Zaczynasz starania o dziecko?

Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
*Na podstawie wewnętrznej analizy firmy Procter & Gamble z wykorzystaniem danych z następującego źródła: IQVIA Global OTC Insights: OTC3 04A4 M/Vit+Miner Perinatal + 04B4 M/Vit W/O Miner Perinatal; Europa (23 kraje). Wielkość sprzedaży ilościowej według marki dla MAT z czerwca 2025 r., odzwierciedlająca szacunki rzeczywistej aktywności. Prawa autorskie IQVIA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum › W ciąży - ogólne › STYCZEŃ 2026 ❄️
Odpowiedz

STYCZEŃ 2026 ❄️

Oceń ten wątek:
  • kropka_aga Autorytet
    Postów: 4380 5922

    Wysłany: 17 marca, 08:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ellevv wrote:
    Moze przez to że nauczył się prawie nowej umiejętności obrot na brzuszek?
    Nie wiem co się stało 🤷‍♀️ na pewno byl głodny bo dosc duzo zjadł, chyba ze się po prostu nie dojadł na wieczor 🤷‍♀️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 17 marca, 08:42

    1.05.2025 ⏸️
    22.12.2025 / 37+2 / 3100g, 54cm 🩵

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 09:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kropka_aga wrote:
    Nie wiem co się stało 🤷‍♀️ na pewno byl głodny bo dosc duzo zjadł, chyba ze się po prostu nie dojadł na wieczor 🤷‍♀️

    Moze tez tak byc 🙆🏻‍♀️

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • kropka_aga Autorytet
    Postów: 4380 5922

    Wysłany: 17 marca, 09:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czlowiek się do dobrego jednak przyzwyczaja szybko 😅😅 po 8h ciągłego snu po takim czasie (w ciazy miałam problem ze spaniem w 3 trymestrze) 🤣 jedna nocka z pobudka nie jest taka zła, ale gorzej jak będą powtórki codziennie 😬

    1.05.2025 ⏸️
    22.12.2025 / 37+2 / 3100g, 54cm 🩵

    age.png
  • Yenne Autorytet
    Postów: 2035 1545

    Wysłany: 17 marca, 09:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No nam wczoraj dziecko zamiast spać, to okno odpaliło o 22 🙈 gadał jak najęty w łóżeczku, to gadałam do niego bo co zrobić... Potem w ryk bo zmęczony a zasnąć nie mógł, ech. Smoczek dał radę na trzy tury az zasnął porządnie.

    Potem jedzonko po 2 w nocy, bliżej 3. Spanie bez problemu, ale za to 🐈 myślałam że zabiję bo ciągle do jego łóżeczka próbował wejść. Więc końcowo poszłam spać po 4:20, a pobudka bliżej 7 bo panicz zaczynał się wybudzać na kolejne jedzenie.

    Wczorajsze popołudnie miał ciężkie, nie mógł się uspokoić, gazy go strasznie męczyły. Masakra. Końcowo większość wieczora przespał na mnie 🙈

    A dzisiaj mieliśmy 1,5h okienko na którym były problemy gazowe, a potem mata. Główkę już bardzo ładnie trzyma jak mu się podpór zrobi. I zaliczyliśmy pełnoprawny uśmiech 🥹 🐮 z mutacją go ruszyła do tego 🤣🙈😅
    Potem widać było że zmęczony to lulanie, ale gazy zaatakowały, wyciszył się i zasnął, trafił do łóżeczka na chwilę przed 9 i na razie tam śpi... Zobaczymy za ile się obudzi 🙈

    ellevv, Olkafar lubią tę wiadomość

    Starania od 2022 :)
    2024 - 3x IUI :(

    09.2024 - I procedura IVF

    03.04.2025 - II procedura IVF
    06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
    14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
    maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
    21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵

    age.png
  • Yenne Autorytet
    Postów: 2035 1545

    Wysłany: 17 marca, 09:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kropka_aga wrote:
    Czlowiek się do dobrego jednak przyzwyczaja szybko 😅😅 po 8h ciągłego snu po takim czasie (w ciazy miałam problem ze spaniem w 3 trymestrze) 🤣 jedna nocka z pobudka nie jest taka zła, ale gorzej jak będą powtórki codziennie 😬

    Chciałabym pełne 8h snu 🤣 ale mój to nawet 6 nie da

    Starania od 2022 :)
    2024 - 3x IUI :(

    09.2024 - I procedura IVF

    03.04.2025 - II procedura IVF
    06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
    14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
    maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
    21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵

    age.png
  • kropka_aga Autorytet
    Postów: 4380 5922

    Wysłany: 17 marca, 09:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yenne Wy to macie przeboje z tymi gazami :( ale chociaż wynagrodzone usmieszkiem 😁 u nas mlody nie raczy się śmiać w glos poki co🤣 muszą mi starczyć usmieszki 😅

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 17 marca, 09:25

    Yenne lubi tę wiadomość

    1.05.2025 ⏸️
    22.12.2025 / 37+2 / 3100g, 54cm 🩵

    age.png
  • Yenne Autorytet
    Postów: 2035 1545

    Wysłany: 17 marca, 09:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kropka_aga wrote:
    Yenne Wy to macie przeboje z tymi gazami :( ale chociaż wynagrodzone usmieszkiem 😁 u nas mlody nie raczy się śmiać w glos poki co🤣 muszą mi starczyć usmieszki 😅

    Strasznie, nie wiem o co chodzi. Masaże itp coś pomagają ale jednak. Termofor najlepiej sobie radzi. Ale wolę gazy jak kolkę... To jakoś rozladujesz i dziecko się nie męczy, a kolka może trwać godzinami...

    Chociaż tyle 😅🙈 ale ponad tydzień próbowałam z niego ten uśmiech wydębić 🤣

    Starania od 2022 :)
    2024 - 3x IUI :(

    09.2024 - I procedura IVF

    03.04.2025 - II procedura IVF
    06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
    14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
    maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
    21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 09:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yenne wy już w drzemkę a mi dopiero dziecko wstało i właśnie mąż karmi 😅

    Yenne lubi tę wiadomość

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • kropka_aga Autorytet
    Postów: 4380 5922

    Wysłany: 17 marca, 09:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ellevv wrote:
    Yenne wy już w drzemkę a mi dopiero dziecko wstało i właśnie mąż karmi 😅
    U nas tez drzemka wjeżdża wlasnie 🤣 Twoje dziecko to w ogóle fenomen ze spaniem 🤣

    1.05.2025 ⏸️
    22.12.2025 / 37+2 / 3100g, 54cm 🩵

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 09:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kropka_aga wrote:
    U nas tez drzemka wjeżdża wlasnie 🤣 Twoje dziecko to w ogóle fenomen ze spaniem 🤣
    Dziś to już w ogóle 🤣🤣 obudziłam się po tej 8 i nie wiedziałam co zrobić hahah

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • kropka_aga Autorytet
    Postów: 4380 5922

    Wysłany: 17 marca, 09:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ellevv wrote:
    Dziś to już w ogóle 🤣🤣 obudziłam się po tej 8 i nie wiedziałam co zrobić hahah
    Ja tak mialam jak pierwszy raz spal do 7, wstałam chwilę po 6, bo stwierdziłam, ze na pewno zaraz się obudzi to bez sensu się kłaść. Uszykowałam sobie śniadanie, mężowi tez, ubrałam się, uczesałam, mleko odciaglam... a on śpi 😅 a jeszcze się szybciej położyłam i zasnęłam przed 22 wiec w sumie ponad 8h snu mialam 😅 ale jakby spal jak Twoje dziecko to juz w ogóle. Chatę bym posprzątała albo obiad ugotowała hahaha

    1.05.2025 ⏸️
    22.12.2025 / 37+2 / 3100g, 54cm 🩵

    age.png
  • Yenne Autorytet
    Postów: 2035 1545

    Wysłany: 17 marca, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ellevv wrote:
    Yenne wy już w drzemkę a mi dopiero dziecko wstało i właśnie mąż karmi 😅

    Krótka ta drzemka była 🤣😅 już po drugim śniadaniu jesteśmy 🙈 mam nadzieję, że książę zaśnie ładnie po tym jedzonku i będzie chwila spokoju

    Piję już drugą kawę bo bym z butlą w dłoni zasnęła 🙈 oczy jak zapałki... Tak zmęczona, to już chyba dawno nie byłam.

