Majowe testowanie - w maju testujemy 🤞🏻 Zimą się rozpakujemy 👶🏻

Zaczynam już wątek majowy do wspólnego wspierania gdy skończy się kwiecień
01.05 KaJa 🙈
02.05
03.05
04.05 Gosiak123🙈,Gravity🙈
05.05 Kiniaa01 ⏸
06.05
07.05 Morgana 🙈
08.05 Patka22
09.05, Axon🙈, Bebu ⏸, nulka_23⏸, Anetta🙈
10.05 Mka ⏸
11.05 Paulina95, MalaPI
12.05 Ulalala🙈, Sendi94 🙈
13.05 Syla87🙈, Natalia1992, szarlota96
14.05 Kate28 🙈
15.05 CestLaVie🙈,Iskra444🙈, Ladinola🙈
16.05 Niebieska Gwiazda 🙈
17.05 Blondyna B.💔, Paulina1106🙈
18.05 Dip88⏸, Ariadne002⏸, Tuskafka18, Syllwa🙈
19.05 Izi🙈
20.05 Justyna32🙈, Milkana, Kasiekkk⏸
21.05
22.05 Wojcinka 🙈
23.05 Magda_Lena, Vivian🙈
24.05 Laura25, Pani Miśka
25.05 PaniKaziukowa, MIKA0209
26.05 Rosalie, Zosia1111, Monia88
27.05 Ola_45
28.05
29.05
30.05
31.05 Sparky, Martyna90

Legenda:
⏸️ - Pozytywny test
👻 - cień - trzymamy kciuki 🤞
🐵 - wredna małpa
💔 - cb
❓- brak odpowiedzi od Staraczki
❔- czekamy na rozwój sytuacji

Czekają na czerwcowe testowanie :

Dodawanie całych zdjęc to pestka! Potrzebujesz do tego tej strony:
https://pl.imgbb.com/
po wgraniu zdjęcia wybierz kod osadzadnia “BBcode full”, skopiuj link, wklej na forum i gotowe!

LISTA BADAŃ:
》I ETAP
3dc:
• Estradiol
• LH
• FSH
• Prolaktyna
• Testosteron
7 dpo:
• Progesteron
Pozostałe dni:
• TSH
• FT3
• FT4
• AntyTPO
• AntyTG
• USG tarczycy
• Krzywa glukozy
• Krzywa insuliny
• Monitoring cyklu
• Badanie nasienia partnera

》II ETAP
• Wit D
• Wit B12
• Homocysteina
• Kwas foliowy
• Żelazo
• Ferrytyna

》III ETAP
• Białko S
• Białko C
• Ana1
• TestDNA
• Wymazy MUCHa (Mycoplasma, Ureaplasma, Chlamydia)
• HSG

POLECANE SUPLEMENTY WSPIERAJĄCE PŁODNOŚĆ:
Inozytol: https://holistyczniezdrowi.pl/jaki-inozytol-wybrac--porownanie-suplementow; https://zosiawinczewska.pl/skuteczna-suplementacja-w-pcos-czesc-i-inozytole/
NAC: https://zosiawinczewska.pl/nac-a-wspieranie-plodnosci-w-pcos/
Estrovita Skin
FertilMan Plus

Co to jest NAC?💊

- https://fertinea.pl/NAC-dla-plodnosci-pary
- https://www.bestbody.com.pl/blog/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc/
- https://www.forumginekologii.pl/artykul/stanowisko-zespolu-ekspertow-na-temat-zastosowania-n-acetylocysteiny-w-ginekologii-i-poloznictwie

Kiedy należy przyjmować NAC i w jakiej dawce?

3-7dc. Dzienna dawka to 1200-1500 mg

PRZYDATNE KALKULATORY:
BETA: https://bellybestfriend.pl/kalkulator-hcg.html
HOMA: https://enel.pl/enelzdrowie/kalkulatory/kalkulator-homa

DLA KAŻDEJ STARACZKI:
https://mamaginekolog.pl/hipotetyczna-hania

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Na poprawę endometrium:
ananas (bromelina)
morele
czerwone wino 🍷
orzechy: migdały, brazylijskie 🥜

Plemnikowe superfood:

Witamina C - O ile pacjent nie ma skłonności do kamicy, w celu poprawy jakości nasienia, zaleca się bardzo duże dawki witaminy C. Pozwala ona wyeliminować z organizmu wolne rodniki. Wolne rodniki znane są z uszkadzania komórek, w tym tak delikatnych, jak plemniki. Zalecana dawka to 1 gram na dobę. Źródła witaminy C to: owoce cytrusowe i ich soki, słodka papryka, kiwi, truskawki, pomidory, brokuły, brukselka, kapusta, ziemniaki, wzbogacone płatki śniadaniowe, nabiał i inne produkty spożywcze.

Cynk - W laboratorium embriologicznym polecane są także suplementy z cynkiem. Ma on ogromne znaczenie dla nasienia. Suplementacja powinna być przyjmowana przez dłuższy czas. Odpowiednia dawka to 30mg x 2/dobę. Naturalne źródła cynku to ostrygi, drób, skorupiaki - krab i homar, płatki śniadaniowe wzbogacona wersja, orzechy i fasola, produkty z pełnego ziarna pszenicy, nabiał, nasiona dyni. Te produkty to prawdziwa kopalnia cynku, który mężczyźni tracą z każdym z wytryskiem w ilości kilku mg!

