X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Młode staraczki ❤ (22-28)
Odpowiedz

Młode staraczki ❤ (22-28)

Oceń ten wątek:
  • AleOla26 Ekspertka
    Postów: 616 96

    Wysłany: 18 listopada 2019, 22:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    doomi03 wrote:
    23-25 dniowe... Także u mnie owu w 12dc to norma... wiec mogloby się zgadzać biorąc pod uwagę nasilone odczucia, także od jutra się zacznie liczenie dpo, chociaż nie chciałbym się na tym mocno skupiać, trzeba znaleźć sobie zajecie żeby nie myslec.

    Ja mam dzisiaj 10dc, za 3-4 dni owu. Niestety nie wiadomo czy moj M. zjedzie, także no w ogole się nie nastawiam.

    08.2019 - Starania o pierwsze dzieciątko 👶
    26 lat

    Wiesiołek do ovu 1500mg
    L-carnityna 1500mg
    Wit D
    Femibion 0
    Magnez

    On- l-carnitina 1x , promen 1x, magnez, wit. C
  • doomi03 Autorytet
    Postów: 4193 6560

    Wysłany: 18 listopada 2019, 23:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patutka wrote:
    Jeja, a powiesz mi dokładnie jak ich używałas?
    Tak krok po kroku?
    O której godzinie najlepiej?
    No i robiłaś je raz dziennie?



    Evelle. Bardzo mi przykro, jestem z Toba ❤️
    Mam nadzieję, że szybko nam wszystkim się uda.
    Wiem co czujesz kochana..

    Ostatnim razem jak robiłam to np nie mialam za wiele możliwości wyboru godzin, bo szłam rano do pracy i wracalam późnym popołudniem, więc robilam jeden rano (chociaz najbardziej zalecają robić kolo południa) i robilam je raz dziennie dopoki byly blade, jak kreski zaczynaly juz bardziej ciemniec, to robiłam juz dwa razy dziennie (rano i wieczorem/późnym popołudniem) zeby nie przeoczyć skoku lh, ktory moze sie zmienic nawet na przestrzeni 12 godzin. Ale chyba faktycznie wieczorami wychodzily bardziej ciemne.

    U mnie to wygladalo np tak :
    310da6737e9f.jpg

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 listopada 2019, 23:37

    3jvzcbxmqcuirhnp.png

    12cs 💚⏸️

    Mój syn, moje szczęście: 💙 Kacper - ur. 22.11.2020
    godz 21:48
    Waga 2980g
    Dlugosc 51 cm
  • doomi03 Autorytet
    Postów: 4193 6560

    Wysłany: 18 listopada 2019, 23:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AleOla26 wrote:
    Ja mam dzisiaj 10dc, za 3-4 dni owu. Niestety nie wiadomo czy moj M. zjedzie, także no w ogole się nie nastawiam.

    Może zrobi Ci niespodziankę ;)

    3jvzcbxmqcuirhnp.png

    12cs 💚⏸️

    Mój syn, moje szczęście: 💙 Kacper - ur. 22.11.2020
    godz 21:48
    Waga 2980g
    Dlugosc 51 cm
  • aliciaaa Autorytet
    Postów: 1840 1212

    Wysłany: 19 listopada 2019, 05:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evelle28 wrote:
    Hej dziewczyny... Miałam do Was pisać.. Ale najpierw ochlonelam.. Tak jak pisała Niki beta mi spadła... W macicy ciąży nie ma... Więc czekam na krwawienie.. Przykro mi ale czuję spokój wewnętrzny. Zasnę spokojnie i Bez tysiąca myśli. Mam na lewym jajniku torbiel temu mnie tak boli lewy bok. Cp została wyeliminowana... Więc to była biochemiczna. Na przyszłość mam nauczkę że nie warto robić tak wcześnie testu... Bo więcej nerwow niż radości mi to przysporzylo... No i wiem co jest nie tak. Muszę popracować nad progresteronem... Dzięki dziewczyny za słowa otuchy i wsparcie...

