X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🍀Wrześniowe mamy 2024🍀
Odpowiedz

🍀Wrześniowe mamy 2024🍀

Oceń ten wątek:
  • Mami36 Ekspertka
    Postów: 208 84

    Wysłany: 25 marca 2024, 12:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lady_in_black wrote:
    Spokojnie 🙂 da się to ogarnąć. Ja mam cukrzycę przedciażową, czyli gorzej 🙂 aktualnie cukry mam w normie. Trzeba wdrożyć dietę na cito 🙂 ograniczyć węgle, jedzenie co 2,5-3 godziny. Dużo warzyw, najlepiej do wszystkiego (przykładowy posiłek- pół talerza surówki, trochę warzyw gotowanych i 6 pierogów, ale nie ruskich). Pieczywo pełnoziarniste lub razowe (w zależności od posilku od 30 do 60 g). Drugą kolacja przed snem. Ja osobiście polecam skorzystać z pomocy mądrego dietetyka 🙂 to bardzo ułatwia wprowadzenie zmian w żywieniu 🙂
    Od razu warto się wybrać o skierowanie do diabetologa 🙂

    Dla mnie samo przygotowywanie tych posiłków to tragedia. Nie lubię gotować, teraz nawet nie mam na to siły. Obawiam się też żeby dziecko nie miało problemów przez tą cukrzycę☹️

  • domi88 Autorytet
    Postów: 271 427

    Wysłany: 25 marca 2024, 12:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mami36 wrote:
    Dla mnie samo przygotowywanie tych posiłków to tragedia. Nie lubię gotować, teraz nawet nie mam na to siły. Obawiam się też żeby dziecko nie miało problemów przez tą cukrzycę☹️

    Najważniejsze, że o tym wiesz czyli masz na to wpływ a w związku z tym nie musi wpłynąć na maluszka 🫂 to pewnie nie jest kwestia specjalnego gotowania tylko wybierania innych produktów 🫂

    👩🏼35🧑38
    12.01.2024 ⏸️🥰

    preg.png
  • domi88 Autorytet
    Postów: 271 427

    Wysłany: 25 marca 2024, 13:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja niestety też byłam tą "szczęściarą", która musiała robić krzywą cukrową w 1 trymestrze, orientujecie się może czy w związku z tym będę musiała powtarzać to badanie w 2 trymestrze?

    👩🏼35🧑38
    12.01.2024 ⏸️🥰

    preg.png
  • Akczi Autorytet
    Postów: 619 519

    Wysłany: 25 marca 2024, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    domi88 wrote:
    Ja niestety też byłam tą "szczęściarą", która musiała robić krzywą cukrową w 1 trymestrze, orientujecie się może czy w związku z tym będę musiała powtarzać to badanie w 2 trymestrze?
    Ja robiłam w 9 tygodniu i mam zrobić drugi raz już zgodnie z zaleceniami w 20 którymś ,nie wiem dokładnie kiedy się robi 🙂

    Byłam dzisiaj na wizycie, płci niestety nie znam nadal i bobas mniejszy o tydzień a brzuszek wyszedł aż o tydzień mniejszy, oprócz tego wszystko ok ale martwi mnie trochę ta rozbieżność , mam nadzieje ze do następnego usg wszystko się wyrówna, waży 166 gram😊 Z plusów trochę się przesunął i wyszedl w końcu z tego prawego rogu.

    domi88, Layla205, nutella_, Królowa_Śniegu, marti lubią tę wiadomość

    😮1,5 roku starań
    27.12-⏸️

    28.12- beta 854
    30-12- beta 2148

    20.02- prenatalne 5,6 cm bobusia🥰
    26.02- 7,44 cm
    25.03- 17+3- 166g🐥
    22.04- 415g dziewczynki🩷
    08.05- 680g 🌹
    20.05-770g
    29+3- 1348g🤯
    32+3- 1940g
    34+3- 2500g🫠
    preg.png
  • lady_in_black Autorytet
    Postów: 890 778

    Wysłany: 25 marca 2024, 14:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mami36 wrote:
    Dla mnie samo przygotowywanie tych posiłków to tragedia. Nie lubię gotować, teraz nawet nie mam na to siły. Obawiam się też żeby dziecko nie miało problemów przez tą cukrzycę☹️

    Da się zminimalizować czas w garach 🙂 trzeba jednak trochę wiedzy jak łączyć produkty, na jakich gotowcach można się oprzeć i jak czytać składy. Niestety jak trzeba to trzeba 🤷 nieprawidłowy poziom cukru w ciąży może mieć bardzo poważne konsekwencje, a innej skutecznej formy terapii cukrzycy ciążowej i typu 2 niż dieta nie ma 🤷
    Jeśli pilnuje się cukru, powikłań nie ma 🙂 będzie dobrze 🙂
    Z moich protipów cukrzycowych to zamiana produktów z białej mąki na pełnoziarniste, dorzucanie surówek do wszystkiego, dobrze zbilansowane koktajle, batoniki dobra kaloria i orzechy jako przekąski 🙂 i sałatki! 5 minut roboty , pełnowartościowy posiłek 🙂 sztuka to mieć zawsze odpowiednie produkty w domu 🙂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 marca 2024, 14:44

    mm02 lubi tę wiadomość

    preg.png
    ct2/minimalna niedoczynność tarczycy
    12.2022- 18tc 💔/05.2023 11 tc 💔
    08.2023 TAC/11.2023 wznowienie starań
    05.01.24- ⏸️cień cienia
    07.01.24 beta 66 :)/09.01.24 beta 161 :)
    24.01.24 3,5 mm/ 110FHR❤️
    01.02.24 1,3 cm /158 FHR❤️
    21.02.24 3,61 cm /170 FHR❤️
    01.03.24 Sanco- niskie ryzyka/🩷
    06.03.24 badania prenatalne- 5,69 cm/FHR 156 ❤️
    14.04.24 250 g :)
    25.04.24 300 g: )
    15.05.24 połówkowe, wszystko ok 443 g :)
    05.06.24 830 g :)
    5.07.24 III prenatalne 1456 g/ 45 percentyl ❤️
  • mimi_m Autorytet
    Postów: 738 890

    Wysłany: 25 marca 2024, 15:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Akczi - wymiarami się nie przejmuj w USG masz statystykę i pomiar wychodzi dla średniej set pomiarów, ja mam wysokie dzieci i np. kość udowa wychodziła zawsze min tydzień starsza, a głowa tydzień młodsza maja po tacie takie długie kończyny głowy bardziej podłużne. Dopiero jak te rozjazdy się pogłębiają to się zglebią czy coś jest nie tak,

    preg.png
  • Mami36 Ekspertka
    Postów: 208 84

    Wysłany: 25 marca 2024, 15:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lady_in_black wrote:
    Da się zminimalizować czas w garach 🙂 trzeba jednak trochę wiedzy jak łączyć produkty, na jakich gotowcach można się oprzeć i jak czytać składy. Niestety jak trzeba to trzeba 🤷 nieprawidłowy poziom cukru w ciąży może mieć bardzo poważne konsekwencje, a innej skutecznej formy terapii cukrzycy ciążowej i typu 2 niż dieta nie ma 🤷
    Jeśli pilnuje się cukru, powikłań nie ma 🙂 będzie dobrze 🙂
    Z moich protipów cukrzycowych to zamiana produktów z białej mąki na pełnoziarniste, dorzucanie surówek do wszystkiego, dobrze zbilansowane koktajle, batoniki dobra kaloria i orzechy jako przekąski 🙂 i sałatki! 5 minut roboty , pełnowartościowy posiłek 🙂 sztuka to mieć zawsze odpowiednie produkty w domu 🙂
    Widzę, że jesteś dobrze zorientowana w temacie, mnie narazie to przeraża🙂 a czy masz może jakieś przepisy, przykłady dań i mogłabyś mi podesłać na maila?

  • lady_in_black Autorytet
    Postów: 890 778

    Wysłany: 25 marca 2024, 15:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    domi88 wrote:
    Ja niestety też byłam tą "szczęściarą", która musiała robić krzywą cukrową w 1 trymestrze, orientujecie się może czy w związku z tym będę musiała powtarzać to badanie w 2 trymestrze?
    Niestety tak. Cukier może się rozjechać około 24 TC, nawet u osoby, która wcześniej nie miała problemu z cukrem.

    domi88 lubi tę wiadomość

    preg.png
    ct2/minimalna niedoczynność tarczycy
    12.2022- 18tc 💔/05.2023 11 tc 💔
    08.2023 TAC/11.2023 wznowienie starań
    05.01.24- ⏸️cień cienia
    07.01.24 beta 66 :)/09.01.24 beta 161 :)
    24.01.24 3,5 mm/ 110FHR❤️
    01.02.24 1,3 cm /158 FHR❤️
    21.02.24 3,61 cm /170 FHR❤️
    01.03.24 Sanco- niskie ryzyka/🩷
    06.03.24 badania prenatalne- 5,69 cm/FHR 156 ❤️
    14.04.24 250 g :)
    25.04.24 300 g: )
    15.05.24 połówkowe, wszystko ok 443 g :)
    05.06.24 830 g :)
    5.07.24 III prenatalne 1456 g/ 45 percentyl ❤️
  • Aaga Autorytet
    Postów: 1268 1230

    Wysłany: 25 marca 2024, 17:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Królowa Śniegu miałam to samo w pierwszej ciąży, mega strach przed utratą dotychczasowego życia.
    Jest inaczej i dużo trudniej, ale teraz nie wyobrażam sobie życia bez tej małej istoty :) Poprostu wygląda wszystko inaczej.

    Królowa_Śniegu lubi tę wiadomość

  • Zazuzi Autorytet
    Postów: 597 555

    Wysłany: 25 marca 2024, 17:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    domi88 wrote:
    Ja niestety też byłam tą "szczęściarą", która musiała robić krzywą cukrową w 1 trymestrze, orientujecie się może czy w związku z tym będę musiała powtarzać to badanie w 2 trymestrze?

    Niestety będziesz musiała. Ja się też cieszyłam że mam to już za sobą. Jeszcze w szpitalu mi robili ,więc mogłam się zdrzemnąć między pobraniem krwi. Ale na ostatniej wizycie uświadomiła mi, że jednak będziemy powtarzać 😱 mi to się wogle cos kojarzy, że krzywa można raz na rok czy na pół roku robić, bo to bardzo obciążające badanie. Ale albo coś źle kojarzę, albo zmieniły się zalecenia.

    domi88 lubi tę wiadomość

    preg.png
  • lady_in_black Autorytet
    Postów: 890 778

    Wysłany: 25 marca 2024, 17:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zazuzi wrote:
    Niestety będziesz musiała. Ja się też cieszyłam że mam to już za sobą. Jeszcze w szpitalu mi robili ,więc mogłam się zdrzemnąć między pobraniem krwi. Ale na ostatniej wizycie uświadomiła mi, że jednak będziemy powtarzać 😱 mi to się wogle cos kojarzy, że krzywa można raz na rok czy na pół roku robić, bo to bardzo obciążające badanie. Ale albo coś źle kojarzę, albo zmieniły się zalecenia.
    Ogólnie są tendencje (bardzo początkowe), żeby odchodzić od krzywej w celu diagnozy cukrzycy. Aktualnie dopuszcza się diagnozę na podstawie hbac1. Niestety w ciąży lekarze nadal robią krzywą standardowo. Dla zdrowej kobiety to nie problem, ale dla ciężarnej z wadliwa gospodarką węglowodanową to faktycznie badania obciążające.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 marca 2024, 17:48

    preg.png
    ct2/minimalna niedoczynność tarczycy
    12.2022- 18tc 💔/05.2023 11 tc 💔
    08.2023 TAC/11.2023 wznowienie starań
    05.01.24- ⏸️cień cienia
    07.01.24 beta 66 :)/09.01.24 beta 161 :)
    24.01.24 3,5 mm/ 110FHR❤️
    01.02.24 1,3 cm /158 FHR❤️
    21.02.24 3,61 cm /170 FHR❤️
    01.03.24 Sanco- niskie ryzyka/🩷
    06.03.24 badania prenatalne- 5,69 cm/FHR 156 ❤️
    14.04.24 250 g :)
    25.04.24 300 g: )
    15.05.24 połówkowe, wszystko ok 443 g :)
    05.06.24 830 g :)
    5.07.24 III prenatalne 1456 g/ 45 percentyl ❤️
  • domi88 Autorytet
    Postów: 271 427

    Wysłany: 25 marca 2024, 17:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zazuzi wrote:
    Niestety będziesz musiała. Ja się też cieszyłam że mam to już za sobą. Jeszcze w szpitalu mi robili ,więc mogłam się zdrzemnąć między pobraniem krwi. Ale na ostatniej wizycie uświadomiła mi, że jednak będziemy powtarzać 😱 mi to się wogle cos kojarzy, że krzywa można raz na rok czy na pół roku robić, bo to bardzo obciążające badanie. Ale albo coś źle kojarzę, albo zmieniły się zalecenia.

    Ja się po krzywej czułam fatalnie i miałam cichą nadzieję, że może raz w ciąży wystarczy 🙈

    👩🏼35🧑38
    12.01.2024 ⏸️🥰

    preg.png
  • WeraAnna Autorytet
    Postów: 413 435

    Wysłany: 25 marca 2024, 17:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej!
    Wróciłam właśnie z wizyty u mojej pani dr. Wkurzyła się że ten lekarz na prenatalnych nie obliczył ryzyka stanu przedrzucawkowego. No ale cóż ja mogłam? Przecież nie będę się z lekarzem kłócić🤦🏻‍♀️
    W badaniu wszystko ok. Maluszek odwracał się cały czas plecami ale ewidentnie widać było że chłopak ☺️

    Współczuję tym z Was które muszą bardziej kontrolować dietę. Ja mam zdiagnozowane zaburzenia odżywiania więc samo szykowanie posiłków i ich jedzenie to kara a co dopiero pilnowanie cukrów i kalorii.

    kleopatr4, Fomyart, Layla205, Królowa_Śniegu, lady_in_black, domi88, marti lubią tę wiadomość

    preg.png
  • kleopatr4 Autorytet
    Postów: 743 841

    Wysłany: 25 marca 2024, 18:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzisiaj dogadałam się na pracę zdalną w czwartki i piątki i jestem z tego bardzo zadowolona!
    W czwartki od połowy kwietnia będę miała jogę, także składa się w sam raz - joga z rana a później do pracy w domku💪🏼
    Mój prowadzący dziś na wizycie pytał 2 razy czy na pewno nie chce zwolnienia, a ja mu za każdym razem odpowiadam, że takie pytanie to bliżej czerwca. Nie wiem co on taki zdziwiony że pracuję.
    Jakbym była w 2 trymestrze latem to może i bym się zastanowiła, ale teraz to nie wiem co ja bym bez pracy robiła.
    Deszcz albo śnieg uniemożliwiają mi prace ogrodowe, a tak to w pracy chociaż pogadam z tymi ludźmi, premie projektowe wpadają i podstawa wzrasta. Fajny czas jest😌
    W weekend kładłam tynki w przyszłym pokoju maluszka, więc się wyżyłam artystycznie. Nawet ugotowałam 2 obiady i sprzątnęłam. Wow! II trymestr wymiata!
    Chociaż i tak muszę robić przerwy co jakieś 5 minut stania, ale taka wewnętrzna siła się pojawiła.
    Odwrotnie do męża, który po sobotnim wyjściu leżał całą niedziele tak jak ja w 2 i 3 miesiącu i nie zrobił NIC😂 ale nie szkodzi bo teraz wie jak to jest po prostu nie móc niczego.

