X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne LUTY 2025
Odpowiedz

LUTY 2025

Oceń ten wątek:
  • Fabregasowa Autorytet
    Postów: 423 399

    Wysłany: 9 lipca 2024, 11:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    siesiepy wrote:
    Żelazo 92,0 ug/dl (37-145)
    Ferrytyna 28 ug/dl. Bida z nędzą, muszę to ogarnąć.
    Witamina D - 35,40 ng/ml. No brałam 8 tys jednostek dłuższy czas, zeszłam ostatnio bo ile można tak brać, przecież na pewno się podniosło... Ja nie wiem czemu mi się to tak dramatycznie wchłania. Biorę zawsze przy posiłku, zdala od omega 3. Mam krople Jacobsa.

    Dlaczego z daleka od omega? Myślałam że witamina D wchłania się z tłuszczem i omega przy tym pomaga 🤷‍♀️
    Piona z ferrytyna, u mnie też zawsze ok 30, mimo bycia mięsożerca, picia zakwasów , koktajli z natka itp 🥲 teraz biorę więcej laktofeyny i kupiłam sanprobi ibs, może pomoże...

    Mamausia lubi tę wiadomość

    👩‍🦰1990🧔1986

    Ja: niedoczynność tarczycy, po LEEP. PAI homo, MTHFR

    10.2024 19t 🩷💔
    01.2025 cb

    ⏸️ 11dpo, 22.03 🥳
    19.05 prenatalne - niskie ryzyka
    16.06 - amnio - zdrowa dziewczynka🩷
    21.07 2prenatalne 🩷
    30 07 -> wizyta

    Bąblu, widzimy się w listopadzie!🥹

    ~neoparin 40, aspirin Cardio 100, euthyrox 75, luteina 200/utrogestan

    preg.png
  • OldMe-NewMe Autorytet
    Postów: 720 752

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ccarolinaa wrote:
    Jest serduszko !❤️ pulsuje ! Nie mogę się pozbierać … to jest matrix 🥹🥹🥹🥹jest widziałam jak pulsuje , kropek ma 0,43 i wychodzi 6+1 a nie jak liczyłam 6+7 🥹🥹ciąża młodsza ale na razie jest dobrze !
    Ufff !! Wierzyłam że będzie wszystko dobrze 🤞🥹

    Ccarolinaa lubi tę wiadomość

  • pp2018 Autorytet
    Postów: 1894 2074

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    siesiepy wrote:
    Przepraszam, zaśmiałam się. 🤣 Skleroza nie boli, ale to chyba baby brain wjeżdża. :D

    Carolina kamień z serca, że wszystko jest bardzo dobrze! Wychodzi na to, że nasze kropki są serio w podobnym wieku! :)

    Moje piersi głównie na wieczór i w nocy również wolą boleć. W dzień to tak no bolą ale bez szału.

    Ja chciałam zrecenzować wyniki wczorajszych badań swoich:
    Mocz czysty, zero infekcji.
    Morfo spoko poza zabawnymi rzeczami jak 0,0 bazofilii itd. :) Hemoglobina 12,5. Spadła z ostatniego 13,2 z połowy czerwca. U mnie zawsze się waha 12,5-13,5. Raz była 14,4 kilka lat temu to się zastanawiałam, co się dzieje.
    Glukoza 84,51 mg/dl.
    Żelazo 92,0 ug/dl (37-145)
    Ferrytyna 28 ug/dl. Bida z nędzą, muszę to ogarnąć.
    Witamina D - 35,40 ng/ml. No brałam 8 tys jednostek dłuższy czas, zeszłam ostatnio bo ile można tak brać, przecież na pewno się podniosło... Ja nie wiem czemu mi się to tak dramatycznie wchłania. Biorę zawsze przy posiłku, zdala od omega 3. Mam krople Jacobsa.

    Co do tego kiedy powiem w pracy... Teraz będę miała urlop, potem na sierpień chciałam wrócić po ten awans. Ale jak go nie będzie to powiem szybciej i szybciej zawinę się na L4. Moja firma rekomenduje L4 niezależnie od tego jak ta ciąża przebiega.

    Liliana Owczar na swoim IG 20.12.2023 ma post dotyczący żelaza i ferrytyny. Może jeszcze warto zbadać b12 i ceruloplazminę?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 lipca 2024, 12:05

  • OldMe-NewMe Autorytet
    Postów: 720 752

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny jak macie problem z ferrytyna to polecam laktoferyne i Sanprobi ibs 👍

    Fabregasowa, siesiepy, pp2018 lubią tę wiadomość

  • siesiepy Autorytet
    Postów: 7875 15524

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fabregasowa wrote:
    Dlaczego z daleka od omega? Myślałam że witamina D wchłania się z tłuszczem i omega przy tym pomaga 🤷‍♀️
    Piona z ferrytyna, u mnie też zawsze ok 30, mimo bycia mięsożerca, picia zakwasów , koktajli z natka itp 🥲 teraz biorę więcej laktofeyny i kupiłam sanprobi ibs, może pomoże...
    Ponoc omega3 w tabsach utrudniają wchłanianie witaminy D bo jakoś wzajemnie się wypierają czy coś. 🤷🏻 Wolę brać z dala od tego ale z jakimś posiłkiem z tluszczami i mieć spokojne sumienie. Ale ktoś może potwierdzić.

    Pp w sumie B12 mogłabym zbadać bo biorę metforminę (ale suplementuje od ostatniego słabego wyniku), ale to pewnie przy okazji kolejnych badań. O ceruloplazminie nie słyszałam. W każdym razie zamierzam wdrożyć zdrowe nawyki: kawa bezwzględnie 2h od posiłków, do niej kostka czekolady gorzkiej. Dużo napojów z pietruszki (chociaż się boje bo to jednak witamina C a nie jestem przekonana co do swojego układu immunologicznego), zakwas z buraka, laktoferyna. Wątróbki nie zjem teraz w ogóle, bo mnie od niej odrzuca, ale szpinak w smoothie jakieś z chęcią wrzucę.

    pp2018 lubi tę wiadomość

    walka o pierwsze 🦕 od 7.2022, bez zabezpieczenia od 2019
    01.24 LEEP szyjki macicy (rak in situ 🦀 i HPV)
    07.24 puste jaja płodowe 💔💔
    9 stymulacji letrozolem ❌

    29♀️34♂️
    ◾PCOS, mała tarczyca, arytmia, łuszczyca, p. ciała APCA i Castle,
    ◾KIR AA, PAI hetero, MTHFR C677 hetero
    ◾crossmatch 25,3%
    ◾MSOME: 0% + 1%
    ✔ hormony i witaminy, antyTPO i antyTG, wymazy i biocenoza, MUCHa, cytologia, białko s i c, v-leiden, homocysteina, ferrytyna, ANA1, krzywe, gastroskopia(helico + celiakia), kariotypy, USG jąder, nasienie: koncentracja 22mln/ml, RP 60%, morfologia 7%, DFI 11%, HBA 70,5%, MAR

    03.25 IMSI 💉13MII -> 1❄️ 5BB 7d
    04.25 FET beta 10dpt <0,1

    05.25 IMSI + FertileChip💉14MII -> 1❄️ 3AB 5d
  • martysiaczki Autorytet
    Postów: 462 1079

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pytanko - czy wasi mężowie/partnerzy byli z wami na którejś z wizyt, przy USG?

    👧🏻1995
    🧑🏻1991

    28.05.2024 ⏸️ 13 dpo - beta 142,39 mIU/ml
    31.05.2024 - beta 432,00 mIU/ml
    18.06.2024 - 6,8 mm bejbika z bijącym serduszkiem ❤️
    29.07.2024 - niskie ryzyka - 6,5 cm szczęścia ❤️
    20.08.2024 - 130 g małego człowieka ❤️
    31.08.2024 - pierwsze kopniaki ❤️
    13.09.2024 - połówkowe, dziewczynka na pokładzie! 🩷
    29.10.2024 - mam już 860g! 🩷
    10.12.2024 - 1700g dzidzi 🩷

    Witaj na świecie Kochanie 🩷
    31.01.2025 8.10 - 3400g, 53cm - SN

    age.png
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 12685 17135

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    martysiaczki wrote:
    Pytanko - czy wasi mężowie/partnerzy byli z wami na którejś z wizyt, przy USG?
    Na wszystkich 🥰

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 lipca 2024, 12:46

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 34l. 👩‍🦰
    On 34l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Animka Autorytet
    Postów: 2065 889

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    martysiaczki wrote:
    Pytanko - czy wasi mężowie/partnerzy byli z wami na którejś z wizyt, przy USG?

