W listopadzie deszcz i plucha 🌧️ w sierpniu będę mieć malucha 🤰
-
WIADOMOŚĆ
-
Ja poszłam dzisiaj drugi raz w tym tygodniu na progesteron. Tym razem w 9 DPO. Może te plamienie mi wyjaśni 😅.
Też już mam niestety prawie wszystkie objawy nadchodzącej @, ale wciąż mam nadzieję na II. Z pewnością jutro nie wytrzymam i będę testować 🫣. @Darrika trzymam kciuki, żeby jednak był to dla nas szczęśliwy cykl 🤞.
Jest nas trochę testujących w ten długi weekend, więc statystycznie patrząc muszą pojawić się nowe 🌱😆. Czekam na pozytywne wieści! 🌞
Darrika, almost.there, karczoch321, Ilka96, Gradiola, Mała.mi 93, Olo323, kitka_, Slava lubią tę wiadomość
03-04.25 2× IUI ❌️
🧬 IVF: 07.25 Punkcja: 5🥚-> 3MII-> PICSI -> ❄️4.1.1, ❄️3.1.1., ❄️5.2.1
⏩️ 20.10.25 FET ❄️4.1.1 (Prolutex, Prograf, Acard, Accofill, Encorton, Cyclogest, Besins, Duphaston, Scopolan, Spasmolina)
⏸️ 5dpt 4.66, 7dpt 26.50, 9dpt 72.95, 11dpt 182, 14dpt 845, 17dpt 3497, 21dpt 14763
💓 25dpt CRL 2,2mm, 171 u./min
21.11 CRL 9,3mm 🥹
12.12 FeliaTest (NIPT) 🙏
29.12 I Prenatalne 🙏
💃 '95:
⚠️ Endometrioza III st., adenomioza
❌ Prawy jajnik przyklejony do macicy, prawy jajowód niesprawny
❌ Brak KIR, cytokiny 🚨, ANA +
➖️ IO
✔️ Hormony • jajowody drożne • MUCHa • brak pasożytów i HB
✔️ AMH 2,8 • kariotypy • histero + CD56 i CD138
🕴️ '90:
➖️ Morfologia 2-4%, słaba ruchliwość, HBA 77%, Fragmentacja DNA 18%
✔️ Kariotypy, usg, hormony
-
Mam drożność w czwartek.
Darrika, Sikoreczkaaa, Gradiola, Monini15, Slava lubią tę wiadomość
👩30👨31
👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
✅ stabilna niedoczynność tarczycy
❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
❌ hiperinsulinizm
✅ jajowody drożne
✅ badania nasienia
🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
💙2025
-
Suzie wrote:Mam drożność w czwartek.
A robisz na nfz czy prywatnie ?34👧 38🧑 🐈🐈⬛🐈
💕2014👰♂️🤵2018
9 cs 💔
👨👩👧 02.2020 nasza mała Zuzia (12cs)
12 cs 💔
14 cs start! Ostatnia próba ->🩸
Ufam, że życie zna dla mnie właściwy moment. Oddycham spokojnie i z miłością przyjmuję to, co się wydarza. -
Darrika wrote:A robisz na nfz czy prywatnie ?
Prywatnie
Darrika lubi tę wiadomość
👩30👨31
👶starania od 01/2024, kwiecień-sierpień cykle bezowulacyjne, starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024
✅ stabilna niedoczynność tarczycy
❌ PCOS, bezowulacyjne cykle
❌ hiperinsulinizm
✅ jajowody drożne
✅ badania nasienia
🍀9cs, 5cs z Lamettą+Ovitrelle
💙2025
-
Julia24 wrote:Ja poszłam dzisiaj drugi raz w tym tygodniu na progesteron. Tym razem w 9 DPO. Może te plamienie mi wyjaśni 😅.
Też już mam niestety prawie wszystkie objawy nadchodzącej @, ale wciąż mam nadzieję na II. Z pewnością jutro nie wytrzymam i będę testować 🫣. @Darrika trzymam kciuki, żeby jednak był to dla nas szczęśliwy cykl 🤞.
