Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Kobieca płodność pod lupą - jak wspierać owulację, hormony, metabolizm i gospodarkę cukrową?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

PCOS? Insulinooporność? Co jeszcze możesz zrobić?
Polecamy kompleksową formułę
w wygodnych saszetkach👇
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Tu 🦖 dinozaur, co w niejednym już się starał wątku, poplotkuje, znajdzie wsparcie, spełni wizję o dzieciątku👶.
Odpowiedz

Tu 🦖 dinozaur, co w niejednym już się starał wątku, poplotkuje, znajdzie wsparcie, spełni wizję o dzieciątku👶.

Oceń ten wątek:
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13305 17775

    Wysłany: 17 lutego 2024, 17:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Angi90 wrote:
    BuBu, przytulam Cię najmocniej 🥺🫂❤️‍🩹
    Jaki masz wynik? Proga też badałaś? Teraz będziesz badać w poniedziałek 9dpt, tak? 🍀
    Nie wiem bo labo w kulki polecialo, dodali betę a proga nie 🤷🏼‍♀️ i wątpię żeby jeszcze dzisiaj był wynik więc pewnie będzie w poniedziałek 🤦🏼‍♀️ co do bety w poniedziałek to zobaczę co mi napisze Paliga. Ona mi rozpisała że 17.02 i 19.02 jak będzie pozytywna .. więc czekam na info

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 17 lutego 2024, 17:29

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Paprota9418 Autorytet
    Postów: 1724 3030

    Wysłany: 17 lutego 2024, 17:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu przytulam Cię mocno :*

    👩👨‍🦱 30 lat 🐕
    💒17.09.2022

    IUI 8.12🙏🍀
    31.08 17:59 Henio na świecie 🦖 2950g 51cm szczęścia 🍀🍀


    age.png
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13305 17775

    Wysłany: 17 lutego 2024, 17:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam proga 27.7 ale i tak mi się wydaje mały. Fakt 3 dni temu był 19.6 ale od tego czasu dostałam jeszcze prolutex 1x1. Więc już mam 3x1 besins, 3x1 luteinę i ten prolutex 🤔

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 17 lutego 2024, 18:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu90 wrote:
    Mam proga 27.7 ale i tak mi się wydaje mały. Fakt 3 dni temu był 19.6 ale od tego czasu dostałam jeszcze prolutex 1x1. Więc już mam 3x1 besins, 3x1 luteinę i ten prolutex 🤔
    Negatywna, czyli jak masz wynik?
    Tulę 💔

  • KarolinaAnastazja Autorytet
    Postów: 3796 6027

    Wysłany: 17 lutego 2024, 18:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu, jesteś silna pamiętaj 🫂🫂🫂

    👱‍♀️ 29lat
    ▪️KIR AA, C1▪️
    👨‍🦰 31lat
    ▪️ C1

    12.11.2024🩵Baby B z Nami🩵

    age.png
  • Paula29 Autorytet
    Postów: 584 1234

    Wysłany: 17 lutego 2024, 18:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu 🫂 tulę 🥺

  • Zosis Autorytet
    Postów: 2192 5551

    Wysłany: 17 lutego 2024, 19:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu 🥺🫂 bądźcie silni

    👩‍🦰35 🧔39
    👩‍❤️‍👨 2021, początek starań
    IUI 10.2023 (27-my cykl starań)
    👶 nasza Księżniczka 07.2024 💗
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13305 17775

    Wysłany: 17 lutego 2024, 19:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    paprotka17 wrote:
    Negatywna, czyli jak masz wynik?
    Tulę 💔
    <2.3

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • rozalaa Autorytet
    Postów: 2295 6497

    Wysłany: 17 lutego 2024, 20:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu 🥺🫂

    starania o pierwsze👶 od 2022r
    👩 30 | 🧔 31 |
    IVF #1 – 07.2024 → 2❄️
    FET 19.08 – 💔 ciąża bezzarodkowa
    IVF #2 – 12.2024 → 8❄️
    FET 3.02❄️5bb 👎
    FET 3.03❄️4bc + ❄️4bb 👎
    FET 21.07❄️2x4cc 👎
    FET 18.08❄️4bc + ❄️3bb 👎
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 17 lutego 2024, 21:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu90 wrote:
    <2.3
    Eh 😥 Wiem co możesz czuć. Trzymaj się 💓

  • Niaha Autorytet
    Postów: 4132 7265

    Wysłany: 17 lutego 2024, 22:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    To jest wszystko takie niesprawiedliwe 😭
    Bubu trzymaj się kochana ciepło ❤️

    👩 34 lat ❤️ 🧔32 lat ❤️ 👶 1 lat ❤️ 🐶 12 lat

    31.10 - Remigiusz jest już z nami ❤️ 3010g, 53cm

    age.png
  • Beezi Autorytet
    Postów: 3294 8208

    Wysłany: 18 lutego 2024, 01:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu 💔

    12.2023 🩵

    Trombofilia - czynnik II protrombiny hetero
    MTHFR hetero
    PAI homo

    Choroba Gravesa-Basedova
  • Pfry Autorytet
    Postów: 1280 2357

    Wysłany: 18 lutego 2024, 09:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu tak mi przykro 🥺🫂 jak się czujesz Kochana?

    👩 34 | 🧑 35 - starania od 11.2020

    09.2019 polip w jamie macicy
    21.09.2021 histeroskopia ✂️ polipa
    31.07.2022 ⏸️😳 - 19.08.❤️
    11.09.💔 poronienie samoistne 9+4
    Powrót do starań od 12.2022
    02.03.2023 HyCoSy ✅
    14.08.2023 histeroskopia z biopsją endometrium ❌
    27.12.2023 kontrolna biopsja ✅
    03.01.2024 HOMA ✅ profil cytokin rozjechany, KIR Bx, allo-MLR 33,1% - do starań Accofil
    16.02.2024 AMH 1,28 -> 06.02.2025 AMH 1,92
    Endometrioza II i adenomioza ❌
    29.07 i 28.08 - IUI ❌
    15.11.2024 histeroskopia: ✂️mikropolipy, zrosty; biopsja ❌
    Kariotypy ✅ cross-match✅
    Diagnoza ❔❔❔ niepłodność idiopatyczna

    Mąż: seminogram ✅ fragmentacja ✅ HBA ✅

    05.2025: 1 IVF: 8 🪩 ➡️ 6 🥚➡️ 4 MII ➡️ ❄️ 6CA 🧘FET?
    29.06 - NATURALS ⏸️ 😭🤞Cudzie trwaj! 🪄✨🩷
    preg.png
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13305 17775

    Wysłany: 18 lutego 2024, 09:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przepraszam ale ja się wyłączam na razie, spisałam to na straty niestety moim zdaniem nie ma już nadziei. Muszę odpocząć psychicznie. Nie mam nadal informacji od Pani Doktor co mnie dodatkowo frustruje bo przy takiej procedurze kontakt z lekarzem powinien być non stop. Bierze się tony leków więc to nie jest naturalny cykl, że można sobie zignorować pacjenta. Jutro pójdę powtórzyć bo muszę, ale nie chcę już czytać "przykro mi" i widzieć tych złamanych serduszek bo mnie to tylko zasmuca 😞 wiem, że chcecie dobrze i nie mam pretensji to po prostu mój wewnętrzny krzyk i tyle. Jak mnie obserwujcie na insta to tam dodam wynik i tam się dowiecie a ja wrócę jak się podniosę. Love ❤️

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Marti27 Autorytet
    Postów: 722 1680

    Wysłany: 18 lutego 2024, 09:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu to jest jak najbardziej zrozumiałe. Jeśli czujesz że musisz sama się z tym uporać to tak zrób. A my i tak będziemy czekać na Ciebie 🫶 trzymaj się! ❤️

    Razem 11 lat ❣️
    Małżeństwo 2 lata💒
    Starania od lipca 2022r.

    Ona:27 lat
    ✅️AMH 1,78
    👉Prolaktyna powyżej normy- Bromocorn
    👉Niska Ferrytyna
    Owulacje potwierdzone monitoringiem

    On:26 lat
    ✅️ Badanie nasienia(ilość, morfologia, wymazy)
    👉 Ruch postępowy 1,07%

    30.10 pierwsza wizyta w ramach Rządowego programu prokreacyjnego

    12.11- ⏸️🍀

    age.png
  • rozalaa Autorytet
    Postów: 2295 6497

    Wysłany: 18 lutego 2024, 09:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu rozumiemy 🥺 wróć jak będziesz gotowa 🫂

    Z tymi lekarzami to tak jest, człowiek się stresuje jak kiedyś gdy do promotora profesora doktora habilitowanego się pisało, a oni Ci odpiszą - ok 👍 albo wcale 🤦‍♀️

    starania o pierwsze👶 od 2022r
    👩 30 | 🧔 31 |
    IVF #1 – 07.2024 → 2❄️
    FET 19.08 – 💔 ciąża bezzarodkowa
    IVF #2 – 12.2024 → 8❄️
    FET 3.02❄️5bb 👎
    FET 3.03❄️4bc + ❄️4bb 👎
    FET 21.07❄️2x4cc 👎
    FET 18.08❄️4bc + ❄️3bb 👎
  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3271 8543

    Wysłany: 18 lutego 2024, 11:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu pamiętaj, że zawsze będziemy tu na Ciebie czekać ❤️

    Migotka 7 to piękna liczba 🥳 🍀
    Dobrze liczę, że info powinno być w czwartek? 🙃

    Angi kurcze nie zdążyłam zobaczyć chyba pająka tak? 😁 Może to dziwne ale ja akurat lubię pająki 😅 jak byłam mała to nawet zbierałam te podwórkowe do słoika 😅🤣
    Dobrze, że sprawa z pęcherzem już uspokaja się 🍀 za 3,5 miesiąca już czerwiec 🥳 jak nastawienie? 🙃

    Beezi a może to pierwszy skok rozwojowy Ignasia? 🙃 A może i charakterek, pewnie po tacie 🤭

    KarolinaAnastazja my z wyprawki nadal nie mamy fotelika, monitora oddechu, maty i leżaczka 🙃
    A reszta chyba gotowa 😁
    Ubranka roz 56 i 62 gotowe, wyprawki apteczne dla Nas też, pokój Lili czeka, wózek i wanienka na stanie, asortyment higieniczny jest 🙃
    Więc jeszcze trochę i cały marzec leżę i chilluje 😁

    rozalaa, Angi90 , siesiepy lubią tę wiadomość

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3271 8543

    Wysłany: 18 lutego 2024, 11:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Co do tej głupiej pi😡dy to okazało się, że ona od tygodni kręci się koło Starego tyle, że on "nic sobie z tego nie robił i nie chciał mnie denerwować". Ta panna niedawno do nich doszła i wiecie taki typ co wiecznie potrzebuje pomocy, a później chce się odwdzięczać - to kawkę zrobi, to ciasto przyniesie itp 😅 później doszły testy w stylu, że "gdy dziecko się urodzi to wiele związków przechodzi kryzys", że "ciało kobiety po porodzie to już nie to samo" i wiele takich 😶 tyle wiem, a pewnie było i więcej tego. No ale w walentynki w nocy wysłała do Starego fotę w bieliźnie w lustrze i wtedy stwierdził, że to już idzie za daleko, napisał jej, że przegina, żeby nic do niego nie pisała i zrywa z nią kontakt, bo jest nienormalna no i pokazał mi to wszystko i opowiedział. Więc przesłałam sobie jej zdjęcie, na drugi dzień zadzwoniłam do niej, przedstawiłam się i powiedziałam, że albo odpier🤬 się od mojego Męża albo kolejna rozmowa odbędzie się już na jednostce tak aby słyszało jak najwięcej osób, a jej zdjęcie roześlę całej kompanii żeby chłopaki mieli trochę radości w tej pracy. Jej tłumaczenie? Za dużo wypiła i pomyliła numery 🤦🏻‍♀️ ale już nawet nie chciałam tego słuchać 🙃

    Kil, siesiepy lubią tę wiadomość

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • KarolinaAnastazja Autorytet
    Postów: 3796 6027

    Wysłany: 18 lutego 2024, 11:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bubu wrócisz silniejsza, czekamy tu na Ciebie ☺️

    Lipcowa, noo pokaż to zdjęcie pokoju. Nic mnie tak nie rozczula jak taki pokoik czekający na dzidziuśka 🥰

    A co do pani Pi* to nawet gdyby pomyliła numery to świadczy o niej, że szuka sobie kilku potencjalnych facetów. Taki SZON.
    Masakra... I bardzo fajna postawa Starego, że Ci o tym powiedział.

    👱‍♀️ 29lat
    ▪️KIR AA, C1▪️
    👨‍🦰 31lat
    ▪️ C1

    12.11.2024🩵Baby B z Nami🩵

    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 18 lutego 2024, 11:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lipcowa 🤯 Myślałam, że takie historie to tylko programach typu 'trudne sprawy'. Co za kobieta 😡 Trzeba mieć dobrze porytą banię, żeby się do takich rzeczy posuwać. Dobrze, że to ukrociliscie. Kto wie co miała w głowie jeszcze. Jakoś wątpię w historię o pomylonym numerze.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 lutego 2024, 11:27

    Dalia lubi tę wiadomość

‹‹ 686 687 688 689 690 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Sen w ciąży i po porodzie – jak regulowane podparcie ciała wpływa na kręgosłup i miednicę?

Oczekiwanie na przyjście na świat nowego członka rodziny to moment pełen emocji, który wiąże się z ogromnymi zmianami zachodzącymi w anatomii przyszłej mamy. Rosnący brzuszek stopniowo przesuwa środek ciężkości ciała, co bardzo często skutkuje uciążliwym dyskomfortem towarzyszącym kobiecie nawet podczas nocnego odpoczynku. Znalezienie wygodnej pozycji staje się prawdziwym wyzwaniem, zwłaszcza kiedy tradycyjne poduszki i akcesoria przestają przynosić upragnioną ulgę zmęczonym plecom. Prawidłowa regeneracja jest warunkiem zachowania sił witalnych, dlatego warto zrozumieć, jak powierzchnia, na której śpisz, realnie oddziałuje na twoje zmieniające się ciało.

CZYTAJ WIĘCEJ

7 zaskakujących rzeczy, o których możesz się dowiedzieć prowadząc kalendarz owulacji OvuFriend

Wydaje Ci się, że działanie kalendarza owulacji sprowadza się tylko do wyznaczania dni płodnych i terminu owulacji? Nic bardziej mylnego! Podczas prowadzenia obserwacji w kalendarzu OvuFriend możesz dowiedzieć się o rzeczach, które wspomogą Twoje starania o dziecko. Poznaj 7 zaskakujących rzeczy, o których możesz się dowiedzieć prowadząc kalendarz dni płodnych! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Pokój dziecka - 7 inspiracji na kreatywną aranżację

Urządzanie pokoju dziecka to jedno z najprzyjemniejszych, ale i wymagających zadań dla rodziców. Chcemy, aby przestrzeń była nie tylko bezpieczna i funkcjonalna, ale też sprzyjała rozwojowi wyobraźni, kreatywności oraz dawała dziecku poczucie komfortu i radości. Jeśli szukasz pomysłów na aranżację, które łączą estetykę z praktycznością, świetnie trafiłeś! Warto sięgnąć po sprawdzone i inspirujące rozwiązania, które sprawdzą się dla maluchów, przedszkolaków i starszych dzieci. W tym artykule znajdziesz 7 konkretnych, sprawdzonych propozycji, które odmienią każdy pokój.

CZYTAJ WIĘCEJ