X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne MAJ 2020
Odpowiedz

MAJ 2020

Oceń ten wątek:
  • Anka12 Autorytet
    Postów: 361 149

    Wysłany: 14 października 2020, 18:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi się nigdy nie odgiął tak mocno, ale to rzeczywiście straszne... Jak jeszcze byłam w ciąży i bałam się czy wszystko będzie ok z dzieckiem (rok wcześniej poroniłam), to koleżanka, która ma dwójkę dzieci powiedziała: zobaczysz, ten strach o dziecko będzie ci towarzyszył do końca życia, z pewnością miała rację.

  • szatanka Autorytet
    Postów: 2799 1656

    Wysłany: 14 października 2020, 19:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karolllla wrote:
    Szatanka ja mam tel dosyć daleko, a sprawność raczej wróciła pomimo obolałego ciała po nocy i tez problemu ze stopami. Joga pomaga, a i nosi mnie już na mój trening bardzo ale to sport kontaktowy wiec przez covid nie idę :( Ja ten nasz wózek z młodym codziennie targam z 2 piętra bez windy. Stelarz na ramie a młodego z gondolą (czyli dobre 8kg) podnoszę z ziemi z przysiadu, także niezły crossfit 😅

    Ło matko, to podziwiam. Ja się cieszę, że mąż w domu pracuje, bo zazwyczaj mi znosi dziecko z gondolą albo samą gondolę, a ja dziecko na rękach. Podwozie trzymam zawsze w samochodzie. No ale ja dźwigać nie mogę, stąd takie rozwiązania. Kiedyś wnosiłam dwie wielkie torby zakupów po kilka dobrych kg na każde ramię, taki spacer Pudziana ;), ale dzisiaj bym tak chyba nie dała rady.

    Co do boksu - super. Też bym komuś chętnie przywaliła. Najchętniej temu Chińczykowi, który zjadł tego nietoperza...😅

    Ciekawe, czy można gdzieś wyczytać, jaka jest bezpieczna odległość telefonu dla dziecka.

    Anka12, dzięki, to ja pogadam ze swoją fizjo o tej główce, po ponoć poduszka to też niedobrze, ale może mniejsze zło.

    A propos, dziewczyny, a czy którejś z Was dzieci mają zachodzące na siebie paluszki u stóp? U nas tak jest, jeden paluszek zachodzi na inne, wygląda to, jakby ich było za dużo. Mamafizjoterapeuta twierdzi, że to trzeba rozmasowywać, a nasza kazała nam się nie przejmować. Jeszcze z "dziwnych" rzeczy to moja córka ma krzywy przedziałek na tyłku :D Tzn. idzie prosto i nagle na samym końcu się trochę zakrzywia w prawo. Fizjo mówiła, że część ludzi tak ma, że co prawda jest teoria, że to jakiś uwięźnięty rdzeń kręgowy i że trzeba robić USG, ale ponoć u nikogo, kto takie USG ze znanych jej osób robił, nic nieprawidłowego nie wyszło, więc raczej się tym kazała nie przejmować.

    Ajka, faktycznie śliczna dziewuszka. I też chcę taki bodziak :)

    Lilly, ja się zawsze czegoś takiego obawiałam, dlatego tak jak Ajka blokuję ją trochę swoją głową zawsze.

    Pati, my mamy mieć kontrolę jakoś teraz, tzn. miałam robić wyniki przed szczepieniem, ale trochę to szczepienie teraz odwlekam i nie wiem, kiedy zrobię. W pt przyjdzie do nas prywatnie jakiś super pediatra, bo wciąż mamy śluzowate kupki i niewielkie wysypki to tu, to tam, to będę pytać, co z tym fantem. Moja pediatra twierdziła, że po odstawieniu żelaza może się cofnąć, ale się nie cofnęło. A moja też 25. centyl, więc najwyraźniej Liliany tak mają ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 października 2020, 19:34

    PattisonBM, Ajka, Karolllla lubią tę wiadomość

    klz9bd3m9oljt4xc.png

    13.05.2020 - nasza Lilianka jest już z nami ❤️
  • szatanka Autorytet
    Postów: 2799 1656

    Wysłany: 14 października 2020, 19:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Catlady wrote:
    My po wizycie u fizjo, wszystko u nas w porządku. Nie ma asymetrii, napięcie ok. Dostaliśmy kilka ćwiczeń takich kosmetycznych, ale generalnie fizjo nie miała się do czego przyczepić.
    Uff. I z tymi obrotami na brzuszek też mnie uspokoiła, że spokojnie ma jeszcze czas. Mamy pracować nad wysokim podporem na brzuszku. No i tyle.

    Super, że wszystko spoko! A podzielisz się, jakie to ćwiczenia na wysoki podpór? Bo my mamy dwa, z czego żadnego nie umiem dobrze zrobić. Pierwsze to takie, że mam ją kłaść na macie z rączkami przełożonymi przez swoją łydkę. Problem w tym, że mam sporo większą łydkę od mojej fizjo, która mi to pokazywała, w związku z czym jest dla niej za wysoko, podkładam więc rulon z pieluchy, ale trzymanie już jest inne, więc nie wiem, czy dobrze. Drugie to mam ją kłaść na blacie tak żeby jej bioderka zwisały poza, a ona była lekko pod skosem i podtykać palce pod paszki, żeby ją mobilizować do wysokiego podporu. No ale to też nam średnio wychodzi, bo nie zapamiętałam, jak dokładnie ma zwisać i gdzie te palce wkładać :D No i efekt taki, że rzadko to robimy, a kazała 4 razy dziennie :/

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 października 2020, 19:38

    klz9bd3m9oljt4xc.png

    13.05.2020 - nasza Lilianka jest już z nami ❤️
  • Drzemka Autorytet
    Postów: 767 416

    Wysłany: 14 października 2020, 19:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Szatanka, Anka plaska glowka jeżeli nie jest mocno splaszczona najczęściej sama się wyrowna jak dziecko zaczyna więcej na brzuchu przebywać, czyli jak się zacznie poruszać. My mieliśmy poduszkę, ze względu na asymetrie i lekkie spłaszczenie z boku. O ile jak Kuba mial 2-3 miesiące to na niej leżał, tak teraz w ogols nie ma takiej opcji.

    szatanka, Anka12 lubią tę wiadomość

    Kuba jest już z nami 🙂 16.05.2020
  • Catlady Autorytet
    Postów: 4479 6165

    Wysłany: 14 października 2020, 19:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    szatanka wrote:
    Super, że wszystko spoko! A podzielisz się, jakie to ćwiczenia na wysoki podpór? Bo my mamy dwa, z czego żadnego nie umiem dobrze zrobić. Pierwsze to takie, że mam ją kłaść na macie z rączkami przełożonymi przez swoją łydkę. Problem w tym, że mam sporo większą łydkę od mojej fizjo, która mi to pokazywała, w związku z czym jest dla niej za wysoko, podkładam więc rulon z pieluchy, ale trzymanie już jest inne, więc nie wiem, czy dobrze. Drugie to mam ją kłaść na blacie tak żeby jej bioderka zwisały poza, a ona była lekko pod skosem i podtykać palce pod paszki, żeby ją mobilizować do wysokiego podporu. No ale to też nam średnio wychodzi, bo nie zapamiętałam, jak dokładnie ma zwisać i gdzie te palce wkładać :D No i efekt taki, że rzadko to robimy, a kazała 4 razy dziennie :/
    Szatanka, na wysoki podpór dostaliśmy też to z łydkami. Jak pokazywała w gabinecie to proste się wydawało, ale nie próbowałam jeszcze 🤭 już go dzisiaj nie chciałam męczyć bo strasznie się denerwował podczas wizyty. Jutro zaczniemy.
    A to drugie ćwiczenie o którym piszesz, kurde czytam i czytam ten opis i nie mogę sobie tego wyobrazić 😂

    Baby H. <3
    202205061770.png

    Baby T. <3
    202005301770.png

    🙋🏻‍♀️• MTHFR c.677C>T / MTHFR c.1298A>C układ heterozygotyczny; • Niedrożny prawy jajowód
    💁🏻‍♂️• Nekrospermia / brak ruchliwych plemników

    07.05.2019 - punkcja: 16 komórek, 12 zapłodnionych, 4 zarodki
    12.05.2019 - ET 5.1.1 ☹️
    05.06.2019 - FET odwołany (endo 6,6mm)
    14.08.2019 - FET 4.1.1 ☹️
    11.09.2019 - FET 4.1.1 😊
    7dpt - bhcg 13,3mlU/ml prog 33,28ng/ml; 9dpt - bhcg 46,03mlU/ml prog 45,37ng/ml; 11dpt - bhcg 120,9mlU/ml prog 49,25ng/ml; 15dpt - bhcg 1052mlU/ml prog 36ng/ml
    27dpt - mamy ❤️

    11.08.2021 - FET 3.2.1 😊
    5dpt - bhcg 12mlU/ml; 7dpt - bhcg 35mlU/ml prog 64ng/ml; 9dpt - bhcg 92mlU/ml prog 47ng/ml; 13dpt - bhcg 689mlU/ml; 15dpt - bhcg 1668 mlU/ml
    28dpt - mamy ❤️
  • lilly. Autorytet
    Postów: 2111 1258

    Wysłany: 14 października 2020, 20:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny. Cud ze miałam druga rękę wolna bo często a to kubek niosę a to pieluchę. Czasami ze schodów schodzę tak albo w kuchni coś robię bo nie chce lezec. No masakra jakaś.

    3c 05.20 40t synek 👦🏻

    4c 12.22 puste jajo
    2c 06.18 wada gen.
    1c 02.16 puste jajo
    Niedoczynność/MTHFR 677CT hetero/PAI-1 4G4/Białko S obniżone/Wysoka homocysteina/Hp
  • Ajka Autorytet
    Postów: 5552 2283

    Wysłany: 14 października 2020, 20:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    szatanka wrote:
    Super, że wszystko spoko! A podzielisz się, jakie to ćwiczenia na wysoki podpór? Bo my mamy dwa, z czego żadnego nie umiem dobrze zrobić. Pierwsze to takie, że mam ją kłaść na macie z rączkami przełożonymi przez swoją łydkę. Problem w tym, że mam sporo większą łydkę od mojej fizjo, która mi to pokazywała, w związku z czym jest dla niej za wysoko, podkładam więc rulon z pieluchy, ale trzymanie już jest inne, więc nie wiem, czy dobrze. Drugie to mam ją kłaść na blacie tak żeby jej bioderka zwisały poza, a ona była lekko pod skosem i podtykać palce pod paszki, żeby ją mobilizować do wysokiego podporu. No ale to też nam średnio wychodzi, bo nie zapamiętałam, jak dokładnie ma zwisać i gdzie te palce wkładać :D No i efekt taki, że rzadko to robimy, a kazała 4 razy dziennie :/

    to idz jeszcze raz do fizjo...

    A tak poza wszystkim to proponuje zakupic taką wielką piłke do ćwiczen chyba 95 czy coś - generalnie im wieksza tym lepiej i cwiczyć z Lilką na piłce... to będzie łatwe do zrobienia, dzieciom sie podoba i fajnie wzmacnia miesnie brzucha... ja z bobathów robiłam jeszcze takie ćwiczenie że dziecko na kolanie rączki po jednej stronie trzymane przeze mnie pupka po drugiej stronie nisko wciskana w moją nogę... celem jest żeby szyja ładnie była widoczna... ale weronika juz dawno z tego wyrosła... potem z bobathów nic nie miala... a teraz mamy takie ćwiczenia wykorzystujące obrót- na boku unozenie głowy

