Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Suplementacja w ciąży a wytyczne ekspertów. Poznaj kluczowe składniki dla mamy i dziecka 👇
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

DHA z alg czy ryb? Sprawdzamy, dlaczego DHA z alg zyskuje na popularności wśród przyszłych mam.
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Przytłoczona zbyt wieloma zaleceniami?
Poznaj 7 składników rekomendowanych przez ginekologów w jednej formule👌
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Przytłoczona zbyt wieloma zaleceniami?
Poznaj 7 składników rekomendowanych przez ginekologów w jednej formule👌
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne CZERWIEC 2025
Odpowiedz

CZERWIEC 2025

Oceń ten wątek:
  • Katikat Autorytet
    Postów: 995 571

    Wysłany: 29 lipca 2025, 23:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Luna30 wrote:
    Mi wgl gin mówiła że można się starać po 9msc od cc a najlepiej dłużej. A fizjo uro uwaza ze 2l powinny minąć min
    Ło dla mnie 2l to za dlugo

    W ogóle jest coś takiego jak "mom wrist" i to jest jakieś gówniane zapalenie pochewki ściegnistej w nadgarstku i to mi pasuje do mojego bólu a nie cieśń nadgarstka jak myslalam.. ciekawe co mi ortopeda powie..

    Zapalenia endometrium, polip, 2 transfery nieudane, 1 strata
    Naturals między ivf

    age.png
  • Szarotka12 Autorytet
    Postów: 597 987

    Wysłany: 29 lipca 2025, 23:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karola, wyszliśmy wczoraj, kontrola USG za tydzień i do tego czasu się obserwujemy. Miałam też przeprawę z Mężem, który nie chciał nosić Synka, żeby mu krzywdy nie zrobić. Powoli daje sobie dopuścić do siebie myśli, że to był wypadek, a nie źle się zajmuje dzieckiem. Porobiliśmy dodatkowe zabezpieczenia do przewijaków, więc będzie bezpieczniej. Staramy się być dobrej myśli i żyć dalej. Synek wygląda na będącego w dobrej formie.

    Chciałam dzisiaj umówić się na tę wizytę na za tydzień w poradni + USG. Okazało się, że USG musi być zlecone z poradni, nie z oddziału, bo tak to nie mogą mnie umówić. Teraz to już w ogóle nie wiem jak to załatwić, bo nie będę trzy razy latała, najpierw do poradni tylko po skierowanie, później dopiero umawiać USG no i znowu poradnia na omówienie? To miało wlecieć jednego dnia. Jeszcze się nie zdarzyło, żeby coś było załatwione w szpitalu bez komplikacji...

    A takie mam głupie pytanie początkującej matki - jaka jest norma jeśli chodzi o smarki w nosie? Pierwsze glutki zaobserwowałam pod koniec pierwszego tygodnia życia i usunęłam, w szpitalu mówili, że mają prawo jakieś być. Teraz w zasadzie codziennie czyścimy nos, ale tak myślę, że jak niemowlę płacze, to wydzielina mu jak dorosłemu spływa do nosa i stąd się tam bierze?

    🙍‍♀️ 32 --> endometrioza, celiakia, AMH 1,89
    🙍‍♂️ 32 --> obniżona ruchliwość plemników

    04.2024 💔 ciąża pozamaciczna, wyleczona metotreksatem

    06.10.2024 ⏸
    19.06. 3850g Synek na świecie 💙

    age.png
  • amoze Autorytet
    Postów: 437 959

    Wysłany: 30 lipca 2025, 07:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Luna, jak byłam w ciąży i pytałam się mojego lekarza, kiedy po porodzie możemy przyjechać na ewentualny następny transfer to mówił, że w zależności od rozwiązania czy będzie sn czy cc i gojenia się, stabilizacji hormonów czy przebiegu laktacji.

    Wczoraj jak mnie badał ginekologicznie to powiedział, że tam jest wszystko zagojone, że jak zaczęłam miesiączkować to nam to ten czas automatycznie przyspieszy. No i w moim przypadku następny poród będzie kończony tylko i wyłącznie cc, bo naturalnie nie dam rady, że jest to za duże zagrożenie dla dziecka i dla mnie z racji totalnego braku postępu.

    Tylko wiecie, to też nie będzie tak, że ja pojadę tam w styczniu i od razu będę podchodzić do transferu. Zanim mi zrobią kontrolne badania, cytologię itp itd, ustalą plan czy na cyklu swoim, czy na cyklu sztucznym to też może być tak, że finalnie wyjdzie nam np. marzec.

    Kitikat myślę, że każda z nas jest totalnie inna. Jednej będzie się wszystko szybciej goiło, drugiej wolniej, ktoś dostanie okresu szybko, następna dostanie po roku od porodu... jest dużo składowych i podejście powinno być indywidualne. Póki lekarz na zajrzy, nie zbada i się nie wypowie w temacie to można sobie gdybać, ale mimo wszystko ja i tak wolę podejść do kolejnego i ostatniego transferu najszybciej jak się da i mieć to już za sobą.

    Aniela ❤️ 4020g, 57cm, 06.06.2025
  • Cel95 Autorytet
    Postów: 4823 3796

    Wysłany: 30 lipca 2025, 08:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas dalej ta chrypka :/ i jeszcze się jej rano ulało, ale nie jest to po każdym jedzeniu i nie przekracza tych 2 łyżeczek

    W nocy też było ciężej zasnąć

    A teraz na wadze to ja już widzę 4300.. ona chyba za łapczywie je i za dużo na raz. Nie chcę żeby się jej na stałe zrobił refluks.. na pewno do tej pory nie odbijalam jej jakoś specjalnie bo niby po piersi nie trzeba - chyba jednak trzeba..

    23/24 - odkrycie przeciwciał APS, zespołu Sjögrena, 1 kir implantacyjny

    Wznowienie starań 09'24
    1cs ⏸️ 🎉13/10 ładne przyrosty bety
    6/11 - jest 💗 147/ min CRL 9,3mm
    10/11 plamienia, IP, żyjemy 💪🏻
    Prenatalne 9/12 - wszystko ok🥳🌈
    3/01 - 137g Córeczki 🤗💗
    21/01 - 220g mistrzyni jogi 💫🦔
    II prenatalne 3.02 - 330g akrobatki 🌸
    7.02 - 410g księżniczki 🥰
    28.02 - 615g Córeczki ze zdrowym serduszkiem ❤️
    13.03 - 781 gram Maluszka 🐨
    8.04 - mamy już 1368 gram 😍
    14.04 - piękne wyniki III prenatalnych🌷
    7.05 Ważę już 2,4 kg👶🏻❤️
    5.06 Mam już 3kg🥰
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    preg.png

    age.png
  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 8753 7835

    Wysłany: 30 lipca 2025, 08:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Młoda dzisiaj spała ciągiem 5 h 🥹 jak się obudziłam o 3 to nie wiedziałam gdzie jestem i co się dzieje 🙈

    xSmerfetkax, Werzol, Paulinaaa_, kasssia, Revolutionary , amoze, Lauraa, Alex_92, Margareetka, Nosa, Moooniii lubią tę wiadomość

    age.png
  • xSmerfetkax Autorytet
    Postów: 1274 1353

    Wysłany: 30 lipca 2025, 09:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry!
    Dziewczyny na mm ile mleka wypijają wasze maluchy?

    age.png
  • Nineq Autorytet
    Postów: 2681 3095

    Wysłany: 30 lipca 2025, 09:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    xSmerfetkax wrote:
    Dzień dobry!
    Dziewczyny na mm ile mleka wypijają wasze maluchy?
    Na dobę czy na jedno jedzenie?
    Na dobę od 650 ml do nawet 1100 ml (gdzieś wczoraj widziałam komentarze matek, że w wieku 2 miesięcy to strasznie dużo 🙄). Na jedno jedzenie od 120 ml do 150 ml. Jak mamy dzień spacerowy jak wczoraj to jadł co 1-1,5h ok. 90 - 100 ml.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 lipca 2025, 09:34

    👨‍👩‍👦💙🫅01.06.2025

    age.png
  • Paulinaaa_ Ekspertka
    Postów: 205 689

    Wysłany: 30 lipca 2025, 09:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moje dziecko dzisiaj spało od 23 do 8 z jedną (!) pobudka 😮 Mam tyle energii, życie jest piękne 😅

    Elza1234, kasssia, Revolutionary , amoze, Lauraa, Alex_92, Margareetka, Nosa, Moooniii lubią tę wiadomość

    age.png
  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 8753 7835

    Wysłany: 30 lipca 2025, 09:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    xSmerfetkax wrote:
    Dzień dobry!
    Dziewczyny na mm ile mleka wypijają wasze maluchy?
    U nas jeszcze różnie, minimum 90 ml, maks 120 ml (głównie jak daje moje)

    Nauczyłam się wczoraj wiązać chustę. Zjadłam dzięki temu właśnie ciepłe śniadanie 🥹 i mogłam się ogarnąć przed spacerem

    Dzięki też za cynk o promce na laktator z Canpol, zamówiłam wczoraj bo to odciąganie pojedynczym jest zbyt czasochłonne i przez to często omijam odciąganie
    Liczę że uda mi się jeszcze więcej ściągać dzięki niemu

    age.png
  • Revolutionary Autorytet
    Postów: 2383 2412

    Wysłany: 30 lipca 2025, 10:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie lubię Was za to spanie w nocy..😶
    Oczywiście żart, chociaż to śmiech przez łzy...

    U nas młody spał dzisiaj tak:
    22:07-1:31 (3 godz 24 min)
    2:28 - 3:42 (1 godz 14 min)
    4:17 - 5:28 (1 godz 10 min)
    6:05 - 6:55 (50 min)

    Pozostały czas to karmienie, odbijanie, trzymanie w pozycji pionowej (tu i tak juz przysypia i mu licze jako sen), przewijanie...

    Kiedy dzieci zaczynają więcej spać w nocy i mieć dłuższe przerwy między karmieniami? U nas jest to max 2 godziny teraz, a czasem woła o jedzenie i co półtorej 🫠🫣

    2cs 🤞

    17.10.2024 ⏸️🍀
    18.10.2024 - 16dpo: Beta 381,000 mIU/ml, Progesteron 33,40 ng/ml ✊
    21.10.2024 - 19dpo: beta 1067,000 mIU/ml 🍀
    29.10.2024 - CRL 2,8mm, widać cień serduszka 🥹
    06.11.2024 - CRL 1,03cm małego żelka 🥹 pięknie bijące ❤️
    20.11 - 22.11 - szpital, podejrzenie CMV, wynik negatywny 🙏
    22.11 - 2,14cm żelka Haribo, 180 uderzeń❤️
    17.12.2024 - prenatalne, prawie 7 cm uparciucha, wszystko ok, chłopczyk (?) 💙 🥹
    06.02.2025 - połówkowe, 370gram synusia 💙 😍
    03.04.2025 III prenatalne - 1409g tłuścioszka 🤭
    27.05.2025 - 36+1 - 3360g synusia 😶💪
    25.06.2025 - N. 3530g, 58cm 💙

    👩 30🧑 34 🐶 4

    A journey of a thousand miles begins with a single step...

    age.png
  • moana1 Ekspertka
    Postów: 167 104

    Wysłany: 30 lipca 2025, 10:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas już od dłuższego czasu mały śpi od 23 (już widzę, że ma taką rutynę, że o tej godzinie zawsze zasypia) i ma jedną albo dwie pobudki na karmienie. Dzisiaj spał do 6 rano ciągiem, daliśmy butle i spał jeszcze do 9. Także naprawdę super. Oby jak najdłużej tak było.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 lipca 2025, 10:23

