X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się z pomocą medyczną Stymulacja letrozolem
Odpowiedz

Stymulacja letrozolem

Oceń ten wątek:
  • Helcia Autorytet
    Postów: 1475 802

    Wysłany: 25 lipca 2021, 21:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    facebook wrote:
    Owulacja chyba była we czwartek

    Musisz się obserwować, jesli dalej bedzie sie nasilało to moze idz do swojego lekarza. Ewentualnie skonsultuj to ze swoim ginekologiem.

    Starania naturalne od 2019r. z pomocą medyczną od 2020r. z przerwami (ok roku).
    Stymulacja m.in. dostinex, clo, ovitrelle, lametta
    Luty 2022r. HSG prawy jajowód niedrożny
    Maj 2022r. klinika GAMETA, badania
    Lipiec 2022r. 1x inseminacja bezskutecznie
    Wrzesień 2022r. polip
    Grudzień 2022r. histeroskopia, wyłyżeczkowanie macicy
    ♥♥♥
    Marzec 2023r. 8.03 test pozytywny, beta 459 ♥
    29 czerwiec: połówkowe, 400 g zdrowego chłopaka
    sierpień: 28 tc, III prenatalne, 1400g zdrowego synusia
    wrzesień: 31 tc 2090g szczęścia
    październik: 34tc 2828g mojego oczka w głowie
    październik: 36+1tc 3008g maluszka

    Przed ciążą:
    Ona: badania ok
    On: badania ok
    badania nasienia: wyniki bardzo dobre
  • Malowana lala Koleżanka
    Postów: 119 12

    Wysłany: 25 lipca 2021, 22:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ves wrote:
    Mam nadzieję, że u mnie też przejdą 😏 nie powinnaś się aż tak martwić, ponoć w 2 trym samopoczucie jest właśnie dużo lepsze i to norma 😉 tak czytałam 😁 co 3 tygodnie wydają się ok🙂 rozumiem Cię dobrze - dla mnie kamień milowy to na razie te prenatalne na początku sierpnia... Dopóki nie usłyszę że tam jest ok to się nie będę w pełni cieszyć...
    Każdy jest inny i różnie pewnie bywa z każdą ciążą jeśli chodzi o wielkość brzucha - na Twoim miejscu bym się tak nie przejmowała 😉 u mnie mąż mówi, że zaczyna być coś widać, ale ja zwalam to na różne napoje które pije non stop, żeby tylko tych nudności nie czuć.. Staram się też jeść często, niby to pomaga...
    Trzymam kciuki za ten 3.09 🤞🤞🤞
    Jak w stopce dziś 11tc 😋
    Hej widzę w twoim opisie że masz mutacje. Czy bierzesz w związku z tym jakieś leki?

  • facebook Ekspertka
    Postów: 422 59

    Wysłany: 25 lipca 2021, 23:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malinka2021 wrote:
    A zmienił konsystencję po wiesiolku w czasie owulacji w porównaniu do wcześniejszych owu? Ja wcześniej miałam taki rozciągliwy, a teraz prawie jak woda.
    Nic a nic.. co cykl mam wodnisty

    * 06-09/20 stymulacja clo+ duphaston
    * 10/20 poronienie w 6tc
    * V leiden, mthfr c677T,mthfr a1298C, pai-1
    * droznosc 12/20, 05/21
    *Kir bx (brak -2ds3,2ds4norm,3ds1)
    *01-04/21 - clo + duphaston
    * 07- ... - lametta

    -letrox-bicaps b complex--magnella magnez-polocard-dostinex-
  • Szpacza223 Autorytet
    Postów: 410 316

    Wysłany: 25 lipca 2021, 23:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Helcia wrote:
    Dziewczyny od kilku dni pobolewał mnie brzuch, dzisiaj mnie dość mocno boli podbrzusze i żołądek. Mam kolki z boku brzucha. Odbija mi się cały czas i czuje jakby mi się przelewało jak coś wypiję. Mam podwyższoną temperaturę- 36,9 stopnia. Rano po przebudzeniu myślałam, że dostałam miesiączki bo tak w brzuchu czułam ale nie. Piersi mnie nie bolą, nie są czułe. Jestem w 21 dniu cyklu i 11 po owulacji. Cykle mam 25 dniowe. Czuję zmęczenie, śluz pojawia się, az dość rzadki. Czy mogło coś pójść nie tak po Ovitrelle? :-(
    Ja miałam bardzo podobne odczucia w pierwszym cyklu z zastrzykiem wiec myślę że wszystko okej.