    szatanka lubi tę wiadomość

    2020 :)
    2023 :)
  • Ajka Autorytet
    Postów: 5552 2283

    Wysłany: 14 października 2020, 20:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    https://lene.pl/body-pol-roczku-b234

    bodziaki

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 października 2020, 21:30

    szatanka, PattisonBM lubią tę wiadomość

    2020 :)
    2023 :)
  • szatanka Autorytet
    Postów: 2799 1656

    Wysłany: 14 października 2020, 20:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ajka wrote:
    to idz jeszcze raz do fizjo...

    A tak poza wszystkim to proponuje zakupic taką wielką piłke do ćwiczen chyba 95 czy coś - generalnie im wieksza tym lepiej i cwiczyć z Lilką na piłce... to będzie łatwe do zrobienia, dzieciom sie podoba i fajnie wzmacnia miesnie brzucha... ja z bobathów robiłam jeszcze takie ćwiczenie że dziecko na kolanie rączki po jednej stronie trzymane przeze mnie pupka po drugiej stronie nisko wciskana w moją nogę... celem jest żeby szyja ładnie była widoczna... ale weronika juz dawno z tego wyrosła... potem z bobathów nic nie miala... a teraz mamy takie ćwiczenia wykorzystujące obrót- na boku unozenie głowy

    Mam taką piłkę spuściłam z niej powietrze po ciąży i schowałam, bo to kolejny grat, ale coraz częściej myślę, żeby ją jednak napompować. TO jest kolejny argument, dzięki.

    klz9bd3m9oljt4xc.png

    13.05.2020 - nasza Lilianka jest już z nami ❤️
  • szatanka Autorytet
    Postów: 2799 1656

    Wysłany: 14 października 2020, 21:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Catlady wrote:
    Szatanka, na wysoki podpór dostaliśmy też to z łydkami. Jak pokazywała w gabinecie to proste się wydawało, ale nie próbowałam jeszcze 🤭 już go dzisiaj nie chciałam męczyć bo strasznie się denerwował podczas wizyty. Jutro zaczniemy.
    A to drugie ćwiczenie o którym piszesz, kurde czytam i czytam ten opis i nie mogę sobie tego wyobrazić 😂


    No lepiej nie umiem 😂 W sensie, że ona na wpół zwisa zza stołu, a na wpół się podpiera i ja ją od spodu "pyrgam", żeby się podparła wyżej. :)

    PattisonBM lubi tę wiadomość

    klz9bd3m9oljt4xc.png

    13.05.2020 - nasza Lilianka jest już z nami ❤️
  • Catlady Autorytet
    Postów: 4479 6165

    Wysłany: 14 października 2020, 21:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    szatanka wrote:
    No lepiej nie umiem 😂 W sensie, że ona na wpół zwisa zza stołu, a na wpół się podpiera i ja ją od spodu "pyrgam", żeby się podparła wyżej. :)
    Ok już wiem 😄

    Baby H. <3
    202205061770.png

    Baby T. <3
    202005301770.png

    🙋🏻‍♀️• MTHFR c.677C>T / MTHFR c.1298A>C układ heterozygotyczny; • Niedrożny prawy jajowód
    💁🏻‍♂️• Nekrospermia / brak ruchliwych plemników

    07.05.2019 - punkcja: 16 komórek, 12 zapłodnionych, 4 zarodki
    12.05.2019 - ET 5.1.1 ☹️
    05.06.2019 - FET odwołany (endo 6,6mm)
    14.08.2019 - FET 4.1.1 ☹️
    11.09.2019 - FET 4.1.1 😊
    7dpt - bhcg 13,3mlU/ml prog 33,28ng/ml; 9dpt - bhcg 46,03mlU/ml prog 45,37ng/ml; 11dpt - bhcg 120,9mlU/ml prog 49,25ng/ml; 15dpt - bhcg 1052mlU/ml prog 36ng/ml
    27dpt - mamy ❤️

    11.08.2021 - FET 3.2.1 😊
    5dpt - bhcg 12mlU/ml; 7dpt - bhcg 35mlU/ml prog 64ng/ml; 9dpt - bhcg 92mlU/ml prog 47ng/ml; 13dpt - bhcg 689mlU/ml; 15dpt - bhcg 1668 mlU/ml
    28dpt - mamy ❤️
  • PattisonBM Autorytet
    Postów: 1538 761

    Wysłany: 14 października 2020, 22:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    https://www.facebook.com/fizjoterapetka.z.misja/videos/1125109454523365/

    https://www.babyboom.pl/niemowleta/zdrowie/pocwiczmy-mamo-cwiczenia-od-piatego-miesiaca-zycia

    Patrycja
    ckai3e3k58e1o9b9.png
    klz9krhmuufdsvvx.png
    22.04.2022 Mateusz juz z nami 🤱
    23.08.2021 II na teście ❤
    16.05.2020 Lilianka juz z nami 🤱
    13.09.2019 dwie kreski na teście ciążowym ❤️
    29.06.2019 🤵👰
  • Ajka Autorytet
    Postów: 5552 2283

    Wysłany: 15 października 2020, 00:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Drzemka wrote:
    U nas wczoraj było Bexero, udało nam się załapać na bezpłatne z miasta🙂 Kuba o dziwo dobrze zniósł, a byłam przygotowana na wszystko bo dziecko sąsiadki mialo po niej NOP.

    My też z miasta... Weronika zniosła zupełnie bezproblemowo, nawet paracetamolu nie dawałam...okład z sody raz zrobiłam, więcej mi się nie chciało.... No zupełnie nic, tylko takie małe zgrubienie na nodze, ale chyba nawet nie bolesne, no pozwalała macać.

    2020 :)
    2023 :)
  • PattisonBM Autorytet
    Postów: 1538 761

    Wysłany: 15 października 2020, 06:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ajka wrote:
    https://lene.pl/body-pol-roczku-b234

    bodziaki

    Dzieki kupie mlodej na roczek !!

    Dziewczyny co szczepia na NFZ pytanie o szczepienie WZW w 7mym mz i te szczepienia w 5-6 mz...ile to jest wkluc?
    Bo do tej pory byly 4 klucia i rota do buzi...i teraz z listy wypada nam wzw czy jednak daja to wzw razem i w 7mz nie trzeba sie tylko po ta jedna zglaszac...?

    Patrycja
    ckai3e3k58e1o9b9.png
    klz9krhmuufdsvvx.png
    22.04.2022 Mateusz juz z nami 🤱
    23.08.2021 II na teście ❤
    16.05.2020 Lilianka juz z nami 🤱
    13.09.2019 dwie kreski na teście ciążowym ❤️
    29.06.2019 🤵👰
  • Drzemka Autorytet
    Postów: 767 416

    Wysłany: 15 października 2020, 09:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ajka wrote:
    My też z miasta... Weronika zniosła zupełnie bezproblemowo, nawet paracetamolu nie dawałam...okład z sody raz zrobiłam, więcej mi się nie chciało.... No zupełnie nic, tylko takie małe zgrubienie na nodze, ale chyba nawet nie bolesne, no pozwalała macać.
    Ja ze strachu i w sumie zalecenia lekarza dawałam paracetsmol profilaktycznie. Ale gorączki nie było wiec pewnie niepotrzebnie.

    Kuba jest już z nami 🙂 16.05.2020
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 października 2020, 09:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moja starsza 2 pierwsze bexsero zniosła bez problemu. A trzecie katastrofa.😑 Odczyn na ręce, 3 dni chodzenia i gadania że boli, że pani jej zrobiła ała. 🤦🏻‍♀️stsn podgoraczkowy.

    Młodsza bez gorączki. Ale 2 dni maruda z niej była.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 października 2020, 09:15

  • Ajka Autorytet
    Postów: 5552 2283

    Wysłany: 15 października 2020, 09:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    PLPaulina wrote:
    Moja starsza 2 pierwsze bexsero zniosła bez problemu. A trzecie katastrofa.😑 Odczyn na ręce, 3 dni chodzenia i gadania że boli, że pani jej zrobiła ała. 🤦🏻‍♀️stsn podgoraczkowy.

    Młodsza bez gorączki. Ale 2 dni maruda z niej była.

    to chyba się zdarza często... myslę sobie że przy 3 czy nawet 2 dawce organizm juz zna wroga i do ataku...

    2020 :)
    2023 :)
  • PattisonBM Autorytet
    Postów: 1538 761

    Wysłany: 15 października 2020, 10:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ile jest tych dawek Bexsero? Sa 2 dawki i potem przypominajaca tak jak zrobie w okolicy 6mz?
    Jak zescie sie zalapaly na szczepienia z miasta? Nie slyszalam o jakichs takich eventach...

    Patrycja
    ckai3e3k58e1o9b9.png
    klz9krhmuufdsvvx.png
    22.04.2022 Mateusz juz z nami 🤱
    23.08.2021 II na teście ❤
    16.05.2020 Lilianka juz z nami 🤱
    13.09.2019 dwie kreski na teście ciążowym ❤️
    29.06.2019 🤵👰
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 października 2020, 10:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    PattisonBM wrote:
    A ile jest tych dawek Bexsero? Sa 2 dawki i potem przypominajaca tak jak zrobie w okolicy 6mz?
    Jak zescie sie zalapaly na szczepienia z miasta? Nie slyszalam o jakichs takich eventach...
    2 schematy są : 2+1 lub 3+1

    Z tego co my miałyśmy to przypominająca na około 2 latka

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 października 2020, 10:30

    PattisonBM lubi tę wiadomość

  • Drzemka Autorytet
    Postów: 767 416

    Wysłany: 15 października 2020, 10:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    PattisonBM wrote:
    A ile jest tych dawek Bexsero? Sa 2 dawki i potem przypominajaca tak jak zrobie w okolicy 6mz?
    Jak zescie sie zalapaly na szczepienia z miasta? Nie slyszalam o jakichs takich eventach...
    Pisałam o tym tutaj już jakiś czas temu🙂 w Warszawie jest program szczepien bexero darmowy. Część przychodni wygrała przetarg i można tam dzieci szczepić ta szczepionka. U nas w przychodni są rzuty tej szczepionki i trzeba dzwonić i sie dowiadywać kiedy będzie zeby się zalapac😉

    PattisonBM lubi tę wiadomość

    Kuba jest już z nami 🙂 16.05.2020
‹‹ 1174 1175 1176 1177 1178 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Trudne rozmowy w związku - jak rozmawiać z partnerem o problemach z płodnością i zachęcić do pierwszej wspólnej wizyty w klinice.

Bezskuteczne starania o dziecko i problemy z płodnością są dużym wyzwaniem w życiu każdej pary. Nie jest to regułą, ale bardzo często to kobiety wcześniej uświadamiają sobie problem, czują, że "coś jest nie tak", chcą rozpocząć diagnostykę... Jak rozmawiać o problemach z płodnością w związku? Kiedy warto zdecydować się na pierwszą wizytę i jak zachęcić do niej partnera? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Stres oksydacyjny w plemnikach jako przyczyna męskiej niepłodności

Wiadomo, że stres może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ale co ma wspólnego stres oksydacyjny z plemnikami? Czy może być on przyczyną męskiej niepłodności? Dowiedz się, skąd bierze się stres oksydacyjny oraz jak diagnozuje się jego obecność w męskim nasieniu?

CZYTAJ WIĘCEJ