    Revolutionary lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Gusia_ Autorytet
    Postów: 6260 6435

    Wysłany: 30 lipca 2025, 10:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Revolutionary bardzo ładnie spał moim zdaniem ;) moje dzieci nieraz nie łapały przerwy tak długiej jak wasza pierwsza przez cały okres kp, więc naprawdę nie masz na co narzekać wg mnie :) dzieci kp zwykle tak śpią właśnie na tym etapie

    Ja w sumie wstałam dziś o 3 🤣

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 lipca 2025, 10:35

    preg.png

    🎊 czekamy na kolejnego dzidziusia!
    👧👧 dwie córki
    😢 2020 poronienie zatrzymane

    Hashimoto
  • Anabbit Autorytet
    Postów: 1509 1331

    Wysłany: 30 lipca 2025, 10:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas też dziś długa przerwa między 3 a 4, bo chciałam być cwana, ale moja córka okazała się sprytniejsza 😂
    Wzięłam ją na pampersa jak wstała, żeby później tylko nakarmić, położyć do dostawki i iść spać.
    Pod koniec karmienia słyszę nadchodzącą bombe 😂 I co, kolejna wycieczka na przewijak i rozbudzanie jej 😳 w później ponownie karmienie żeby się uspokoiła i zasnęła 🫠🫠🫠

    age.png
  • Revolutionary Autorytet
    Postów: 2383 2412

    Wysłany: 30 lipca 2025, 10:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gusia_ wrote:
    Revolutionary bardzo ładnie spał moim zdaniem ;) moje dzieci nieraz nie łapały przerwy tak długiej jak wasza pierwsza przez cały okres kp, więc naprawdę nie masz na co narzekać wg mnie :) dzieci kp zwykle tak śpią właśnie na tym etapie

    Ja w sumie wstałam dziś o 3 🤣

    No on tą pierwszą taką ma 3 godziny około.

    Nie pocieszasz 🤪 to przez cały okres karmienia piersią te karmienia mogą być co 1.5-2 godziny? 🫣🙃

    2cs 🤞

    17.10.2024 ⏸️🍀
    18.10.2024 - 16dpo: Beta 381,000 mIU/ml, Progesteron 33,40 ng/ml ✊
    21.10.2024 - 19dpo: beta 1067,000 mIU/ml 🍀
    29.10.2024 - CRL 2,8mm, widać cień serduszka 🥹
    06.11.2024 - CRL 1,03cm małego żelka 🥹 pięknie bijące ❤️
    20.11 - 22.11 - szpital, podejrzenie CMV, wynik negatywny 🙏
    22.11 - 2,14cm żelka Haribo, 180 uderzeń❤️
    17.12.2024 - prenatalne, prawie 7 cm uparciucha, wszystko ok, chłopczyk (?) 💙 🥹
    06.02.2025 - połówkowe, 370gram synusia 💙 😍
    03.04.2025 III prenatalne - 1409g tłuścioszka 🤭
    27.05.2025 - 36+1 - 3360g synusia 😶💪
    25.06.2025 - N. 3530g, 58cm 💙

    👩 30🧑 34 🐶 4

    A journey of a thousand miles begins with a single step...

    age.png
  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 8753 7835

    Wysłany: 30 lipca 2025, 10:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Revolutionary wrote:
    No on tą pierwszą taką ma 3 godziny około.

    Nie pocieszasz 🤪 to przez cały okres karmienia piersią te karmienia mogą być co 1.5-2 godziny? 🫣🙃
    Wydaje mi się, że to się później z wiekiem wydłuża
    Przynajmniej u moich koleżanek KP dzieci po 3 miesiącu umiały już przespać ciągiem 4/5 h w nocy. Ale obstawiam że to mocno indywidualne jest

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 lipca 2025, 11:00

    age.png
  • Revolutionary Autorytet
    Postów: 2383 2412

    Wysłany: 30 lipca 2025, 11:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Elza1234 wrote:
    Wydaje mi się, że to się później z wiekiem wydłuża
    Przynajmniej u moich koleżanek KP dzieci po 3 miesiącu umiały już przespać ciągiem 4/5 h w nocy. Ale obstawiam że to mocno indywidualne jest

    No tak wiadomo, kazde dziecko inaczej... ale chciałam jakąś średnią znac właśnie 😄

    2cs 🤞

    17.10.2024 ⏸️🍀
    18.10.2024 - 16dpo: Beta 381,000 mIU/ml, Progesteron 33,40 ng/ml ✊
    21.10.2024 - 19dpo: beta 1067,000 mIU/ml 🍀
    29.10.2024 - CRL 2,8mm, widać cień serduszka 🥹
    06.11.2024 - CRL 1,03cm małego żelka 🥹 pięknie bijące ❤️
    20.11 - 22.11 - szpital, podejrzenie CMV, wynik negatywny 🙏
    22.11 - 2,14cm żelka Haribo, 180 uderzeń❤️
    17.12.2024 - prenatalne, prawie 7 cm uparciucha, wszystko ok, chłopczyk (?) 💙 🥹
    06.02.2025 - połówkowe, 370gram synusia 💙 😍
    03.04.2025 III prenatalne - 1409g tłuścioszka 🤭
    27.05.2025 - 36+1 - 3360g synusia 😶💪
    25.06.2025 - N. 3530g, 58cm 💙

    👩 30🧑 34 🐶 4

    A journey of a thousand miles begins with a single step...

    age.png
  • Tanashi Autorytet
    Postów: 2886 3830

    Wysłany: 30 lipca 2025, 11:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Revolutionary mój też tak śpi. Dziś położyłam się z nim o 22, spał do 0:50, potem pobudka o 2 i 5:20. O piątej już zaczęliśmy dzień, kolejna drzemka była o ósmej całe 7 minut bo łóżeczko parzy 😝. Moja córka zwykle się budziła 2 i 5 bardzo długo, potem przysypiała jeszcze rano, no ale teraz z młodym nie ma szans żeby odespać, bo najpóźniej 6:30 wstaje córka jak młody jej nie obudzi (a budzi prawie zawsze). Ale ja ją potem karmiłam już tylko na leżąco, więc te pobudki nie przeszkadzały. Gorzej się zaczęło jak miała 1.5 roku, wtedy było jakieś 37738383 pobudek na mleko 🫣

    age.png
  • Revolutionary Autorytet
    Postów: 2383 2412

    Wysłany: 30 lipca 2025, 11:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tanashi wrote:
    Revolutionary mój też tak śpi. Dziś położyłam się z nim o 22, spał do 0:50, potem pobudka o 2 i 5:20. O piątej już zaczęliśmy dzień, kolejna drzemka była o ósmej całe 7 minut bo łóżeczko parzy 😝. Moja córka zwykle się budziła 2 i 5 bardzo długo, potem przysypiała jeszcze rano, no ale teraz z młodym nie ma szans żeby odespać, bo najpóźniej 6:30 wstaje córka jak młody jej nie obudzi (a budzi prawie zawsze). Ale ja ją potem karmiłam już tylko na leżąco, więc te pobudki nie przeszkadzały. Gorzej się zaczęło jak miała 1.5 roku, wtedy było jakieś 37738383 pobudek na mleko 🫣

    Ja nie mogę na leżąco właśnie :/ rano czasem go tak biorę jak mam dość wstawania, dzisiaj tez go wzięłam i pozniej niestety strasznie mi ulewa mimo że go odbijam 😔
    Musi być u nas pozycja z głową w górę.

