SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🩷🩵 MAJOWE MAMY 2026 🤰🍼
Odpowiedz

🩷🩵 MAJOWE MAMY 2026 🤰🍼

Oceń ten wątek:
  • Lila777 Ekspertka
    Postów: 235 407

    Wysłany: 7 stycznia, 09:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karpatka95 wrote:
    Popatrz na formommy.pl, widziałam kilka modeli t-shirtowych i też je rozważam. Bo właśnie tak jak mówisz jest pełno takich co są babcine, albo wyglądają jak sukienka, że na spokojnie wyszłabym w nich na miasto 🤣

    https://formommy.pl/product-pol-1856-Koszula-ciazowa-Lisa-czarna.html

    https://formommy.pl/product-pol-98-Koszula-ciazowa-LOVE-MY-BABY-szara.html

    Ooo super! 🤩 dzięki ❤️

    1 cykl na leku Clostilbegyt i od razu niespodzianka 🥹
    ⏸️ 23.08.25
    1 kontrola 17.09 ✅ 0,87cm szczęścia i bijące ❤️
    2 kontrola 06.10 ✅ Mini Człowieczek ma 3,58cm ❤️
    Prenatalne 27.10 idealne USG , złe wyniki z krwi z PAPPY
    12.11 wyniki z NIPT - niskie ryzyka ❤️ i dziewczynka na pokładzie 🩷
    3 kontrola 14.11 ✅ i 11,5cm 🩷 szczęścia 😊
    17.12 II prenatalne ( 475g ) 🩷 20+1



    preg.png
  • IT_Girl Autorytet
    Postów: 278 462

    Wysłany: 7 stycznia, 10:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kassialka wrote:
    Jakie lozeczko kupiłaś? 😊

    Kupiłam to: https://www.sklep-julia.pl/produkt/drewniane-lozeczko-tapczan-z-szuflada-magda-zloty-dab-120x60cm/

    Było na promocji, inne podobne chyba nadal są. Materacyk muszę jeszcze dokupić ale to już może w lutym, żeby nie wszystko na raz 😅

    Ciężki dzisiaj powrót do pracy ale w sumie to będzie mój ostatni miesiąc, tak żeby podomykac otwarte rzeczy.
    I super dziewczyny, że już czujecie ruchy, to naprawdę mocno uspokaja, nawet jeśli są bardzo delikatne. U mnie też nie widać ich na zewnątrz na razie (pewnie przez łożysko z przodu) a jak już myślę że są i wołam męża to wiadomo, bezruch 😂

    Kasieńka lubi tę wiadomość

    ♀️34 ♂️37 🐱🐱

    👩🏼 Cukrzyca T1, PCOS, Hashimoto, Insulinooporność

    🧑🏼 ✅

    6/25 - rozpoczęcie starań
    07.09.25 ⏸️ 🤞
    30.09.25 - jest ❤️
    07.11.25 - I Prenatalne - 6.5 cm 🩵
    02.01.26 - II Prenatalne - 405 go chłopczyka 🩵

    preg.png
  • Ania 93 Ekspertka
    Postów: 167 202

    Wysłany: 7 stycznia, 10:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lavariavel wrote:
    Ania ja wlasnie z tego powodu odkupilam z vinted uzywany detektir tetna. Zaplacilam "az" 40zl z przesylką, ale gdybym nie czula ruchow i sie denerwowac musiala bez sensu to teraz sprawdze detektorem. W poprzedniej ciazy zdarzylo mi sie 2 razy pojechac do poloznej by sprawdzic czy jest ok.

    Ja wgl teraz zauwazylam ze cera zrobila mi sie bardziej tlusta gdzie wczesniej mialam suchą/mieszaną, bardziej sie poce i wgl mam wrazenie ze bardziej smierdze:/. Myje sie tak samo jak zawsze, uzywam tego samego antyperspirantu, ubrania staram sie bawelniane nosic i czyste a po calym dnou w domu gdzue nic nie robie to nie milo pachnie :/
    Ja też mam detektor ale musiałabym z nim chyba chodzić cały dzień żebym była spokojna. A jak dziecko się odsunie i jeszcze ruszy to już inaczej słychać. Ja się wczoraj już zdenerwowałam że coś jest nie tak ale posłuchałam po 20 minutach znowu i wszystko było normalnie.
    Ja też mam takie wrażenie co do potliwości ale mój mąż twierdzi, że mi się wydaje bo on nic takiego nie zauważył.

    -listopad 2022 ⏸️ - ciąża biochemiczna
    - grudzień 2022 ⏸️
    - wrzesień 2023 Staś ♥️👶
    - październik 2024 starania o rodzeństwo
    -listopad 2024 ⏸️- ciąża biochemiczna
    - grudzień 2024 ⏸️
    - luty 2025 poronienie zatrzymane 11/12 tydzień💔
    - kwiecień 2025 ⏸️ciąża biochemiczna
    - maj 2025 ⏸️ ciąża biochemiczna

    25 .08 .2025 ⏸️
    30.08.2025 pozytywna beta
    2021 Nadczynność tarczycy
  • Karpatka95 Autorytet
    Postów: 404 512

    Wysłany: 7 stycznia, 11:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ania 93 wrote:
    Ja też mam detektor ale musiałabym z nim chyba chodzić cały dzień żebym była spokojna. A jak dziecko się odsunie i jeszcze ruszy to już inaczej słychać. Ja się wczoraj już zdenerwowałam że coś jest nie tak ale posłuchałam po 20 minutach znowu i wszystko było normalnie.
    Ja też mam takie wrażenie co do potliwości ale mój mąż twierdzi, że mi się wydaje bo on nic takiego nie zauważył.
    Ja nie analizuje zbytnio w głowie czy dziwnie słychać serduszko, czy nie pokazuje za mało/dużo. Wystarczy mi dźwięk że jest i bije. Jeszcze do niedawna sprawdzałam codzienne (a zdarzało się i dwa razy dziennie jak coś mnie niepokoiło), teraz jak już czuję ruchy bardzo intensywnie właściwe przez cały dzień to już nawet nie myślę o detektorze, odpalam raz na kilka dni 😊
    Jakby się któraś zastanawiała czy częste używanie detektora szkodzi to od razu mówię że nie. W szpitalu codziennie było sprawdzane detektorem rano i wieczorem plus usg. I powyżej któregoś tygodnia jeszcze ok pół godziny ktg w ciągu dnia 😅

    👩 30, 👨30

    5x💔

    09/2025 ⏸️
    09.09 pęcherzyk ciążowy z malutkim zarodkiem
    17.09 crl 0,8cm i ❤️
    30.09 crl 1,9cm 🥹
    15.10 3,9cm Bobaska 😍
    29.10 Prenatalne - 6cm Małego Człowieczka 🥰
    6.11 7,1cm Bobaska 🥰
    17.11 128g Synka 🩵
    15.12 300g Chłopczyka 😍
    27.12 426g 🥰
    30.12 2 prenatalne - 460g ❤️
    22.01 USG 🙏
    03.03 3 prenatalne 🙏

    preg.png
  • Kropka787 Znajoma
    Postów: 26 32

    Wysłany: 7 stycznia, 11:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Temat juz byl,ale moze teraz więcej osob sie wypowie. Czy pochwalicie się wybranymi imionami dla swoich pociech? U nas bedzie Piotruś, chociaż wolałam Władzia.

    AniaB93, Agat99, Natt99, IT_Girl, dracaena, Kassialka, Lila777, Lavariavel, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

  • AniaB93 Ekspertka
    Postów: 152 495

    Wysłany: 7 stycznia, 12:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas będzie Mieszko 🩵

    Agat99, KurtynaMileczenia, Natt99, IT_Girl, dracaena, Kassialka, Lila777, Lavariavel, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    👱‍♀️32 lat - 👉Czynnik V Leiden 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐫𝐨,👉 MTHFR 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐫𝐨, 👉PAI 1 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐫𝐨, problemy immunologiczne
    👉Przeciwciała przeciw plemnikowe 𝐨𝐛𝐞𝐜𝐧𝐞

    ☘️Starania od 𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟎 r.
    IUI - 03.2023r. ❌
    PUNKCJA - 24 jajeczka ➡️14 komórek ➡️13 zarodków 5️⃣ dniowych .
    1️⃣❄️IVF - 28.08.2024 r. ❌
    2️⃣❄️IVF - 25.09.2024 r. ⏸️- 9 tc.💔
    3️⃣❄️IVF - 17.02.2025r. BETA HCG👉8dpt -38, 10dpt -31⬇️❌
    4️⃣❄️IVF - 10.06.2025r. - ❌
    5️⃣❄️IVF - 11.08.2025 r. - ❌
    6️⃣❄️IVF - 11.09.2025 - 8dpt - 68mIU/ml, 11dpt- 188mIU/ml, 13dpt - 423 mIU/ml
    27dpt- jest ❤️

