Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Męska płodność - jakie składniki naprawdę warto suplementować w czasie starań o dziecko?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne STYCZEŃ 2026 ❄️
Odpowiedz

STYCZEŃ 2026 ❄️

Oceń ten wątek:
  • Kulka94 Ekspertka
    Postów: 142 502

    Wysłany: Dzisiaj, 20:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    W ogóle wczoraj mieliśmy pierwszą wizytę u pediatry i wyszłam stamtąd w takim kiepskim nastroju, że cały wieczór przepłakałam. Trafiliśmy na takiego niemiłego babsztyla. Najpierw powiedziała, że głodzę dziecko, bo nie podobają jej się przyrosty (położna nic na ten temat nam nie mówiła, wg niej jest okej). Jak mała się rozpłakała w czasie badania to zaczęła jej wciskać palucha do buzi i „pani zobaczy, jak zacznie ssać to znaczy, że głodna”. Nie zaczęła… Od razu zaleciła karmienie mm. Na moje słowa, że mam sporo pokarmu tylko spojrzała z takim niedowierzaniem. Na koniec jeszcze straszyła szpitalem, bo wydawało jej się, że jest „za żółta”. Pomiar, za który trzeba było dodatkowo zapłacić, pokazał co innego. W normie wszystko. Jeszcze na domiar złego byłam sama w gabinecie, bo nie było gdzie zaparkować i mąż szukał miejsca a my wyskoczyłyśmy na szybko.

    15.05 - dwie kreseczki ⏸️
    20.05 - beta 5 552
    23.05 - beta 18 673
    30.05 - 0,44 cm ❤️
    28.06 - bobas ma już 3,65 cm 🍓
    10.07 - prenatalne, zdrowa dziewczynka 🩷
    28.07 - 115 g 🥝
    19.08 - 206 g 🍐
    1.09 - czuję pierwsze ruchy
    9.09 - połówkowe, 389 g 🩷
    7.10 - 674 g 🥰 (24+5 tc)
    3.11 - 1171 g 🍊 (28+4 tc)
    26.11 - 1867 g 👶🏼 (31+6 tc)
    18.12 - 2385 g 🌟 (35 tc)
    02.01 - 2759 g ☃️ (37+1 tc)
    04.01 - Juleczka już na świecie 🩷 (3010 g, 47 cm)

    age.png
  • Kokosik Autorytet
    Postów: 2299 6976

    Wysłany: Dzisiaj, 20:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję za polecajki MM 🫶 zapisałam sobie. Będziemy na dniach rozważać jeśli laktacja nadal tak wolno będzie postępować. Nie jest źle, odciągnęłam 60 ml i młoda właśnie dostała całą moją porcję ale to dzięki przerwie, bo tak mnie już sutki bolały no i musiałam jechać do fizjo, mam zapalenie mięśnia gruszkowatego - spadek po ciąży i moim poślizgnięciu się pod prysznicem przed porodem 🫣

    Ellevv dzięki za obrazek, bardzo przydatny nam tutaj w tych ciężkich początkach 🫶

    Ja dziś w nocy wyglądałam tak:

    IMG-0849.jpg

    Wiadomość wyedytowana przez autora: Dzisiaj, 20:23

    Yenne lubi tę wiadomość

    31 👩 34 🧔‍♂️
    10 lat AH
    05.2024 rozpoczęcie starań
    11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
    01.2025 walczymy od nowa 🍀

    04.05 ⏸️🥹🌷9dpo
    08.07 prenatalne ❤️ zdrowa dziewczynka 6,6 cm 🥰
    08.09 połówkowe 🧸 415 g kokosika 🥥
    23.10 1103 g księżniczki 🥰
    22.11 1917 g małej misi 🐻
    16.12 2600 g kruszynki 🫶
    02.01 3000 g paputka ⛄️ czekamy na Ciebie 🫶
    17.01 Marcysia w końcu z nami 💕 3220 g 52 cm 🩷

    ☀️ zaświeciło słoneczko ☀️

    age.png
  • Kokosik Autorytet
    Postów: 2299 6976

    Wysłany: Dzisiaj, 20:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kulka94 wrote:
    W ogóle wczoraj mieliśmy pierwszą wizytę u pediatry i wyszłam stamtąd w takim kiepskim nastroju, że cały wieczór przepłakałam. Trafiliśmy na takiego niemiłego babsztyla. Najpierw powiedziała, że głodzę dziecko, bo nie podobają jej się przyrosty (położna nic na ten temat nam nie mówiła, wg niej jest okej). Jak mała się rozpłakała w czasie badania to zaczęła jej wciskać palucha do buzi i „pani zobaczy, jak zacznie ssać to znaczy, że głodna”. Nie zaczęła… Od razu zaleciła karmienie mm. Na moje słowa, że mam sporo pokarmu tylko spojrzała z takim niedowierzaniem. Na koniec jeszcze straszyła szpitalem, bo wydawało jej się, że jest „za żółta”. Pomiar, za który trzeba było dodatkowo zapłacić, pokazał co innego. W normie wszystko. Jeszcze na domiar złego byłam sama w gabinecie, bo nie było gdzie zaparkować i mąż szukał miejsca a my wyskoczyłyśmy na szybko.

    O matko co za babsztyl 😡😡😡 chyba bym wyszła w trakcie badania i podziękowała za nietrafione rady prosząc o zmianę lekarza. Nie przejmuj się, bo trafiłaś na jakąś wiedźmę

    Kulka94 lubi tę wiadomość

    31 👩 34 🧔‍♂️
    10 lat AH
    05.2024 rozpoczęcie starań
    11.2024 straciliśmy aniołka 7 tc 💔💔💔
    01.2025 walczymy od nowa 🍀

    04.05 ⏸️🥹🌷9dpo
    08.07 prenatalne ❤️ zdrowa dziewczynka 6,6 cm 🥰
    08.09 połówkowe 🧸 415 g kokosika 🥥
    23.10 1103 g księżniczki 🥰
    22.11 1917 g małej misi 🐻
    16.12 2600 g kruszynki 🫶
    02.01 3000 g paputka ⛄️ czekamy na Ciebie 🫶
    17.01 Marcysia w końcu z nami 💕 3220 g 52 cm 🩷

    ☀️ zaświeciło słoneczko ☀️

    age.png
  • Kulka94 Ekspertka
    Postów: 142 502

    Wysłany: Dzisiaj, 20:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Puszkina wrote:
    Dzięki Ellevv za wklejanie tutaj tych treści, mi to jest bardzo potrzebne bo trochę uległam lukrowanej propagandzie początków macierzyństwa. 😳

    W poniedziałek mąż wraca do pracy, na dodatek jedzie do biura na cały dzień więc pierwszy raz zostanę z maluchem sama na tyle godzin. Plus musimy zmienić schemat nocnej opieki bo jednak mąż musi się trochę wyspać żeby ogarniać w pracy. Jestem przerażona jak ja sobie poradzę i mam już w głowie wizję siebie chodzącej cały dzień w urypanej ulanym mlekiem koszuli, z rozczochranymi włosami i o głodzie, bo nasze dziecko póki co nie lubi spać, za to lubi płakać bez powodu 🫣 Czaje się też na chustę/nosidlo ale dopiero za tydzień przychodzi do nas dziewczyna dobrać wszystko i nas nauczyć.

    Pisałyście dziewczyny uśmiechach - takie mimowolne nieświadome też oczywiście są, ale najczęściej szanowny Aleksander śmieje się przez sen albo uśmiecha się ją puści porządnego bąka 😁 Wciaz czekamy na ten pierwszy, świadomy uśmiech do nas - mam nadzieję że nie krzywdzimy go za bardzo i ten uśmiech nastąpi 😉

    Puszkina dasz radę! ❤️ Nam właśnie minął tydzień od powrotu męża do pracy. Było intesywnie i jestem bardzo wdzięczna za piątek, ale koniec końców przeżyliśmy. Z polecajek to zaczęłam sobie robić nocne owsianki. Szybko przygotowuję na wieczór, jak jesteśmy w domu w komplecie, i rano mam gotowca na śniadanie, bo inaczej ciężko miałam coś pożywnego ogarnąć z bobasem na rękach. A w ciągu dnia ratują mnie owocowe musy! Julkę ciężko odłożyć, jak już cudem zaśnie to na mnie i jestem uziemiona w ciągu dnia

    Puszkina lubi tę wiadomość

    15.05 - dwie kreseczki ⏸️
    20.05 - beta 5 552
    23.05 - beta 18 673
    30.05 - 0,44 cm ❤️
    28.06 - bobas ma już 3,65 cm 🍓
    10.07 - prenatalne, zdrowa dziewczynka 🩷
    28.07 - 115 g 🥝
    19.08 - 206 g 🍐
    1.09 - czuję pierwsze ruchy
    9.09 - połówkowe, 389 g 🩷
    7.10 - 674 g 🥰 (24+5 tc)
    3.11 - 1171 g 🍊 (28+4 tc)
    26.11 - 1867 g 👶🏼 (31+6 tc)
    18.12 - 2385 g 🌟 (35 tc)
    02.01 - 2759 g ☃️ (37+1 tc)
    04.01 - Juleczka już na świecie 🩷 (3010 g, 47 cm)

    age.png
  • Yenne Autorytet
    Postów: 641 957

    Wysłany: Dzisiaj, 20:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Również dziękuję za polecajki mm, może się przydadzą... ❤️❤️

    Jak odbijacie maluszka? Zawsze wam beknie?? Czy np jelitka tylko słychać?
    Mi z raz czy dwa może beknal, ale ostatnio coś niespecjalnie i delikatnie ulewa...

    Starania od 2022 :)
    2024 - 3x IUI :(

    09.2024 - I procedura IVF

    03.04.2025 - II procedura IVF
    06.04.2025 - start stymulacji --> Ovaleap 1x150/dz --> Ovaleap 1x1 + Cetrotide 1x1
    14.04.2025 - punkcja 🥚; zapłodniono 9🥚 --> 5 --> 4 ❄️ (5.1.1|2x 4.11|3.1.1)
    maj 2025 - FET x1 ❄️ 5.1.1 + EG
    29.05 - 9dpt beta 167,3 mIU/ml | prog 36,90 ng/ml
    31.05 - 11dpt 561,4 mIU/ml 🤞🍀
    23dpt - 3mm, migocze pięknie <3
    29dpt - 9-10mm, 120-125/min 😍
    #rodze2026

    preg.png
  • eRKow. Autorytet
    Postów: 1318 2070

    Wysłany: Dzisiaj, 20:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yenne wrote:
    Również dziękuję za polecajki mm, może się przydadzą... ❤️❤️

    Jak odbijacie maluszka? Zawsze wam beknie?? Czy np jelitka tylko słychać?
    Mi z raz czy dwa może beknal, ale ostatnio coś niespecjalnie i delikatnie ulewa...
    My jesteśmy teraz na tym mleku mamilac. Jak do odbicia to dosłownie maks 3 minuty i beknie, słuchać z daleka 😅 a ile wasze maluchy zjadaja mm i jak często? Sara to głodomor,.dzienny przyrost wagi wychodzi jej 40g. (Wazylismy w domu).

    MTHFR heteri
    PAI-1 homo
    Problem z utrzymaniem ciąży - immunologia.

    💔24.07.2022 r. Aniołek. (7tc/10tc) [*] Sławek
    💔04.04.2023 r. Aniołek (8tc/10tc) [*] Józio
    ❤️ 02.02.2024 r. Feliks, 3370g, 54cm, 10pkt
    💔12.02.2025 r. Aniołek (5tc/9tc) [*] Marianna

    preg.png
  • Pogubiona Autorytet
    Postów: 999 2177

    Wysłany: Dzisiaj, 21:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A.nia wrote:
    Nam położna poleciła tormentiol baby na czerwoną pupę, ładnie złagodziło. Wcześniej używaliśmy bepanten baby. Możesz jescze spróbować przemywać dużymi płatkami kosmetycznymi zwilżonymi w ciepłej wodzie zamiast mokrych chusteczek jak jesteście w domu

