Forum Starając się - ogólne Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą
Odpowiedz

Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą

Oceń ten wątek:
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 10:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam wszystkie ovuleczki :D

    Nie od dzisiaj mówi się, że jednak ta nasza waga ma trochę wpływu na nasze starania. I coś w tym chyba jest, bo wystarczy zgubić kilka kilo i bardzo szybko udaje nam sie dojrzeć te upragnione II kreseczki.

    Ja sama jestem tego dobrym przykładem - miałam bardzo dużo kilogramów w nadmiarze. Jajniki przy moim PCOS w ogóle nie działały, leki również. Zgubiłam 20 kg i.... kilka miesięcy później zobaczyłam te II kreseczki!!

    Teraz też staram się o drugiego Bąbelka, ale waga jest nawet deczko wyżsża niż przy moim pierwszym odchudzaniu. Dlatego postanowiłam się wziąć za siebie :]

    Od dzisiaj startuję z pierwszym (i mam nadzieję nie ostatnim) wyzwaniem ćwiczeniowym (bo dietę też mam, ale to nie o tym). A czemu o tym wspominam? Bo może znajdzie się ktoś chętny do wspólnych treningow ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 września 2014, 08:08

    Ania_84, Lena87, vanessa, Strażaczka90, Maniuś, Robotka1 lubią tę wiadomość

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3200 1957

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 10:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No ja właśnie wybieram sie teraz na rowerek :)

    Ania_84 lubi tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 10:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Na pierwszy ogień biorę się za wyzwanie rzucone na fb Tablicy Motywacji - a mianowicie - 30 dni z Mel B + Tiffany.

    Tu możecie poczytać więcej o tym wyzwaniu: http://tablicamotywacji.pl/30-dni-z-mel-b-tiffany-podejmij-wyzwanie/

    Kalendarz ćwiczeń:
    http://wrzucaj.net/images/2014/06/30/mell-938x415.jpg

    Pomiary:
    http://wrzucaj.net/images/2014/06/30/1544588191970317670906869112094n.jpg

    I filmiki do pobrania:
    http://chomikuj.pl/evitavianne/*c4*86wiczenia/Mel+B+*2b+boczki+Tiffany


    Ja osobiście do pomiarów dorzucam:
    - szyję
    - nadgarstek
    - pod biustem
    - pępek (bo tu mam najszerzej)

    Pomiarów dokonałam już dzisiaj rano :] Ćwiczyć zamierzam wieczorami, bo tak mi będzie pasowało ze względu na godziny pracy.

    Któraś chętna do walki o smuklejsze ja? :D

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 czerwca 2014, 10:48

    vanessa lubi tę wiadomość

  • Ania_84 Autorytet
    Postów: 39244 31307

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 10:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Melduje sie ;P
    tylkorano nie zrobilam pomiarow :p

    Bezplemnikowcy też mają dzieci ;) 35odc.
    1 podejście (31.12.15) - cb
    2 Podejście (24.05.16) :) 13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
    74dii09kx3vbi21s.png
    Novum Wawa
  • vanessa Autorytet
    Postów: 3200 1957

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 10:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak długo trwa taki trening? chodzi mi ile minut dziennie ćwiczyć?

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 10:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ania_84 wrote:
    Melduje sie ;P
    tylkorano nie zrobilam pomiarow :p


    Ania to z rób w wolnej chwili :]

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 10:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    vanessa wrote:
    Jak długo trwa taki trening? chodzi mi ile minut dziennie ćwiczyć?


    Od 40 do 50 minut, więc naprawdę niewiele :]

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3200 1957

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 11:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czarnula87 wrote:
    Od 40 do 50 minut, więc naprawdę niewiele :]
    To rzeczywiście nie długo :)

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 11:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale podobno spocić się przy nim można bardzo :D koleżanka jest w trakcie robienia i mówi że daje wycisk ;)

  • Ania_84 Autorytet
    Postów: 39244 31307

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 11:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    własnie bede w domu okolo 20 ;/bo z psemjedziemy do wet ;/

    Bezplemnikowcy też mają dzieci ;) 35odc.
    1 podejście (31.12.15) - cb
    2 Podejście (24.05.16) :) 13dpo beta 66,72/ 15dpo 183,22 19dpo 1432,94
    74dii09kx3vbi21s.png
    Novum Wawa
  • vanessa Autorytet
    Postów: 3200 1957

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 11:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czarnula87 wrote:
    Ale podobno spocić się przy nim można bardzo :D koleżanka jest w trakcie robienia i mówi że daje wycisk ;)
    Wchodzę w to bo lubie się porządnie spocić i zmęczyć przy ćwiczeniach, bo wtedy wiem że coś to daje :)

    Czarnula87 lubi tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 11:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Super!! To jest nas 3 :D

    vanessa lubi tę wiadomość

  • Kaśka Autorytet
    Postów: 1037 1137

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 12:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej tez bym chciala sie dolaczyc do was dziewczyny w grupie zawsze razniej :-)

    Czarnula87 lubi tę wiadomość

    konie82.gif
    f2w3rjjg1da4lr23.png
  • Myszka-Minnie Autorytet
    Postów: 681 222

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 12:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oj zgadzam się, ze cwiczenia przed ciaza sa wazne. Przed byłam aktywną osoba, ale 3 miesiace przed staraniami odpusciłam, a teraz skutki uboczne wychodza. Zamierzam ponownie wrócic do cwiczen, ale juz mniej intesywnych bardziej takich relaksujacych polepszajacych samopoczucie.

    Powodzenia zycze wszystki w walce z samodyscyplina :-)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 czerwca 2014, 12:52

    f2wl9vvj16detq98.png

    w57vlbetiy8u8flo.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 13:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Myszka dzięki :D mi już isę nie chce jak pomyślę o wieczorze :D ale wiem, że się zmobilizuję i zrobię ćwiczonka :]

    Kaśka zapraszamy :D juz zapisałam cię na listę ;)

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3200 1957

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 13:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja już po 45 minutowych ćwiczeniach :) ale dzisiaj ćwiczyłam na rowerku bo tak mnie naszło :) Chyba nie ważne jak ćwiczymy oby tylko sie ruszać :)
    Będę na zmianę żeby było urozmaicenie rowerek/Tiffany bo mi sie spodobał jej trening i jutro spróbuję.

    Ania_84, Czarnula87 lubią tę wiadomość

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 14:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jasne że najważniejsze to się ruszać :D A jak to już jak każdy chce :D

    vanessa lubi tę wiadomość

  • Kasia79 Ekspertka
    Postów: 230 121

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 15:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Polecam wspinaczkę ściankową, bardzo wysmukla i można się zmęczyc:)

  • vanessa Autorytet
    Postów: 3200 1957

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 15:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasia79 wrote:
    Polecam wspinaczkę ściankową, bardzo wysmukla i można się zmęczyc:)
    hahahahahah no nie wiem czy bym sie odbiła od ziemi :P

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 czerwca 2014, 15:06

    7 lat walki o Ciebie Kruszynko...

    201701271765.png

    (*) Aniołek Madzia 7 tc luty 2020 - w moim sercu pozostaniesz na zawsze
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 30 czerwca 2014, 15:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No ja tym bardziej :D brzuchem bym szorowała po ściance :D

    momo1009 lubi tę wiadomość

1 2 3 4 5 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Poronienie - stres, obniżony nastrój i depresja po poronieniu.

Poronienie - bolesna strata, często przeżywana w ukryciu, samotności, niezaopiekowana i nienazwana. Dlaczego jest taka trudna? Czy kobieta, która straciła swoje dziecko jeszcze przed przyjściem jego na świat, ma prawo do żałoby? W jaki sposób sobie z nią poradzić? Jak przetrwać? Co zrobić, kiedy pojawi się depresja po poronieniu? Dowiedz się dlaczego warto pozwolić sobie na przeżycie żałoby i gdzie szukać pomocy. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Poronienie - objawy, rodzaje i najczęstsze przyczyny poronienia

Poronienie to przedwczesne zakończenie ciąży, która trwała krócej niż 22 tygodnie. Poronieniem samoistnym kończy się około 10-15% ciąż, przy czym około połowa kończy się jeszcze przed implantacją zarodka w macicy, czyli przed 8 tygodniem. Dowiedz się jakie są przyczyny poronienia, objawy i diagnostyka. 

CZYTAJ WIĘCEJ

4 Problemy z zajściem w ciążę, które możesz wykryć z pomocą aplikacji OvuFriend!

Kalendarz owulacji kojarzy Ci się tylko z wyznaczaniem dni płodnych i terminu owulacji? Jego możliwości są dużo większe! Aplikacja może być pomocna w wykrywaniu problemów związanych z płodnością na bardzo wczesnym etapie. O jakich problemach mowa? Co możesz wykryć z pomocą kalendarza? Kliknij i przeczytaj!   

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego