Marzec 2025 🤱
-
WIADOMOŚĆ
-
A patrzysz na indeks glikemiczny? Jak na ironię nutellą ma niski (33) nie powinno tak cukru wywalić. Polecam książkę Makarowskiej słodkości w insulinoopprnosci. IO to nie cukrzyca, chociaż jest stanem przedcukrzycowym jeśli nie pilnuje się diety. A przepisy czy w cukrzycy czy IO są podobne, bo liczy się indeks i ładunek glikemiczny potraw i to o czym piszcie, czyli mniej, a częściej. Pamiętam że dobre były wszelkiego rodzaju owsianki z jogurtem naturalnym i owocami albo czekolada gorzka 85% (indeks 20) zabijały chęć na słodkiePinkflower wrote:No u mnie to serio sinusoida, wczoraj dobrze to dziś źle. Jutro wypada że dobrze i oby tak było bo mam szczepienie na rsv. Muszę sobie zrobić wycieczkę do Krakowa i się przygotować na to 🤣🤣🤣
Jejku ja tak bym zjadła paczka z czekolada albo czekoladę ehhh. Masz jakieś sprawdzone grzeszki po których nie wywala cukru ?
Ogólnie ziemniaki mają wysoki indeks i może po nich wywalać cukier, to nie są zalecane potrawy dla cukrzyków. Można zmniejszyć ich indeks wstawiając ugotowane do lodówki, a potem odgrzać. Tak samo z makaronem, a najlepiej zastąpić wszystko co białe - ciemnym. Wszystko pełnoziarniste. Indeks można również zmniejszyć dodając do potrawy białko albo tłuszcze. Np orzechy lub migdały do owsianki. Jogurt naturalny lub twaróg do naleśnikó.
Wiem, że ta dieta łatwa nie jest, jak 1 raz poszłam do marketu z myślą o totalnej przemianie lodówki, czyli kupnie tylko i wyłącznie tego co mogę jeść, to prócz warzyw i nieprzetworzonych produktów, których w sklepie jest może 10%, nie mogłam nic. 90% ma w składzie syf, nie ma co się oszukiwać. Cukier, wszystkie kody E itp. płakać się chciało porl prostu. A to co można było typu ciemny chleb, było niesmaczne w porównaniu z chrupiącą biała bułka. Wytrwałam w tej diecie prawie 3 lata dopóki nie doczekałam się dziecka i potem odpuściłam. Co prawda wyniki krwi o ogolne zdrowie było na niej rewelacyjne. Waga bezproblemowa, ciało zdrowe, cera super. Ale kurcze w tych czasach nie da się tak żyć, wyjść na miasto, do znajomych na imprezę, którzy nie będą gotować tylko pod nas kaszy gryczanej. Dieta wymaga ogromnych poświęceń, a jak chce się wyjść do ludzi trzeba się ugiąć albo iść że swoim jedzeniem. O restauracjach nie wspomnę. Jest trudno, ale pamiętajcie że to głównie na czas ciąży i dacie radę a może w przyszłości uda się wprowadzić dietę pół na pół dla zdrowia. Też bym chciała do tego wrócić, bo naprawdę samopoczucie było super ale nie wiem czy dam radę się zmusić.
Pusshka ja się śmieję, że te ruchu wyglądają jak obcy 😅 a że akurat dwa dni temu oglądałam najnowsza część Obcy Romulus, tym bardziej mi się kojarzy.Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 stycznia, 20:29
eliz, Pinkflower, Agula31 lubią tę wiadomość
Starania od 09.2018
💗31 lat, PCOS, nietolerancja glukozy, cykle bezowulacyjne
mutacja PAI-1 4G heterozygotyczny i MTHFR_677C>T homozygotyczny
stymulacja Lamettą i Clo ❌
06.2019 Jajowody drożne ✔
06.2019 Histeroskopia zwiadowcza - bez patologii✔
🧬02.2020 Gameta Gdynia
10.2020-1 IUI❌| 11.2020-2 IUI💪 10 t.c.-
przestało bić | 03.2021-3 IUI❌| 04.2021-4 IUI💪
06.2024 naturalny cud ❤️
I beta 13 - II beta 38 - III beta 115
progesteron 30
-
❄️Kasiula faktycznie nie pomyślałam jak teraz będę jadła mandarynki 🙈
❄️Abilify porównanie w punkt 😂
Dziewczyny ja jestem pełna uznania odnośnie waszych diet trzymających poziom cukrów - wiem, że mus to mus ale i tak. Ja od stycznia do transferu w czerwcu byłam na diecie przeciwzapalnej i w sumie też wiele osób mnie podziwiało, a dla mnie bylo oczywiste, że zrobię wszystko by osiągnąć cel. Po drodze było dużo imprez, spotkań towarzyskich i przychodziłam ze swoimi pudełkami. Jednak sama dieta przeciwzapalna nie jest tak wymagająca jak pilnowanie cukrów 🙏 Kibicuję wam bardzo
eliz, Pinkflower, Agula31 lubią tę wiadomość
Starania o pierwsze 👶 od 10/2022
❌️ endometrioza
🍍IVF: 22.05 punkcja. Pobrano 20 🥚, dojrzałych 15, zapłodniono 11.
Mamy 6: ❄️❄️❄️4BA, ❄️❄️❄️3BB
24.06 transfer 4BA 🍀
7 dpt beta 79,7 mIU/ml ❤️, 9 dpt 212 mIU/ml , 11 dpt 584 mIU/ml, 15 dpt 3948 mIU/ml
19.07 wizyta 25 dpt: 0,58 cm zarodka z serduszkiem ❤️
26.08 prenatalne: bobo ma 5,88 cm
11.10 250g synka 🥰
6.11 II prenatalne: misiu waży 470g
20.11 770g 🐻
-
Pusshka wrote:W temacie MM - co prawda ja planuję kp, ale chcę być gotowa na taką opcję jakby nie wyszło - macie już wybrane konkretne? Zaczęłam orientować się w temacie i analizować składy (https://rozszerzaniediety.pl/mleko-modyfikowane-sklad-ranking/), szukam też takich, które można ewentualnie kupić na saszetki 🧐 Może macie swoje typy?
Ja kupiłam 6pak buteleczek gotowych kendamilu. Właśnie w razoe w
Pusshka lubi tę wiadomość
🇮🇪
IO, niedoczynność tarczycy, arytmia,
28cs - 05.2018 👱♂️🥰
1 cs - 09.2019👱♀️🥰
6cs ⏸️ zdrowy bobas 🥰
💊 euthyrox, bisocard, insulina, acard, clexane
23.01 doppler
30.01 skan+ diablo
13.02 skan
16.02 🏥 wywołanie porodu
[/url] -
Jak tam wieczór Wam mija? 😍
Ja się posprzeczałam ze swoim,trzasnęłam drzwiami i siedzę sama w pokoju. 🤬Porządkuje badania na jutro bo oczywiście wizyta z rana jak zawsze ☺️
▪️PinkFlower najważniejszy cukier zawsze jest po 1h a nie to co będzie między ta godzinna. 😉 wiadomo że na sensorze więcej widać niż jak byśmy tylko glukometrem mierzyły dlatego czasem można zwariować.
▪️Moni mi dzisiaj pierwsza partia słabo wyszła,druga już lepiej 😉 no to zaszalałaś z ogórasami. 🤤 dzięki za tip na ziemniaki. Wiem że nie wolno ale ja je tak lubię 😍
▪️Maglew najlepsze jest to że ja tego nie planowałam przecież miałam rodzić w marcu 😅 no cóż chociaż ładnie będę wyglądać w tych cierpieniach 🤣
Może tak być ze rosną coraz silniejsze te nasze dzieciaczki bo też czuje że mój jest silniejsz🥹 Trzymam mocno kciuki za Twoje badania🍀
▪️Martyna zrobiłam takie i takie. 😀
Twoje przepyszne! Dziękuję za polecenie. 🤤 Kochana poprostu już czas odpocząć i koniec malowania 😅 musisz się z tym pogodzić.
