Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą

Another lubi tę wiadomość

[QUOTE=Czarnula87]No ja tym bardziej :D brzuchem bym szorowała po ściance :D[/QUOTE] Może to dobry pomysł zedrzeć brzuch i po kłopocie :D

Another lubi tę wiadomość

Hahha :D no w sumie racja :D Muszę zaraz wziąc te filmiki z ćwiczeniami przejrzeć ze dwa razy i obczaić co za ćwiczenia tam są :D żeby się nastawić odpowiednio :D

gosia86 lubi tę wiadomość

Kurka zmęczylam się oglądając samą rozgrzewkę :D

gosia86 lubi tę wiadomość

nick nieaktualny lubi tę wiadomość

[QUOTE=Czarnula87]Kurka zmęczylam się oglądając samą rozgrzewkę :D[/QUOTE] To może i kalorie się traci od samego patrzenia :D

nick nieaktualny lubi tę wiadomość

vanessa lubi tę wiadomość

Może :D rozgrzewkę przerobiłam i abs :D wzrokowo :D

vanessa lubi tę wiadomość

A ja mam mega zapał do tych ćwiczeń :) ciekawe jak długo ;)

a ja ze swojej str. mogę polecić ZUMBĘ od której się uzależniłam :) daje niezły wycisk, można się spocić :P i wgl. człowiek czuje się lepiej i jest to fajna zabawa :) uśmiech nie schodzi z twarzy :)

Zumba jest fajna ale u mnie w mieście drogo i nie mam kiedy na nią chodzić :/ wolę osobiście ćwiczonka w domu :]

Ha początek treningu na nogi mi się mega podoba :D można posiedzieć :D

nick nieaktualny lubi tę wiadomość

A mi sie bardziej podobają ćwiczenia na stojaka :) kiedy można sie porządnie wyruchać* :D *wyruszać :D

nick nieaktualny lubi tę wiadomość

vanessa lubi tę wiadomość

Ja oczywiście żartowałam z tym siedzeniem :D Ja kiedyś robiłam Fajne do ruszania się dwa treningi - HipHop ABS Shauna T. (tego od Insanity) i Turbo Jam :] ojjj tam to się można było poruszać :D układałam sobie sama te treningi i czasami nawet 3 godizny mi wychodziły ćwiczeń dniowo :D

vanessa lubi tę wiadomość

nick nieaktualny lubi tę wiadomość

Właśnie jestem po 10 minutowych ćw. z Tiffany :) troszkę sie zdyszałam ale jakie fajnie samopoczucie :) nie zawsze udało mi sie złapać rytm i zanim niektóre figury udało mi sie wykonać to juz następne były :P

nick nieaktualny lubi tę wiadomość

vanessa lubi tę wiadomość

Ale ważne to próbować i robić :) a z czasem dojdzie się do wprawy :] Ja swój trening pewnie koło 22 zrobię, jak dziecko już będzie smacznie spało :]

vanessa lubi tę wiadomość

Lepiej późno niż wcale :)

vanessa, nick nieaktualny lubią tę wiadomość

Hej Dziewczyny :D Czy mogę się dołączyć :D Może fraktycznie w "kupie" raźniej :) Ja zaczęłam swoje ćwiczenia od dzisiaj + lekka dietka :) Ćwiczyłam dzisiaj z Ewą Chodakowską SKALPEL i powiem wam, że się zmachałam. Czuję nogi i ramiona i jutro chyba nie wstanę :P

vanessa, nick nieaktualny lubią tę wiadomość

gosia86 lubi tę wiadomość

Dobrze by było po cwiczenia wrzucic swoje sylwetki jaki sie efekt osiagnełO. Najlepiej przed i po zmianie.

gosia86 lubi tę wiadomość

Ja jestem na diecie od pół roku (diecie w sensie zdrowego żywienia, zero głodówki) i schudłam 13 kg. W tym okresie też trochę ćwiczyłam, ale dieta to główny powód zrzucenia. W ciąży mam zamiar robić ćwiczenia z dziewczyną z Fitappy. Pokazywała jak ćwiczyć z brzuszkiem :)

[QUOTE=Ana89]Hej Dziewczyny :D Czy mogę się dołączyć :D Może fraktycznie w "kupie" raźniej :) Ja zaczęłam swoje ćwiczenia od dzisiaj + lekka dietka :) Ćwiczyłam dzisiaj z Ewą Chodakowską SKALPEL i powiem wam, że się zmachałam. Czuję nogi i ramiona i jutro chyba nie wstanę :P[/QUOTE] Jasne, że możesz :) każdy może ;)

A ja mam depresje do ćwiczeń tak jak pisałaś patrze i już się męczę poza tym nie lubię jak ktos mi się po domku kręci(mąż) a że mamy 1 pokój to nie ma jak zanim wróci z pracy robie wiele rzeczy i nie mogę zdążyć z ćwiczeniami pokutuje powiedzenie: od jutra tylko nie wiem którego.....

lililolo, nick nieaktualny lubią tę wiadomość

A ja juz po :) 45 min na rowerku i 15 min z Mel B :) czyje że będą zakwasy :D

lililolo, nick nieaktualny lubią tę wiadomość

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz