SUPLEMENT DIETY

💜 KWAS FOLIOWY POD LUPĄ 💜

Wiesz, że jest ważny. Ale czy wiesz, który, kiedy i dlaczego?
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Lipiec spędzę w stogu siana wyczaiłam tam bociana!🫰🫢
Odpowiedz

Lipiec spędzę w stogu siana wyczaiłam tam bociana!🫰🫢

Oceń ten wątek:
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 599 1337

    Wysłany: 21 lipca, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lucy_26 wrote:
    Ojej, bardzo współczuję :( Ja bardzo rzadko miewałam silne bóle menstruacyjne. Dosłownie kilka razy za życia zdarzyło mi się wymiotować a tak to po prostu kilka godzin pod kocykiem z termoforem i przechodziło. Po porodzie to już praktycznie w ogóle nie miewam. Za to od kilku cykli włączył mi się taki PMS (kłucia podbrzusza, tkliwość piersi, nerwowość, płaczliwość, napady głodu, mega wzdęcia, poranne mdłości, bezsenność nad ranem i senność w dzień, totalne zmęczenie, ból głowy, mięśni, teraz doszła jeszcze biegunka i stan podgorączkowy jakby mnie grypa łapała :(), że nikomu nie życzę czegoś takiego.
    O to ja wiele PMSów mam takich jak opisujesz. Tylko zaparcia zamiast biegunki. Zwykle niepełny zestaw objawów, ale czasami wszystkie na raz. Nie polecam 🙃

    Co do bolesnych miesiączek to u mnie na szczęście przebiegają spokojnie. Czasami jak jakiś skrzep ze mnie wylatywał, albo przy kichnięciu pojawiało się nieprzyjemne uczucie przeciskania się krwi przez szyjkę/pochwę, ale to tyle. No i luźna kupa więc czuję zawsze pracę jelit.

    Ale powiem wam, że od kilku miesięcy odkąd jestem dobrze obstawiona suplementami to zmniejszyły mi się problemy jelitowe, a miesiączki są mniej obfite i praktycznie bez skrzepów. Ciekawe to.

    W każdym razie ☘️emmac tak jak dziewczyny piszą, warto z lekarzem skonsultować

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    🖤Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna, nieregularne cykle (26-38 dni), policystyczny obraz jajników (brak diagnozy PCOS, owulacje występują, testy owu nie wariują)
    🖤Starania od 02.2025r.
    🌿Drożność 07/2026 ✅
    💊Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    💊Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka, omega 3
    ⚖️ Waga (od 06/26): -4kg
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 599 1337

    Wysłany: 21 lipca, 10:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lucy_26 wrote:
    Dziękuję, tego się będę trzymać ☺️ Zresztą PMSy tak mi dają w kość, że ewentualna ciąża tym bardziej byłaby wybawieniem. Ilekroć myślę, że już gorzej być nie może, to kolejny cykl udowadnia, że jednak może. Powoli już wysiadam zdrowotnie :(
    Lucy w sumie do Ciebie to samo pytanko - konsultowałaś to z lekarzem? 🫂

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    🖤Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna, nieregularne cykle (26-38 dni), policystyczny obraz jajników (brak diagnozy PCOS, owulacje występują, testy owu nie wariują)
    🖤Starania od 02.2025r.
    🌿Drożność 07/2026 ✅
    💊Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    💊Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka, omega 3
    ⚖️ Waga (od 06/26): -4kg
  • emmac Przyjaciółka
    Postów: 106 109

    Wysłany: 21 lipca, 10:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie to kwestia endometriozy najpewniej, jestem w trakcie diagnozy po usg jeszcze laparoskopia. Ale wiecie ja takie objawy mam od 17rz :-/

    _____________________________________
    starania od 10.2014
    🥺9tc. 04.2015
    2017 🌸 leczenie i 2022 🩵
    🥺2026
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 599 1337

    Wysłany: 21 lipca, 10:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja zdałam sobie sprawę że w weekend minęły już 4 tygodnie bez kropli alkoholu ❤️

    Chciałabym te 3 miesiące nie pić co by komórki się zregenerowały, ale na razie postanowienie do połowy sierpnia, do wyjazdu na wakacje

    aaandzia, Nikaaa_, GórskaDziewczyna, MiśkaK, Gorzkax33333, Dawdler34, majskoko, Kompotlinka, Marcycha, mommytobe lubią tę wiadomość

