X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Odpowiedz

Dr Paśnik

Oceń ten wątek:
  • aaguushh Koleżanka
    Postów: 46 8

    Wysłany: 22 czerwca, 19:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mati01 wrote:
    Dziewczyny zaczęłyście już immunosupresje ? Jak się czujecie ?

    Ja zaczęłam właśnie od dzisiaj, bo mam drugi dzień cyklu. Jestem dopiero po porannej dawce, więc dużo póki co nie mogę powiedzieć oprócz tego, że żyję 😂 Będę co jakiś czas zdawać relację.

    Mati01 lubi tę wiadomość

  • aaguushh Koleżanka
    Postów: 46 8

    Wysłany: 22 czerwca, 19:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Starry Night wrote:
    Cześć dziewczyny, to mój pierwszy post tutaj na forum. Dziś po czwartym całkowicie nieudanym transferze mój lekarz rozłożył ręce i powiedział, E teraz to już tylko immunologia do badania. Wskazał doktorów Pasnika, ale ja nawet nie umiem znaleźć informacji jak się nawet próbować do niego zapisać. Mogłybyście podpowiedzieć, gdzie się dzwoni?Pisze?

    Zadzwoń do APC w Łodzi (+48 696 004 043) i zapytaj Pań w rejestracji jak to teraz wygląda, bo ja w grudniu zapisałam się jeszcze normalnie do Docenta tylko prawie pół roku musiałam czekać na wizytę, ale wiem, że niedawno coś się zmieniło. Były chyba jakieś zapisy w kwietniu przez internet na drugą połowę roku i jak to się ostatecznie skończyło to już się nie orientuję.

  • Karolcia8888 Znajoma
    Postów: 16 0

    Wysłany: 26 czerwca, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny. To moja pierwsza aktywność tutaj. Jestem w oczekiwaniu na wizytę u dr Pasnika ( termin dopiero na grudzień :( ) i piszę z zapytaniem, Czy ma ktoś do oddania termin na najbliższy czas? Może lipiec? Sierpień? Będę bardzo Wdzięczna jeśli ktoś taki się znajdzie. Pewnie nie ja jedna :(

  • Patisonek 25 Autorytet
    Postów: 4287 2246

    Wysłany: 26 czerwca, 17:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny czy podczas leczenia immunosupresyjnego oprócz tego że trzeba unikać słońca I bardzo uważać na infekcję bierzecie na ten czas L4? A co w przypadku gdy coś złapię? To wtedy nie mogę brać żadnych leków bo one z kolei podnoszą odporność z tego co mówił Docent ? Najgorsze jest to że za kilka dni zaczynam leczenie a dziś wstałam z bólem gardła 🙄 myślicie ze jeśli nie przejdzie mi do tego czasu to mogę zacząć leczenie? Pomóżcie proszę

    Starania od 2021
    💔01.2022 /12.2022 /10.2023 💔
    🖤Poronienia nawykowe🖤

    👱‍♀️34 L
    AMH- 3.33, Kir Bx,NK 15,7%
    witaminy ✅️Hormony ✅️Hycosy- jajowody drożne✅️zespół antyfosfolipidowy ✅️p.p/plemnikowe✅️Kariotyp✅️
    Trombofilia MTHFR homo, PAI-1 4G/5G ❌️
    Mammografia/USG piersi✅️Cytologia ✅️
    Cross-match 33.2%❌️immunosupresja (equoral i encorton)
    Allo-mlr 37.3%✅️
    p/c p.jądrowe , ANA ✅️
    histeroskopia -polipowate endo -łyżeczkowanie
    🔥-17kg

    👨35 L
    bad nasienia ✅️morfo 3%
    Kariotyp-✅️
    trombofilia MTHFR hetero, PAI-1, V-Leiden hetero❌️

    19.11.2022 1 IUI ☑️💔
    06.04.2023 2 IUI ❌️
    09.05.2023 3 IUI ❌️
    06.09.2023 4IUI ☑️💔
    Lipiec 2024 ➡️immunosupresja
    05.08.2024 IUI pęcherzyk nie pękł😪
    03.09.2024 IUI ❌️
  • thestorm Autorytet
    Postów: 284 174

