My ... tuż przed i tuż po 30'tce ...
-
WIADOMOŚĆ
-
takk i to nie raz fakt pracuje nie przy biurku tylko sedze po turecku na łózku pisze na kompie wiem ze to glowny powod ;/ i probuje ograniczac do mi kompa ;/Smoczyca1 wrote:Po pierwsze z pewnoscia masz kochana zla postawe ,ale spokojnie 99% ludzi taka ma, przydalaby Ci sie gimnastyka cwiczenia izometryczne miesi szyi tylko tak wirtualnie trudno opisac zaraz poszukam jakiejs strony z obrazkami, a masz prace siedzaca?
dostalam skierowanie od neurologa na cwiczenia odcicnka C laser i krioterapie ale laseru juz nie ma kroiterapii tez tylko cwiczenia na grudzien ;/
Asha lubi tę wiadomość
Bezplemnikowcy też mają dzieci
35odc.
1 podejście (31.12.15) - cb
2 Podejście (24.05.16)
13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
Novum Wawa -
nick nieaktualny
-
nie dopeiro teraz zaczelo mi to tak dokuczac i az leb mnie boli od karku nib zaczelam cwiecznei takie ogolnie krecenie glowa ramionami ale jak obracam prawa reka kola to mi az chrupi przy karku ;/Smoczyca1 wrote:aaa czyli nie ćwiczysz aktualnie?Bezplemnikowcy też mają dzieci 35odc.
1 podejście (31.12.15) - cb
2 Podejście (24.05.16) 13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
Novum Wawa -
Kochana musisz ćwiczyć! http://www.szpitalstaszow.pl/sites/default/files/pdf/poradnik_pacjenta/cwiczenia-odcinka-szyjnego-kregoslupa.pdf
A i powinnaś przy takiej pracy minimum 2 razy w roku chodzić na rehabilitację, może masaż jak się uda, wiem jakie są realia i jakie kolejki, ale jak znajdziesz dobrego i chętnego na pomoc lekarza to będzie dawał Ci skierowania tylko musisz dbać o swój kręgosłup bo niestety jeśli zaniedbasz niestety będzie tylko gorzej
Ania_84 lubi tę wiadomość
-
Ania tu masz strone jak powinnas siedziec przy komp http://fisiobrasaogouveia.blogspot.co.uk/2014/05/computer-graphics-workstation.htmlAnia_84 wrote:nie dopeiro teraz zaczelo mi to tak dokuczac i az leb mnie boli od karku nib zaczelam cwiecznei takie ogolnie krecenie glowa ramionami ale jak obracam prawa reka kola to mi az chrupi przy karku ;/
Ania_84 lubi tę wiadomość
-
własnie dlatego wspomialam mojemu neurologowi .. ale chyba musz udac sie do jakiego ortopedy .. bo to chyba on kieruje ??Bezplemnikowcy też mają dzieci 35odc.
1 podejście (31.12.15) - cb
2 Podejście (24.05.16) 13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
Novum Wawa -
ja to wszystko wiem nawet tak ucze dzieci ze maja siedziec. ale niestety nie raz z braku czasu siadam nawet w łózku zeby cos wpisac opisac oliczycAsha wrote:Ania tu masz strone jak powinnas siedziec przy komp http://fisiobrasaogouveia.blogspot.co.uk/2014/05/computer-graphics-workstation.htmlBezplemnikowcy też mają dzieci 35odc.
1 podejście (31.12.15) - cb
2 Podejście (24.05.16) 13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
Novum Wawa -
nie nie zdecydowanie neurolog, choć moim zdaniem najlepszy byłby naprawdę przyjazny lekarz rodzinny. Wiadomo jakie są również kolejki do lekarzy specjalistów.
Skierowanie na rehabilitację może wystawić lekarz rodzinny i jakbyś mu podpowiedziała i jeśli będzie miał dobrą wolę na pewno da Ci skierowanie.
Ania_84, nick nieaktualny lubią tę wiadomość
-
nick nieaktualny
-
nie powiem bo neurolog ystawil mi bez prblemu .. nawet wyal drugi raz jak zgubilam a chodze do niego systemtycznie max co 3 miesiace
Smoczyca1 lubi tę wiadomość
Bezplemnikowcy też mają dzieci 35odc.
1 podejście (31.12.15) - cb
2 Podejście (24.05.16) 13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
Novum Wawa -
Kochana wiesz jak trudno walczyć z przyzwyczajeniamiAsha wrote:Moim zdaniem wszystko sie poprawi jak usiadziesz poprawnie A sama pozycja siedząca jest najgorsza z możliwych dla kręgosłupa, ponieważ jest największe obciązenie osiowe. A z pewnością poprawna pozycja przy biurku jest ważna, tak jak wysokość fotela, biurka, klawiatury i ustawienie monitora wiem wiem sporo tego.
-
Ale ze niby po co?przeciez kazdy jakby siad w taki sposob jak ona do kompa to by mial taki sam bol po godzinie albo po pol...nie bardzo rozumiem...jak siedzisz caly dzien na krzesle w jednej pozycji to plecy cie nie zaczna bolec? Oczywiscie ze zaczna...nie bardzo wiem po co do lekarza od razu?Smoczyca1 wrote:nie nie zdecydowanie neurolog, choć moim zdaniem najlepszy byłby naprawdę przyjazny lekarz rodzinny. Wiadomo jakie są również kolejki do lekarzy specjalistów.
Skierowanie na rehabilitację może wystawić lekarz rodzinny i jakbyś mu podpowiedziała i jeśli będzie miał dobrą wolę na pewno da Ci skierowanie.
rower ktoś mi zawinął, więc musiałam biec... Przebiegłam prawie 9 km 
