Forum Starając się - ogólne Starania z nadwagą
Odpowiedz

Starania z nadwagą

Oceń ten wątek:
  • Skrzydlata Autorytet
    Postów: 836 311

    Wysłany: 13 października 2016, 09:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej Deseo! ja działam trochę inaczej, tzn nie rezygnuje z wielu rzeczy, ale staram się trzymać 1800 kcal i tez jest ok. Oczywiście nie jem słodkiego, chyba że jakoś od święta w ramach grzechu. Ale próbowałam być na mięsie, warzywach i nabiale i u mnie się to nie sprawdzało, byłam słaba i do tego nie lubie warzyw i po prostu samopoczucie siadło :(

    Teraz się wkurzam trochę na kumpele, która miała mi z Anglii przywieźć myo-inositol i zapomniała... jak wróciła to miała mi wysłać, a że sie akurat przeprowadziła, to miała poszukać gdzie jest poczta. I tego nie zrobiła :( i już 3 tygodnie chyba jak nie biorę myo-inositolu :( boje się, że mi sie coś rozreguluje :(

    21 cs - Kalina 25.09.2018 <3
    10cs - 5.07.2020 - II pozytyw :D <3 Czekamy na Floriana <3
    Wreszcie ten świat ma barwy i smak :)
    klz9df9hky1u0cac.png
    7v8rk0s3e7k56nit.png
  • Deseo Autorytet
    Postów: 782 639

    Wysłany: 13 października 2016, 09:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ja jakoś daję radę, tylko pomysłów trochę brak na łączenie mięsa z warzywami aby nie było ciągle to samo. A z drugiej strony z lenistwa, nie chciało by mi się liczyć kalorii ;)
    Powodzenia, choć widzę po suwaczku, że dobrze Ci idzie :)

    Emilka 2012 <3
    kgKip1.png
  • Skrzydlata Autorytet
    Postów: 836 311

    Wysłany: 13 października 2016, 09:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Opornie mi idzie bo te 95kg co na suwaczku to ja miałam latem 2015 :D także ponad rok czasu już. A kalorie liczę jakoś od 1,5 miesiąca ;)

    21 cs - Kalina 25.09.2018 <3
    10cs - 5.07.2020 - II pozytyw :D <3 Czekamy na Floriana <3
    Wreszcie ten świat ma barwy i smak :)
    klz9df9hky1u0cac.png
    7v8rk0s3e7k56nit.png
  • Deseo Autorytet
    Postów: 782 639

    Wysłany: 13 października 2016, 09:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale to waga Ci stanęła, czy powolnie spadała, czy odpuściłaś na jakiś czas? No i jak od tego 1,5 miesiąca jakoś ruszyło dalej? :)

    Emilka 2012 <3
    kgKip1.png
  • Basik83 Autorytet
    Postów: 2715 1108

    Wysłany: 13 października 2016, 13:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Des eo to ja.ci opowiem troche o sobie



    Tez trzymam zdrowej diety

    Staram.sie.5cykl o dzidzie

    Mam dwie.coreczki 10 i prawie 8 letnia staramy sie o bobasa bo male i my bardO.chcemy

    Narazie sie nie udaje

    W zeszlym roku robilam hromony i bylo ok

    18 Ide do gina niech sprwadzi co i jak moze gdzies jest problem

    Chociaz łudze sie ze w tym.cyklu sie w koncu uda i w listpadzie bedzieny.miec z mezem super prezent urodzionowy

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 października 2016, 13:37

    iv09i09kqbjpvj1e.png
    Madzia 2006❤Zuzia 2008
  • Skrzydlata Autorytet
    Postów: 836 311

    Wysłany: 13 października 2016, 13:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    jakos tak samo spadało z tych 95 najpierw do 90, potem 88. A ostatnie 1,5 miesiąca schudłam te 2 kg, i raz już przytyłam 1 kg i znów wróciłam do 86kg. Różnie to bywa. Niestety czasem idę lub jadę na jakąś uroczystość (ostatnio 25-lecie ślubu chrzestnej), urodziny imieniny itp i nie da się wtedy liczyć. Ale spokojnie do celu dojdę :) Na początek chciałabym 1 stycznia 2017 ważyć 80kg :)

    21 cs - Kalina 25.09.2018 <3
    10cs - 5.07.2020 - II pozytyw :D <3 Czekamy na Floriana <3
    Wreszcie ten świat ma barwy i smak :)
    klz9df9hky1u0cac.png
    7v8rk0s3e7k56nit.png
  • Deseo Autorytet
    Postów: 782 639

    Wysłany: 13 października 2016, 14:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Basik- zawsze marzyła nam się trójka dzieciaczków :) No to trzymam za was kciuki aby się udało.

    Skrzydlata- fajnie, że idziesz do przodu jak burza. Do nowego roku jeszcze trochę a i 6kg - to jest jak najbardziej do zrobienia. Trzymam kciuki i motywuje!!!