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    🖤Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna, nieregularne cykle (26-38 dni), policystyczny obraz jajników (brak diagnozy PCOS, owulacje występują, testy owu nie wariują)
    🖤Starania od 02.2025r.
    🌿Drożność 07/2026 ✅
    💊Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    💊Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka, omega 3
    ⚖️ Waga (od 06/26): -4kg
  • majskoko Ekspertka
    Postów: 158 279

    Wysłany: 21 lipca, 10:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ojeny dziewczyny nadrobie wieczorem po pracy!😆 nigdy mi sie to nie zdarzylo ale dzis spalam 11 godzin i prawie zaspalam na 11:00 do pracy😆😆😆😆🫣 wstalam o 9:50 jak poparzona. A jestem rannym ptaszkiem🤣
    Milego! Wieczorem nadrobie zaleglosci

    Tofuszka, Elgenda, MiśkaK, Gosiaczkova, Kompotlinka lubią tę wiadomość

    💁🏼‍♀️35💁🏼36
    Po operacji bariatrycznej SLEEVE
    ⬇️-30kilo
    ANA2 1:1000
    ANA3 - ok 🤷🏼‍♀️
    06.2025 biochem 👼
    08.2025 IUI
    2.2026 lipiodol
    TSH po lipiodolu 3,57
    Euthyrox 25 1x1
    💁🏼- wszystkie badania ok
  • Elgenda Autorytet
    Postów: 371 763

    Wysłany: 21 lipca, 10:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MiśkaK wrote:
    Dziś rano coś mi się pomyliło, że jest środa, już zaczęłam sobie liczyć, że może w czwartek być jakiś cień i myślę to do jutra wytrzymam, a potem patrzę dopiero wtorek. Jakoś brajan mocno się uruchomił i ciągle wynajduje objawy (kot mi się tulił do brzucha, wyjątkowo dużo śpię, brzuch mnie delikatnie pobolewa). Biorąc pod uwagę poprzednie ciąże w piątek już powinno coś u mnie widać jakby się udało, tylko teraz wytrzymać te dni

    Haha najgorzej, trzymam kciuki za cierpliwość 🙏

    MiśkaK lubi tę wiadomość

    33👱‍♀️ 34👨‍🦱 + 🐶

    Początek starań: maj 2026

    Zdiagnozowane: PCOS androgenowe + niedoczynność tarczycy + IO, hiperprolaktynemia czynnościowa, hipercholesterolemia

    Leki: Letrox 125, Dostinex 0.25 mg 1x tyg, Ezen 10

    Wcześniej dodatkowo: Yasmin + Spironol 50

    72 kg, 168 cm wzrostu

    Czynnik męski w normie ✅️
  • Nigri Autorytet
    Postów: 509 939

    Wysłany: 21 lipca, 10:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaandzia wrote:
    oo jakieś masz do polecenia? Ja aktualnie nie mam co oglądać ;p

    Dobrego dnia dziewczyny! Niech bociany dają nam jeszcze trochę tych kresek w lipcu bo w sierpniu to będzie zatrzęsienie ;D
    Ja już nie mogę się doczekać owulacji i odliczania, chyba brajanusz za mną tęskni, chociaż nie wydaje mi się, że to będzie ten cykl, bardziej nastawiam się na kolejny <3

    Teraz oglądam the hunting party. Lubię ta aktorkę także podwójnie mnie cieszy.😄

    PCOS, ENDO, IO

    09.2025 początek starań
    04.07 ⏸️
    02.09 12ty+4d- crl 60mm
  • Nigri Autorytet
    Postów: 509 939

    Wysłany: 21 lipca, 10:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emmac wrote:
    Ja tez uwielbiam kryminały, ale chyba bardziej czytać, skończyłam wczoraj Lackberg ostatnia ksiazke.

    A zmieniając temat, jestem w 3dc i moje cykle to jest taki dramat bolowo skrzepowy ze masakra, zatykają mnie skrzepy a wtedy nic na ból nie pomaga ( właśnie wzielem nimesil i nadal ledwo zyje bol jak porodowy) a wy łagodne macie czy tez ciezko?
    Ja potrafilam wymiotować z boku, zemdleć przy toalecie i ocknac sie i na nowo...

    To brzmi jak endometrioza.

