Zaczynasz starania o dziecko?

Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
*Na podstawie wewnętrznej analizy firmy Procter & Gamble z wykorzystaniem danych z następującego źródła: IQVIA Global OTC Insights: OTC3 04A4 M/Vit+Miner Perinatal + 04B4 M/Vit W/O Miner Perinatal; Europa (23 kraje). Wielkość sprzedaży ilościowej według marki dla MAT z czerwca 2025 r., odzwierciedlająca szacunki rzeczywistej aktywności. Prawa autorskie IQVIA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum › W ciąży - ogólne › CZERWIEC 2025
Odpowiedz

CZERWIEC 2025

Oceń ten wątek:
  • Cel95 Autorytet
    Postów: 5561 3967

    Wysłany: 3 lipca, 10:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anabbit wrote:
    Znam zasady, wiem, że dzieci się nie chwali, ale czuje się zobowiązana dać nadzieję tym nieśpiącym.
    Moje dziecko poszło spać o 20:20. Przebudziła się przed 21 na chwilkę, Ale położyłam ją i zasnęła bez problemu. I teraz trzymajcie się, SPAŁA DO 5:40 SAMA W ŁÓŻECZKU. Ja się obudziłam 3 razy w nocy sprawdzać co się odwala i czy ona oddycha. Ostatecznie zostałam obudzona tym, że się na mnie wspinała żeby położyć się po środku w naszym łóżku 🥹
    Powtarzam, moje dziecko spało od 21 do 5:40 BEZ PRZERWY SAMO W ŁÓŻECZKU

    Łoo to jest szansa, że jak "urosną mi jaja" do usypiania to również się tak stanie haha gratulacje😁

    U nas wczoraj bardzo spoko i też patrzyłam jak oddycha xd a dziś za to średnio

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 lipca, 10:46

    23/24 - odkrycie przeciwciał APS, zespołu Sjögrena, 1 kir implantacyjny

    Wznowienie starań 09'24
    1cs ⏸️ 🎉13/10 ładne przyrosty bety
    6/11 - jest 💗 147/ min CRL 9,3mm
    10/11 plamienia, IP, żyjemy 💪🏻
    Prenatalne 9/12 - wszystko ok🥳🌈
    3/01 - 137g Córeczki 🤗💗
    21/01 - 220g mistrzyni jogi 💫🦔
    II prenatalne 3.02 - 330g akrobatki 🌸
    7.02 - 410g księżniczki 🥰
    28.02 - 615g Córeczki ze zdrowym serduszkiem ❤️
    13.03 - 781 gram Maluszka 🐨
    8.04 - mamy już 1368 gram 😍
    14.04 - piękne wyniki III prenatalnych🌷
    7.05 Ważę już 2,4 kg👶🏻❤️
    5.06 Mam już 3kg🥰
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    preg.png

    age.png
  • Cel95 Autorytet
    Postów: 5561 3967

    Wysłany: 3 lipca, 10:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Werzol wow trzeci bobas! Gratulacje ❤️

    Werzol lubi tę wiadomość

    23/24 - odkrycie przeciwciał APS, zespołu Sjögrena, 1 kir implantacyjny

    Wznowienie starań 09'24
    1cs ⏸️ 🎉13/10 ładne przyrosty bety
    6/11 - jest 💗 147/ min CRL 9,3mm
    10/11 plamienia, IP, żyjemy 💪🏻
    Prenatalne 9/12 - wszystko ok🥳🌈
    3/01 - 137g Córeczki 🤗💗
    21/01 - 220g mistrzyni jogi 💫🦔
    II prenatalne 3.02 - 330g akrobatki 🌸
    7.02 - 410g księżniczki 🥰
    28.02 - 615g Córeczki ze zdrowym serduszkiem ❤️
    13.03 - 781 gram Maluszka 🐨
    8.04 - mamy już 1368 gram 😍
    14.04 - piękne wyniki III prenatalnych🌷
    7.05 Ważę już 2,4 kg👶🏻❤️
    5.06 Mam już 3kg🥰
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    preg.png

    age.png
  • Cel95 Autorytet
    Postów: 5561 3967

    Wysłany: 3 lipca, 10:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blondi moja jak dziecko placze, to uważnie obserwuje i ogląda co się dzieje więc by od Was nie uciekła 🤣 jak taki mały plotkarz, zawsze ją to interesuje

    A na serio współczuję. Nie martw się opinią innych. Ja zawsze, jak jakieś Dziecko krzyczy to po prostu współczuję rodzicowi tej chwili. A myśl, że dzieje się krzywda byłaby mi daleka bo jak krzykami definiujemy krzywdę to u nas niepodanie nie wiem śrubokręta czy zmiana pampersa gdzie trzeba się o zgrozo położyć by nią była - A już nie powiem o wyjściu mamy na siku w nocy jak akurat się Mała obudzi, to już w ogóle prosi się o mops😅

    23/24 - odkrycie przeciwciał APS, zespołu Sjögrena, 1 kir implantacyjny

    Wznowienie starań 09'24
    1cs ⏸️ 🎉13/10 ładne przyrosty bety
    6/11 - jest 💗 147/ min CRL 9,3mm
    10/11 plamienia, IP, żyjemy 💪🏻
    Prenatalne 9/12 - wszystko ok🥳🌈
    3/01 - 137g Córeczki 🤗💗
    21/01 - 220g mistrzyni jogi 💫🦔
    II prenatalne 3.02 - 330g akrobatki 🌸
    7.02 - 410g księżniczki 🥰
    28.02 - 615g Córeczki ze zdrowym serduszkiem ❤️
    13.03 - 781 gram Maluszka 🐨
    8.04 - mamy już 1368 gram 😍
    14.04 - piękne wyniki III prenatalnych🌷
    7.05 Ważę już 2,4 kg👶🏻❤️
    5.06 Mam już 3kg🥰
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    preg.png

    age.png
  • Karola3xJ:D Autorytet
    Postów: 6650 4456

    Wysłany: 3 lipca, 10:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Werzol gratulacje!

    Nineq adenina to ze żłobka? Jak tam to rób listę😅

    Cel teraz jest dużo deszczu i słońca to jaja mogą szybciej rosnąć😅

    Kitkat temat jaj...macie kolejne?

    Blondi piszesz,ze to Wasza wina. W takim razie jakie błędy robicie? Co takiego popełniacie,że ona wariuje. Jakbyś miala napisać poradnik jak psuć dziecko, to co by to bylo?

    To co piszecie o odpalach to ja mam cały czas z synem. Wszędzie wstyd

    Werzol lubi tę wiadomość

    event.png
  • Werzol Autorytet
    Postów: 736 643

    Wysłany: 3 lipca, 11:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dobra to ja jestem tą matką co właśnie ucieka z wózkiem, ale tylko dlatego że wychodzimy na pierwszy spacer głównie spać i albo już śpi, albo walczymy i nie chce tracić nadziei, że się uda. Nie oceniam wtedy rodziców 😅

    Blondi, dzięki za tak szeroki opis tej pani doktor, jeszcze nie myślałam czy do niej wrócimy tym razem, ale ja już mam trochę inną wiedzę, więc powinno być lżej ☺️ do bielańskiego niestety musimy przejechać całą Warszawę, bliżej nam do południowego albo Piaseczna, nie masz tam kogoś do polecenia? Enelmed mi głównie pasuje godzinami wizyt, w szpitalu to chyba nigdy nie wiadomo jak się trafi z czasem? Mąż się trochę wystrzelał z urlopu, na miejscu nikogo nie mamy. Moja mama zawsze ewentualnie przyjedzie, ale to też nie wiadomo czy nie będzie szła do innych dzieci do opieki. Blondi, gdyby coś tfu tfu z Waszą opiekunką to mogę polecić moją mamę, chociaż nie wiem skąd dokładnie jesteście 😅 my musieliśmy teraz przesunąć nasze ustalenia w czasie skoro zostaję w domu

    Nineq, kurczę to chyba odhaczacie żłobkowe bingo, oby obyło się bez większych problemów ☹️ i powodzenia z wykańczaniem mieszkania, oby poszło jak najszybciej do stanu do wprowadzenia się

    Annabit, gratki nocki, oby jak najwięcej takich! Czekam na taką noc jakoś od skończenia 5 miesiaca, spała wtedy po 7 godzin ciągiem, a mnie bolały piersi 😳 dzisiejsza nocka dramat, to muszą być zęby

    Jezu co do płaczu to u nas sąsiedzi z góry mają trzylatka, mówią że wszystko ok, bo też przez to przechodzili, oby im się nie zmieniło 😅

    age.png

    preg.png
  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 9822 8272

    Wysłany: 3 lipca, 11:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A propos co do jęczenia to właśnie skończyłyśmy wcześniej fizjo bo nasza babeczka już po prostu rozkładała na ręce na to co młoda wyprawiała

    age.png
  • Blondi29 Autorytet
    Postów: 1445 415

    Wysłany: 3 lipca, 11:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Margaretka, jasne pisz na fb.
    Nineq dawaj tę listę chorób. Będziemy po kolei odhaczać 😅
    Karola nie chodzi mi o psucie tylko o to, że nie potrafię zareagować na jej potrzeby. Wiem, że to może brzmi kuriozalnie, ale jakoś tak mi ciężko z tym, że ona płacze najczęściej przy mnie, rzuca się, krzyczy, bije, a ja mogę stawać na głowie i nie umiem wymyślić nic co by jej poprawiło humor. Czasami to myślę, że jak ktoś mnie obserwuje z zewnątrz to widzi jakąś nieczułą matkę, która nie lubi swojego dziecka. A ja po prostu nie chce już marnować swojej energii na uspokajanie jej, bo wiem, że to nie daje żadnego efektu więc po prostu idę z tym wózkiem czy siedze obok niej i czekam aż chwilę się uspokoi zanim ją czymś zajmę, przytulę itp.
    Werzol dobra opiekunka zawsze w cenie. Przyjęłabym polecenie, ale z tego co piszesz to totalnie inna strona warszawy. My właśnie jesteśmy z okolic szpitala bielańskiego. Co do jakichś poleceń to Południowego nie polecam absolutnie. Sama chciałam tam rodzić, ale moja lekarka prowadząca mnie od tego odwiodła. Chyba już kiedyś tutaj pisałam k tych szpitalach. W południowym to jesteś spoko pacjentka tylko jak masz ciążę i poród w pełni fizjologiczne. Najlepiej jakbyś wpadła z porodu domowego z doulą na samą końcówkę. Nie ogarniają w ogóle cięższych przypadków. W Piasecznie słyszałam tylko, że porodówka jest naprawdę spoko, ale o poradni nic nie wiem. Po waszej stronie postawiłabym chyba na Żwirki. Z tym, że tam nie ma takiego „rozckliwiania” się nad kobietą jak w tych insta szpitalach. Miałam tam dużo praktyk i oni są jednak typowym szpitalem klinicznym, ale no to jest miejsce, w którym ja też czułabym się bezpiecznie. Ogólnie jak chcesz pogadać o szpitalach czy lekarzach w Warszawie to możesz do mnie napisać na priv. Ja w sumie mam sporo koleżanek położnych pracujących w różnych miejscach, a i podczas studiów „przeleciałam” sporo tych szpitali więc coś tam wiem. Ze swojego doświadczenia to polecam Żwirki, Karową i Bielański
    Elza współczuję na maxa. Chyba taki okres u tych naszych dzieciaków

  • Nineq Autorytet
    Postów: 3232 3380

    Wysłany: 3 lipca, 11:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karola, ze żłobka na pewno.

    Margaretka, jak różnica między pierwszą a kolejną ciążą? To znaczy, samopoczucie widzę, ale myśli nad wyprawką itd.

