SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 🧡🍂 WRZESIEŃ 2026🍂🧡
Odpowiedz

🧡🍂 WRZESIEŃ 2026🍂🧡

Oceń ten wątek:
  • Fox Autorytet
    Postów: 311 567

    Wysłany: 3 stycznia, 08:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Alczii'90 wrote:
    Dziewczyny, ja nie wiem czy wytrzymam 2 tygodnie do wizyty u lekarza.
    Może jednak powinnam iść szybciej gdziekolwiek? Ale tyle zmian aktualnie w moim życiu rodzinnym się dzieje, że sama nie wiem czy się odważę iść wcześniej :( wtedy przynajmniej powinno być widać już maleństwo, serduszko...

    Też chce w przyszłym tygodniu powtórzyć progesteron sam.

    16.01 wydaje się być bardzo dobrym terminem jesli nic Cie nie niepokoi. To bedzie juz 7+ więc niezależnie od sprzętu musi byc juz zarodek z serduszkiem. Każda wizyta wczesniej może spowodować niepotrzebny stres.

    Edit: Melduję pęcherzyk z żółtkiem w prawidłowym miejscu. Zobaczymy co będzie dalej.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 stycznia, 09:58

    Flora96, Mamacita, Cerva, Alczii'90 lubią tę wiadomość

    91'

    10.2023->07.2024 ❤️Syn 3810g 41+3 SN

    07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
    10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)

    21.12 ⏸️ 10 dpo
    27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
    29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
    30.12 Włączone Neoparin + Acard
    31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
    02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
    03.01 USG GS: 0,5cm YS: 0,19cm
  • Alczii'90 Znajoma
    Postów: 16 4

    Wysłany: 3 stycznia, 12:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fox wrote:
    16.01 wydaje się być bardzo dobrym terminem jesli nic Cie nie niepokoi. To bedzie juz 7+ więc niezależnie od sprzętu musi byc juz zarodek z serduszkiem. Każda wizyta wczesniej może spowodować niepotrzebny stres.

    Edit: Melduję pęcherzyk z żółtkiem w prawidłowym miejscu. Zobaczymy co będzie dalej.

    Super wieści z pęcherzykiem 🥰 oby tak dalej.

    Co do mojego terminu z jednej strony też tak uważam, ale gdzieś stres... w sumie nie mam żadnych objawow niepokojących.

    👧 07/2024
    💔 08/2025 (11tc poronienie zatrzymane)

    ⏸️ 12/2025
    29.12. ɓ-HCG 102 mlU/ml + prog 27,9
    31.12. ɓ-HCG 187 mlU/ml + prog 24,7
    02.01. ɓ-HCG 465 mlU/ml + prog 20,5

    16.01. -> I wizyta u lekarza 💚

    Choroby: niedoczynności tarczycy, Hashimoto, IO, stan przed cukrzycowy,

    preg.png
  • sallvie Autorytet
    Postów: 3122 3833

    Wysłany: 3 stycznia, 12:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kleopatr4 wrote:
    Ehhh teraz mysle o różnych rzeczach. Np. Jak zdarzy się kolejna ciąża to wtedy… liczyć ją jako 2 czy 3?
    Mam sentyment do września, bo jestem wrześniowką z 24.
    No nic dziewczyny rośnijcie zdrowo, na mnie przyjdzie czas.

    Bardzo mi przykro z powodu biochema. U mnie był w 2021 roku, liczymy go normalnie jako ciążę, teraz jestem ciąża 5 poród 4.

    kleopatr4 lubi tę wiadomość

    👩 97' , 👨 96'

    04.2017r. (37+2) - 25cs🩷
    01.2019r. (37+0) - 1cs 💙
    11.2021r. (34+4) - 3cs 🩷
    Aniołek - 03.2021r. (5+0) - 2cs 🤍

    preg.png
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2863 5107

    Wysłany: 3 stycznia, 12:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fox wrote:
    16.01 wydaje się być bardzo dobrym terminem jesli nic Cie nie niepokoi. To bedzie juz 7+ więc niezależnie od sprzętu musi byc juz zarodek z serduszkiem. Każda wizyta wczesniej może spowodować niepotrzebny stres.

