X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Problemy i komplikacje Cukrzyca ciążowa
Odpowiedz

Cukrzyca ciążowa

Oceń ten wątek:
  • Agusienka1985 Autorytet
    Postów: 860 419

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 14:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    agatia wrote:
    Agusienka niestety w ciąży z synkiem już obowiązywały te normy:/ a szkoda, bo moja krzywa była na granicy :)
    Mi diab tłumaczyła, że jak jem 24 mierzę się 6 (bo tak na początku robiłam) to nie mam min 8h przerwy, więc ten cukier nie jest na czczo. Teraz mam przerwę 11h i na czczo jest luksio.
    W nocy ostatnio.do wc.wstaję raz kolo 3 i też badam się paskiem.
    Aha jeszcze miałam kilka razy syt, że na pasku wyszedł aceton mała ilość +, a w labie 0.
    Ja jestem teraz pod opieką poradni u mnie w mieście i por dla ciężarnych w Wawie. Dopuszczają naa czczo do 95, po jedzeniu 130, sporadyczne 140 olewaja.
    Byłam jeszcze y 2 lekarzy prywatnie, bo ketony mnie bardzo matrwily. Usłyszałam, że ma ich nie być, bo dziecko gloduje :)
    Wiem, że cukier może się pojawić przy 180, a u ciężarnych przy 140, u mnie też pojawił się ale przy niższej wartości :)
    Szczęściara, ze tylko raz w nocy wstajesz. No wlasnie u mnie tez przy niższej sie pojawiły i to wcale nie znikomo, tylko były już ciemnozielony kolor na pasku (wg diabetologa niemożliwe, chyba ze wlasnie mam inny rodzaj cukrzycy, przy czym zero wpływu na leczenie/ diagnozę). Te warszawskie wytyczne wydają sie jakieś bardziej zdroworozsadkowe niż nasze krakowskie, ale to nie pierwszy raz, kiedy "ośrodek warszawski" wykazuje wiecej zdrowego rozsądku niż krakowski, znam to ze studiów. A propos ketonów w moczu, to czytałam na jakimś forum, ze wg jakiegoś diabetologa ze śląska one nie szkodzą bezpośrednio dziecku, w sensie, ze nie pływa ono w acetonie, jak to niektórzy ujmują. Ponoc ten diabetolog jest/ był na tamten moment konsultantem krajowym, czy wojewódzkim, moze znajdę ten artykuł. No a dziecko faktycznie moze głodować, skoro mama nie ma wystarczajaco dużo glukozy w komórkach, ale skoro wszystko najpierw idzie do dziecka, pózniej do mamy, a ketony sa tylko śladowe, to nie wydaje mi sie, żeby to był jakiś straszny problem, ale oczywiście straszą tym bardzo. Zauważ, ze nigdzie nie tłumacza dokładnie dlaczego, ale moze przyjmują, ze przeciętny człowiek i tak nie zrozumie.
    Ja mierze cukier OK. 8 wiec teoretycznie mogę coś tam zjeść przed północą i zobaczymy co sie stanie :)

    relganliumoc9u3n.png
  • Agusienka1985 Autorytet
    Postów: 860 419

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 14:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kamciaelcia wrote:
    Mi nikt nie każe mierzyć cukru w moczu
    Wręcz diab powiedziała na pierwszej wizycie ze kwestia glukozy na pasku mnie nie dotyczy i nie powinna interesować
    Przynajmniej nie udają, ze cukier w moczu ma jakieś znaczenie :) a u mnie każą mierzyć i nic ich nie interesuje, ze jest i tak leczenie takie samo....

    relganliumoc9u3n.png
  • Lulu83 Autorytet
    Postów: 2948 2285

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi wczoraj po chlebie chrupkim z pasztetem 146 wywalilo az mi sie goraco zrobilo jak zobaczylam wynik. Za to moge do bólu owoce jeść . Ćwiartki arbuza na raz lub pol kilo truskawek to cukry mam max 110. Golabki tez.moge.na raz 3wciągnąć w sosie pomidorowym a cukry max100.
    A truskawki miksuje z jogurtem i dodaje duuuzo otręb
    Calkowicie odstawiłam slodkie na rzecz owoców . Ja moge zyc na owocach cale dnie i warzywach. Mieso dla mnienie istnieje. Wazne ze mlody przybiera w 31.tyg mial 1560 wiec w normie a i ja mamna plusie 9kg z czego na diecie od 16 tyg przybralam 3,kg.. srednia glinkowa czy jak jej tam wyszla 5,4 wiec tez dobrze.

    2015💔
    05.06.2020. 💔5tc
    01.07. 9dpo ⏸️🍀💚
    ❤️Córka ❤️11.03.2021🎀SN.3330g 56cm 🎉
    ♥ Syn ♥ 25.07.2016 👶SN.3180/55cm
    ______________________
    2013.Hashimoto leteox 75
    2018 Insulinooporność
    2021 cukrzyca Avamina 1000 x3
    Ferrytyna 10👀- TardyferonFol 2x
    👩Ona .40
    🧔On ...43l
  • kamciaelcia Autorytet
    Postów: 35730 18204

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agusienka
    Dlatego nie narzekam na swoją diab. ..nie jest idealna ale absolutnie nie mam ( juz ) poczucia ze źle mnie kieruje

    Tobie też życzę tego poczucia. Wiedza jest potrzebna, zrozumienie dla lekarza również, ale nie zawsze da się zrozumieć te cukrzycę. Jakis czas temu trochę odpuscilam. Cukry są lepsze. Działam po swojemu w granicach normy. Czuje ze bedzie dobrze. Że Piotruś urodzi się zdrowy

    Książkowa ciąża to o niczym jeszcze nie świadczy. Może teraz mam poczucie ze panuje po części nad tym co się dzieje. Ale po urodzeniu na pewno śniadania obstawiam :D


    Nikt ketonow u "zdrowych " ciężarnych nie bada. Nikt ich nie straszy. Wiec bez przesady żeby tak szkodzily

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 czerwca 2016, 15:08

    klz9ej28tijlen3y.png
    qb3canliacwxsitv.png
    qb3c3e5e7p2phfgk.png[
  • kamciaelcia Autorytet
    Postów: 35730 18204

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lulu83 wrote:
    Odpoczne chyba.w szpitalu dopiero :) tam to sie wynudze. Wy tez dostajecie skierowanie do szpitala dwa tyg przed terminem na oddział?
    Zaraz ide obiadek zrobic dzis kalafior, polowa średniego dwa mlode ziemniaki małe i pomidor.



    Hahaha
    Jakbym siebie słyszała :D na koniec ciąży spać nie mogłam. Na cc miałam się zgłosić rano dzień przed operacją. Stwierdziłam ze skoro w domu się nie wyspalam to w szpitalu nadrobię ostatniej nocy :D i co? ! Cc zrobili dzień wcześniej niż planowali :D

    klz9ej28tijlen3y.png
    qb3canliacwxsitv.png
    qb3c3e5e7p2phfgk.png[
  • Agusienka1985 Autorytet
    Postów: 860 419

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lulu83 wrote:
    Mi wczoraj po chlebie chrupkim z pasztetem 146 wywalilo az mi sie goraco zrobilo jak zobaczylam wynik. Za to moge do bólu owoce jeść . Ćwiartki arbuza na raz lub pol kilo truskawek to cukry mam max 110. Golabki tez.moge.na raz 3wciągnąć w sosie pomidorowym a cukry max100.
    A truskawki miksuje z jogurtem i dodaje duuuzo otręb
    Calkowicie odstawiłam slodkie na rzecz owoców . Ja moge zyc na owocach cale dnie i warzywach. Mieso dla mnienie istnieje. Wazne ze mlody przybiera w 31.tyg mial 1560 wiec w normie a i ja mamna plusie 9kg z czego na diecie od 16 tyg przybralam 3,kg.. srednia glinkowa czy jak jej tam wyszla 5,4 wiec tez dobrze.
    Lulu, ja to samo po golabkach zauważyłam, czasami po 2 tylko bez sosu mam 80 pare, ale moze to wynika z przewagi mięsa :) wczoraj tez miałam epizod z cukrem podwyższonym, co mi sie rzadko zdążą, ale akurat usiadłam w słońcu na leżaku i myśle sobie, ze moze to krew zgęstniała na słońcu hihi. Ciekawe, czy ma to jakiś wpływ. No ale tak na serio, to wbrew diecie zupełnie postąpiłam, jedząc babkę drożdżowa po o jedzie :p

    relganliumoc9u3n.png
  • kamciaelcia Autorytet
    Postów: 35730 18204

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agusienka
    Dlatego jem to co służy moim cukrom i mi smakuje ( narazie codziennie to samo :D ).

    klz9ej28tijlen3y.png
    qb3canliacwxsitv.png
    qb3c3e5e7p2phfgk.png[
  • agatia Autorytet
    Postów: 8750 4748

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agusienka w Poradni w Wawie kazali mi mierzyć ketony, z racji córeczki poniżej 50 centyla i pierwszej ciąży na granicy hipotrofii. Ale uważają, że generalnie aceton dziecku nie szkodzi, ciężarne z racji hormonów mają prawo je mieć, a 15% ludzi po prostu je ma bo taka ich uroda. Oczywiście chodzi o niski ich poziom.
    Ja cukru w moczu miałam niewielką ilość i kazali to olać ;)
    Dr w wawie tłumaczył mi, że nie ma sensu dawać insu przy cukrach 95/130, nawet przy sporadycznych wyższych na czczo bo cząsteczki insu odkładają się w łożysku (a już miałam słabe przepływy w poprzedniej ciąży), insu powoduje otyłość brzuszną, no i po co rozleniwiac trzustkę do zahamowania wytwarzania własnej insuliny przy cukrach, które dziecku nie szkodzą, no i przy insu wzrasta.ryzyko pozostania cukrzycy. Ja po pierwszej ciąży miałam stan przedcukrzycowy, bo na czczo cukier 99 w krzywej a norma do 99 :)
    W ciąży z synkiem.dostałam insu przy cukrach.po posiłkach 123-125, więc diablo w Wawie tylko.złapał się za głowę, że nadgorliwosc gorsza od faszyzmu. Ze trzeba zachować zdrowy rozsądek.
    Teraz mam.się pojawić w poradni w 32tc, gdzie cukry też lubią poszaleć :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 czerwca 2016, 15:31

    Agusienka1985 lubi tę wiadomość

  • Dorinka Autorytet
    Postów: 1808 581

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja zjadlam 300g owocow. Po 1h - 119. Fuks ale dokladnie wiem dlaczego taki wynik. Owoce zjadlam po 1h20min od ostatniego posilku a wiem ze zeby cukier byl ok musi byc min 2h. Niestety przez moje dlugie spanie "spoznilabym" sie na obiad gdybym dluzej czekala wiec musialam zaryzykować :) a na obiad mam znow pyszna salatke kebabowa wiec musze byc punktualna :)

    Dziewczyny od 2 miesiecy ponad mialam ciagly problem z zaprciami. Nic nie pomagalo. Ani jablka ani kefiry ani nawet tabletki. A dzis niesamowite bylam juz 3x w wc ;) Nie mam biegunki zeby nie było :) Jakie to mile uczucie isc soe normalnie zalatwic a nie przec za kazdym razem jak przy porodzie :) Moze to zasługa moich biedronkowych kajzerek :)

    3i49o7esw7obg123.png
  • Agusienka1985 Autorytet
    Postów: 860 419

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    agatia wrote:
    Agusienka w Poradni w Wawie kazali mi mierzyć ketony, z racji córeczki poniżej 50 centyla i pierwszej ciąży na granicy hipotrofii. Ale uważają, że generalnie aceton dziecku nie szkodzi, ciężarne z racji hormonów mają prawo je mieć, a 15% ludzi po prostu je ma bo taka ich uroda. Oczywiście chodzi o niski ich poziom.
    Ja cukru w moczu miałam niewielką ilość i kazali to olać ;)
    Dr w wawie tłumaczył mi, że nie ma sensu dawać insu przy cukrach 95/130, nawet przy sporadycznych wyższych na czczo bo cząsteczki insu odkładają się w łożysku (a już miałam słabe przepływy w poprzedniej ciąży), insu powoduje otyłość brzuszną, no i po co rozleniwiac trzustkę do zahamowania wytwarzania własnej insuliny przy cukrach, które dziecku nie szkodzą, no i przy insu wzrasta.ryzyko pozostania cukrzycy. Ja po pierwszej ciąży miałam stan przedcukrzycowy, bo na czczo cukier 99 w krzywej a norma do 99 :)
    W ciąży z synkiem.dostałam insu przy cukrach.po posiłkach 123-125, więc diablo w Wawie tylko.złapał się za głowę, że nadgorliwosc gorsza od faszyzmu. Ze trzeba zachować zdrowy rozsądek.
    Teraz mam.się pojawić w poradni w 32tc, gdzie cukry też lubią poszaleć :)
    Dziękuje Ci bardzo, za to, co napisalas, lepiej mi teraz :) Właściwie nawet nie wiedziałam o tym odkładaniu sie w łożysku... No ja wlasnie w 32 i gdzieś tam czytałam, ze to najgorszy moment, a od 36 jest zazwyczaj lepiej, ale o tym sie dopiero przekonam...
    A powiedz mi, czy ktoś u Cebie w rodzinie ma cukrzyce? Czy miałaś BMI powyżej 25 przed ciąża?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 czerwca 2016, 15:47

    relganliumoc9u3n.png
  • Agusienka1985 Autorytet
    Postów: 860 419

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dorinka wrote:
    Zabko kiedys testowalam inne pasztety i mimo wysokich wartości po tym bylo najlepiej wiec strach pomuslec jaki byłby wynik po tamtych :) Wstrzymam sie z nim do porodu no ale w szoku jestem co tam tak podnosi jak tam praktycznie nic nie ma.
    Ehhhh teraz mam powazniejszy problem - zjesc truskawki czy czeresnie :)
    Co jest ciekawe, bo teoretycznie pasztet to nie jest jakaś bomba węglowodanowa, ale cholera wie, co tam dodają :)

    relganliumoc9u3n.png
  • agatia Autorytet
    Postów: 8750 4748

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agusienka1985 wrote:
    Dziękuje Ci bardzo, za to, co napisalas, lepiej mi teraz :) Właściwie nawet nie wiedziałam o tym odkładaniu sie w łożysku... No ja wlasnie w 32 i gdzieś tam czytałam, ze to najgorszy moment, a od 36 jest zazwyczaj lepiej, ale o tym sie dopiero przekonam...
    U mnie z synkiem nie było wielkiego skoku.cukrów w 32tc, w 31tc dostałam też sterydy i też nie było skoków. W 36+4 miałam cc i też nie.obserwowałam, jakiegoś super normowania cukrów i spadków glikemii.
    Teraz zobaczymy, co przyniesie 32 tc ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 czerwca 2016, 15:45

  • kamciaelcia Autorytet
    Postów: 35730 18204

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agusienka
    A ja nie spotkałam żadnego lekarza który potwierdził teorie agatii o odkładaniu się insuliny - jest wręcz odwrotnie bo to cukry niszczą łożysko. ..juz nie pytam bo przy pytaniu patrzyli na mnie jak na idiotke i pytali kto mi to powiedział. Żadnej publikacji na ten temat nie znalazłam. Wiec może dlatego ty sama o tym nie wiedziałas?

    goodwill lubi tę wiadomość

    klz9ej28tijlen3y.png
    qb3canliacwxsitv.png
    qb3c3e5e7p2phfgk.png[
  • Agusienka1985 Autorytet
    Postów: 860 419

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kamciaelcia wrote:
    Agusienka
    A ja nie spotkałam żadnego lekarza który potwierdził teorie agatii o odkładaniu się insuliny - jest wręcz odwrotnie bo to cukry niszczą łożysko. ..juz nie pytam bo przy pytaniu patrzyli na mnie jak na idiotke i pytali kto mi to powiedział. Żadnej publikacji na ten temat nie znalazłam. Wiec może dlatego ty sama o tym nie wiedziałas?
    Hehe, możliwe :) dla mnie najważniejsze, ze szkoła warszawska ogólnie nie czepia sie lekkich przekroczeń cukru. Ja czytałam, ze insu nie przechodzi przez łożysko, wiec teoretycznie faktycznie moze ono być jakaś tam blokada. Poszukam coś wiecej, czasami na zagranicznych stronach coś wiecej piszą...

    relganliumoc9u3n.png
  • kamciaelcia Autorytet
    Postów: 35730 18204

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 15:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agusienka1985 wrote:
    Hehe, możliwe :) dla mnie najważniejsze, ze szkoła warszawska ogólnie nie czepia sie lekkich przekroczeń cukru. Ja czytałam, ze insu nie przechodzi przez łożysko, wiec teoretycznie faktycznie moze ono być jakaś tam blokada. Poszukam coś wiecej, czasami na zagranicznych stronach coś wiecej piszą...


    byłabym wdzieczna za zagraniczne :)
    ale ja wszystkich pytałam
    a cukry jak najbardziej przechodza i łozysko ulega zwapnieniom

    jakby się uprzec, zadna cieżarna na pompie nie rodzilaby w terminie zdrowego dziecka

    klz9ej28tijlen3y.png
    qb3canliacwxsitv.png
    qb3c3e5e7p2phfgk.png[
  • agatia Autorytet
    Postów: 8750 4748

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 16:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agusienka szkoła warszawska to pojeciepojęcie względne;) bo lekarka z IMiDz powiedziała, że ona daje insu, przy cukrach 125 :) a na Starynkiewicza chwalą, że to dobre cukry :) więc chyba nie ma reguły. Na Karowej podobno też podchodzą dość rygorystycznie z tego, co czytam na fb, więc co kraj to obyczaj.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 czerwca 2016, 16:05

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 17:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wróciłam zawiedziona:-(
    Córką ma uszy przeplukane nie spodziewałam się że mogę takie korki zobaczysz szok!!!!
    Córką dała popis darla się w nieboglosy jakby ze skóry ja obdzierali.
    Nagrody nie ma bo ma karę za szopki które zrobiła oprócz darcia sie:-(
    Więc nici z moich zakupów i nici z kebaba:-(
    Także wypiłam pół szklanki koktajlu z truskawek bo to zaraz pora kolacji musiałam zamulic żołądek.
    Co mnie cieszy ze córka ma funkcjonować jak do tej pory więc jutro idzie do przedszkola a ja jadę do galerii na zakupy sama!!!!!:-))))

  • agatia Autorytet
    Postów: 8750 4748

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 17:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Żabko najważniejsze, że uszy przepchane :) Tobie by się korki przydały na czas wizyty, żeby wrzasku nie słyszeć :)
    To jutro poszalejesz :)

    żabka04 lubi tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 17:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    agatia wrote:
    Żabko najważniejsze, że uszy przepchane :) Tobie by się korki przydały na czas wizyty, żeby wrzasku nie słyszeć :)
    To jutro poszalejesz :)

    :-)
    Zamierzam poszaleć.
    Takiej córki jeszcze wrzeszczącej nie słyszałam aż ludzie się śmiali w przychodni a na zewnątrz patrzyli co jej się dzieje :-)
    Wracaliśmy do domu to z mężem się śmialiśmy z niej bo aż głosiku dostała z tej złości!!! Dzieciaki.............
    Teraz usnęła i smacznie śpi jakie kochane dziecko :-)
    A mi łeb pęka :-(
    Ale to pewnie i z głodu którego nie czuję gdyż ominęłam posiłek .
    Zabieg miał być o 16 a ta nas przetrzymała i liczyłam na tego kebaba.

  • Lulu83 Autorytet
    Postów: 2948 2285

    Wysłany: 9 czerwca 2016, 17:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    agatia wrote:
    U mnie z synkiem nie było wielkiego skoku.cukrów w 32tc, w 31tc dostałam też sterydy i też nie było skoków. W 36+4 miałam cc i też nie.obserwowałam, jakiegoś super normowania cukrów i spadków glikemii.
    Teraz zobaczymy, co przyniesie 32 tc ;)

    To moze u mnie sa te dziwne skoki bo weszłam w 33 tydzień i cudna na kiju się dzieja nawet niedocukrzenie zaliczyłam akurat pilam koktail z truskawwk(2godz.po sniadaniu) i dziwnie sie poczulam a to bylo 2dodziny po sniadaniu i mialam wysoki cukier po godzinie 146 a po dwuch 68

    2015💔
    05.06.2020. 💔5tc
    01.07. 9dpo ⏸️🍀💚
    ❤️Córka ❤️11.03.2021🎀SN.3330g 56cm 🎉
    ♥ Syn ♥ 25.07.2016 👶SN.3180/55cm
    ______________________
    2013.Hashimoto leteox 75
    2018 Insulinooporność
    2021 cukrzyca Avamina 1000 x3
    Ferrytyna 10👀- TardyferonFol 2x
    👩Ona .40
    🧔On ...43l
‹‹ 910 911 912 913 914 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Trudne rozmowy w związku - jak rozmawiać z partnerem o problemach z płodnością i zachęcić do pierwszej wspólnej wizyty w klinice.

Bezskuteczne starania o dziecko i problemy z płodnością są dużym wyzwaniem w życiu każdej pary. Nie jest to regułą, ale bardzo często to kobiety wcześniej uświadamiają sobie problem, czują, że "coś jest nie tak", chcą rozpocząć diagnostykę... Jak rozmawiać o problemach z płodnością w związku? Kiedy warto zdecydować się na pierwszą wizytę i jak zachęcić do niej partnera? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Płodność i zdrowie w posiłkach - co jeść w okresie przesilenia zimowego?

Wiadomo nie od dziś, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i płodność. Co jednak zrobić, kiedy dostępność świeżych i sezonowych produktów jest ograniczona? Po jakie produkty sięgać zimą, aby dostarczać organizmowi kluczowych składników dla zdrowia i płodności? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Owulacja – kiedy owulacja zwiększy szanse na zajście w ciążę

Kiedy owulacja? Większość kobiet wie, że owulacja to czas, w którym możliwe jest zajście w ciążę. Ale kiedy dokładnie ona występuje, jakie są objawy owulacji, jak ją rozpoznać lub co może na nią wpływać nie dla wszystkich jest oczywiste. Kilka faktów na ten temat oraz parę prostych instrukcji jak obserwować swoje ciało pomoże Ci wielokrotnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