Jest nas trochę testujących w ten długi weekend, więc statystycznie patrząc muszą pojawić się nowe 🌱😆. Czekam na pozytywne wieści! 🌞
Ja też! Mam nadzieję, że zobaczymy tu kilka różowych kresek ❤️🔥 cieszę sie, że odważyłam się dołączyć do wątku, zawsze to trochę raźniej w tym czasie oczekiwania. W domu staram się tak nie ekscytować, bo mąż to chłodna głowa i nie nakręca się tak jak ja, a z bliskich nikomu nie mówiłam, że się staramy, więc nawet nie mam gdzie się wygadać czy o cokolwiek podpytać, bo nie chce się się na razie zdradzać z planami 🙈
Darrika, Julia24, Olo323 lubią tę wiadomość
🙎♀️🧔♂️ 34 / 35
🍀 17 cs
💊 Pueria Uno, Omega Norsan + zioła Ojca Sroki
🦠05.25 ureaplasma - out 🤟
🔥06.25 - drożność - ok 👌
🧚♀️07.25 AMH - 3,8
💔 02.25 - CP
💔 09.25 - CB
🐛 12.25 - trzeci cykl z Lamettą
💉trombofilia + autoimmunologia (ACA, ANA, LA, AT III, B2GP1, białko C/S, mut. Leiden, mut. protrombiny) ok 👌 -
Styśka gratuluję pozytywnego testu💕💕
Łączę się w bólu z dziewczynami które mają biele i @ 🫂🫂
U mnie dziś 33 dzień cyklu, choć normalnie trwają 28-29 dni.. niestety test z dzisiaj biały, więc no nie sądzę żeby na tym etapie jeszcze miało się to odwrócić. Czekam na okres, choć już się niecierpliwie, bo chciałabym to mieć już za sobą.
Styśka1998, malkaro lubią tę wiadomość
🥳 8 cs
🐣 14.03
👦?👧?
-
Styśka spokojnie, beta nie ucieknie! Traktowałbym jako formalność, masz szansę przez weekend nacieszyć się dwoma kreseczkami bez medykalizowania na razie 🤭
Darrika, Styśka1998, Olo323 lubią tę wiadomość
05.2024 - ciąża bez starań, poronienie
10.2024 - początek starań o nasze marzenie ❤️ -
Jabłkowesny wrote:Styśka spokojnie, beta nie ucieknie! Traktowałbym jako formalność, masz szansę przez weekend nacieszyć się dwoma kreseczkami bez medykalizowania na razie 🤭
Dziękuje ❤️ Uspokoiłyście mnie trochę 😊👩🏼27 | 🧔🏻28 | 🦮
👩🏼❤️👨🏻 2016
💍 2019
💒 2023
1cs o pierwsze dziecko
07.11.2024. ⏸️
08.11.2024. Beta HCG (575 mlU/ml), prog. (23,98 ng/ml)
12.11.2024. Beta HCG (3001,5 mlU/ml), prog. (24,40 ng/ml)
27.11.2024. Mamy bijące serduszko ❤️
07.01.2025. 🩷
09.07.2025. 🔜🩺
-
Styśka1998 gratulacje !
Ja dziś od rana czuje ciężkie podbrzusze, dzis mam 15dc i wyszedł w południe test LH pozytywny na maxa. Nie mam pojęcia kiedy wpisać się na testowanie, to jeszcze nigdy tak późno owulacji nie miałam. Ale licząc , że pewnie będzie dziś / max jutro to proszę Darrika o wpisanie mnie na 22.11. Odliczając od jutro to powinien być 14 dpo. Powinno się wstrzelić, chyba że 🐒przyjdzie wczesniej jak to ostatnio ma w zwyczaju. Wedle aplikacji miałam mieć @ 20.11 ale również wedle niej owu miała być 5
Chyba, że źle wyliczam to proszę poprawcie mnie. Dziś ostatni serduszkowanie, bo jutro jedziemy i wracamy w poniedziałek już po ptakach. Potem muszę zająć czymś głowę, może kupię jakieś kolorowanie po numerach ps przyjmę polecenia takich zestawów
Wiadomość wyedytowana przez autora: 8 listopada 2024, 13:39
Darrika, Styśka1998, Olo323 lubią tę wiadomość
2 cs 11/24 cb 💔
2025 ??
Pregna start , pregna DHA, Wit D 2000j, Magnez , inozytol
5-9 DC lametta, orvitrell
20.11 drożność jajowodów cykl stop
prawy jajnik torbiel endometrialna
AMH 09.25 0.42
👨
Obniżona ruchliwość , morfologia 2%, agregacja..
Worek supli -
AMH jest bardzo wrażliwym badaniem. Jeśli robiono nie na miejscu, a lab wysyłał krew gdzieś dalej to zwykle wyniki wychodzą zaniżone. Wynik jest wiarygodny w miejscu, które wykonuje je u siebie. Np. jesli robicie w Diagnostyce to powinno być w punkcie pobrań w lokalnym labie.
Ona_39, karczoch321 lubią tę wiadomość
👩🏼 91’ (34)
Amh-1.6 (07.2024); hormony (dostinex - hiperprolaktynemia) ✅ tarczyca, insulina ✅ hipoglikemia reaktywna ❌ ; MUCHa ✅ Wit. D, B12, homocysteina, ferrytyna ✅ Kariotypy cytokiny❓ immunofenotyp ✅ komórki NK ✅ przewlekłe EBV ❌ trombofilia❌ ; CD138 ✅ Bx i 4/5 KIRów ✅
🧔🏻♂️ 89’ (36)
usunięte żylaki powrózka nasiennego ✅ - brak poprawy; ciężki czynnik męski
1 IVF - Oviklinika Waw
08.2024 3 🥚 -> 2 ❄️
27.11.2024 transfer, blastka 4.2.2 ❌ EG + AH + Neoparin + smoflipid
27.12.2024 transfer, blastka 3.2.2 EG + AH + Neoparin + Hydroxychlorquine
6dpt-36; 8dpt-91; 12 dpt-361; 14 dpt-905; 20 dpt GS 1,11 YS 0,22 22 dpt-13901; 27 dpt-33512; 28 dpt-CRL 5mm i ❤️ 8tc+3-CRL 1,9cm; 9tc+3 CRL 2,7 cm; 12tc+3 prenatalne ok CRL 5,8 cm 🩵
-
Jadę dzisiaj na betę bo mąż się uparł 😂 Wyniki będę mieć dopiero w wtorek...No nic, będę czekać na wyniki 😊
Darrika, karczoch321, almost.there, hakorośl, Olo323 lubią tę wiadomość
👩🏼27 | 🧔🏻28 | 🦮
👩🏼❤️👨🏻 2016
💍 2019
💒 2023
1cs o pierwsze dziecko
07.11.2024. ⏸️
08.11.2024. Beta HCG (575 mlU/ml), prog. (23,98 ng/ml)
12.11.2024. Beta HCG (3001,5 mlU/ml), prog. (24,40 ng/ml)
27.11.2024. Mamy bijące serduszko ❤️
07.01.2025. 🩷
09.07.2025. 🔜🩺
-
Dziewczyny, z całego serca gratuluję wszystkich dwóch kresek!
Przytulam te z Was, którym się nie udało i życzę Wam bardzo, aby w tym miesiącu wypadał pierwszy dzień Waszych ciąż.
U mnie niestety przyszła miesiączka. Tak mi było z tym źle, że naprawdę, dwa dni wypadłam z obiegu, nie wchodziłam na forum, nie poszłam nawet do pracy (pracowałam zdalnie). Dopiero wizyta u mojej pani psycholog mi pomogła (chodzę od pół roku na psychoterapię). Powiedziała mi, że trudno jest trafić w owulację, że naprawdę trzeba to analizować temperaturą i śluzem, aby się udało. My dotychczas celowaliśmy tak "mniej więcej". Chyba sobie kupię ten termometr w końcu...
Ilka96, Mała.mi 93, Styśka1998, Olo323, kitka_ lubią tę wiadomość
-
Jak się ładnie uśmiechniesz to może będzie szybciej:p często Idą na rękęStyśka1998 wrote:Jadę dzisiaj na betę bo mąż się uparł 😂 Wyniki będę mieć dopiero w wtorek...No nic, będę czekać na wyniki 😊
Gratulacje
Styśka1998 lubi tę wiadomość
23/24 - odkrycie przeciwciał APS, zespołu Sjögrena, 1 kir implantacyjny
Wznowienie starań 09'24
1cs ⏸️ 🎉13/10 ładne przyrosty bety
6/11 - jest 💗 147/ min CRL 9,3mm
10/11 plamienia, IP, żyjemy 💪🏻
Prenatalne 9/12 - wszystko ok🥳🌈
3/01 - 137g Córeczki 🤗💗
21/01 - 220g mistrzyni jogi 💫🦔
II prenatalne 3.02 - 330g akrobatki 🌸
7.02 - 410g księżniczki 🥰
28.02 - 615g Córeczki ze zdrowym serduszkiem ❤️
13.03 - 781 gram Maluszka 🐨
8.04 - mamy już 1368 gram 😍
14.04 - piękne wyniki III prenatalnych🌷
7.05 Ważę już 2,4 kg👶🏻❤️
5.06 Mam już 3kg🥰
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
-
Dziewczyny, mam wyniki proga i trochę się zmartwiłam 😓. Wizytę mam dopiero 20.11... może ktoś mógłby pomóc mi zinterpretować wyniki?
7DPO- 18,75 ng/ml
9DPO- 8,25 ng/ml
Byłabym wdzięczna 🙏03-04.25 2× IUI ❌️
🧬 IVF: 07.25 Punkcja: 5🥚-> 3MII-> PICSI -> ❄️4.1.1, ❄️3.1.1., ❄️5.2.1
⏩️ 20.10.25 FET ❄️4.1.1 (Prolutex, Prograf, Acard, Accofill, Encorton, Cyclogest, Besins, Duphaston, Scopolan, Spasmolina)
⏸️ 5dpt 4.66, 7dpt 26.50, 9dpt 72.95, 11dpt 182, 14dpt 845, 17dpt 3497, 21dpt 14763
💓 25dpt CRL 2,2mm, 171 u./min
21.11 CRL 9,3mm 🥹
12.12 FeliaTest (NIPT) 🙏
29.12 I Prenatalne 🙏
💃 '95:
⚠️ Endometrioza III st., adenomioza
❌ Prawy jajnik przyklejony do macicy, prawy jajowód niesprawny
❌ Brak KIR, cytokiny 🚨, ANA +
➖️ IO
✔️ Hormony • jajowody drożne • MUCHa • brak pasożytów i HB
✔️ AMH 2,8 • kariotypy • histero + CD56 i CD138
🕴️ '90:
➖️ Morfologia 2-4%, słaba ruchliwość, HBA 77%, Fragmentacja DNA 18%
✔️ Kariotypy, usg, hormony
-
Zapytałam Chat GPT:
Pytanie:
Progesteron
7DPO- 18,75 ng/ml
9DPO- 8,25 ng/ml
Co oznacza ?
Odpowiedź:
Poziom progesteronu zmienia się w trakcie cyklu menstruacyjnego, zwłaszcza po owulacji, gdy jego stężenie wzrasta, wspierając potencjalne zagnieżdżenie zarodka. Oto, co mogą oznaczać podane wyniki progesteronu w dniach po owulacji (DPO):
1. 7DPO - 18,75 ng/ml: Taki poziom progesteronu w 7. dniu po owulacji jest odpowiedni dla fazy lutealnej. Wartość ta wskazuje, że owulacja prawdopodobnie miała miejsce, a ciałko żółte produkuje progesteron na odpowiednim poziomie, co sprzyja zagnieżdżeniu zarodka, jeśli doszło do zapłodnienia.
2. 9DPO - 8,25 ng/ml: Spadek poziomu progesteronu w 9. dniu po owulacji może oznaczać kilka rzeczy. Jeśli poziom progesteronu spada na tym etapie, może to sugerować, że nie doszło do zagnieżdżenia zarodka, a ciałko żółte zaczyna zanikać, co jest normalne w przypadku braku ciąży. Jednak w sytuacji, gdy starasz się o dziecko, taki spadek może być niepokojący, zwłaszcza jeśli często obserwujesz niższe poziomy progesteronu w drugiej połowie cyklu – wówczas warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ niski progesteron może utrudniać zagnieżdżenie zarodka.
W skrócie: Utrzymujący się wysoki poziom progesteronu po owulacji jest korzystny dla podtrzymania ciąży. Spadek progesteronu może oznaczać, że ciałko żółte się rozpada, a cykl zmierza ku menstruacji, jeśli nie doszło do zapłodnienia. Jednak ostateczna interpretacja wyników powinna być przeprowadzona przez lekarza, szczególnie w kontekście prób zajścia w ciążę.
Julia24, Slava lubią tę wiadomość
🙋🏻♀️‘87
🙇🏻‘83
10 cs (biochem w 1cs i 7cs)
⏸️ 19.11 (19DPO)
💣 16.07 3405g i 53cm Julka (38+4) 🩵 -
Badalam jakiś w maju proga 7 i 9 dpo. Miałam podobnie. I lekarz prz pisał mi progesteron besins po owu na 10 dni, zrobić test i jeśli negatywny to odstawiamy. Brałam jeden miesiąc, a później się zawzielam na dietę i już mi tak nie spadał szybko. Wiadomo że każdy jest inny i może być inaczej. Na pewno do konsultacji z lekarzem.Julia24 wrote:Dziewczyny, mam wyniki proga i trochę się zmartwiłam 😓. Wizytę mam dopiero 20.11... może ktoś mógłby pomóc mi zinterpretować wyniki?
7DPO- 18,75 ng/ml
9DPO- 8,25 ng/ml
Byłabym wdzięczna 🙏
Badalas o tej samej godzinie ?
Julia24 lubi tę wiadomość
12 cs szczęśliwy🥺
02.2020 👧
08.2021 👼
AMH
03.2024 - 0,530
10.2024 - 0,211
07.11.2024 ⏸️ beta 105, prog 25,65
09.11.2024 beta 257,9, prog 24,07
12.09.2024 beta 890,8, prog 16,86
25.11.2024 dwa groszki z ❤️❤️ 124ud/min🥺
13.12.2024 dwa Misie Haribo 2,4cm ❤️❤️ 176ud/min🥺
07.01.2025 dwie cytrynki 6,9cm 💙💙167ud/min - mamy dwóch chłopców 🥺
14.02.2025 1. 270g Kokosika 💙, 2. 225 g Kokosika 💙
04.03.2025 1. 413 g Liska 💙 2. 369 g Liska 💙
29.03.2025 1. 705 g Misia, 2. 700 g Misia 💙
09.04.2025 1. 915 g Łobuza, 2. 894 g Łobuza, echo serduszek ok 🥰
26.04.2025 1. 1191 g Tygryska, 2. 1211 g Tygryska 🥰
26.05.2025 1. 2157 g Słodziaka, 2. 1951 g Słodziaka
16.06.2025 wizyta🤞
Acard 150
Sometimes when you pray for a miracle, God gives you Two 💙💙
-
Przytulam 🫂🫂 doskonale rozumiem trudne emocje i smutek.pelasia wrote:Dziewczyny, z całego serca gratuluję wszystkich dwóch kresek!
Przytulam te z Was, którym się nie udało i życzę Wam bardzo, aby w tym miesiącu wypadał pierwszy dzień Waszych ciąż.
U mnie niestety przyszła miesiączka. Tak mi było z tym źle, że naprawdę, dwa dni wypadłam z obiegu, nie wchodziłam na forum, nie poszłam nawet do pracy (pracowałam zdalnie). Dopiero wizyta u mojej pani psycholog mi pomogła (chodzę od pół roku na psychoterapię). Powiedziała mi, że trudno jest trafić w owulację, że naprawdę trzeba to analizować temperaturą i śluzem, aby się udało. My dotychczas celowaliśmy tak "mniej więcej". Chyba sobie kupię ten termometr w końcu...
Co do celowania to my np przyjęliśmy taktykę co dwa dni, żeby było dość duże prawdopodobieństwo trafienie plus ewentualnie codziennie jak daliśmy radę przy obserwacji płodnego śluzu.
Mi testy owulacyjne i termometr nie pomogły, bo ciągle wszytko analizowałam, liczyłam, później dokładnie wiedziałam kiedy owulacja wypadła i to powodowało u mnie ogromne nakręcanie się. Ciężko bylo mi zadbać o inne sfery życia mając w głowie tylko te analizy, aczkolwiek zawsze warto spróbować i sama zobaczysz czy ci to służy czy nie.
🥳 8 cs
🐣 14.03
👦?👧?
-
Kinia92 wrote:Badalam jakiś w maju proga 7 i 9 dpo. Miałam podobnie. I lekarz prz pisał mi progesteron besins po owu na 10 dni, zrobić test i jeśli negatywny to odstawiamy. Brałam jeden miesiąc, a później się zawzielam na dietę i już mi tak nie spadał szybko. Wiadomo że każdy jest inny i może być inaczej. Na pewno do konsultacji z lekarzem.
Badalas o tej samej godzinie ?
Dzięki, postaram się przyspieszyć wizytę. Może to by jakoś tłumaczyło te plamienia... Mało danych na ten temat, ale teoretycznie powinien być wyższy.
Jaką dietę miałaś? 🤔 Ja od 2 tygodni trzymam niski indeks glikemiczny
Edit: godzina różnicy między tymi badaniami "Wiadomość wyedytowana przez autora: 8 listopada 2024, 16:33
Kinia92 lubi tę wiadomość
03-04.25 2× IUI ❌️
🧬 IVF: 07.25 Punkcja: 5🥚-> 3MII-> PICSI -> ❄️4.1.1, ❄️3.1.1., ❄️5.2.1
⏩️ 20.10.25 FET ❄️4.1.1 (Prolutex, Prograf, Acard, Accofill, Encorton, Cyclogest, Besins, Duphaston, Scopolan, Spasmolina)
⏸️ 5dpt 4.66, 7dpt 26.50, 9dpt 72.95, 11dpt 182, 14dpt 845, 17dpt 3497, 21dpt 14763
💓 25dpt CRL 2,2mm, 171 u./min
21.11 CRL 9,3mm 🥹
12.12 FeliaTest (NIPT) 🙏
29.12 I Prenatalne 🙏
💃 '95:
⚠️ Endometrioza III st., adenomioza
❌ Prawy jajnik przyklejony do macicy, prawy jajowód niesprawny
❌ Brak KIR, cytokiny 🚨, ANA +
➖️ IO
✔️ Hormony • jajowody drożne • MUCHa • brak pasożytów i HB
✔️ AMH 2,8 • kariotypy • histero + CD56 i CD138
🕴️ '90:
➖️ Morfologia 2-4%, słaba ruchliwość, HBA 77%, Fragmentacja DNA 18%
✔️ Kariotypy, usg, hormony
-
No wygląda, że bardzo szybko Ci spada ten progesteron. Może to pokazywać, że masz niedomogę lutealnąJulia24 wrote:Dziewczyny, mam wyniki proga i trochę się zmartwiłam 😓. Wizytę mam dopiero 20.11... może ktoś mógłby pomóc mi zinterpretować wyniki?
7DPO- 18,75 ng/ml
9DPO- 8,25 ng/ml
Byłabym wdzięczna 🙏
Julia24 lubi tę wiadomość
34 cs o pierwsze dziecko za nami
Ja 35l. 👩🦰
On 35l.👨🦱
28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔
Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
🔹10.06 12 dpo ⏸️
🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
🔹05.11 24+6 997 g 🥔
🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