    2cs 🤞

    17.10.2024 ⏸️🍀
    18.10.2024 - 16dpo: Beta 381,000 mIU/ml, Progesteron 33,40 ng/ml ✊
    21.10.2024 - 19dpo: beta 1067,000 mIU/ml 🍀
    29.10.2024 - CRL 2,8mm, widać cień serduszka 🥹
    06.11.2024 - CRL 1,03cm małego żelka 🥹 pięknie bijące ❤️
    20.11 - 22.11 - szpital, podejrzenie CMV, wynik negatywny 🙏
    22.11 - 2,14cm żelka Haribo, 180 uderzeń❤️
    17.12.2024 - prenatalne, prawie 7 cm uparciucha, wszystko ok, chłopczyk (?) 💙 🥹
    06.02.2025 - połówkowe, 370gram synusia 💙 😍
    03.04.2025 III prenatalne - 1409g tłuścioszka 🤭
    27.05.2025 - 36+1 - 3360g synusia 😶💪
    25.06.2025 - N. 3530g, 58cm 💙

    👩 30🧑 34 🐶 4

    A journey of a thousand miles begins with a single step...

    age.png
  • Tanashi Autorytet
    Postów: 2886 3830

    Wysłany: 30 lipca 2025, 11:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeszcze jak malutki, unormuje mu się ulewanie to spokojnie spróbujecie :) jak trzeba odbić to trzeba. U nas niby nie trzeba, ale czasem jak go podniosę po tych nocnych karmieniach to on i ja od razu do przebrania. 😅 Ale w nocy nie ulewa, to inaczej.

    age.png
  • awokado 🥑 Autorytet
    Postów: 905 1703

    Wysłany: 30 lipca 2025, 11:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Revolutionary u nas też to tak zazwyczaj wygląda i wydaje mi się, że to całkiem normalne. Ba, dzisiaj mieliśmy pierwszy blok snu rzeczywiście długi, ale od 1 były pobudki co 40-50 minut aż do 6 😂 Wg mnie te nasze maluchy jeszcze będą się tak często budzić przez jakiś czas, bo póki co to też pozytywnie wpływa na laktację. Jakby zasypiały zawsze na 9 godzin to byśmy się pożegnały z kp, albo piersi by nam eksplodowały, więc myślę że te 3-5 godzin to max

    age.png
‹‹ 2022 2023 2024 2025 2026 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Nieregularny okres. Przyczyny i objawy nieregularnych cykli miesiączkowych.

Nieregularny okres nie zawsze musi świadczyć o zaburzeniach, czy problemach hormonalnych. Na pewnych etapach życia nieregularne cykle są okresem przejściowym. Kiedy jednak nieregularne cykle warto skonsultować z lekarzem? Jakie są najczęstsze przyczyny nieregularnych cykli miesiączkowych? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Niepłodność u mężczyzn - najczęstsze przyczyny. Kiedy warto wykonać badanie nasienia?

Problem z poczęciem dziecka jest problemem obojga partnerów, dlatego jeśli już dłuższy czas czekasz na dziecko, to diagnostykę i ewentualne leczenie rozpocznij razem z partnerem. Niepłodność u mężczyzn występuje tak samo często, jak u kobiet. Przeczytaj jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością u mężczyzn, w jaki sposób można je wykryć i jakie są potencjalne rozwiązania na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ

Siatki centylowe wzrostu chłopców i dziewczynek - czym są i jak je czytać?

Siatki centylowe to narzędzie, które pomaga monitorować rozwój fizyczny dzieci, takich jak wzrost, waga czy obwód głowy. Są one ważnym wskaźnikiem zdrowia, umożliwiającym ocenę, czy dziecko rozwija się w normie dla swojego wieku i płci. Dzięki siatkom centylowym rodzice i specjaliści mogą wcześnie wykryć potencjalne problemy zdrowotne lub rozwojowe. W artykule wyjaśniamy, jak czytać siatki centylowe i na co zwracać uwagę podczas interpretacji wyników.

CZYTAJ WIĘCEJ