SUPLEMENT DIETY

💜 KWAS FOLIOWY POD LUPĄ 💜

Wiesz, że jest ważny. Ale czy wiesz, który, kiedy i dlaczego?
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Lipiec spędzę w stogu siana wyczaiłam tam bociana!🫰🫢
Odpowiedz

Lipiec spędzę w stogu siana wyczaiłam tam bociana!🫰🫢

Oceń ten wątek:
  • aaandzia Autorytet
    Postów: 869 1457

    Wysłany: 6 lipca, 13:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Boże dziewczyny jak mi się dzisiaj nic nie chce :( tak mi się dłuży w tej pracy okropnie, że najchętniej bym zamknęła pokój i poszła na drzemkę 😅 zmiana pogody źle na mnie wpływa. Brajan sie uruchomił, sutki mnie swędzą, brzuch i krzyż boli, nic tylko testować. Szkoda, że nie mam ze sobą żadnego 😅

    GórskaDziewczyna, mistyreal, MiśkaK, Nigri lubią tę wiadomość

    🙎🏻‍♀️91' 🧔🏻‍♂️94'
    06.2017 synek

    starania od 06.2026
    09.2025 cb 💔
    08.2026 cb💔
  • GórskaDziewczyna Ekspertka
    Postów: 162 363

    Wysłany: 6 lipca, 13:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaandzia wrote:
    Boże dziewczyny jak mi się dzisiaj nic nie chce :( tak mi się dłuży w tej pracy okropnie, że najchętniej bym zamknęła pokój i poszła na drzemkę 😅 zmiana pogody źle na mnie wpływa. Brajan sie uruchomił, sutki mnie swędzą, brzuch i krzyż boli, nic tylko testować. Szkoda, że nie mam ze sobą żadnego 😅

    Oj taaak, mam tak samo dzisiaj, poniedziałki bywają ciężkie. Zastanawiam się czy nie zrobić sobie drugiej kawy 😅

    MiśkaK lubi tę wiadomość

  • KamilaAnt2026 Autorytet
    Postów: 368 561

    Wysłany: 6 lipca, 13:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaandzia wrote:
    Boże dziewczyny jak mi się dzisiaj nic nie chce :( tak mi się dłuży w tej pracy okropnie, że najchętniej bym zamknęła pokój i poszła na drzemkę 😅 zmiana pogody źle na mnie wpływa. Brajan sie uruchomił, sutki mnie swędzą, brzuch i krzyż boli, nic tylko testować. Szkoda, że nie mam ze sobą żadnego 😅
    który DPO jesteś ?:)

    mi się też nic nie chce, na szczescie dzis troche spokojniej w pracy, odliczam tylko do wyjścia z pracy

    GórskaDziewczyna, MiśkaK lubią tę wiadomość

    👩31 🧒29


    ♀️
    * zmagam się z plamieniami od 7dpo do @
    * macica dwurożna

    ♂️
    Morfologia pl. 1%

    Starania od 09.25 - 14cs

    wznowienie redukcji od 01.08 - 1,2kg
  • MiśkaK Ekspertka
    Postów: 128 238

    Wysłany: 6 lipca, 14:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie dziś tak samo, też mi się dłuży i nie mogę się na niczym skupić, też odliczam czas do końca pracy, dobrze, że spokojnie dziś i zostało mi już tylko 1,5 godziny

    GórskaDziewczyna lubi tę wiadomość

  • Słonecznik90 Autorytet
    Postów: 601 703

    Wysłany: 6 lipca, 14:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌻Nigri,zdrówka dla Twojego starszaka,
    🌻Xena89, będziemy trzymać kciuki za Wasze dalsze działania 🍀
    🌻Shaylen,piękny wynik bety! Nudnej i bezproblemowej ciąży Tobie życzę ♥️😊

    Dziewczyny,ale naskrobałyście 😅

    shaylen, Nigri, Xena89 lubią tę wiadomość

    Rodzinka 2+2+3 psy :)
    10.2023 usunięcie tarczycy
  • aaandzia Autorytet
    Postów: 869 1457

    Wysłany: 6 lipca, 14:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Konzdii właśnie też to uczyniłam o batonik do tego😃

    Kamila Ant dzisiaj 8 dpo 🍀

    Miśka mi tak 1,5 godziny no ale ciężki ten poniedziałek 🤦🏻‍♀️💩
    Ja jeszcze po pracy muszę odebrać młodego z półkolonii i dopiero na chatę🫠 zamierzam dzisiaj robić nic

