SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Październikowe mamy 2025
Odpowiedz

Październikowe mamy 2025

Oceń ten wątek:
  • assialbnn Autorytet
    Postów: 2324 3765

    Wysłany: 10 lutego 2025, 09:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gracja29 wrote:
    Tez pierwszy dzień ostatniej miesiączki to u mnie 8 stycznia, a w zależności od aplikacji pokazuje 4+3, 4+5 albo nawet 4+6. Owulację miałam 16/17dc
    Widzisz miesiączkę zaczęłyśmy tego samego dnia ale widzę że u Ciebie wszystko poszło dużo szybciej bo u Ciebie 4 lutego beta 71 a u mnie 5 lutego 11 🙂

    Gracja29 lubi tę wiadomość

    👩 33
    👱‍♂️ 36
    👸 córka 2015

    28.02 💔 8tc

    26.05- ⏸️🌷 10dpo
    16.06- 0.53cm człowieka z bijącym serduszkiem ❤️🩵🩷
    6.07- 2,51 cm Ktosia z silnym serduszkiem ❤️
    15.07- 3,81cm 👶
    26.07- prenatalne 👍❤️ 6 cm Ktosia 🩵🩷
    8.08- Ktoś🩷🩵CRL 8,2cm
    18.08- CHŁOPIEC 🩵🩵🩵

    Luteina 2x100mg

    preg.png
  • assialbnn Autorytet
    Postów: 2324 3765

    Wysłany: 10 lutego 2025, 09:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Finch11 wrote:
    Dobra, już wszystko rozumiem :) ten dzień miesiączki mnie zmylił, bo ja z kolei miałam 11 stycznia pierwszy dzień miesiączki czyli 4 dni po tobie a wcześniej wyszedł mi test, więc stąd taka różnica u nas w tygodniach ciąży 🤭 już myślałam, że ja źle liczę po prostu 😅
    U mnie poprostu wszystko trwa dłużej, miałam to samo w pierwszej ciąży. Późna owulacja i pozne zagniezdzanie 😆 taki chyba mój urok 😂

    👩 33
    👱‍♂️ 36
    👸 córka 2015

    28.02 💔 8tc

    26.05- ⏸️🌷 10dpo
    16.06- 0.53cm człowieka z bijącym serduszkiem ❤️🩵🩷
    6.07- 2,51 cm Ktosia z silnym serduszkiem ❤️
    15.07- 3,81cm 👶
    26.07- prenatalne 👍❤️ 6 cm Ktosia 🩵🩷
    8.08- Ktoś🩷🩵CRL 8,2cm
    18.08- CHŁOPIEC 🩵🩵🩵

    Luteina 2x100mg

    preg.png
  • szlamek Autorytet
    Postów: 838 1412

    Wysłany: 10 lutego 2025, 09:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, u mnie wczoraj bardzo trudny dzień, nudności aż do wieczora ale dzisiaj póki co wydaje się być trochę lepiej🙏 Chyba nie po prostu muszę uważać żeby nie zgłodnieć za bardzo bo wtedy jest tragedia. Życzę Wam wszystkim pięknego tygodnia i udanych wizyt 😊

    Zuzka :) lubi tę wiadomość

    👩‍🦰34 🧔‍♂️38
    Warszawa

    insulinooporność, niedoczynność tarczycy, trombofilia

    marzec 2019 - poronienie
    2019-2025 bez starania
    29.01.2025 ⏸️
    30.01 betaHCG 887, progesteron 47
    3.02 🩺 pęcherzyk ciążowy, kosmówka niejednorodna 🙏
    26.02 betaHCG 133137
    28.02 🩺 zarodek 2cm ❤️ bije
    26.03🩺 prenatalne - CRL 6,7cm ❤️ 161, USG ok, niskie ryzyka
    5.04 🩺 wszystko ok, dzidzia rośnie 🥰
    14.05 🩺 połówkowe
    20.05 🩺 następna wizyta
    💊Euthyrox 25
    💉Neoparin 0,4

    preg.png
  • Helcia Autorytet
    Postów: 1925 1614

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hey! Jeśli mogę to z chęcią dołączę :-) mam termin na 2.10.2025r. To moja druga ciąża :-)

    Gracja29, ananas123, Zuzka :), szlamek, Wdzięczna, bellA, Blond27 lubią tę wiadomość

    8.03.2023r. test pozytywny (drugi cykl po łyżeczkowaniu, II z niedrożnej strony!!)

    14.11.2023r. synuś ♥

    23.01.2025r. test pozytywny, beta 245 (pierwszy cykl starań!!)