    Ale z radosnych (dla mnie a nie dla portfela) wieści, to mąż dał zielone światło na zakupy ubraniowe dla młodego 🥳 oczywiście rozmiar 62 bo stwierdził, że przecież ciągle z tetra pod buzią łazić nie będzie więc musimy mieć więcej ubrań, a rozmiaru 62 to tylko pajace nosi na razie... Ale myślę że jeszcze z tydzień i trzeba będzie wejść w nie.. chyba że przykoksi tak jak synek Anny 🤣

    Starania od 2022 :)
    2024 - 3x IUI :(

    09.2024 - I procedura IVF

    03.04.2025 - II procedura IVF
    06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
    14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
    maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
    21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 10:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kropka_aga wrote:
    Ja tak mialam jak pierwszy raz spal do 7, wstałam chwilę po 6, bo stwierdziłam, ze na pewno zaraz się obudzi to bez sensu się kłaść. Uszykowałam sobie śniadanie, mężowi tez, ubrałam się, uczesałam, mleko odciaglam... a on śpi 😅 a jeszcze się szybciej położyłam i zasnęłam przed 22 wiec w sumie ponad 8h snu mialam 😅 ale jakby spal jak Twoje dziecko to juz w ogóle. Chatę bym posprzątała albo obiad ugotowała hahaha

    Pewnie jakbym wstała zamiast leżała i scrollowała telefon to może już bym miała nawet na obiad ogarnięte 🤣

    kropka_aga lubi tę wiadomość

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 10:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yenne wrote:
    Krótka ta drzemka była 🤣😅 już po drugim śniadaniu jesteśmy 🙈 mam nadzieję, że książę zaśnie ładnie po tym jedzonku i będzie chwila spokoju

    Piję już drugą kawę bo bym z butlą w dłoni zasnęła 🙈 oczy jak zapałki... Tak zmęczona, to już chyba dawno nie byłam.

    Ale z radosnych (dla mnie a nie dla portfela) wieści, to mąż dał zielone światło na zakupy ubraniowe dla młodego 🥳 oczywiście rozmiar 62 bo stwierdził, że przecież ciągle z tetra pod buzią łazić nie będzie więc musimy mieć więcej ubrań, a rozmiaru 62 to tylko pajace nosi na razie... Ale myślę że jeszcze z tydzień i trzeba będzie wejść w nie.. chyba że przykoksi tak jak synek Anny 🤣
    Chwal sie nam twoimi zdobyczami 😳🤣

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 10:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czas położyć bobo w drzemkę

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • Yenne Autorytet
    Postów: 2035 1545

    Wysłany: 17 marca, 10:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ellevv wrote:
    Chwal sie nam twoimi zdobyczami 😳🤣

    Wiadomo 🤣
    Na razie jedyne co zamówiłam siedząc z młodym w fotelu po karmieniu, to tę szumiącą koale 😅🙈 akurat na zająca dostanie hahahaha

    ellevv lubi tę wiadomość

    Starania od 2022 :)
    2024 - 3x IUI :(

    09.2024 - I procedura IVF

    03.04.2025 - II procedura IVF
    06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
    14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
    maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG 🎉
    21.01.2026 - 3420g, 53cm 🩵

    age.png
  • kropka_aga Autorytet
    Postów: 4380 5922

    Wysłany: 17 marca, 10:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ellevv ona tyle spala i juz idzie w drzemkę? 😱 maly spioch 😅 u nas juz z 30 min jest aktywnośc i wlasnie na brzuchu obserwuje pokoj 🤣

    1.05.2025 ⏸️
    22.12.2025 / 37+2 / 3100g, 54cm 🩵

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 10:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yenne wrote:
    Wiadomo 🤣
    Na razie jedyne co zamówiłam siedząc z młodym w fotelu po karmieniu, to tę szumiącą koale 😅🙈 akurat na zająca dostanie hahahaha
    Wydra ładniejsza niż koala 🤣

    A mowa o zającu, czy któraś z Was coś daje ?

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • ellevv Autorytet
    Postów: 5036 6892

    Wysłany: 17 marca, 10:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kropka_aga wrote:
    Ellevv ona tyle spala i juz idzie w drzemkę? 😱 maly spioch 😅 u nas juz z 30 min jest aktywnośc i wlasnie na brzuchu obserwuje pokoj 🤣

    No co ja mogę? 🫣 zawsze tak jest że zje, chwile sie pobawi, pokrzyczy i idzie w kime 🤣 i gdzie ja mam te brzuszki wcisnąć?

    PCOS, cykle bezowulacyjne, nadwaga, wysokie TSH (4,34), 3 lata na AH

    🔹️12.2025 👨‍👩‍👧‍👦🩷 3735g, 52cm
    🔹️11.05.2025 - serduszko ❤️
    🔹️27.04.2025 - nadal dwie kreski ⏸️
    🔹️26.04.2025 - dwie kreski ⏸️
    🔹️starania od 02.2024

    age.png

    🔸️ 07.2020 👨‍👩‍👦💙 3600g, 50cm
    🔸️ 29.11.2019 - serducho ❤️
    🔸️ 13.11.2019 - beta HCG 228
    🔸️ 13.11.2019 - dwie kreski ⏸️
    🔸️ starania od 07.2017

    age.png
  • Puszkina Autorytet
    Postów: 2059 6110

    Wysłany: 17 marca, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie mogę was czytać z tym spaniem, chyba muszę się wylogować z forum bo znów mam myśli że coś robimy nie tak 🫣

    • 2021: 1cs ciąza naturalna, 10tc poronienie, zaśniad groniasty częściowy💔
    • 2023-2024: IVF nr 1, 2 i 3.
    • 2025 IVF nr 4 -> 22.04.25 IV FET ❄️ 4AB, beta 7dpt: 90.77, 24dpt: serduszko bije
    ✨ 16.12.25 19:27 Witaj na świecie Synku ❤️ ✨
    Wcześniak 36+5, SN zakończony nagłym CC, 2930g i 57cm szczęścia, Apgar 10/10

    age.png
‹‹ ‹ 1092 1093 1094 1095 1096 › ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Raport "Jak rodzą Polki?" - doświadczenia kobiet na temat opieki okołoporodowej w Polsce

Fundacja “Rodzić po ludzku” w czerwcu opublikowała najnowszy raport na temat opieki okołoporodowej w Polsce. Jak rodzą Polki? Jak wygląda opieka okołoporodowa w naszym kraju? Przeczytaj zaskakujące wnioski!   

CZYTAJ WIĘCEJ

Rana po cc – jak o nią dbać na każdym etapie jej gojenia?

Rana po cesarskim cięciu to nie tylko ślad na skórze, lecz także miejsce, które przez wiele tygodni wymaga uważnej pielęgnacji. Od pierwszych dni po operacji aż do momentu, gdy blizna blednie i mięknie, zmienia się zarówno jej wygląd, jak i potrzeby. Sprawdź, co jest typowym etapem gojenia, jak dbać o ranę w domu, czego unikać, a także kiedy zmiany w okolicy blizny wymagają konsultacji z lekarzem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karmienie piersią - wszystko o diecie, która zapewni zdrowie Twojemu dziecku

Podawanie mleka matki to najlepszy, naturalny sposób karmienia niemowląt. Zapewnia on dziecku prawidłowy rozwój, zdrowie i umacnia więź emocjonalną z matką. Należy także pamiętać, że znaczenie ma długość okresu karmienia piersią. Najlepiej, jeśli do ukończenia szóstego miesiąca życia dieta malca składa się wyłącznie z mleka mamy.

CZYTAJ WIĘCEJ