Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą
-
WIADOMOŚĆ
-
nick nieaktualnyWitam wszystkie ovuleczki
Nie od dzisiaj mówi się, że jednak ta nasza waga ma trochę wpływu na nasze starania. I coś w tym chyba jest, bo wystarczy zgubić kilka kilo i bardzo szybko udaje nam sie dojrzeć te upragnione II kreseczki.
Ja sama jestem tego dobrym przykładem - miałam bardzo dużo kilogramów w nadmiarze. Jajniki przy moim PCOS w ogóle nie działały, leki również. Zgubiłam 20 kg i.... kilka miesięcy później zobaczyłam te II kreseczki!!
Teraz też staram się o drugiego Bąbelka, ale waga jest nawet deczko wyżsża niż przy moim pierwszym odchudzaniu. Dlatego postanowiłam się wziąć za siebie :]
Od dzisiaj startuję z pierwszym (i mam nadzieję nie ostatnim) wyzwaniem ćwiczeniowym (bo dietę też mam, ale to nie o tym). A czemu o tym wspominam? Bo może znajdzie się ktoś chętny do wspólnych treningow
Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 września 2014, 08:08
Ania_84, Lena87, vanessa, Strażaczka90, Maniuś, Robotka1 lubią tę wiadomość
-
nick nieaktualnyNa pierwszy ogień biorę się za wyzwanie rzucone na fb Tablicy Motywacji - a mianowicie - 30 dni z Mel B + Tiffany.
Tu możecie poczytać więcej o tym wyzwaniu: http://tablicamotywacji.pl/30-dni-z-mel-b-tiffany-podejmij-wyzwanie/
Kalendarz ćwiczeń:
http://wrzucaj.net/images/2014/06/30/mell-938x415.jpg
Pomiary:
http://wrzucaj.net/images/2014/06/30/1544588191970317670906869112094n.jpg
I filmiki do pobrania:
http://chomikuj.pl/evitavianne/*c4*86wiczenia/Mel+B+*2b+boczki+Tiffany
Ja osobiście do pomiarów dorzucam:
- szyję
- nadgarstek
- pod biustem
- pępek (bo tu mam najszerzej)
Pomiarów dokonałam już dzisiaj rano :] Ćwiczyć zamierzam wieczorami, bo tak mi będzie pasowało ze względu na godziny pracy.
Któraś chętna do walki o smuklejsze ja?
Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 czerwca 2014, 10:48
vanessa lubi tę wiadomość
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
Wchodzę w to bo lubie się porządnie spocić i zmęczyć przy ćwiczeniach, bo wtedy wiem że coś to dajeCzarnula87 wrote:Ale podobno spocić się przy nim można bardzo koleżanka jest w trakcie robienia i mówi że daje wycisk
Czarnula87 lubi tę wiadomość
7 lat walki o Ciebie Kruszynko...
(*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze -
nick nieaktualny
-
Oj zgadzam się, ze cwiczenia przed ciaza sa wazne. Przed byłam aktywną osoba, ale 3 miesiace przed staraniami odpusciłam, a teraz skutki uboczne wychodza. Zamierzam ponownie wrócic do cwiczen, ale juz mniej intesywnych bardziej takich relaksujacych polepszajacych samopoczucie.
Powodzenia zycze wszystki w walce z samodyscyplina
Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 czerwca 2014, 12:52
-
nick nieaktualny
-
Ja już po 45 minutowych ćwiczeniach ale dzisiaj ćwiczyłam na rowerku bo tak mnie naszło Chyba nie ważne jak ćwiczymy oby tylko sie ruszać
Będę na zmianę żeby było urozmaicenie rowerek/Tiffany bo mi sie spodobał jej trening i jutro spróbuję.
Ania_84, Czarnula87 lubią tę wiadomość
7 lat walki o Ciebie Kruszynko...
(*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze -
nick nieaktualny
-
hahahahahah no nie wiem czy bym sie odbiła od ziemiKasia79 wrote:Polecam wspinaczkę ściankową, bardzo wysmukla i można się zmęczyc:)
Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 czerwca 2014, 15:06
7 lat walki o Ciebie Kruszynko...
(*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze -
nick nieaktualny