    Dzięki za rade :) my chusteczki tylko na wyjście, tak to waciki z wodą, ale od wczoraj prosto pod zlew i chyba jak zacznie lepiej trzymać głowę to na stałe się przerzucimy :)

    Tormentiol faktycznie jest super, ale zrobił się za słaby :( ale ta maść z bromem na zamowienie zaczęła działać wręcz jak cud błyskawicznie ♥️♥️♥️ dziś dalej dzień i noc bez pieluchy, tylko podkład i lekko tetra otulona i właśnie poszła pralka nr 7 od wczoraj ;)

    👱38 🧔43 + 😺😺
    Starania od 02.2023

    05.2023 - 5t 💔
    08.2023 - 6t 💔
    02.2024 - pierwsza wizyta w klinice leczenia niepłodności
    04.2024 - diagnoza trombofilii (PAI-1 i MTHFR [homo])
    ____________

    29.04.25 - beta 77,40mIU/ml
    02.05.25 - beta 294mIU/ml
    05.05.25 - beta 997mIU/ml
    15.05.25 - pierwsze USG 7(6+1) - 0,41cm i ❤️
    26.05.25 - USG (7+4) - 1,40cm (tętno 150)
    05.06.25 - USG (9+1) 2,35cm
    23.06.25 - USG (11+5) 5,33cm
    24.06.25 - NIFTY PRO - zdrowa dziewczynka 🩷
    30.06.25 - USG (12+5) 5,93cm
    24.07.25 - USG (16+4) 14cm
    01.09.25 - USG połówkowe (22+1) 433g
    18.09.25 - USG (24+4) 613g
    16.10.25 - USG (28+4) ok. 1200g
    03.11.25 - USG III trymestru (31+1) 1700g
    13.11.25 - (32+4) 2100g
    27.11.25 - (34+4) 2500g
    14.12.25 - (37) Hello World! :) 2620g, 53cm
  • klaudia00.. Ekspertka
    Postów: 186 424

    Wysłany: Dzisiaj, 22:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny 😊 Rozalka pojawiła się na świecie po godzinie 11 ❤️ dokładnych pomiarów nie pamiętam bo walczyłam o przeżycie w trakcie cc przez ból jelit bo coś musieli z nimi robić i bólu barków (nie spodziewałam się, że to może tak boleć 🫣) ogólnie gdyby nie te bóle to wspominałabym dobrze cesarkę, ale no niestety stres i ból zdominowały. Mała waży coś koło 3100g i ma chyba 57cm (nóżki po tatusiu 😜) nie dali nam żadnej kartki z danymi więc nawet nie mam skąd się upewnić. Rozalka ma śliczne ciemne włoski także po tatusiu, ale według tatusia i mojej rodziny nosek ma mój ❤️ Mała dobrze łapie pierś i mam nadzieję że tak pozostanie łącznie z ilością mleczka bo naprawdę jestem zadowolona. Wystarczy, ze dotknę i już lecą krople ❤️ Od jutra zaczynam pełną ruchomość bo stwierdziłam, ze wolę żeby zostawiły mi jeszcze cewnik więc wstałam w sumie tylko dwa razy. Ciągle do mnie położne przychodziły przed pionizacją bo ciągle miałam wysokie tętno bo podchodziło do ponad 130 a nie spadało mniej niż 115, ale czułam się dobrze 🤷‍♀️. Dalej trochę się stresuję ogarnianiem malucha żeby miała czystą pieluszkę i nie była głodna tym bardziej że wstanie z łóżka trochę czasu mi zajmuje a jej płacz jeszcze bardziej potęguje mój stres bo nie chce żeby długo płakała. Chyba to tyle z ciekawszych informacji, spróbuję pójść spać chociaż stresuje mnie to, że nie będę ciągle na baczność kiedy się obudzi no ale odpocząć też muszę, aby tylko nas nie trzymali dłużej niż do niedzieli 😊 W końcu dołączyłam do większości 😅

    preg.png

    ⏸️ 19.05 🥹
    20.05 beta 24 🤞🏻
    22.05 beta 83 (przyrost 245,8%) 🥹
    26.05 beta 944
    11.06 0,71cm człowieczka z ❤️
    03.07 2,81cm i ❤️
    21.07 prenatalne 🧬 zdrowa DZIEWCZYNKA!! 🥹❤️

    #rodzew2026 ❤️
  • AnnaMD Autorytet
    Postów: 2744 3099

    Wysłany: Dzisiaj, 22:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Klaudia gratulacje ❤️ super że Rozalka tak ładnie ssie, to Ci super rozkręci laktację ❤️

    35 i 39 lat.
    starania od 12.2019

    07.2021 IVF ICSI, 2 ❄️❄️
    30.08.21 I transfer 3.1.3 10 dpt beta 0
    27.09.21 II transfer 4.2.3
    8dpt II; 9dpt 45,5; 11dpt 131; 15 dpt 799 prog 31
    21 dpt 2,5 mm zarodek
    29 dpt 6 mm zarodek i ❤️ (6+3)
    12+3 5,9 cm, prenatalne ok i Nifty ok
    23+2 połówkowe 523g chłopca :)
    27+2 1100 g; 30+2 1600g; 33+2 2200g; 36+2 3200g; 39+0 3600g
    06.2022 40+4 poród SN 3560 g ❤️

    age.png

    Powrót po rodzeństwo.
    Start drugiej stymulacji 02.2025 i 2 ❄️❄️ ❤️
    23.04.25 Transfer 4.2.2
    4dpt II; 6 dpt 29; 12 dpt 950
    6+1 zarodek i ❤️
    8+4 2 cm i ❤️ 169/min
    12+4 nifty i prenatalne ok, drugi chłopak
    34+0 2800g 37+0 3600g 39+0 3800g
    01.2026 40+2 SN 3630g g ❤️
    age.png
  • AnnaMD Autorytet
    Postów: 2744 3099

    Wysłany: Dzisiaj, 22:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kulka olej babe, ja przy pierwszym szczepieniu poprzednio trafiłam na taki „miły” personel… generalnie zostałam po czasie wyrzucona z tej przychodni za napisanie im złej opinii 😂 to był hit mojego poprzedniego macierzyństwa 🙈 i tak chciałam stamtąd odejść do innej ale szef mnie ubiegł i nawet wygooglal mnie w necie kim jestem. A na wizycie pediatra jak powiedziałam że nie będę szczepić syna na rota to powiedziała zwracając się do niego że jak trafi do szpitala to ma podziękować mamie. A ja w tym połogu z rozchwianymi hormonami tam stałam i nie umiałam się odezwać.
    A Ty na pewno masz dużo mleka! Jak dziecko przybiera, moczy pieluchy to jest git i nie ma co słuchać takich głupot o ssaniu palca bo taki bobas to ssie wszystko łącznie z ubraniami…

    Wiadomość wyedytowana przez autora: Dzisiaj, 22:44

    35 i 39 lat.
    starania od 12.2019

    07.2021 IVF ICSI, 2 ❄️❄️
    30.08.21 I transfer 3.1.3 10 dpt beta 0
    27.09.21 II transfer 4.2.3
    8dpt II; 9dpt 45,5; 11dpt 131; 15 dpt 799 prog 31
    21 dpt 2,5 mm zarodek
    29 dpt 6 mm zarodek i ❤️ (6+3)
    12+3 5,9 cm, prenatalne ok i Nifty ok
    23+2 połówkowe 523g chłopca :)
    27+2 1100 g; 30+2 1600g; 33+2 2200g; 36+2 3200g; 39+0 3600g
    06.2022 40+4 poród SN 3560 g ❤️

    age.png

    Powrót po rodzeństwo.
    Start drugiej stymulacji 02.2025 i 2 ❄️❄️ ❤️
    23.04.25 Transfer 4.2.2
    4dpt II; 6 dpt 29; 12 dpt 950
    6+1 zarodek i ❤️
    8+4 2 cm i ❤️ 169/min
    12+4 nifty i prenatalne ok, drugi chłopak
    34+0 2800g 37+0 3600g 39+0 3800g
    01.2026 40+2 SN 3630g g ❤️
    age.png
  • NinaB Autorytet
    Postów: 1581 4948

    Wysłany: Dzisiaj, 22:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, nadrabiam po chwilowej nieobecności.
    Gratuluję wszystkim nowym mamom i trzymam kciuki za pozostałe dwupaczki! Już niedługo wszystkie się rozpakujemy. 🥰🥰🥰

    U nas trwa walka (dosłownie) o karmienie. Niestety musieliśmy dokarmiać mm, bo mały był bardzo głodny i płakał cały czas, a ja jak się okazało nie miałam pokarmu.

    Teraz tego pokarmu trochę mam, natomiast on juz nie chce ssać. Possie max kilkanaście razy i idzie spać… i za chwilę się budzi i znowu płacz. I tak cały czas.
    Gdzie mm zje i idzie spać szczęśliwy.
    Próbuje ściągać laktatorem, ale na razie ciężko - strasznie mi przecieka (mam momcozy s12 pro - moze ma ktoś jakieś rady?)

    W poniedziałek przychodzi do nas położna, która jest też cdl. Więc jest to ostatnia szansa, jak nie wyjdzie to kończę moja karierę z kp.

    Starania o pierwsze od 09/2023

    02/05 ⏸️ 10 dpo; bhcg 13,1; prog 21 ng/ml 😍
    05/05 13dpo; bhcg 94,7; prog 28 ng/ml
    07/05 15dpo; bhcg 206; prog 30 ng/ml
    15/05 bhcg 4174 😍 prog 17,7 ng/ml
    22/05 CRL 3,4mm z bijącym ❤️
    05/06 CRL 1,7cm fasolki 🥰
    22/06 CRL 5,1cm bułki 😍
    NIPT Felia Test - ZDROWY CHŁOPAK 🩵
    04/07 I prenatalne: CRL 6,5 cm bobaska🫶
    27/08 połówkowe: 396g skarba 👑
    16/09 echo - zdrowe serduszko ❤️
    24/09 neurosonografia - 727g 🩵
    23/10 1193g pysia
    6/11 III prenatalne, wszystko ok 🥰, mamy 1763g
    4/12 2600g łobuza
    22/12 3400g misia 🐻 🤯
    19/01 jesteś z nami ♥️♥️♥️
    czekam na Ciebie słoneczko ☀️
    ✨#rodzew2026✨

    age.png
‹‹ 974 975 976 977 978
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Zrozumieć swoje ciało w każdym momencie cyklu menstruacyjnego. Poznaj nieoczywiste objawy przed okresem!

Większość kobiet doświadcza różnego rodzaju objawów fizycznych i emocjonalnych podczas ostatniej fazy cyklu menstruacyjnego. Warto wiedzieć, że nie tylko nietypowe bóle głowy, uczucie zmęczenia czy wzmożona podatność na infekcje mogą mieć związek z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

CZYTAJ WIĘCEJ

7 sposobów jak przetrwać przesilenie wiosenne i jak szybko zajść w ciążę!

Przesilenie wiosenne dla wielu kobiet jest trudnym okresem przejściowym, kiedy mogą pojawiać się problemy ze snem, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii, czy obniżoną koncentracją. Wszystko to może mieć wpływ na gospodarkę hormonalną i kobiecą płodność. Jak w tym czasie przygotować się do ciąży? Jakie są skuteczne sposoby na poprawę płodności? Jak szybko zajść w ciążę, wprowadzając proste nawyki do codziennego stylu życia?

CZYTAJ WIĘCEJ

Mięśniaki macicy - przyczyny, objawy, leczenie

Mięśniaki macicy mogą występować nawet u 3 na 4 kobiety, w dowolnym momencie życia. U kogo jednak występują najczęściej? Czy znane są przyczyny powstawania mięśniaków macicy? Jakie są najczęstsze objawy i co powinno skłonić do wizyty u lekarza?

CZYTAJ WIĘCEJ