    Kiedyś KAŻDEJ Z NAS się uda ✊🤰💞❤️😘


    Hej Evellka, bardzo mi przykro, że tak się stało ☹️ domyślam się jak ci ciężko z tym, jeszcze jak wiele przeszłas przez ten czas... Jednak cieszę się i podziwiam cię za twoja postawę. Ponosisz się i walczysz dalej ❤️. Najważniejsze, że wiesz, że jestes zdolna zajść w ciążę i wiesz w jakim kierunku działać, żeby utrzymać ja. Kochana trzymam kciuki za dalsze owocne starania ✊🏻✊🏻✊🏻. I masz rację, że każdej z nas się musi udać ❤️❤️❤️.

    💙05.2018 21:50 synek, 36tc - 2730g, 51cm
    💔12.2019 aniołek, 9tc, poronienie zatrzymane
    🌈💙30.06.2021 1:35 synek, 38+4 - 3390g, 55cm

    atdc20mmfi0aq01z.png
    atdc2n0ar4eb4z07.png
  • aliciaaa Autorytet
    Postów: 1840 1212

    Wysłany: 19 listopada 2019, 05:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AleOla26 wrote:
    Ja mam dzisiaj 10dc, za 3-4 dni owu. Niestety nie wiadomo czy moj M. zjedzie, także no w ogole się nie nastawiam.

    Popieram Doomi, może jakaś niespodzianka 😁❤️

    💙05.2018 21:50 synek, 36tc - 2730g, 51cm
    💔12.2019 aniołek, 9tc, poronienie zatrzymane
    🌈💙30.06.2021 1:35 synek, 38+4 - 3390g, 55cm

    atdc20mmfi0aq01z.png
    atdc2n0ar4eb4z07.png
  • Patutka Autorytet
    Postów: 2537 1072

    Wysłany: 19 listopada 2019, 05:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    doomi03 wrote:
    Ostatnim razem jak robiłam to np nie mialam za wiele możliwości wyboru godzin, bo szłam rano do pracy i wracalam późnym popołudniem, więc robilam jeden rano (chociaz najbardziej zalecają robić kolo południa) i robilam je raz dziennie dopoki byly blade, jak kreski zaczynaly juz bardziej ciemniec, to robiłam juz dwa razy dziennie (rano i wieczorem/późnym popołudniem) zeby nie przeoczyć skoku lh, ktory moze sie zmienic nawet na przestrzeni 12 godzin. Ale chyba faktycznie wieczorami wychodzily bardziej ciemne.

    U mnie to wygladalo np tak :
    310da6737e9f.jpg
    A też robiłaś domowe laboratorium?

    dxomj48afe4g6r21.png


    [*] 27.08.2016r [*]
  • Niki Ekspertka
    Postów: 577 99

    Wysłany: 19 listopada 2019, 07:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evelle28 wrote:
    Hej dziewczyny... Miałam do Was pisać.. Ale najpierw ochlonelam.. Tak jak pisała Niki beta mi spadła... W macicy ciąży nie ma... Więc czekam na krwawienie.. Przykro mi ale czuję spokój wewnętrzny. Zasnę spokojnie i Bez tysiąca myśli. Mam na lewym jajniku torbiel temu mnie tak boli lewy bok. Cp została wyeliminowana... Więc to była biochemiczna. Na przyszłość mam nauczkę że nie warto robić tak wcześnie testu... Bo więcej nerwow niż radości mi to przysporzylo... No i wiem co jest nie tak. Muszę popracować nad progresteronem... Dzięki dziewczyny za słowa otuchy i wsparcie...

    Kiedyś KAŻDEJ Z NAS się uda ✊🤰💞❤️😘


    Kurde powiem ci że myślałam o tobie i martwiłam się już.

    Przykro mi kochana. Jesteś bardzo dzielna nie wiem jak ja bym to przyjęła. Ale myślę że bym się podlamala.

    Jesteśmy z tobą kochana ♥️ dokładnie każdej z nas się uda ♥️ wierzę w to bardzo mocno.

    aliciaaa lubi tę wiadomość

    Początek starań - październik 2018
    Hiperprolaktynemia- opanowana
    Podwyższone TSH-euthyox
    Podwyższony cukier-glucophage
    Niski progesteron-duphaston

    Staramy się o pierwsze dzieciątko♥️
  • Niki Ekspertka
    Postów: 577 99

    Wysłany: 19 listopada 2019, 07:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny u mnie już plamienia się rozkręcają i nabierają lekko krwisty kolor więc czekam na @. Niech już przyjdzie nie lubię tak czekać. I chcę zacząć nowy cykl ♥️

    Początek starań - październik 2018
    Hiperprolaktynemia- opanowana
    Podwyższone TSH-euthyox
    Podwyższony cukier-glucophage
    Niski progesteron-duphaston

    Staramy się o pierwsze dzieciątko♥️
  • AleOla26 Ekspertka
    Postów: 616 96

    Wysłany: 19 listopada 2019, 08:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    doomi03 wrote:
    Może zrobi Ci niespodziankę ;)

    Nie od niego to zależy , także no tak to jest, że nie ma co planować 🙄

    08.2019 - Starania o pierwsze dzieciątko 👶
    26 lat

    Wiesiołek do ovu 1500mg
    L-carnityna 1500mg
    Wit D
    Femibion 0
    Magnez

    On- l-carnitina 1x , promen 1x, magnez, wit. C
  • aliciaaa Autorytet
    Postów: 1840 1212

    Wysłany: 19 listopada 2019, 09:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Niki wrote:
    Hej dziewczyny u mnie już plamienia się rozkręcają i nabierają lekko krwisty kolor więc czekam na @. Niech już przyjdzie nie lubię tak czekać. I chcę zacząć nowy cykl ♥️


    Niki świąteczne testowanie - świąteczny prezent pod choinkę ❤️
    AleOla26 wrote:
    Nie od niego to zależy , także no tak to jest, że nie ma co planować 🙄

    Nie planuj, ale może akurat mu się uda 😊

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 listopada 2019, 09:20

    doomi03 lubi tę wiadomość

    💙05.2018 21:50 synek, 36tc - 2730g, 51cm
    💔12.2019 aniołek, 9tc, poronienie zatrzymane
    🌈💙30.06.2021 1:35 synek, 38+4 - 3390g, 55cm

    atdc20mmfi0aq01z.png
    atdc2n0ar4eb4z07.png
  • doomi03 Autorytet
    Postów: 4193 6560

    Wysłany: 19 listopada 2019, 09:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patutka wrote:
    A też robiłaś domowe laboratorium?

    Tak, domowe laboratorium ☺️

    3jvzcbxmqcuirhnp.png

    12cs 💚⏸️

    Mój syn, moje szczęście: 💙 Kacper - ur. 22.11.2020
    godz 21:48
    Waga 2980g
    Dlugosc 51 cm
  • Evelle28 Autorytet
    Postów: 2963 3588

    Wysłany: 19 listopada 2019, 09:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Niki wrote:
    Hej dziewczyny u mnie już plamienia się rozkręcają i nabierają lekko krwisty kolor więc czekam na @. Niech już przyjdzie nie lubię tak czekać. I chcę zacząć nowy cykl ♥️
    Tez bym chciała zaczynać już nowy cykl 😁
    Ale najpierw czekam na krwawienie... Chociaż Pani doktor mi powiedziała że może przyjść dopiero z miesiączka.. Sama nie wiem kiedy to nastąpi...

    Ale chcemy starać się dalej ☺️
    Jest mi przykro, czuję wewnętrzna pustke. Wczoraj uronilam kilka łez. Ale nie ma takiej rozpaczy jak po 1 poronieniu... Ja już wiedziałam po 1 wyniku progresteronu że ta ciąża się nie utrzyma. Ze zarodek nie zagniezdzi się dobrze przy tak niskim poziomie... I chyba łatwiej mi to przychodzi... Bo już wtedy wylam jak bobr...