    GórskaDziewczyna, MiśkaK lubią tę wiadomość

    🙎🏻‍♀️91' 🧔🏻‍♂️94'
    06.2017 synek

    starania od 06.2026
    09.2025 cb 💔
    08.2026 cb💔
  • KamilaAnt2026 Autorytet
    Postów: 368 561

    Wysłany: 6 lipca, 14:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaandzia wrote:
    Konzdii właśnie też to uczyniłam o batonik do tego😃

    Kamila Ant dzisiaj 8 dpo 🍀

    Miśka mi tak 1,5 godziny no ale ciężki ten poniedziałek 🤦🏻‍♀️💩
    Ja jeszcze po pracy muszę odebrać młodego z półkolonii i dopiero na chatę🫠 zamierzam dzisiaj robić nic
    ahhhh 8dpo to już robi się najcięższy okres w fazie lutealnej

    Ja dziś 3dpo, więc głowa jeszcze spokojna :D

    aaandzia lubi tę wiadomość

    👩31 🧒29


    ♀️
    * zmagam się z plamieniami od 7dpo do @
    * macica dwurożna

    ♂️
    Morfologia pl. 1%

    Starania od 09.25 - 14cs

    wznowienie redukcji od 01.08 - 1,2kg
  • J.ss Autorytet
    Postów: 634 944

    Wysłany: 6 lipca, 14:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Andzia, fajnie ze twoj chodzi na polkolonie, moj to jest taki ze jak nie zna dzieciakow to nie chce isc ale za rok mu nie odpuszcze, bo ciagla kombinacja tylko z opieka. Na ferie bylo to samo zapisalam go, plakal a potem okazalo sie ze to najlepsze zimowisko i chcial kolejny tydzien, ale juz sie nie dalo go zapisac

    aaandzia, Nigri lubią tę wiadomość

    09/25 -początek starań
    🩸 28-35
    TSH ✔️
    FSH, LH, Estradiol, Progesteron, Owulacje ✔️
    Czynnik męski ❌
    💊 Ovarin, tenfertilON
    Nieudane leczenie Clo, parametry ⬇️
    22.08 ⏸️😳 23.08 - 25,7 mIU/ml
    25.08 - 96,88 mIU/ml
    29.08 - 670,15 mIU/ml
    03.09 - 8567,50 mIU/ml
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 723 994

    Wysłany: 6 lipca, 14:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    aaandzia wrote:
    Boże dziewczyny jak mi się dzisiaj nic nie chce :( tak mi się dłuży w tej pracy okropnie, że najchętniej bym zamknęła pokój i poszła na drzemkę 😅 zmiana pogody źle na mnie wpływa. Brajan sie uruchomił, sutki mnie swędzą, brzuch i krzyż boli, nic tylko testować. Szkoda, że nie mam ze sobą żadnego 😅

    Oj też tak mam dzisiaj.. a jeszcze dyżur do 18 😶 zdechnę chyba 😅 jeszcze od siedzenia brzuch mnie boli i mam wzdecia

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    30.09.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
  • Lisia00 Ekspertka
    Postów: 183 360

    Wysłany: 6 lipca, 14:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    O maatko dziewczyny, nie było mnie przez weekend i wątek tak ruszył że jestem w szoku 😆 Nadrobiłam, łatwo nie bylo 😆

    Nigri - przeogromne gratulacje, aż ciary mnie przeszly jak zobaczyłam zdjęcie testu 😍

    Shaylen - gratulacje kochana, piekna beta!

    Nie dam rady się odnieść do wszystkich, tulę każdą z was za małpiska, biele i wstrętne plamienia (oj znam temat), a za każdą testującą trzymam ogromne kciuki!

    No i oczywiście miłych harców dla przedowulek❤️

    Ja dziś byłam na TK także raczej cykl do kosza, cóż, jak nie ten to kolejny🥰

    GórskaDziewczyna, Tofuszka, Kompotlinka, mistyreal, shaylen, Nigri, Słonecznik90, MiśkaK lubią tę wiadomość

    👩25 🧔‍♂️26

    starania od 01.2026

    PMOS androgenowe, niedoczynność tarczycy

    💊euthyrox, concor cor, glucophage
    suple: fertistim, omega3, wit D, floradix (żelazo), witC, lakoferyna, NAC, b12

    podwyższone ATG -> 270 (norma do 115)

    Badanie nasienia✅️
  • aaandzia Autorytet
    Postów: 869 1457

    Wysłany: 6 lipca, 14:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    J.ss wrote:
    Andzia, fajnie ze twoj chodzi na polkolonie, moj to jest taki ze jak nie zna dzieciakow to nie chce isc ale za rok mu nie odpuszcze, bo ciagla kombinacja tylko z opieka. Na ferie bylo to samo zapisalam go, plakal a potem okazalo sie ze to najlepsze zimowisko i chcial kolejny tydzien, ale juz sie nie dalo go zapisac