    Jakieś takie przeczucia, że zaraz dołączy do Smerfetka z pozytywnym testem i ktoś jeszcze...

    Blackapple, my się widzimy na forum w przyszłym roku z ⏸️?🤔😆

    👨‍👩‍👦💙🫅01.06.2025

    age.png
  • Marsol Ekspertka
    Postów: 195 120

    Wysłany: 3 lipca, 11:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Werzol, gratulacje! Spokojnej i bezproblemowej ciąży ☺️

    Też mam dziecko w typie krzykacza. Nie zliczę ile razy usłyszałam od ludzi, że zostanie śpiewakiem. Na bilansie darł się i wyginał tak, że nie szło go zbadać i zmierzyć. Oczywiście też padło zdanie o śpiewaku. Kolejny lekarz pocieszył mnie, że takie temperamentne, wrażliwe dzieci są zwykle bardzo inteligentne 🫠

    Cel, serio da się zmienić pampersa na leżąco? 🙈 Ja już zapomniałam, że tak można cokolwiek zrobić. Moje dziecko leży tylko gdy śpi.

    Z dobrych rzeczy, Benio przeszedł wczoraj całą długość balkonu bez zatrzymywania się. To jest jakieś 6 metrów. Wydał mi się już takim dużym chłopczykiem 🥹

    Anabbit, Werzol lubią tę wiadomość

  • Blondi29 Autorytet
    Postów: 1445 415

    Wysłany: 3 lipca, 11:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też czuję, że Smerfetka zawita do nas z końcowo marcowym terminem cała na biało. Nineq myślisz, że jeszvze ktoś się odważy? Ja już chętnych nie widzę 😅😅 Chyba, że Grzegrzula jeszcze coś pisała, że ma chęć na trzecie 🫣🤪
    Mam obsesje na punkcie ciąży i porodów. Uwielbiam jak dzielicie się kolejnymi pozytywnymi testami

  • Nineq Autorytet
    Postów: 3232 3380

    Wysłany: 3 lipca, 11:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marsol, hardkorowa sprawa, ale da się zmienić na leżąco. Mój już bardziej się przyzwyczaił odkąd jest w żłobku, bo tam na leżąco, bo tylko pieluchy chcą, nie pantsy.

    Blondi, tak, myślę, że jeszcze ktoś się pojawi 😃może nie wypadnie to na marzec, ale na kwiecień... Ciekawi mnie czy może którejś uda się z terminem na czerwiec znowu

    👨‍👩‍👦💙🫅01.06.2025

    age.png
  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 9822 8272

    Wysłany: 3 lipca, 11:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nam się jeszcze udaje zmieniać pampersa na leżąco
    Choć nieraz okupione jest to krzykiem i muszę jej się wtedy ratować jakąś szczotką kremem albo cokolwiek co leży koło mnie
    A z tymi tekstami o śpiewaczce to ja to samo słyszę co chwilę i stwierdziłam że chyba za często chodzę z nią na gordonki

    age.png
  • Cel95 Autorytet
    Postów: 5561 3967

    Wysłany: 3 lipca, 11:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marsol, da się.. Ale jakim kosztem 🤣

    No ja jak uciekam z dzieckiem bo inne płacze i krzyczy to też kwestia drzemki

    Plus na drzemce mogą jechać piła mechaniczna obok, mogą nie wiem puścić muzykę, ale jak jakieś Dziecko głośniej coś powie, nawet nie krzyknie to zaczyna się przebudzać

