Wrześniowe Mamy 2025 🧡🌼🧡
-
WIADOMOŚĆ
-
Bella93 wrote:
Od dzisiaj biorę się za akcję "robimy laktację", trzymajcie kciuki, żeby wyszło tak jak z córką.
Od czego zaczynasz? Najpierw jakies tabletki?2022 r. - córeczka ♥️
2025.r
11 dpo beta 21.91
13 dpo beta 83.55 przyrost 283%
22 dpo beta 3344.30 przyrost 127%
12.02 - zarodek 0.78 cm z bijącym serduszkiem ♥️
20.02 - crl 1.55 cm ♥️
20.03 - 5.66 cm bobasa ♥️
27.03 - ryzyka niskie, chłopiec 🩵
17.04 - usg
24.05 - połówkowe
-
Bella93 wrote:Chodzi głównie o zbieranie kurzu, bo tego zazwyczaj nie pierze się, powiedzmy raz w tygodniu, a po drugie o zakłócenie cyrkulacji powietrza😉
W ciąży nie jestem, ale przez 2tygodnie miałam ochotę na małosolne i nawet mi się śniły🤤 znalazłam na rynku, więc jestem zaspokojona😅
Od dzisiaj biorę się za akcję "robimy laktację", trzymajcie kciuki, żeby wyszło tak jak z córką.
Termometr mam od Neno i jest spoko
Trzymam kciuki za rozkręcanie laktacji 🤞
Dobrego dnia dla wszystkich 🌸
Ja się obudziłam z bólem głowy i kiepskim nastrojem 😒 oby później było lepiej
Bella93 lubi tę wiadomość
2020 🧒💙
⏸️ 09.01
🩺 20.01 pęcherzyk ciążowy i zalążek zarodka🤞
🩺 06.02 CRL 1.7 cm, mamy 🩷
🩺 27.02 4,4cm człowieka ❤️
🩺04.03 I USG prenatalne 5,7 cm człowieka, anatomicznie ok ✅
Test Pappa - niskie ryzyka wad genetycznych, podwyższone ryzyko stanu przedrzucawkowego, 1:53
🩺 31.03 13 cm, 140 g , córeczka 🩷
🩺 28.04
🩺 06.05 II USG prenatalne -
Bella93 wrote:Chodzi głównie o zbieranie kurzu, bo tego zazwyczaj nie pierze się, powiedzmy raz w tygodniu, a po drugie o zakłócenie cyrkulacji powietrza😉
W ciąży nie jestem, ale przez 2tygodnie miałam ochotę na małosolne i nawet mi się śniły🤤 znalazłam na rynku, więc jestem zaspokojona😅
Od dzisiaj biorę się za akcję "robimy laktację", trzymajcie kciuki, żeby wyszło tak jak z córką.
Termometr mam od Neno i jest spoko
Małosolne w ciąży czy nie zawsze są spoko 😂
W ogóle podziwiam Cię bo jeszcze dodatkowo wykarmić bliźnięta to jest dopiero wyzwanie 😍 bo wiem ile to kosztuje siły, mocno trzymam kciuki 😘 sama jak stałam przed wizja że być może będę mieć bliźnięta to martwiłam się jak dam radę karmić dwóch bobasów naraz, już snułam wizję że nie dam rady, jak to logistycznie ogarniać itd. Mam nadzieję że uda Ci się i będzie to wspaniała droga 🥹
Bella93 lubi tę wiadomość
34l. 👧 35l.👦
2019.12 - poronienie samoistne 7+6tc
2020.11 - syn 🩵 - pPROM 35+2tc
Nisza w bliźnie po cc🌚
25.11.2024 OM
20.12.2024 ⏸️
07.01.2025 6+1 CRL 3.2mm ♥️
28.01.2025 9+1 CRL 2.6cm ♥️
17.02.2025 12+0 CRL 6,1cm, FHR 156 ♥️ NT 1,7mm
18.02.2025 12+1 CRL 6,4cm, FHR 154 ♥️ NT 2,2mm
25.02.2025 NIPT - wynik prawidłowy - chłopiec 🩵
18.03.2025 16+1 bobas waży 181g 🐻
15.04.2025 20+1 zdrowy bąbel o wadze 385g 🐨
13.05.2025 24+1 🩺
10.06.2025 28+1 🩺
01.07.2025 31+1 🩺 usg 3 trymestru
22.07.2025 34+1 🩺
12.08.2025 37+1 🩺 -
Hej, u mnie wczorajsza wizyta też spoko, bobaska 240g. Gin chyba wyczuła temat, bo nawet nie grzebała w tel i z 10 zdjęć dostałam z usg. 😱
Ale przeziębienie mnie już wczoraj pokonało, piję prenalen (blee), daje mu szansę do końca weekendu. Dobrze, że płukanie zatok można robić, to jedyne coś zmienia. 🙃
I mam nie schodzić z bonjesty jak się źle czuję. 💸 💸
Pięknego, słonecznego weekendu. 🌞
aglo, abrakadabra, purplerain, Majka92, sarenka95, bellA, AndunieAnzu, Joa.szym, Venus, Amandi, Moirane, Deyansu, Bella93, Agaxyz00, Abby10, Nova37, Engel, Marcysia1990, iiyama, aneta.be, Filcek, Agusia246 lubią tę wiadomość
10.2024 💔 9tc. p. zatrzymane, zabieg
30.12.24 ⏸️
NIFTY pro niskie ryzyka 🩷👧
tp: 08.09.25 🍼🤞
-
Abby10 wrote:Czy was też ostatnio tak boli/ ciągnie brzuch? Kurczę nie przypominam sobie, żebym z córką tak miała a tu rzeczywiście to czasami bolesne 🙄
Plus mam wrażenie, że mi często brzuch twardnieje i to nie zawsze po dużym wysiłku 🤷🏼♀️
Ja tak mam od półtora tygodnia. Napina mi się brzuch, twardnieje i to nie na parę minut tylko na pół dnia albo na cały dzień. Zauważyłam że nie ma związku z aktywnością fizyczną, prędzej z tym co zjadlam- ale nie mam pewności. Byłam w pon u lekarki by to zbadać i wszystko jest ok. Dostałam tylko magnez.Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 kwietnia, 08:35
👩36 🧔♂️40
05.2024- poronienie zatrzymane w 9tc
Wigilia 2024-II Kreski na teście. Czekamy na 🩵 -
promykk wrote:Hej, u mnie wczorajsza wizyta też spoko, bobaska 240g. Gin chyba wyczuła temat, bo nawet nie grzebała w tel i z 10 zdjęć dostałam z usg. 😱
Ale przeziębienie mnie już wczoraj pokonało, piję prenalen (blee), daje mu szansę do końca weekendu. Dobrze, że płukanie zatok można robić, to jedyne coś zmienia. 🙃
I mam nie schodzić z bonjesty jak się źle czuję. 💸 💸
Pięknego, słonecznego weekendu. 🌞
Super..😎 Kawał Kobity rośnie 😍🩷
Szybkiego powrotu do zdrowia życzę...bo zaraz lato przyjdzie😅🫣 Za tydzień w czwartek 26 stopni zapowiadaja😲
promykk, Deyansu lubią tę wiadomość
34👱♀️ 36🧔♂️
06.01 ⏸️ 😍
🩺17.01.25 - jest Pęcherzyk 🤞
🩺07.02.25 - mamy 💓🥹 2cm Małego czlowieka.
🩺14.02.25. - 3cm naszego Bejbiczątka🥰 rosnę !
🩺07.03.25 - Prenatalne 13+0- , 6,8 cm Bejbiczka. prawdopodobnie dziewczynka.🩷
🩺14.03.25 - na 100% 🩷 ,rośniemy !
Wyniki Pappa - niskie ryzyka🤞
🩺10.04.25 - 17+4 214g szczęścia 🥹🩷
🩺25.04.25 -II Prenatalne⏳️
🩺09.05.25 - wizyta ⏳️
-
Tak, my będziemy z tego korzystać. Mój M kręcił dla nich materiały video, rodzicie opowiadali przeróżne historie o tym jak komórki macierzyste uratowały lub poprawiły jakość życia ich pociech.Stokrotka25 wrote:Hej:)
A jaką macie opinię na temat pobierania krwi pępowinowej, tego całego tematu banku komórek macierzystych itd ? Zastanawiamy się z mężem czy to robić czy nie, są tu zwolenniczki i przeciwniczki tego tematu? Chętnie bym poznała zdanie jednych i drugich. Nie wiem na ile to jest naciąganie a na ile warto zaryzykować…👩🏻93 Stwardnienie rozsiane od 2017,wszystko stabilnie
👨🏻87
21.12 (12dpo,30dc) ⏸️ beta: 20,1
Update: 09.04 - 280g 👶🏻
wynik nifty: zdrowy ziomuś na pokładzie 🐻
-
Ivka wrote:Tak, my będziemy z tego korzystać. Mój M kręcił dla nich materiały video, rodzicie opowiadali przeróżne historie o tym jak komórki macierzyste uratowały lub poprawiły jakość życia ich pociech.
Tylko tych komórek nie można chyba użyć dla tego dziecka od którego zostało pobrane np przy ostrej bialaczceWiadomość wyedytowana przez autora: 12 kwietnia, 09:27
2022 r. - córeczka ♥️
2025.r
11 dpo beta 21.91
13 dpo beta 83.55 przyrost 283%
22 dpo beta 3344.30 przyrost 127%
12.02 - zarodek 0.78 cm z bijącym serduszkiem ♥️
20.02 - crl 1.55 cm ♥️
20.03 - 5.66 cm bobasa ♥️
27.03 - ryzyka niskie, chłopiec 🩵
17.04 - usg
24.05 - połówkowe
-
aglo wrote:Mój syn też dziś wrócił z rzeżucha z przedszkola:) już wykiełkowana w takim pojemniczku własnoręcznie zrobionym króliczku 🥹
I ostatnio też saszetka wpadła mi w ręce w rosku, wzięłam żeby z nim zasiać ale już nie wzięłam waty 😂 pregnancy brain wziął górę. Na wacikach wyrośnie? 🤔🤔
Ostatnio na ChPD na FB (chyba 🤔😅) widziałam, że ktoś wysiewał na tamponach 🤣🤯😵💫 więc waciki powinny być ok. Może tylko je trochę "rozwlecz", żeby były bardziej postrzępione, nie takie płaskie jak normalnie, dla korzonków.👩🏻 38
PCOS, IO, MTHFR - homozygota, PAI 1 & V R2- heterozygota; AMH 1,23 (11.2024)
Lewy jajowód niedrożny, endomenda 1 st, stan zapalny endometrium -> antybiotyki 12.2024
👱🏻32
morfo 3%, ciężka oligospermia, glukoza na czczo❌ -> krzywa glu/ins OK; stres oksydacyjny ❌
Rodzinka 👩🏻👱🏻 & 🐱 - 🤵👰 10.2022
Starania na luzie - 2023
06.2024 - cb (po niedrożnej stronie)
07.2024 - I stymulacja Clo + Ovitrelle nieudana+ złe samopoczucie
8-12. 2024 -> diagnostyka obojga
02.01.2025 ⏸️😳 beta 29,8, prog 32,4
17.01 CRL 0,28 cm i pikselowe ❤️
31.01. CRL 1,6 cm ❤️ 26.02 CRL 5,5 cm ❤️
04.03 7 cm Człowieka ❤️ chyba 💙♂️ 😉 większość ryzyk - niska
26.03. 12 cm Faceta 😁
22.04. 🩺🧬 połówkowe
-
AndunieAnzu wrote:Bezdotykowy, ale szukaj takiego, który masz też pomiar temperatury otoczenia, przydaje się jak np trzeba dziecku podgrzać mleko czy obiadek. My mamy tech-medu. Jak kupowaliśmy to pewnie w okolicach stówki. Ogólnie po 3.5 roku spoko ale ma problem zmierzyc np w sytuacji jak ktoś jest spocony.
Potwierdzam 🤗 też mamy z tech - medu. Dobrze się sprawuje od 2020 🙃 czasem temperatury się faktycznie różnią w zależności od miejsca, ale niea jakichś dużych rozbieżności. Do tego ma właśnie funkcje Room i Surface. Tę drugą wykorzystywałam do określenia 🫣😂 temperatury moczu do którychś testów podczas starań, bo miał mieć poniżej 40 st. No i nada się np. do wanienki czy właśnie jedzenia.
Przy okazji dopiero nadrabiam wątek, trochę się tu zagotowało 🔥 ale cieszę się że już jest spokojniej i znowu różnimy się pięknie 😍
Gratulacje udanych wizyt ❤️🥰👩🏻 38
PCOS, IO, MTHFR - homozygota, PAI 1 & V R2- heterozygota; AMH 1,23 (11.2024)
Lewy jajowód niedrożny, endomenda 1 st, stan zapalny endometrium -> antybiotyki 12.2024
👱🏻32
morfo 3%, ciężka oligospermia, glukoza na czczo❌ -> krzywa glu/ins OK; stres oksydacyjny ❌
Rodzinka 👩🏻👱🏻 & 🐱 - 🤵👰 10.2022
Starania na luzie - 2023
06.2024 - cb (po niedrożnej stronie)
07.2024 - I stymulacja Clo + Ovitrelle nieudana+ złe samopoczucie
8-12. 2024 -> diagnostyka obojga
02.01.2025 ⏸️😳 beta 29,8, prog 32,4
17.01 CRL 0,28 cm i pikselowe ❤️
31.01. CRL 1,6 cm ❤️ 26.02 CRL 5,5 cm ❤️
04.03 7 cm Człowieka ❤️ chyba 💙♂️ 😉 większość ryzyk - niska
26.03. 12 cm Faceta 😁
22.04. 🩺🧬 połówkowe
-
Oliwia88888 wrote:Ja tak mam od półtora tygodnia. Napina mi się brzuch, twardnieje i to nie na parę minut tylko na pół dnia albo na cały dzień. Zauważyłam że nie ma związku z aktywnością fizyczną, prędzej z tym co zjadlam- ale nie mam pewności. Byłam w pon u lekarki by to zbadać i wszystko jest ok. Dostałam tylko magnez.
Też tak właśnie mam 🫡 chyba będę musiała zwiększyć dawkę magnezu, na razie biorę ok. 200 mg, więc pewnie za mało👩🏻 38
PCOS, IO, MTHFR - homozygota, PAI 1 & V R2- heterozygota; AMH 1,23 (11.2024)
Lewy jajowód niedrożny, endomenda 1 st, stan zapalny endometrium -> antybiotyki 12.2024
👱🏻32
morfo 3%, ciężka oligospermia, glukoza na czczo❌ -> krzywa glu/ins OK; stres oksydacyjny ❌
Rodzinka 👩🏻👱🏻 & 🐱 - 🤵👰 10.2022
Starania na luzie - 2023
06.2024 - cb (po niedrożnej stronie)
07.2024 - I stymulacja Clo + Ovitrelle nieudana+ złe samopoczucie
8-12. 2024 -> diagnostyka obojga
02.01.2025 ⏸️😳 beta 29,8, prog 32,4
17.01 CRL 0,28 cm i pikselowe ❤️
31.01. CRL 1,6 cm ❤️ 26.02 CRL 5,5 cm ❤️
04.03 7 cm Człowieka ❤️ chyba 💙♂️ 😉 większość ryzyk - niska
26.03. 12 cm Faceta 😁
22.04. 🩺🧬 połówkowe
-
Zaczynałam od tabletek anty w lutym - udają, że jest ciąża, a teraz dorzucam tabletki na pobudzenie laktacji (tabletki na zgagę, ale niedostępne w pl). Wypływ mleka będzie blokowany przez anty. W sierpniu anty odstawię i zacznie się praca z laktatorem - 4tyg co 3h bez nocy i 2tyg przed planowanym porodem co 3h i conajmniej jeden raz w nocy.abrakadabra wrote:Od czego zaczynasz? Najpierw jakies tabletki?
Poprzednim razem zaczęłam dopiero miesiąc przed porodem i też się udało, a im dłużej na tabletkach tym lepiej.
