ciasta piekę takie typowo dla cukrzyków, bo obiady udaje mi się jeść w miarę normalne a cukry są ok 👍

    Na obiad do tej pory jadłam :
    -filet z kurczaka pieczony w rękawie +gotowany świeży brokuł
    -dwa zwykłe polskie smażone mielone + gotowany brokuł
    -1 mielony +pół woreczka kaszy gryczanej +ćwikła
    -duszony filet z indyka +kasza gryczana +ćwikla
    -klopsiki w sosie pomidorowym +kasza gryczana +surówka z kiszonej kapusty
    -filet z kurczaka w rękawie + dwa ziemniaki gotowane +ogórek kiszony
    I po tych daniach chyba nie miałam ani razu cukru większego niż 129

    Robię też czasami taki jakby "farsz" :
    Duszę pokrojonego kurczaka w kostkę z przyprawą gyros, jak zmięknie to dodaje pokrojone pieczarki, cebulę, pokrojoną w kostkę paprykę czerwoną i kukurydzę, doprawiam solą, pieprzem, słodką papryką. Jak wszystko jest już miękkie i odparuje to albo
    1) smażę naleśniki (mleko, jajko, mąka pszenna pelnoziarnista), daję ten farsz do środka, posypuję startym żółtym serem i zawijam, układam na blaszce, posypuję jeszcze po wierzchu żółtym serem i zapiekam 10-15 min a potem podaję z pokrojonym drobiutko świeżym szczypiorkiem (dobre są jeszcze polane ketchupem, ale teraz odpuszczam)
    2) gotuję makaron razowy, wsypuję do naczynia żaroodpornego, wrzucam ten farsz i starty żółty ser, mieszam wszystko i wstawiam do piekarnika na 10-15 min i wychodzi taka zapiekanka z makaronem
    Po naleśnikach, jak zjadam na obiad 2, miałam ostatnio cukier 106 👌
    Po tej zapiekance z makaronem chyba 134, tyle że sobie bardzo dużo nałożyłam.

    Robiłam też spaghetti:
    Duszę mięso mielone z indyka z pokrojoną cebulką i przeciśniętym czosnkiem, dodaje dwie puszki pomidorów krojonych z puszki, doprawiam solą, pieprzem, słodką papryką, bazylią, duszę aż sos zgęstnieje, dodaje świeżą natkę pietruszki. Do tego gotuję makaron razowy. A i jadłam do tego ogórka kiszonego, bo ponoć kiszonki obniżają cukier. Po jednej porcji cukier też do 120 👍

    Dzisiaj na obiad będę mieć grillowany łosoś, plus dwie łyżki ryżu basmati plus gotowany brokuł 😉 i zobaczymy jak będzie.

    A co do ciast /słodkości to ja bardzo tęsknię za tym więc do kawy robię sobie :
    -chlebek bananowy
    -ciasto owsiane z dynia, jabłkiem i marchewką
    -tartaletki z jabłkami
    -placki jogurtowe z jabłkami

    A żeby nabijać nabiał to miksuje skyr naturalny z malinami albo truskawkami i pije jako koktajl 😉

    Edit : i zauważyłam, że cukier mi rośnie jak zjem za dużo na raz, w sensie jak się przejem, więc staram się jeść mniejsze porcje, ale częściej

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 października 2020, 12:50

    Nowastaraczka, Iryska lubią tę wiadomość

    "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
    Św. Augustyn


    💙💙 Aleksander 💙💙
    🎂18.12.2020 r. (38+4)🕖 7:12 ⚖️ 3500g📏 53 cm
    age.png

    💙💙 Kacper 💙💙
    🎂13.01.2023 r. (39+1) 🕐00:57 ⚖️3280 g 📏58 cm
    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 9 października 2020, 12:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzwoniłam do poloznej. Kazala mi zadzwonić jak bede miala juz wynik testu na koronę a tymczasem odwolala moje poniedzialkowe wizyty na usg.

    SzalonaOna lubi tę wiadomość

  • Ounai Autorytet
    Postów: 14392 20772

    Wysłany: 9 października 2020, 12:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pastelova wrote:
    Dziewczyny karmiące pomocy. Sprawa wygląda tak, ze z naszego karmienia narazie nici, nie wychodziło, a ze maly mial wysoka bilirubinę i zoltaczke na granicy normy (tak nas wypuszczono do domu) jesc musial co 3 h i wysikiwac. Innej opcji nie bylo. Takze na dzień dzisiejszy codziennie probuje dostawiac i odciagam pokarm regularnie, który dostaje w butli, przeplatany mm. Do czego zmierzam w prawej piersi zrobil sie rumień. Piers jest lekko twarda w tym miejscu, nie cała nabrzmiała. Ja nie mam gorączki, czuje się dobrze. Jednak czasami mam wrażenie kłócia w niej i lekkiego dyskomfortu. Wiem, ze zapalenie piersi objawia się bolsnoscia, gorączka, rumieniem. Wiec może u mnie rozwija się powoli... Sama nie wiem, może ktoras z mam miala podobnie i może się wypowiedzieć?
    To jest zastój. Kilka dni temu mówiłam Kłot co trzeba robić. Jeśli nie karmisz to odciągać, minimum 15 min z tej piersi, przed odciąganiem ciepły okład 10 min, po odciąganiu zimny okład ale nie lodowaty. Możesz delikatnie masować ale uważaj, kanaliki są delikatne. Zobacz na sutku czy nie masz zaschniętego jakby mleka. Jeśli tak, to smaruj czymś tłustym i proboj to delikatnie zdjąć. Takie białe to zatkane ujścia kanalika. Do tego 3x dziennie 400mg ibuprofenu żeby zbic stan zapalny. Ibuprofen kontynuuj jeszcze przez dwa dni po tym jak poczujesz, że twardość zniknęła. Staraj się ściągać mleko w cyklach: chora pierś-chora-zdrowa-chora-chora-zdrowa

    BOY 2015
    GIRL 2020
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14392 20772

    Wysłany: 9 października 2020, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja prdl 🤦‍♀️mój mąż miał wczoraj jedno zadanie, spakować syna na hokeja. 3x pytałam czy wszystko spakował. Teraz go przebiera i okazuje się, że nie ma bielizny termoaktywnej ani spodni które sa na wierzch, żeby się nie ślizgał po lodzie 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ nie mam pytań.

    BOY 2015
    GIRL 2020
  • Tajka Autorytet
    Postów: 3007 4247

    Wysłany: 9 października 2020, 12:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczynki, trzymam kciuki za szczęśliwe najbliższe rozwiązania ✊😍
    Ja póki co na razie staram się odganiać myśli o porodzie, bo strasznie się boję, pierwszy poród, więc nie mam kompletnie pojęcia co i jak, nie wiem jeszcze jaki szpital, moje się, że będę musiała być sama , a ja jestem taka panikara, że chyba tam nie dam rady :( najbardziej boję się bólu przy nacinaniu czy rozerwaniu i później...I ogólnie to wszystko mnie bardzo przeraża, boję się że nie będę umiała tego małego dzieciaczka ogarnąć, a w szpitalu nikt mi nie pomoże:( ale jeszcze czas...dzisiaj wchodzę w 13 tydzień 💪

    12.08.2020 - ⏸ (15dpo, 2gi cykl stymulowany clo, 3ci cykl po drożności, 15cs)
    27.04.2021 - nasz cud 🥰 3700g, 57 cm, 41tc
    19cd062133.png

    31.03.2022 - ⏸️
    Będzie dzidziuś 👣👶
    2534e96399.png
  • Tajka Autorytet
    Postów: 3007 4247

    Wysłany: 9 października 2020, 12:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Ja prdl 🤦‍♀️mój mąż miał wczoraj jedno zadanie, spakować syna na hokeja. 3x pytałam czy wszystko spakował. Teraz go przebiera i okazuje się, że nie ma bielizny termoaktywnej ani spodni które sa na wierzch, żeby się nie ślizgał po lodzie 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ nie mam pytań.

    🤦‍♀️

    12.08.2020 - ⏸ (15dpo, 2gi cykl stymulowany clo, 3ci cykl po drożności, 15cs)
    27.04.2021 - nasz cud 🥰 3700g, 57 cm, 41tc
    19cd062133.png

    31.03.2022 - ⏸️
    Będzie dzidziuś 👣👶
    2534e96399.png
  • Tajka Autorytet
    Postów: 3007 4247

    Wysłany: 9 października 2020, 12:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, mam wyniki testu pappa, umiecie coś zinterpretować ? Wiem, że zestawia się z wynikami z usg, ale może już wam coś one mówią?

    a6a46e3510c3.jpg

    12.08.2020 - ⏸ (15dpo, 2gi cykl stymulowany clo, 3ci cykl po drożności, 15cs)
    27.04.2021 - nasz cud 🥰 3700g, 57 cm, 41tc
    19cd062133.png

    31.03.2022 - ⏸️
    Będzie dzidziuś 👣👶
    2534e96399.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14392 20772

    Wysłany: 9 października 2020, 12:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zulugula wrote:
    Anetka Wow, nieźle , wypchniesz Polke moment!💪 Ty w domu ćwiczysz z dembinska tak? Czy coś jeszcze?
    Ja zaraz się biorę za cwiczonka od fizjo, czyli w sumie za te dembinskiej.

    Dziewczyny, dawno dawno temu, jakos na początku roku wstawialam przepis na brownie i któraś z Was jeszcze wstawiala, ale w wersji z orzechami. Iryska albo Julik, nie któraś z Was czasem?
    Może któraś jeszcze ma jakis sprawdzony przepis?
    Ja mam, zaraz Ci wstawię. U mnie w pracy jest hitem ;) a robi się 20 min + 20min pieczenie. Tylko w Brownie najważniejsza jest czekolada. Musi być dobra deserowa, nie najtańsza za 2 zł, bo ona robi cały smak

    Lalia, Zulugula lubią tę wiadomość

    BOY 2015
    GIRL 2020
  • dmg111 Autorytet
    Postów: 3259 7481

    Wysłany: 9 października 2020, 13:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 20 października 2020, 11:33

    Lalia lubi tę wiadomość

  • Iryska Autorytet
    Postów: 3842 4494

    Wysłany: 9 października 2020, 13:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dmg , jak tam się czujesz? W ten weekend już się przeprowadzacie do nowego mieszkania?

    12.10.2020 ❤️
    14.05.2024 ❤️
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 9 października 2020, 13:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Suszarka wrote:
    Dzień dobry! Nadrobiłam ♥️

    Motylku, dużo zdrowia dla synka :)

    Lalia, zgadzam się z Ounai - poród sn w maseczce to barbarzyństwo, i też pomyślałam o tym co w sytuacji kiedy odmówisz maseczki? Chyba za okno pacjentki nie wyrzucą... Z tego co wiem w takich przypadkach fundacja rodzić po ludzku działa dosyć prężnie i skutecznie więc ja bym na pewno kręciła aferę. U nas na szczęście poród sn bez maseczki, trzeba mieć tylko w częściach wspólnych i na obchodzie.

