Kwietniowe testowanie - wiosenne zapylanie 🐝 to zimowe rozwiązanie 👶

Lista staraczek

01.04 - Madżi88 🐵, jo_ana 🐵
02.04 - Kiniaa01🐵, Loksi ⏸️
03.04 - Polcia21 🐵
04.04 - Liseuek🐵, Oliolaa ⏸️
05.04 - Niebieska Gwiazda 🐵
06.04 - Ladinola🐵, Limonka26🐵, Pomarańcza🐵, Monika7🐵
07.04 - Patka22🐵, Bc_m ⏸️ , Dastiny 👻
08.04 - PannaAnna35 🐵 , Sylllwa🐵
09.04 - Sendi94🐵, Just ❓, zapominajka459 ❓, Brunetka823 ❓
10.04 - Lukrecja1208🐵, Ulalala🐵
11.04 - Lidia🐵, Halmaanam⏸️, Miaukens🐵, Paulina95🐵
12.04 - Bebu🐵
13.04 - Natalia1992 🐵
14.04 - NataliaGie🐵, Izi🐵, Majaaa
15.04 - Axon🐵, mgielka🐵
16.04 - sallvie⏸️, aeniołek, Miasa🐵,
17.04 - Ester🐵, CestLaVie🐵
18.04 - Dip88 👻 ,
19.04 - Justyna32, Lena887🐵
20.04 - Syla87🐵
21.04 - Pewska🐵, roszupnka, Ariadne002🐵
22.04 - Corrin
23.04 - LadyCaro
24.04
25.04 - Weronika Weronika🐵, Vivian🐵, Magda_Lena🐵, Gosia24
26.04 - PaniKaziukowa, Kornelia24
27.04 - Bąblinka
28.04 - Achna
29.04
30.04 - Ola_45, Rosalie 🐵

Legenda:
⏸️ - Pozytywny test
👻 - cień - trzymamy kciuki 🤞
🐵 - wredna małpa
💔 - cb
❓- brak odpowiedzi od Staraczki
❔- czekamy na rozwój sytuacji

Czekają na majowe testowanie
03.05 - Kiniaa01
09.05 - Ladinola, Axon
12.05 - Ulalala
13.05 - Syla87, Natalia1992
16.05 - Niebieska Gwiazda
17.05 - Blondyna.B
19.05 - Izi
20.05 - Iskra444

Dodawanie całych zdjęc to pestka! Potrzebujesz do tego tej strony:
https://pl.imgbb.com/
po wgraniu zdjęcia wybierz kod osadzadnia “BBcode full”, skopiuj link, wklej na forum i gotowe!

LISTA BADAŃ:
》I ETAP
3dc:
• Estradiol
• LH
• FSH
• Prolaktyna
• Testosteron
7 dpo:
• Progesteron
Pozostałe dni:
• TSH
• FT3
• FT4
• AntyTPO
• AntyTG
• USG tarczycy
• Krzywa glukozy
• Krzywa insuliny
• Monitoring cyklu
• Badanie nasienia partnera

》II ETAP
• Wit D
• Wit B12
• Homocysteina
• Kwas foliowy
• Żelazo
• Ferrytyna

》III ETAP
• Białko S
• Białko C
• Ana1
• TestDNA
• Wymazy MUCHa (Mycoplasma, Ureaplasma, Chlamydia)
• HSG

POLECANE SUPLEMENTY WSPIERAJĄCE PŁODNOŚĆ:
Inozytol: https://holistyczniezdrowi.pl/jaki-inozytol-wybrac--porownanie-suplementow; https://zosiawinczewska.pl/skuteczna-suplementacja-w-pcos-czesc-i-inozytole/
NAC: https://zosiawinczewska.pl/nac-a-wspieranie-plodnosci-w-pcos/
Estrovita Skin
FertilMan Plus

Co to jest NAC?💊

- https://fertinea.pl/NAC-dla-plodnosci-pary
- https://www.bestbody.com.pl/blog/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc/
- https://www.forumginekologii.pl/artykul/stanowisko-zespolu-ekspertow-na-temat-zastosowania-n-acetylocysteiny-w-ginekologii-i-poloznictwie

Kiedy należy przyjmować NAC i w jakiej dawce?

3-7dc. Dzienna dawka to 1200-1500 mg

PRZYDATNE KALKULATORY:
BETA: https://bellybestfriend.pl/kalkulator-hcg.html
HOMA: https://enel.pl/enelzdrowie/kalkulatory/kalkulator-homa

DLA KAŻDEJ STARACZKI:
https://mamaginekolog.pl/hipotetyczna-hania

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Na poprawę endometrium:
ananas (bromelina)
morele
czerwone wino 🍷
orzechy: migdały, brazylijskie 🥜

Plemnikowe superfood:

Witamina C - O ile pacjent nie ma skłonności do kamicy, w celu poprawy jakości nasienia, zaleca się bardzo duże dawki witaminy C. Pozwala ona wyeliminować z organizmu wolne rodniki. Wolne rodniki znane są z uszkadzania komórek, w tym tak delikatnych, jak plemniki. Zalecana dawka to 1 gram na dobę. Źródła witaminy C to: owoce cytrusowe i ich soki, słodka papryka, kiwi, truskawki, pomidory, brokuły, brukselka, kapusta, ziemniaki, wzbogacone płatki śniadaniowe, nabiał i inne produkty spożywcze.

Cynk - W laboratorium embriologicznym polecane są także suplementy z cynkiem. Ma on ogromne znaczenie dla nasienia. Suplementacja powinna być przyjmowana przez dłuższy czas. Odpowiednia dawka to 30mg x 2/dobę. Naturalne źródła cynku to ostrygi, drób, skorupiaki - krab i homar, płatki śniadaniowe wzbogacona wersja, orzechy i fasola, produkty z pełnego ziarna pszenicy, nabiał, nasiona dyni. Te produkty to prawdziwa kopalnia cynku, który mężczyźni tracą z każdym z wytryskiem w ilości kilku mg!

Witamina B - Jest odpowiedzialna za prawidłową budowę DNA, czyli materiału genetycznego, obecnego także w plemnikach. Zaś witamina B3, czyli niacyna, bierze udział w syntezie hormonów płciowych. Najlepsze źródła witaminy B to zielone, liściaste warzywa, takie jak szpinak, sałata rzymska, brukselka i szparagi, owoce i soki owocowe, zwłaszcza pomarańcze i sok pomarańczowy, orzechy, fasola i groch, pełnoziarniste, wzbogacone płatki śniadaniowe, wzbogacone produkty mączne, takie jak pieczywo i makaron. Zalecana dawka witaminy B-12 to 1g/dobę. Jej źródła to ryby i owoce morza, mięso i drób, zwłaszcza wątróbka, produkty mleczne, takie jak jaja i mleko, wzbogacone płatki śniadaniowe, drożdże spożywcze.

Witamina D - Wpływa na jakość plemników oraz poziom hormonów androgenowych, głównie testosteronu. A to od niego m.in. zależy libido mężczyzny. Jej wartościowe źródła to tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk, wątróbka wołowa, sery żółte, żółtka, wzbogacone mleko, jogurt i inne produkty mleczne, grzyby.

Witamina E - Jest antyoksydantem. Chroni nasienie przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i tym samym dba o zwiększenie męskiej płodności. Spożywanie produktów bogatych w witaminę E zwiększa u mężczyzn potencję. Witamina E bierze aktywny udział w procesie produkcji spermy, wpływa na aktywność i długość życia plemników. Znaleźć ją można w olejach roślinnych, takich jak olej słonecznikowy i sojowy, orzechy i nasiona, zielone warzywa, takie jak brokuły i szpinak.

Koenzym Q10 - Wpływa na lepszą ruchliwość plemników, ale też znaczne zwiększenie ich ilości. Zalecana dawka to 10mg/dobę. Źródłem jest drób, zwłaszcza kurczak, ryby, takie jak śledź i pstrąg, oleje roślinne, w tym olej sojowy i rzepakowy, orzechy i nasiona, w szczególności orzeszki ziemne, nasiona słonecznika i pistacje.

Kwasy tłuszczowe omega-3 - można znaleźć w rybach i owocach morza, zwłaszcza łosoś, makrela, tuńczyk, śledź i sardynki, orzechy i nasiona, w tym nasiona chia, siemię lniane i orzechy włoskie, oleje roślinne, takie jak siemię lniane, soja i olej rzepakowy.

L-arginina - w dawce 4g/dobę. Zalecane potrawy to mięso i drób, takie jak indyk i kurczak, orzechy i nasiona, zwłaszcza pestki dyni i orzeszki ziemne, migdały, fasola i soczewica, nabiał.

Nasiona kozieradki – zalecane dawkowanie to 600 mg ekstraktu z nasion kozieradki na dzień przez 12 tygodni

Korzeń żeń-szenia - w każdej jadalnej postaci

Selen 200mg/dobę – warto sięgnąć tu po banany

L-karnityna 4g/dobę - zalecana forma to ta do ssania

Olej lniany w dawce 1 łyżka/dobę.

Na umilenie staranek polecam słodkiego kawalera Pingwinka 🐧. Co to jest? To bezdotykowy masażer łechtaczki Satisfyer Penguin tutaj w najlepszej cenie i w dyskretnej przesyłce - https://n69.pl/satisfyer-penguin-bezdotykowy-masazer-lechtaczki
Więcej o tym pisałam na wątku lutowym od 23 strony ale chętnie opowiem o tym ponownie!

Super kochana, mnie mozesz zapisac na 9 kwietnia na testowanie❤⏸🤞

Już zrobione! I trzymam kciuki! ♥

No nie no! Już założone 😅 ja czekam na razie teraz na okres więc się nie zapisuje😁 jeszcze😏

W sumie marcowy wątek założony też 11 ale lutego. Ja za Cebie ciągle kciuki trzymam, @ ma nie przychodzić tyko mają być dwie kreseczki!

💞 Dziękuję, aż mi się płakać chce.. 😢
Właśnie mam takie jazdy przed @ zazwyczaj.. 😒
Myślę czy robić w sobotę test, będę wtedy 10dpo.

Jako że ten cykl bezowulacyjny to wierzę w moc kwietnia (mam wtedy urodziny i życzę sobie taki prezent 🍀) proszę o wpisanie na 20.04 😉

Biorę 1 kwietnia 😁💪🍀 zobaczymy czy bedzie prima aprilis 😂🍀
Owu chyba będzie w połowie przyszłego tyg to akurat bede kolo terminu @ no chyba ze endometrium znow mnie zrobi w konia i nic nie urośnie do wtorkowego monitoringu to odpuszcze.
Ale na razie mam nadzieję ze cos sie ruszy.
Poproszę o wpisanie 😘

Może warto zrobić, albo na przykład 12dpo, bardziej pewny test. Ja mam teraz taki jakiś podły humor, płaczliwa jestem jakąś. Może pogoda tak na mnie działa. 🤔

Życzę Ci takiego prezentu! ♥ Trzymam mocno kciuki i zapisałam w kalendarzyku. 💕

No nie może to być prima aprilis! 😂 Zapisałam i trzymam mocno kciuki! ♥

U nas jest paskudnie.. Sztorm na morzu i wieje okropnie.. Do tego deszcz ze śniegiem na przemian 😐

U mnie to samo oprócz śniegu tyle, ze do morza mam 30km.

Oo😊 no to ja do morza mam jakieś 30 minut 😁
Tylko jestem po drugiej stronie morza😅

Ja będę testować 8 🥰 dzis 🐒 a po niej intensywne starania 😁 biorę mojego w obroty. Dodalam mu Nac do tabletek i zobaczymy.
Wciąż czekamy ja telefon ze szpitala w sprawie operacji żylaków u mojego. Ale mimo to działamy.

Powodzenia! ♥ Dopisałam Cię do kalendarzyka. My już od wczoraj działamy. Dzisiaj napełniam koszyk suplementów i zamawiam.

Widzisz a mimo to podobna pogoda.

No tak😊
Jestem już tak zmęczona dzisiaj tym bólem od rana, że mam ochotę iść się położyć i spać.. Depresja lvl99 😂

Dobra ja czekam na e-wizytę, poproszę o receptę na euthyrox bo juz mi sie kończy, ciekawe czy dostanę.