    Mama Aniołków:
    27.01.2018[*]💔
    23.11.2019 [*] 💔
    01.07.2021 [*] 💔

    05.04.2024 - II ♥️
    11.04.2024- beta 769
    13.04.2024- beta 1772
    15.04.2024- beta 3671
    20.04.2024- 1 wizyta-pęcherzyk ciążowy 14 mm z pęcherzykiem żółtkowym 3mm
    25.04.2024- mamy ♥️ i 2 mm dzidziusia 🥹
    24.05- 3 wizyta ⌛️

    preg.png
  • aliciaaa Autorytet
    Postów: 1840 1212

    Wysłany: 19 listopada 2019, 09:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evelle28 wrote:
    Tez bym chciała zaczynać już nowy cykl 😁
    Ale najpierw czekam na krwawienie... Chociaż Pani doktor mi powiedziała że może przyjść dopiero z miesiączka.. Sama nie wiem kiedy to nastąpi...

    Ale chcemy starać się dalej ☺️
    Jest mi przykro, czuję wewnętrzna pustke. Wczoraj uronilam kilka łez. Ale nie ma takiej rozpaczy jak po 1 poronieniu... Ja już wiedziałam po 1 wyniku progresteronu że ta ciąża się nie utrzyma. Ze zarodek nie zagniezdzi się dobrze przy tak niskim poziomie... I chyba łatwiej mi to przychodzi... Bo już wtedy wylam jak bobr...

    To zrozumiałe, ze jest Ci przykro i czujesz jednak stratę. Teraz może łatwiej ci troszke bo wyplaklas się i też wiesz na czym stoisz... Wiesz już w która stronę iść, dlaczego tak się może dziać. Wiesz jak działać. Teraz tylko czekam na dobre wieści kochana ✊🏻❤️ będzie w końcu dobrze ❤️❤️❤️

    💙05.2018 21:50 synek, 36tc - 2730g, 51cm
    💔12.2019 aniołek, 9tc, poronienie zatrzymane
    🌈💙30.06.2021 1:35 synek, 38+4 - 3390g, 55cm

    atdc20mmfi0aq01z.png
    atdc2n0ar4eb4z07.png
  • Niki Ekspertka
    Postów: 577 99

    Wysłany: 19 listopada 2019, 09:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evelle28 wrote:
    Tez bym chciała zaczynać już nowy cykl 😁
    Ale najpierw czekam na krwawienie... Chociaż Pani doktor mi powiedziała że może przyjść dopiero z miesiączka.. Sama nie wiem kiedy to nastąpi...

    Ale chcemy starać się dalej ☺️
    Jest mi przykro, czuję wewnętrzna pustke. Wczoraj uronilam kilka łez. Ale nie ma takiej rozpaczy jak po 1 poronieniu... Ja już wiedziałam po 1 wyniku progresteronu że ta ciąża się nie utrzyma. Ze zarodek nie zagniezdzi się dobrze przy tak niskim poziomie... I chyba łatwiej mi to przychodzi... Bo już wtedy wylam jak bobr...


    Myślę że jak progesteron sobie unormujesz to wszystko będzie dobrze ♥️ trzymam bardzo mocno za ciebie kciuki ♥️♥️ nic dziwnego że jest ci przykro. I łzy są zrozumiałe.co nas nie zabije to nas wzmocni.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 listopada 2019, 09:45

    Początek starań - październik 2018
    Hiperprolaktynemia- opanowana
    Podwyższone TSH-euthyox
    Podwyższony cukier-glucophage
    Niski progesteron-duphaston

    Staramy się o pierwsze dzieciątko♥️
  • Patutka Autorytet
    Postów: 2537 1072

    Wysłany: 19 listopada 2019, 10:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    doomi03 wrote:
    Tak, domowe laboratorium ☺️
    Byłaś z nich zadowolona?
    Masz insta? Muszę poprosić Cię o pomoc jak się zgodzisz ;p

    dxomj48afe4g6r21.png


    [*] 27.08.2016r [*]
  • doomi03 Autorytet
    Postów: 4193 6560

    Wysłany: 19 listopada 2019, 10:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patutka wrote:
    Byłaś z nich zadowolona?
    Masz insta? Muszę poprosić Cię o pomoc jak się zgodzisz ;p

    No mi się raczej sprawdzaly :) mam, mam i nawet mam chyba cie w obserwowanych to zaraz tam do Ciebie napiszę.

