X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne Sierpniowe mamy 2024
Odpowiedz

Sierpniowe mamy 2024

Oceń ten wątek:
  • enpe Autorytet
    Postów: 767 471

    Wysłany: 9 września, 08:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny kiedy wam zniknęła ta brązowa linia na brzuchu (linea negra)? W ciąży prawie w ogóle nie było jej u mnie widać a po ciąży mam wrażenie, że im bardziej mi spada brzuch tym bardziej widoczna 😅

    PS: U mnie bardzo fajny weekend z malutką, spokojna, za to od 5 rano znowu maruda domagająca się choćby 2 minut possania cyca by zasnąć. Próba odłożenia kończy się znowu rykiem. W nocy z kolei mała takie dźwięki wydaje, że mam gówno nie sen. Nad ranem jestem tak nieprzytomna. Myślałam, że moja bezsenność w ciąży przełoży się na przygotowanie do bezsennych nocy przy dziecku, ale teraz jak na złość bym z chęcią pospała…

    ONA:
    PCOS, insulinooporność, drożne jajowody
    💊 metformina + inozytol (Fertistim), 3-7 dc NAC, oleje: do owulacji z wiesiołka, po owulacji lniany

    ON:
    teratozoospermia, fragmentacja: 14%, USG ok
    💊 Profertil, Fertistim, NAC, L-karnityna, wit. D 4000 j., koenzym Q10, wit. A + E

    11.12.2023 ⏸️
    W oczekiwaniu na małą A. 👸🏻 🩷

    age.png
  • Małgosiagosia Autorytet
    Postów: 2814 2115

    Wysłany: 9 września, 09:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    enpe wrote:
    Dziewczyny kiedy wam zniknęła ta brązowa linia na brzuchu (linea negra)? W ciąży prawie w ogóle nie było jej u mnie widać a po ciąży mam wrażenie, że im bardziej mi spada brzuch tym bardziej widoczna 😅

    PS: U mnie bardzo fajny weekend z malutką, spokojna, za to od 5 rano znowu maruda domagająca się choćby 2 minut possania cyca by zasnąć. Próba odłożenia kończy się znowu rykiem. W nocy z kolei mała takie dźwięki wydaje, że mam gówno nie sen. Nad ranem jestem tak nieprzytomna. Myślałam, że moja bezsenność w ciąży przełoży się na przygotowanie do bezsennych nocy przy dziecku, ale teraz jak na złość bym z chęcią pospała…
    Ja wciąż mam tę linię bardzo wyraźną, a już miesiąc prawie po porodzie. Też się zastanawiałam kiedy zniknie.

    enpe lubi tę wiadomość

    ⏸️ 28.11.23
    Termin porodu: 07.08.24 ❤️

    👩🏼👱🏻‍♂️ 34

    🗣️ pcos, hashimoto
    💊 metformina, euthyrox
    🍒 fertistim, cynk
    🤰🏼 magnez, omega, d3, b12, jod, cholina, mio-inozytol, kwas foliowy 5-MTHF, B6, wapń, żelazo, witamina C

    age.png
  • Betkaa Ekspertka
    Postów: 231 280

    Wysłany: 9 września, 09:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Mamma-mia zaczęły się jakoś po skończonym 3 tygodniu te brzuszki... poobserwuję ją na tej papawerynie, na razie podałam jej pierwszy raz wczoraj ale zaraz to zwróciła i chyba nic nie wchłonęła, bo kolka nic nie ustąpiła 🤔 wolałabym uniknąć podawania ale też nie chcę jej męczyć tymi kolkami bo płacze, że aż sina się robi... mam podawać doraźnie, bez konkretnego terminu. Też mam obserwować męczliwość, sinienie itd. Wizyty mają się sprowadzić do 1 w roku, teraz częściej, żeby poznać jak to się zachowuje, bo dziecko szybko rośnie. Kolejną wizytę mamy końcem września. Też mam obserwować męczliwość, sinienie itd.

    @enpe u mnie też dalej jest ta linia i tak samo bardziej widoczna a już ponad miesiąc od rozwiązania. W ciąży była bladziutka, ledwo widoczna 🙂

    enpe lubi tę wiadomość

    👶 4.02.2020 synek 💙
    👼 25.12.2022 poronienie zatrzymane 13 tc 💔
    ⏸️ 26.11.2023 💝
    👶 1.08.2024 córeczka 🩷

    📋 niedoczynność tarczycy, V Leiden
    💊 Euthyrox, Clexane40, Acard150, Duphaston, Nospa, Mg, wit
    age.png
  • MumAgain Autorytet
    Postów: 695 453

    Wysłany: 9 września, 10:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    enpe wrote:
    Dziewczyny kiedy wam zniknęła ta brązowa linia na brzuchu (linea negra)? W ciąży prawie w ogóle nie było jej u mnie widać a po ciąży mam wrażenie, że im bardziej mi spada brzuch tym bardziej widoczna 😅

    PS: U mnie bardzo fajny weekend z malutką, spokojna, za to od 5 rano znowu maruda domagająca się choćby 2 minut possania cyca by zasnąć. Próba odłożenia kończy się znowu rykiem. W nocy z kolei mała takie dźwięki wydaje, że mam gówno nie sen. Nad ranem jestem tak nieprzytomna. Myślałam, że moja bezsenność w ciąży przełoży się na przygotowanie do bezsennych nocy przy dziecku, ale teraz jak na złość bym z chęcią pospała…

    U mnie to samo . I pępek.
    A to wygląda gorzej bo skóra rozciągnięta.

    enpe lubi tę wiadomość

    age.png
  • enpe Autorytet
    Postów: 767 471

    Wysłany: 9 września, 10:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oki, bo wydawało mi się to dziwne, że ta linia bardziej widoczna po niż w trakcie ciąży 😅. Czyli normalne

    ONA:
    PCOS, insulinooporność, drożne jajowody
    💊 metformina + inozytol (Fertistim), 3-7 dc NAC, oleje: do owulacji z wiesiołka, po owulacji lniany

    ON:
    teratozoospermia, fragmentacja: 14%, USG ok
    💊 Profertil, Fertistim, NAC, L-karnityna, wit. D 4000 j., koenzym Q10, wit. A + E

    11.12.2023 ⏸️
    W oczekiwaniu na małą A. 👸🏻 🩷

    age.png
  • MumAgain Autorytet
    Postów: 695 453

    Wysłany: 9 września, 10:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    enpe wrote:
    Oki, bo wydawało mi się to dziwne, że ta linia bardziej widoczna po niż w trakcie ciąży 😅. Czyli normalne

    Niestety . U mnie taka paskudna... Jak w ciąży widoczna była tylko do wysokości pępka, tak teraz widać dużo wyżej. Jak skóra sie "zeszła "

    age.png
  • Mamma-mia Autorytet
    Postów: 3100 2181

    Wysłany: 9 września, 12:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Betkaa wrote:
    @Mamma-mia zaczęły się jakoś po skończonym 3 tygodniu te brzuszki... poobserwuję ją na tej papawerynie, na razie podałam jej pierwszy raz wczoraj ale zaraz to zwróciła i chyba nic nie wchłonęła, bo kolka nic nie ustąpiła 🤔 wolałabym uniknąć podawania ale też nie chcę jej męczyć tymi kolkami bo płacze, że aż sina się robi... mam podawać doraźnie, bez konkretnego terminu. Też mam obserwować męczliwość, sinienie itd. Wizyty mają się sprowadzić do 1 w roku, teraz częściej, żeby poznać jak to się zachowuje, bo dziecko szybko rośnie. Kolejną wizytę mamy końcem września. Też mam obserwować męczliwość, sinienie itd.

    @enpe u mnie też dalej jest ta linia i tak samo bardziej widoczna a już ponad miesiąc od rozwiązania. W ciąży była bladziutka, ledwo widoczna 🙂
    No papaveryna ogólnie fajnie rozkurcza, więc pewnie się nie wchłonęło faktycznie, skoro nie było lepiej...
    Aaa czyli pewnie zakładają, że wszystko będzie dobrze skoro nie ma dużej częstotliwości wizyt :)
    Ja mam wrażenie, że moja też ma kolki, ale w nocy jest już dobrze, w dzień pozna byciem przylepa nieodkladalna też, tylko właśnie na takie swoje godziny wieczorne, kiedy jest bardzo ciężko.Mam nadzieję, że skończą jej się szybciej niż później...

    @enpe, ja mam akurat też jeszcze Blizne idącą pionowo przez cały brzuch, zaczyna się trochę poniżej linii piersi, skończy nad wzgórkiem łonowym, ale w ciąży mi ona pociemniała i myślę, że to właśnie tam się robiła u mnie linea negra, bo w poprzedniej ciąży też już tak miałam. Zeszło do pol roku.

    Betkaa lubi tę wiadomość

    age.png
  • Mamma-mia Autorytet
    Postów: 3100 2181

    Wysłany: 9 września, 12:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja robiłam w piątek kontrolnie TSH i mam 0,031 :/ czyli urosło bardzo niewiele... Zaraz dzwonię do poradni żeby zadbać w końcu o siebie.

    Mąż był dziś z synem u ortopedy w Gda na kontroli.
    Ręka się nie zrosła wcale 😦😦 kolejne 3 tygodnie w gipsie, później następne rtg. A jutro mina 4 tygodnie... Masakra. Musimy załatwić mu rehabilitację. Będzie miał przykurcze po tylu tygodniach że zgiętym łokciem.

    age.png
  • justinas Autorytet
    Postów: 449 367

    Wysłany: 9 września, 12:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MumAgain wrote:
    https://zapodaj.net/plik-KzPePouIEj

    Olinek nasz rezolutny 😍❤️

    Rozkoszny chłopaczek 😍 Fajne te nasze sierpniowe maluchy 🙂

    Enpe ja też jeszcze mam kreskę na brzuchu.

    MumAgain lubi tę wiadomość

    event.png
  • justinas Autorytet
    Postów: 449 367

    Wysłany: 9 września, 12:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mamma-mia wrote:
    Ja robiłam w piątek kontrolnie TSH i mam 0,031 :/ czyli urosło bardzo niewiele... Zaraz dzwonię do poradni żeby zadbać w końcu o siebie.

    Mąż był dziś z synem u ortopedy w Gda na kontroli.
    Ręka się nie zrosła wcale 😦😦 kolejne 3 tygodnie w gipsie, później następne rtg. A jutro mina 4 tygodnie... Masakra. Musimy załatwić mu rehabilitację. Będzie miał przykurcze po tylu tygodniach że zgiętym łokciem.

    O kurcze, niefajnie... Ciężko dostać się na rehabilitacje, przynajmniej u nas, zalatwiajcie. Zdrowia i cierpliwości dla synka życzę.

    event.png
  • Mamma-mia Autorytet
    Postów: 3100 2181

    Wysłany: 9 września, 12:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asiasia1 wrote:
    Słodkie te Wasze bobasy ❤️

    @Mamma-mia, widzę, że nie ja jedna jestem matką z memów co kupują na potęgę podczas nocnego kp 🤣 ja mam już wszystkie prezenty kupione do listopada włącznie na wszelkie urodziny itp, starszemu kupiłam ciuchy i buty na jesień/ zimę a z zakupów niecodziennych dorobiłam się elektrycznej spieniaczki do mleka (DeLonghi- polecam!) 🤣 zaraz wjadą zakupy świąteczne 😂

    @Cerva, co do pobudek to czasem dobijają ale wychodzę z założenia, że z małym dzieckiem się jakoś super człowiek nie wysypia i tyle, jak nie karmienie to będą skoki, ząbki, sraczki, koszmary, bunty itp 🤪 małe dzieci są po prostu dziwne i nie lubią spać 🤣 a tak na poważnie to wszystko mija i wkrótce ten etap też pójdzie w zapomnienie ☺️
    Ahahahaha zostałaś moja inspiracją 💚 nie kupiłam jeszcze prezentów! Mam co robić dzisiejszej nocy 😂
    A co do spieniaczki, to my kawy nie pijemy 😅 ale ostatnio kupiłam frytkownice 🤪
    O tak, ciuchów na nowy rok szkolny/przedszkolny też nakupilam w nocy 🤣 Ostatnio za to nareszcie kupiłam swoje kurtkę na jesień. Od 3 sezonów nie miałam nic, bo albo za duże,albo za małe

    age.png
  • Emzet92 Autorytet
    Postów: 833 877

    Wysłany: 9 września, 12:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jejku, Mamma mia współczuję! Kolejny obowiązek 🥴 oby zaczęła się zrastać rączka!
    Asia, wczorajsza impreza się udała. Dzięki że pamiętasz 💜 Odbebnilam urodzinki na 14osob Plus dzieci, na chacie 🫢 ja jednak jestem cyborg i kocham życie na krawędzi 😄 Szymon wyczuł i spal w nocy longiem po 6h. Ja trafiam na złote dzieci, dlatego żyje 😁 aaa no i wczoraj na imprezce przespał się sporo na brzuchu i strzelił kupsko. Także wiwat dla Szymcia! Wrzucam wam foty z imprezki ze żłobka 😍 wczoraj nie zrobiłam nic i czekam na foty od gości.
    https://zapodaj.net/plik-podQl1eknS
    https://zapodaj.net/plik-t8Oagvzz1c
    https://zapodaj.net/plik-PTBGVao2Ij

    Asiasia1, justinas, Małgosiagosia, MumAgain, Lolcia37, Cerva, Mamma-mia, Bettti03 lubią tę wiadomość

    Trudna droga IVF
    01.2021 ❄❄
    03.2021 FET 2BC 9tc z. Turnera
    08.2021 FET :(
    11.2021 ❄❄❄
    11.2021 ET :(
    01.2022 FET 3BB,1BB🎉
    09.22 - bliźniaczki, A. 1600g, S. 2200g
    11. 2023 - SZOK, naturalny cud
    07.2024 Sz. 3885g

  • Asiasia1 Autorytet
    Postów: 653 951

    Wysłany: 9 września, 12:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Lolcia37, miałam to samo, tylko włożyłam do wózka to spał do pierwszego zatrzymania się 😂 a teraz chyba odwrotnie, tylko włożę i jest wrzask 🥲

    @enpe, ja jej nie miałam wcale

    @Mamma-mia, zdrówka dla synka, kurcze mam nadzieję, że tym razem coś ruszy, tyle tyg w gipsie biedaczek

    @Emzet92, jakie słodkie 😍 no i kciuki za ten tydzień w żłobku, by dziewczynkom się spodobało nowe miejsce 🤞

    Mamma-mia, Emzet92, Lolcia37 lubią tę wiadomość

    👫33 lata
    🐕2019
    👶12.2022 💙
    👶08.2024 💙
  • Mamma-mia Autorytet
    Postów: 3100 2181

    Wysłany: 9 września, 12:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    justinas wrote:
    O kurcze, niefajnie... Ciężko dostać się na rehabilitacje, przynajmniej u nas, zalatwiajcie. Zdrowia i cierpliwości dla synka życzę.
    Ojj tak... Terminy są straszne. Do ortopedy też było bardzo trudno. Zaproponowali nam termin na styczen 🤦🏻‍♀️ ale poszłam z wypisem ze szpitala do takiego gościa, do którego ja chodziłam z moim urazem (koleś jest jednym z najlepszych ortopedów w 3 mieście) i zgodził się młodego przyjąć przed pacjentami innego dnia, a teraz już jest pod jego opieką. Także ten plus, że wiem, że mu nic nie spieprzy. Koleś jest takim pomrukiem, nie jest jakiś otwarty i sympatyczny, ale bardzo chwalony jako specjalista, więc to najważniejsze i ufam jego opinii.

    age.png
  • justinas Autorytet
    Postów: 449 367

    Wysłany: 9 września, 13:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mamma-mia wrote:
    Ojj tak... Terminy są straszne. Do ortopedy też było bardzo trudno. Zaproponowali nam termin na styczen 🤦🏻‍♀️ ale poszłam z wypisem ze szpitala do takiego gościa, do którego ja chodziłam z moim urazem (koleś jest jednym z najlepszych ortopedów w 3 mieście) i zgodził się młodego przyjąć przed pacjentami innego dnia, a teraz już jest pod jego opieką. Także ten plus, że wiem, że mu nic nie spieprzy. Koleś jest takim pomrukiem, nie jest jakiś otwarty i sympatyczny, ale bardzo chwalony jako specjalista, więc to najważniejsze i ufam jego opinii.

    O to dobrze, że masz rozeznanie. Ja kiedyś źle z synem trafiłam.

    event.png
  • justinas Autorytet
    Postów: 449 367

    Wysłany: 9 września, 13:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Emzet92 wrote:
    Jejku, Mamma mia współczuję! Kolejny obowiązek 🥴 oby zaczęła się zrastać rączka!
    Asia, wczorajsza impreza się udała. Dzięki że pamiętasz 💜 Odbebnilam urodzinki na 14osob Plus dzieci, na chacie 🫢 ja jednak jestem cyborg i kocham życie na krawędzi 😄 Szymon wyczuł i spal w nocy longiem po 6h. Ja trafiam na złote dzieci, dlatego żyje 😁 aaa no i wczoraj na imprezce przespał się sporo na brzuchu i strzelił kupsko. Także wiwat dla Szymcia! Wrzucam wam foty z imprezki ze żłobka 😍 wczoraj nie zrobiłam nic i czekam na foty od gości.
    https://zapodaj.net/plik-podQl1eknS
    https://zapodaj.net/plik-t8Oagvzz1c
    https://zapodaj.net/plik-PTBGVao2Ij

    Jakie śliczne dziewczynki😍 Wszystkiego najlepszego dla nich! Sto lat🥳 podziwiam za organizację imprezy👍

    Emzet92 lubi tę wiadomość

    event.png
  • MumAgain Autorytet
    Postów: 695 453

    Wysłany: 9 września, 13:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mamma-mia wrote:
    Ja robiłam w piątek kontrolnie TSH i mam 0,031 :/ czyli urosło bardzo niewiele... Zaraz dzwonię do poradni żeby zadbać w końcu o siebie.

    Mąż był dziś z synem u ortopedy w Gda na kontroli.
    Ręka się nie zrosła wcale 😦😦 kolejne 3 tygodnie w gipsie, później następne rtg. A jutro mina 4 tygodnie... Masakra. Musimy załatwić mu rehabilitację. Będzie miał przykurcze po tylu tygodniach że zgiętym łokciem.

    Lec i dbaj. Bo padniesz na nos.

    A wyniki badań młodego? Może.jakis niedobór? Dlaczego nie zrasta sie ?

    age.png
  • MumAgain Autorytet
    Postów: 695 453

    Wysłany: 9 września, 13:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @EMZET śliczne dziewczynki ❤️ Wssystkiego najlepszego dla nich .

    Emzet92 lubi tę wiadomość

    age.png
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2649 4764

    Wysłany: 9 września, 13:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej.

    U mnie tej linii prawie już nie widać, zdecydowanie była ciemniejsza w ciąży. Ale 🌿 Mamma-Mia co do blizn to ja mam bliznę po operacji przepukliny i ona w ciąży zrobiła się mega ciemna! 😛 A była cieniuśka i niewidoczna.

    My dziś po wizycie u fizjoterapeuty. Obiecałam, że napiszę.
    Pomimo moich obaw u Leosia wszystko super! Napięcie w porządku. Wszystkie odruchy książkowe. Jedynie lekka asymetria i dlatego obraca się czasem na boczek, bo "ciągnie" razem z głową bark i go przeważa. Mamy układać go na plecach, a pod pupę kłaść np. zwinięty w rulon kocyk w kształcie literki U.
    Ale co Nas zdziwiło to powiedziała, że książeczki kontrastowe najlepiej wprowadzać od 12 tygodnia, bo na ten moment jest to ogrom bodźców dla takich maluchów. Teraz jak najwięcej interakcji z rodzicem, mówić, robić miny, wydawać dźwięki. 😊

    justinas, Mamma-mia, Emzet92, Małgosiagosia, Asiasia1 lubią tę wiadomość

    31 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
  • Mamma-mia Autorytet
    Postów: 3100 2181

    Wysłany: 9 września, 14:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    justinas wrote:
    O to dobrze, że masz rozeznanie. Ja kiedyś źle z synem trafiłam.
    To straszne jest, człowiek zaufa i ktoś źle się zajmie jego dzieckiem 😬 Ja się dlatego bardzo bałam 1 wizyty u niego tzn. że on powie, że reka źle nastawiona... Znajomi nam mówili, że w gdańskiej urazówce źle ich dziecku ręce nastawili i córka musiała mieć ponownie nastawiana po miesiącu. A że mój też tam mial, to się zestresowałam od razu. Chociaż niby to właśnie ten szpital się specjalizuje w urazach dziecięcych i ratownicy z karetki mówili, że z całego województwa im zwożą pacjentow.

    @Cerva, o, no widzisz. A jak z elastycznością tej blizny? Mi ta akurat się pod tym kątem nie zmieniła, ale mam jeszcze z bólu kilka innych, po laparoskopii oraz później po usuwaniu nerki i niestety te mi zgrubialy, wybrzuszyły się i stały się takie mniej ruchome. Zaczęłam to szczotkować i sobie mobilizuje znowu, jednak z jedną chyba nic się nie da zrobić, jest prawie nie ruchoma.
    O, ciekawe z tymi książeczkami :) ja jeszcze nie pokazywałam. Dobrze, że nic złego u Was nie wyszło :) czyli ma tak, jak mój synek miał, że przez te asymetrię się tak obraca. U nas z zaleceń dodatków bylo to, żeby pokazywać dziecku siebie i mówić do dziecka więcej z tej słabszej strony, to samo z czyms atrakcyjnym wizualnie.

    justinas, Cerva lubią tę wiadomość

    age.png
‹‹ 586 587 588 589 590 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Comiesięczne rozczarowanie... Jak radzić sobie z emocjami, gdy kolejny raz pojawia się jedna kreska?

Dla wielu par każdy kolejny miesiąc bez ciąży jest jak utracona szansa. Trudne emocje kłębią się w pierwszych dniach cyklu. Najczęściej jest to żal, smutek, bezsilność, rozczarowanie... Dlaczego kolejny miesiąc się nie udało? Jak sobie radzić z tymi trudnymi emocjami? Podpowiada Psycholog Niepłodności - Anna Wietrzykowska.

CZYTAJ WIĘCEJ

Kalendarz dni płodnych - aplikacja - starania o dziecko

Postanowione - rozpoczynacie starania o dziecko. Mija pierwszy, drugi, trzeci miesiąc, a ciąży nie ma. Pojawia się lekki niepokój - co się dzieje? Tak rozpoczyna się historia wielu kobiet z OvuFriend, które używają aplikacji podczas starania o dziecko. Inteligentny kalendarz dni płodnych nie tylko szybko nauczy się Twojej płodności ale również wcześnie wykryje nieprawidłowości. Przeczytaj jak aplikacja pomoże Ci zajść w ciążę!  

CZYTAJ WIĘCEJ

100% nauki, czyli badania i rozwój w OvuFriend!

OvuFriend to jedna z nielicznych aplikacji na rynku, których działanie opiera się na wieloletnich pracach badawczo-rozwojowych, a jej skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Od 10 lat najlepszej klasy naukowcy i lekarze pracują nad tym, aby OvuFriend z najwyższą wiarygodnością analizowało cykl miesiączkowy, wyznaczało dni płodne, owulację i miesiączkę. W rezultacie wielu badań naukowych system OvuFriend uczy się płodności każdej kobiety, jej indywidualnych cech, trendów i zależności w cyklu. 

CZYTAJ WIĘCEJ