    PCOS, ENDO, IO

    09.2025 początek starań
    04.07 ⏸️
    02.09 12ty+4d- crl 60mm
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 721 991

    Wysłany: 21 lipca, 10:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Co do miesiączek to jakoś ostatnio jest zdecydowanie lepiej, ale budzę się czasem w środku nocy z bólem brzucha, który mnie paraliżuje wręcz, mam silne bolesne biegunki i zdarza mi się zasłabnąć z tego powodu. Napewno po porodzie jest poprawa bo od kiedy cykle mi się zaczęły skracać to też nie mam wrażenia odkręconego kranu między nogami 😶 a jest raczej lekkie krwawienie czasem ze skrzepami, czasem bez ... niestety bóle brzucha, biegunki i omdlenia zostały.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 lipca, 10:51

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    30.09.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
  • Gorzkax33333 Autorytet
    Postów: 489 667

    Wysłany: 21 lipca, 10:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Robiłam test dzisiaj ale jest już słabszy niż wczoraj, temperatura spadła dziś do 36.33 więc ciekawa jestem czy odbije czy jednak fałszywy alarm :/

    https://ibb.co/GvzQBtzy - test ostatni z dziś

    🧑98'🧒97'

    👶👣Chłopiec 2019' - stymulacja
    👼 Aniołek 2021' - naturalne
    👶👣Chłopiec 2022' - naturalne

    Starania od: Czerwiec 2026 👣

    IO, PCOS
    Cykle nieregularne:21-51 dni
    Leki 💊: Glucophage 1000XR
    Suplementy💊: Feristim, Witamina C, Żelazo
  • Nigri Autorytet
    Postów: 509 939

    Wysłany: 21 lipca, 10:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emmac wrote:
    U mnie to kwestia endometriozy najpewniej, jestem w trakcie diagnozy po usg jeszcze laparoskopia. Ale wiecie ja takie objawy mam od 17rz :-/

    Ja mam endometrioze i miałam tak jak ty do czasu pierwszej ciąży, po niej już takich okresów nie mam. Wiadomo czasem są boleśniejsze, czasem prawie wcale nie odczuwalne, ale nie ma tych skrzepow i krwotoków po których się słabo robiło.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 lipca, 10:54

    Tofuszka lubi tę wiadomość

    PCOS, ENDO, IO

    09.2025 początek starań
    04.07 ⏸️
    02.09 12ty+4d- crl 60mm
  • Lucy_26 Ekspertka
    Postów: 190 509

    Wysłany: 21 lipca, 10:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tofuszka wrote:
    Lucy w sumie do Ciebie to samo pytanko - konsultowałaś to z lekarzem? 🫂
    Póki co to pierwszy raz mnie tak mega przeorało, więc jeszcze nie zdążyłam. Zamierzam wspomnieć o tym endokrynologowi, bo mam wizytę za 2 tygodnie. Może mi coś podpowie.

    Tofuszka lubi tę wiadomość

    👩🏼33 🧔🏻‍♂️36

    13.12.2024 3340 g 52 cm💙

    starania o drugie 👶 od 04.2026
    18.08.26 ⏸️
    19.08.26 beta: 937 mIU/ml
    21.08.26 beta: 1712 mIU/ml
    5.09.26 pierwsza wizyta lekarska - jest ❤️

    💊 Euthyrox, Duphaston, Prenasol, Lactinova Mama, Femisept Uro, laktoferyna, cynk, wit. C 1000, cytrynian magnezu
  • xSophie Przyjaciółka
    Postów: 77 333

    Wysłany: 21 lipca, 11:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny przytulam za biele, za wredne małpy, za gorsze wyniki badań 🐒
    Trzymam kciuki za owulki, bety 🙌❤️
    Jesteście wszystkie takie silne! Podczytuję was i naprawdę nigdzie w internecie nie widziałam takiego wsparcia, aż łezka się kręci ze wzruszenia. Cieszę się, że odnalazłam to miejsce.

    Ja w sumie teraz to malo mam do powiedzenia, bo nie mam żadnych objawów 🙈 Ani ciążowych, ani PMS. Po prostu nic. Zawsze przed okresem pobolewał mnie brzuch, byłam zła jak osa i ciągnęło mnie do słodkości a tu w tym miesiącu nic. Mam kupione dwa testy i czekam grzecznie do 23.07.

    Jeśli chodzi o same miesiączki to zawsze przebiega ona tak samo. W 1 dniu okresu pobolewanie brzucha i w 2/3 dniu jeden skrzep i to tyle.