    Był na pierwszej, będzie też na następnej.
    Mój gin wręcz zaprasza razem.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 lipca 2024, 12:52

    preg.png
  • Animka Autorytet
    Postów: 2065 889

    Wysłany: 9 lipca 2024, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ccarolinaa wrote:
    Jest serduszko !❤️ pulsuje ! Nie mogę się pozbierać … to jest matrix 🥹🥹🥹🥹jest widziałam jak pulsuje , kropek ma 0,43 i wychodzi 6+1 a nie jak liczyłam 6+7 🥹🥹ciąża młodsza ale na razie jest dobrze !

    Gratuluję 😍😍😍😍

    Ccarolinaa lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Everka Ekspertka
    Postów: 231 176

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    martysiaczki wrote:
    Pytanko - czy wasi mężowie/partnerzy byli z wami na którejś z wizyt, przy USG?
    Mój to dopiero chyba pójdzie jak ja się może trochę uspokoję , i będziemy szli poznać płeć . Wcześniej to chyba jeszcze bardziej bym się stresowała . Ja mam wizytę w piątek a już sobie włosy z głowy wyrywam .

  • Animka Autorytet
    Postów: 2065 889

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też mam w piątek.

    preg.png
  • siesiepy Autorytet
    Postów: 7875 15524

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    martysiaczki wrote:
    Pytanko - czy wasi mężowie/partnerzy byli z wami na którejś z wizyt, przy USG?

    Chcialabym go zabrać na tą co mam 18.07 bo nie był do tej pory, ale nie ukrywam że trochę się boję że wyjdzie klops a on przy tym będzie. 👀 Nie wiem czy nie zabrać go dopiero na jeszcze kolejną.

    walka o pierwsze 🦕 od 7.2022, bez zabezpieczenia od 2019
    01.24 LEEP szyjki macicy (rak in situ 🦀 i HPV)
    07.24 puste jaja płodowe 💔💔
    9 stymulacji letrozolem ❌

    29♀️34♂️
    ◾PCOS, mała tarczyca, arytmia, łuszczyca, p. ciała APCA i Castle,
    ◾KIR AA, PAI hetero, MTHFR C677 hetero
    ◾crossmatch 25,3%
    ◾MSOME: 0% + 1%
    ✔ hormony i witaminy, antyTPO i antyTG, wymazy i biocenoza, MUCHa, cytologia, białko s i c, v-leiden, homocysteina, ferrytyna, ANA1, krzywe, gastroskopia(helico + celiakia), kariotypy, USG jąder, nasienie: koncentracja 22mln/ml, RP 60%, morfologia 7%, DFI 11%, HBA 70,5%, MAR

    03.25 IMSI 💉13MII -> 1❄️ 5BB 7d
    04.25 FET beta 10dpt <0,1

    05.25 IMSI + FertileChip💉14MII -> 1❄️ 3AB 5d
  • Karo1992 Ekspertka
    Postów: 181 219

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mój był tylko na pierwszej, wtedy gdy nastraszyła nas ciąża pozamaciczną. Później chciał iść ale ja już nie chciałam bo on bardziej panikuje. Na prenatalne pójdzie ze mną😁

    preg.png
  • xmadziax Autorytet
    Postów: 1072 1226

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ccarolinaa to są cudowne wiadomości 🥹🥹

    Co do wspólnych wizyt... W poprzedniej ciąży pojechał ze mną na pierwszą wizytę, ale czekał na korytarzu, druga wizyta byłam sama, a na trzecią pojechał ze mną i czekał w samochodzie. Właśnie wtedy podnosił mnie z chodnika, bo szłam po ścianach po złych wiadomościach.

    W tej ciąży na pierwszą pojechał ze mną, ale czekał na korytarzu 🙄

    Ccarolinaa lubi tę wiadomość

    11.03⏸️🩷🩵 8 CS
    8+5💔
    23.04 łyżeczkowanie (10+1) 🕊️
    •22.05 1 cykl
    •17.06 skromne ⏸️🙏🏻
    •1.07. zarodek 0,26cm 🥹🤞🏼
    • 22.07. 2,13cm bąbelka z ❤️
    • 19.08. 6,28cm dzidziusia 164bmp❤️
    •21.08 papp-a: niskie ryzyka
    •16.09 165g chłopca 🩵
    •14.10 340g 👦🏻🩵
    •22.10 połówkowe 429g małego gimnastyka 🩵
    •28.10 wizyta ✅
    •18.11 (25+5) 817g uparciucha 🩵👦🏻
    •16.12 (29+5) 1400g główką do góry 🦊🩵
    •23.12 (30+5 ) III prenatalne 1404g (inny sprzęt)
    •2.01 (32+1) 1600g 🩵
    •13.01 (33+5) 2120g ułożenie miednicowe
    •27.01 (35+5) 2325g, czekamy na termin CC 🫣
    •3.02 (36+5) 2470g
    •10.02 (37+5) 2606g
    18.02 cc 🫣🩵👦🏻
    event.png
  • xmadziax Autorytet
    Postów: 1072 1226

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak wasze dzisiejsze samopoczucie?

    Mnie ciągle coś mdli, ta to mnie męczy, boli mnie głowa, mogłabym spać i spać. Po 11 zdrzemnęłam się, ale tylko na 30 minut, bo obudziło mnie kołatanie serca. Chciałoby się wyjść na dwór, ale gin nie kazał przebywać zbyt często ja takich wysokich temperaturach, a w domu mi ciągle zimno pomimo to, że jest prawie 24 stopnie...

    11.03⏸️🩷🩵 8 CS
    8+5💔
    23.04 łyżeczkowanie (10+1) 🕊️
    •22.05 1 cykl
    •17.06 skromne ⏸️🙏🏻
    •1.07. zarodek 0,26cm 🥹🤞🏼
    • 22.07. 2,13cm bąbelka z ❤️
    • 19.08. 6,28cm dzidziusia 164bmp❤️
    •21.08 papp-a: niskie ryzyka
    •16.09 165g chłopca 🩵
    •14.10 340g 👦🏻🩵
    •22.10 połówkowe 429g małego gimnastyka 🩵
    •28.10 wizyta ✅
    •18.11 (25+5) 817g uparciucha 🩵👦🏻
    •16.12 (29+5) 1400g główką do góry 🦊🩵
    •23.12 (30+5 ) III prenatalne 1404g (inny sprzęt)
    •2.01 (32+1) 1600g 🩵
    •13.01 (33+5) 2120g ułożenie miednicowe
    •27.01 (35+5) 2325g, czekamy na termin CC 🫣
    •3.02 (36+5) 2470g
    •10.02 (37+5) 2606g
    18.02 cc 🫣🩵👦🏻
    event.png
  • Ccarolinaa Autorytet
    Postów: 2276 2363

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję wam bardzo 🥹póki co termin na 3 marca , 4 marca mąż ma urodziny 🥹ale zostanę z wami :) będę też zaglądać na marcowy wątek , mam nadzieję że kropek będzie dzielnie walczył 🥹 następna wizyta dopiero 30lipca , do tego czasu muszę wszystkie badania porobić ..
    U mnie na każdej wizycie był ze mną mąż , teraz wyjeżdża i akurat będzie na 30 więc się cieszę :) łatwiej przyjmować każdą wiadomość razem mimo wszystko 🥹

    Animka, martysiaczki, pp2018 lubią tę wiadomość

    👩🏻 34l 🧔🏻 36l
    🤵‍♂️👰‍♀️21.08.2020
    👶11.2018
    Starania o drugie👶
    od: 04.23
    ❌️MTHFR_1298A- hetero
    ❌️PAI-1 4G hetero
    ❌️AMH- 0,711 > 0,758
    ✅️MUCHA- negatywna
    ✅️Morfologia🧔🏻2%-4%duża ilość
    ✅️Białko wolne s 78,2%
    ✅️PPJ ANA 1 ujemne
    ✅️Komórki NK 9%
    ✅️Zespół antyfosfolipidowy-ujemny
    ✅️Trombofilia wrodzona-ujemne
    ✅️Kariotyp-prawidłowy XX XY
    ✅️Histeroskopia-CD-138-brak stanu zapalnego
    ✅️Ferrytyna 55
    ✅️TSH 0.979
    ✅️Cholesterol
    ✅️Wit d 50
    ✅️Glukoza 82
    ✅️B12 400
    08.23 poronienie puste jajo płodowe💔
    12.23cb💔
    07.24Aniołek 9+1(zatrzymany 6+3)💔
    09.24cb💔
    IN VITRO GAMETA
    Punkcja -7pobrano- 5 dojrzałych- mamy :
    3.1.1❄️ 4.2.2❄️ zdrowe okruszki po PGT-A <3🙏
    FET I 27.06 4.2.2 10dpt beta 8,8 cb💔
    FET II 3.1.1 ?🙏
  • Animka Autorytet
    Postów: 2065 889

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ccarolinaa wrote:
    Dziękuję wam bardzo 🥹póki co termin na 3 marca , 4 marca mąż ma urodziny 🥹ale zostanę z wami :) będę też zaglądać na marcowy wątek , mam nadzieję że kropek będzie dzielnie walczył 🥹 następna wizyta dopiero 30lipca , do tego czasu muszę wszystkie badania porobić ..
    U mnie na każdej wizycie był ze mną mąż , teraz wyjeżdża i akurat będzie na 30 więc się cieszę :) łatwiej przyjmować każdą wiadomość razem mimo wszystko 🥹


    Ja też tak uważam, w końcu jesteśmy w tym razem 😊

    Ccarolinaa lubi tę wiadomość

    preg.png
  • efforts_⭐️ Autorytet
    Postów: 1343 855

    Wysłany: 9 lipca 2024, 13:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mój też nie był ze mną na żadnej wizycie i w ogóle zauważyłam, że tam gdzie chodzę zazwyczaj są same kobiety.

    preg.png
  • Pati96 Autorytet
    Postów: 2834 3565

    Wysłany: 9 lipca 2024, 14:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    martysiaczki wrote:
    Pytanko - czy wasi mężowie/partnerzy byli z wami na którejś z wizyt, przy USG?
    U mnie gin raczej nie jest za tym ,żeby partner wchodził na USG. Więc mąż jest ze mną na poznaniu płci czyli koło 16 TC taka wizyta jest u mojego gina i na prenatalnych.

    23.04.2019 - poronienie zatrzymane 8 tc [*]
    28.06.2020 urodził się synek Filip
    03.2022 laparoskopia macicy usunięcie endometriozy i zszycie ponowne macicy po rozejściu blizny po cc
    07.2023 drugi raz laparoskopia macicy usunięcie endometriozy i zszycie ponowne macicy po rozejściu blizny po cc
    08.06.2024 II kreski
    02.02.2025 urodził się drugi synek Nikodem


    Niedoczynność tarczycy, insulinooporność,PCOS,MTHFR 1298A-C homo,PAI-1 4G , cukrzyca ciążowa

    Euthyrox 100, Glucophage xr 2000
  • Nicia Autorytet
    Postów: 304 221

    Wysłany: 9 lipca 2024, 14:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    xmadziax wrote:
    Jak wasze dzisiejsze samopoczucie?

    Mnie ciągle coś mdli, ta to mnie męczy, boli mnie głowa, mogłabym spać i spać. Po 11 zdrzemnęłam się, ale tylko na 30 minut, bo obudziło mnie kołatanie serca. Chciałoby się wyjść na dwór, ale gin nie kazał przebywać zbyt często ja takich wysokich temperaturach, a w domu mi ciągle zimno pomimo to, że jest prawie 24 stopnie...

    Ojejku myślałam, że tylko ja mam taki ciężki dzień.
    Identycznie jak Ty. Zimno, głową boli. Ciągłe nudności. Nie mogę sobie miejsca w domu znaleźć. Bardzo ciężki dzień. A to dopiero 14.

‹‹ 154 155 156 157 158 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Siatki centylowe wzrostu chłopców i dziewczynek - czym są i jak je czytać?

Siatki centylowe to narzędzie, które pomaga monitorować rozwój fizyczny dzieci, takich jak wzrost, waga czy obwód głowy. Są one ważnym wskaźnikiem zdrowia, umożliwiającym ocenę, czy dziecko rozwija się w normie dla swojego wieku i płci. Dzięki siatkom centylowym rodzice i specjaliści mogą wcześnie wykryć potencjalne problemy zdrowotne lub rozwojowe. W artykule wyjaśniamy, jak czytać siatki centylowe i na co zwracać uwagę podczas interpretacji wyników.

CZYTAJ WIĘCEJ

Ranking TOP produktów zwiększających szanse na zajście w ciążę

Wybrane produkty, które mogą zwiększyć szanse na zajście w ciążę, skrócić starania o dziecko i szybciej przybliżyć Cię do wymarzonego celu. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