    Czekamy na nasz drugi cud ♥♥♥

    preg.png
  • kasialinkaa Autorytet
    Postów: 443 1381

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej kobietki ;) 😊

    Tak super że zaczął się w końcu ten tydzień, gdzie większość z nas ma wizyty ;) Będą to dni pełne emocji ale myślę że i troszkę zejdzie ten stres .

    Ja dzisiaj powiem Wam , że zasypiam na siedząco . Wstałam rano koło 7:30 zrobiłam młodej śniadanie i poszła do szkoły . A ja pod koc i tak spałam 2 godz szok .

    szlamek, Wdzięczna lubią tę wiadomość

    36 👩 37 🧔🏻‍♂️ 👩 2015
    02/25 💔 6/7 t

    17.05.2025r ⏸️ Beta 220,0 mIU/ml
    04.06. CRL 4,4 mm z <3
    12.06 . CRL 1.24 cm <3
    26.06 CRL 3.15cm <3
    02.07 Nifty Pro - zdrowa dziewczynka 💗
    17.07 prenatalne🧬 🩺 12+6 CRL 6,19cm; FHR 159
    24.07 CRL 10,00 cm fikającego szczęścia
    09.09 Połówkowe 20+4 - 433g akrobatki :)
    08.10 🩺690g szczęścia <3
    30.10 🩺 1100g szczęścia <3
    18.11 3 prenatalne 1600g króliczka <3
    11.12 🩺 34+0 2100g królewny <3
    30.12 🩺 36+ 5 2800g <3
    14.01 CC - czekamy na Ciebie <3
    preg.png
  • Zuzka :) Autorytet
    Postów: 277 547

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej , czy Wy też macie notorycznie wzdęty brzuch i towarzyszą temu gazy ? Ja dziś wyglądam jakbym połknęła piłkę i nie wiem czy to normalne czy nie 😆

    👩🏻31 🧔🏻‍♂️31 +🐕
    Okolice Warszawy

    AMH- (10. 2024) - 0.61 ng ➡️ ( 01.2025) 0,75 ng
    TSH 0.63 IU/ml
    FT3 2,96
    FT4 1,46
    Hashimoto
    01.2025 - 1 cs
    ⏸️- 28.01
    BHCG - 28.01- 45 mlU/ml
    Progesteron 28.01- 25.73 ng/ml
    BHCG - 30.01- 100 mlU/ ml
    Progesteron 30.01-29,4 ng/ml
    Ginekolog 12.02 ⏳

    preg.png
  • kasialinkaa Autorytet
    Postów: 443 1381

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Helcia wrote:
    Hey! Jeśli mogę to z chęcią dołączę :-) mam termin na 2.10.2025r. To moja druga ciąża :-)

    Hej 🙋‍♀️ jasne witamy na grupie 😊

    Helcia lubi tę wiadomość

    36 👩 37 🧔🏻‍♂️ 👩 2015
    02/25 💔 6/7 t

    17.05.2025r ⏸️ Beta 220,0 mIU/ml
    04.06. CRL 4,4 mm z <3
    12.06 . CRL 1.24 cm <3
    26.06 CRL 3.15cm <3
    02.07 Nifty Pro - zdrowa dziewczynka 💗
    17.07 prenatalne🧬 🩺 12+6 CRL 6,19cm; FHR 159
    24.07 CRL 10,00 cm fikającego szczęścia
    09.09 Połówkowe 20+4 - 433g akrobatki :)
    08.10 🩺690g szczęścia <3
    30.10 🩺 1100g szczęścia <3
    18.11 3 prenatalne 1600g króliczka <3
    11.12 🩺 34+0 2100g królewny <3
    30.12 🩺 36+ 5 2800g <3
    14.01 CC - czekamy na Ciebie <3
    preg.png
  • Natka2025 Przyjaciółka
    Postów: 92 170

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zuzka :) wrote:
    Hej , czy Wy też macie notorycznie wzdęty brzuch i towarzyszą temu gazy ? Ja dziś wyglądam jakbym połknęła piłkę i nie wiem czy to normalne czy nie 😆
    Tak, to jest normalne. Czasami aż bolesne to jest. Śmiejcie się ze mnie, ale ja się kładę na brzuch i czekam aż się porządnie odgazuje 😂

    Wzdęcia, zaparcia to będą nasi przyjaciele przez najbliższy czas.

    Zuzka :) lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Zuzka :) Autorytet
    Postów: 277 547

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Natka2025 wrote:
    Tak, to jest normalne. Czasami aż bolesne to jest. Śmiejcie się ze mnie, ale ja się kładę na brzuch i czekam aż się porządnie odgazuje 😂

    Wzdęcia, zaparcia to będą nasi przyjaciele przez najbliższy czas.


    Muszę w takim razie spróbować Twojej metody 😂 . No bolesne jest to prawda aż za bardzo czasami

    Natka2025 lubi tę wiadomość

    👩🏻31 🧔🏻‍♂️31 +🐕
    Okolice Warszawy

    AMH- (10. 2024) - 0.61 ng ➡️ ( 01.2025) 0,75 ng
    TSH 0.63 IU/ml
    FT3 2,96
    FT4 1,46
    Hashimoto
    01.2025 - 1 cs
    ⏸️- 28.01
    BHCG - 28.01- 45 mlU/ml
    Progesteron 28.01- 25.73 ng/ml
    BHCG - 30.01- 100 mlU/ ml
    Progesteron 30.01-29,4 ng/ml
    Ginekolog 12.02 ⏳

    preg.png
  • Natka2025 Przyjaciółka
    Postów: 92 170

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zuzka :) wrote:
    Muszę w takim razie spróbować Twojej metody 😂 . No bolesne jest to prawda aż za bardzo czasami
    Ja ogólnie śpię na brzuchu i już mnie stresuje ta myśl, że niedługo nie będę już mogła tego robić. Jedyna pozycja ktora pozwala mi zasnąć ze względu na ciągła zgagę.
    Czas powoli się rozglądać za rogalem.

    preg.png
  • ananas123 Ekspertka
    Postów: 237 651

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć! Trzymam mocno kciuki za Wasze wizyty w tym tygodniu, niech przyniosą Wam same dobre wieści i wniosą spokój 😊

    Zuzka, u mnie też wzdęcia, ogólnie jelita brzmią jakby działa się tam solidna rewolucja. I do tego mdłości, czasem biorą się zupełnie znikąd, gdy nic nie jem/nie piję. A czasem w dziwnych sytuacjach - np. w sobotę będąc w galerii handlowej nie mogłam wejść do żadnego sklepu z butami, bo zapach nowych butów mnie odrzucał, szczególnie jakieś Ryłko, Wojas gdzie są głównie skórzane wyroby 🤣

    Teraz za to po ponad dwóch godzinach siedzenia przy biurku mam taki spięty brzuch. Dobrze że HO to się mogę co jakiś czas położyć z laptopem i trochę się rozluźnić.

    szlamek lubi tę wiadomość

    preg.png
  • szlamek Autorytet
    Postów: 838 1412

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ananas123 wrote:
    Cześć! Trzymam mocno kciuki za Wasze wizyty w tym tygodniu, niech przyniosą Wam same dobre wieści i wniosą spokój 😊

    Zuzka, u mnie też wzdęcia, ogólnie jelita brzmią jakby działa się tam solidna rewolucja. I do tego mdłości, czasem biorą się zupełnie znikąd, gdy nic nie jem/nie piję. A czasem w dziwnych sytuacjach - np. w sobotę będąc w galerii handlowej nie mogłam wejść do żadnego sklepu z butami, bo zapach nowych butów mnie odrzucał, szczególnie jakieś Ryłko, Wojas gdzie są głównie skórzane wyroby 🤣

    Teraz za to po ponad dwóch godzinach siedzenia przy biurku mam taki spięty brzuch. Dobrze że HO to się mogę co jakiś czas położyć z laptopem i trochę się rozluźnić.

    Ooo zapachy mi się uruchomiły dosłownie wczoraj 😅 Byliśmy z mężem na weekend w domku opalanym piecykiem na drewno i jak wróciliśmy to OD RAZU mimo nudności itd musiałam wszystko wyprać i wziąć prysznic bo tak mi zaczął zapach dymu przeszkadzać 😳 W ogóle mam poczucie że w niedziele mam jakieś takie skoki rozwojowe 😂

    Podziwiam Was dziewczyny że pracujecie i zajmujecie się dziećmi w tym pierwszym trymestrze 🫣 Naprawdę jesteście heroski ❤️

    👩‍🦰34 🧔‍♂️38
    Warszawa

    insulinooporność, niedoczynność tarczycy, trombofilia

    marzec 2019 - poronienie
    2019-2025 bez starania
    29.01.2025 ⏸️
    30.01 betaHCG 887, progesteron 47
    3.02 🩺 pęcherzyk ciążowy, kosmówka niejednorodna 🙏
    26.02 betaHCG 133137
    28.02 🩺 zarodek 2cm ❤️ bije
    26.03🩺 prenatalne - CRL 6,7cm ❤️ 161, USG ok, niskie ryzyka
    5.04 🩺 wszystko ok, dzidzia rośnie 🥰
    14.05 🩺 połówkowe
    20.05 🩺 następna wizyta
    💊Euthyrox 25
    💉Neoparin 0,4

    preg.png
  • assialbnn Autorytet
    Postów: 2324 3765

    Wysłany: 10 lutego 2025, 10:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Finch11 wrote:
    To czekam na wiadomość co tam zobaczyłaś na USG swoim ❤️ ja idę dopiero 19 lutego, to będzie wtedy 5+4 według aplikacji ale tak mi się koszmarnie dłuży.. 🫠
    U mnie według miesiączki będzie 5+2 . Może jest szansa już na zobaczenie zarodka 🤔 w każdym razie zależy mi na zwolnieniu bo pracuje w żłobku i można złapać tu wszystko 🙄

    Helcia lubi tę wiadomość

    👩 33
    👱‍♂️ 36
    👸 córka 2015

    28.02 💔 8tc

    26.05- ⏸️🌷 10dpo
    16.06- 0.53cm człowieka z bijącym serduszkiem ❤️🩵🩷
    6.07- 2,51 cm Ktosia z silnym serduszkiem ❤️
    15.07- 3,81cm 👶
    26.07- prenatalne 👍❤️ 6 cm Ktosia 🩵🩷
    8.08- Ktoś🩷🩵CRL 8,2cm
    18.08- CHŁOPIEC 🩵🩵🩵

    Luteina 2x100mg

    preg.png
  • Natka2025 Przyjaciółka
    Postów: 92 170

    Wysłany: 10 lutego 2025, 11:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    assialbnn wrote:
    U mnie według miesiączki będzie 5+2 . Może jest szansa już na zobaczenie zarodka 🤔 w każdym razie zależy mi na zwolnieniu bo pracuje w żłobku i można złapać tu wszystko 🙄
    Szanse są, ale w razie czego zawsze możesz złapać inne zwolnienie jesli jeszcze nie będzie widać. Rozmowa z lekarzem też dużo daje.

    Musiałam przełożyć wizytę godzinowo i finalnie złapałam innego ginekologa, którego znam ze szpitala i chyba tam zdecyduje się prowadzić ciąże. Prywatnie bo prywatnie, ale będę przynajmniej spokojniejsza. Dochodzi mnie dużo informacji, że gin u którego jestem kupę lat i prowadziłam już dwie ciąże, łapie co raz gorsze opinie. Nie wiem czy to kwestia wieku, wypalenia zawodowego, ale chyba nie chce ryzykować choćby ze względu na to, że to trzecia ciąża po dwóch cesarkach i trochę się zaczynam bać komplikacji. Zniosę jajko do czwartku🙄

    preg.png
  • Natka2025 Przyjaciółka
    Postów: 92 170

    Wysłany: 10 lutego 2025, 11:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Diancia, udało Ci się gdzieś wcisnąć na to usg czy do innego lekarza? Jak sytuacja? Daj znać koniecznie

    Ania108 lubi tę wiadomość

    preg.png
  • Ania108 Debiutantka
    Postów: 8 11

    Wysłany: 10 lutego 2025, 11:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, hej!
    U mnie dzisiaj pierwsze mdłości… na ten moment trochę przeszło no i tak, jak większość z Was, ogromna nadwrażliwość na zapachy 😬

    Ja na brzuchu jakoś boję się spać. Wiem, wiem, że za wcześnie na takie obawy, bo dzieciątko jest wielkości groszku, ale jakoś tak mnie podświadomość nie puszcza 😃

    Nie wiem jak Wy, ale ja zaczynam się coraz bardziej stresować, a jednocześnie nie dociera to wszystko do mnie 🥹
    Aplikacja pokazuje mi już 7 tydzień, druga 6 tydzień + 7 dzień, więc podobnie. Mam więc nadzieję, że w czwartek usłyszę bicie ♥️

    Natka2025, szlamek lubią tę wiadomość

    30.01 ⏸️ 🥹♥️
    💊 cynk, magnez, wit. D, kwasy omega, selen, folian, jod
  • Natka2025 Przyjaciółka
    Postów: 92 170

    Wysłany: 10 lutego 2025, 11:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ania108 wrote:
    Hej, hej!
    U mnie dzisiaj pierwsze mdłości… na ten moment trochę przeszło no i tak, jak większość z Was, ogromna nadwrażliwość na zapachy 😬

    Ja na brzuchu jakoś boję się spać. Wiem, wiem, że za wcześnie na takie obawy, bo dzieciątko jest wielkości groszku, ale jakoś tak mnie podświadomość nie puszcza 😃

    Nie wiem jak Wy, ale ja zaczynam się coraz bardziej stresować, a jednocześnie nie dociera to wszystko do mnie 🥹
    Aplikacja pokazuje mi już 7 tydzień, druga 6 tydzień + 7 dzień, więc podobnie. Mam więc nadzieję, że w czwartek usłyszę bicie ♥️
    Kolejna czwartkowa wizyta 😁.

    preg.png
  • Wdzięczna Autorytet
    Postów: 280 1130

    Wysłany: 10 lutego 2025, 12:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej. Melduję że nic nie było widać na USG. Zrobiłam betę i proga i kolejna wizyta 17.02.
    Czekamy...

    Okolice Poznania 👐
    2013😇2015♂️2017😇2017😇2018♂️
    "Jeśli Bóg z Nami któż przeciwko nam" ❤️✝️🕊️
    preg.png
    7.02⏸️
    27.02- jest ❤️
    10.03- 2.1 cm szczęścia ❤️
    20.03- 3.14 cm szczęścia ❤️
    31.03- 4.90 cm szczęścia ❤️
    17.04- 8 cm szczęścia ❤️
    🩺 15.05 207 g szczęścia🩷
    🩺 12.06 450 g szczęścia 🩷
    🩺10.07 800 g szczęścia 🩷
    🩺07.08 1500g szczęścia🩷
    🩺28.08 2 kg szczęścia🩷
    🩺18.09 2640 kg szczęścia 🩷
    🩺02.10
  • M93 Autorytet
    Postów: 1931 2991

    Wysłany: 10 lutego 2025, 12:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wdzięczna wrote:
    Hej. Melduję że nic nie było widać na USG. Zrobiłam betę i proga i kolejna wizyta 17.02.
    Czekamy...
    Może jeszcze za wcześnie?
    Ja jednak czekam do wizyty do marca żeby było już tam co oglądać 😂

    👩🏼1993
    🧑🏻‍🦱1987

    (2cs)
    👧🏼17.11.2020

    (15cs)
    👧🏼17.10.2025



    age.png

    PCOS.
  • Maltra Ekspertka
    Postów: 216 116

    Wysłany: 10 lutego 2025, 12:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć nowe mamusie 😊
    Helcia wrote:
    Hey! Jeśli mogę to z chęcią dołączę :-) mam termin na 2.10.2025r. To moja druga ciąża :-)

    Ooo będziemy miały dzieciaczki w bardzo podobnym wieku i nawet w sieci tych samych klinik się leczymy 😊

    Helcia lubi tę wiadomość

    age.png
‹‹ 29 30 31 32 33 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Planujesz ciążę? Sprawdź, jaką rolę w organizmie odgrywa koenzym Q10

Przygotowania do ciąży to ogromne wyzwanie dla organizmu – na poziomie komórkowym zachodzą procesy wymagające dużych nakładów energii. Coraz więcej badań pokazuje, że koenzym Q10 może wspierać jakość komórek jajowych i plemników, dostarczając mitochondriom potrzebnego paliwa. Choć nie zastąpi kwasu foliowego ani terapii hormonalnej, może stać się cennym uzupełnieniem w staraniach o dziecko.

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak interpretować wynik testu ciążowego i co robić dalej?

Testy ciążowe są jednymi z najczęściej stosowanych narzędzi diagnostycznych w warunkach domowych. Choć ich obsługa wydaje się prosta, interpretacja wyniku może wzbudzać wiele pytań - zwłaszcza gdy rezultat jest niejednoznaczny, pojawia się wcześniej niż zaleca producent lub gdy towarzyszą mu objawy wymagające szerszej oceny medycznej. Zrozumienie działania testów wykrywających gonadotropinę kosmówkową (hCG), a także świadomość ograniczeń tych metod pozwala trafniej ocenić sytuację i podjąć odpowiednie kroki.

CZYTAJ WIĘCEJ

100% nauki, czyli badania i rozwój w OvuFriend!

OvuFriend to jedna z nielicznych aplikacji na rynku, których działanie opiera się na wieloletnich pracach badawczo-rozwojowych, a jej skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Od 10 lat najlepszej klasy naukowcy i lekarze pracują nad tym, aby OvuFriend z najwyższą wiarygodnością analizowało cykl miesiączkowy, wyznaczało dni płodne, owulację i miesiączkę. W rezultacie wielu badań naukowych system OvuFriend uczy się płodności każdej kobiety, jej indywidualnych cech, trendów i zależności w cyklu. 

CZYTAJ WIĘCEJ