▪️Agula no to cudownie dzisiaj czas spędziłaś 🥹 to wizytujemy jutro razem 🫂
▪️Pusshka ja wtedy jestem w szoku i aż czasem podskoczę sama jak mnie wezmie z zaskoczenia z kopniaka 🤣
▪️Kasiula oj no to tragedia jak mandarynek nie da się obierać one są takie dobre
Ja jeszcze z 3tygodnie i też zdejmę pewnie. No i bedziesz miała chociaż świeży włos zrobiony Kochana ❤️
Miłego wieczoru! ❤️
Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 stycznia, 21:24
Kasiula09, Agula31 lubią tę wiadomość
👩🦰31lat,cukrzyca2,hiperprolaktynemia
🧔33lat, luty badania nasienia - morfologia 0%
Aktualne leki:
💊1×1acard 150mg
💊3x1 no-spa/magnez
💉Neoparin 40mg
💉Insulina
22.06.24 ⏸️ / 05.07 - 5tydzień 🥹
18.07 -6+6 - 1,1cm|146/min❤️
31.07 -8+5 - 2.39cm|176/min❤️
19.08 -11+3 - 5.59cm|165/min❤️
28.08 -12+5 - 6,84cm|156/min - ryzyka niskie ❤️
19.09 -15+6 -155g|jestem chłopcem💙
17.10 -19+6 - 328g 💙
24.10 II prenatalne|100% chłopak,zdrowy|461g 💙
14.11 -23+6 - 718g 💙
22.11 -25t - 788g 💙
13.12 -28t - 1313g 💙
19.12 -28+6 IIIprenatalne-jestem zdrowy|1506g 💙
27.12- 30t - serduszko mam zdrowe|1938g💙
02.01 - 30+6 - 1977g 💙
14.01 - 32+4 - 2300g 💙
23.01 - Ginekolog
28.01 - Ginekolog NFZ
-
Oj tak, jak trzymam akurat rękę na brzuchu to też zdarza mi się podskoczyć 😂 Coś czuję, że będzie mi tego brakowaćeliz wrote:Jak tam wieczór Wam mija? 😍
Ja się posprzeczałam ze swoim,trzasnęłam drzwiami i siedzę sama w pokoju. 🤬Porządkuje badania na jutro bo oczywiście wizyta z rana jak zawsze ☺️
▪️PinkFlower najważniejszy cukier zawsze jest po 1h a nie to co będzie między ta godzinna. 😉 wiadomo że na sensorze więcej widać niż jak byśmy tylko glukometrem mierzyły dlatego czasem można zwariować.
▪️Moni mi dzisiaj pierwsza partia słabo wyszła,druga już lepiej 😉 no to zaszalałaś z ogórasami. 🤤 dzięki za tip na ziemniaki. Wiem że nie wolno ale ja je tak lubię 😍
▪️Maglew najlepsze jest to że ja tego nie planowałam przecież miałam rodzić w marcu 😅 no cóż chociaż ładnie będę wyglądać w tych cierpieniach 🤣
Może tak być ze rosną coraz silniejsze te nasze dzieciaczki bo też czuje że mój jest silniejsz🥹 Trzymam mocno kciuki za Twoje badania🍀
▪️Martyna zrobiłam takie i takie. 😀
Twoje przepyszne! Dziękuję za polecenie. 🤤 Kochana poprostu już czas odpocząć i koniec malowania 😅 musisz się z tym pogodzić.
▪️Agula no to cudownie dzisiaj czas spędziłaś 🥹 to wizytujemy jutro razem 🫂
▪️Pusshka ja wtedy jestem w szoku i aż czasem podskoczę sama jak mnie wezmie z zaskoczenia z kopniaka 🤣
▪️Kasiula oj no to tragedia jak mandarynek nie da się obierać one są takie dobre
Ja jeszcze z 3tygodnie i też zdejmę pewnie. No i bedziesz miała chociaż świeży włos zrobiony Kochana ❤️
Miłego wieczoru! ❤️
U nas dziś wieczór na spokojnie, mąż był na badmintonie ze znajomymi, a ja rozwiązywałam zagadki kryminalne (bardzo polecam „Murdle”), a później wleciał serial.