    Może ma FOMO😅 bo jak wspomniałam lubi obserwowac dzieci, płaczące również

    23/24 - odkrycie przeciwciał APS, zespołu Sjögrena, 1 kir implantacyjny

    Wznowienie starań 09'24
    1cs ⏸️ 🎉13/10 ładne przyrosty bety
    6/11 - jest 💗 147/ min CRL 9,3mm
    10/11 plamienia, IP, żyjemy 💪🏻
    Prenatalne 9/12 - wszystko ok🥳🌈
    3/01 - 137g Córeczki 🤗💗
    21/01 - 220g mistrzyni jogi 💫🦔
    II prenatalne 3.02 - 330g akrobatki 🌸
    7.02 - 410g księżniczki 🥰
    28.02 - 615g Córeczki ze zdrowym serduszkiem ❤️
    13.03 - 781 gram Maluszka 🐨
    8.04 - mamy już 1368 gram 😍
    14.04 - piękne wyniki III prenatalnych🌷
    7.05 Ważę już 2,4 kg👶🏻❤️
    5.06 Mam już 3kg🥰
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    preg.png

    age.png
  • Cel95 Autorytet
    Postów: 5561 3967

    Wysłany: 3 lipca, 11:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak w ogóle to ja tylko nie mam siły psychicznej na te nocki i nie daje Dziecku jakichś niezdrowych rzeczy, jakby co. Żadna ze mnie idealna Matka 😅

    Ale powiem Wam, że poprawiło mi się tsh, i mam trochę więcej siły. Jednak 3 choroby w ataku a 2 to jest roznica. Blondi zdrówka dla Ciebie.

    Blondi29 lubi tę wiadomość

    23/24 - odkrycie przeciwciał APS, zespołu Sjögrena, 1 kir implantacyjny

    Wznowienie starań 09'24
    1cs ⏸️ 🎉13/10 ładne przyrosty bety
    6/11 - jest 💗 147/ min CRL 9,3mm
    10/11 plamienia, IP, żyjemy 💪🏻
    Prenatalne 9/12 - wszystko ok🥳🌈
    3/01 - 137g Córeczki 🤗💗
    21/01 - 220g mistrzyni jogi 💫🦔
    II prenatalne 3.02 - 330g akrobatki 🌸
    7.02 - 410g księżniczki 🥰
    28.02 - 615g Córeczki ze zdrowym serduszkiem ❤️
    13.03 - 781 gram Maluszka 🐨
    8.04 - mamy już 1368 gram 😍
    14.04 - piękne wyniki III prenatalnych🌷
    7.05 Ważę już 2,4 kg👶🏻❤️
    5.06 Mam już 3kg🥰
    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    preg.png

    age.png
  • Szarotka12 Autorytet
    Postów: 744 1070

    Wysłany: 3 lipca, 12:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Werzol, wielkie gratulacje!!

    Anabbit 💪

    Ja bym chciała w przyszłym roku dołączyć do brzuchatych, ale jeśli mąż się za siebie weźmie z jakąś dyscypliną z powrotami z pracy. Już się martwię swoim powrotem do pracy, bo na mnie będzie wisieć szykowanie małego do żłobka, zawiezienie, odbieranie, zakupy, gotowanie, wizyty lekarskie itd

    Werzol lubi tę wiadomość

    🙍‍♀️ 32 --> endometrioza, celiakia, AMH 1,89
    🙍‍♂️ 32 --> obniżona ruchliwość plemników

    04.2024 💔 ciąża pozamaciczna, wyleczona metotreksatem

    06.10.2024 ⏸
    19.06. 3850g Synek na świecie 💙

    age.png
  • Blackapple Autorytet
    Postów: 1938 1146

    Wysłany: 3 lipca, 12:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak Nineq, mam nadzieję, że się widzimy 😄
    Będę teraz na wizycie sobie jeszcze brać receptę na 6 miesięcy tabsy to wypadnie jakoś do 20 stycznia i potem zobaczymy jak mi okres wróci, zwykle czekałam z 2 miesiące po odstawieniu.
    Wiem, że można od razu po odstawieniu, bo nawet o tym już rozmawiałam z gin, ale raz, że wolałabym, żeby mi wszystko w miarę wróciło do normy a dwa, że najbardziej to bym chciała wiosennego bobasa, więc aż tak się nie spieszy.

    Anabbit ja też byłam długo tą matką schodzącą z drogi, bo Józkowi się udzielał płacz od innych dzieci, na szczęście jak zaczął chodzić na basen i tam było dużo placzków a on był w siódmym niebie to mu przeszło.
    I gratuluję nocki ❤️ Jakie macie łóżeczko dla małej tak przy okazji, że się wspinała potem po Was? Ja się zastanawiam nad zmianą na jakieś większe, bo w tym 60x120 to największy problem jest taki, że młody co jakiś czas uderzy głową o barierkę i wtedy się przebudza a on już całkiem fajnie śpi w nocy.

    age.png
  • Blondi29 Autorytet
    Postów: 1445 415

    Wysłany: 3 lipca, 12:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cel super wieści! Oby było ci tylko lepiej. Też jestem zdania, że twoje dziecko to typowe fomo baby 😅
    Szarotka w takim razie trzymam kciuki i za Ciebie ❤️❤️

  • Ukulele Koleżanka
    Postów: 39 22

    Wysłany: 3 lipca, 12:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wow zmiana pampersa na leżąco to u mnie ostatnio była jakoś koło stycznia. Nie było takiej siły żeby utrzymać na plecach nawet na pół sekundy 😆 polecam na stojąco, jak jeszcze nie stoi stabilnie to niech się czegoś trzyma i wtedy jest OK

  • Katikat Autorytet
    Postów: 1222 623

    Wysłany: 3 lipca, 12:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nineq zdrówka

    Wewrzol wielkie gratulacje cudne wieści ❤❤❤

    Kkk wspolczuje te kleszcze to plaga.

    Blondi nie bylam w takiej sytuacji ale moze ludzie odchodza tylko zeby nie slyszec a nie oceniaja.. szególnie ci z dziećmi. Nie wyobrażam sobie ze aż tak ludzie nie ogarniają ze maluch moze sie drzeć bo tak.

    Karola na razie przerwa w jajach. Może dzis. Pierwsze mogą być co 2-3 dni


    Zapalenia endometrium, polip, 2 transfery nieudane, 1 strata
    Naturals między ivf

    age.png
  • Nineq Autorytet
    Postów: 3232 3380

    Wysłany: 3 lipca, 12:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blackapple to u mnie podobnie, od stycznia odstawiam tabletki i jak poprzednio, minimum chce 3 miesiące się wstrzymać. Ale wtedy wypada nam ślub więc dopiero od maja/czerwca zaczniemy może 😆

    Blackapple lubi tę wiadomość

    👨‍👩‍👦💙🫅01.06.2025

    age.png
‹‹ ‹ 2937 2938 2939 2940 2941 › ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Suchość pochwy - jakie mogę być jej przyczyny i jak sobie z nią radzić?

Problem z odpowiednim nawilżeniem pochwy dotyczy bardzo dużej liczby kobiet. Najczęściej problemy występują w okresie okołomenopauzalnym, ale z różnych przyczyn mogą pojawiać się na każdym etapie życia kobiety. Suchość pochwy może znacząco obniżać jakość życia seksualnego, z powodu bólu i dyskomfortu odczuwanego podczas zbliżeń... Skąd się bierze suchość pochwy? Jak sobie z nią radzić? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Endometrioza - najnowsze odkrycia nauki i perspektywy leczenia

W miesiącu świadomości endometriozy, dzielimy się z Wami nowymi odkryciami, które stają się źródłem nadziei. Badania nad genami i mikrobiomem oferują potencjalne klucze do lepszych terapii. Zobacz, jak nauka prowadzi nas ku lepszemu zrozumieniu i leczeniu tej trudnej choroby.  

CZYTAJ WIĘCEJ

Niepłodność a nietolerancja pokarmowa - czy istnieje związek?

Dlaczego coraz częściej przyszli rodzice nie mogą doczekać się upragnionego potomstwa? Czy nieodpowiedni styl odżywiania może przyczyniać się do powstawania zaburzeń płodności? Czy nietolerancja pokarmowa może wpływać na obniżenie płodności, a nawet powodować niepłodność? Jakie testy na nietolerancje pokarmowe warto wówczas wykonać?  

CZYTAJ WIĘCEJ