    Wysłany: 26 czerwca, 17:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patisonek 25 wrote:
    Dziewczyny czy podczas leczenia immunosupresyjnego oprócz tego że trzeba unikać słońca I bardzo uważać na infekcję bierzecie na ten czas L4? A co w przypadku gdy coś złapię? To wtedy nie mogę brać żadnych leków bo one z kolei podnoszą odporność z tego co mówił Docent ? Najgorsze jest to że za kilka dni zaczynam leczenie a dziś wstałam z bólem gardła 🙄 myślicie ze jeśli nie przejdzie mi do tego czasu to mogę zacząć leczenie? Pomóżcie proszę

    Ja byłam na l4 bo pracuje w miejscu w którym bardzo łatwo mogłabym coś złapać. Nie wiem jak duży kontakt z ludźmi masz ty. Mi się udało nie zachorować tak jak mówił Docent. Czułam się dobrze. Ból gardła to jeszcze nie choroba. Postaraj się zwalczyć domowymi sposobami żeby się nie rozkręciło 💪. Teraz łatwo o bolące gardło bo wszędzie klima i duże różnice temperatury.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 czerwca, 17:33

    96’ 👫 kryptozoospermia, adenomioza, PCOS, niedoczynność tarczycy, brak prawego jajowodu, cienkie endometrium, Allo mlr 0%.

    11.2021 ICSI- 12❄️
    (1 poronienie 8t, 1 ciąża pozamaciczna, 1 ciąża biochemiczna)

    2024
    Immunosupresja- Azathioprine i Encorton
    Sztuczna menopauza- Diphereline

    IX transfer 3BA (+AH, accofil, intralipid) ❤️🍀
    I Prenatalne- niskie ryzyka, Nifty ok 🩵🩵🩵


    preg.png
  • Patisonek 25 Autorytet
    Postów: 4287 2246

    Wysłany: 26 czerwca, 18:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    thestorm wrote:
    Ja byłam na l4 bo pracuje w miejscu w którym bardzo łatwo mogłabym coś złapać. Nie wiem jak duży kontakt z ludźmi masz ty. Mi się udało nie zachorować tak jak mówił Docent. Czułam się dobrze. Ból gardła to jeszcze nie choroba. Postaraj się zwalczyć domowymi sposobami żeby się nie rozkręciło 💪. Teraz łatwo o bolące gardło bo wszędzie klima i duże różnice temperatury.

    Ja w pracy mam bardzo duży kontakt z ludźmi z tym że w czasie mojego leczenia jest okres urlopowy i ja pod koniec miesiąca tez pojdę na urlop i nie za bardzo mogę sobie pozwolić na L4 No chyba że będę źle się czuła to ewentualnie wtedy ale stoję trochę pod ścianą w tym lipcu 🙄 bo też będę narażona w pracy na słońce którego powinnam unikać 😬 to prawda ja też w pracy w klimie wychodzę na słońce i tak w kółko.

    Starania od 2021
    💔01.2022 /12.2022 /10.2023 💔
    🖤Poronienia nawykowe🖤

    👱‍♀️34 L
    AMH- 3.33, Kir Bx,NK 15,7%
    witaminy ✅️Hormony ✅️Hycosy- jajowody drożne✅️zespół antyfosfolipidowy ✅️p.p/plemnikowe✅️Kariotyp✅️
    Trombofilia MTHFR homo, PAI-1 4G/5G ❌️
    Mammografia/USG piersi✅️Cytologia ✅️
    Cross-match 33.2%❌️immunosupresja (equoral i encorton)
    Allo-mlr 37.3%✅️
    p/c p.jądrowe , ANA ✅️
    histeroskopia -polipowate endo -łyżeczkowanie
    🔥-17kg

    👨35 L
    bad nasienia ✅️morfo 3%
    Kariotyp-✅️
    trombofilia MTHFR hetero, PAI-1, V-Leiden hetero❌️

    19.11.2022 1 IUI ☑️💔
    06.04.2023 2 IUI ❌️
    09.05.2023 3 IUI ❌️
    06.09.2023 4IUI ☑️💔
    Lipiec 2024 ➡️immunosupresja
    05.08.2024 IUI pęcherzyk nie pękł😪
    03.09.2024 IUI ❌️
  • aaguushh Koleżanka
    Postów: 46 8

    Wysłany: 26 czerwca, 19:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patisonek 25 wrote:
    Dziewczyny czy podczas leczenia immunosupresyjnego oprócz tego że trzeba unikać słońca I bardzo uważać na infekcję bierzecie na ten czas L4? A co w przypadku gdy coś złapię? To wtedy nie mogę brać żadnych leków bo one z kolei podnoszą odporność z tego co mówił Docent ? Najgorsze jest to że za kilka dni zaczynam leczenie a dziś wstałam z bólem gardła 🙄 myślicie ze jeśli nie przejdzie mi do tego czasu to mogę zacząć leczenie? Pomóżcie proszę

    Jestem piąty dzień na immunosupresji. Na razie (odpukać) nic się złego nie dzieje. Do pracy chodzę normalnie. Docent mówił jedynie, że jeżeli kręcił by się koło mnie ktoś "podejrzany" (przeziębiony, chory) to mam od razu pisać do niego o zwolnienie z pracy. A tak to uważam na siebie, nie piję zimnych napojów i ostrożnie z klimą czy oknem do spania, żeby mnie nie owiało. Mam nadzieję, że tak szczęśliwie dotrwam do końca ✊

    Patisonek 25 lubi tę wiadomość

  • Patisonek 25 Autorytet
    Postów: 4287 2246

    Wysłany: 26 czerwca, 20:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaguushh wrote:
    Jestem piąty dzień na immunosupresji. Na razie (odpukać) nic się złego nie dzieje. Do pracy chodzę normalnie. Docent mówił jedynie, że jeżeli kręcił by się koło mnie ktoś "podejrzany" (przeziębiony, chory) to mam od razu pisać do niego o zwolnienie z pracy. A tak to uważam na siebie, nie piję zimnych napojów i ostrożnie z klimą czy oknem do spania, żeby mnie nie owiało. Mam nadzieję, że tak szczęśliwie dotrwam do końca ✊

    Ja jeszcze nie zaczęłam leczenia ale kolega z pracy był chory ostatnio i podejrzewam że mógł mnie zarazić a że brałam sterydy na ucho ktore mają podobne działanie do Encortonu to możliwe że dlatego coś złapałam. Na dniach powinnam zacząć leczenie. Trzymajcie kciuki bo też chciałabym chodzić do pracy normalnie.

    Starania od 2021
    💔01.2022 /12.2022 /10.2023 💔
    🖤Poronienia nawykowe🖤

    👱‍♀️34 L
    AMH- 3.33, Kir Bx,NK 15,7%
    witaminy ✅️Hormony ✅️Hycosy- jajowody drożne✅️zespół antyfosfolipidowy ✅️p.p/plemnikowe✅️Kariotyp✅️
    Trombofilia MTHFR homo, PAI-1 4G/5G ❌️
    Mammografia/USG piersi✅️Cytologia ✅️
    Cross-match 33.2%❌️immunosupresja (equoral i encorton)
    Allo-mlr 37.3%✅️
    p/c p.jądrowe , ANA ✅️
    histeroskopia -polipowate endo -łyżeczkowanie
    🔥-17kg

    👨35 L
    bad nasienia ✅️morfo 3%
    Kariotyp-✅️
    trombofilia MTHFR hetero, PAI-1, V-Leiden hetero❌️

    19.11.2022 1 IUI ☑️💔
    06.04.2023 2 IUI ❌️
    09.05.2023 3 IUI ❌️
    06.09.2023 4IUI ☑️💔
    Lipiec 2024 ➡️immunosupresja
    05.08.2024 IUI pęcherzyk nie pękł😪
    03.09.2024 IUI ❌️
  • Karolcia8888 Znajoma
    Postów: 16 0

    Wysłany: 27 czerwca, 19:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaguushh wrote:
    Ja zaczęłam właśnie od dzisiaj, bo mam drugi dzień cyklu. Jestem dopiero po porannej dawce, więc dużo póki co nie mogę powiedzieć oprócz tego, że żyję 😂 Będę co jakiś czas zdawać relację.

    Czy biorąc te leki lekarz zaleca od razu starania? Czy trzeba się wstrzymać ?

  • Patisonek 25 Autorytet
    Postów: 4287 2246

    Wysłany: 27 czerwca, 20:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karolcia8888 wrote:
    Czy biorąc te leki lekarz zaleca od razu starania? Czy trzeba się wstrzymać ?

    W następnym cyklu po immunosupresji można się starać dopiero.

    Starania od 2021
    💔01.2022 /12.2022 /10.2023 💔
    🖤Poronienia nawykowe🖤

    👱‍♀️34 L
    AMH- 3.33, Kir Bx,NK 15,7%
    witaminy ✅️Hormony ✅️Hycosy- jajowody drożne✅️zespół antyfosfolipidowy ✅️p.p/plemnikowe✅️Kariotyp✅️
    Trombofilia MTHFR homo, PAI-1 4G/5G ❌️
    Mammografia/USG piersi✅️Cytologia ✅️
    Cross-match 33.2%❌️immunosupresja (equoral i encorton)
    Allo-mlr 37.3%✅️
    p/c p.jądrowe , ANA ✅️
    histeroskopia -polipowate endo -łyżeczkowanie
    🔥-17kg

    👨35 L
    bad nasienia ✅️morfo 3%
    Kariotyp-✅️
    trombofilia MTHFR hetero, PAI-1, V-Leiden hetero❌️

    19.11.2022 1 IUI ☑️💔
    06.04.2023 2 IUI ❌️
    09.05.2023 3 IUI ❌️
    06.09.2023 4IUI ☑️💔
    Lipiec 2024 ➡️immunosupresja
    05.08.2024 IUI pęcherzyk nie pękł😪
    03.09.2024 IUI ❌️
  • Meggie Autorytet
    Postów: 269 207

    Wysłany: 27 czerwca, 20:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej Dziewczyny,

    Mam nadzieję, że coś pomożecie. Poszukuję informacji gdzie moge wykonać badania allo mlr, cross match i cytokiny (test CBA) w Krakowie?
    Czy jest ważny dzień cyklu? I ile czeka się na wyniki?
    Dziękuję

    1. ICSI 3 komórki, 2 niedojrzałe, 1 zdegenerowana
    ---> brak zarodków :(
    2. ICSI 7 komórek, 6 dojrzałych, 4 zapłodnione
    ---> 3 zarodki 4AA !! :)
    2022 udany ET :)
  • aaguushh Koleżanka
    Postów: 46 8

    Wysłany: 27 czerwca, 20:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patisonek 25 wrote:
    W następnym cyklu po immunosupresji można się starać dopiero.

    Mnie po immunosupresji czeka jeszcze szczepienie, więc będę pauzować.

  • Patisonek 25 Autorytet
    Postów: 4287 2246

    Wysłany: 28 czerwca, 08:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaguushh wrote:
    Mnie po immunosupresji czeka jeszcze szczepienie, więc będę pauzować.

    Mi docent mówił że immunosupresja jest ważna przez 3 cykl, nie wiem jak w Twoim przypadku.

    Starania od 2021
    💔01.2022 /12.2022 /10.2023 💔
    🖤Poronienia nawykowe🖤

    👱‍♀️34 L
    AMH- 3.33, Kir Bx,NK 15,7%
    witaminy ✅️Hormony ✅️Hycosy- jajowody drożne✅️zespół antyfosfolipidowy ✅️p.p/plemnikowe✅️Kariotyp✅️
    Trombofilia MTHFR homo, PAI-1 4G/5G ❌️
    Mammografia/USG piersi✅️Cytologia ✅️
    Cross-match 33.2%❌️immunosupresja (equoral i encorton)
    Allo-mlr 37.3%✅️
    p/c p.jądrowe , ANA ✅️
    histeroskopia -polipowate endo -łyżeczkowanie
    🔥-17kg