    Kic, na innym wątku na którym siedzę jest takie powiedzenie że dobra żona rodzi w weekend :) więc może akurat? 🤗

    kiniusia ja się obróciłam w dniu kiedy moja mama miała mieć cesarskie cięcie. Taki psikus :) więc jeśli zależy Ci na sn to życzę Ci takiego obrotu (hehe) sprawy, a w ostatecznym rozrachunku najważniejsze jest Wasze zdrowie i bezpieczeństwo 👍

    Dziewczyny czy Waszym zdaniem ta koszula jest zbyt seksi do szpitala? 🙈 Bo ogólnie śpię w podobnych jak nie jestem w ciąży, a te typowo ciążowo-porodowe będą chyba w moim przypadku jednorazowe bo nie lubię ten stylistyki i źle się w nich czuję...co myślicie?
    71f99252f9c4.jpg[/url
    Ja bym wzięła, bardzo ładna jest :)

    Suszarka lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 9 października 2020, 13:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Iryska wrote:
    U mnie dobrze, nic się nie dzieje, wyspałam się, ale ta pogoda dołująca jakas jest . Uskuteczniam spacery, duuuzo chodzę 😁 sporo też ćwiczę. Kic ja polecam z YouTube jogę Gosi Mostowskiej, ma parę filmików dla kobiet w ciąży. Niektóre te ćwiczenia dla mnie są za ciężkie i nie umiem ich zrobić, i czasem jak dla mnie za szybko ona to pokazuje, ale jak już się to ogarnie to są bardzo fajne🙂
    A Ty jak Motylku, cukry nie szaleją? Mam nadzieję, że nie zaczną Ci wariować teraz po tym 30 tyg😉
    A daj spokój, wczoraj po kolacji 138! A rano 96 :/ czuję, że jeszcze pożyją własnym życiem 😂

  • SolAngelica Autorytet
    Postów: 1141 1456

    Wysłany: 9 października 2020, 13:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny jestem po wizycie lekarz na mają prośbę sprawdził szyjkę powiedział że wszystko w porządku ale nie mówił ile ma...
    Mała waży ok 800 g według niego co wydaje mi się za mało... I teraz panikuję czy nie umówić się do innego lekarza żeby ją jeszcze zmierzył i sprawdził czy wszystko ok... Cały czas balam się że przez cukrzycę będzie za duża a teraz się martwię że jest za mała

    7.05.2020 ⏸
    8.05 12 dpo beta 105
    11.05 15 dpo beta 410
    Progesteron 27.6
    14.05 beta 1694
    Progesteron 21
    22.05 USG pęcherzyk ciążowy 10 mm z widocznym pęcherzykiem żółtkowym

    26.05 USG z widocznym serduszkiem ;)

    Starania o 2 dziecko od styczeń 2024.

    24.11.2024 ⏸️ cień na teście 10dpo

    25.11. 2024 ⏸️ 11 dpo


    27.11.2024 13 dpo beta 84.68
    Próg 12.66

    29.11.2024 15 dpo
    Beta 191.7
    Próg 17.8

    preg.png
  • Gagatka Autorytet
    Postów: 3139 4219

    Wysłany: 9 października 2020, 13:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    SolAngelica wrote:
    Dziewczyny jestem po wizycie lekarz na mają prośbę sprawdził szyjkę powiedział że wszystko w porządku ale nie mówił ile ma...
    Mała waży ok 800 g według niego co wydaje mi się za mało... I teraz panikuję czy nie umówić się do innego lekarza żeby ją jeszcze zmierzył i sprawdził czy wszystko ok... Cały czas balam się że przez cukrzycę będzie za duża a teraz się martwię że jest za mała

    Hej, wg siatek centylowych jest gdzieś między 10 a 50 http://www.kalendarzciazy.com/kalendarz/waga-dziecka-w-ciazy-tabela.php, wiec nie jest najgorzej. ale rozumiem Twoje nerwy

    km5suay3byhvc1zc.png

    It ain't about how hard you can hit. It's about how hard you can get hit and keep getting forward. That's how the winning is done".

    Córeczka 2016
    Córeczka 2021


    Leczenie:
    metformina, letrox, clexane 0,4, acard, metypred, metyle, dopegyt


    06.2019, 03.2020


    Ja: Hashimoto (TSH 0,3)

    owulacja jest - monitoring ok
    sono hsg (grudzień 2019) - ok
    MTHFR_1298A>C w układzie homozygotycznym nieprawidłowym
    wit D3 ok
    homocysteina ok
    graniczna insulinooporność ==> dieta + metformina
    zespół antyfosfolipidowe - ujemne
    ANA 1 ujemne

    On: teratozoospermia (02.2020), słaba morfologia, reszta ok
    Suple: androvit, wit c 1500, cynk, selen, folian, d3, l-karnityna
  • Iryska Autorytet
    Postów: 3842 4494

    Wysłany: 9 października 2020, 13:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    SolAngelica wrote:
    Dziewczyny jestem po wizycie lekarz na mają prośbę sprawdził szyjkę powiedział że wszystko w porządku ale nie mówił ile ma...
    Mała waży ok 800 g według niego co wydaje mi się za mało... I teraz panikuję czy nie umówić się do innego lekarza żeby ją jeszcze zmierzył i sprawdził czy wszystko ok... Cały czas balam się że przez cukrzycę będzie za duża a teraz się martwię że jest za mała
    Dobra jest ta waga, nie martw się nią, to jest chyba jakoś 40 centyl?

    12.10.2020 ❤️
    14.05.2024 ❤️
  • SolAngelica Autorytet
    Postów: 1141 1456

    Wysłany: 9 października 2020, 13:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gagatka wrote:
    Hej, wg siatek centylowych jest gdzieś między 10 a 50 http://www.kalendarzciazy.com/kalendarz/waga-dziecka-w-ciazy-tabela.php, wiec nie jest najgorzej. ale rozumiem Twoje nerwy
    Według Bellybestfriend jest poniżej 10 centyla...

    7.05.2020 ⏸
    8.05 12 dpo beta 105
    11.05 15 dpo beta 410
    Progesteron 27.6
    14.05 beta 1694
    Progesteron 21
    22.05 USG pęcherzyk ciążowy 10 mm z widocznym pęcherzykiem żółtkowym

    26.05 USG z widocznym serduszkiem ;)

    Starania o 2 dziecko od styczeń 2024.

    24.11.2024 ⏸️ cień na teście 10dpo

    25.11. 2024 ⏸️ 11 dpo


    27.11.2024 13 dpo beta 84.68
    Próg 12.66

    29.11.2024 15 dpo
    Beta 191.7
    Próg 17.8

    preg.png
‹‹ 1843 1844 1845 1846 1847 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Śluz szyjkowy, śluz z podniecenia, wydzielina z pochwy, upławy - jak odróżniać?

Śluz szyjkowy to bardzo ważny wskaźnik kobiecej płodności. Jak odróżniać poszczególne rodzaje śluzu? Czym różni się naturalny śluz szyjkowy od śluzu wynikającego z podniecenia? Czym są upławy i kiedy warto zgłosić się do lekarza? Jak zapisywać poszczególne rodzaje śluzu w aplikacji OvuFriend? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak odróżnić w ciąży zdrowe symptomy od tych niepokojących?

Przeczytaj jakich objawów i dolegliwości możesz spodziewać się będąc w ciąży. Które z nich są normalnymi symptomami ciąży a których nigdy nie powinnaś ignorować i które powinny skłonić Cię do konsultacji z lekarzem.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Poronienie - stres, obniżony nastrój i depresja po poronieniu.

Poronienie - bolesna strata, często przeżywana w ukryciu, samotności, niezaopiekowana i nienazwana. Dlaczego jest taka trudna? Czy kobieta, która straciła swoje dziecko jeszcze przed przyjściem jego na świat, ma prawo do żałoby? W jaki sposób sobie z nią poradzić? Jak przetrwać? Co zrobić, kiedy pojawi się depresja po poronieniu? Dowiedz się dlaczego warto pozwolić sobie na przeżycie żałoby i gdzie szukać pomocy. 

CZYTAJ WIĘCEJ