X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą
Odpowiedz

Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą

Oceń ten wątek:
  • vanessa Autorytet
    Postów: 3207 1962

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 15:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czarnula87 wrote:
    No ja tym bardziej :D brzuchem bym szorowała po ściance :D
    Może to dobry pomysł zedrzeć brzuch i po kłopocie :D

    Another lubi tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 15:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hahha :D no w sumie racja :D

    Muszę zaraz wziąc te filmiki z ćwiczeniami przejrzeć ze dwa razy i obczaić co za ćwiczenia tam są :D żeby się nastawić odpowiednio :D

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 15:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kurka zmęczylam się oglądając samą rozgrzewkę :D

    gosia86 lubi tę wiadomość

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3207 1962

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czarnula87 wrote:
    Kurka zmęczylam się oglądając samą rozgrzewkę :D
    To może i kalorie się traci od samego patrzenia :D

    Czarnula87 lubi tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Może :D rozgrzewkę przerobiłam i abs :D wzrokowo :D

    vanessa lubi tę wiadomość

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3207 1962

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja mam mega zapał do tych ćwiczeń :) ciekawe jak długo ;)

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • Magda_lena88 Autorytet
    Postów: 1837 3255

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    a ja ze swojej str. mogę polecić ZUMBĘ od której się uzależniłam :) daje niezły wycisk, można się spocić :P i wgl. człowiek czuje się lepiej i jest to fajna zabawa :) uśmiech nie schodzi z twarzy :)

    relghdgecegtmzr9.png

    P6dtp2.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zumba jest fajna ale u mnie w mieście drogo i nie mam kiedy na nią chodzić :/ wolę osobiście ćwiczonka w domu :]

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ha początek treningu na nogi mi się mega podoba :D można posiedzieć :D

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3207 1962

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A mi sie bardziej podobają ćwiczenia na stojaka :) kiedy można sie porządnie wyruchać* :D

    *wyruszać :D

    Czarnula87 lubi tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 16:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja oczywiście żartowałam z tym siedzeniem :D

    Ja kiedyś robiłam Fajne do ruszania się dwa treningi - HipHop ABS Shauna T. (tego od Insanity) i Turbo Jam :] ojjj tam to się można było poruszać :D układałam sobie sama te treningi i czasami nawet 3 godizny mi wychodziły ćwiczeń dniowo :D

    vanessa lubi tę wiadomość

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3207 1962

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 17:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Właśnie jestem po 10 minutowych ćw. z Tiffany :) troszkę sie zdyszałam ale jakie fajnie samopoczucie :) nie zawsze udało mi sie złapać rytm i zanim niektóre figury udało mi sie wykonać to juz następne były :P

    Czarnula87 lubi tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 17:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale ważne to próbować i robić :) a z czasem dojdzie się do wprawy :] Ja swój trening pewnie koło 22 zrobię, jak dziecko już będzie smacznie spało :]

    vanessa lubi tę wiadomość

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3207 1962

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 17:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lepiej późno niż wcale :)

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 21:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej Dziewczyny :D Czy mogę się dołączyć :D Może fraktycznie w "kupie" raźniej :) Ja zaczęłam swoje ćwiczenia od dzisiaj + lekka dietka :) Ćwiczyłam dzisiaj z Ewą Chodakowską SKALPEL i powiem wam, że się zmachałam. Czuję nogi i ramiona i jutro chyba nie wstanę :P

    vanessa, Czarnula87 lubią tę wiadomość

  • Myszka-Minnie Autorytet
    Postów: 681 223

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 21:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dobrze by było po cwiczenia wrzucic swoje sylwetki jaki sie efekt osiagnełO. Najlepiej przed i po zmianie.

    gosia86 lubi tę wiadomość

    f2wl9vvj16detq98.png

    w57vlbetiy8u8flo.png
  • lililolo Koleżanka
    Postów: 42 10

    Wysłany: 1 lipca 2014, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja jestem na diecie od pół roku (diecie w sensie zdrowego żywienia, zero głodówki) i schudłam 13 kg. W tym okresie też trochę ćwiczyłam, ale dieta to główny powód zrzucenia. W ciąży mam zamiar robić ćwiczenia z dziewczyną z Fitappy. Pokazywała jak ćwiczyć z brzuszkiem :)

    Lena '88. Planująca starania...

    cbprxqpkudpypr0x.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 1 lipca 2014, 16:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ana89 wrote:
    Hej Dziewczyny :D Czy mogę się dołączyć :D Może fraktycznie w "kupie" raźniej :) Ja zaczęłam swoje ćwiczenia od dzisiaj + lekka dietka :) Ćwiczyłam dzisiaj z Ewą Chodakowską SKALPEL i powiem wam, że się zmachałam. Czuję nogi i ramiona i jutro chyba nie wstanę :P

    Jasne, że możesz :) każdy może ;)

  • mimik74 Ekspertka
    Postów: 233 137

    Wysłany: 1 lipca 2014, 17:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja mam depresje do ćwiczeń tak jak pisałaś patrze i już się męczę poza tym nie lubię jak ktos mi się po domku kręci(mąż) a że mamy 1 pokój to nie ma jak zanim wróci z pracy robie wiele rzeczy i nie mogę zdążyć z ćwiczeniami pokutuje powiedzenie: od jutra tylko nie wiem którego.....


    a302d9371e7d21520ed0078509ffa262.png


    39f8egz20fly1xw6.png
  • vanessa Autorytet
    Postów: 3207 1962

    Wysłany: 1 lipca 2014, 17:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A ja juz po :) 45 min na rowerku i 15 min z Mel B :) czyje że będą zakwasy :D

    lililolo, Ana89 lubią tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
1 2 3 4 5 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Jak zajść w ciążę? 4 składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w koktajlach.

Jak zajść w ciążę? Jak w naturalny, łatwy, a przy tym smaczny sposób możesz poprawić swoją płodność? Wystarczy, że każdego dnia będziesz przygotowywać super-odżywczy koktajl płodności. Jakie dobroczynne składniki możesz znaleźć w naszych przepisach? Jaką rolę odgrywają one w kontekście płodności? Oto 4 najważniejsze składniki na poprawę płodności, które znajdziesz w smoothies! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Owulacja – kiedy owulacja zwiększy szanse na zajście w ciążę

Kiedy owulacja? Większość kobiet wie, że owulacja to czas, w którym możliwe jest zajście w ciążę. Ale kiedy dokładnie ona występuje, jakie są objawy owulacji, jak ją rozpoznać lub co może na nią wpływać nie dla wszystkich jest oczywiste. Kilka faktów na ten temat oraz parę prostych instrukcji jak obserwować swoje ciało pomoże Ci wielokrotnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ

Mierzenie temperatury podczas starań o dziecko - kiedy owulacja i dni płodne?

Temperatura ciała jest reakcją naszego organizmu na to co się w nim dzieje. Prawie wszyscy wiedzą, że temperatura ciała informuje nas, o tym, że nasz organizm walczy z infekcją. Niewiele osób zaś wie, że temperatura ciała może również dawać zaskakująco dokładne informacje na temat płodności kobiety! Wystarczą zaledwie 3 minuty dziennie, a nie wydając ani grosza dowiesz się więcej niż możesz przypuszczać. Sprawdź, po co mierzyć temperaturę podczas starania o ciążę. Dowiedz się, jak prawidłowo mierzyć temperaturę i w jaki sposób OvuFriend Ci w tym pomoże! 

CZYTAJ WIĘCEJ