SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Dwie kreseczki pod choinką 🌲 , w sierpniu witam się z kruszynką 👩‍🍼
Odpowiedz

Dwie kreseczki pod choinką 🌲 , w sierpniu witam się z kruszynką 👩‍🍼

Oceń ten wątek:
  • J.ss Ekspertka
    Postów: 196 91

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 13:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Insulinka wrote:
    U mnie bodajże też 7dpo i już Brajan daje znak o sobie. I wzdęcia i jakieś dziwne dreszcze od poniedziałku do wczoraj miałam, ciągle mi bulgocze w brzuchu, jak nigdy 🙈. Dzień spodziewanej @ mam 30.12 ale chyba machnę test 24.12 czyli 10dpo tak na wszelki wypadek bo nie wytrzymam 🙈

    To testujemy razem, bo ja tez mam zamiar w Wigilie zrobic test 🤭

    👦🏼 2018

    32 & 35
    4cs
  • kindzaaaa Ekspertka
    Postów: 126 73

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 13:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A mnie dziś dojeżdżają bóle owulacyjne, pierwszy cykl stymulowany, globulki feminium i UP Implantion + zobaczymy efekt końcowy 😆
    No i za waszą radą po potwierdzonej owu dopochwowy progesteron 😝
    Obiecałam sobie ostatni cykl taki kontrolowany, później trochę odpuszczam

    👩‍🦳 26 👱🏻‍♂️ 28
    Starania od 03.25
    cytologia ✔️
    wymazy Mucha ✔️
    TSH 1,8
    Owulację występują ✔️
    Cykle 28/29
    Plamienia miedzymiesiaczkowe 🩸
    Hormony w normie,
    Prolaktyna ✔️

    💊 magnez,, koenzym q10, witamina b12, witamina C
    Ovarin

    On:
    Badanie nasienia:
    Słaba ruchliwość ‼️
    Nieruchome 60% ❗️
    💊
    Fertisim, olej z czarnuszki, koenzym q10, potas, magnez, sok z pomidorów
    Dieta
    Rzucił papierosy ✔️
    Badanie nasienia ponownie w grudniu 🫣
  • Aniluap_b Ekspertka
    Postów: 149 60

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 13:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ItsMomi❤️ wrote:
    Jak się czujesz ? Ja dziś 4 dni po i mam takie bóle okresowe , oczywiście się nie nakręcam , ale w niektórych chwilach aż przeszkadza w funkcjonowaniu ..

    Aż takie bóle cię łapią? Mnie bardziej zmęczenie ale to chyba od progesteronu. Pierwszy raz go stosuje więc strzelam, że to od niego.

    Jeszcze trochę i będziemy wiedzieć czy ten cykl będzie szczęśliwym ☺️ Ja się też staram nie nakręcać, ale kurcze ciężko o tym w ogóle nie myśleć 😅

    🩷93 💙97
  • sirengirl92 Znajoma
    Postów: 23 51

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 13:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny.
    Moja historia się zakończyła. Beta spadła, prog też.

    Dziś u mnie 🩸 - bolesna, bardziej obfita, ale to znak, że organizm się oczyszcza naturalnie. Wzięłam już dwa paracetamole i ogólnie więcej leżę niż chodzę. Mój partner bardzo mnie wspiera. Cieszę się, że przede mna teraz trochę wolnego.

    Po tym wszystkim, co działo się w ciągu tygodnia, w końcu mogę odetchnąć z ulgą. Od wczoraj - czyli przed samym „okresem” czułam się bardzo dobrze, z dobrym humorem, z wysokim libido. Szok!

    To, co czynią nam hormony i ich gwałtowne zawirowania jest niesamowite i zarazem wykańczające - od momentu problemów z przyrostami bety czułam się jak inna osoba - bez humoru, bez nastawienia, ze złymi myślami, z napadami zimna, wyczerpania. Organizm wariował, bo nic nie było tak, jak powinno.

    Przywitałam nowy cykl z nadzieją, że będzie on tym właściwym, czytając liczne historie pozostaje mi wierzyć, że organizm pokazał mi, że mogę być w ciąży, ale jeszcze muszę na nią chwilkę poczekać 🙏🏻

    Femibion 0, WitD3 2000 oraz inofem x2 wraca do gry.

    Basiax, Mamoura, Mamacita, Olo323, Karina123 lubią tę wiadomość

    👩‍💼 33 👨‍💼 39

    AMH: 5,3
    niedoczynność tarczycy, euthyrox 75, wit d3 2000, ubichinol q10, inofem 2x

    3cykl: 08.12.2025 ⏸️ 21.12.2025 💔 5w4d

    Nowy cykl, nowe nadzieje 🫶🙏🏻
  • KAaareii Ekspertka
    Postów: 134 125

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 14:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny,
    Sirengirl92 cieszę się że juz wszystko za Tobą, tak te hormony to jakieś wariactwo, jest nowy cykl nowa nadzieja.
    Cerve i Basiax - trzymam kciuki i wiem że duzo wytrwałości obecne sytuację was kosztują.
    Gratuluję i trzymam kciuki za pozytywne testy ❄️❄️❄️

    Ja dziś /jutro dostanę 1@, juz to czuję i robię listę na nowy cykl..

    Basiax lubi tę wiadomość

    K: 36 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
    PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
    -po zmianie trybu życia (start przygotowań do ciąży i poprawy zdrowia 11. 2023)
    10.2024 odstawienie AH po 7 latach
    01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach

    01.2026 - 3 CS

    - metformina, inozytol, nac, omega, prenacaps multiplan+ cholina, wit d., q10, probiotyki, collostrum
  • Bennet Debiutantka
    Postów: 6 1

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 14:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sirengirl92, bardzo mi przykro, trzymaj się 😔 Wierzę, że wszystko się ułoży i to szybciej niż później! 🍀

    👩 1994 🧔1990

    🌪 PCOS, endometrioza
  • Katarena Ekspertka
    Postów: 157 502

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 14:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sirengirl92, Basiax tulę Was dziewczyny, jeszcze będzie pięknie 🫂
    Fox po cichutku gratuluję, kreski widać bez wytężania wzroku 😍
    Cerve, Paulinka, kciuki za przyrosty 🤞
    Wczoraj udało mi się wyskoczyć do labu:
    Beta 57,6
    Prog 24,7 🤗
    Jutro powtórka, mam nadzieję że wszystko będzie dobrze 💪
    Dziewczyny przed i tuż po owulacji - duuużo cierpliwości dla was 😄

    KAaareii, Fox, Mamoura, palinnka, Basiax, Mamacita, Cerva, Olo323, Liyss🧚🏻, Reja13, Luna11, Carrie12, Atomówka lubią tę wiadomość

    👩🏻 36 | 👨🏻 35

    04.2023 👶🏼 K. 💙 4 CS

    PROJEKT RODZEŃSTWO🔥 🤞

    01.2025 💔 cb
    02.2025 💔 cb
    03.2025 💔 cb

    30.04 ⏸️🥹 (9 CS)
    02.08 👼💔Jaś 😔 poronienie 16 tc

    "jak już raz komuś serce pęknie, to więcej nie pęka, tylko trzeszczy"🥺

    listopad 2025 ➡️ walczymy dalej o tęczowego malucha 🌈

    18.12 ⏸️ 9 dpo🙏 (2 CS)
    20.12 beta 57,6 prog 24,7
  • Basiax Autorytet
    Postów: 308 139

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 14:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sirengirl92 wrote:
    Hej dziewczyny.
    Moja historia się zakończyła. Beta spadła, prog też.

    Dziś u mnie 🩸 - bolesna, bardziej obfita, ale to znak, że organizm się oczyszcza naturalnie. Wzięłam już dwa paracetamole i ogólnie więcej leżę niż chodzę. Mój partner bardzo mnie wspiera. Cieszę się, że przede mna teraz trochę wolnego.

    Po tym wszystkim, co działo się w ciągu tygodnia, w końcu mogę odetchnąć z ulgą. Od wczoraj - czyli przed samym „okresem” czułam się bardzo dobrze, z dobrym humorem, z wysokim libido. Szok!

    To, co czynią nam hormony i ich gwałtowne zawirowania jest niesamowite i zarazem wykańczające - od momentu problemów z przyrostami bety czułam się jak inna osoba - bez humoru, bez nastawienia, ze złymi myślami, z napadami zimna, wyczerpania. Organizm wariował, bo nic nie było tak, jak powinno.

    Przywitałam nowy cykl z nadzieją, że będzie on tym właściwym, czytając liczne historie pozostaje mi wierzyć, że organizm pokazał mi, że mogę być w ciąży, ale jeszcze muszę na nią chwilkę poczekać 🙏🏻

    Femibion 0, WitD3 2000 oraz inofem x2 wraca do gry.
    Ojej bardzo współczuję.. ja też czekam na krwawienie :( tyle, że moje wartości przy Twoich były naprawdę małe. Ale moja ginekolog kazała mi czekać do 23.12 z kolejną betą i brać Duphaston cały czas. Ja zbadałam jednak wczoraj betę, po 48h i spadek z ponad 19 na ponad 15. Wzięłam wczoraj jeszcze tabletkę na noc i miałam brać również dzisiaj ale naczytałam się, że jak jest spadek to lepiej już nie brać.. no i nie mogłam za cholerkę się skonsultować ze swoją ginekolog .. I odbyłam inną konsutlacje online I kazała mi tamta odstawić leki.. tak to bym brała dłużej.. mam nadzieję, że nie odbierze tego jako podważanie kompetencji ale nie wiedziałam co robić, wolałabym szybszy spadek I krwawienie, żeby mieć spokój po prostu..

  • KAaareii Ekspertka
    Postów: 134 125

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 14:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Melduję 🩸

    K: 36 lat, M: 36 lat - starania o pierwsze dziecko
    PCOS wyciszone, insulinooporność wyciszona (metrofmina 1500 mg)
    -po zmianie trybu życia (start przygotowań do ciąży i poprawy zdrowia 11. 2023)
    10.2024 odstawienie AH po 7 latach
    01.2025 poronienie samoistne i przerwa w staraniach

    01.2026 - 3 CS

    - metformina, inozytol, nac, omega, prenacaps multiplan+ cholina, wit d., q10, probiotyki, collostrum
  • Mika1992 Autorytet
    Postów: 254 401

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 14:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też już wyczekuje @, mam od rana jakieś mini plamienia więc zaraz dostanę pewnie świąteczny prezent. :D

    Ściskam Basiax i sirengirl - trudno cokolwiek napisać, nigdy to nie będzie sprawiedliwe że to nas spotyka. Przytulam, kolejny cykl będzie nasz.

    Basiax lubi tę wiadomość

    👩🏻 33 👦🏻 32
    Starania od 01.02.2025 z 2 przerwami

    Jestem wege od ponad 10 lat :)

    28.07 - ⏸️, ale niestety ciąża biochemiczna :(
    Nie poddajemy się!

    Update 11.12💊: Omega-3, B12, Magnez, Cholina, Foliany, Laktoferyna, Witamina E, Witamina C, Cynk, Melatonina, Berberyna, Selen, Jod
  • Basiax Autorytet
    Postów: 308 139

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 14:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Katarena wrote:
    sirengirl92, Basiax tulę Was dziewczyny, jeszcze będzie pięknie 🫂
    Fox po cichutku gratuluję, kreski widać bez wytężania wzroku 😍
    Cerve, Paulinka, kciuki za przyrosty 🤞
    Wczoraj udało mi się wyskoczyć do labu:
    Beta 57,6
    Prog 24,7 🤗
    Jutro powtórka, mam nadzieję że wszystko będzie dobrze 💪
    Dziewczyny przed i tuż po owulacji - duuużo cierpliwości dla was 😄
    Dziękuję, a za Ciebie trzymam kciuki❤️🙈

    Katarena lubi tę wiadomość

  • Liyss🧚🏻 Autorytet
    Postów: 5674 10641

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 15:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sirengirl92 I Basia tulę mocno 🫂

    Basiax lubi tę wiadomość

    Nadzieja to początek wszystkiego✨

    Pierwszy bobas 11cs 🍀 👧 01/2025

    Drugi bobas 1cs 🍀:

    ⏸️ 7.12
    08.12 Beta 12dpo 105,60
    10.12 Beta 14dpo 423,40
    23.12 zarodek z serduszkiem ❣️



    Heparyna 💉/ Acard

    preg.png
  • Reja13 Ekspertka
    Postów: 239 331

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 16:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, czas tak szybko leci - mamy chętną na prowadzenie styczniowego wątku?
    Powoli można wpisywać propozycje tytułów 🙂
    Ode mnie:

    W styczniu się staramy, latem brzuszek mamy 🤰

    Styczeń – początek drogi, niech wrzesień przyniesie małe rączki i nogi 👶

    Nowy rok, wspólny cel – styczeń niech spełni każdy sen 🌟

    Styczeń – nadzieja w sercu gra, niech każda z nas dwie kreski ma ⏸️

    W styczniu grzejemy nie tylko kaloryfery – liczymy na wrześniowe spacery 🍼

    Mamacita, palinnka, Monia•, Insulinka, Ladymichu, Mamoura, Fox, KAaareii, Olo323, AnaHope lubią tę wiadomość

    35 😍 38 😎
    Starania o pierwsze dziecko - luty 2025 🍓

    💊 Suplementy, leki:
    Ona: Euthyrox 25, witamina D3, Inozytol, magnez, Pueria czysty folian, selen i cynk
    On: Fertisim, magnez, cynk

    🕐 Długość cyklu - 29 - 30 dni

    Progesteron 8dpo - 12,79
    Estradiol 8dpo - 128
    Tarczyca: TSH - 2,72 -> 2,26 (listopad 2025), FT3 - 4,9, FT4 - 14,2, ATG - 293,54, ATPO - 430,94
    Prolaktyna - 14,32
    Ferrytyna - 58
    Żelazo - 118
    D3 - 28,3
    AMH - 0,65
    FSH - 5,86
  • palinnka Autorytet
    Postów: 288 380

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sirengirl92, Basiax przykro mi 😔
    Ja jutro powtarzam betę i progesteron

    Basiax lubi tę wiadomość

    P🙍🏻‍♀️32 | M🙍🏻‍♂️33 | K 👶🏼2 | G🐈3
    Insulinooporność (Glucophage XR 500 2x1)
    Nadwaga
    Alergie (Rupaller, odczulanie Purethal-trawy - przerwane)
    Starania od 7.2025
    age.png
    19.12.2025 - 25 mIU/ml - 11 dpo
    22.12.2025 - 113,7 mIU/ml - 14 dpo
    29.12.2025 - 1524,5 mIU/ml - 21 dpo
    31.12.2025 - 3505,6 mIU/ml - 23 dpo
    09.01.2026 - OM 7+0, CRL 6,55 mm i ❤️
  • Basiax Autorytet
    Postów: 308 139

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 16:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny bardzo Wam dziękuję.. ❤️ trzymam mocno kciuki za bete palinnka

    palinnka lubi tę wiadomość

  • Panna_M Przyjaciółka
    Postów: 97 27

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 17:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, wracam na ovu po mojej wrześniowej stracie- cb💔 może to dziwnie zabrzmi, ale od początku czułam, że coś jest nie tak.
    Miesiączka po cb przyszła bardzo późno, cykl był odpuszczony. W listopadzie się nie udało, a co do grudnia - zobaczymy, jestem dobrej myśli, ale mimo to stresuje się :( testować będę w okolicy końca roku.

    Tulę Was dziewczyny 🫂

    👧 30 👨31
    07.2025 CB 💔 1cs
    3 cs

    •podejrzenie PCOS, AFC >20, pęcherzyk dojrzewa
    •macica dwurożna
    •brak lewego płata tarczycy

    Wyniki:
    •AMH 9,46 ng/ml
    •TSH 1,89 -> 2,02 ~ może być lepiej!
    •Ferrytyna 58 ng/ml -> 23 ng/ml ❌
    •Prolaktyna 15,6 ng/ml ✅
    •Żelazo 196 ✅
    •Testosteron 45,3 ng/dl ❌
    •Kwas foliowy 17,90 ng/ml ✅
  • Lady A. Autorytet
    Postów: 263 165

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 17:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie zaczęły się dni płodne, dziś 15 dc, śluz już od 4-5 dni. Ostatnio pozytywny owulak w 16 dc, także myślę, że gdzieś w okolicach Wigilii owu. Miało być na spokojnie i jest, robię testy, bo odstawiam część preparatów po owu, ale temperatury nie mierzę. Z nowości żel Ritex, zobaczymy co i jak dalej 😉

    KAaareii, Vainchild lubią tę wiadomość

    🧑 33 l. 🧒 36 l.
    ♥️🍀
  • Aniluap_b Ekspertka
    Postów: 149 60

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 18:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lady A. wrote:
    U mnie zaczęły się dni płodne, dziś 15 dc, śluz już od 4-5 dni. Ostatnio pozytywny owulak w 16 dc, także myślę, że gdzieś w okolicach Wigilii owu. Miało być na spokojnie i jest, robię testy, bo odstawiam część preparatów po owu, ale temperatury nie mierzę. Z nowości żel Ritex, zobaczymy co i jak dalej 😉

    A monitoring masz odnośnie owulacji czy wszystko na podstawie własnych obserwacji?

    🩷93 💙97
  • Karina123 Autorytet
    Postów: 452 445

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 18:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sirengirl Basia tak mi przykro że wasza radość trwała tylko mała chwilkę :( przytulam ❤️‍🩹

    W styczniu pod kołdrę wskakujemy- latem z wózkami powędrujemy 🩷

    W styczniowy wieczór się przytulamy- latem z porodówka się powitamy 🩷

    Noworoczne postanowienie wybrane- we wrześniu mamuśką zostanę ! 🤰

    Lady A., Olo323, Mamacita, Basiax lubią tę wiadomość

    👩🏼
    ➡️ PCOS, zrosty, mięśniak, usunięty polip endometrialny
    suple: fertistim, dha, cynk, nac, q10, wit.d
    👦🏻
    ➡️ obniżone parametry nasienia
    suple: fertistim

    👩🏼‍❤️‍👨🏻🐶🐶
  • Lady A. Autorytet
    Postów: 263 165

    Wysłany: 21 grudnia 2025, 18:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aniluap_b wrote:
    A monitoring masz odnośnie owulacji czy wszystko na podstawie własnych obserwacji?
    Raz byłam na kontroli u ginekologa i akurat 3 dni przed owulacją, wszystko mi się sprawdziło, skok temperatury był w terminie przewidzianym przez ginekolog, w zeszłym cyklu i skok i test, a w tym na luzie, bez sprawdzania 😉

    🧑 33 l. 🧒 36 l.
    ♥️🍀
‹‹ 90 91 92 93 94 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Sezonowa dieta zwiększająca płodność – płodne smaki jesieni

Jesień to świetny moment na wprowadzenie zmian do stylu życia i diety, które mogą pozytywnie wpłynąć na płodność i tym samym zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Jakie produkty wybierać jesienią? Które składniki mają szczególne znaczenie w kontekście płodności? Podpowiadają ekspertki - Ania i Zosia z Akademii Płodności. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Naprotechnologia - naturalna metoda podczas starania o dziecko i nie tylko.

Naprotechnologia (Natural Procreatice Technology, w skrócie: NPT lub NaPro) to metoda naturalnego wsparcia prokreacji. Ma wiele zwolenników, jak i całkiem sporo przeciwników, zanim wypowiesz swoją opinię, przeczytaj informacje jakie dla Ciebie zebraliśmy. Przeczytaj, na czym dokładnie polega naprotechnologia, czy jest przeznaczona tylko dla kobiet, czy również wspiera mężczyzn, w jakich przypadkach okazuje się najskuteczniejsza, a w jakich raczej się nie sprawdzi. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwas foliowy podczas starania o dziecko, kwas foliowy w ciąży - dlaczego tak ważny?

Kwas foliowy to witamina z grupy B, o której żadna starająca się o ciążę kobieta, nie powinna zapominać! Kwas foliowy ma ogromny wpływ na rozwój płodu, prawidłowy przebieg ciąży, ale i również płodność kobiety! Dodatkowo przeczytaj dlaczego suplementacja kwasu foliowego zalecana jest czasem również dla mężczyzn.   

CZYTAJ WIĘCEJ