    Królowa_Śniegu, lady_in_black, domi88, nutella_, marti, Ruda Maruda, bonassola lubią tę wiadomość

    Baby #1 Wrzesień 2024
  • lady_in_black Autorytet
    Postów: 890 778

    Wysłany: 25 marca 2024, 18:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Blador- co u Ciebie? 🙂

    Puszek♡ lubi tę wiadomość

    preg.png
    ct2/minimalna niedoczynność tarczycy
    12.2022- 18tc 💔/05.2023 11 tc 💔
    08.2023 TAC/11.2023 wznowienie starań
    05.01.24- ⏸️cień cienia
    07.01.24 beta 66 :)/09.01.24 beta 161 :)
    24.01.24 3,5 mm/ 110FHR❤️
    01.02.24 1,3 cm /158 FHR❤️
    21.02.24 3,61 cm /170 FHR❤️
    01.03.24 Sanco- niskie ryzyka/🩷
    06.03.24 badania prenatalne- 5,69 cm/FHR 156 ❤️
    14.04.24 250 g :)
    25.04.24 300 g: )
    15.05.24 połówkowe, wszystko ok 443 g :)
    05.06.24 830 g :)
    5.07.24 III prenatalne 1456 g/ 45 percentyl ❤️
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 25 marca 2024, 19:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej. Ja też po wizycie, ryzyka z prenatalnych niskie, wszystko ok, płeć nieznana 😉 dziecię ma już 100 gram. Dziś wybrałam się do galerii, szok pierwszy raz od dwóch miesięcy z domu wyszłam. Pooglądałam wózki ale dla mnie większość wózków to takie kolumbryny wielkie, jakoś nie podobają mi się... 🤷 Chciałam jakieś ciuszki kupić ale nic uniwersalnego nie znalazłam i wróciłam z niczym do domu 😄

    domi88, Królowa_Śniegu, marti, Layla205 lubią tę wiadomość

  • mm02 Ekspertka
    Postów: 215 157

    Wysłany: 25 marca 2024, 20:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    WeraAnna wrote:
    Hej!
    Wróciłam właśnie z wizyty u mojej pani dr. Wkurzyła się że ten lekarz na prenatalnych nie obliczył ryzyka stanu przedrzucawkowego. No ale cóż ja mogłam? Przecież nie będę się z lekarzem kłócić🤦🏻‍♀️
    W badaniu wszystko ok. Maluszek odwracał się cały czas plecami ale ewidentnie widać było że chłopak ☺️

    Współczuję tym z Was które muszą bardziej kontrolować dietę. Ja mam zdiagnozowane zaburzenia odżywiania więc samo szykowanie posiłków i ich jedzenie to kara a co dopiero pilnowanie cukrów i kalorii.
    WeraAnna, ja dzis tez na wizycie i nad tym samym myslala moja pani doktor. Wkurzylam sie troche i po wizycie zadzwonilam do miejsca gdzie robilam badanie to mi powiedzieli, ze jesli jest dobry wynik cisnienia to nie liczą. No cóż. Nie wnikam już dalej

  • Zazuzi Autorytet
    Postów: 597 555

    Wysłany: 25 marca 2024, 20:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    domi88 wrote:
    Ja się po krzywej czułam fatalnie i miałam cichą nadzieję, że może raz w ciąży wystarczy 🙈
    Dla mnie to najgorsze badanie jakie znam.

    Królowa_Śniegu, domi88 lubią tę wiadomość

    preg.png
  • Zazuzi Autorytet
    Postów: 597 555

    Wysłany: 25 marca 2024, 20:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kleopatr4 wrote:
    Ja dzisiaj dogadałam się na pracę zdalną w czwartki i piątki i jestem z tego bardzo zadowolona!
    W czwartki od połowy kwietnia będę miała jogę, także składa się w sam raz - joga z rana a później do pracy w domku💪🏼
    Mój prowadzący dziś na wizycie pytał 2 razy czy na pewno nie chce zwolnienia, a ja mu za każdym razem odpowiadam, że takie pytanie to bliżej czerwca. Nie wiem co on taki zdziwiony że pracuję.
    Jakbym była w 2 trymestrze latem to może i bym się zastanowiła, ale teraz to nie wiem co ja bym bez pracy robiła.
    Deszcz albo śnieg uniemożliwiają mi prace ogrodowe, a tak to w pracy chociaż pogadam z tymi ludźmi, premie projektowe wpadają i podstawa wzrasta. Fajny czas jest😌
    W weekend kładłam tynki w przyszłym pokoju maluszka, więc się wyżyłam artystycznie. Nawet ugotowałam 2 obiady i sprzątnęłam. Wow! II trymestr wymiata!
    Chociaż i tak muszę robić przerwy co jakieś 5 minut stania, ale taka wewnętrzna siła się pojawiła.
    Odwrotnie do męża, który po sobotnim wyjściu leżał całą niedziele tak jak ja w 2 i 3 miesiącu i nie zrobił NIC😂 ale nie szkodzi bo teraz wie jak to jest po prostu nie móc niczego.

    Tynki kladlas 😱 przepraszam, ale miałam takie podejście w pierwszej ciąży. Drapalam ściany, bo remont robiliśmy. A potem w szpitalu od 22 czy 24 TC. A w domu leżeć musiałam że miesiąc wcześniej. Mam nadzieję, że u Ciebie tak nie będzie. Ale ja bym uważała. W tej ciazy nie robię za wiele.

    kleopatr4 lubi tę wiadomość

    preg.png
  • kleopatr4 Autorytet
    Postów: 743 841

    Wysłany: 25 marca 2024, 20:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zazuzi wrote:
    Tynki kladlas 😱 przepraszam, ale miałam takie podejście w pierwszej ciąży. Drapalam ściany, bo remont robiliśmy. A potem w szpitalu od 22 czy 24 TC. A w domu leżeć musiałam że miesiąc wcześniej. Mam nadzieję, że u Ciebie tak nie będzie. Ale ja bym uważała. W tej ciazy nie robię za wiele.
    Bez ciąży też bym to robiła bo zaczęliśmy stawiać ściankę jeszcze przed ciążą. Gdzie trzeba ręce do góry to zostawiłam. Mąż nie ma ręki do takich rzeczy a tu trzeba było specjalisty z wyczuciem. Wiecie jak jest. Będzie dobrze. Dziś na wizycie wzorowo😇

    Puszek♡, Ruda Maruda lubią tę wiadomość

    Baby #1 Wrzesień 2024
‹‹ 199 200 201 202 203 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak przygotować się do ciąży i czy na pewno warto?

Czy zastanawiałaś się nad tym czy powinnaś jakoś szczególnie przygotować się do ciąży? Może odwiedzić lekarza, zmienić dietę lub styl życia? Tylko po co…tyle kobiet tego nie robi i zachodzi w ciążę?! Jednak eksperci są zgodni - kobiety, które świadomie planują swoją ciążę i przygotowują się do niej, w większości przypadków łatwiej w nią zachodzą i ich ciąża jest zdrowsza i częściej przebiega prawidłowo. Przeczytaj zatem co możesz zrobić, żeby bardziej świadomie i szczęśliwie wejść w macierzyństwo. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Endometrioza – zagadkowa choroba powodująca niepłodność

Jeżeli dokuczają Ci silne bóle brzucha przed oraz w trakcie miesiączki, odczuwasz ból przy współżyciu, nie możesz zajść w ciążę - objawy te mogą wskazywać na endometriozę, tajemniczą chorobę, która może powodować niepłodność. Ale nie mając powyższych objawów, mając regularne, niebolesne miesiączki może okazać się, że ta sama choroba powoduje u ciebie problemy z płodnością. Dlaczego?

CZYTAJ WIĘCEJ

4 Problemy z zajściem w ciążę, które możesz wykryć z pomocą aplikacji OvuFriend!

Kalendarz owulacji kojarzy Ci się tylko z wyznaczaniem dni płodnych i terminu owulacji? Jego możliwości są dużo większe! Aplikacja może być pomocna w wykrywaniu problemów związanych z płodnością na bardzo wczesnym etapie. O jakich problemach mowa? Co możesz wykryć z pomocą kalendarza? Kliknij i przeczytaj!   

CZYTAJ WIĘCEJ