X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Listopadowe serce żarem rozgrzane, na myśl że w lipcu mamą zostanę.. 🥹
Odpowiedz

Listopadowe serce żarem rozgrzane, na myśl że w lipcu mamą zostanę.. 🥹

Oceń ten wątek:
  • Ounai Autorytet
    Postów: 16547 23310

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 grudnia 2025, 14:57

    palinnka, ItsMomi❤️, KAaareii lubią tę wiadomość

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • palinnka Autorytet
    Postów: 332 488

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No i są wyniki.
    Prog 2,52 ng/ml
    Beta <1,10 mIU/ml
    Niestety 😔

    P🙍🏻‍♀️33 | M🙍🏻‍♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
    age.png
    6 cs ⏸️
    19.12.2025 - 25 mIU/ml - 11 dpo
    22.12.2025 - 113,7 mIU/ml - 14 dpo
    29.12.2025 - 1524,5 mIU/ml - 21 dpo
    31.12.2025 - 3505,6 mIU/ml - 23 dpo
    09.01.2026 - OM 7+0, CRL 6,55 mm i ❤️
    23.01.2026 - OM 9+0, CRL 19,96 mm 🧸
    06.02.2026 - OM 11+0, CRL 32,53 mm
    16.02.2026 - OM 12+3, CRL 5,84 cm - prenatalne
    27.02.2026 - OM 14+0, 87g <3
    20.03.2026 - OM 17+0, 139 g <3
    Duphaston, Acard 150, Glucophage XR 500 2x1
    preg.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 16547 23310

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 grudnia 2025, 14:57

    palinnka lubi tę wiadomość

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • palinnka Autorytet
    Postów: 332 488

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Jestem 8dpo. Wyzsza mialam tylko z synem ale to juz bylo przy becie 2000

    Dobra przyznam sie Wam. Zrobilam dzis w poludnie test i wrzucilam do tego woreczka z ktorego sie go wyciaga. Po 20 min zagladam a tam kreska. Ale juz kiedys mialam te testy falszywie pozyttwne wiec powtorzylam pozniej i juz biel byla

    Strasznie sie boje ze soe nakrece i nic z tego nie bedzie i bede znowu przezywac.
    Bardzo Ci kibicuje i trzymam kciuki żeby spełniło się to marzenie🤞🍀

    Ounai, siesiepy lubią tę wiadomość

    P🙍🏻‍♀️33 | M🙍🏻‍♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
    age.png
    6 cs ⏸️
    19.12.2025 - 25 mIU/ml - 11 dpo
    22.12.2025 - 113,7 mIU/ml - 14 dpo
    29.12.2025 - 1524,5 mIU/ml - 21 dpo
    31.12.2025 - 3505,6 mIU/ml - 23 dpo
    09.01.2026 - OM 7+0, CRL 6,55 mm i ❤️
    23.01.2026 - OM 9+0, CRL 19,96 mm 🧸
    06.02.2026 - OM 11+0, CRL 32,53 mm
    16.02.2026 - OM 12+3, CRL 5,84 cm - prenatalne
    27.02.2026 - OM 14+0, 87g <3
    20.03.2026 - OM 17+0, 139 g <3
    Duphaston, Acard 150, Glucophage XR 500 2x1
    preg.png
  • KAaareii Autorytet
    Postów: 297 369

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja zatestestowałam - 13 dpo, no i jest biel.
    Jutro juz nie testuję, czekam na @ i zaczynam 2CS.

    K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
    PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
    -po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
    10.2024 odstawienie AH po 7 latach
    01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach

    start starań 10.2025, obecnie 6 cs
  • Lady A. Autorytet
    Postów: 799 1011

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A propos bieli - dziewczyny jestem jeszcze świeżakiem, ale jestem 13 dc, a test owulacyjny jest zupełnie biały... Na teście paskowym z domowego laboratorium nie ma żadnej kreski, clearblue ledwo widoczna. To według Was normalne?

    🧑 33 l. 🧒 36 l.
    ♥️🍀
  • Hari Koleżanka
    Postów: 37 20

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hejka :) Wracam po kilku dniach. W piątek byłam u ginekolożki dopytać o tą krótką fazę lutealną. Powiedziała, żebyśmy sprawdziły czy w ogóle występuje owulacja, więc jutro idę po raz 3 na USG. Zobaczyła też ( a w ostatnim czasie miałam robione dość często USG), że mam sporo małych pęcherzyków na jednym jajniku i skierowała mnie na badania krwi pomiędzy 2-5 dniu cyklu…

  • Maalwii Autorytet
    Postów: 528 645

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    palinnka wrote:
    No i są wyniki.
    Prog 2,52 ng/ml
    Beta <1,10 mIU/ml
    Niestety 😔

    Bardzo mi przykro.. 🫂

    palinnka lubi tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,95 ✅
    Ft3: 2,84 ✅
    Ft4: 1,09 ✅
    Ferrytyna: 24,84
    Prolaktyna: 19,13 ✅
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅ 9,70
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 528 645

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny myślę że śmiało już możecie dawać propozycje na tytuł grudniowego wątku 😊

    Ktoś chętny na bycie prowadzącą? 😉

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,95 ✅
    Ft3: 2,84 ✅
    Ft4: 1,09 ✅
    Ferrytyna: 24,84
    Prolaktyna: 19,13 ✅
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅ 9,70
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • KAaareii Autorytet
    Postów: 297 369

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    palinnka wrote:
    No i są wyniki.
    Prog 2,52 ng/ml
    Beta <1,10 mIU/ml
    Niestety 😔
    Przykro mi - kolejny cykl jest nasz!! Nowe nadzieje, nowe starania, choć teraz czas rozmyślania.. ehh

    palinnka lubi tę wiadomość

    K: 37 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
    PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
    -po zmianie trybu życia (od 11. 2023)
    10.2024 odstawienie AH po 7 latach
    01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach

    start starań 10.2025, obecnie 6 cs
  • Anett9300 Autorytet
    Postów: 802 516

    Wysłany: 19 listopada 2025, 17:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Wow, zrobiłam dziś proga czekajac na szczepienie przeciwko grypie i szok! 32,27ng/ml! Nawet w poprzednich ciazach nie mialam tak wysokiego!

    Brzmi obiecująco 😍 a powiedz mi skąd wiesz dokładnie ile jesteś dni po owulacji?? Miałaś monitoring czy z testów?

    🙍‍♀️93’ 🙍‍♂️93’

    10.2021 💔👼
    10.2022 👧
    Starania od 12.2024
    07.2025 histeroskopia, usunięcie zrostów, zapalnie endometrium
    08.2025 ⏸️
    08.2025 cp 💔
    12.2025 drożność jajowodów

    Potwierdzone dodatnie ANA1, mutacja MTHFR, PAI-1
    Badania hormonalne 👍
    Badanie nasienia 👍
    Pozostałe wyniki 👍

    🌸03.2026 ⏸️
    7.03 (12dpo) beta 31,75
    9.03 (14dpo) beta 95,17
    11.03 (16dpo) beta 239,76
    13.03 (18dpo) beta 569,37

    preg.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 16547 23310

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 grudnia 2025, 14:58

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • Anett9300 Autorytet
    Postów: 802 516

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Nie robiłam monitoringu bo nie chciałam się już starać. Byłam przekonana, że nie mamy i tak szans na ciążę bez diagnostyki a poprzednie porażki i stratę przeżyłam tak mocno, że w poprzednim cyklu który miał być ostatni płakałam do wymiotów. W końcu poszlam do payxhiatry i dostalam L4 na miesiac. I mąż mnie poprosił, żebyśmy jeszcze sprobowali. W okresie okoloowulacyjnym miałam tak potworny ból jak slurcze porodowe przy 9cm rozwarcia i zrobiłam test owulacyjny, który wyszedł pozytywny, wieczorem i kolejnego dnia był już jasniejszy a 2 dni pozniej kreski testowej w ogole juz nie bylo. Tak, ze ja caly okres okoloowulacyjny mialam totalny luz w du...ie, az do teraz, od jakis 3-4 dni znowu nadzieja wrocila zwlaszcza ze od kilku dni czuje sie bardzo zmeczona. Ok 18:00 mam wrazenie, ze nie mam juz sil na nic i marze tylko o tym, zeby mi wszyscy dali swiety spokoj i pozwolili spac. Do dzis zwalalam to na przemeczenie przeprowadzka i.. wiek. Ale ten progesteron jednak rozbudzil nadzieje.

    Aa wiem. Tak myślałam. To ja właśnie podobnie i też się zastanawiam czy robić proga w sobotę ale szczerze to boję się rozczarowania. Ale dziś by był jakiś 4dpo. Bo pik był w 10dc

    🙍‍♀️93’ 🙍‍♂️93’

    10.2021 💔👼
    10.2022 👧
    Starania od 12.2024
    07.2025 histeroskopia, usunięcie zrostów, zapalnie endometrium
    08.2025 ⏸️
    08.2025 cp 💔
    12.2025 drożność jajowodów

    Potwierdzone dodatnie ANA1, mutacja MTHFR, PAI-1
    Badania hormonalne 👍
    Badanie nasienia 👍
    Pozostałe wyniki 👍

    🌸03.2026 ⏸️
    7.03 (12dpo) beta 31,75
    9.03 (14dpo) beta 95,17
    11.03 (16dpo) beta 239,76
    13.03 (18dpo) beta 569,37

    preg.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 16547 23310

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 grudnia 2025, 14:58

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • palinnka Autorytet
    Postów: 332 488

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję wam za wsparcie. Myślicie dziewczyny że warto się wybrać do ginekologa i poprosić o progesteron na po owulacji? Mam dosyć krótką fazę lutealną bo około 12 dni i ten dzisiejszy na 11 dpo już taki niski... Ale nie znam się, może ktoś coś podpowie?

    P🙍🏻‍♀️33 | M🙍🏻‍♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
    age.png
    6 cs ⏸️
    19.12.2025 - 25 mIU/ml - 11 dpo
    22.12.2025 - 113,7 mIU/ml - 14 dpo
    29.12.2025 - 1524,5 mIU/ml - 21 dpo
    31.12.2025 - 3505,6 mIU/ml - 23 dpo
    09.01.2026 - OM 7+0, CRL 6,55 mm i ❤️
    23.01.2026 - OM 9+0, CRL 19,96 mm 🧸
    06.02.2026 - OM 11+0, CRL 32,53 mm
    16.02.2026 - OM 12+3, CRL 5,84 cm - prenatalne
    27.02.2026 - OM 14+0, 87g <3
    20.03.2026 - OM 17+0, 139 g <3
    Duphaston, Acard 150, Glucophage XR 500 2x1
    preg.png
  • Paula. Autorytet
    Postów: 2528 3098

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Dziewczyny myślę że śmiało już możecie dawać propozycje na tytuł grudniowego wątku 😊

    Ktoś chętny na bycie prowadzącą? 😉
    Mam nadzieje, ze w grudniu chociaż zacznę ten cykl w którym bede mogła testowac 🥹
    Moje propozycje :

    -"Grudniowe dni pełne testów i cichej nadziei na cud”
    - „Pod choinką marzeń – kobiety w oczekiwaniu na najpiękniejszy prezent”
    - „Iskierka w zimowej ciszy – grudniowe oczekiwanie na nowe życie”
    - „Czekając na grudniowy cud, który odmieni nasze serca i domy”

    19-go grudnia urodziłam swoją córkę 🥰 i w tym cyklu na tą datę pokazuje mi początek miesiaczki ... moze to bedzie pierwszy dzien mojej ciazy 💝

    Maalwii, Olo323 lubią tę wiadomość

    👩32👨🏼34👧9 (33tc) & 🐈🐈‍⬛
    👼02.2015 (10tc) & 👼06.2016 (6tc)
    Starania od 2024
    04.2025r - klinika
    08.2025r - stymulacja IVF ~ zostały 3❄️
    20.08 - ET 4AB; 27.08 - ⏸️;💔
    02.01.2026 - FET 5BB ❄️🩵
    5dpt ⏸️
    7dpt beta 86,4 ❄️
    10dpt beta 342,6 ❄️
    15dpt beta 4464 ❄️ prog 13,60
    20dpt beta 22295,8❄️ prog 13,39
    24dpt beta 52137,4❄️ prog 21,75
    25dpt - nagłe krwawienie, ale jest 💗
    31dpt - CRL 1,15cm 💗
    09.03 - USG prenatalne ✔️prawdopodobnie 🩵
    🍀pozytywne myśli przyciągają pozytywne skutki 🍀
    preg.png
  • Karina123 Autorytet
    Postów: 455 446

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    palinnka wrote:
    No i są wyniki.
    Prog 2,52 ng/ml
    Beta <1,10 mIU/ml
    Niestety 😔
    Przykro mi :( Mam nadzieję że Mikołaj w grudniu przyniesie ci ten najpiękniejszy prezent 🎅🏻🩷

    palinnka lubi tę wiadomość

    👩🏼
    ➡️ PCOS, zrosty, mięśniak, usunięty polip endometrialny
    suple: fertistim, dha, cynk, nac, q10, wit.d
    👦🏻
    ➡️ obniżone parametry nasienia
    suple: fertistim

    👩🏼‍❤️‍👨🏻🐶🐶
  • Anett9300 Autorytet
    Postów: 802 516

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    No ja tak sobie siedzialam dzis w przychodni i rozkminialałam czy robić, czy nie, czy się nie załamię jak zrobię i wynik będzie niski ale ciągle mówili że nie wpuszczają na szczepienie jeszcze ale jak ktoś do pobrania to niech wchodzi. Więc podeszłam do recepcji i pytam czy mogę dokupić badanie akoro i tak sobie tak siedzę i czekam. No i chyba dobrze, że zrobiłam. A może bie dobrze, bo narobię sobievtylko złudnych nadziei? Ehh, okaże się.

    No nie dziwię się. Ja chyba też się w sobotę przejadę do laboratorium. W tym cyklu nie brałam żadnych lekow więc z chęcią bym sprawdziła czy bez leków też normalnie „działam” 😉

    🙍‍♀️93’ 🙍‍♂️93’

    10.2021 💔👼
    10.2022 👧
    Starania od 12.2024
    07.2025 histeroskopia, usunięcie zrostów, zapalnie endometrium
    08.2025 ⏸️
    08.2025 cp 💔
    12.2025 drożność jajowodów

    Potwierdzone dodatnie ANA1, mutacja MTHFR, PAI-1
    Badania hormonalne 👍
    Badanie nasienia 👍
    Pozostałe wyniki 👍

    🌸03.2026 ⏸️
    7.03 (12dpo) beta 31,75
    9.03 (14dpo) beta 95,17
    11.03 (16dpo) beta 239,76
    13.03 (18dpo) beta 569,37

    preg.png
  • Karina123 Autorytet
    Postów: 455 446

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moja propozycje nazwy do grudniowego wątku:
    W grudniu dwie kreseczki w sierpniu małe skarpeteczki :)

    KAaareii, Mamacita, Atomówka , Olo323, Marta93, KarolinaJ0702, Imazolka, Jusia92 lubią tę wiadomość

    👩🏼
    ➡️ PCOS, zrosty, mięśniak, usunięty polip endometrialny
    suple: fertistim, dha, cynk, nac, q10, wit.d
    👦🏻
    ➡️ obniżone parametry nasienia
    suple: fertistim

    👩🏼‍❤️‍👨🏻🐶🐶
  • Pa-u-linka Ekspertka
    Postów: 229 645

    Wysłany: 19 listopada 2025, 18:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Doczekałam się i ja swoich wyników :
    Beta : 324 mlU
    Progesteron : 43,10 mg/ml

    Więcej nie badam .
    Czekam na wizytę która dopiero 9 grudnia 🫣

    palinnka, Paula., Ounai, Monia•, Maalwii, KAaareii, Mamacita, Seabird, Atomówka , Olo323, Luna11, Vainchild, KarolinaJ0702, Hari, Jusia92 lubią tę wiadomość

    2015 👶
    2018 👶

    05.12.2024 - aniołek💔 ( 10t2d)
    13.07.2025 - aniołek💔 (9t)
    10.2025 - ciąża biochemiczna 💔

    28.10.2025 - monitoring ( 4 pęcherzyki )

    12.11.2025 - beta 13,80 mlU, progesteron 46,8
    14.11.2025 - beta 41,10 mlU, progesteron 58
    17.11.2025 - beta 138 mlU
    19.11.2025 - beta 324 mlU, progesteron 43,1

    09.12.2025 - Maluszek 0,91 cm ❤️
    10.12.2025- Maluszek 1,06 cm❤️ (wizyta NFZ)
    23.12.2025- Serduszko pięknie bije❤️(wizyta NFZ)
    09.01.2025- Maluszek 5,67 cm ❤️
    16.01.2015- Maluszek 6,70 cm ❤️ (prenatalne)

    🔹cyclogest 🔹duphaston 🔹encorton 🔹clexane 🔹acard 🔹metformina 🔹insulina nocna

    preg.png
‹‹ 59 60 61 62 63 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

O tym jak kalendarz dni płodnych zjednoczył kobiety podczas starania o dziecko - relacja ze spotkania Ovu dzieci!

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się co sprawia, że kobiety, matki są tak silne i wytrzymałe, to musisz to przeczytać! My znamy już odpowiedź – nasza moc leży w relacjach jakie potrafimy tworzyć z innymi kobietami. Wsparcie jakie sobie dajemy i energię do działania jaką sobie nawzajem przekazujemy jest wartością o której należy mówić głośno! Dowodem na to jest ta relacja z wyjątkowego zdarzenia – zlotu użytkowniczek OvuFriend i BellyBestFriend, wspaniałych kobiet, cudownych Mam! Przeczytaj, jak kalendarz dni płodnych zjednoczył kobiety podczas starania o dziecko  

CZYTAJ WIĘCEJ

Choroba Hashimoto a ciąża - co musisz wiedzieć?

Hashimoto co to za choroba i jak się objawia? Przede wszystkim charakteryzuje się przewlekłym stanem zapalnym tarczycy (tzw. limfocytowym zapaleniem tarczycy). Jak ją rozpoznać i jak leczyć? Hashimoto a ciąża - jaki wpływ może mieć choroba Hashimoto na płodność kobiet oraz przebieg ciąży?

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