Forum Starając się - ogólne Starania z nadwagą
Odpowiedz

Starania z nadwagą

Oceń ten wątek:
  • ana1122 Autorytet
    Postów: 5997 2157

    Wysłany: 26 maja 2016, 21:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzisiaj zaszalalam. Ciasto I lody u mam. A później na kolację kurczak W ziołach I frytki plus pomidory w jogurcie naturalny Z czosnkiem. Ale ja kocham jeść dobre rzeczy. Tak W ogóle ja nie jeM chleba i ziemniaków

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 maja 2016, 21:39

    Ana, 3 lata i 3 m ⭐❤♥️
    relgx1hp1ifsvmul.png
    uwo943r8h41ahwui.png
    "A mimo to cuda się zdarzają tylko trzeba uwierzyć że I wam się uda"
    12.11-niech szczęście trwa;-)
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 26 maja 2016, 22:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ziemniaki powinnaś jeść. Mówią że tuczą ale to jest tylko mit. Ziemniak ma dużo składników odżywczych. Oczywiście tuczy ale tylko sos podawany z ziemniakami :)

    Dziś Dzień Matki grzechy wybaczone:) a co do frytek to dobre wychodzą zapiekane w piekarniku bez tłuszczu:) wcześniej ziemniaki można namoczyć przez całą noc w wodzie z cukrem i będą chrupiące :)

    gosssiagabrysiowa lubi tę wiadomość

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Nuteczka91 Autorytet
    Postów: 710 224

    Wysłany: 26 maja 2016, 22:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Uwielbiam sos z.jogurtu nat/ greckiego z czosnkiem i pieprzem mniaaaam

    Natalia, lat 26, starania od ślubu ( 24.08.2013)
    Insulinooporność i niedoczynność tarczycy
    08.02.2017 Nasza Zuzia przyszła na świat:-*
  • ana1122 Autorytet
    Postów: 5997 2157

    Wysłany: 26 maja 2016, 23:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nuteczka91 wrote:
    Uwielbiam sos z.jogurtu nat/ greckiego z czosnkiem i pieprzem mniaaaam
    Właśnie taki zrobiłam. Jutro to trzeba będzie spalic na rowerze

    Nuteczka91 lubi tę wiadomość

    Ana, 3 lata i 3 m ⭐❤♥️
    relgx1hp1ifsvmul.png
    uwo943r8h41ahwui.png
    "A mimo to cuda się zdarzają tylko trzeba uwierzyć że I wam się uda"
    12.11-niech szczęście trwa;-)
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 27 maja 2016, 00:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja dziś w restauracji miałam taką ochotę na pieczonego ziemniaka z skórką, właśnie w takim sosie. Ale jak przyszła na mnie kolejka to właśnie się skończyły:(

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Nuteczka91 Autorytet
    Postów: 710 224

    Wysłany: 27 maja 2016, 06:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To był sygnał:-)

    Milka88 lubi tę wiadomość

    Natalia, lat 26, starania od ślubu ( 24.08.2013)
    Insulinooporność i niedoczynność tarczycy
    08.02.2017 Nasza Zuzia przyszła na świat:-*
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 27 maja 2016, 09:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wczoraj cały dzień mi się chciało coś kwaśnego, gdyby nie to że jeszcze owulacji nie miałam. Pomyslalabym że to ciąża;)

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Emilia77 Autorytet
    Postów: 494 152

    Wysłany: 28 maja 2016, 09:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny juz mam ciut poniżej 100 kg. Cieszę się ze cos ruszylo :)
    Tylko samopoczucie nie bardzo. Bolą mnie piersi od 20 dc z każdym dniem bardziej dzis w nocy bol aż pod szyje promieniowal nie wiem co się dzieje. Pobolewanie dolem brzucha i w krzyżach strasznie. Ok mam miec w środę 01 .06 no mam nadzieje ze hormony mi nie wariują. Juz tyle kasy wydalam na badania hormonów. Będę musiała zrobić znowu serie na poczatku nowego cyklu :(
    Trzymam kciuki za wasz spadek wagi.

    Emilia77

    starania od lipiec 2014


    insulinooporność,niedoczyn. tarczycy,Hashimoto(Letrox150)
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 28 maja 2016, 13:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gratuluję spadku wagi :) a może te twoje objawy są ciążowe:) ja mam do odbioru hormony po weekendzie. Ale robiłam je na początku cyklu więc chyba teraz w połowie część muszę powtórzyć:)

    Emilia77 lubi tę wiadomość

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 31 maja 2016, 12:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja już po urlopie. Ten tydzień to będę zrzucała kg które zmagazynował mój organizm. Jadłam zdrowo, ale więcej niż dotychczas, więc woda się zebrała itp. Kwestia tygodnia i wrócę do wagi z przed wyjazdu. Dziś na obiad ogórki w jogurcie i warzywa z patelni :D
    Zgodnie z obietnicą przepis - kiedy nam się chce słodkiego:
    Kruche ciastka fit z rabarbarem i kruszonką

    Składniki:

    szklanka mąki owsianej lub zmielonych płatków owsianych 130 g
    szklanka maki pszennej 130 g
    1 jajko
    80 g oleju kokosowego
    4 łyżki ksylitolu 48 g
    łyżeczka proszku do pieczenia 5 g
    kilka łyżek wody
    Nadzienie

    6 łodyg rabarbaru 500 g
    4 łyżki ksylitolu 48 g
    cynamon
    Przygotowanie:

    Nagrzej piekarnik do 180 stopni. Z mąki owsianej i zwykłej mąki oraz jajka, oleju kokosowego i proszku do pieczenia wyrób ciasto. Dodaj trochę wody, jeśli będzie zbyt kruche. Do formy na muffinki włóż papierowe foremki i na nich dnie wyłóż warstwę ciasta o grubości 1 cm. Zostaw trochę ciasta na posypkę. Włóż formę do piekarnika i piecz 10 minut. W tym czasie obierz rabarbar, pokrój go w kostkę i uduś na patelni z dodatkiem wody i ksylitolu. Dopraw cynamonem. Wyjmij formę z piekarnika i nałóż do każdej foremki porcję rabarbaru. Na wierzch pokrusz trochę ciasta. Zapiekaj prze kolejne 15 minut. Gotowe:)

    Ksylitol to cukier brzozowy 100% zdrowy :)

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Nuteczka91 Autorytet
    Postów: 710 224

    Wysłany: 31 maja 2016, 14:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dziś pierwszy raz powstrzymuje się od choćby skubniecia czegoś słodkiego:-) na śniadanko brzoskwinia UFO i truskaweczki:-) a na obiad pokrojone w paseczki pieczarki i podsmazone na patelni na lyzeczce oliwy:-) a do tego ryż jaśminowy smażony na sucho z czosnkiem na patelni:-) nosa zeżarłabym cała patelnie:-)

    Natalia, lat 26, starania od ślubu ( 24.08.2013)
    Insulinooporność i niedoczynność tarczycy
    08.02.2017 Nasza Zuzia przyszła na świat:-*
  • Pysiaaa21 Ekspertka
    Postów: 272 97

    Wysłany: 31 maja 2016, 17:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny ja wazylam poltora roku temu 94 kg powiedzialam sobie dosc i schudlam do 79 kg aktualnie waze 82 kg ale znowu staram sie brac za siebie ale ciezko mi to idzie bo nienawidze cwiczyc :P Mam 170 cm wzrostu.

    5 IUI nie udanych :(
    04.09.2015 - ICSI w Holandii zarodek dwudniowy 4 C :(
    10.12.2015 - criotransfer w Holandii zarodek 5 C :(
    23.10.2017 - ICSI blastusie 3BC i 3CB - cb :(
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 31 maja 2016, 20:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nuteczka - a pyszny też ryż z czosnkiem?? nigdy nie jadłam. Jak go dokładnie przyrządzasz?? ja mam ostatnio fazę na owoce. I mam dziwny uraz do mięsa. Powinnam jeść aby organizm nie zaczął spalać tkanki mięśniowej, ale co zrobić jak mnie unosi na widok mięsa :(

    Pysia - a jaką dietę stosowałaś?? Gratulacje :) jakbym ważyła 79 kg byłabym szczęśliwa :) ja nie ćwiczę w ogóle, ale nadrabiam kijkami i spacerami :)

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Nuteczka91 Autorytet
    Postów: 710 224

    Wysłany: 31 maja 2016, 21:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Na lyzce oliwy podsmazylam do złota dwa żabki czosnku ( można dodać tez cebulę ale ja nie miałam) . dodać szklankę ryżu ( surowego). Podsmazac do zaszklenia. Dodać dwie szklanki wrzacego bulionu.doprawic według uznania. gotować pod przykryciem na małym ogniu ok 15 min (AZ ryż wchlonie cala wodę) . jest przepyszne:-) uzylam ryżu jaśminowego. do tego podsmazylam plasterki pieczarek bo mam na nie straszna zajawke:-)

    Natalia, lat 26, starania od ślubu ( 24.08.2013)
    Insulinooporność i niedoczynność tarczycy
    08.02.2017 Nasza Zuzia przyszła na świat:-*
  • Pysiaaa21 Ekspertka
    Postów: 272 97

    Wysłany: 31 maja 2016, 21:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Szczerze mowiac moja dieta polegala na tym ze codziennie jadlam regularnie posilki co 3 godz i w tym jezdzilam na rowerku stacjonarnym 2 razy dziennie, nie pilam w ogole alkoholu ani nie jadlam slodyczy i jadlam tylko mieso z kurczaka zadnego innego do tego rozne warzywa i chleb razowy. No i oczywiscie pilam sama wode i herbate wspomagajaca odchudzanie slim figura.

    5 IUI nie udanych :(
    04.09.2015 - ICSI w Holandii zarodek dwudniowy 4 C :(
    10.12.2015 - criotransfer w Holandii zarodek 5 C :(
    23.10.2017 - ICSI blastusie 3BC i 3CB - cb :(
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 31 maja 2016, 21:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To ja pojutrze spróbuję zrobić, do tego jakieś warzywo i będzie pysznie :D:D:D

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 31 maja 2016, 21:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czyli taka zdrowa dieta :) ja przez ten tydzień zrzucam nadprogramowy kg z urlopu a później walczę o kolejne spadki :)

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 8 czerwca 2016, 17:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Waga stoi jak zaczarowana. Wczoraj robiłam koktajle truskawkowe na bazie maślanki. Dwa kupki i człowiek syty, a kalorii mało :). Dziś chyba bananowy sobie zrobię. Rano miałam ochotę na jajka sadzone z chlebkiem orkiszowym, więc zjadłam. A na obiad naleśniki i tu się przyznam, zgrzeszyłam i posmarowałam troszkę czekoladą :), ale to ssanie na słodkie chyba mam przed nadejściem małpiszona :)

    A oto przepis na dietetyczną botwinkę, która ma poniżej 100 kcal:

    pęczek botwinki
    pół marchewki
    pół pietruszki
    kawałek selera
    2 ziemniaki
    2 łyżki jogurtu naturalnego
    2-3 łyżeczki octu winnego z czerwonego wina
    szczypta cukru
    sól, pieprz do smaku
    Przygotowanie:
    Pokrój marchewkę i pietruszkę w talarki, seler w paski, a ziemniaki w kostkę. Posiekaj botwinkę. Wrzuć warzywa do garnka i zalej 1,5 litra wody. Gotuj przez 30 minut. Dodaj ocet i dopraw przyprawami oraz cukrem. Dodaj dwie łyżki jogurtu wymieszane wcześniej z odrobiną wywaru.

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
  • adasiowa Koleżanka
    Postów: 34 4

    Wysłany: 12 czerwca 2016, 22:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny! <3 Postanowiłam do Was dołączyć. :) Mam zdiagnozowane PCOS (styczeń 2016), lekarz nakazał schudnąć, ale jakoś dopiero teraz wzięłam się za siebie. :)
    Dietę już kiedyś stosowałam... Taką 'profesjonalną' od dietetyka czyli po prostu jem zdrowo i mało kalorycznie. :) No i ćwiczę. :) Wtedy udało mi się zrzucić 8 kg, w 2 miesiące. Niestety zabrakło mi kasy na dalsze chodzenie do dietetyka. :( Wtedy startowałam z wagą 88 kg. Teraz zaczęłam z 90 kg.(Mam 172 cm wzrostu, BMI ponad 31. :O)
    Do diety i ćwiczeń(Chodakowska + hula hop z wypustkami), dochodzi Inofem i metformina, która też pomaga schudnąć (podobno) i tak oto 5 dzień diety i -1,5 kg na wadze. :)

    Życzę Wam powodzenia i trzymam mocno kciuki!<3 I też proszę o trzymanie kciuków za mnie. :)

  • Milka88 Autorytet
    Postów: 2893 384

    Wysłany: 13 czerwca 2016, 01:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witaj adasiowa. Też mam PCOS tylko większą wagę :). Myślę, że metformina powinna ci pomóc przy utracie wagi, ja z wynikami idę do gina na początku lipca, więc zobaczę może mi też ją zapisze. Razem damy radę :) Trzymam mocno kciuki i informuj o postępach :)

    Igor ur.22.03.2009 bardzo marzy o rodzeństwie :)
    Staramy się od sierpnia 2013 roku.
    Stwierdzone:
    PCOS, insulinooporność, cykle bezowulacyjne, problemy z nasieniem.
‹‹ 3 4 5 6 7 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Jak szybko zajść  w ciążę? Unikaj tych 7 rzeczy!

Na pierwszy rzut oka poczęcie dziecka wydaje się proste – wystarczy kochać się i potem tylko czekać na brak miesiączki. Dla potwierdzenia zrobić test ciążowy i załatwione! W rzeczywistości często wygląda to nieco inaczej. Dla wielu par podjęcie decyzji o powiększeniu rodziny i pojawienie się pozytywnego testu ciążowego nie następuje w tym samym miesiącu, kwartale bądź roku. Dlaczego? Przeczytaj, co może utrudniać zajście w ciążę i czego unikać, aby szybko zajść w ciążę. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Grzybica pochwy - przyczyny, objawy leczenie

Grzybica pochwy (drożdżyca pochwy, kandydoza pochwy) jest jedną z najczęstszych infekcji kobiecego układu rozrodczego. Jak i dlaczego dochodzi do infekcji? Jakie są objawy grzybicy pochwy? Kiedy warto zgłosić się do lekarza i jak wygląda leczenie drożdżycy pochwy?

CZYTAJ WIĘCEJ

Klinika niepłodności - 50 pytań, na które warto znać odpowiedź przy pierwszej wizycie.

Chciałabyś mieć pewność, że dobrze przygotowałaś się do swojej pierwszej wizyty u lekarza, dotyczącej problemów z zajściem w ciążę? Skorzystaj z naszego formularza płodności  – są to pytania, które dobry specjalista prawdopodobnie zada Ci podczas pierwszej wizyty , która pomoże zdiagnozować niepłodność. W ten sposób o niczym nie zapomnisz i będziesz mieć pod ręką wszystkie szczegóły dotyczące Twojego zdrowia, płodności lub historii chorób w Twojej rodzinie!       

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

Projekt OvuFriend: "Opracowanie nowych w skali światowej rozwiązań w obszarze uczenia maszynowego wspierających w planowaniu rodziny i pokonywaniu problemu niepłodności" współfinansowany przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju w ramach programu Inteligentny Rozwój 2014-2020.