SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Noworoczne postanowienie wszystkie jedno mamy✨ za 9 miesięcy będziemy mamami! 💖
Odpowiedz

Noworoczne postanowienie wszystkie jedno mamy✨ za 9 miesięcy będziemy mamami! 💖

Oceń ten wątek:
  • Dropsik Autorytet
    Postów: 2277 5270

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 10:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Na obiad dzisiaj od wczoraj zupa krem z dyni, a na kolację lasgne z dyni. Pierwszy raz będę robić, więc nie wiem czego się spodziewać. A teraz pranie idę wypakować, ogarnąć trochę kuchnię i zająć głowę.

    U mnie teraz najgorszy czas, bo po owu do okresu tak się ciągnie... Na dodatek nie wiem kiedy była owu, więc nie wiem kiedy okres przyjdzie 🥺 Nic nie wiem, a i tak myśli biegają od "nie ma szans" do "na pewno jestem w ciąży". Strasznie męczące psychicznie.

    Marzycielka, tralalina, Prezesoowa, Malamia lubią tę wiadomość

  • Marzycielka Autorytet
    Postów: 1061 874

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 10:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dropsik wrote:
    Na obiad dzisiaj od wczoraj zupa krem z dyni, a na kolację lasgne z dyni. Pierwszy raz będę robić, więc nie wiem czego się spodziewać. A teraz pranie idę wypakować, ogarnąć trochę kuchnię i zająć głowę.

    U mnie teraz najgorszy czas, bo po owu do okresu tak się ciągnie... Na dodatek nie wiem kiedy była owu, więc nie wiem kiedy okres przyjdzie 🥺 Nic nie wiem, a i tak myśli biegają od "nie ma szans" do "na pewno jestem w ciąży". Strasznie męczące psychicznie.

    Tak dokładnie to najgorszy czas od owu do okresu 🙈
    Dłuży się okropnie mimo, że staram sobie wynajdować dodatkowe zajęcia 🤣

    Dropsik lubi tę wiadomość

    👧 PEREŁKA.. 9 lat
    👦 ŁOBUZIAK 7 lat
    👦 SŁODZIAK 5 lat
  • Dropsik Autorytet
    Postów: 2277 5270

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 10:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AniMa wrote:
    @pati2804

    Dzięki dziewczyny za tak miłe przyjęcie, czytam Was od jakiegoś czasu, ale dopiero wczoraj zdecydowałam się napisać 🙈🙂
    Odpowiadając na Wasze pytania, tak, jesteśmy pod opieką kliniki z Krakowa, od około 3 miesięcy.
    Tam miałam sprawdzane hormony, drożność jajowodów, biopsje endometrium - wszystkie badania okej. Mąż miał badnie nasienia, nasza Pani doktor również stwierdziła, że wyniki są jak to określiła przyzwoite. Mąż dostał dodatkowo 2 suplementy do łykania. Cykl owulacyjny okej, pęcherzyki rosną, a mimo to ciąży ani widu ani słychu. W sumie jedyną rzeczą, która nie jest potwierdzona to to czy pęcherzyk samoistnie pęka. Mam wrażenie że nasza Pani doktor całkowicie olala ten temat. Sprawę utrudnia również fakt, że dodatkowo nie mieszkamy w Polsce, i na każdą wizytę lekarską muszę przylatywać. Mieszkamy w Szwecji. Tutaj niestety nie ma prywatnej służby zdrowia (nad czym bardzo ubolewam), a Szwedzi z reguły zgłaszają się do lekarza, kiedy już naprawdę muszą. Niepłodność tutaj jest stwierdzana po 35 roku życia. Stąd też nasz wybór padł na polską klinikę. Dokładnie przemonitotować cykl owulacyjny będziemy mogli w sumie dopiero w wakacje, kiedy przyjedziemy na dłuższy urlop.
    Liczyłam, że może w tym cyklu się udało, ale niestety wczoraj pojawiła się 🐒.
    No nic, zbieramy siły na nowy cykl 😁
    Miłego dnia dziewczyny 😁
    Jesteście pod opieką a to już pierwszy krok. Całkiem sporo tych badań też już macie :) Zadbajcie o dietę do tego czasu lipcowego, bo to zawsze wychodzi na plus i miejmy nadzieję, że sytuacja do lipca się diametralnie zmieni 💪
    Zobacz jakie badania są polecane na pierwszej stronie i może coś wam to pomoże jeszcze wnieść do diagnostyki:) Taka glukoza czy insulina, 5tka tarczycowa to ważne a pomijane badania, homocysteina i B12, Wit D i takie tam :) Rozgość się u nas i widzimy się na wątku lutowym skoro przyszła @ :(

  • Pati2804 Autorytet
    Postów: 4523 8306

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 10:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pyśkaaa wrote:
    Dziewczyny mam betę 🥹 68,6 😍😍🥰
    Gratulacje 🥰

    Pyśkaaa lubi tę wiadomość

    age.png

    9tc 💔
    Badania :
    • Ana3 dsDNA (+) granicznie dodatni
    • mutacja MTHFR C677T (hetero) i MTHFR A1298C (hetero)
    • polimorfizm R2 genu czynnika V (czynnik V R2 H1299R)
    Clexane 0,4

    29.02.24/01.03.24- II kreski🍀
    02.11.2024r. Franek na świecie ❤
  • Marzycielka Autorytet
    Postów: 1061 874

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 10:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mnie już zaczyna dopadać strach przed testowaniem i bielą na teście 🥴
    Także z góry Was przepraszam jak stchórzę i nie zatestuję w umówionym terminie 🫣
    W lutym się chyba zapiszę na wolnego strzelca 🫢

    👧 PEREŁKA.. 9 lat
    👦 ŁOBUZIAK 7 lat
    👦 SŁODZIAK 5 lat
  • Pati2804 Autorytet
    Postów: 4523 8306

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 11:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Prezesoowa wrote:
    Bardzo Ci dziękuję za te słowa <3 chciałabym mieć realnie tyle siły na ile się zgrywam :)
    A jak Twoje badania? Spłynęły jeszcze jakieś wyniki?





    Odnośnie wyników to doszedł czas trombinowy 14,2 (14,2-17,9) czyli na granicy .. fibrynogen 1,6 (1,7-4,2) no I mam wyniki o jakiejś dziwnej nazwie p/c. P. Kardiolipinie igm i igg i są negatywne .
    Będę musiała to skonsultować z lekarzem jak przyjdą wszystkie bo za dużo nie rozumiem z tego a ponoć je się sprawdza razem tak gdzieś czytałam 🙈

    age.png

    9tc 💔
    Badania :
    • Ana3 dsDNA (+) granicznie dodatni
    • mutacja MTHFR C677T (hetero) i MTHFR A1298C (hetero)
    • polimorfizm R2 genu czynnika V (czynnik V R2 H1299R)
    Clexane 0,4

    29.02.24/01.03.24- II kreski🍀
    02.11.2024r. Franek na świecie ❤
  • AniMa Znajoma
    Postów: 16 18

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 11:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dropsik wrote:
    Jesteście pod opieką a to już pierwszy krok. Całkiem sporo tych badań też już macie :) Zadbajcie o dietę do tego czasu lipcowego, bo to zawsze wychodzi na plus i miejmy nadzieję, że sytuacja do lipca się diametralnie zmieni 💪
    Zobacz jakie badania są polecane na pierwszej stronie i może coś wam to pomoże jeszcze wnieść do diagnostyki:) Taka glukoza czy insulina, 5tka tarczycowa to ważne a pomijane badania, homocysteina i B12, Wit D i takie tam :) Rozgość się u nas i widzimy się na wątku lutowym skoro przyszła @ :(


    Po południu będę czytać i nadrabiać zaległości 😊 glukoze i 5tke tarczycową z tego co pamiętam miałam robione, wyszły okej, muszę znaleźć wyniki i sprawdzić resztę badań :)
    No i widzimy się w wątku lutowym, mam nadzieję że będzie szcześliwy dla wszystkich 🤱

    Dropsik lubi tę wiadomość

    Starania od 11.2022 r.

    👩 33l
    🧑 30l

    Niepłodność idiopatyczna
  • Pati2804 Autorytet
    Postów: 4523 8306

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 11:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny 🥰 wczoraj mnie nie było bo byliśmy cały dzień w rozjazdach.. dzień babci świętowaliśmy i wczoraj j dzisiaj bo w jeden dzień nie ogarnęlibyśmy 🙈 wczoraj byliśmy u mojej babci a dzisiaj świętujemy z babcia męża, dobrze że z nami mieszka to nie musimy nigdzie jechać dzisiaj bo już nie miałabym sił 😅 wczoraj wróciliśmy o 24 do domu także cały dzień poświęciliśmy babci ❤
    A na obiad nie wiem co będzie bo w niedzielę gotuje teściowa, ale zaraz pójdę podejrzeć bo też razem mieszkamy 🤣
    Trochę pospaliśmy dzisiaj ale już czas wstawić bo o 14 goście przyjeżdżają i pewnie znowu będę Was nadrabiać jutro 🙈 przyjeżdża moja przyszła chrześnica, 10 lutego są chrzciny i dzisiaj poświęcę jej dużo czasu na zabawy 😊