    Gosiaczkova, majskoko, Gorzkax33333, Tofuszka, Lucy_26, Nigri, MiśkaK, Kompotlinka lubią tę wiadomość

    starania od 06.2026
    🙋‍♀️29 🙋🏻‍♂️28 + 🐈🐈‍⬛🐈

    23.07 ⏸️ 🥹
    24.07 beta 221 mIU/mL
    27.07 beta 1032 mIU/mL
    30.07 widoczny pęcherzyk ciążowy i żółtkowy 🙌
    17.08 serduszko, 10mm miłości (7+6) ❤️
    18.09 1 prenatalne ( 12+3 )
  • Gorzkax33333 Autorytet
    Postów: 489 667

    Wysłany: 21 lipca, 11:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Udało mi się jeszcze dostać na piątek do mojego gina, to będzie 20 dzień cyklu więc zobaczymy czy owulacja była po tym piku czy zaczyna się dopiero coś dziać... Czuje jakbym się naprzykrzala dla mojego ginekologa :/

    majskoko, MiśkaK, Amelia96 lubią tę wiadomość

    🧑98'🧒97'

    👶👣Chłopiec 2019' - stymulacja
    👼 Aniołek 2021' - naturalne
    👶👣Chłopiec 2022' - naturalne

    Starania od: Czerwiec 2026 👣

    IO, PCOS
    Cykle nieregularne:21-51 dni
    Leki 💊: Glucophage 1000XR
    Suplementy💊: Feristim, Witamina C, Żelazo
  • Gorzkax33333 Autorytet
    Postów: 489 667

    Wysłany: 21 lipca, 11:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    U u mnie przed porodem były podobne, choć bez omdlenia. Teraz mam spokojne o dziwo, pierwszy dzień tylko brzuch boli a potem lajt, ale też u mnie psychika dużo działała i przeszłam z podpasek na kubeczek menstruacyjny i sobie chwalę

    🧑98'🧒97'

    👶👣Chłopiec 2019' - stymulacja
    👼 Aniołek 2021' - naturalne
    👶👣Chłopiec 2022' - naturalne

    Starania od: Czerwiec 2026 👣

    IO, PCOS
    Cykle nieregularne:21-51 dni
    Leki 💊: Glucophage 1000XR
    Suplementy💊: Feristim, Witamina C, Żelazo
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 599 1337

    Wysłany: 21 lipca, 11:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gorzkax33333 wrote:
    U u mnie przed porodem były podobne, choć bez omdlenia. Teraz mam spokojne o dziwo, pierwszy dzień tylko brzuch boli a potem lajt, ale też u mnie psychika dużo działała i przeszłam z podpasek na kubeczek menstruacyjny i sobie chwalę
    To ja tak jak nigdy nie lubiłam tamponów, tak z kubeczkiem też się bardzo nie polubiłam. Mimo że w obu przypadkach nie czuję tego w środku, to zawsze czuję dyskomfort - tak jakby podbrzusze mnie pobolewa (a przy tamponach zawsze mi jakoś odrobina krwi bokiem wyleci zanim ten dobrze się napełni). Zakładam tylko jak muszę, np na basen.
    Ale za to jakiś rok temu kupiłam sobie majtki menstruacyjne i dla mnie to totalny game changer. Uwielbiam i polecam ☺️

    Gorzkax33333, MiśkaK lubią tę wiadomość

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    🖤Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna, nieregularne cykle (26-38 dni), policystyczny obraz jajników (brak diagnozy PCOS, owulacje występują, testy owu nie wariują)
    🖤Starania od 02.2025r.
    🌿Drożność 07/2026 ✅
    💊Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    💊Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka, omega 3
    ⚖️ Waga (od 06/26): -4kg
  • Słonecznik90 Autorytet
    Postów: 601 703

    Wysłany: 21 lipca, 12:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌻Marycha,tak chyba trochę ten brajan u mnie działa 🙈
    🌻Dziewczyny,współczuję Wam takich dolegliwości w trakcie okresu,ja raczej mam na liście. Wiadomo, wszystko mnie wkurza przed,ale raczej nie mam takich dolegliwości.

