Gorące mamuśki 🤰❤️
-
WIADOMOŚĆ
-
nick nieaktualnyOunai podeslesz mi na IG Wasze zalecenia? Sprobuje...Ounai wrote:Motylku, jeśli mogę być szczera to moim zdaniem masz źle ułożoną dietę. Mój mąż przy silnej insulinoopornosci ma większość tych rzeczy które Ty jesz zabronioną. Dietetyczka mówiła że jedzenie tak jak Ty masz nakręca wyrzut insuliny i blokuje chudnięcie. I mój mąż naprawdę chudnie. Po niecałym miesiącu przesunął 2 dziurki w pasku w spodniach a ma najmniejszą dawkę metforminy. A w dodatku przygotowanie posiłków na 2 dni zajmuje 30 minut maksymalnie. Może nie są wymyślne, ale przy pracy i dzieciach wolę tak niż spędzać pół wieczoru przy garach.
-
Ja Wam powiem ze jak moja siostra połknęła ten pierścionek to miała z 8 miesięcy (bo pamietam ze raczkowała) a ja miałam 8 lat i byłam z nią sama w domu.. to były takie czasy, kto by teraz na to pozwolił 😂 do dziś pamietam jak zaczęła wymiotować, ja z telefonu stacjonarnego wykręciłam numer do mamy do pracy żeby szybko wracała bo coś się dzieje… na szczęście mama pracowała na naszym osiedlu i szybko przybiegła ale jak sobie teraz pomyśle jak to się mogło skończyć… kiedyś to było zupełnie inne podejście do wychowywania dzieci
👧🏻 2008 👧🏼2021 👧🏼2024 -
Rano do 30 min od wstania śniadanie: kanapki z chleba pełnoziarnistego ale bez dodatku ziaren. Dwie kromki. Z wędlina i warzywami. Do tego może być kawa. Żadnego sera żółtego. Może być mozarella light. Bardzo ważne, żeby to było do 30 min organizm musi wiedzieć, że dostanie jeść. I tu muszę być te kanapki. Można posmarować czymś ale cieniutko. Np serkiem kanapkowym typu almette itd.SzalonaOna wrote:Ounai podeslesz mi na IG Wasze zalecenia? Sprobuje...
Drugie śniadanie: owoc i jogurt. Może być skyr lub skyr do picia. Żadnych deserów czekoladowych bez cukru, Żadnych serków wiejskich. Może być owsianka ale najwcześniej po 2 tygodniach.
Obiad: 100g kaszy 200g mięsa (duszone, grillowane, pieczone) minimum 300g warzyw. Ziemniaki jak już musisz okazjonalnie, od wielkiego dzwonu.
Podwieczorek tak jak 2 śniadanie, możesz zjeść serek wiejski (rano nie można bo napędza wyrzut insuliny)
Kolacja, 100g miesa lub ryby, warzywa, zero wegli, min 3h przed pójściem spać. Może być to samo mięso co na obiad. Mogą być jaja np jajecznica z warzywami ale jesli juz to na czymś konkretnym, np z szynką, z pieczarkami, z kurkami.
Potem doślę Ci listę produktow których należy unikać
SzalonaOna, Annia, Clover lubią tę wiadomość
-
Dziś sobota, więc raportuję.
17.07 81,55 kg
24.07 80,95 kg (-0,6 kg)
31.07 80,2 kg (-0,75 kg)
06.08 79,95 kg (-0,25 kg)
14.08 80,3 kg (+0,35 kg)
21.08 79,55 kg (-0,75 kg)
28.08 78,35 kg (-1,2 kg) 😮😮😮
Od początku: -3,2 kg
4 razy wchodziłam na wagę, bo nie mogłam w to uwierzyć. Nie ćwiczyłam w tym tygodniu ani razu, bo mąż ciągle w pracy po 12h i nie miałam siły po całym dniu z Olkiem. Dodatkowo wczoraj zaliczyłam cheat day. Nie mam pojęcia skąd taki spadek, ale już dzisiaj się biorę za siebie bo raczej drugi raz taki cud się nie zdarzy 😂
Lalia, Ladyo, Ounai, Annia, dmg111, Suszarka lubią tę wiadomość
06.02.2021 👶💙
-
Ounai, a jak tam Twój mąż wagowo? Mój już 5,5 kg w dół, 8 września ma wizytę kontrolną u diabeto i chodzi dumny jak paw, że będzie mógł się pochwalić postępami. Wczoraj mi mówił właśnie, że zapina pasek od spodni na jedną dziurkę niżej 😁
Wiadomość wyedytowana przez autora: 28 sierpnia 2021, 12:13
Lalia lubi tę wiadomość
06.02.2021 👶💙
-
Kiedyś zalecenia były inne. Natomiast właśnie po to, żeby w razie czego nie histeryzowac właśnie dobrze zrobić sobie szkolenia z pierwszej pomocy dla dzieciZulugula wrote:Herbata ja teraz do drzemki dałam 2 ząbki i juz jedzie cała sypialnia😃 ale to jak się wejdzie po czasie, będąc w środku tego nie czuc.
Ounai myślę, że na pewno to co robił mój tata nie miało nic wspólnego z prawidłowym chwytem ale myślę tez, że większość z nas, zaczęłaby cos takiego robić w takich przypadkach, byleby tylko ratować dziecko, zwłaszcza w stresie.
W ogole warto co jakis czas przypominac sobie pierwszą pomoc, tak żeby to weszło w krew. Zwlaszcza przy RD, ja co chwila mam zawały mimo że tylko synek odkaszluje coś
-
Mój 2 dziurki niżejClover wrote:Ounai, a jak tam Twój mąż wagowo? Mój już 5,5 kg w dół, 8 września ma wizytę kontrolną u diabeto i chodzi dumny jak paw, że będzie mógł się pochwalić postępami. Wczoraj mi mówił właśnie, że zapina pasek od spodni na jedną dziurkę niżej 😁
Kar Oliv, polecam Chodzież. Ja mam Lubiana, ale nie można dokupić półmisków. Natomiast z Chodzież już można. To bardzo dobra jakościowo polska porcelana. Można myć w zmywarce jeśli zbijesz jeden talerz możesz dokupić pojedyncze sztuki.
kar_oliv, Clover lubią tę wiadomość
-
O co chodzi z tym czosnkiem? 😁
Kar, ja od święta mam lubiane i polecam A na codzien zestaw czarnych, duże, małe talerze i półmiski konsimo epiri z allegro i też polecam:)Wiadomość wyedytowana przez autora: 28 sierpnia 2021, 13:06
kar_oliv lubi tę wiadomość
12.08.2020 - ⏸ (15dpo, 2gi cykl stymulowany clo, 3ci cykl po drożności, 15cs)
27.04.2021 - nasz cud 🥰 3700g, 57 cm, 41tc
31.03.2022 - ⏸️
Będzie dzidziuś 👣👶
-
Ja do talerzy jakoś w ogóle nie przywiązuję wagi i mam tylko zwykłe białe z Ikei, chyba kolekcja Flightet czy jakoś tak. Są zwyczajne, ale całkiem eleganckie w swojej prostocie. Tylko trochę się porobiły na nich szare ryski od sztućców i mycia w zmywarce, ale poza tym wyglądają spoko. Mam dwa komplety. Może kiedyś sobie dokupię jakieś bardziej "odświętne", ale to bym jeszcze musiała jakąś dodatkową szafkę w kuchni na nie dostawić, bo na razie nic mi się już nie mieści 😁
Wiadomość wyedytowana przez autora: 28 sierpnia 2021, 13:27
kar_oliv lubi tę wiadomość
06.02.2021 👶💙