abrakadabra, purplerain, aglo, AndunieAnzu, bellA, Domiś91, aneta.be, Filcek lubią tę wiadomość
-
Ja biorę 300mg. Czyli 3x dziennie magneb6 forte. Ale sama sobie taką dawkę zaordynowałam 🙃Deyansu wrote:Też tak właśnie mam 🫡 chyba będę musiała zwiększyć dawkę magnezu, na razie biorę ok. 200 mg, więc pewnie za mało
Co do krwi pępowinowej, widziałam wiele materiałów że to nabijanie ludzi w butelkę. Ostatnio zapytałam też mojej koleżanki która jest lekarzem/naukowcem i powiedziała że to nie ma sensu bo tych komórek macierzystych w krwi pepowinowej jest i tak za mało by można było to sensownie wykorzystać w przyszłości. My się zatem nie zdecydujemy.Wiadomość wyedytowana przez autora: 12 kwietnia, 10:34
Deyansu, abrakadabra lubią tę wiadomość
👩36 🧔♂️40
05.2024- poronienie zatrzymane w 9tc
Wigilia 2024-II Kreski na teście. Czekamy na 🩵 -
Nosidła są raczej niepolecane od "zera" że tak powiem, bo to zawsze ma jakiś swój rozstaw konkretny i ciężej podciągać tak jak chustę.
Ja mam mei tai, ale używaliśmy od któregoś miesiąca dopiero, bo tam trzeba od kolanka do kolanka sobie zobaczyć rozstaw siedziska.
Dla początkujących to ja polecam chustę elastyczną, bo to wiążesz na sobie i dopiero wsadzasz dzidzię.
Ja nigdy nie mam zamiaru nikogo krytykować, natomiast uważam zawsze że trzeba się dzielić swoją najlepszą wiedzą, zwłaszcza że mamy tu też nowe mamy. I o ile nigdy nie widziałam żeby karmienie butelką zamiast cyckiem zrobiło komuś krzywdę, o tyle jazda samochodem jest już tematem innego kalibru. I tak, jeśli dziecko miało chorobę lokomocyjną, to rodzice musieli tu wybrać mniejsze zło. Ale moja koleżanka przesadziła synka tylko po to żeby jej było łatwiej podawać mu rzeczy, co jest argumentem z dupy, bo ja z dwójką jeździłam sama, obie tyłem i miałam zero problemu z podawaniem im czegokolwiek.
A moja młoda też miała lekką chorobę lokomocyjną. Kilka razy udało jej się grubego pawia puścić w aucie. U nas na szczęście wystarczyło nie dawać jej "rozrywek" typu książeczka, gazeta, ekran z bajką i nie siedzieć tuż koło niej. Bo jak patrzyła na cokolwiek w aucie zamiast przez okno to był problem. Ale synek znajomych miał tak grubo że bez leków czy przodem czy tyłem nie było szans w dłuższych trasach.
Najważniejsze są dobrze dociągnięte pasy i brak grubego ubrania. Plus zachowanie odległości pomiędzy fotelikiem o fotelem kierowcy/pasażera, co fotelik tyłem wymusza, a przodem już niestety nie i jak ktoś się nie przejedzie do dobrego doradcy to może nawet nie wiedzieć.
Także wiadomo że każdy ma inaczej i musi zdecydować jak będzie mu najlepiej biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw.
Dzieci są wytrzymałe, ciężko zrobić im krzywdę nie próbując zrobić im krzywdy. Nas karmili cukrem, bo cukier krzepi. Starzy palili fajki na chacie. Kazali im kłaść dzieci do snu na brzuchu. I większość z nas dała radę bez cukrzycy i raka od razu.
abrakadabra, Deyansu lubią tę wiadomość
-
Bella93 wrote:Zaczynałam od tabletek anty w lutym - udają, że jest ciąża, a teraz dorzucam tabletki na pobudzenie laktacji (tabletki na zgagę, ale niedostępne w pl). Wypływ mleka będzie blokowany przez anty. W sierpniu anty odstawię i zacznie się praca z laktatorem - 4tyg co 3h bez nocy i 2tyg przed planowanym porodem co 3h i conajmniej jeden raz w nocy.
Poprzednim razem zaczęłam dopiero miesiąc przed porodem i też się udało, a im dłużej na tabletkach tym lepiej.
To już niezłe przygotowanie, trzymam kciuki żeby poszło wszystko po twojej myśli ☺️
Bella93, Deyansu, Róża_94 lubią tę wiadomość
2022 r. - córeczka ♥️
2025.r
11 dpo beta 21.91
13 dpo beta 83.55 przyrost 283%
22 dpo beta 3344.30 przyrost 127%
12.02 - zarodek 0.78 cm z bijącym serduszkiem ♥️
20.02 - crl 1.55 cm ♥️
20.03 - 5.66 cm bobasa ♥️
27.03 - ryzyka niskie, chłopiec 🩵
17.04 - usg
24.05 - połówkowe
-
Wow, ile pracy.. Kciuki! 🤞♥️Bella93 wrote:Zaczynałam od tabletek anty w lutym - udają, że jest ciąża, a teraz dorzucam tabletki na pobudzenie laktacji (tabletki na zgagę, ale niedostępne w pl). Wypływ mleka będzie blokowany przez anty. W sierpniu anty odstawię i zacznie się praca z laktatorem - 4tyg co 3h bez nocy i 2tyg przed planowanym porodem co 3h i conajmniej jeden raz w nocy.