Mam nadzieję, że udało wam się dojść do porozumienia 🫂Starania o pierwsze 👶 od 10/2022
❌️ endometrioza
🍍IVF: 22.05 punkcja. Pobrano 20 🥚, dojrzałych 15, zapłodniono 11.
Mamy 6: ❄️❄️❄️4BA, ❄️❄️❄️3BB
24.06 transfer 4BA 🍀
7 dpt beta 79,7 mIU/ml ❤️, 9 dpt 212 mIU/ml , 11 dpt 584 mIU/ml, 15 dpt 3948 mIU/ml
19.07 wizyta 25 dpt: 0,58 cm zarodka z serduszkiem ❤️
26.08 prenatalne: bobo ma 5,88 cm
11.10 250g synka 🥰
6.11 II prenatalne: misiu waży 470g
20.11 770g 🐻
-
❄️ maglew a niech się dzieje co chce już z tym obrotem 🙈 miałam lekki kryzys wieczorem jak sobie pomyślałam że do sprawdzonego szpitala mam prawie 2h a obok mnie zamykają i nie znam innych szpitali to mnie przeraża jak mam jechać tak daleko na poród.. zazdroszczę tym które mają blisko dosyć 😘muszę to przemyśleć..
Oczywiście kciuki zaciśnięte za jutrzejsze Twoje wyniki🤞🥰❤️
❄️eliz mam nadzieję że już lepiej kochana i nerwy zażegnane 😘
Dobrej nocy wam ❤️Starania od 2017r.
🙋30 lat
Ciąża naturalna cud lipiec 2024❤️
22.07.24- 0,8👶
31.07.24- 1,61cm👶
05.08.24- 2,2cm👶
14.08.24-3,68cm👶
28.08.24-6,25cm👶
18.09.24-9,25cm👶
21.10.24- 360g🩷
04.11.24- 590g🩷
02.12.24-1060g🩷
16.12.24-1282g🩷
23.12.24-1740g🩷
15.01.25-2072g🩷
-
@Eliz @Agula31 kciuki dziewczyny za jutrzejsze wizyty. Ja właśnie wyjęłam moje keto brownie z piekarnika bo jutro idę do koleżanki która jest na diecie i akurat to Brownie też bardzo lubię to sobie zjemy do kawy:) u mnie faza na krewetki więc kolejne danie na jutro ogarnięte. Mąż wylatuje do UK na 3 dni wiec od piątku załatwił mi catering na obiady żebym nie musiała za dużo gotować. Mam nadzieję że ten weekend minie szybko bez jego obecności i bez żadnych ekscesów:P
@Martyna inspirujesz tym jedzeniem, my odstawiliśmy wszystko co z wieprzowiny na chwilę obecną ale żeberka są na moje liście 🙏
@Agula31 fajnie że przebrałas pieluszkę wielkie gratulacje no i że mogłaś zobaczyć sobie takie dzidziusia prawdziwego w obsłudze
Ja też lubię mój stan ciążowy i po pierwszym porodzie długo przeżywałam brak brzucha, tak jakbym nie była gotowa żeby już go nie było. Jednak prawie rok z nim jesteśmy i dla mnie to była taka abstrakcja że to dziecko już leży obok a nie w środku.
@Kasiula powiem Ci że argument o mandarynkach bardzo mi się spodobał i sumie to jedna z ważniejszych czynności moich w ciągu dnia i też by mi było ciężko obierać bez paznokci haha 😂
Idę się kłaść bo rano te badania a Leoś mocno w brzuchu się przewala ciekawe czy uda się szybko zasnąć 🤷🏼♀️ah i spakowałam jedną torbę do szpitala, jutro zrobię druga bo biorę dwie takie mniejsze miękkie, myślicie że będzie ok zamiast jednej walizki?
-