    Moj rok temu zaczął bo nie miałam wyjścia 🤷🏻‍♀️ u swojego taty jest około 3 tygodnie w wakacje resztę muszę sama ogarniać. Dziadków juz nie mamy, a urlopu mało 🤷🏻‍♀️ więc rok temu tylko na piłkę chciał na półkolonie, na innych płakał że nie chce a potem się okazywało, że super. W tym roku już siedzi trochę sam w domu, ale nie chce tez tak że ciągle sam :( w maju już mieliśmy wakacje 2 tygodnie bo tak wyszło w tym roku więc teraz mam tylko 10 dni….. także jakby brną w ciąży to trochę byłaby kulminacja wolnego 😅

    Nigri lubi tę wiadomość

    🙎🏻‍♀️91' 🧔🏻‍♂️94'
    06.2017 synek

    starania od 06.2026
    09.2025 cb 💔
    08.2026 cb💔
  • Carlina Ekspertka
    Postów: 146 198

    Wysłany: 6 lipca, 14:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Shaylen bardzo się cieszę spokojnej ciąży 🍀🫶🏼

    Wracam od gina endometrium 11mm, pęcherzyk znów na prawym jajniku 18mm
    Obstawiam jutro pik, a w środę owulacja
    Działamy już od niedzieli nadzieję mam a będzie co będzie, a no i oczywiście proga po owulacji muszę włączyć 😉

    To witam w klubie 😅 również wracam z wizyty, u mnie pęcherzyk 17mm, endometrium 9, więc jestem tuż za Tobą 😂

    KamilaAnt2026, Kompotlinka, Maalwii, Nigri, Słonecznik90, MiśkaK lubią tę wiadomość

    👦 Mama 1 Cudu ❤️
    🎀 Starania o rodzeństwo od 05.2023 (z przerwami)
    🕊️ CB 11.2024
    🩺 Monitoring owulacji ✔ | Progesteron ✔ | Hormony ✔ | Tarczyca ✔ | AMH ✔
    🦠 PCR 7 patogenów (-) | Biocenoza ✔
    👨 Seminogram + SDF ✔
    ❌ Niedrożny lewy jajowód
  • Elgenda Autorytet
    Postów: 372 766

    Wysłany: 6 lipca, 15:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie 6dpo, więc sprawdzam papier i majtki, czy może są znaki zagnieżdżenia 😂

    Kompotlinka, Carlina, Nigri, aaandzia, Słonecznik90, Marcycha, MiśkaK lubią tę wiadomość

    33👱‍♀️ 34👨‍🦱 + 🐶

    Początek starań: maj 2026

    Zdiagnozowane: PCOS androgenowe + niedoczynność tarczycy + IO, hiperprolaktynemia czynnościowa, hipercholesterolemia

    Leki: Letrox 125, Dostinex 0.25 mg 1x tyg, Ezen 10

    Wcześniej dodatkowo: Yasmin + Spironol 50

    72 kg, 168 cm wzrostu

    Czynnik męski w normie ✅️
  • Gajek Ekspertka
    Postów: 139 265

    Wysłany: 6 lipca, 15:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oj dzisiaj się zdecydowanie dłuży, ja muszę wytrzymać na dyżurze do 20 😔 a 🐒 nie odpuszcza i jeszcze bardziej utrudnia siedzenie w pracy.

    Tak czytam Was i widzę, że sporo z dziewczyn na już dzieci. Dużo jest nas tutaj starajacych się o 1 dziecko? Ja niestety ciągle w głowie mam słowa lekarzy, że w ciąży nigdy nie będę i nachodzą mnie dzisiaj zwątpienia

    Skowronek, Złośnica.m lubią tę wiadomość

    💃28 | 🕺32 | 🐶

    Starania od 06/2026

    IO, Pcos, niedoczynność tarczycy, adenomioza
    3 lata brania tabletek antykoncepcyjnych
    Przed ta cykle bezowulacyjne, torbiele jajnika
    Przed ta cykle 30-70 dni

    Leki- metformina 2000mg, symfaxin 37,5, euthyrox 75, biblok 2,5, probella, ozempik

    Suple - fertistim+nac/prenacaps ovi, omega 3, zincas forte, selen, metylo-b12, magnez, sanprobi super formula, maślan sodu,essentiale max, witamina e, d3+k2, kwas foliowy, endomesin estrobiom
  • Skowronek Autorytet
    Postów: 727 584

    Wysłany: 6 lipca, 15:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi dzisiaj też się dzień bardzo dłuży. W ogóle czuje taki przypływ lenistwa w sobie, że to aż szok...dawno tak nie miałam.
    Zaobserwowałam u siebie, że co któryś cykl, ból owulacyjny jest bardzo mocny i bardzo irytujący. Nie wiem z czego to wynika, ale to jest taki dyskomfort jak przed okresem. W zeszłym miesiącu miałam potwierdzoną owulacje z lewego jajnika i nie czułam nic. Może to oznacza, że ten prawy daje mi w kość? Cholera wie...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 lipca, 15:26

    👩'91: niedoczynność tarczycy - Letrox
    👨‍🦱'90: cukrzyca typu II - Siofor 500

    17.09.2026 - testowanie 1cs 🤞
    07.2026 - cytologia, HPV, USG piersi ✅
    15.06.2026 - TSH 1,68
    24.03.2026 - TSH 2,43, FT4 12,87 (przeciwciała ujemne)
    19.12.2025 - TSH 3,59 FT4 11,06

    15.04.2021 Piotruś ♥️
  • Skowronek Autorytet
    Postów: 727 584

    Wysłany: 6 lipca, 15:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gajek wrote:
    Oj dzisiaj się zdecydowanie dłuży, ja muszę wytrzymać na dyżurze do 20 😔 a 🐒 nie odpuszcza i jeszcze bardziej utrudnia siedzenie w pracy.

    Tak czytam Was i widzę, że sporo z dziewczyn na już dzieci. Dużo jest nas tutaj starajacych się o 1 dziecko? Ja niestety ciągle w głowie mam słowa lekarzy, że w ciąży nigdy nie będę i nachodzą mnie dzisiaj zwątpienia

    przepraszam za polubienie. Przypadkiem.
    Nie poddawaj się. Ja cały czas mam w głowie historie mojej kuzynki...miała już jedno dziecko. Chciała zajść w drugą ciąże. Duża otyłość, PCOS, inne choroby do tego, lekarz powiedział, że nie ma szans na ciąże, że nie mają nawet się co łudzić. Więc odpuściła. Zapisała się na operacje zmniejszenia żołądka. Po czym kiedy dostała termin operacji okazało się, że jest w ciąży.
    Uważam, że wszystko jest możliwe.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 lipca, 15:26

    Gajek, Kompotlinka, Gosiaczkova, Nigri lubią tę wiadomość

    👩'91: niedoczynność tarczycy - Letrox
    👨‍🦱'90: cukrzyca typu II - Siofor 500

    17.09.2026 - testowanie 1cs 🤞
    07.2026 - cytologia, HPV, USG piersi ✅
    15.06.2026 - TSH 1,68
    24.03.2026 - TSH 2,43, FT4 12,87 (przeciwciała ujemne)
    19.12.2025 - TSH 3,59 FT4 11,06

    15.04.2021 Piotruś ♥️
  • mistyreal Przyjaciółka
    Postów: 84 117

    Wysłany: 6 lipca, 16:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gajek wrote:
    Oj dzisiaj się zdecydowanie dłuży, ja muszę wytrzymać na dyżurze do 20 😔 a 🐒 nie odpuszcza i jeszcze bardziej utrudnia siedzenie w pracy.

    Tak czytam Was i widzę, że sporo z dziewczyn na już dzieci. Dużo jest nas tutaj starajacych się o 1 dziecko? Ja niestety ciągle w głowie mam słowa lekarzy, że w ciąży nigdy nie będę i nachodzą mnie dzisiaj zwątpienia

    Bardzo mi przykro, że tak się czujesz, może to kwestia gorszego samopoczucia przy @? :( Ja też nie mam jeszcze dzieci, to moje pierwsze starania i szczerze mówiąc nie spodziewałam się, że tyle to zajmie. Może nie liczyłam na pierwszy cykl, ale jakieś pół roku max, a tu niespodzianka..

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 lipca, 16:13

    Endometrioza, niedoczynność tarczycy, lekki czynnik męski

    Starania od 07.2025

    06.2026: I konsultacja w klinice
    07.2026: sono-HSG (jajowody drożne, łukowata macica
    7.09.2026: IUI 🤞
  • emmac Przyjaciółka
    Postów: 106 109

    Wysłany: 6 lipca, 16:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Skowronek wrote:
    Mi dzisiaj też się dzień bardzo dłuży. W ogóle czuje taki przypływ lenistwa w sobie, że to aż szok...dawno tak nie miałam.
    Zaobserwowałam u siebie, że co któryś cykl, ból owulacyjny jest bardzo mocny i bardzo irytujący. Nie wiem z czego to wynika, ale to jest taki dyskomfort jak przed okresem. W zeszłym miesiącu miałam potwierdzoną owulacje z lewego jajnika i nie czułam nic. Może to oznacza, że ten prawy daje mi w kość? Cholera wie...

