X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W oczekiwaniu na testowanie We wrześniu łapiemy się za brzuchy 🤰, bo w maju wyskoczą z nich maluchy 🤱
Odpowiedz

We wrześniu łapiemy się za brzuchy 🤰, bo w maju wyskoczą z nich maluchy 🤱

Oceń ten wątek:
  • kałamarnica 11 Autorytet
    Postów: 2345 5645

    Wysłany: 16 września 2024, 08:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nowa24 Tak, wg ulotki ta buźka tam będzie przez 48 h.
    Skoro przytulanki były wczoraj to armia jest na miejscu w gotowości, a jutro poprawicie 😉
    Myślę, że będzie ok.

    U mnie od piątku codziennie jest migająca uśmiechnięta buźka :( ale pewnie przegapiłam moment piku w sobotę bo byłam u rodziców i nie wzięłam testów.
    Jutro kontrola USG, już czekam bo bardzo chciałabym potwierdzić, że owulacja była.
    A ten czas się wlecze jak pies : |

    Chesterka1124 daj znać jak będziesz po wizycie ;)

    Miłego dzionka dziewczyny 😘


    👱‍♀️34l.❤️👨38l.
    🐱 6l.

    starania od 08.23r.

    PCOS, cykle bezowulacyjne, pokrzywka, KIR Bx, crossmatch 37.8% ❌ -> 31.9% ❌, AMH 2.39 ✅

    • parametry nasienia: prawidłowe ✅
    • HSG (01.25r.) - jajowody drożne ✅
    • immunosupresja: Encorton, Hydroxychloroquine, Accofil - 3 x cykle ❌brak ciąży

    10.25 histeroskopia: skąpe zapalenie endometrium, CD 138 <2/10 mm'2

    PLAN:
    - 12.2025 IUI - Puregon ❌ cykl skasowany
    - 01.2026 IUI/IVF?🔜

    ✨I (don't) know (if) it's worth it.✨
  • kałamarnica 11 Autorytet
    Postów: 2345 5645

    Wysłany: 16 września 2024, 08:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wyobraźnia87 gratuluję nowego domu!
    My jesteśmy przy końcówce remontu nowego mieszkania i już lecę na oparach, bo po drodze ciągle jeszcze coś wychodzi i oddala moment przeprowadzki :P

    Marzy mi się urlop w ciepełku, ale chyba to już się w tym sezonie nie zdarzy.

    A mężczyznę jak najbardziej warto przebadać przy staraniach ;)

    Wyobraźnia87 lubi tę wiadomość

    👱‍♀️34l.❤️👨38l.
    🐱 6l.

    starania od 08.23r.

    PCOS, cykle bezowulacyjne, pokrzywka, KIR Bx, crossmatch 37.8% ❌ -> 31.9% ❌, AMH 2.39 ✅

    • parametry nasienia: prawidłowe ✅
    • HSG (01.25r.) - jajowody drożne ✅
    • immunosupresja: Encorton, Hydroxychloroquine, Accofil - 3 x cykle ❌brak ciąży

    10.25 histeroskopia: skąpe zapalenie endometrium, CD 138 <2/10 mm'2

    PLAN:
    - 12.2025 IUI - Puregon ❌ cykl skasowany
    - 01.2026 IUI/IVF?🔜

    ✨I (don't) know (if) it's worth it.✨
  • Chesterka1124 Autorytet
    Postów: 1382 1359

    Wysłany: 16 września 2024, 08:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dochodzę do wniosku, że jak długo się staracie i nie wychodzi to najpierw nasienie powinno się zbadać. Szybko i tanio. My kobiety mamy tyle badań a czasami to nasienie trzeba podkręcić.

    Czekam na autobus i jadę na wizytę. Mam jeszcze do załatwienia parę spraw, odezwę się jak będę wracać.

    Jeżowa, trzymam mocne kciuki za betę 🤞

    26.02.2021 II ❤️
    15.03.2021 jest ❤️
    30.04.2021 👼 😢
    26. 11.2021 II ❤️
    3.12.2021 puste jajo 😭
    28.02.2022 II ❤️
    23.03.2022 jest ❤️ 7tc
    4.11.2022 David 3700g szczęścia
    10 2023 poronienie 7tc 💔

    1.01.2024 starania o kolejną kruszynkę ❤️

    4 2024 biochem

    Jedno szczęście już mam ale serce pragnie więcej 🥺

    age.png
  • Nitka96 Autorytet
    Postów: 1156 2346

    Wysłany: 16 września 2024, 08:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja właśnie lecę zbadać progesteron czy w tym cyklu przy suplementacji jest okej i czy taką dawkę zostawiamy na zaś 😅

    👩🏻 PCOS, IO, AMH 14,1
    👦🏻 badania ✅

    01.01.24 początek starań 👶🏻
    19.01-28.02.24 cb
    03-09.24 6 cykli stymulowanych✖️
    02.10.24 wizyta w klinice
    23.11.24-06.01.25 cb
    13.02.25 histeroskopia z CD138 - stan zapalny wyleczony ✔️
    05.03.25 start IVF
    22/23.03.25 4 ❄️
    23.04.25 transfer I - FET 5AA + EG ❌
    27.05.25 transfer II - FET 5AA + EG ❌
    7+1 zabieg łyżeczkowania - poronienie zatrzymane, zdrowa dziewczynka 😭💔
    12.12.25 histeroskopia z CD138 i CD56 🔜
  • Wyobraźnia87 Autorytet
    Postów: 675 807

    Wysłany: 16 września 2024, 08:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chesterka1124 wrote:
    Ja dochodzę do wniosku, że jak długo się staracie i nie wychodzi to najpierw nasienie powinno się zbadać. Szybko i tanio. My kobiety mamy tyle badań a czasami to nasienie trzeba podkręcić.

    Czekam na autobus i jadę na wizytę. Mam jeszcze do załatwienia parę spraw, odezwę się jak będę wracać.

    Jeżowa, trzymam mocne kciuki za betę 🤞
    Nie staramy się długo, ale moj obecny partner nie jest ojcem mojego synka. On nie ma dzieci, ja wiedząc że mam problemy z zajściem w ciążę ( z wcześniejszych prób ) od razu na siebie wzięłam tą odpowiedzialność za niepowodzenia, a prawda jest taka że on nigdy nie badał swojego nasienia, więc wyślę go na badania.

    Chesterka1124 lubi tę wiadomość

    👩🏻 👦🩵2011
    AMH 0,72

    👨🏻
    Azoospermia
    👩🏻👨🏻listopad 2024 kwalifikacja do IVF
    czerwiec 2025- zmiana kliniki
    I IVF
    23.08.2025 punkcja: 12 pobranych, 6 dojrzałych,1 zapłodniona
    28.08.2025 świeży transfer 4.2.3 🍀
    6dpt⏸ beta 21
    8dpt beta 71
    11dpt beta 200 prog. 53,35
    13 dpt beta 416 prog. 52,72
    18 dpt beta 2646
    27dpt beta 25 904 prog.81,80
    35dpt (7+5) 💔
  • M93 Autorytet
    Postów: 1906 2964

    Wysłany: 16 września 2024, 08:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Byłam na pierwszych badanach krwi. Zapłaciłam 485 zł 🙈
    Boże z córką nie było tak drogo na bank!! 😆😆😆

    👩🏼1993
    🧑🏻‍🦱1987

    (2cs)
    👧🏼17.11.2020

    (15cs)
    👧🏼17.10.2025



    age.png

    PCOS.
  • xmadziax Autorytet
    Postów: 1072 1226

    Wysłany: 16 września 2024, 08:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    M93 wrote:
    Byłam na pierwszych badanach krwi. Zapłaciłam 485 zł 🙈
    Boże z córką nie było tak drogo na bank!! 😆😆😆
    Mi przy tamtej pierwszej ciąży wyszło prawie 700zł, a teraz jakoś prawie 500zł... Masakra 😑

    Tylko za tym pierwszym razem to grupa krwi z oznaczeniem.

    11.03⏸️🩷🩵 8 CS
    8+5💔
    23.04 łyżeczkowanie (10+1) 🕊️
    •22.05 1 cykl
    •17.06 skromne ⏸️🙏🏻
    •1.07. zarodek 0,26cm 🥹🤞🏼
    • 22.07. 2,13cm bąbelka z ❤️
    • 19.08. 6,28cm dzidziusia 164bmp❤️
    •21.08 papp-a: niskie ryzyka
    •16.09 165g chłopca 🩵
    •14.10 340g 👦🏻🩵
    •22.10 połówkowe 429g małego gimnastyka 🩵
    •28.10 wizyta ✅
    •18.11 (25+5) 817g uparciucha 🩵👦🏻
    •16.12 (29+5) 1400g główką do góry 🦊🩵
    •23.12 (30+5 ) III prenatalne 1404g (inny sprzęt)
    •2.01 (32+1) 1600g 🩵
    •13.01 (33+5) 2120g ułożenie miednicowe
    •27.01 (35+5) 2325g, czekamy na termin CC 🫣
    •3.02 (36+5) 2470g
    •10.02 (37+5) 2606g
    18.02 cc 🫣🩵👦🏻
    event.png
  • Insane Autorytet
    Postów: 2089 3709

    Wysłany: 16 września 2024, 08:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    M93, wiem, że prowadzisz sobie ciążę prywatnie, ale możesz równolegle prowadzić ją na NFZ i zgarniać skierowania za free. Tyle tych składek się płaci całe życie, że już bez jaj…

    My wczoraj przeszliśmy ponad 18 km. Nad morzem też można sobie dać wycisk 😉

    Nie chcę się w żaden sposób nakręcać, bo wyjazd, jakiś delikatny alkohol, owulacja, która dała mi w kość jak nigdy, ale tak pięknej temperatury po owulce nigdy nie miałam. I to idzie w miarę równo 🙏 (a znając życie po tym, jak Wam to napisałam jutro już mi spadnie…).

    No i powiem Wam, że jak już w końcu odpuściłam i chciałam się na urlopie totalnie wyluzować i codziennie sobie jakieś piwko albo prosecco wypić (nic mocniejszego) to jak na złość ta temperatura, jak nigdy tak trzyma i chyba jednak odstawię wszelkie alko 🙄

    Ale mam w głowie też co Bubu napisała, co jej lekarz powiedział, że jakby na urlopie nie testowała, to by mogła pokorzystać do końca haha

    kałamarnica 11, Nowa2024, Chesterka1124, Aksandra, DaruniaKa lubią tę wiadomość

    40 tc 💔

    🩷🌈 Nasze Szczęście jest z nami 🥹
  • Nitka96 Autorytet
    Postów: 1156 2346

    Wysłany: 16 września 2024, 09:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Insane wrote:
    M93, wiem, że prowadzisz sobie ciążę prywatnie, ale możesz równolegle prowadzić ją na NFZ i zgarniać skierowania za free. Tyle tych składek się płaci całe życie, że już bez jaj…

    My wczoraj przeszliśmy ponad 18 km. Nad morzem też można sobie dać wycisk 😉

    Nie chcę się w żaden sposób nakręcać, bo wyjazd, jakiś delikatny alkohol, owulacja, która dała mi w kość jak nigdy, ale tak pięknej temperatury po owulce nigdy nie miałam. I to idzie w miarę równo 🙏 (a znając życie po tym, jak Wam to napisałam jutro już mi spadnie…).

    No i powiem Wam, że jak już w końcu odpuściłam i chciałam się na urlopie totalnie wyluzować i codziennie sobie jakieś piwko albo prosecco wypić (nic mocniejszego) to jak na złość ta temperatura, jak nigdy tak trzyma i chyba jednak odstawię wszelkie alko 🙄

    Ale mam w głowie też co Bubu napisała, co jej lekarz powiedział, że jakby na urlopie nie testowała, to by mogła pokorzystać do końca haha

    Mi na ten wyjazd lekarz powiedział to samo! Póki test ciążowy nie wyjdzie niech Pani korzysta 😍 więc myślę że jak z umiarem to nie zaszkodzi ☺️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 września 2024, 09:01

    Olinek7, Insane lubią tę wiadomość

    👩🏻 PCOS, IO, AMH 14,1
    👦🏻 badania ✅

    01.01.24 początek starań 👶🏻
    19.01-28.02.24 cb
    03-09.24 6 cykli stymulowanych✖️
    02.10.24 wizyta w klinice
    23.11.24-06.01.25 cb
    13.02.25 histeroskopia z CD138 - stan zapalny wyleczony ✔️
    05.03.25 start IVF
    22/23.03.25 4 ❄️
    23.04.25 transfer I - FET 5AA + EG ❌
    27.05.25 transfer II - FET 5AA + EG ❌
    7+1 zabieg łyżeczkowania - poronienie zatrzymane, zdrowa dziewczynka 😭💔
    12.12.25 histeroskopia z CD138 i CD56 🔜
  • Olinek7 Znajoma
    Postów: 29 83

    Wysłany: 16 września 2024, 09:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Insane, ja również posłuchałam się Bubu i jeszcze dwa dni przed pozytywnym testem, popijałam winko 🙈

    Kilka miesięcy starałam się unikać alkoholu, a jak już coś było, to tylko do owulacji. W tym miesiącu postanowiłam wyluzować, do tego w moim mieście trwało święto wina, więc uznałam, że nie będę sobie odmawiać, bo nie liczyłam nawet, że coś zaskoczyło w tym miesiącu.
    Z drugiej strony, jeśli dobrze pamiętam, SaliorMoon pisała, że przed pozytywnym cyklem, całkowicie odstawiła alkohol i się udało.

    Myślę, że to kwestia wyboru. Zrób to, co sprawi, że poczujesz się spokojna 🫶🏻

    Starania od 03.2024

    12.06 ⏸️
    14.06 beta 15
    16.06 cb 💔

    10.09 ⏸️
    11.09 beta 31,9 / prog 28,8
    13.09 beta 108 / prog 31,2
    30.09 0,5 cm okruszka z bijącym ♥️
  • M93 Autorytet
    Postów: 1906 2964

    Wysłany: 16 września 2024, 09:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    xmadziax wrote:
    Mi przy tamtej pierwszej ciąży wyszło prawie 700zł, a teraz jakoś prawie 500zł... Masakra 😑

    Tylko za tym pierwszym razem to grupa krwi z oznaczeniem.
    Potem już ponoć tyle nie będzie, tak mi Pani w rejestracji powiedziała 😅


    Insane u nas na Przychodni wszystkie badania trafiają do karty, nie miałabym jak ich wyciągnąć bo tylko lekarz je widzi 😏 więc to chyba bez sensu żebym jeszcze na NFZ szła

    👩🏼1993
    🧑🏻‍🦱1987

    (2cs)
    👧🏼17.11.2020

    (15cs)
    👧🏼17.10.2025



    age.png

    PCOS.
  • Jeżowa Autorytet
    Postów: 3637 10029

    Wysłany: 16 września 2024, 09:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Do pozytywnego testu piłabym normalnie - a przynajmniej do 7/8 dpo. Póki nie ma zagnieżdżenia to nie ma szans, żeby alkohol miał jakikolwiek wpływ, a gdzieś też ostatnio czytałam że dopiero ten tydzień po terminie miesiączki jest krytyczn, jeśli chodzi o wpływ alkoholu (ale nie mogę sobie przypomnieć gdzie)

    Ale zawsze najważniejsze jest to, aby postępować tak, jak nam serce podpowiada. We wszystkich szczęśliwych cyklach piłam po owulce wino, na 1-2 dni przed pozytywnym testem (przed terminem miesiączki). Nie z premedytacją, po prostu testowałam wcześniej i były negatywne testy.

    Jest też fajny artykuł „hipotetyczna Hania” u mamy ginekolog, jeśli nie znacie ☺️

    Wiolala, Olinek7, kałamarnica 11 lubią tę wiadomość

    👧córeczka 2018
    👦synek 2020

    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 września 2024, 09:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    M93 wrote:
    Byłam na pierwszych badanach krwi. Zapłaciłam 485 zł 🙈
    Boże z córką nie było tak drogo na bank!! 😆😆😆

    Ja płaciłam na końcówce 2021r 303 zł. Jeszcze mam paragon 😅

    Jeżowa ja też lubię ten artykuł ;) uspokoił mnie gdy okazało się, że dzień przed pozytywnym testem piłam alko...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 września 2024, 09:28

    Jeżowa lubi tę wiadomość

  • Nowa2024 Autorytet
    Postów: 5294 8843

    Wysłany: 16 września 2024, 09:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Insane też myślę jak dziewczyny, że na luzie korzystaj z urlopu, jak masz ochotę na drinka czy piwko to spokojnie 😉 bo przez kolejne 9 miesięcy może być tak że będziesz musiała sobie odmawiać więc korzystaj póki możesz! Trzymam kciuki 🤞🤞🤞

    Jednak nie zmieniamy z mężem planów i jak było serduszkowanie wczoraj to będzie jutro na spokojnie 😉 jak ma być ciąża to będzie

    Jeżowa, Olinek7, kałamarnica 11, Wyobraźnia87, Chesterka1124, DaruniaKa, Insane lubią tę wiadomość

    🍼Starania od 06.2023
    👨‍⚕️Klinika leczenia niepłodności od 01.2024
    1xCP 💔⏸️
    2x IUI ❌
    —————————
    🍀🍀🍀Start IVF MZ🍀🍀🍀
    Mamy ❄️❄️❄️❄️ blastocysty
    1. FET+EG 5AA ✅🥹🍀🤞
    Dwa bobasy na pokładzie ♥️♥️
    NIFTY pro-zdrowi chłopcy 🩵🩵

    30+2 chłopcy są z nami na świecie 😍
    1930g 45 cm i 1900g 44 cm naszych kochanych Misiów 🐻🐻
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 września 2024, 09:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziś mój dzień testowania a zarazem pierwszy dzień nowego cyklu... Ostatnie pudełko clo mi zostało 😒
    Chesterka wpisz mi 🐒...

  • Jeżowa Autorytet
    Postów: 3637 10029

    Wysłany: 16 września 2024, 09:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wiolala bardzo mi przykro :(

    👧córeczka 2018
    👦synek 2020

    age.png
  • Marcysias Przyjaciółka
    Postów: 71 56

    Wysłany: 16 września 2024, 10:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czekam na wyniki byłam o 7 rano.

    Chesterka1124 lubi tę wiadomość

  • Jeżowa Autorytet
    Postów: 3637 10029

    Wysłany: 16 września 2024, 10:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marcysia kciuki za betę, wiesz mniej więcej kiedy możesz się spodziewać wyników?

    👧córeczka 2018
    👦synek 2020

    age.png
  • Wyobraźnia87 Autorytet
    Postów: 675 807

    Wysłany: 16 września 2024, 10:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Olinek7 wrote:
    Insane, ja również posłuchałam się Bubu i jeszcze dwa dni przed pozytywnym testem, popijałam winko 🙈

    Kilka miesięcy starałam się unikać alkoholu, a jak już coś było, to tylko do owulacji. W tym miesiącu postanowiłam wyluzować, do tego w moim mieście trwało święto wina, więc uznałam, że nie będę sobie odmawiać, bo nie liczyłam nawet, że coś zaskoczyło w tym miesiącu.
    Z drugiej strony, jeśli dobrze pamiętam, SaliorMoon pisała, że przed pozytywnym cyklem, całkowicie odstawiła alkohol i się udało.

    Myślę, że to kwestia wyboru. Zrób to, co sprawi, że poczujesz się spokojna 🫶🏻
    Jesteś z Zielonej Góry ? 😀

    👩🏻 👦🩵2011
    AMH 0,72

    👨🏻
    Azoospermia
    👩🏻👨🏻listopad 2024 kwalifikacja do IVF
    czerwiec 2025- zmiana kliniki
    I IVF
    23.08.2025 punkcja: 12 pobranych, 6 dojrzałych,1 zapłodniona
    28.08.2025 świeży transfer 4.2.3 🍀
    6dpt⏸ beta 21
    8dpt beta 71
    11dpt beta 200 prog. 53,35
    13 dpt beta 416 prog. 52,72
    18 dpt beta 2646
    27dpt beta 25 904 prog.81,80
    35dpt (7+5) 💔
  • Wyobraźnia87 Autorytet
    Postów: 675 807

    Wysłany: 16 września 2024, 10:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Co do alkoholu to ja myślę, że do czasu aż nie wyjdzie pozytywny wynik to nic nie zaszkodzi jakiś drink czy piwko. Ja pamiętam jak zaszłam w ciążę z Antkiem to miałam urodziny i też troszkę wypiłam a na drugi dzień obudziłam się i poczułam zapach kawy u sąsiadów 🫣i stwierdziłam „ a zrobię test co mi szkodzi” i okazało się że jestem w ciąży. Lekarz powiedział że mam się tym zupełnie nie przejmować bo to nie miało żadnego wpływu wtedy. Tez co innego jest jakiś drink na rozluźnienie a upijanie się do nieprzytomności 🫣

    👩🏻 👦🩵2011
    AMH 0,72

    👨🏻
    Azoospermia
    👩🏻👨🏻listopad 2024 kwalifikacja do IVF
    czerwiec 2025- zmiana kliniki
    I IVF
    23.08.2025 punkcja: 12 pobranych, 6 dojrzałych,1 zapłodniona
    28.08.2025 świeży transfer 4.2.3 🍀
    6dpt⏸ beta 21
    8dpt beta 71
    11dpt beta 200 prog. 53,35
    13 dpt beta 416 prog. 52,72
    18 dpt beta 2646
    27dpt beta 25 904 prog.81,80
    35dpt (7+5) 💔
‹‹ 49 50 51 52 53 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

14 najczęstszych pytań o Zespół Policystycznych Jajników (PCOS)

Na PCOS, czyli Zespół Policystycznych Jajników może cierpieć nawet 10-15% kobiet w wieku rozrodczym. Czy PCOS jest groźną chorobą? Jakie są najczęstsze przyczny PCOS? Czy Zespół Policystycznych Jajników jest uleczalny? Poznaj odpowiedzi na 14 najczęstszych pytań o PCOS.  

CZYTAJ WIĘCEJ

7 zaskakujących rzeczy, o których możesz się dowiedzieć prowadząc kalendarz owulacji OvuFriend

Wydaje Ci się, że działanie kalendarza owulacji sprowadza się tylko do wyznaczania dni płodnych i terminu owulacji? Nic bardziej mylnego! Podczas prowadzenia obserwacji w kalendarzu OvuFriend możesz dowiedzieć się o rzeczach, które wspomogą Twoje starania o dziecko. Poznaj 7 zaskakujących rzeczy, o których możesz się dowiedzieć prowadząc kalendarz dni płodnych! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zadbać o spokój i relaks w czasie ciąży. Praktyczne porady dla przyszłych mam.

Bycie matką to jedno z najważniejszych i najwspanialszych przeżyć, jakie doświadcza każda kobieta, która rodzi dziecko. Przyjemne i sielskie chwile spędzone z pociechą poprzedza czas nie zawsze spokojnego oczekiwania na poród. W czasie ciąży często jesteśmy tak samo szczęśliwe, jak i zestresowane, a to sprawia, że warto pomyśleć o sobie w kontekście relaksu i odpoczynku. W jaki sposób uprzyjemnić sobie czas oczekiwania na dziecko? Czy ciążowe dolegliwości można jakoś zminimalizować i poddać się domowemu SPA? Oczywiście, że tak. Za chwilę podpowiemy Ci, jak to zrobić skutecznie i bez wielkich przygotowań!

CZYTAJ WIĘCEJ