    Helcia lubi tę wiadomość

    BhHwp2.png
    Luty/marzec 22
    3x1 lametta- 3-6 DC. - 2 pęcherzyki -
    11 dpo 12.03 beta 14,2 💗
    13 dpo beta 71,5 ❤️
    4.04 mamy bijące serduszko 💗
    11.05 chyba córeczka 💓

    Pcos, niedoczynność tarczycy, hipoglikemia reaktywna
    6 cykli stymulowanych lametta
  • Evie Autorytet
    Postów: 2117 1530

    Wysłany: 26 lipca 2021, 07:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, w którym dniu najpozniej zaczynałyście stymylacja letrozolem? Jestem umówiona do swojej Pani Doktor na środę popołudnie, @ dostałam w niedzielę więc ro będzie mój 4dc... Zastanawiam się czy nie za późno troszkę ...

    Pola Jar lubi tę wiadomość

    Kriobank Białystok

    07.08.2021 punkcja
    12.08.2021 transfer dwóch 5dniowych zarodków 4BB; został 1 ❄️

    🍀 6 dpt beta 48,progesteron 38
    🍀 8 dpt beta 143, progesteron 51
    🍀10 dpt beta 347, progesteron 48 (inne laboratorium)
    🍀12 dpt beta 761, progesteron 60
    🍀16 dpt beta 2360, progesteron 34
    🍀19 dpt beta 6177, progesteron 47
    🍀21 dpt beta 8079, progesteron 49
    🍀25 dpt beta 23125, progesteron 50

    27.09 => 9t2d maluch mierzy już 2,5cm, serduszko bije mocno 180 u/m
    04.10=> 10t2d maluch mierzy już 3,8cm, serduszko bije 181 u/m

    19.10 => Sanko i Nifty => zdrowy chłopak 💚💚💚
    19.10 => USG genetyczne => wszystko dobrze, maluch mierzy już 6,5 cm, serduszko bije 169 ud/m

    Maj 2022 Oto jestem 💗💗💗

    rfxgrjjgg31sy2sm.png
  • Ves Autorytet
    Postów: 285 222

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malowana lala - tak na MTHFR biorę aktywny kwas foliowy (w Pregna start) ze względu na jego lepszą przyswajalność, a na PAI-1 Acard non stop i Neoparin od ostatniego cyklu z powodu ryzyka poronień.

    Evie - ja brałam 3-7dc, ale myślę że nie będzie u Ciebie za późno, widziałam kogoś kto brał nawet 5-10dc. Także zależy od Twojego lekarza jak Ci przepisze, a jakieś pojęcie musi o tym mieć 😉

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 26 lipca 2021, 08:04

    Evie lubi tę wiadomość

    Starania od 8.2019
    12.2019 - cb
    5.2020 - 8tc - puste jajo
    11.2020 - cb
    28.06.21 - 💓

    3-5.2021 Aromek 2x1
    Od 5.2021 Neoparin 1x1

    Kariotypy ✔️
    🧖‍♀️
    PAI-1 heterozygotyczny
    MTHFR A1298C i C677T heterozygotyczny
    TSH, Glikemia, PRG, Immunofenotyp ✔️
    💊Pregna Plus, Pregna DHA, Acard, Neoparin, Sorbifer
    f2w3tqywqeqf09uu.png
  • facebook Ekspertka
    Postów: 422 59

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evie wrote:
    Dziewczyny, w którym dniu najpozniej zaczynałyście stymylacja letrozolem? Jestem umówiona do swojej Pani Doktor na środę popołudnie, @ dostałam w niedzielę więc ro będzie mój 4dc... Zastanawiam się czy nie za późno troszkę ...
    Od 3-7dc

    Evie, Szpacza223 lubią tę wiadomość

    * 06-09/20 stymulacja clo+ duphaston
    * 10/20 poronienie w 6tc
    * V leiden, mthfr c677T,mthfr a1298C, pai-1
    * droznosc 12/20, 05/21
    *Kir bx (brak -2ds3,2ds4norm,3ds1)
    *01-04/21 - clo + duphaston
    * 07- ... - lametta

    -letrox-bicaps b complex--magnella magnez-polocard-dostinex-
  • Mujer Autorytet
    Postów: 320 338

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evie wrote:
    Dziewczyny, w którym dniu najpozniej zaczynałyście stymylacja letrozolem? Jestem umówiona do swojej Pani Doktor na środę popołudnie, @ dostałam w niedzielę więc ro będzie mój 4dc... Zastanawiam się czy nie za późno troszkę ...

    Ja też zazwyczaj miałam od 3 dc ale jeśli weźmiesz później to najwyżej przesunie Ci się troszkę owulacja. Zależy też ile tabletek dostaniesz. Przy braniu jednej tabletki pęcherzyki ok 19 mm były w 13 dc. Teraz pierwszy raz miałam podwójną dawkę i owulacja była w 9 dc.

    Evie lubi tę wiadomość

  • Mujer Autorytet
    Postów: 320 338

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Helcia wrote:
    Chciałabym! ♥️♥️
    W przyszłym tygodniu się okaże @ ma być w piątek, może wcześniej zrobię test jak nie wytrzymam...
    Wystraszyłam się, że może to być torbiel.

    Jeśli byłaś na monitorowaniu i pęcherzyk pękł to raczej nie miała z czego zrobić się torbiel. Torbiel to niepęknięty pęcherzyk który cały czas rośnie. A bierzesz duphaston od owulacji?
    Ja bym pewnie już testowała bo moja silna wola jest raczej słaba :D

    Helcia lubi tę wiadomość

  • Domma Autorytet
    Postów: 582 410

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ves wrote:
    Malowana lala - tak na MTHFR biorę aktywny kwas foliowy (w Pregna start) ze względu na jego lepszą przyswajalność, a na PAI-1 Acard non stop i Neoparin od ostatniego cyklu z powodu ryzyka poronień.

    Biorę ten sam zestaw, ale przeniosłam się na clexany robią mniejsze siniaki i mają mniejsza igłę 🙈🙈🙈

    Generalnie jak przychodzi już godzina zastrzyku to mam dość.. Brzuch siny ehhh ale damy radę ✊

    Ves lubi tę wiadomość

    👱‍♀️ 30l.
    AMH 2,3 - >1,93 (po laparo)
    ❌MTHFR - heterozygotyczny (C677T)
    ❌PAI-1 homozygotyczny
    02.21 laparoskopia
    Endometrioza 1 st.
    Udrożnione jajowody 💪
    03.21 IUI 😭 (lametta +menopur + ovitrelle) pęcherzyk nie pękł.. Torbiel - > 21 dni antykoncepcji
    05.21 -> 2 IUI ❓(bemfola + menopur+ 2x pregnyl) nie pękły ❓
    Jakieś cuda!
    26.05 beta 6675 ✊
    Pawełek 29.01.22 ❤️👶
  • facebook Ekspertka
    Postów: 422 59

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mujer wrote:
    Jeśli byłaś na monitorowaniu i pęcherzyk pękł to raczej nie miała z czego zrobić się torbiel. Torbiel to niepęknięty pęcherzyk który cały czas rośnie. A bierzesz duphaston od owulacji?
    Ja bym pewnie już testowała bo moja silna wola jest raczej słaba :D

    Ile dni po owu zaczęłaś brać duphaston ? Ja dziś mam prawdopodobiura 4 dni po owu

    * 06-09/20 stymulacja clo+ duphaston
    * 10/20 poronienie w 6tc
    * V leiden, mthfr c677T,mthfr a1298C, pai-1
    * droznosc 12/20, 05/21
    *Kir bx (brak -2ds3,2ds4norm,3ds1)
    *01-04/21 - clo + duphaston
    * 07- ... - lametta

    -letrox-bicaps b complex--magnella magnez-polocard-dostinex-
  • Mujer Autorytet
    Postów: 320 338

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    facebook wrote:
    Ile dni po owu zaczęłaś brać duphaston ? Ja dziś mam prawdopodobiura 4 dni po owu

    Ja zaczęłam następnego dnia po owulacji

  • facebook Ekspertka
    Postów: 422 59

    Wysłany: 26 lipca 2021, 08:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mujer wrote:
    Ja zaczęłam następnego dnia po owulacji
    Ja dziś ide na monitoring potwierdzić owu i chyba od tego dnia zacznę brać dupka

    * 06-09/20 stymulacja clo+ duphaston
    * 10/20 poronienie w 6tc
    * V leiden, mthfr c677T,mthfr a1298C, pai-1
    * droznosc 12/20, 05/21
    *Kir bx (brak -2ds3,2ds4norm,3ds1)
    *01-04/21 - clo + duphaston
    * 07- ... - lametta

    -letrox-bicaps b complex--magnella magnez-polocard-dostinex-
  • Evie Autorytet
    Postów: 2117 1530

    Wysłany: 26 lipca 2021, 09:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mujer wrote:
    Ja też zazwyczaj miałam od 3 dc ale jeśli weźmiesz później to najwyżej przesunie Ci się troszkę owulacja. Zależy też ile tabletek dostaniesz. Przy braniu jednej tabletki pęcherzyki ok 19 mm były w 13 dc. Teraz pierwszy raz miałam podwójną dawkę i owulacja była w 9 dc.

    Niby tak tylko zastanawiam się czy to tez nie wpływa na jakoś tycg komórek i ich wzrost.. Z jakiś wzgledów większość dziewczyn bierze 3-7 dc. Ja w pierwszeh sfymulacji też tak miałam, w drugiej zaczęłam od 4dc bo tak akurat wypadła wizyta. Teraz podobnie, nie bardzo mogę coś zmienić w tym tematcie. Zastanawiam się czy samej nie zacząć brać tego leku od 3dc a 4 dc pójśc na wizytę tak jak jesten umowiona.

    Kriobank Białystok

    07.08.2021 punkcja
    12.08.2021 transfer dwóch 5dniowych zarodków 4BB; został 1 ❄️

    🍀 6 dpt beta 48,progesteron 38
    🍀 8 dpt beta 143, progesteron 51
    🍀10 dpt beta 347, progesteron 48 (inne laboratorium)
    🍀12 dpt beta 761, progesteron 60
    🍀16 dpt beta 2360, progesteron 34
    🍀19 dpt beta 6177, progesteron 47
    🍀21 dpt beta 8079, progesteron 49
    🍀25 dpt beta 23125, progesteron 50

    27.09 => 9t2d maluch mierzy już 2,5cm, serduszko bije mocno 180 u/m
    04.10=> 10t2d maluch mierzy już 3,8cm, serduszko bije 181 u/m

    19.10 => Sanko i Nifty => zdrowy chłopak 💚💚💚
    19.10 => USG genetyczne => wszystko dobrze, maluch mierzy już 6,5 cm, serduszko bije 169 ud/m

    Maj 2022 Oto jestem 💗💗💗

    rfxgrjjgg31sy2sm.png
  • Helcia Autorytet
    Postów: 1475 802

    Wysłany: 26 lipca 2021, 10:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evie- ja mam wziąć 2 tabletki tylko w 3 dniu cyklu. Każda z nas ma inny organizm, ginekolog powinien wiedzieć co robi. Ja bym się chyba bała sama na własną rękę brać takie leki. Ale ja jestem zazwyczaj "sraczka" więc no...

    Mujer- boję się, że będzie śnieżnobiały. Ostatnio mam słaby pęcherz i non stop siusiam (zresztą ja tak mam zawsze) i boję się, że mocz będzie za bardzo rozcieńczony rano, bo w nocy wstaję do łazienki. Nie byłam na monitorowaniu :( mój ginekolog jest na urlopie do końca lipca. Duphastonu wcale mi gin nie przepisał. Nie wiem czy to coś podobnego ale biorę dostinex.

    Starania naturalne od 2019r. z pomocą medyczną od 2020r. z przerwami (ok roku).
    Stymulacja m.in. dostinex, clo, ovitrelle, lametta
    Luty 2022r. HSG prawy jajowód niedrożny
    Maj 2022r. klinika GAMETA, badania
    Lipiec 2022r. 1x inseminacja bezskutecznie
    Wrzesień 2022r. polip
    Grudzień 2022r. histeroskopia, wyłyżeczkowanie macicy
    ♥♥♥
    Marzec 2023r. 8.03 test pozytywny, beta 459 ♥
    29 czerwiec: połówkowe, 400 g zdrowego chłopaka
    sierpień: 28 tc, III prenatalne, 1400g zdrowego synusia
    wrzesień: 31 tc 2090g szczęścia
    październik: 34tc 2828g mojego oczka w głowie
    październik: 36+1tc 3008g maluszka

    Przed ciążą:
    Ona: badania ok
    On: badania ok
    badania nasienia: wyniki bardzo dobre
  • Mujer Autorytet
    Postów: 320 338

    Wysłany: 26 lipca 2021, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Helcia wrote:
    Evie- ja mam wziąć 2 tabletki tylko w 3 dniu cyklu. Każda z nas ma inny organizm, ginekolog powinien wiedzieć co robi. Ja bym się chyba bała sama na własną rękę brać takie leki. Ale ja jestem zazwyczaj "sraczka" więc no...

    Mujer- boję się, że będzie śnieżnobiały. Ostatnio mam słaby pęcherz i non stop siusiam (zresztą ja tak mam zawsze) i boję się, że mocz będzie za bardzo rozcieńczony rano, bo w nocy wstaję do łazienki. Nie byłam na monitorowaniu :( mój ginekolog jest na urlopie do końca lipca. Duphastonu wcale mi gin nie przepisał. Nie wiem czy to coś podobnego ale biorę dostinex.

    Jeśli zarodek się zagnieździł to 14 dni po owulacji test powinien wykryć nawet z popołudniowego moczu. A jeżeli chcesz mieć pewność to jedynie beta z krwi. Trzymam kciuki :)

    Helcia lubi tę wiadomość

  • Helcia Autorytet
    Postów: 1475 802

    Wysłany: 26 lipca 2021, 10:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mujer- dziękuję!
    Jeśli odważę się zrobić test to od razu dam znać :)

    Mujer lubi tę wiadomość

    Starania naturalne od 2019r. z pomocą medyczną od 2020r. z przerwami (ok roku).
    Stymulacja m.in. dostinex, clo, ovitrelle, lametta
    Luty 2022r. HSG prawy jajowód niedrożny
    Maj 2022r. klinika GAMETA, badania
    Lipiec 2022r. 1x inseminacja bezskutecznie
    Wrzesień 2022r. polip
    Grudzień 2022r. histeroskopia, wyłyżeczkowanie macicy
    ♥♥♥
    Marzec 2023r. 8.03 test pozytywny, beta 459 ♥
    29 czerwiec: połówkowe, 400 g zdrowego chłopaka
    sierpień: 28 tc, III prenatalne, 1400g zdrowego synusia
    wrzesień: 31 tc 2090g szczęścia
    październik: 34tc 2828g mojego oczka w głowie
    październik: 36+1tc 3008g maluszka

    Przed ciążą:
    Ona: badania ok
    On: badania ok
    badania nasienia: wyniki bardzo dobre
  • Mujer Autorytet
    Postów: 320 338

    Wysłany: 26 lipca 2021, 10:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Evie wrote:
    Niby tak tylko zastanawiam się czy to tez nie wpływa na jakoś tycg komórek i ich wzrost.. Z jakiś wzgledów większość dziewczyn bierze 3-7 dc. Ja w pierwszeh sfymulacji też tak miałam, w drugiej zaczęłam od 4dc bo tak akurat wypadła wizyta. Teraz podobnie, nie bardzo mogę coś zmienić w tym tematcie. Zastanawiam się czy samej nie zacząć brać tego leku od 3dc a 4 dc pójśc na wizytę tak jak jesten umowiona.

    Nie sądzę żeby to miało jakiś ogromny wpływ. Czasem dziewczyny przyjmują od 5 dnia cyklu, czasem mają dodawane dawki nawet po 10 dniu cyklu. To są dość silne leki więc ja nie radziłabym robienia nic na własną rękę.

    Evie lubi tę wiadomość

  • Mujer Autorytet
    Postów: 320 338

    Wysłany: 26 lipca 2021, 10:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Helcia wrote:
    Mujer- dziękuję!
    Jeśli odważę się zrobić test to od razu dam znać :)

    Tutaj jest kilka przypadków, że cykl skazany na porażkę okazał się być tym szczęśliwym więc może i u Ciebie się tak stanie :)

    Helcia lubi tę wiadomość

  • Agusia94 Autorytet
    Postów: 526 254

    Wysłany: 26 lipca 2021, 11:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Helcia wrote:
    Evie- ja mam wziąć 2 tabletki tylko w 3 dniu cyklu. Każda z nas ma inny organizm, ginekolog powinien wiedzieć co robi. Ja bym się chyba bała sama na własną rękę brać takie leki. Ale ja jestem zazwyczaj "sraczka" więc no...

    Mujer- boję się, że będzie śnieżnobiały. Ostatnio mam słaby pęcherz i non stop siusiam (zresztą ja tak mam zawsze) i boję się, że mocz będzie za bardzo rozcieńczony rano, bo w nocy wstaję do łazienki. Nie byłam na monitorowaniu :( mój ginekolog jest na urlopie do końca lipca. Duphastonu wcale mi gin nie przepisał. Nie wiem czy to coś podobnego ale biorę dostinex.




    Helcia ile razy w nocy wstajesz siusiu? I o których godzinach. Jak masz silną potrzebę zrób test z nocnego moczu jak się obudzisz i będziesz wstawać.

    Nasza Kornelka przyszła na świat 05.01.2022r i jest naszym całym światem. 🙂




    "Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą"
‹‹ 996 997 998 999 1000 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Śluz płodny a owulacja i dni płodne - jak prowadzić obserwacje?

Na rynku dostępnych jest wiele pomocy w wyznaczaniu dni płodnych. Większość z nich działa na podobnej zasadzie – rozpoznaje zmianę hormonów w ciele kobiety i na tej podstawie wskazuje dni płodne. Czy wiesz, że jedno z takich „narzędzi” masz już w sobie? Twój śluz płodny, który pojawia się w czasie dni płodnych, czyli przed wystąpieniem owulacji!

CZYTAJ WIĘCEJ

Masturbacja - 9 najczęstszych pytań o samozaspokojenie!

Masturbacja to jeden z największych tematów tabu - dlaczego tak się dzieje? Czy kobiety się masturbują? Czy masturbacja w związku jest normalna? Kiedy masturbacja może być niebezpieczna, a kiedy może przynosić korzyści? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Grzybica pochwy - przyczyny, objawy leczenie

Grzybica pochwy (drożdżyca pochwy, kandydoza pochwy) jest jedną z najczęstszych infekcji kobiecego układu rozrodczego. Jak i dlaczego dochodzi do infekcji? Jakie są objawy grzybicy pochwy? Kiedy warto zgłosić się do lekarza i jak wygląda leczenie drożdżycy pochwy?

CZYTAJ WIĘCEJ