    Ja zaszłam w pierwsza ciaze w pierwszym cyklu po tym jak dostaliśmy wyniki nasienia meza ( tragiczne) a lekarz powiedział że z takimi wynikami to tylko invitro i to za rok jak nasienie sie poprawi choc trochę bo nie ma szans teraz pobrać, miesiac później sie udalo...

    Kompotlinka, Carlina, Nigri, Marcycha, MiśkaK, Skowronek lubią tę wiadomość

    _____________________________________
    starania od 10.2014
    🥺9tc. 04.2015
    2017 🌸 leczenie i 2022 🩵
    🥺2026
  • emmac Przyjaciółka
    Postów: 106 109

    Wysłany: 6 lipca, 16:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ehh nie to cytowanie, wybaczcie jeszcze sie gubię:)

    Nigri, Skowronek lubią tę wiadomość

    _____________________________________
    starania od 10.2014
    🥺9tc. 04.2015
    2017 🌸 leczenie i 2022 🩵
    🥺2026
  • Gosiaczkova Autorytet
    Postów: 723 994

    Wysłany: 6 lipca, 16:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gajek wrote:
    Oj dzisiaj się zdecydowanie dłuży, ja muszę wytrzymać na dyżurze do 20 😔 a 🐒 nie odpuszcza i jeszcze bardziej utrudnia siedzenie w pracy.

    Tak czytam Was i widzę, że sporo z dziewczyn na już dzieci. Dużo jest nas tutaj starajacych się o 1 dziecko? Ja niestety ciągle w głowie mam słowa lekarzy, że w ciąży nigdy nie będę i nachodzą mnie dzisiaj zwątpienia

    Oo to siedzimy razem 😅 tylko ja do 18

    Starania o 1🤱👶 od maja 2021

    W międzyczasie puste 🥚 płodowe
    (łyżeczkowanie 9 tydz)

    Psio-kocia mama 🐕 🐈

    30.09.2021 -> ⏸
    12.05.2022 -> Majusia ur 35 tc 💖
    (Powikłana cc, leukocytoza i rosnące crp o nieokreślonym podłożu, niewydolność szyjki od 25 tc, nadreaktywność macicy, nadciśnienie w ciąży)

    Kolejne starania o rodzeństwo dla 🐣 od maja 2026
    7.2026 ciąża biochemiczna 💔

    Leki: mama dha premium, inozytol, koenzym Q10, maglek b6 forte, velenta
    Badania:
    Amh 0,6 ng/ml❌
    FSH 8,5
    LH 4,03
    Estradiol ❌
    prolaktyna ❌
    DHEA-SO4 ❌
    testosteron ❌
    SHBG ✅
    17-OHP ❌
    androstendion ❌
    kortyzol ✅
    testosteron wolny ✅
‹‹ 39 40 41 42 43 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

USG, test PAPP-A. Nieprawidłowe wyniki badań w ciąży – co dalej?

W badaniu USG lekarz wykrył jakieś nieprawidłowości? A może wyniki testu PAPP-A są niezadowalające? Co dalej? Jakie kroki podjąć? Czy w takiej sytuacji nieinwazyjny test genetyczny może okazać się pomocny? Jakich informacji może dostarczyć test NIPT?

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak interpretować wynik testu ciążowego i co robić dalej?

Testy ciążowe są jednymi z najczęściej stosowanych narzędzi diagnostycznych w warunkach domowych. Choć ich obsługa wydaje się prosta, interpretacja wyniku może wzbudzać wiele pytań - zwłaszcza gdy rezultat jest niejednoznaczny, pojawia się wcześniej niż zaleca producent lub gdy towarzyszą mu objawy wymagające szerszej oceny medycznej. Zrozumienie działania testów wykrywających gonadotropinę kosmówkową (hCG), a także świadomość ograniczeń tych metod pozwala trafniej ocenić sytuację i podjąć odpowiednie kroki.

CZYTAJ WIĘCEJ

Brak okresu a negatywny test ciążowy, czyli o przyczynach spóźniającej się miesiączki

Każda kobieta doświadczyła lub doświadczy spóźniającej się miesiączki, nie będąc w ciąży. Z jakich przyczyn miesiączka może się spóźniać? Co robić, kiedy krwawienie miesiączkowe nie wystąpiło, a testy ciążowe wychodzą negatywnie? Po ilu dniach warto zgłosić się do lekarza? 

CZYTAJ WIĘCEJ