    Mam jeszcze pytanie co do tych supli dla mężczyzn. Mój mąż miał kiedyś epizod zakrzepicy i od tego czasu przyjmuje aspirynę i zastanawiam się,jaki wopływ ma równoczesne przyjmowanie aspiryny i tych suplementów na krzepnięcie krwi,czy łączenie jest bezpieczne.

    Rodzinka 2+2+3 psy :)
    10.2023 usunięcie tarczycy
  • Gorzkax33333 Autorytet
    Postów: 489 667

    Wysłany: 21 lipca, 12:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tofuszka wrote:
    To ja tak jak nigdy nie lubiłam tamponów, tak z kubeczkiem też się bardzo nie polubiłam. Mimo że w obu przypadkach nie czuję tego w środku, to zawsze czuję dyskomfort - tak jakby podbrzusze mnie pobolewa (a przy tamponach zawsze mi jakoś odrobina krwi bokiem wyleci zanim ten dobrze się napełni). Zakładam tylko jak muszę, np na basen.
    Ale za to jakiś rok temu kupiłam sobie majtki menstruacyjne i dla mnie to totalny game changer. Uwielbiam i polecam ☺️
    O jak one działają ?

    🧑98'🧒97'

    👶👣Chłopiec 2019' - stymulacja
    👼 Aniołek 2021' - naturalne
    👶👣Chłopiec 2022' - naturalne

    Starania od: Czerwiec 2026 👣

    IO, PCOS
    Cykle nieregularne:21-51 dni
    Leki 💊: Glucophage 1000XR
    Suplementy💊: Feristim, Witamina C, Żelazo
  • Nigri Autorytet
    Postów: 509 939

    Wysłany: 21 lipca, 12:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gorzkax33333 wrote:
    Udało mi się jeszcze dostać na piątek do mojego gina, to będzie 20 dzień cyklu więc zobaczymy czy owulacja była po tym piku czy zaczyna się dopiero coś dziać... Czuje jakbym się naprzykrzala dla mojego ginekologa :/

    Spokojnie ja to mam też wrażenie że mój mnie bierze za nadwrażliwa wariatkę, ale trudno współczuję mu lecz ja musze mieć komfort psychiczny. 😅

    Gorzkax33333, Tofuszka lubią tę wiadomość

    PCOS, ENDO, IO

    09.2025 początek starań
    04.07 ⏸️
    02.09 12ty+4d- crl 60mm
  • Gorzkax33333 Autorytet
    Postów: 489 667

    Wysłany: 21 lipca, 12:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nigri wrote:
    Spokojnie ja to mam też wrażenie że mój mnie bierze za nadwrażliwa wariatkę, ale trudno współczuję mu lecz ja musze mieć komfort psychiczny. 😅
    Niech da mi monitor i mogę sama się sprawdzać 😂😂

    Tofuszka lubi tę wiadomość

    🧑98'🧒97'

    👶👣Chłopiec 2019' - stymulacja
    👼 Aniołek 2021' - naturalne
    👶👣Chłopiec 2022' - naturalne

    Starania od: Czerwiec 2026 👣

    IO, PCOS
    Cykle nieregularne:21-51 dni
    Leki 💊: Glucophage 1000XR
    Suplementy💊: Feristim, Witamina C, Żelazo
‹‹ 127 128 129 130 131 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego - przyczyny, objawy, leczenie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to ogólne określenie na objawy i dolegliwości, które odczuwają kobiety przed miesiączką. A jakie są najczęstsze objawy PMS? Co jest ich przyczyną? Czy i kiedy napięcie przedmiesiączkowe wymaga leczenia? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Czego nie jeść  w ciąży - 7 produktów zabronionych

Ciąża to okres wzrostu apetytu i wielu zachcianek kulinarnych. Czy oznacza to zatem, że możesz pozwolić sobie na wszystko i jeść do woli? Niestety nie. Zapoznaj się czego nie jeść w ciąży, aby zachować bezpieczeństwo dla rozwijającego się płodu. 

CZYTAJ WIĘCEJ

6 porad jak wybrać najlepszego specjalistę od leczenia niepłodności

Wybór najlepszego lekarza specjalisty jest najwyższym priorytetem każdej kobiety, której starania przedłużają się lub dotychczasowe leczenie okazało się nieskuteczne. Szukając kompetentnych godnych zaufania lekarzy, którzy mogą pochwalić się wysoką skutecznością, należy brać pod uwagę również jakość placówki, w której przyjmują.   

CZYTAJ WIĘCEJ