    👨35 L
    bad nasienia ✅️morfo 3%
    Kariotyp-✅️
    trombofilia MTHFR hetero, PAI-1, V-Leiden hetero❌️

    19.11.2022 1 IUI ☑️💔
    06.04.2023 2 IUI ❌️
    09.05.2023 3 IUI ❌️
    06.09.2023 4IUI ☑️💔
    Lipiec 2024 ➡️immunosupresja
    05.08.2024 IUI pęcherzyk nie pękł😪
    03.09.2024 IUI ❌️
  • Kaja 356 Koleżanka
    Postów: 31 8

    Wysłany: 28 czerwca, 18:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meggie wrote:
    Hej Dziewczyny,

    Mam nadzieję, że coś pomożecie. Poszukuję informacji gdzie moge wykonać badania allo mlr, cross match i cytokiny (test CBA) w Krakowie?
    Czy jest ważny dzień cyklu? I ile czeka się na wyniki?
    Dziękuję
    My cross match i allo mlr robiliśmy z mężem w diagnostyce w lublinie
    W Krakowie też jest na pewno , zadzwoń i zapytaj.

    Meggie lubi tę wiadomość

  • aaguushh Koleżanka
    Postów: 46 8

    Wysłany: 28 czerwca, 20:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patisonek 25 wrote:
    Mi docent mówił że immunosupresja jest ważna przez 3 cykl, nie wiem jak w Twoim przypadku.

    😳 a mi nic nie mówił.
    Powiedział, że w moim przypadku proponuje dwa rozwiązania: tylko immunosupresję (jeżeli mam jakiś opory przed szczepieniem) albo najlepsze: immunosupresję i szczepienia, ale zaznaczył, że pierwsze szczepienie najwcześniej po dwóch tygodniach od immunosupresji. A wiadomo, że jak dochodzą jeszcze szczepienia to trochę czasu jeszcze zejdzie, więc raczej nie da rady starać się do 3 cykli... 🤔

  • Mati01 Znajoma
    Postów: 26 7

    Wysłany: 28 czerwca, 20:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaguushh wrote:
    😳 a mi nic nie mówił.
    Powiedział, że w moim przypadku proponuje dwa rozwiązania: tylko immunosupresję (jeżeli mam jakiś opory przed szczepieniem) albo najlepsze: immunosupresję i szczepienia, ale zaznaczył, że pierwsze szczepienie najwcześniej po dwóch tygodniach od immunosupresji. A wiadomo, że jak dochodzą jeszcze szczepienia to trochę czasu jeszcze zejdzie, więc raczej nie da rady starać się do 3 cykli... 🤔
    Ja mam zalecona sama immunosupresję bez szczepień ale również dostałam informacje od docenta że leki dzialaja około 3 miesięcy

    Patisonek 25 lubi tę wiadomość

  • Patisonek 25 Autorytet
    Postów: 4287 2246

    Wysłany: 28 czerwca, 22:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaguushh wrote:
    😳 a mi nic nie mówił.
    Powiedział, że w moim przypadku proponuje dwa rozwiązania: tylko immunosupresję (jeżeli mam jakiś opory przed szczepieniem) albo najlepsze: immunosupresję i szczepienia, ale zaznaczył, że pierwsze szczepienie najwcześniej po dwóch tygodniach od immunosupresji. A wiadomo, że jak dochodzą jeszcze szczepienia to trochę czasu jeszcze zejdzie, więc raczej nie da rady starać się do 3 cykli... 🤔

    Może napisz do niego maila z zapytaniem, chyba że inaczej jest jak trzeba wdrążyć immunosupresję i szczepienia, w tym temacie nie pomogę.

