X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Gorące mamuśki 🤰❤️
Odpowiedz

Gorące mamuśki 🤰❤️

Oceń ten wątek:
  • Jednorożec89 Autorytet
    Postów: 3848 3941

    Wysłany: 4 lutego 2021, 12:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    calanthe wrote:
    Może spróbuj z książkami na temat siku. U mojej co prawda trochę to trwało, ale i książeczki pomogły. Jest wiele pozycji w tej tematyce. U nas np. "kicia kocia i nunuś na nocniku" i "czas na nocnik".
    Tak, tak tv zło dla dzieci (kilka minut nie zaszkodzi), ale na yt są też takie odcinki "nina musi siusiu". Śmieszne to trochę, ale to też się sprawdziło 🙂

    Ounai dobry i schowek! 😂 gabarytowo jak znalazł do spania 😅

    To ja jestem wyrodna matka bo młody bajki ogląda jak nie mam siły się z nim bawić.

    Dzisiaj mam fatalny dzień jestem zmeczona jak po maratonie do tego Franek jest niegrzeczny do kwadratu. Nie daję rady

    Dawniej Biedrona89

    11.2021- puste jajo płodowe 💔

    17.07.2018 - Franio 💙💙

    17.04.2021 - Jaś 💙💙

    Kwas foliowy, Wit D3

    Morfologia nasienia - ✅

    HyCoSy - oba jajowodu drożne

    Histeroskopia - stan zapalny i mikropolipowatość endometrium

    Lipiec 2024 Wracamy do starań 😊 lametta+Ovitrelle+luteina
    "Póki Bóg nie raczy odsłonić przyszłości ludzkiej, cała ludzka mądrość będzie się mieścić w tych paru słowach: Czekać i nie tracić nadziei!" A.Dumas
  • Lalia Autorytet
    Postów: 8493 18601

    Wysłany: 4 lutego 2021, 12:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kar, mam dokładnie to samo, tylko u mnie to uczucie nie jak igiełki a jak gwoździe 🤣🤣🤣

    kar_oliv lubi tę wiadomość

    "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
    Św. Augustyn


    💙💙 Aleksander 💙💙
    🎂18.12.2020 r. (38+4)🕖 7:12 ⚖️ 3500g📏 53 cm
    age.png

    💙💙 Kacper 💙💙
    🎂13.01.2023 r. (39+1) 🕐00:57 ⚖️3280 g 📏58 cm
    age.png
  • calanthe Autorytet
    Postów: 2834 2859

    Wysłany: 4 lutego 2021, 12:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jednorożec89 wrote:
    To ja jestem wyrodna matka bo młody bajki ogląda jak nie mam siły się z nim bawić.

    Dzisiaj mam fatalny dzień jestem zmeczona jak po maratonie do tego Franek jest niegrzeczny do kwadratu. Nie daję rady
    No weź. Podejrzewam, że większość matek czy ogólnie rodziców tak robi, chociażby dla chwili spokoju.
    Moja też ogląda, tyle że ma ograniczony czas 🙂

    Czyżby bunt dwulatka dawał o sobie znać?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 lutego 2021, 12:55

    Kjnfp1.png
    jyXOp2.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14327 20711

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zulugula wrote:
    Tak, bolało jeszcze trochę przy zasysaniu a poza karmieniem poszczypywało
    Dzwoniłam do CDL. Powiedziała że bardzo dobrze zrobiłam podważając i że mam kupić hydrokortyzon, po każdym karmieniu smarować grubo brodawke i po 15 min umyć pierś i tak przez 3 dni żeby się nie wdalo zakażenie plus 2x dziennie ibuprofen

    Jednorozec, u nas pomogły klocki duplo z sedesem. Sadzalismy tam ludziki "dorosłe" i ludziki "dzieci". Może tak spróbuj. No i latem bieganie w majtkach. Zasikanych było po 15 dziennie ale w końcu załapał.

    Teściowa postanowiła pomoc. Jak usypialam Martę mi wyprasowała ciuchy. Leżały sobie w koszu i nie było bałaganu a ja wieczorami przy serialu prasowałam a teraz mam kupki ubrań w całym salonie. Uwielbiam jak ona pomaga. Tak więc mam póki co większy syf niż przed jej wizyta, bo jeszcze mam materac rozłożony na środku pokoju dzieci i jej piżamę i walizkę. Ehhh

    Edit, ten hydrokortyzon mam nakryć jakąś folia żeby to parowało tam w środku

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 lutego 2021, 13:48

    Zulugula lubi tę wiadomość

    age.png

    age.png
  • Nowastaraczka Autorytet
    Postów: 1418 2264

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lalia wrote:
    Za nami też ciężka noc 😵 od 6 Olek jęczał i się kręcił, bolał go brzuszek, więc i próbowałam karmić i masować i głaskać, w końcu położyłam go sobie na brzuchu i zasnął ale ja jestem zombie 😵

    Dobrze, że mąż dzisiaj w domu to mi pomoże, na obiad ogarniam łazanki żeby samo się robiło, na 13:30 jedziemy do pediatry na patronaż, jak wrócimy to mam nadzieję że Oluś zrobi sobie solidną drzemkę a ja razem z nim 🥴

    Ounai, Twoja teściowa to kobieta która by mogła być gwiazdą tragikomedii 🤦 zresztą Anetki z tego co pamiętam też 🤭

    Zulu, no to niezła gimnastyczka z Ciebie, Twoi chłopcy Cię zdominowali w łóżku 😅 ale ja to doskonale znam, bo kiedyś karmiłam Olka tym cycem, że leżał na środku łóżku pomiędzy mną a mężem, po karmieniu tak się rozłożył, że mój tyłek wystawał do dostawki 🤣🤣🤣
    Lalia ja to codziennie jestem połowicznie w dostawce 😂 przynajmniej tak sie przydaje😂

    Lalia lubi tę wiadomość

    4 cs cb
    5cs 🍀

    Beta 09.03 1067
    11.03 2392.21

    25.03 jest ❤

    7.11.2020 🥳🤱
    💚💚💚💚💚💚💚💚

    55c3208ed6.png
  • kic83 Autorytet
    Postów: 8826 19894

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Odnośnie odpieluchowania, Wiki jest z końca maja, i jak skończyła dwa latka to w czerwcu moja mama powiedziała "daj mi ją na wieś na tydzień to Ci ją odpieluchuje".
    Jak powiedziała tak zrobiła w trzy dni.
    Ułatwieniem był upał 30 stopniowy.
    Młoda (wiem z relacji rodziców) biegała cały dzień na dworzu w kiecce, w domu i w ogrodzie stał nocnik, rodzice sadzali ją na niego co godzinę. Załapała w 3 dni.
    Miała natomiast problem z ogarniecięm drzemek, prawie zawsze podkład na prześcieradło zasikiwała, i snu nocnego - spała przez kolejne dwa lata w pieluchy majtkach.
    Pewnego dnia sama przyszła i powiedziała, że ona jest duża i ogarnie temat.
    Jak powiedziała tak zrobiła.
    Ps. tym razem też dam syna mamie na odpieluchowanie skoro jej tak dobrze poszło 😁

    calanthe, KarolinaMaria, Ounai, Inaa89, Lalia, Gagatka, Zulugula, Annia, Nowastaraczka, Wik89, dmg111 lubią tę wiadomość

    Córcia❤️05.2015 (3 cs) 39t1d - 2650 g hipotrofia // spadek do 2450 g SN
    Synek💙10.2020 (5cs) - 40t2d - 3100 g spadek do 2895 SN+CC
    mhsv9vvjge47oh9x.png[/url]
    nqtkdf9hy13p613h.png
    Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy + jej niedoczynność
  • KarolinaMaria Autorytet
    Postów: 3727 7609

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kic, Twoja mama mogłaby robić to zarobkowo. Będziemy wysyłać swoje dzieci na turnusy 😂 mam dwie 2latki w swoim otoczeniu i nocnik to teraz temat nr 1 u moich koleżanek.

    Inaa jeśli Cię to pocieszy to ja spałam w pieluszce do 5 roku życia... doskonale to pamiętam 🤦‍♀️ w dzień ogarniałam WC, ale nocą potrafiłam się budzić zmoczona. Rodzice byli ze mną u lekarza, sprawdzali, czy nie nam infekcji itd., niby wszystko było ok, taki był mój 'urok'. Każde dziecko jest inne i wyjątkowe.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 lutego 2021, 13:43

    calanthe, kic83, kiniusia270, Inaa89, Lalia, Zulugula, Nowastaraczka, Wik89, dmg111 lubią tę wiadomość

    🦄 2021 r.
  • calanthe Autorytet
    Postów: 2834 2859

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powiem Wam, że u nas zasikane majtki miały odwrotny skutek. Wika się bała, taki z niej egzemplarz i później wcale nie chciała robić.
    Jak się w dzień udało, to na noc jeszcze miała pampers i któregoś razu powiedziała, że nie chce bo ona jest dużą dziewczynką. W nocy zdarzyło jej się z początku tylko dwa razy posikać i do tej pory spokój. Ale tak czy siak, co się budziła w nocy, to ją na śpiocha dawałam na topek i dopiero kładłam spać dalej.
    Na noc dawałam podkład pod prześcieradło, ale wiem że są też ochraniacze na materac w razie "w".

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 lutego 2021, 13:45

    Kjnfp1.png
    jyXOp2.png
  • kar_oliv Autorytet
    Postów: 1640 3105

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lalia wrote:
    Kar, mam dokładnie to samo, tylko u mnie to uczucie nie jak igiełki a jak gwoździe 🤣🤣🤣

    No może nazwałam to zbyt delikatnie... :D

    Lalia lubi tę wiadomość

    atdcgu1rjappkskg.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14327 20711

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jednorożec89 wrote:
    To ja jestem wyrodna matka bo młody bajki ogląda jak nie mam siły się z nim bawić.

    Dzisiaj mam fatalny dzień jestem zmeczona jak po maratonie do tego Franek jest niegrzeczny do kwadratu. Nie daję rady
    Jest taka bajka na netflixie i tam się zwierzątka uczą robić na nocnik. Sprawdzę potem jak się nazywa, ona jest taka akurat dla dwulatków. Ja też puszczam bajki, młody zasypia przy tablecie na przykład.

    Gagatka lubi tę wiadomość

    age.png

    age.png
  • calanthe Autorytet
    Postów: 2834 2859

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 kwietnia 2021, 11:58

    Kjnfp1.png
    jyXOp2.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14327 20711

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Będę Wam tu wyć aż do soboty... Dziewczyny, przez moją teściowa jestem padnięta jak koń po westernie. Nie dość że mnie obudziła tym swoi zbieraniem się za co jestem zła, bo spałam dziś może łącznie 4h, to nie pomaga a jeszcze dowali. Marta już nie wyje na jej widok, więc mówię jej "weź usiądź koło niej i machaj jej zabawkami". To nie usiądzie bo twierdzi że nie umie. I wmawia mi, że ona płacze bo ma mokrą pieluchę. To mówię żeby zmieniła. Rozebrała ja i okazało się, że pielucha sucha. Więc stwierdziła że pewnie brzuch ja boli. Mówię, że na pewno nie. To w takim razie pewnie kupę chce. No kuźwa, jak nie wie to niech się nie odzywa wcale bo mnie tylko wkurza. Więc tak realnie to dalej się zajmuję sama Martą, a jeszcze muszę obsłużyc teściową, bo ona nie pomoże nic.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 lutego 2021, 14:00

    age.png

    age.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14327 20711

    Wysłany: 4 lutego 2021, 13:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    calanthe wrote:
    Powiem Wam, że u nas zasikane majtki miały odwrotny skutek. Wika się bała, taki z niej egzemplarz i później wcale nie chciała robić.
    Jak się w dzień udało, to na noc jeszcze miała pampers i któregoś razu powiedziała, że nie chce bo ona jest dużą dziewczynką. W nocy zdarzyło jej się z początku tylko dwa razy posikać i do tej pory spokój. Ale tak czy siak, co się budziła w nocy, to ją na śpiocha dawałam na topek i dopiero kładłam spać dalej.
    Na noc dawałam podkład pod prześcieradło, ale wiem że są też ochraniacze na materac w razie "w".
    U nas był ochraniacz a na prześcieradło dawałam ten podklad co w szpitalu po porodzie sie używa. Jeśli synowi się siknelo gdzieś dalej to materac był chroniony, a jak utrafil w podklad to nie musiałam w nocy zmieniać pościeli tylko wymieniałam podklad na nowy :D

    age.png

    age.png
  • Lulu83 Autorytet
    Postów: 2948 2285

    Wysłany: 4 lutego 2021, 14:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzie

    2015💔
    05.06.2020. 💔5tc
    01.07. 9dpo ⏸️🍀💚
    ❤️Córka ❤️11.03.2021🎀SN.3330g 56cm 🎉
    ♥ Syn ♥ 25.07.2016 👶SN.3180/55cm
    ______________________
    2013.Hashimoto leteox 75
    2018 Insulinooporność
    2021 cukrzyca Avamina 1000 x3
    Ferrytyna 10👀- TardyferonFol 2x
    👩Ona .40
    🧔On ...43l
  • Jednorożec89 Autorytet
    Postów: 3848 3941