    Emilka 2012 <3
    kgKip1.png
  • Deseo Autorytet
    Postów: 782 639

    Wysłany: 13 października 2016, 14:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Skrzydlata- a Ty coś ćwiczysz, czy tylko dietka? Ja mam imprezę w sobotę i to będzie dopiero test silnej woli ehh. Jak skończy mi się @ to się zważę i może też dołączę do Twojego postanowienia ;)

    Emilka 2012 <3
    kgKip1.png
  • madzialenka84 Autorytet
    Postów: 1164 321

    Wysłany: 13 października 2016, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Deseo,

    U mnie idzie powoli, podobnie jak u Skrzydlatej - moja waga na poczatku 2016 roku to okolo 92 kg. Dzis 85,7 kg.

    Ja sniadania jem bialkowo tluszczowe czyli zwykle 2 jajka w roznej postaci. Najczesciej jajecznica na masle, czasem omlet z jakims dodatkiem warzyw czy odrobina sera zoltego.

    Moj jadlospis na dzis jest np taki:
    omlet: 2 jajka z suszonymi pomidorami i odrobina sera zoltego
    lunch: piers z kurczaka pieczona, batat, zielona fasolka gotowana Edit: do tego jablko
    obiado-kolacja - salatka z lososiem (akurat ta zamawiam w pracy - mix salat, kawalek pomidora, ogorka, migdaly, zurawina)
    wieczorem ide na silke i po silce szejk proteinowy


    Skrzydlata, moim celem jest równiez zejsc do 80kg do konca roku :D

    Dzis moj test owu pokazal jednak peak, takze owu w ciagu 48 godzin! Wczoraj podzialalismy i dzis tez bedziemy<3 Tylko temperatura wydaje jest na tym samym poziomie na razie i nie zaobserwowalam sluzu plodnego.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 października 2016, 16:54

    [link=https://www.suwaczki.com/]mhsvio4pxyysgaud.png[/link]

    [*] 5/6 tc listopad 2016

  • Skrzydlata Autorytet
    Postów: 836 311

    Wysłany: 13 października 2016, 17:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja się coś do ćwiczeń zebrać nie mogę. Tak jak ćwiczyłam na początku, kiedyś z chodakowską, tak teraz mam ten sam stres co wtedy. Bo kiedyś to było tak, że ćwiczyłam dużo a waga albo stała albo szła w górę. I w sumie bałam się, że za bardzo mi idzie w mięśnie.
    Nie mówię, że się w ogóle nie przełamię i nie poćwiczę, ale na razie chcę bardziej próbować z dietą.
    A mnie dziś cały dzień w pracy jajniki bolały, aż nie mogłam usiedzieć. To trochę dziwnie bo u mnie dopiero 10dc. Nie wiem, może się jajniki jakoś przygotowują jeszcze przed owulacją?

    21 cs - Kalina 25.09.2018 <3
    10cs - 5.07.2020 - II pozytyw :D <3 Czekamy na Floriana <3
    Wreszcie ten świat ma barwy i smak :)
    klz9df9hky1u0cac.png
    7v8rk0s3e7k56nit.png
  • madzialenka84 Autorytet
    Postów: 1164 321

    Wysłany: 13 października 2016, 17:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Skrzydlata, ja to wlasnie cwicze, ze tak powiem delikatnie, tzn. bez przymusu i z taka motywacja, zeby wzmocnic miesnie. I ze wzgledu na IO zeby sie nie przeforsowac. Zwykle jestm okolo godzine na silowni:
    Okolo 12 minut wiosla, potem cwiczenia na 3 maszynach i 30 min na orbitreku.
    Plan jest zeby byc 3 razy w tyg, ale nie zawsze mi sie to udaje.

    Jednak widac po ciele, ze zgrabnieje, bo nawet w pracy stwierdzili dzis ze chudne, a waga przeciez praktycznie stoi. Warto jednak troche cwiczyc.

    [link=https://www.suwaczki.com/]mhsvio4pxyysgaud.png[/link]

    [*] 5/6 tc listopad 2016

  • Deseo Autorytet
    Postów: 782 639

    Wysłany: 13 października 2016, 18:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    eh ja miałam kilka podejść do chodakowskiej, ale jakoś dłużej nie mogę z nią. Ćwiczyłam w domu z Tiffany i fajnie bo chociaż energiczne te ćwiczenia są. No ale muszę się kopnąć w tyłek i zmotywować. To ja też przyłączam się do 80/ choć mam nadzieję na 7 z przodu :P To może jakieś 79? :D Będzie ładniej heh
    W kupie siła!!!! :P

    Emilka 2012 <3
    kgKip1.png
  • Basik83 Autorytet
    Postów: 2715 1108

    Wysłany: 13 października 2016, 18:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny juz mowilam kiedys to ze waga nie leci nie znaczy ze nie.chudniecie.po tym jak sie spali tkanle tluszowa robia sie miesnie one tez moga swoje wazyc..w piewszym etapie widac duzy spadek bo przewanie wydala sie nadmiar wody w organizmie..potem waga leci juz znacznie wolniej.

    madzialenka84 lubi tę wiadomość

    iv09i09kqbjpvj1e.png
    Madzia 2006❤Zuzia 2008
  • madzialenka84 Autorytet
    Postów: 1164 321

    Wysłany: 13 października 2016, 19:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Basik83 wrote:
    Dziewczyny juz mowilam kiedys to ze waga nie leci nie znaczy ze nie.chudniecie.po tym jak sie spali tkanle tluszowa robia sie miesnie one tez moga swoje wazyc..w piewszym etapie widac duzy spadek bo przewanie wydala sie nadmiar wody w organizmie..potem waga leci juz znacznie wolniej.