    3jvzcbxmqcuirhnp.png

    12cs 💚⏸️

    Mój syn, moje szczęście: 💙 Kacper - ur. 22.11.2020
    godz 21:48
    Waga 2980g
    Dlugosc 51 cm
  • AleOla26 Ekspertka
    Postów: 616 96

    Wysłany: 19 listopada 2019, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evelle28 wrote:
    Tez bym chciała zaczynać już nowy cykl 😁
    Ale najpierw czekam na krwawienie... Chociaż Pani doktor mi powiedziała że może przyjść dopiero z miesiączka.. Sama nie wiem kiedy to nastąpi...

    Ale chcemy starać się dalej ☺️
    Jest mi przykro, czuję wewnętrzna pustke. Wczoraj uronilam kilka łez. Ale nie ma takiej rozpaczy jak po 1 poronieniu... Ja już wiedziałam po 1 wyniku progresteronu że ta ciąża się nie utrzyma. Ze zarodek nie zagniezdzi się dobrze przy tak niskim poziomie... I chyba łatwiej mi to przychodzi... Bo już wtedy wylam jak bobr...

    Kochana można jedynie wyciagnac z tego przykrego zdarzenia wnioski, by odpowiednio podnieść poziom progesteronu... Pani doktor doradziła cos w tym zakresie ?
    Ale to też znaczy że zadziałalo, tylko trzeba te działania wesprzeć.
    I tak jestes dzielna w tym wszystkim co sie Tobie przydarzyło! 🖤

    08.2019 - Starania o pierwsze dzieciątko 👶
    26 lat

    Wiesiołek do ovu 1500mg
    L-carnityna 1500mg
    Wit D
    Femibion 0
    Magnez

    On- l-carnitina 1x , promen 1x, magnez, wit. C
  • Patutka Autorytet
    Postów: 2537 1072

    Wysłany: 19 listopada 2019, 10:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evelle jeszcze raz napisze, że tule Cię z całego serca.

    Ja 27.08.15 straciłam w 8 Tc dzidzie.
    Kazdy lekarz kazał odpuścić na pół roku.
    Powiem Ci tak, poronienie było samoistne.
    Bez ingerencji leków, lekarzy i zabiegów.
    Szybko dość przestałam krwawic.
    2 tygodnie później na wizycie z macica było wszystko okej.
    24. 09 dostałam @, w jej ostatni dzień zbadalam betę, była zerowa.

    Ja czułam się dobrze. W środku też było okej, zaczęliśmy się starać na luzie, bo po tej stracie nie mogłam tego sobie wybaczyć..

    I wiesz co? To była najlepsza decyzja.
    24.10 zobaczyłam II do których nie chciałam się przyzwyczajać, ale serduvho biło jak dzwon i beta rosła. ❤️


    Wszystko zależy od Twojego samopoczucia.
    Jeżeli będziesz czuła się okej, to nie odpuszczaj💕

    Głową do góry zlotko, jesteśmy z Toba.
    Z dwojga złego lepiej, że teraz niż w 10tyg np.

    dxomj48afe4g6r21.png


    [*] 27.08.2016r [*]
  • Evelle28 Autorytet
    Postów: 2963 3588

    Wysłany: 19 listopada 2019, 11:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Patutka wrote:
    Evelle jeszcze raz napisze, że tule Cię z całego serca.

    Ja 27.08.15 straciłam w 8 Tc dzidzie.
    Kazdy lekarz kazał odpuścić na pół roku.
    Powiem Ci tak, poronienie było samoistne.
    Bez ingerencji leków, lekarzy i zabiegów.
    Szybko dość przestałam krwawic.
    2 tygodnie później na wizycie z macica było wszystko okej.
    24. 09 dostałam @, w jej ostatni dzień zbadalam betę, była zerowa.

    Ja czułam się dobrze. W środku też było okej, zaczęliśmy się starać na luzie, bo po tej stracie nie mogłam tego sobie wybaczyć..

    I wiesz co? To była najlepsza decyzja.
    24.10 zobaczyłam II do których nie chciałam się przyzwyczajać, ale serduvho biło jak dzwon i beta rosła. ❤️


    Wszystko zależy od Twojego samopoczucia.
    Jeżeli będziesz czuła się okej, to nie odpuszczaj💕

    Głową do góry zlotko, jesteśmy z Toba.
    Z dwojga złego lepiej, że teraz niż w 10tyg np.
    💞💞💞

    Mama Aniołków:
    27.01.2018[*]💔
    23.11.2019 [*] 💔
    01.07.2021 [*] 💔

    05.04.2024 - II ♥️
    11.04.2024- beta 769
    13.04.2024- beta 1772
    15.04.2024- beta 3671
    20.04.2024- 1 wizyta-pęcherzyk ciążowy 14 mm z pęcherzykiem żółtkowym 3mm
    25.04.2024- mamy ♥️ i 2 mm dzidziusia 🥹
    24.05- 3 wizyta ⌛️

    preg.png
  • Evelle28 Autorytet
    Postów: 2963 3588

    Wysłany: 19 listopada 2019, 11:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AleOla26 wrote:
    Kochana można jedynie wyciagnac z tego przykrego zdarzenia wnioski, by odpowiednio podnieść poziom progesteronu... Pani doktor doradziła cos w tym zakresie ?
    Ale to też znaczy że zadziałalo, tylko trzeba te działania wesprzeć.
    I tak jestes dzielna w tym wszystkim co sie Tobie przydarzyło! 🖤
    Będę rozmawiac o tym progresteronie za 2 tyg.

    Jeszcze kosmetyczka w pracy nastraszyla mnie ze ona też miała torbiel i że u niej okazała się to ciąża pozamaciczna... I jej jajowod rozwaliło. Nosz bladz. A ja już się uspokoiłam...

    Mama Aniołków:
    27.01.2018[*]💔
    23.11.2019 [*] 💔
    01.07.2021 [*] 💔

    05.04.2024 - II ♥️
    11.04.2024- beta 769
    13.04.2024- beta 1772
    15.04.2024- beta 3671
    20.04.2024- 1 wizyta-pęcherzyk ciążowy 14 mm z pęcherzykiem żółtkowym 3mm
    25.04.2024- mamy ♥️ i 2 mm dzidziusia 🥹
    24.05- 3 wizyta ⌛️

    preg.png
‹‹ 117 118 119 120 121 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak liczyć, który to tydzień ciąży?

Udało Wam się zajść w ciążę? Gratulacje! Określenie tygodnia ciąży jest kluczowe z wielu powodów. Przede wszystkim pozwala ustalić, czy dziecko rozwija się prawidłowo oraz umożliwia wykrycie wcześniejszego porodu bądź poronienia. Pozwala też rodzicom przygotować się do momentu przywitania nowego członka rodziny na świecie. Zobacz, w jaki sposób można ustalić wiek ciąży.

CZYTAJ WIĘCEJ

Mięśniaki macicy - przyczyny, objawy, leczenie

Mięśniaki macicy mogą występować nawet u 3 na 4 kobiety, w dowolnym momencie życia. U kogo jednak występują najczęściej? Czy znane są przyczyny powstawania mięśniaków macicy? Jakie są najczęstsze objawy i co powinno skłonić do wizyty u lekarza?

CZYTAJ WIĘCEJ

4 Problemy z zajściem w ciążę, które możesz wykryć z pomocą aplikacji OvuFriend!

Kalendarz owulacji kojarzy Ci się tylko z wyznaczaniem dni płodnych i terminu owulacji? Jego możliwości są dużo większe! Aplikacja może być pomocna w wykrywaniu problemów związanych z płodnością na bardzo wczesnym etapie. O jakich problemach mowa? Co możesz wykryć z pomocą kalendarza? Kliknij i przeczytaj!   

CZYTAJ WIĘCEJ