    Wysłany: 4 lutego 2021, 14:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Będę Wam tu wyć aż do soboty... Dziewczyny, przez moją teściowa jestem padnięta jak koń po westernie. Nie dość że mnie obudziła tym swoi zbieraniem się za co jestem zła, bo spałam dziś może łącznie 4h, to nie pomaga a jeszcze dowali. Marta już nie wyje na jej widok, więc mówię jej "weź usiądź koło niej i machaj jej zabawkami". To nie usiądzie bo twierdzi że nie umie. I wmawia mi, że ona płacze bo ma mokrą pieluchę. To mówię żeby zmieniła. Rozebrała ja i okazało się, że pielucha sucha. Więc stwierdziła że pewnie brzuch ja boli. Mówię, że na pewno nie. To w takim razie pewnie kupę chce. No kuźwa, jak nie wie to niech się nie odzywa wcale bo mnie tylko wkurza. Więc tak realnie to dalej się zajmuję sama Martą, a jeszcze muszę obsłużyc teściową, bo ona nie pomoże nic.

    Ja Ci współczuję bardzo, z tegi co mówisz to masz trzecie dziecko w domu albo gorzej nawet.
    Jak nie pomaga ro mogłaby przynajmniej nie przeszkadzać a nie zachowuje się jak primadonna jeszcze skakać koło niej

    Dawniej Biedrona89

    11.2021- puste jajo płodowe 💔

    17.07.2018 - Franio 💙💙

    17.04.2021 - Jaś 💙💙

    Kwas foliowy, Wit D3

    Morfologia nasienia - ✅

    HyCoSy - oba jajowodu drożne

    Histeroskopia - stan zapalny i mikropolipowatość endometrium

    Lipiec 2024 Wracamy do starań 😊 lametta+Ovitrelle+luteina
    "Póki Bóg nie raczy odsłonić przyszłości ludzkiej, cała ludzka mądrość będzie się mieścić w tych paru słowach: Czekać i nie tracić nadziei!" A.Dumas
  • Julik Autorytet
    Postów: 1980 2206

    Wysłany: 4 lutego 2021, 14:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kiniusia dopiero teraz mogłam wejść, 😍😍 🥰ale Staś jest śliczny, jaki podobny do Ciebie.
    Ooo teraz jeszcze bardziej żałuję że nie mam wanny. 😔 Jak będziemy kiedyś robić remont, lub mam nadzieję wybudujemy dom, to na pewno będzie wanna. W tej chwili mamy piętro w domu, kiedyś teściowa robiła remont i zlikwidowała wannę ponieważ nie potrzebna. Nie robiliśmy remontu łazienki ponieważ jest w dobrym stanie a mamy nadzieję kiedyś się wyprowadzić. Szkoda mi synka bo jak podrośnie nie będzie miał gdzie się pluskać. 😔
    Dobre te chociaż 7 km do teściowej, ja mam piętro niżej, jak kiedyś mniej zachodziła, od kiedy jest synek, co dzień przychodzi, już mnie to zaczyna drażnić. To że mamy dziecko nie znaczy że nie potrzebujemy prywatności. 😕

    kiniusia270 lubi tę wiadomość

    30.03.2020 ⏸ 3+3
    24.04.2020 7+0 💓1.06cm
    Wizyty:
    23.05.2020 11+1 5.08cm
    1.06.2020 12+3 USG I trymestr 6cm
    1.07.2020 16+5
    30.07 2020 20+6
    5.08.2020 21+5 USG II trymestr- Synek 💙 535g
    11.09.2020 27+0 💙1249g
    21.10.2020 32+5
    4.11.2020 34+5 USG 💙 2800
    25.11.2020 37+5
    Synek urodził się:
    22.12.2020 41+4 3850g, 56 cm
    atdcjw4zlv6fg5d4.png
  • Anet.kaa Autorytet
    Postów: 6339 10484

    Wysłany: 4 lutego 2021, 14:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kar_oliv wrote:
    Gdy kładę małą do karmienia to w obu piersiach czuje igielki i wyplywa mi wtedy pokarm, czasem między karmieniami jak płacze albo jak o niej pomyślę to to się dzieję, jest to bolesne i irytujące 😂😂😂😂😂
    Mam to samo, to odruch oksytocynowy, ja już przywykłam, ale co jest najlepsze ostatnio przytuliłam się do kota, było mi tak milutko i dobrze jak mruczała a ja czułam to miękkie futerko... patrze a mi mleko z cycków cieknie... 🤣🤣🤣🤣

    kar_oliv, Lalia, KarolinaMaria, Zulugula, Enigvaa, Nowastaraczka, Wik89, dmg111, Julik lubią tę wiadomość

    8cs 👶💚
    Córeczka ur. 30.11.2020r 20:50
    2430g 52 cm


    3i49px9ipvfkmmcw.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14327 20711