    📅Histeroskopia , konsultacja z immunologiem
    💊SMOFLIPID, accofil, encorton, clexane, acard

    preg.png
  • dracaena Autorytet
    Postów: 1571 2607

    Wysłany: 7 stycznia, 12:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas Jagna. ❤️

    AniaB93, Agat99, Natt99, IT_Girl, Kassialka, Lila777, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    👩 33 / 🧔32
    ❌ PCOS, cykle i owulacje nieregularne bez leków; Hashimoto - delikatna postać, pod kontrolą

    Wanda ❤️ - 26.05.2023, 3620g, 55cm ❤️ 41+3

    age.png

    preg.png
  • Agat99 Autorytet
    Postów: 372 508

    Wysłany: 7 stycznia, 12:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My jeszcze przed decyzją imienia 😜 na liście mamy Dawidka (mąż przeciwny..) Kacperka i Igora. Ale zobaczymy co z tego wyjdzie za imię 😉

    Natt99, AniaB93, dracaena, Lila777, Nicole123, Kasieńka lubią tę wiadomość

    01.2025 13tc 💙👼 💔

    14.09.2025 ⏸️🍀
    07.10.2025 mamy ❤️ crl 1.4
    07.11 prenatalne crl 6.5
    16.12 bobas 250g 💙
    03.01 połówkowe, synek 400g 💙

    preg.png
  • Karpatka95 Autorytet
    Postów: 404 512

    Wysłany: 7 stycznia, 12:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My mamy wybrane imię, ale jeszcze na 100% decyzji nie podjęliśmy. Imię ma dla nas znaczenie sentymentalne, ale niestety jest teraz bardzo popularne i dlatego się wahamy 😅

    dracaena, Lila777, Kasieńka lubią tę wiadomość

    👩 30, 👨30

    5x💔

    09/2025 ⏸️
    09.09 pęcherzyk ciążowy z malutkim zarodkiem
    17.09 crl 0,8cm i ❤️
    30.09 crl 1,9cm 🥹
    15.10 3,9cm Bobaska 😍
    29.10 Prenatalne - 6cm Małego Człowieczka 🥰
    6.11 7,1cm Bobaska 🥰
    17.11 128g Synka 🩵
    15.12 300g Chłopczyka 😍
    27.12 426g 🥰
    30.12 2 prenatalne - 460g ❤️
    22.01 USG 🙏
    03.03 3 prenatalne 🙏

    preg.png
  • Bezimienna Autorytet
    Postów: 2094 2247

    Wysłany: 7 stycznia, 12:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AniaB93 wrote:
    U nas będzie Mieszko 🩵
    To był nasz drugi wybór ❤️.


    U nas Ziemowit ;).

    Natt99, IT_Girl, AniaB93, dracaena, Lila777, Lavariavel, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    👩 31 l.
    AMH 2,72
    MTHFR, PAI: hetero
    Hashimoto

    🧔🏻‍♂️ 36 l.
    Obniżone wyniki nasienia.

    02.03.2023 - 💔 5+6

    ___________________

    19.12 👶 - 222 gramy , it’s a boy 😍

    preg.png
  • iiaawaak Koleżanka
    Postów: 38 101

    Wysłany: 7 stycznia, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My się szykujemy na Ninę💖

    Natt99, IT_Girl, AniaB93, dracaena, Kassialka, Agat99, Lila777, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    👱‍♀️'93 👱‍♂️'94

    💔 🪽 14.02.2025 (7+4 / 9+3)

    ⏸️ 08.09.2025/14 dpo
    01.10.25: CRL 0,87 cm, FHR+
    11.10.25: CRL 1,84 cm, FHR 176
    14.11.25: CRL 7,34 cm, FHR 147 🩷 tri 21 1:690
    26.11.25: FHR 140
    03.12.25: SANCO ryzyka niziutkie 🩷
    22.12.25: FHR 140
    12.01.26: połówkowe
    19.01.26: 🩺



    preg.png
  • KurtynaMileczenia Ekspertka
    Postów: 219 456

    Wysłany: 7 stycznia, 12:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AniaB93 wrote:
    U nas będzie Mieszko 🩵
    U nas też 🙈

    AniaB93, dracaena, Kassialka, Lila777, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Kropka787 Znajoma
    Postów: 26 32

    Wysłany: 7 stycznia, 12:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja to nie wspomnę,że szykowałam się na wymarzoną Klarę,ale bedzie 3ci chłopak 🤣🤣🤣 nie wiem jak to ludzie robią,że córki trafiają 😅

    AniaB93, Kassialka, Lila777, Kasieńka lubią tę wiadomość

  • Natt99 Przyjaciółka
    Postów: 108 141

    Wysłany: 7 stycznia, 12:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, melduję się po wizycie 😁
    Moja córcia ma 411 gram, cała i zdrowa 🥰
    Doktor powiedział, że dzidzia leży pośladkowo ale nie przejmuje się tym, bo na prenatalnych w zeszłym tygodniu leżała z głową na dole 😅 codziennie wieczorem cały brzuch chodzi, także wyczynia tam niezle akrobacje i pewnie nie raz się jakoś obróci 🙈
    Rozmawiałam ze znajomą, której siostra miała urodzić na koniec stycznia dziewczynkę a okazało się, że jednak będzie chłopak i dowiedziała się o tym teraz🙈 myślałam, że już na takim etapie ciąży to się pomylić w dzisiejszych czasach nie można, a jednak 😅
    U nas będzie Apolonia 🙂

    IT_Girl, Agat99, Ania 93, AniaB93, dracaena, Sosenka93, Kassialka, Lila777, Lavariavel, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    05.09. Pozytywny test 👶🏼
    16.09. Pęcherzyk ciążowy
    30.09. Zarodek 🥹❤️
    06.10. 19mm crl
    14.10. 2,25 cm crl
    31.10. 5,7 cm crl - I prenatalne ❤️
    12.11. 7,12 cm crl 🥰 II trymestr
    15.12. Będę mamą dziewczynki 🥹👧🏼
    30.12. - II prenatalne - 345 gram zdrowej córci 🩷
    7.01. - 411 gram 🥰
  • IT_Girl Autorytet
    Postów: 278 462

    Wysłany: 7 stycznia, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas będzie Jerzy 🦔

    AniaB93, Natt99, dracaena, Kassialka, Agat99, Lila777, Nicole123, Kasieńka, Firest lubią tę wiadomość

    ♀️34 ♂️37 🐱🐱

    👩🏼 Cukrzyca T1, PCOS, Hashimoto, Insulinooporność

    🧑🏼 ✅

    6/25 - rozpoczęcie starań
    07.09.25 ⏸️ 🤞
    30.09.25 - jest ❤️
    07.11.25 - I Prenatalne - 6.5 cm 🩵
    02.01.26 - II Prenatalne - 405 go chłopczyka 🩵

    preg.png
  • Ania 93 Ekspertka
    Postów: 167 202

    Wysłany: 7 stycznia, 13:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas Wanda lub Ela :)

    AniaB93, Natt99, dracaena, Kassialka, Agat99, Lila777, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    -listopad 2022 ⏸️ - ciąża biochemiczna
    - grudzień 2022 ⏸️
    - wrzesień 2023 Staś ♥️👶
    - październik 2024 starania o rodzeństwo
    -listopad 2024 ⏸️- ciąża biochemiczna
    - grudzień 2024 ⏸️
    - luty 2025 poronienie zatrzymane 11/12 tydzień💔
    - kwiecień 2025 ⏸️ciąża biochemiczna
    - maj 2025 ⏸️ ciąża biochemiczna

    25 .08 .2025 ⏸️
    30.08.2025 pozytywna beta
    2021 Nadczynność tarczycy
  • ami_ami Autorytet
    Postów: 2014 1406

    Wysłany: 7 stycznia, 13:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny,

    Ja też już czuję mocne ruchy, to chyba będzie większy akrobata niż mój synio 😆🩵🩷

    Robiłam dziś kontrolne badania i mimo, że biorę żelazo to hematokryt, hemoglobina 8 erytrocyty spadają. Ach te bobaski tyle ciągną od mamy ❤️ także przygotowuje się na zwiększenie dawki.

    U nas mam nadzieję, że w piątek na wizycie dowiem się czy faktycznie w brzuszku dziewczynka czy chłopczyk. Nam dla dziewczynki podoba się Alicja 🙃

    AniaB93, Ania 93, Natt99, Lila777, Nicole123, Kasieńka lubią tę wiadomość

    zi13flw1zpqm8v3r.png

    27.12.2020 - II 🍀
    28.12.2020 - HCG total 197,98 mUl/ml 😍
    30.12.2020 - HCG total 529,92 mUl/ml 😍
    15.01.2021 💗
    08.2021 🩵
    ******************************************************

    * 33 lata
    * 19.09 - II ☀️ Beta HCG 444,54
    * 22.09 - Beta HCG 1553,63
    * pierwszy cykl starań
    preg.png
  • Dalia Koleżanka
    Postów: 43 153

    Wysłany: 7 stycznia, 13:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas Lidia🩷

    AniaB93, dracaena, Natt99, Agat99, Lila777, Nicole123, Kasieńka, Firest, Cavarathiel lubią tę wiadomość

    👩24 👦27 🐈‍⬛5
    12 cs o Ciebie 👣
    9.09 5+3 pęcherzyk ciążowy i żółtkowy 🥚
    24.09 7+4 1,34cm człowieka z ❤️
    2.10 8+5 2cm 🍒
    27.10 12+2 prenatalne i 6cm 🐹
    27.11 17+2 160g 🐥
    5.01 22+6 II prenatalne 452g dziewczynki🦋
    preg.png
  • AniaB93 Ekspertka
    Postów: 152 495

    Wysłany: 7 stycznia, 13:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dalia wrote:
    U nas Lidia🩷

    Ja od zawsze mówiłam , że jak dziewczynkę będę miała to będzie Lidia. Nawet takie imię przyjęłam na bierzmowaniu. 🙂

    Lila777, Dalia, Kasieńka lubią tę wiadomość

    👱‍♀️32 lat - 👉Czynnik V Leiden 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐫𝐨,👉 MTHFR 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐫𝐨, 👉PAI 1 𝐡𝐞𝐭𝐞𝐫𝐨, problemy immunologiczne
    👉Przeciwciała przeciw plemnikowe 𝐨𝐛𝐞𝐜𝐧𝐞

    ☘️Starania od 𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟎 r.
    IUI - 03.2023r. ❌
    PUNKCJA - 24 jajeczka ➡️14 komórek ➡️13 zarodków 5️⃣ dniowych .
    1️⃣❄️IVF - 28.08.2024 r. ❌
    2️⃣❄️IVF - 25.09.2024 r. ⏸️- 9 tc.💔
    3️⃣❄️IVF - 17.02.2025r. BETA HCG👉8dpt -38, 10dpt -31⬇️❌
    4️⃣❄️IVF - 10.06.2025r. - ❌
    5️⃣❄️IVF - 11.08.2025 r. - ❌
    6️⃣❄️IVF - 11.09.2025 - 8dpt - 68mIU/ml, 11dpt- 188mIU/ml, 13dpt - 423 mIU/ml
    27dpt- jest ❤️

    📅Histeroskopia , konsultacja z immunologiem
    💊SMOFLIPID, accofil, encorton, clexane, acard

    preg.png
  • Kropka787 Znajoma
    Postów: 26 32

    Wysłany: 7 stycznia, 13:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ania 93 wrote:
    U nas Wanda lub Ela :)

    Wanda pieknie 😍😍😍 tez mi sie marzy wanda,ale poki co zadna corka nie jest mi dana haha. moze to głupie co powiem, ale wszystkie Elżbiety, które znam, mają trudne charakterki

    Lila777, Kasieńka lubią tę wiadomość

‹‹ 273 274 275 276 277 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

11 najczęstszych pytań o IUI, czyli inseminacja w pigułce

Czym jest inseminacja? Kiedy warto skorzystać z tej metody? Dla kogo jest szczególnie polecana? Jaki jest koszt inseminacji? Jakie są szanse na zajście w ciążę po zabiegu inseminacji? Odpowiedzi na 11 najczęstszych pytań o inseminację. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Hiperprolaktynemia: nieoczywista przypadłość mająca wpływ na płodność kobiet

Hiperprolaktynemia to stan charakteryzujący się podwyższonym poziomem prolaktyny we krwi. W niniejszym artykule przyjrzymy się hiperprolaktynemii, jej przyczynom, objawom i możliwościom leczenia.  

CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z tarczycą - przyczyny, objawy, wpływ na płodność

Problemy z tarczycą są bardzo częstą przyczyną zaburzeń hormonalnych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jakie są najczęstsze zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy? Jakie są typowe objawy problemów z tarczycą? Jak wygląda diagnostyka? Jak zaburzenia tarczycy mogą wpływać na płodność?

CZYTAJ WIĘCEJ