    Przytulam za biel I 🐒 🫂 no i współczuję Anka i Megipta 😔

    Miłego dnia dziewczyny ! Odpoczywajcie ❤

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 stycznia 2024, 11:57

    age.png

    9tc 💔
    Badania :
    • Ana3 dsDNA (+) granicznie dodatni
    • mutacja MTHFR C677T (hetero) i MTHFR A1298C (hetero)
    • polimorfizm R2 genu czynnika V (czynnik V R2 H1299R)
    Clexane 0,4

    29.02.24/01.03.24- II kreski🍀
    02.11.2024r. Franek na świecie ❤
  • AnitaK Autorytet
    Postów: 1849 2206

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 11:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny 😊
    U mnie dziś ponowni biel vizira, więc czekam na 🐒. Pewnie we wtorek się pojawi.
    My dzisiaj z dziadkami wybieramy się na obiad do restauracji, więc jeszcze nie wiem co będzie na obiad ;)
    Miłego dnia Wam życzę 🙂

    Styczeń 2017 - Aniołek (7tc)💔
    2018 👶
    2019 👶
    Listopad 2024 ⏸️ 13 cs
    Grudzień 2024 - Aniołek (10 tc)💔
    6 cs po poronieniu chybionym ( w sumie 19 cs) 🍀🍀🍀
  • tralalina Autorytet
    Postów: 357 543

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 11:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dropsik wrote:
    Na obiad dzisiaj od wczoraj zupa krem z dyni, a na kolację lasgne z dyni. Pierwszy raz będę robić, więc nie wiem czego się spodziewać. A teraz pranie idę wypakować, ogarnąć trochę kuchnię i zająć głowę.

    U mnie teraz najgorszy czas, bo po owu do okresu tak się ciągnie... Na dodatek nie wiem kiedy była owu, więc nie wiem kiedy okres przyjdzie 🥺 Nic nie wiem, a i tak myśli biegają od "nie ma szans" do "na pewno jestem w ciąży". Strasznie męczące psychicznie.

    O siostro… jestem teraz jakoś 3dpo a czuję się jakby to był już miesiąc i zastanawiam się, czy już mogę testować. Sprawdzam w apkach ile dpo i załamka 😅
    Ciągnie się okrutnie.

    Dropsik lubi tę wiadomość

    Ślązaczka w Szwajcarii

    preg.png

    age.png

    age.png
  • MummyYummy Autorytet
    Postów: 2913 4856

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 11:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej 🙂

    Bardzo współczuję strat Dziewczynom...

    Tulę też za wszystkie biele i 🐒.

    Prezesoowa, dzięki za odpowiedź 🙂 Testy już mam, teraz zostało wytrwać cierpliwie do czwartku 🤭

    U nas dziś na obiad bardzo "zdrowo" - frytki 😅 Aleee... Z piekarnika, z niewielką ilością oleju, a do tego wcześniej domowy rosołek, także czuje się jakoś lepiej.

    Co do gotowców, to u nas też czasem wjeżdżają, tylko staram się, żeby to nie były mega niezdrowe rzeczy, też uwagi na dzieci.

  • MonReve96 Autorytet
    Postów: 392 991

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 11:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny ❤️

    My dzisiaj jedziemy na obiad do babci, więc w zasadzie na gotowe. Także nie musimy myśleć co dzisiaj zjeść. Miłego dnia dla was.

    🙋🏼‍♀️28
    🙋🏻‍♂️27
    Razem od 2011💕

    08.2023 ⏸️
    10.2023 💔

    19.02.2024 ⏸️
    19.02.2024 - Beta 140,94, prog 34,43
    21.02.2024 - Beta 360,79
    23.02.2024 - Beta 890.85
    🤞🤞🤞

    🌈🩷
    Czekamy na Ciebie malutka!

    07.11.2024 r. - Już jesteś! 🩷🩷🩷

    (PAI-1 homo)

    age.png
  • Berry123 Autorytet
    Postów: 290 485

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 12:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dropsik wrote:
    Na obiad dzisiaj od wczoraj zupa krem z dyni, a na kolację lasgne z dyni. Pierwszy raz będę robić, więc nie wiem czego się spodziewać. A teraz pranie idę wypakować, ogarnąć trochę kuchnię i zająć głowę.

    U mnie teraz najgorszy czas, bo po owu do okresu tak się ciągnie... Na dodatek nie wiem kiedy była owu, więc nie wiem kiedy okres przyjdzie 🥺 Nic nie wiem, a i tak myśli biegają od "nie ma szans" do "na pewno jestem w ciąży". Strasznie męczące psychicznie.
    Też mi się zawsze ciągnęło od owu do okresu, a najgorzej było tak tydzień przed okresem, zastanawianie się czy się udało czy nie w kółko. 😆Tak samo miałam jeden dzień, że się na pewno udało a drugi, że na pewno nie 😅.

    Dropsik lubi tę wiadomość

    👱‍♀️28 👱‍♂️32

    Choroba Gravesa-Basedova, niedczynność tarczycy po terapii jodem radioaktywnym, letrox 175

    starania 👶 od 07/2023
    15.01.24 ⏸
    15.02 1,3 cm człowieczka z ❤


    preg.png
  • Zaczarowan Autorytet
    Postów: 2446 4745

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dropsik wrote:

    U mnie teraz najgorszy czas, bo po owu do okresu tak się ciągnie... Na dodatek nie wiem kiedy była owu, więc nie wiem kiedy okres przyjdzie 🥺 Nic nie wiem, a i tak myśli biegają od "nie ma szans" do "na pewno jestem w ciąży". Strasznie męczące psychicznie.


    Ojjjjj tak! Czysta prawda 🫂

    Dropsik lubi tę wiadomość

    Starania od 12.2022
    PCOS, cykle stymulowane.
    HSG- styczeń 2024 ✅
    10.02 ⏸️
    💙

    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 14:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Berry123 wrote:
    Dziękuję, że pytasz, a trochę wstałam zirytowana ale już mi przechodzi. Mąż jeszcze mi powiedział, że najpierw się zaśmiał ale później powiedział teściowej, że prędko się nie doczeka, więc jest usprawiedliwiony bo coś się odezwał przynajmniej (nie słyszałam tego bo akurat składałam życzenia dziadkowi). No nic, nie ma co rozmyślać nad tym co kto powiedział. Dziś jedziemy do moich dziadków w odwiedziny ale u nich pytań lub wspominania o ciąży nie ma wcale to będzie na pewno udane spotkanie. 😄 Muszę tylko mieć dobrą wymówkę jakby był jakiś alkohol. 😅

    Wymówki są przereklamowane :) zawsze możesz nie mieć ochoty przecież ;)

    @AniMa trzymam kciuki za dalszą diagnostykę i oczywiście za zdrową ciążę :)

    @Dropsik lasagne z dyni brzmi mega ciekawie! Daj znać jak wyszła, chętnie zobaczę też foto :) A co do odliczania... Rozumiem, miałam tak w poprzednim cyklu, to wrażenie, że dni się ciągną jakby nie mogły :/

    @Pati2804 masz rację, te wyniki najlepiej oceniać w komplecie :) mam nadzieję, że będą szybciej niż w określonych wynikach :)

    @AnitaK tulę i czekam na kolejne testy :))

    Byliśmy z mężem na spacerze, na powrocie namówiłam go na lody - co za rozkosz podniebienia :D teraz już tylko praca nam została, trzeba gotować na przyszły tydzień i się poogarniać, to będzie dla mnie trudny tydzień zaczynając od jutrzejszego poranka, ale dam radę :)

    AniMa, Berry123, Pati2804 lubią tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 15:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    tralalina wrote:
    O siostro… jestem teraz jakoś 3dpo a czuję się jakby to był już miesiąc i zastanawiam się, czy już mogę testować. Sprawdzam w apkach ile dpo i załamka 😅
    Ciągnie się okrutnie.


    Daj spokój, mam wrażenie, że ten cykl trwa bez końca, a dopiero 18 dzień :o

    U nas dziś wpadły na obiad tacosy z guacamole, kocham <3

  • Zimozielona Autorytet
    Postów: 647 1253

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 16:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, myślałam że cykl na straty ale dziś test owu ciemnieje. Ból owulacyjny i mega dużo śluzu od jajka do wodnistego. A jeszcze 5dni temu na prawym jajniku 11mm a na drugim 10mm pęcherzyki. Czyli jakby dodać 5x2mm to jeden powinien mieć dziś już 21mm. No i kłuje raz lewy i raz prawy jajnik. Tak jakby dwa urosły? Dziwna sprawa. Ale chyba jednak to tak jak zapowiadał się cykl bezowulacyjny to nie wygląda.
    Dziwny ten cykl po poronieniu. Dziś 15dc.