Poprzednim razem zaczęłam dopiero miesiąc przed porodem i też się udało, a im dłużej na tabletkach tym lepiej.
Bella93, Deyansu lubią tę wiadomość
👩🏼🧔🏻♂️🐈🐈🐈
🏃🏼♀️🏋🏼♀️🚴🏼♀️✈️🌍🏝️🌊🍕🍝☕️🍦
🫰⏸️ 16.01.2025
🧚💗 31.01.2025 -
Kurczę ja tego magnezu już biorę 2x2 czyli 400 mg 🫣
Ale rzeczywiście nie mam tak przez cały dzień czy pół dnia, ale podobnie jak abrakadabra. Albo powstaniu albo po prostu po długim siedzeniu, leżeniu. Później gdzieś tak się rozchodzi to ciągnięcie i twardnienie.
Tak komórek macierzystych z krwi pępowinowej jest bardzo mało. Moja mama miała białaczkę i przeszczep, siostra oddawała jej krew na komórki macierzyste i ściągnęli z niej 4l krwi. A ile jest z pępowiny? Litr się wyciągnie, czy nawet tego nie? Bo aż tak to się nie zagłębiałam, albo nikt o tym nie pisał.
Oliwia88888 lubi tę wiadomość
2021 córka ❤️
Brak problemu z zajściem i utrzymaniem, pod koniec ciąży wysokie ciśnienie - szpital, zakończenie ciąży w 37tc.
Starania o rodzeństwo od 2023
4 biochemiczne
1 poronienie w 10tc, zatrzymana w 9tc
Niski progesteron, podejrzenie pcos z obrazu usg.
Eutyrox 50
Metformina 1000xr, 500 zwykła
Fertistim
B12, Omega, d3, magnez, witc
14.01 - beta 15, prog 11
16.01 - beta 58, prog 13
20.01 - beta 452, prog 20
22.01 - beta 1164, prog 13
24.01 - beta 2743, prog 14
27.01 - beta 7764, prog 15
06.03 - jest serduszko!
05.03 - 4,3cm człowieczka ❤️
13.03 - prenatalne
Aktualnie: clexane, prolutex, progesteron besines, cyclogest, crinone.
-
Ja tylko dodam do tematu termometrów, że warto kupić cichy. 🙈 Dostaliśmy od kogoś i mierzy spoko, ale ma 3 tak głośne piknięcia, że pies szału dostaje, myślę że obudzi też malucha niepotrzebnie.
Oglądałam jakieś w necie to mają zaznaczone „dźwięk pomiaru tak/nie”. 🔕10.2024 💔 9tc. p. zatrzymane, zabieg
30.12.24 ⏸️
NIFTY pro niskie ryzyka 🩷👧
tp: 08.09.25 🍼🤞
-
Biorę ibuvit magnez, bez b6 bo już mam b6 w bonjescie dużo. I tu jest 364mg magnezu, tj. 97% referencyjnej wartości spożycia. Jeszcze codziennie jem migdały na zgagę, 30g to 69 mg magnezu. Nie mam twardnień/bóli.Deyansu wrote:Też tak właśnie mam 🫡 chyba będę musiała zwiększyć dawkę magnezu, na razie biorę ok. 200 mg, więc pewnie za mało
To 200mg to nie dużo, ale gdzieś czytałam, że jak magnez działa przeczyszczająco to już jest się wysyconym. Nie wiem czy to prawda, ale chyba pisałaś że tak Ci zadziałał. 🤔
Deyansu, bellA lubią tę wiadomość
10.2024 💔 9tc. p. zatrzymane, zabieg
30.12.24 ⏸️
NIFTY pro niskie ryzyka 🩷👧
tp: 08.09.25 🍼🤞