Witamina B - Jest odpowiedzialna za prawidłową budowę DNA, czyli materiału genetycznego, obecnego także w plemnikach. Zaś witamina B3, czyli niacyna, bierze udział w syntezie hormonów płciowych. Najlepsze źródła witaminy B to zielone, liściaste warzywa, takie jak szpinak, sałata rzymska, brukselka i szparagi, owoce i soki owocowe, zwłaszcza pomarańcze i sok pomarańczowy, orzechy, fasola i groch, pełnoziarniste, wzbogacone płatki śniadaniowe, wzbogacone produkty mączne, takie jak pieczywo i makaron. Zalecana dawka witaminy B-12 to 1g/dobę. Jej źródła to ryby i owoce morza, mięso i drób, zwłaszcza wątróbka, produkty mleczne, takie jak jaja i mleko, wzbogacone płatki śniadaniowe, drożdże spożywcze.

Witamina D - Wpływa na jakość plemników oraz poziom hormonów androgenowych, głównie testosteronu. A to od niego m.in. zależy libido mężczyzny. Jej wartościowe źródła to tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk, wątróbka wołowa, sery żółte, żółtka, wzbogacone mleko, jogurt i inne produkty mleczne, grzyby.

Witamina E - Jest antyoksydantem. Chroni nasienie przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i tym samym dba o zwiększenie męskiej płodności. Spożywanie produktów bogatych w witaminę E zwiększa u mężczyzn potencję. Witamina E bierze aktywny udział w procesie produkcji spermy, wpływa na aktywność i długość życia plemników. Znaleźć ją można w olejach roślinnych, takich jak olej słonecznikowy i sojowy, orzechy i nasiona, zielone warzywa, takie jak brokuły i szpinak.

Koenzym Q10 - Wpływa na lepszą ruchliwość plemników, ale też znaczne zwiększenie ich ilości. Zalecana dawka to 10mg/dobę. Źródłem jest drób, zwłaszcza kurczak, ryby, takie jak śledź i pstrąg, oleje roślinne, w tym olej sojowy i rzepakowy, orzechy i nasiona, w szczególności orzeszki ziemne, nasiona słonecznika i pistacje.

Kwasy tłuszczowe omega-3 - można znaleźć w rybach i owocach morza, zwłaszcza łosoś, makrela, tuńczyk, śledź i sardynki, orzechy i nasiona, w tym nasiona chia, siemię lniane i orzechy włoskie, oleje roślinne, takie jak siemię lniane, soja i olej rzepakowy.

L-arginina - w dawce 4g/dobę. Zalecane potrawy to mięso i drób, takie jak indyk i kurczak, orzechy i nasiona, zwłaszcza pestki dyni i orzeszki ziemne, migdały, fasola i soczewica, nabiał.

Nasiona kozieradki – zalecane dawkowanie to 600 mg ekstraktu z nasion kozieradki na dzień przez 12 tygodni

Korzeń żeń-szenia - w każdej jadalnej postaci

Selen 200mg/dobę – warto sięgnąć tu po banany

L-karnityna 4g/dobę - zalecana forma to ta do ssania

Olej lniany w dawce 1 łyżka/dobę.

Na umilenie staranek Ladinola poleca wraz z innymi użytkowniczkami tego słodkiego kawalera Pingwinka 🐧. Co to jest? To bezdotykowy masażer łechtaczki Satisfyer Penguin tutaj w najlepszej cenie i w dyskretnej przesyłce - https://n69.pl/satisfyer-penguin-bezdotykowy-masazer-lechtaczki
Więcej o tym pisała Ladinola na wątku lutowym od 23 strony ale chętnie opowie o tym ponownie!

iiii pyk - poproszę na 9 maja zapisanie!

Hej! Ja się zapisze jak się okaże kiedy ovu oby maj był dla nas bardziej łaskawy niż kwiecień

Mówisz, masz 😁 już uzupełniłam o te co były w majowym

Trzymamy kciuki jakby co to zawsze możemy daty podmienić

Hej, mogę się przyłączyć do Was? Czekam na małpe a jeśli nie przyjdzie to równo 1ego maja testuje😊

Już dopisuję 😁🤞🏻

Dołączam i tutaj już - jestem dobrze zapisana ❤️
Oby maj był obfity w ⏸️

Jestem i ja 😀 Oby maj był lepszy niż kwiecień ☺️ trzymam kciuki :-*

Dołączam i ja 😁
🐒 Jakos ok.6maja więc i ja się dopisuje 😁😁

Jest i w końcu maj 😁 nie wyszło testowanie w kwietniu, przez wydłużony cykl, więc w maju musi się udać ✊🤞
Owu była wczoraj, albo będzie dzisiaj. Bardziej obstawiam jednak dzisiaj, bo skoku tempki nie było, a jajniki dalej dają o sobie znać. Wstępnie poproszę o zapisanie na 7 maja

Szybko nam rośnie ta lista, oby jak najwiecej ⏸

I oby każde ⏸️ okazały się zdrowymi ciążami!

Ja tak samo 😁

W czwartek idę na monitoring i zobacze czy coś tam wychodowałam w tych moich jajnikach jak się udało to zapiszę się na testowanie trzymajcie kciuki 🤞🤞🤞 oby maj był obfity w ⏸⏸⏸

Proszę o wpisanie na 9. 🙂

Cześć! Dołączam! Poproszę o wpisanie na 9 maja😁

Ale ekipa na testowanie 9 maja. 😁

Proszę o zapisanie na 26 maj😊

Nareszcie ktoś pozniej niż ja 😅