    Starania od 2021
    💔01.2022 /12.2022 /10.2023 💔
    🖤Poronienia nawykowe🖤

    👱‍♀️34 L
    AMH- 3.33, Kir Bx,NK 15,7%
    witaminy ✅️Hormony ✅️Hycosy- jajowody drożne✅️zespół antyfosfolipidowy ✅️p.p/plemnikowe✅️Kariotyp✅️
    Trombofilia MTHFR homo, PAI-1 4G/5G ❌️
    Mammografia/USG piersi✅️Cytologia ✅️
    Cross-match 33.2%❌️immunosupresja (equoral i encorton)
    Allo-mlr 37.3%✅️
    p/c p.jądrowe , ANA ✅️
    histeroskopia -polipowate endo -łyżeczkowanie
    🔥-17kg

    👨35 L
    bad nasienia ✅️morfo 3%
    Kariotyp-✅️
    trombofilia MTHFR hetero, PAI-1, V-Leiden hetero❌️

    19.11.2022 1 IUI ☑️💔
    06.04.2023 2 IUI ❌️
    09.05.2023 3 IUI ❌️
    06.09.2023 4IUI ☑️💔
    Lipiec 2024 ➡️immunosupresja
    05.08.2024 IUI pęcherzyk nie pękł😪
    03.09.2024 IUI ❌️
  • Olska Ekspertka
    Postów: 126 50

    Wysłany: 29 czerwca, 16:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meggie wrote:
    Hej Dziewczyny,

    Mam nadzieję, że coś pomożecie. Poszukuję informacji gdzie moge wykonać badania allo mlr, cross match i cytokiny (test CBA) w Krakowie?
    Czy jest ważny dzień cyklu? I ile czeka się na wyniki?
    Dziękuję

    Hej, allo mlr Gyncentrum jakoś 700 zł i dziecięcy szpital Prokocim 440 zl

    Meggie lubi tę wiadomość

  • Meggie Autorytet
    Postów: 269 207

    Wysłany: 30 czerwca, 06:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Olska wrote:
    Hej, allo mlr Gyncentrum jakoś 700 zł i dziecięcy szpital Prokocim 440 zl
    Dziękuję.
    A cytokiny (test CBA)? Wcześniej robiłam w diagnostyce, ale teraz nie wysyłają już do Łodzi..

    1. ICSI 3 komórki, 2 niedojrzałe, 1 zdegenerowana
    ---> brak zarodków :(
    2. ICSI 7 komórek, 6 dojrzałych, 4 zapłodnione
    ---> 3 zarodki 4AA !! :)
    2022 udany ET :)
  • Olska Ekspertka
    Postów: 126 50

    Wysłany: 30 czerwca, 08:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meggie wrote:
    Dziękuję.
    A cytokiny (test CBA)? Wcześniej robiłam w diagnostyce, ale teraz nie wysyłają już do Łodzi..

    Tu niestety nie pomogę, bo miałam zlecone tylko alko mlr

‹‹ 66 67 68 69 70 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

14 najczęstszych pytań o Zespół Policystycznych Jajników (PCOS)

Na PCOS, czyli Zespół Policystycznych Jajników może cierpieć nawet 10-15% kobiet w wieku rozrodczym. Czy PCOS jest groźną chorobą? Jakie są najczęstsze przyczny PCOS? Czy Zespół Policystycznych Jajników jest uleczalny? Poznaj odpowiedzi na 14 najczęstszych pytań o PCOS.  

CZYTAJ WIĘCEJ

Ciąża - najważniejsze rzeczy, które powinnaś wiedzieć oczekując dziecka

Są rzeczy, które każda kobieta w ciąży powinna wiedzieć. Podstawowa wiedza o ciąży zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo zarówno Twoje jak i Twojego dziecka. Przeczytaj między innymi od kiedy liczony jest początek ciąży, o jakich badaniach w ciąży nie możesz zapomnieć lub czy plamienie w ciąży jest niebezpieczne. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Przygotowanie do porodu - o czym warto pamiętać?

Poród to wyjątkowe przeżycie dla każdej kobiety. Czy można się jakoś do niego przygotować? O czym warto pamiętać, kiedy termin porodu zbliża się wielkimi krokami? Kliknij i przeczytaj nasze sprawdzone sposoby! 

CZYTAJ WIĘCEJ