    Wysłany: 4 lutego 2021, 14:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Julik, są takie baseny które można włożyć pod prysznic. My pod dzieci właśnie robiliśmy wannę z prysznicem. Ale ja też lubię się wymoczyc w wannie ;) współczuję, ja bym oszalała z teściową codziennie. Ja naprawdę wierzyłam że ona coś pomoże. Moja mama to chociaż uśpi małą. A teściowa nawet już uśpionej nastrój ręce nie weźmie bo nie ogarnia. Mogłabym teraz sprzątać gdyby była moja mama do pomocy a tak cały czas w dupę (przepraszam, ale jestem wściekła) bo młoda przeżywa wizytę babci i nie da się jej odłożyć 😭😭😭 Aaaa, jeszcze nagadała się że skończyła prasować a co się okazało? Że wyprasowała połowę bo reszta to rzeczy których ona nie lubi prasować. Albo patrzę na bodziaka i mówię "tego chyba nie prasowalas?" a teściowa "prasowałam przecież". Odpowiadam "a ta falbanka?" a ona "a falbanki nie prasowałam, bo miałam za ciepłe żelazko i musiałabym zmniejszyć temperaturę". Kuźwa, aż się zaczęłam teraz sama z tego śmiać, ale czujecie to? To taki jakby chłopu wyprasować koszulę tylko z przodu bo reszta będzie pod marynarką niewidoczna 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

    Nowastaraczka, Julik lubią tę wiadomość

    age.png

    age.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 14327 20711

    Wysłany: 4 lutego 2021, 15:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kar_oliv wrote:
    Gdy kładę małą do karmienia to w obu piersiach czuje igielki i wyplywa mi wtedy pokarm, czasem między karmieniami jak płacze albo jak o niej pomyślę to to się dzieję, jest to bolesne i irytujące 😂😂😂😂😂
    To normalne. Moja fizjo mówiła że to właśnie przemieszczanie się pokarmu w piersiach. Też mnie to wkurzało, teraz już się przyzwyczaiłam

    kar_oliv lubi tę wiadomość

    age.png

    age.png
  • Lalia Autorytet
    Postów: 8493 18601

    Wysłany: 4 lutego 2021, 15:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, my po wizycie patronazowej u pediatry. Olek waży 5280 g, od ostatniej wizyty urósł prawie 6 cm i wygląda jak trzymiesięczne dziecko 😅 pupa się mu ładnie goi, ale mamy jeszcze smarować tormantelum. Na lewej brwi wyszła mu delikatnie ciemieniucha, więc dr zleciła Ziaja Płyn na ciemieniuche. Ogólnie wychwalała nam chłopaczka 😍

    Ounai, Angie1985, Gagatka, Ania81, kiniusia270, calanthe, Ladyo, Annia, Suszarka, Nowastaraczka, Inaa89, kar_oliv, Wik89, dmg111, Julik lubią tę wiadomość

    "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
    Św. Augustyn


    💙💙 Aleksander 💙💙
    🎂18.12.2020 r. (38+4)🕖 7:12 ⚖️ 3500g📏 53 cm
    age.png

    💙💙 Kacper 💙💙
    🎂13.01.2023 r. (39+1) 🕐00:57 ⚖️3280 g 📏58 cm
    age.png
‹‹ 2996 2997 2998 2999 3000 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Masturbacja - 9 najczęstszych pytań o samozaspokojenie!

Masturbacja to jeden z największych tematów tabu - dlaczego tak się dzieje? Czy kobiety się masturbują? Czy masturbacja w związku jest normalna? Kiedy masturbacja może być niebezpieczna, a kiedy może przynosić korzyści? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Perimenopauza - czym jest, jak na nas wpływa i jak sobie możemy z nią poradzić!

Czym jest perimenopauza i czym różni się od menopauzy? Czy jeśli masz 40 lat to ten temat może dotyczyć również Ciebie? W jaki sposób perimenopauza się zaczyna? Jakie są typowe i nietypowe objawy spadku i burzy hormonów przed menopauzą? Czy można temu zapobiec, jak sobie radzić z objawami i jak dbać o zdrowie, gdy spada estrogen? Wraz z ekspertami stworzyliśmy dla Ciebie artykuł, z którego dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz o swoim zdrowiu hormonalnym w okresie perimenopauzy.  

CZYTAJ WIĘCEJ

TOP 5 gadżetów ułatwiających życie młodej mamy

Rynek produktów dla przyszłych rodziców i maluszków jest ogromny. O jakich gadżetach warto pomyśleć kompletując wyprawkę? Które produkty są warte uwagi i mogą ułatwiać codzienność świeżo upieczonych rodziców? 

CZYTAJ WIĘCEJ