    Dropsik, bonassola, elektro96, Pati2804 lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Liyss🧚🏻 Autorytet
    Postów: 5675 10655

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 16:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mnie dziś rodzice zaprosili na obiad wiec na gotowe 🙈 też lubię w weekendy coś na szybko ale też lubię coś ugotować porządnego bo mam w końcu więcej czasu.

    Dziewczyny tule za biele 🫂
    Co to czasu po owu do @ jest to tak dziwny czas, tyle emocji, myśli w głowie, tyle dziwnych „objawów”, że ja wiem, że można sobie wmówić różne symptomy 😂 dlatego od ostatniego cyklu obiecałam sobie, żeby mieć luz, totalny luz. Mam nadzieję, że się uda mieć ten luz w głowie i się nie przejmować na zapas 🥹

    Dropsik, Pati2804 lubią tę wiadomość

    Nadzieja to początek wszystkiego✨

    Pierwszy bobas 11cs 🍀 👧 01/2025

    Drugi bobas 1cs 🍀:

    ⏸️ 7.12
    08.12 Beta 12dpo 105,60
    10.12 Beta 14dpo 423,40
    23.12 zarodek z serduszkiem ❣️
    13.01 2,17 cm bobaska 🥰




    preg.png
  • Zimozielona Autorytet
    Postów: 647 1253

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 16:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KejtKa wrote:
    Daj spokój, mam wrażenie, że ten cykl trwa bez końca, a dopiero 18 dzień :o

    U nas dziś wpadły na obiad tacosy z guacamole, kocham <3
    U mnie to samo. Ciągnie się i ciągnie…

    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 21 stycznia 2024, 17:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny! 💋
    Dołączam do Was jako nowa ,,Staraczka”.
    Jest to nasz drugi cykl starań po 6 latach brania tabletek antykoncepcyjnych, więc jesteśmy na początku naszej drogi, jednak nie ukrywam, że bardzo wyczekuję tych upragnionych dwóch kresek jak najszybciej 🫢
    Trzymam kciuki za każdą z nas 🍀

    Dropsik, Majuna, AnitaK, ultramaryna_, elektro96, sernik_z_rodzynkami, KejtKa, Sikoreczkaaa, Prezesoowa, Liyss🧚🏻, Alesiamum, Pati2804 lubią tę wiadomość

‹‹ 153 154 155 156 157 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Śluz płodny a owulacja i dni płodne - jak prowadzić obserwacje?

Na rynku dostępnych jest wiele pomocy w wyznaczaniu dni płodnych. Większość z nich działa na podobnej zasadzie – rozpoznaje zmianę hormonów w ciele kobiety i na tej podstawie wskazuje dni płodne. Czy wiesz, że jedno z takich „narzędzi” masz już w sobie? Twój śluz płodny, który pojawia się w czasie dni płodnych, czyli przed wystąpieniem owulacji!

CZYTAJ WIĘCEJ

"Nie mogę zajść w drugą ciążę" - czym jest niepłodność wtórna?

Gdy wspomnienia z porodu zaczną blednąć, a pierworodny synek lub córeczka wyrosną z etapu pieluch i kaszek, pojawienie się myśli o dalszym powiększeniu rodziny najprawdopodobniej będzie tylko kwestią czasu. Niestety, nie każdej kobiecie udaje się zajść w ciążę po raz drugi. Dlaczego tak się dzieje? Czym jest niepłodność wtórna i jak sobie z nią radzić? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zadbać o spokój i relaks w czasie ciąży. Praktyczne porady dla przyszłych mam.

Bycie matką to jedno z najważniejszych i najwspanialszych przeżyć, jakie doświadcza każda kobieta, która rodzi dziecko. Przyjemne i sielskie chwile spędzone z pociechą poprzedza czas nie zawsze spokojnego oczekiwania na poród. W czasie ciąży często jesteśmy tak samo szczęśliwe, jak i zestresowane, a to sprawia, że warto pomyśleć o sobie w kontekście relaksu i odpoczynku. W jaki sposób uprzyjemnić sobie czas oczekiwania na dziecko? Czy ciążowe dolegliwości można jakoś zminimalizować i poddać się domowemu SPA? Oczywiście, że tak. Za chwilę podpowiemy Ci, jak to zrobić skutecznie i bez wielkich przygotowań!

CZYTAJ WIĘCEJ