    Masz racje Basik, ale wiesz jak to jest, ze kobieta na wage zawsze patrzy ;)
    Ale ja widze po ubraniach, i kupuje juz rozmiar mniejsze.

    [link=https://www.suwaczki.com/]mhsvio4pxyysgaud.png[/link]

    [*] 5/6 tc listopad 2016

  • Basik83 Autorytet
    Postów: 2715 1108

    Wysłany: 13 października 2016, 19:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A to pewnie kazdy by chcial mniej przynajmniej ci z nadwaga hehehe

    iv09i09kqbjpvj1e.png
    Madzia 2006❤Zuzia 2008
  • Deseo Autorytet
    Postów: 782 639

    Wysłany: 13 października 2016, 20:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No i jak to chodakowska mówi: wyrzucić wagę, wziąć centymetr ;)

    Emilka 2012 <3
    kgKip1.png
  • Basik83 Autorytet
    Postów: 2715 1108

    Wysłany: 13 października 2016, 22:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Deseo wrote:
    No i jak to chodakowska mówi: wyrzucić wagę, wziąć centymetr ;)
    Otoz to :-)

    iv09i09kqbjpvj1e.png
    Madzia 2006❤Zuzia 2008
  • Skrzydlata Autorytet
    Postów: 836 311

    Wysłany: 13 października 2016, 22:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No ja pamiętam że z chodakowską przez 3 miesiące zrzuciłam w talii 10 cm, w biodrach z 6cm, troche w udach i gdzies tam jeszcze a na wadze nic. I to był dla mnie szok! B jak mozna zgubić w pasie 10cm i nic nie schudnąć? No ale widocznie można...

    No nic. Może jutro zrobię sobie ten trening odchudzający z centrum sportowca.pl na youtube :) jest fajny bo jest tam cisza i tylko lektor mówi co robić :)

    21 cs - Kalina 25.09.2018 <3
    10cs - 5.07.2020 - II pozytyw :D <3 Czekamy na Floriana <3
    Wreszcie ten świat ma barwy i smak :)
    klz9df9hky1u0cac.png
    7v8rk0s3e7k56nit.png
  • Basik83 Autorytet
    Postów: 2715 1108

    Wysłany: 13 października 2016, 23:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powiedzcie mi a.jakies cwiczenia nie obciazajace stawow kolan. bo ja to taka kaleka troche ;-) cos polecacie

    iv09i09kqbjpvj1e.png
    Madzia 2006❤Zuzia 2008
  • madzialenka84 Autorytet
    Postów: 1164 321

    Wysłany: 14 października 2016, 00:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Basik83 wrote:
    Powiedzcie mi a.jakies cwiczenia nie obciazajace stawow kolan. bo ja to taka kaleka troche ;-) cos polecacie

    Może jakies typu Pilates na podlodze w leżeniu.

    [link=https://www.suwaczki.com/]mhsvio4pxyysgaud.png[/link]

    [*] 5/6 tc listopad 2016

‹‹ 27 28 29 30 31 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Diagnostyka problemów z płodnością - krok po kroku

Niepłodności nikt się nie spodziewa, a jednak dotyka ona około 1,5 miliona polskich par rocznie. To bardzo dużo! Jakie są najczęstsze przyczyny niepłodności? Kiedy warto rozpocząć diagnostykę i jakie badania zrobić na początek?

CZYTAJ WIĘCEJ

Znaczenie jakości męskiego nasienia

Jest wiele czynników, które wpływają na szanse na zajście w ciążę u pary, która marzy o rodzicielstwie. Jednak niewątpliwie wśród najważniejszych jest odpowiednia jakość komórki jajowej i plemników. Wyjaśniamy, dlaczego jakościowe komórki jajowe czasami nie gwarantują sukcesu. Jakie znaczenie odgrywa jakość męskiego nasienia? Jak wygląda diagnostyka i leczenie?

CZYTAJ WIĘCEJ

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) – dieta dla płodności

Zespół policystycznych jajników (PCOS, Policystyczne Jajniki) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych u kobiet. Dotyczy 5-10% kobiet w wieku rozrodczym i jest najczęstszą przyczyną zaburzeń owulacji i problemów z zajściem w ciążę. Przeczytaj jakie są objawy PCOS, jak wpływa ono na starania o dziecko oraz w jaki sposób możesz pomóc sobie dietą.   

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego