SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne ☀️🏝️⭐️ SIERPIEŃ 2026 ⭐️🏝️☀️
Odpowiedz

☀️🏝️⭐️ SIERPIEŃ 2026 ⭐️🏝️☀️

Oceń ten wątek:
  • Mart0511 Ekspertka
    Postów: 164 218

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 07:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ŚWIEŻYNKA97 wrote:
    Ja 30.12 gdy mam wizytę, będę miała 7t6d 🙉 troche moze późno, ale mam nadzieję, ze przez święta szybko minie i usłysze dobre wieści, bo ostatnio serduszko zatrzymało sie podobno jakos w okolicach 6t4d 🥹

    Trzymam kciuki za dzis i za jutro dziewczyny! ✊️🥰

    U mnie dzis i jutro stresujący czas, bo niestety czeka mnie pogrzeb mojej ukochanej prababci 🥺
    Noce sa straszne, budze sie z ogromnym ściskiem w żołądku, tak bardzo boje sie o kropka 🥺
    Czy wiecie moze czy my możemy cos przyjac na uspokojenie? Chyba nie, jedynie meliska, co? 🥺

    Strasznie mi przykro. Trzymaj się ciepło. Teraz najważniejsza Ty i kropek jestescie

    ŚWIEŻYNKA97 lubi tę wiadomość

  • Misia114 Przyjaciółka
    Postów: 62 129

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 09:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powodzenia dziewczyny na wizytach! 🍀🤞🏼

    Falka93. lubi tę wiadomość

    08.2024 👼🏼 7tc

    27.11 beta 22
    29.11 beta 86
    06.12 beta 1488
    08.12 beta 3370
    13.12 beta 14037
    16.12 CRL 0,59cm i jest ❤️
    09.01 CRL 2,89cm 🥰
    26.01 ⏳prenatalne🤞🏼

    preg.png
  • martakam Autorytet
    Postów: 736 1036

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 09:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zazuzi wrote:
    Hej.
    Na ten moment zobaczyłam 2 kreski na teście. Na betę się nie wybieram. Lekarza umowie gdzieś na połowę stycznia.
    Nadal jestem w totalnym szoku. O drugie dziecko staraliśmy się 9 lat. A tu taka niespodzianka. Ja bardzo chciałam 3 ciego maluszka. Aczkolwiek na chwilę obecną jestem totalnie przerażona i targają mną mega skrajne emocje. Na pokładzie prawie 13 latka i 1.5 roczniak🥰
    Hej! Też jestem w trzeciej ciąży i też z zaskoczenia. Przytłacza mnie to, że pozbyliśmy się wszystkich rzeczy niemowlęcych, plus musimy wymienić samochód, a wiadomo, że to ogromny koszt…

    👩🏼 ’88 🧔🏻‍♂️ ’88
    👦🏼 01.2020 (6 cs)
    👦🏼 08.2021 (2 cs)

    Walka z IO, nadwagą 💪🏻

    Mały cud ❤️
    15.12.2025 ⏸️
    15.12.2025 beta 107, prog 26,8
    17.12.2025 beta 332
    20.12.2025 beta 1568, prog 22,7

    preg.png
  • Liyss🧚🏻 Autorytet
    Postów: 5684 10666

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 10:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kciuki za wizyty 🙏🏻

    Świeżynka tulę mocno 🫂

    Ja dziś już totalnie zdycham, szybciej niż w poprzedniej ciąży. Nie ukrywam, trochę jestem załamana tym faktem jednak człowiek się gdzieś tam łudził, że może w tej ciąży będzie odrobinę lepiej 🙊

    W pierwszej ciąży mówiłam, że nigdy więcej ponownie. Ale bardzo chcieliśmy mieć jeszcze jednego bobaska. Ale teraz to już serio ostatni raz, za ciężkie są dla mnie te pierwsze kilkanaście tygodni ciąży. Byle do sierpnia 🫠

    Tyle dobrze, że w tym roku idziemy na święta na gotowe. A u Was jakieś plany wyjazdowe czy święta w domu?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 grudnia 2025, 10:04

    ŚWIEŻYNKA97 lubi tę wiadomość

    Nadzieja to początek wszystkiego✨

    Pierwszy bobas 11cs 🍀 👧 01/2025

    Drugi bobas 1cs 🍀:

    ⏸️ 7.12
    08.12 Beta 12dpo 105,60
    10.12 Beta 14dpo 423,40
    23.12 zarodek z serduszkiem ❣️
    13.01 2,17 cm bobaska 🥰




    preg.png
  • Locus Autorytet
    Postów: 566 654

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 10:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Świeżynka w mojej pierwszej ciąży moja mama zabiła sie przez przypadek. Poza kilkoma dniami strasznych skurczy nic więcej nie działo się. Miesiąc później zaczęła się pandemia, także moje dziecko tarzało się w kortyzolu i stresie. Wszystko będzie dobrze 🫂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 grudnia 2025, 10:43

    ŚWIEŻYNKA97 lubi tę wiadomość

    👫🏻 93&94 👩‍❤️‍💋‍👨 2013
    🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛🦮

    🧒🏼 L. 05.2020 AuADHD 🤰
    💔💔💔💔01, 02, 07, 09.2025 biochem

    Podejrzenie niedomogi lutealnej (8dpo prog 11, E2 67); DHEAS ⬇️; nasienie ✅, AMH 3,91 ✅, trombofilia ✅, homocysteina ✅
    10.2025 badania immunologiczne, NK 14,5% ⬆️,Th ⬇️, białko S ⬆️, cross match 62%‼️⚠️

    07.11.2025 dr Jarosz konsultacja pierwszorazowa ➡️ KIR, HLA-C, biopsja endometrium ⌛️
    18.11.2025 kwalifikacja invitro
    12.2025 wizyta 9-12dc ocena endometrium - odwołana ✋
    30.11 ⏸️
    01.12 beta 169 E2 169 prog 15,3
    03.12 beta 464 E2 202 prog 13,4
    12.12 USG ginekolog ♥️ CRL 2,5mm 5+5
    07.01 🩸NIPT + 🩸PAPPA ⌛️
    12.01 CRL 3,80 cm 10+4 ♥️
    19.01. prenatalne ⌛️
    13.02 kontrola ⌛️

    preg.png
  • Luna11 Autorytet
    Postów: 301 659

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 10:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ŚWIEŻYNKA97 wrote:
    Ja 30.12 gdy mam wizytę, będę miała 7t6d 🙉 troche moze późno, ale mam nadzieję, ze przez święta szybko minie i usłysze dobre wieści, bo ostatnio serduszko zatrzymało sie podobno jakos w okolicach 6t4d 🥹

    Trzymam kciuki za dzis i za jutro dziewczyny! ✊️🥰

    U mnie dzis i jutro stresujący czas, bo niestety czeka mnie pogrzeb mojej ukochanej prababci 🥺
    Noce sa straszne, budze sie z ogromnym ściskiem w żołądku, tak bardzo boje sie o kropka 🥺
    Czy wiecie moze czy my możemy cos przyjac na uspokojenie? Chyba nie, jedynie meliska, co? 🥺
    Świeżynko, przykro mi. Jesteś bardzo dzielną kobietą. Współczuję Ci tych trudnych doświadczeń. Mam nadzieję, że w 2026 będzie już tylko spokojnie i pięknie. Tulę Cię mocno. ❤️🫂 Nie wiem czy coś można przyjmować na uspokojenie. Ze swojej strony mogę polecić Ci oddychanie przeponowe i yin jogę. To mnie bardzo uspokajało w ostatnim, szczęśliwym cyklu. Trzymaj się, Kochana.

    ŚWIEŻYNKA97, Kendiii lubią tę wiadomość

    👧 28 (endometrioza powierzchniowa)

    💊 prenatal uno, omegame prenatal

    ✨️ 09.12 pierwsze dwie kreski w 12 cs

    🌼 beta 27,00 ➝ 83,33 ➝ 502,00 ➝ 1455,00
    🌼 prog 30,20 ng/ml

    🌼 19.12 - CRL 0,77 mm okruszka
    🌼 08.01 - CRL 1,54 cm + ❤️
    🌼 16.01 - CRL 2,5 cm

    preg.png
  • Locus Autorytet
    Postów: 566 654

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 10:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzwoniłam dzisiaj do ALABu, żeby umówić się na panoramę i niestety muszę iść tydzień później niż miałam w planach. Nie pobierają badań wysyłkowych do Trzech Króli ☹️

    👫🏻 93&94 👩‍❤️‍💋‍👨 2013
    🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛🦮

    🧒🏼 L. 05.2020 AuADHD 🤰
    💔💔💔💔01, 02, 07, 09.2025 biochem

    Podejrzenie niedomogi lutealnej (8dpo prog 11, E2 67); DHEAS ⬇️; nasienie ✅, AMH 3,91 ✅, trombofilia ✅, homocysteina ✅
    10.2025 badania immunologiczne, NK 14,5% ⬆️,Th ⬇️, białko S ⬆️, cross match 62%‼️⚠️

    07.11.2025 dr Jarosz konsultacja pierwszorazowa ➡️ KIR, HLA-C, biopsja endometrium ⌛️
    18.11.2025 kwalifikacja invitro
    12.2025 wizyta 9-12dc ocena endometrium - odwołana ✋
    30.11 ⏸️
    01.12 beta 169 E2 169 prog 15,3
    03.12 beta 464 E2 202 prog 13,4
    12.12 USG ginekolog ♥️ CRL 2,5mm 5+5
    07.01 🩸NIPT + 🩸PAPPA ⌛️
    12.01 CRL 3,80 cm 10+4 ♥️
    19.01. prenatalne ⌛️
    13.02 kontrola ⌛️

    preg.png
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2879 5114

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 10:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌿Locus ojej, nie wyobrażam sobie co musiałaś czuć. Bardzo mi przykro. 🥺

    🌿Świeżynka jesteśmy myślami z Tobą

    Kciuki za wizytujące dziś 🙂

    ŚWIEŻYNKA97 lubi tę wiadomość

    32 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
  • Kycia Przyjaciółka
    Postów: 86 223

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 11:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Świeżynka trzymaj się 🥺

    Ja wigilia i 1 święto u teści a w drugie przyjeżdżają do mnie moi bracia ☺️
    Niestety nie jest mi dane spędzić świąt z rodzicami. Wczoraj była właśnie 10 rocznica śmierci mojej mamy 😞

    👩30 👨 32 👦 2 & 🐕🐈
    Starania po wyjęciu Mireny od 05.2025
    09.2025 💔
    14.12.2025 ⏸️
    Progesteron 27,10 ng/ml
    Beta 191 mIU/ml
    Beta po 48h 463 mIU/ml
    Wizyty:
    30.12.2025 🩷 6+2
    15.01.2026 👩‍⚕️ 8+5
    11.02.2026 1 prenatalne 🤞
  • borowinka Przyjaciółka
    Postów: 78 116

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 11:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Świeżynka, trudne przejścia za Tobą, trzymam kciuki za ogromną ilość siły, spokoju i szczęśliwego zakończenia tym razem <3

    Powodzenia też na dzisiejszych wizytach!

    ŚWIEŻYNKA97, Kendiii lubią tę wiadomość

    10.2024 rozpoczęcie starań
    05.12 planowana kolejna histeroskopia (polip endometrium)


    2.12 blada druga kreska 🤞
    3.12 beta hcg 367

    histeroskopia odwołana

    12.12 USG 5+6: pęcherzyk ciążowy 10,7mm + żółtkowy
    23.12 robaczek 12mm i serduszko ❤️
    08.01 2,8cm szczęścia


    preg.png
  • borowinka Przyjaciółka
    Postów: 78 116

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 11:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wczoraj przed snem prosiłam Fasolkę o znak, że jest dobrze wszystko i wiecie co ?
    Śniła mi się jutrzejsza wizyta, że pani doktor powiedziała, że wszystko jest ok i serduszko bije.. <3

    Mam nadzieję, że to dobry znak

    Locus, ŚWIEŻYNKA97, Falka93., Luna11, Cerva, Anilamk, tunka, Kendiii lubią tę wiadomość

    10.2024 rozpoczęcie starań
    05.12 planowana kolejna histeroskopia (polip endometrium)


    2.12 blada druga kreska 🤞
    3.12 beta hcg 367

    histeroskopia odwołana

    12.12 USG 5+6: pęcherzyk ciążowy 10,7mm + żółtkowy
    23.12 robaczek 12mm i serduszko ❤️
    08.01 2,8cm szczęścia


    preg.png
  • ŚWIEŻYNKA97 Ekspertka
    Postów: 211 500

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 12:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję dziewczyny ☺️
    Ehh każdej z nas widzę, ze życie nie oszczędza, mam nadzieję, ze juz czekają nas szczęśliwe zakończenia ciąż 🥰

    Święta tuż za rogiem, liczę ze odpoczniemy ☺️
    My Święta w rozjazdach, wigilia u moich rodziców, ale w sumie spora, bo tez z moim teściem i szwagierka i jej mężem :)
    Odwiedzam tez swoją 12 letnia chrześnicę, ktora miala niedawno urodzinki :)

    My mieszkamy w małym mieszkanku z mężem, budujemy domek, jestesmy juz na etapie wykończeniówki, ale u nas najprawdopodobniej dopiero Wielkanoc :) ahh jak to cieszy :)

    tunka, Kendiii lubią tę wiadomość

    👱‍♀️28 ♥️ 32👦

    10.2025 💔

    05.12 ⏸️
    08.12 beta 73.4 prog 8.66 (cyclogest + besins)
    10.12 beta 72.6
    12.12 beta 115
    15.12 beta 424
    17.12 beta 860
    30.12 1.1cm kropka i ❤️
    03.01 1.5cm kropka
  • Zazuzi Autorytet
    Postów: 615 581

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 13:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    martakam wrote:
    Hej! Też jestem w trzeciej ciąży i też z zaskoczenia. Przytłacza mnie to, że pozbyliśmy się wszystkich rzeczy niemowlęcych, plus musimy wymienić samochód, a wiadomo, że to ogromny koszt…

    No u nas nie do końca z zaskoczenia. Chcieliśmy, szliśmy na całość, ale mając z tyłu głowy fakt, że o drugie dziecko staraliśmy się 9 lat to nie spodziewaliśmy się wogle, że może się udać. Dałam sobie czas 12 cykli.. udało się w 3 czy 4😉
    Co do auta to mieliśmy w tym miesiącu kupować, już mieliśmy wybrane, ale stwierdziłam, że po co. Lubię swoje, jest bezawaryjne. Zrezygnowalismy. Teraz się zastanawiam czy nie zadzwonić i nie zapytać czy jeszcze jest dostępne.

    preg.png
  • Czarna.Basia Debiutantka
    Postów: 10 16

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 13:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć Dziewczyny :) nie odzywałam się, bo miałam bardzo stresujący tydzień w pracy. Musiałam trochę odpocząć i się uspokoić.
    Teraz mam cały czas złe myśli, że przez stres coś będzie nie tak i choć staram się je odsuwać to jakoś ciągle wracają. Na dodatek jak przeglądam sobie jakieś ciążowe filmiki na mediach społecznościowych to cały czas trafiam jakieś historie z nieszczęśliwym zakończeniem...

    Gratuluję dziewczyny wszystkich udanych wizyt ❤️ Niesamowite, że pojawiła się na wątku ciąża trojacza❤️❤️❤️ :)

    Trzymam kciuki za dzisiejsze wizyty🤞🍀

    2019 👦💙
    2021👦💙
    2024👦💙
    01.2026 👼💔 8/9 tc

    "Dzisiejsze krople łez są jutrzejszymi tęczami" 🌈
  • Mart0511 Ekspertka
    Postów: 164 218

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 14:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja miałam mieć święta u nas w domu. A w końcu wyszło, że wigilia i 1 dzień u mojej mamy, a na Szczepana do teściowej. Także bardzo się cieszę, bo nie wiem kiedy bym coś zrobila.
    Biore ten lek na mdłości, może jest delikatnie lepiej. Ale z rana często jeszcze śniadanie niestety wymiotuje.

  • Kendiii Debiutantka
    Postów: 9 32

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 16:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My chcieliśmy powiedzieć rodzicom o ciąży w wigilię, kupiliśmy nawet na allegro takie drewniane powiadomienia w kształcie prezentów, ale… zmarła babcia męża, pogrzeb będzie najprawdopodobniej w wigilię rano. Chyba powiemy jednak później, to będą smutne święta

    preg.png
  • Falka93. Ekspertka
    Postów: 183 194

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 16:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mamy 8mm i ❤️. Wszystko jest super! 😍

    Lekarka powiedziała że powinnam rozważyć prowadzenie ciąży w poradni patologi ciąży z powodu wysokiego ryzyka. Na razie zapisałam się do niej. Następna wizyta 📅 12.01.2026 🙂

    Kendiii, Luna11, Locus, Fox, Liyss🧚🏻, Cerva, borowinka, Irynka, Kycia, Anilamk, tunka, Czarna.Basia, Sigi133, Misia114, martakam, Pyśkaaa, ŚWIEŻYNKA97, Frajda lubią tę wiadomość

    01.2019 💔👼🏻 9tc
    03.2020 💔👼🏻 35tc
    01.2023 💙👶🏼🌈 38tc
    11.2025 ⏸️🤰▪️9dpo - 12,1▪️12dpo - 129 ▪️14dpo - 346▪️6t4d - 8mm i ❤️▪️9t4d - 3.2cm▪️

    preg.png

    age.png
  • Locus Autorytet
    Postów: 566 654

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 16:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Falka93. wrote:
    Mamy 8mm i ❤️. Wszystko jest super! 😍

    Lekarka powiedziała że powinnam rozważyć prowadzenie ciąży w poradni patologi ciąży z powodu wysokiego ryzyka. Na razie zapisałam się do niej. Następna wizyta 📅 12.01.2026 🙂
    ♥️♥️♥️♥️

    Falka93. lubi tę wiadomość

    👫🏻 93&94 👩‍❤️‍💋‍👨 2013
    🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛🦮

    🧒🏼 L. 05.2020 AuADHD 🤰
    💔💔💔💔01, 02, 07, 09.2025 biochem

    Podejrzenie niedomogi lutealnej (8dpo prog 11, E2 67); DHEAS ⬇️; nasienie ✅, AMH 3,91 ✅, trombofilia ✅, homocysteina ✅
    10.2025 badania immunologiczne, NK 14,5% ⬆️,Th ⬇️, białko S ⬆️, cross match 62%‼️⚠️

    07.11.2025 dr Jarosz konsultacja pierwszorazowa ➡️ KIR, HLA-C, biopsja endometrium ⌛️
    18.11.2025 kwalifikacja invitro
    12.2025 wizyta 9-12dc ocena endometrium - odwołana ✋
    30.11 ⏸️
    01.12 beta 169 E2 169 prog 15,3
    03.12 beta 464 E2 202 prog 13,4
    12.12 USG ginekolog ♥️ CRL 2,5mm 5+5
    07.01 🩸NIPT + 🩸PAPPA ⌛️
    12.01 CRL 3,80 cm 10+4 ♥️
    19.01. prenatalne ⌛️
    13.02 kontrola ⌛️

    preg.png
  • Locus Autorytet
    Postów: 566 654

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 16:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kendiii wrote:
    My chcieliśmy powiedzieć rodzicom o ciąży w wigilię, kupiliśmy nawet na allegro takie drewniane powiadomienia w kształcie prezentów, ale… zmarła babcia męża, pogrzeb będzie najprawdopodobniej w wigilię rano. Chyba powiemy jednak później, to będą smutne święta
    Bardzo mi przykro 🫂

    Kendiii lubi tę wiadomość

    👫🏻 93&94 👩‍❤️‍💋‍👨 2013
    🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛🦮

    🧒🏼 L. 05.2020 AuADHD 🤰
    💔💔💔💔01, 02, 07, 09.2025 biochem

    Podejrzenie niedomogi lutealnej (8dpo prog 11, E2 67); DHEAS ⬇️; nasienie ✅, AMH 3,91 ✅, trombofilia ✅, homocysteina ✅
    10.2025 badania immunologiczne, NK 14,5% ⬆️,Th ⬇️, białko S ⬆️, cross match 62%‼️⚠️

    07.11.2025 dr Jarosz konsultacja pierwszorazowa ➡️ KIR, HLA-C, biopsja endometrium ⌛️
    18.11.2025 kwalifikacja invitro
    12.2025 wizyta 9-12dc ocena endometrium - odwołana ✋
    30.11 ⏸️
    01.12 beta 169 E2 169 prog 15,3
    03.12 beta 464 E2 202 prog 13,4
    12.12 USG ginekolog ♥️ CRL 2,5mm 5+5
    07.01 🩸NIPT + 🩸PAPPA ⌛️
    12.01 CRL 3,80 cm 10+4 ♥️
    19.01. prenatalne ⌛️
    13.02 kontrola ⌛️

    preg.png
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2879 5114

    Wysłany: 22 grudnia 2025, 17:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌿Kendiii przykro mi. Mi babcia zmarła parę lat temu w wigilię 😢

    🌿Falka93 ekstra ❤️

    Ja mam betę, 86,71 - przyrost 160% 🥰

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 grudnia 2025, 17:15

    Luna11, Kycia, Kendiii, Anilamk, Falka93., Locus, Sigi133, martakam, ŚWIEŻYNKA97, Liyss🧚🏻 lubią tę wiadomość

    32 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
‹‹ 28 29 30 31 32 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak od strony psychicznej przygotować się do porodu?

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej kobiety. Większość jednak skupia się na przygotowaniach od strony fizycznej... A co z psychiką? Czy do porodu można się przygotować od strony mentalnej? Jak zadbać o odpowiednie nastawienie? Jakie są techniki przygotowania do porodu? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kluczowe składniki dla przyszłej Mamy, czyli co warto suplementować w ciąży

Ciąża to odmienny i wyjątkowy stan, który jest jednocześnie dużym wyzwaniem dla organizmu kobiety. To czas, kiedy zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Które z nich są szczególnie istotne dla przyszłej mamy i dla rozwijającego się dziecka? Co warto suplementować w ciąży, aby zadbać o zdrowie i rozwój maluszka? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Męska płodność – jakie składniki warto suplementować w czasie starań o dziecko?

Choć przez lata w procesie starania się o dziecko większą uwagę skupiano na zdrowiu kobiety, dziś wiemy, że męska płodność ma dokładnie takie samo znaczenie. Dobra wiadomość jest taka, że wiele wpływających na nią negatywnie czynników możemy poprawić, np. przez zmiany w stylu życia czy świadome uzupełnianie kluczowych składników odżywczych. Jakie suplementy na męską płodność mogą pomóc w staraniach o dziecko?

CZYTAJ WIĘCEJ