SUPLEMENT DIETY

💜 KWAS FOLIOWY POD LUPĄ 💜

Wiesz, że jest ważny. Ale czy wiesz, który, kiedy i dlaczego?
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Koty na dachach 🐈, my pod kołderkami - marzec nas żegna z dwiema kreskami! ⏸️
Odpowiedz

Koty na dachach 🐈, my pod kołderkami - marzec nas żegna z dwiema kreskami! ⏸️

Oceń ten wątek:
  • Insulinka Autorytet
    Postów: 401 397

    Wysłany: 12 marca, 07:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cerva 🫂🫂

    U mnie biel także czekam już na @.

    👩🏻‍💼PCOS, hiperandrogenizm, IO, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, otyłość
    🧑🏼 żylaki lewego powrózka nasiennego

    Starania o 1 👶🏻
    09.2025 - 03.2026
    03.2026 tsh> 15
    05.2026 tsh= 1.5
    09 lub 10.2026 wznawiamy starania
  • Cerva Autorytet
    Postów: 3534 6449

    Wysłany: 12 marca, 07:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Insulinka wrote:
    Cerva 🫂🫂

    U mnie biel także czekam już na @.

    Ja się cieszę, bo dopiero teraz możemy wrócić do starań. Także czekałam na nią bardzo. 😊

    Przytulam za biel, jak @ ma przyjść to niech to robi szybciutko

    Blond27 lubi tę wiadomość

    33 🙋🏼‍♀️

    👶🏼 08.2024

    01.2026 💔 poronienie zatrzymane

    03.2026 wznowienie starań 🌈
    08.04 ⏸️ Fasolko zostań. 🙏
    13.04 14 dpo - 263,11
    15.04 16 dpo - 830,05
    21.04 22 dpo - 8865,74 🍀
    27.04 jest Maluszek z ❤️

    preg.png
  • _Dysia_ Autorytet
    Postów: 542 1415

    Wysłany: 12 marca, 07:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cerva wrote:
    W końcu przyszła do mnie 🐒!
    Zaczynam nowy cykl ❤️🥰🌈

    No wreszcie 🥳 Ile trwał ten cykl?

    🌱Starania o pierwsze dziecko od 08.2025🌱

    ⏸️ 11.2025
    💔12.2025 poronienie zatrzymane, łyżeczkowanie

    Powrót do starań od 02.2026 🍀

    ⏸️ 05.2026 🤞🌈
    28.05 0.58cm człowieczka z serduszkiem 💖
    9.06 1,67cm 🫐
    23.06 3,66cm🍓
    Nifty - czekamy na synka 💙
    7.07 - 6,45cm 🥝, prenatalne ok 🍀
    14.07 - 106g 🍋
    4.08 - 164g 🥑
    25.08 - 342g 🥭
    1.09 - połówkowe ✅️

    🌈W oczekiwaniu na tęczę po deszczu🌈

    preg.png
  • Insulinka Autorytet
    Postów: 401 397

    Wysłany: 12 marca, 07:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cerva wrote:
    Ja się cieszę, bo dopiero teraz możemy wrócić do starań. Także czekałam na nią bardzo. 😊

    Przytulam za biel, jak @ ma przyjść to niech to robi szybciutko

    No oby szybko i niech się zaczyna nowy cykl ...i ostatnia szansa na 2026 rok 🙈 jak już ten kolejny cykl minie to będzie lżej ...
    Przynajmniej dla mnie bo już będę wiedziała, że szans na 2027 rok jest wiele

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 marca, 07:48

    👩🏻‍💼PCOS, hiperandrogenizm, IO, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, otyłość
    🧑🏼 żylaki lewego powrózka nasiennego

    Starania o 1 👶🏻
    09.2025 - 03.2026
    03.2026 tsh> 15
    05.2026 tsh= 1.5
    09 lub 10.2026 wznawiamy starania
  • Lady A. Autorytet
    Postów: 1163 1525

    Wysłany: 12 marca, 07:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie 10 dpo też biel... Temperatura się waha, ale od kilku dni czuję pobolewania jak na okres.

    👩 34 l. | 🧔 37 l.
    ❤️ Starania z przerwami od 09.2025 | 4 cs ❌
    👩💊 IO | NT | Metformina | Ozempic (przerwa w staraniach)
    ⚖️ -14.0 kg 💪
    🧔 Obniżona morfologia


    🙏 „Powierz Panu swoją drogę i zaufaj Mu: On sam będzie działał.” (Ps 37,5)
  • Remedios Autorytet
    Postów: 1165 1650

    Wysłany: 12 marca, 08:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lady A. wrote:
    U mnie 10 dpo też biel... Temperatura się waha, ale od kilku dni czuję pobolewania jak na okres.

    Jeszcze wcześnie ☺️ trzymam kciuki

    Blond27, Lady A., Kompotlinka lubią tę wiadomość

    Starania od 04.2025

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto, cechy adenomiozy

    🤷🏻‍♂️36 lat
    OAT
    Fragmentacja 26%

    07.26 IVF (Gonal F, Orgalutran, Mensinorm)
    ICSI+MACS+Embrioskop
    3 MII
    23.07.26 ET 4BB beta 0 ❌
    + 2x bl2 ❄️
  • Insulinka Autorytet
    Postów: 401 397

    Wysłany: 12 marca, 08:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lady A. wrote:
    U mnie 10 dpo też biel... Temperatura się waha, ale od kilku dni czuję pobolewania jak na okres.

    U mnie niby temp nadal 36.3 ale biel. I miałam ból głowy z 2-3 dni temu jak zawsze przed @ także czekam już na nią, niech przychodzi 🤪

    Przytulam za biel 🫂🫂 chociaż tutaj u Ciebie jeszcze piłka w grze ⚽ U mnie już 12 lub 13dpo także bez nadziei.

    👩🏻‍💼PCOS, hiperandrogenizm, IO, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, otyłość
    🧑🏼 żylaki lewego powrózka nasiennego

    Starania o 1 👶🏻
    09.2025 - 03.2026
    03.2026 tsh> 15
    05.2026 tsh= 1.5
    09 lub 10.2026 wznawiamy starania
  • Blond27 Autorytet
    Postów: 1910 3273

    Wysłany: 12 marca, 08:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cerva ♥️🤞 następny cykl jest wasz 👍

    To ja jestem jakieś 5/6 dpo a już mnie brzuch i jajniki bolały. Także brajanusz witaj 😂
    Zastanawiam się czy nie wstrzymać starań ,bo nie chciałabym żeby dziecko urodziło się między świętami / sylwestrem ... A z drugiej strony jakie to ma znaczenie ....

    Ona&On: 1993 r.

    Starania o drugie dziecko: 10.2025
    Starania od : czerwca 2021 r.


    18.03.2026 r. - ⏸️✊✊HCG:43➡️164✊
    30 i 31.03.2022 r. - ⏸🙏
    12.05.2022 r. - poronienie zatrzymane, zabieg w 9tc [*]🦋👼
    21.02.23 - ⏸🤭🙏
    09.11.2023 - 3500 g / 56 cm Franka 💙 nagła CC.

    preg.png
  • Remedios Autorytet
    Postów: 1165 1650

    Wysłany: 12 marca, 08:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blond27 wrote:
    Cerva ♥️🤞 następny cykl jest wasz 👍

    To ja jestem jakieś 5/6 dpo a już mnie brzuch i jajniki bolały. Także brajanusz witaj 😂
    Zastanawiam się czy nie wstrzymać starań ,bo nie chciałabym żeby dziecko urodziło się między świętami / sylwestrem ... A z drugiej strony jakie to ma znaczenie ....

    Widzę że dużo osób ma takie myślenie 😁 ja też bym wolała kiedy indziej, bo sama mam urodziny w tych okolicach i jest to trochę słaba data, zaraz po świętach, no i ciemno i zimno, pikniku na urodziny nie zrobię… ale w sumie co miesiąc ta plodnosciowa loteria ma tak małe szanse na wygraną w moim wypadku, że szkoda odpuścić losowania.

    KAaareii, Blond27, Seabird, Mona_Mona lubią tę wiadomość

    Starania od 04.2025

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto, cechy adenomiozy

    🤷🏻‍♂️36 lat
    OAT
    Fragmentacja 26%

    07.26 IVF (Gonal F, Orgalutran, Mensinorm)
    ICSI+MACS+Embrioskop
    3 MII
    23.07.26 ET 4BB beta 0 ❌
    + 2x bl2 ❄️
  • Takatam Autorytet
    Postów: 326 397

    Wysłany: 12 marca, 08:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też na początku starań nie zalezało mi żeby już teraż zajść bo był maj a ja nie chciałam urodzić zimą, chciałam celować wiosna, lato 😁 teraz po 22 cyklach starań nie ma co wybrzydzać, cieszyłabym sie z każdego miesiąca w którym bym została mamą 🥹

    Remedios, _Dysia_, KAaareii, Blond27, maranta, Seabird, Iskierka ✨, askowe, Esbe, Mona_Mona lubią tę wiadomość

    👱🏻‍♀️32 👨33
    starania od 05.2024
    Wszystko gra a ciąży dwa lata nie ma

    TSH: 2,55 ⬆️ Euthyrox50
    Jajowody drożne ✅️
    Estradiol (4 dc): 63,90 (30,90–90,40)✅️
    FSH (3 dc) 5,75 (3,5–12,5)✅️
    LH (3 dc) 10,00 (2,4–12,6)✅️
    AMH 9,84 ng/ml ❓️
    Prolaktyna 384,0 (102,0–496,0) ✅️
    Testosteron (5 dc): 66,50 ✅
    CA-125 (5 dc): 14 ✅
    FT3: 2,79 FT4: 1,28 ✅
    Ferrytyna: 74 ✅
    Żelazo: 17,3 ✅
    Wit D : 40,80 ✅️
    Glukoza: 88,10 ✅
    Partner – nasienie: 4% morfologia

    Program Ochrony zdrowia prokreacyjnego
  • Basiax Autorytet
    Postów: 644 362

    Wysłany: 12 marca, 08:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam bardzo dziwne pytanie ale biorę 1 raz dopochwowy progesteton urogestan i jak przy nim współżyć? Po aplikacji już kaplica rozumiem ? Wczoraj zaaplikowałam tabletkę i sie położyłam, a po godzinie mój małż się do mnie dobiera i nic z tego bo nie wiedziałam xd dla nas utrudnienie haha. + kolejne pytanie. Na bieliznie/piżamie mam białe jakby ślady/upławy a po aplikacji już nie wstaje i nie robię siku

  • Kathrine32 Ekspertka
    Postów: 150 256

    Wysłany: 12 marca, 08:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja melduje, że zatestowałam dziś i biel, aż razi w oczy 🫣 No nic to teraz czekam na @ 🤷‍♀️

    2018 Córka 🩷
    2022 Syn 🩵

    05.2026 ⏸️ 🙏
    "Ty utkałeś mnie w łonie mej matki. Dziękuję Ci, że mnie stworzyłeś tak cudownie, godne podziwu są Twoje dzieła..."
  • KAaareii Autorytet
    Postów: 402 520

    Wysłany: 12 marca, 08:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też myślałam, że w poerwszym cyklu zajdę w ciążę, na swieta powiem, a latem urodzę, bo mam urodziny zimą i wlasnie nie mozna nic zorganizować na świeżym powietrzu.
    Hehe.
    Zrobiłam test, jest biel, przynajmniej wiem na czym stoję, a dziś 11-12 dpo. Czekam na @ i walczę ze swoimi wiatrakami.

    Remedios, Blond27, Kathrine32, Seabird lubią tę wiadomość

    K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
    PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
    -po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
    10.2024 odstawienie AH po 7 latach
    01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach

    start starań 10.2025, obecnie 6 cs
  • Glorietka Ekspertka
    Postów: 174 495

    Wysłany: 12 marca, 08:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja w ogóle się nie przejmuję terminem porodu, jeśli oczywiście by się udało 😇 ja mam urodziny w maju i jakoś nie odczuwam plusów z tego powodu 😂 nie robiłam nigdy ognisk, imprez urodzinowych w plenerze, więc wszystko mi było jedno 😂 zostały 3 miesiące starań w tym roku… w czerwcu ostatni cykl i stopujemy do czerwca 2027. Coraz mocniej mnie to drażni, a z drugiej strony zaczynam odpuszczać „bo i tak się nie uda”. Przyjęliśmy strategię 🩷 co 2/3 dni i tego się trzymamy. Dzisiaj dopiero 8 dc, a według apki od dzisiaj dni płodne i jakieś 7 dni do owulki, więc take it easy, wdech i wydech 🤪 do urodzin męża wszystko się wyjaśni 😅

    Remedios, Blond27, KAaareii, _Dysia_, Kathrine32, Iskierka ✨ lubią tę wiadomość

    💁🏽‍♀️26 🙋🏽26
    Starania od 09.2025
    11.2025 ⏸️
    12.2025 poronienie 8+1 💔👼🏻

    05.09.2026 ⏸️ 10dpo 🩷
    28.09.2026 pierwsza wizyta ⏳

    Przed ⏸️ TEN Fertil ONA, DHA, żel Conceive+ na zmianę z FertilSafe+
    Prenatal Uno 🩷
  • Takatam Autorytet
    Postów: 326 397

    Wysłany: 12 marca, 09:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mialam nie testować bo temp lekko spada, ale cos podkusiło, 11dpo i biel jak zawsze biel

    👱🏻‍♀️32 👨33
    starania od 05.2024
    Wszystko gra a ciąży dwa lata nie ma

    TSH: 2,55 ⬆️ Euthyrox50
    Jajowody drożne ✅️
    Estradiol (4 dc): 63,90 (30,90–90,40)✅️
    FSH (3 dc) 5,75 (3,5–12,5)✅️
    LH (3 dc) 10,00 (2,4–12,6)✅️
    AMH 9,84 ng/ml ❓️
    Prolaktyna 384,0 (102,0–496,0) ✅️
    Testosteron (5 dc): 66,50 ✅
    CA-125 (5 dc): 14 ✅
    FT3: 2,79 FT4: 1,28 ✅
    Ferrytyna: 74 ✅
    Żelazo: 17,3 ✅
    Wit D : 40,80 ✅️
    Glukoza: 88,10 ✅
    Partner – nasienie: 4% morfologia

    Program Ochrony zdrowia prokreacyjnego
  • Remedios Autorytet
    Postów: 1165 1650

    Wysłany: 12 marca, 09:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Basiax wrote:
    Mam bardzo dziwne pytanie ale biorę 1 raz dopochwowy progesteton urogestan i jak przy nim współżyć? Po aplikacji już kaplica rozumiem ? Wczoraj zaaplikowałam tabletkę i sie położyłam, a po godzinie mój małż się do mnie dobiera i nic z tego bo nie wiedziałam xd dla nas utrudnienie haha. + kolejne pytanie. Na bieliznie/piżamie mam białe jakby ślady/upławy a po aplikacji już nie wstaje i nie robię siku

    Hmmm Basiu mi się wydaje że najpierw przyjemności, potem Utrogestan :) bo jest taka możliwość że ci wypadnie, a jeszcze się tak od razu nie rozpuści

    A białe ślady to normalne, coś tam zawsze wypłynie :) nie przejmuj się

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 marca, 09:08

    Basiax lubi tę wiadomość

    Starania od 04.2025

    🤷🏽‍♀️30 lat
    Hashimoto, cechy adenomiozy

    🤷🏻‍♂️36 lat
    OAT
    Fragmentacja 26%

    07.26 IVF (Gonal F, Orgalutran, Mensinorm)
    ICSI+MACS+Embrioskop
    3 MII
    23.07.26 ET 4BB beta 0 ❌
    + 2x bl2 ❄️
  • Blond27 Autorytet
    Postów: 1910 3273

    Wysłany: 12 marca, 09:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Glorietka wrote:
    Ja w ogóle się nie przejmuję terminem porodu, jeśli oczywiście by się udało 😇 ja mam urodziny w maju i jakoś nie odczuwam plusów z tego powodu 😂 nie robiłam nigdy ognisk, imprez urodzinowych w plenerze, więc wszystko mi było jedno 😂 zostały 3 miesiące starań w tym roku… w czerwcu ostatni cykl i stopujemy do czerwca 2027. Coraz mocniej mnie to drażni, a z drugiej strony zaczynam odpuszczać „bo i tak się nie uda”. Przyjęliśmy strategię 🩷 co 2/3 dni i tego się trzymamy. Dzisiaj dopiero 8 dc, a według apki od dzisiaj dni płodne i jakieś 7 dni do owulki, więc take it easy, wdech i wydech 🤪 do urodzin męża wszystko się wyjaśni 😅
    A kochana mogę zapytać czemu zatrzymujcie starania ? Przepraszam jeśli pisałaś a ja poporstu nie zarejestrowałam.
    Wiecie co mi nie chodzi o zimę i urodziny ,bo to np plus bo urodziny będą w roku szkolnym a nie w wakacje np tylko o to że w grudniu są święta dużo prezentów i gdzieś pomiędzy jeszcze urodziny. Ja jestem z czerwca, więc dzień dziecka urodziny i zaraz imieniny. Ale tak jak mówicie to zupełnie nie ma znaczenia.
    A ja bardzo lubię celebrować urodziny i czekam na nie cały rok, a mam wrażenie w gąszczu świąt to poprostu zginie magia urodzin bo czeka się na święta

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 marca, 09:10

    Glorietka, Esbe lubią tę wiadomość

    Ona&On: 1993 r.

    Starania o drugie dziecko: 10.2025
    Starania od : czerwca 2021 r.


    18.03.2026 r. - ⏸️✊✊HCG:43➡️164✊
    30 i 31.03.2022 r. - ⏸🙏
    12.05.2022 r. - poronienie zatrzymane, zabieg w 9tc [*]🦋👼
    21.02.23 - ⏸🤭🙏
    09.11.2023 - 3500 g / 56 cm Franka 💙 nagła CC.

    preg.png
  • Kompotlinka Autorytet
    Postów: 955 1714

    Wysłany: 12 marca, 09:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Insulinka, Kathrine32, KAaareii, Lady A., Takatam
    🫂Bardzo przykro mi za wasze ⚪️, tulę.🫂
    Może sytuacja jeszcze się zmieni.🤞
    Jeśli nie, to będziemy mieć fajną ekipę na kwiecień. 😉

    KAaareii, Takatam, Kathrine32, Esbe lubią tę wiadomość

    👩34 👦35 & 🐕 🐕
    10.25 start starań

    👩
    08.25 histeroskopia (polipy)
    07.26 krew ✅️, USG- ponownie polip ❌️
    08.26 histerolaparoskopia- polip ✂️, poza tym wszystko ✅️

    👦
    08.26 OAT ❌️, USG- mały ŻPN, krew⏳️
    10.26 konsultacja andro?⏳️
  • Insulinka Autorytet
    Postów: 401 397

    Wysłany: 12 marca, 09:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kathrine32 wrote:
    Ja melduje, że zatestowałam dziś i biel, aż razi w oczy 🫣 No nic to teraz czekam na @ 🤷‍♀️

    Przytulam i łączę się w bólu 🫂

    Kathrine32 lubi tę wiadomość

    👩🏻‍💼PCOS, hiperandrogenizm, IO, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, otyłość
    🧑🏼 żylaki lewego powrózka nasiennego

    Starania o 1 👶🏻
    09.2025 - 03.2026
    03.2026 tsh> 15
    05.2026 tsh= 1.5
    09 lub 10.2026 wznawiamy starania
  • Insulinka Autorytet
    Postów: 401 397

    Wysłany: 12 marca, 09:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KAaareii wrote:
    Ja też myślałam, że w poerwszym cyklu zajdę w ciążę, na swieta powiem, a latem urodzę, bo mam urodziny zimą i wlasnie nie mozna nic zorganizować na świeżym powietrzu.
    Hehe.
    Zrobiłam test, jest biel, przynajmniej wiem na czym stoję, a dziś 11-12 dpo. Czekam na @ i walczę ze swoimi wiatrakami.

    Przytulam 🫂
    KAaareii Ciebie także 🫂i wszystkie dziewczyny, które mogłam dzisiaj pominąć. Już nie odpowiadam na kolejne posty osobno bo za duży spam robię. Za dużo bieli dzisiaj 😭😭😭
    Ale tak jak wyżej jest napisane, będzie dobra ekipa na kwiecień, na ten świąteczny miesiąc. Chociaż w sumie to nie wiem czy ja się załapię w ogóle na testowanie z tymi moimi długimi cyklami. Zależy kiedy @ raczy się pojawić.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 marca, 09:23

    KAaareii, Kathrine32 lubią tę wiadomość

    👩🏻‍💼PCOS, hiperandrogenizm, IO, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, otyłość
    🧑🏼 żylaki lewego powrózka nasiennego

    Starania o 1 👶🏻
    09.2025 - 03.2026
    03.2026 tsh> 15
    05.2026 tsh= 1.5
    09 lub 10.2026 wznawiamy starania
‹‹ 74 75 76 77 78 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Siatki centylowe wzrostu chłopców i dziewczynek - czym są i jak je czytać?

Siatki centylowe to narzędzie, które pomaga monitorować rozwój fizyczny dzieci, takich jak wzrost, waga czy obwód głowy. Są one ważnym wskaźnikiem zdrowia, umożliwiającym ocenę, czy dziecko rozwija się w normie dla swojego wieku i płci. Dzięki siatkom centylowym rodzice i specjaliści mogą wcześnie wykryć potencjalne problemy zdrowotne lub rozwojowe. W artykule wyjaśniamy, jak czytać siatki centylowe i na co zwracać uwagę podczas interpretacji wyników.

CZYTAJ WIĘCEJ

Czy jestem w ciąży? - ciąża urojona a widoczne objawy ciąży

Zdarzyło Ci się usłyszeć coś, co bardzo chciałaś usłyszeć lub czego usłyszeć za wszelką cenę nie chciałaś, mimo panującej wokół ciszy? Czasem nasz mózg płata nam figle. Jeśli bardzo czegoś pragniemy, jesteśmy skłonni dostrzegać przejawy tego pragnienia, mimo ich braku. Wiele kobiet starających się o dziecko, co miesiąc zasatanawia się: "Czy jestem w ciąży?", dostrzega u siebie pierwsze objawy ciąży, po czym po wykonaniu testu ciążowego widzi jedną kreskę. Ciąża urojona czy "urojenie ciążowe" - jak je rozpoznać? 

CZYTAJ WIĘCEJ

10 fascynujących faktów o ciąży, które poznasz dzięki aplikacji OvuFriend!

Jesteś ciekawa co czeka Cię w kolejnym tygodniu ciąży? Jak rozwija się Twój maluszek? A może chciałabyś na bieżąco śledzić objawy swojej ciąży i przyrost wagi na siatkach centylowych dopasowanych indywidualnie dla Ciebie? Sprawdź, co jeszcze fascynującego odkryjesz w trybie ciążowym w aplikacji OvuFriend! 

CZYTAJ WIĘCEJ