Odżywianie się w ciąży

Cześć kobietki mam pewne pytanie zaczynam drugi miesiąc ciąży tydzień..i mam ogromny apetyt..nie mam pojęcia co mogę jeść strasznie ciągnie mnie do kabanosów i nabiału...ale niewiem co mogę..staram się jeść dużo owoców pić wodę/soki bez cukru może któraś w was też tak miała bądź ma i jest wstanie mi doradzić i czy jest możliwe że w drugim miesiącu widać bardzo delikatnie brzuszek?

Nie mozna przede wszystkim surowego miesa,surowych ryb( tez makreli,tunczyk nie jest wskazany)i jaj,serow plesniowych.Trzeba uwazac na niektore przyprawy i ziola bo nawet te jsk za duzo moga miec jakies skutki.Ja nie wiedzialam np ze sledzi nie mozna i sie najadalam bo mialam ochote,nic sie nie stalo no ale trzeba poczytac czego unikac. Korzystaj z dobrego apetytu bo niedlugo moga nadejsc mdlosci i malo co zjesz wtedy,tylko wybiorczo. Brzuszek to wydaje mi sie ze jeszcze nie ale wzdecia sa czesto i to moze powodowac lekko takie uczucie.Spokojnego ciazowania.

Dziewczyny a można jeść te wysokobiałkowe serki? Jem z pillos high protein co mają 25-30 g białka z lidla i się zastanawiam czy można, bo jem jeden dziennie.