    Edit: Melduję pęcherzyk z żółtkiem w prawidłowym miejscu. Zobaczymy co będzie dalej.

    Super wiadomość 🙂

    Ja do mojej wizyty to „jajo zniosę”, ta beta mi nie daje spokoju. 😓

    Od wczoraj zaczęło mnie trochę mdlić, ale nie wiem czy już sama sobie nie wkręcam żeby były jakieś objawy. 🤣

    31 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
  • Fox Autorytet
    Postów: 311 567

    Wysłany: 3 stycznia, 14:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cerva wrote:

    Ja do mojej wizyty to „jajo zniosę”, ta beta mi nie daje spokoju. 😓

    Ale Ty masz piękną betę! Akceptowalny przyrost to 66% aa u Ciebie ciagle ponad 100% ❤️

    W poprzedniej ciąży idąc na wizytę serduszkowa 6+3 mialam bete 107tys. gdzie dla porównania w pierwszej ciąży (donoszonej bez żadnego wsparcia) przed wizytą serduszkowa 6+3 mialam bete 26tys. Także mam poczucie, ze lepiej lecieć 100% niż wystrzelić poza skalę 😇

    Bedzie dobrze!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 stycznia, 14:46

    91'

    10.2023->07.2024 ❤️Syn 3810g 41+3 SN

    07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
    10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)

    21.12 ⏸️ 10 dpo
    27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
    29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
    30.12 Włączone Neoparin + Acard
    31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
    02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
    03.01 USG GS: 0,5cm YS: 0,19cm
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2863 5107

    Wysłany: 3 stycznia, 15:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Fox wrote:
    Ale Ty masz piękną betę! Akceptowalny przyrost to 66% aa u Ciebie ciagle ponad 100% ❤️

    W poprzedniej ciąży idąc na wizytę serduszkowa 6+3 mialam bete 107tys. gdzie dla porównania w pierwszej ciąży (donoszonej bez żadnego wsparcia) przed wizytą serduszkowa 6+3 mialam bete 26tys. Także mam poczucie, ze lepiej lecieć 100% niż wystrzelić poza skalę 😇

    Bedzie dobrze!

    Dziękuję 🥹 No ostatni był już 86%, wiem, że to nadal norma…

    A w tej poprzedniej taka beta mogła być ze względu na tą wadę genetyczną?

    Masz termin kolejnej wizyty?

    31 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
  • Fox Autorytet
    Postów: 311 567

    Wysłany: 3 stycznia, 15:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cerva wrote:
    Dziękuję 🥹 No ostatni był już 86%, wiem, że to nadal norma…

    A w tej poprzedniej taka beta mogła być ze względu na tą wadę genetyczną?

    Masz termin kolejnej wizyty?

    Tak, wysoka beta to jeden z towarzyszy triploidii. Na szczęście bez zaśniadu, aa i on lubi przy tej wadzie genetycznej się pojawiać.

    Ja to w ogóle nie mam terminu wizyty, za tydzień mam podjechać znowu na kontrolne USG i wtedy dopiero jeśli bedzie ok, będziemy umawiać wizytę 😇

    Po 1000 beta musi zwolnić, bo jakby cały czas leciała powyzeh 100% to by osiagala kosmiczne wlartosci. Dlatego juz wtedy to USG jest kluczowe, także teraz najgorsze to dla Ciebie czekanie 🤞 aa wiem jak te dni potrafią się ciągnąć.
    Aa w poprzedniej ciąży miałaś duzo większe te przyrosty?

    91'

    10.2023->07.2024 ❤️Syn 3810g 41+3 SN

    07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
    10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)

    21.12 ⏸️ 10 dpo
    27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
    29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
    30.12 Włączone Neoparin + Acard
    31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
    02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
    03.01 USG GS: 0,5cm YS: 0,19cm
  • Mamacita Autorytet
    Postów: 251 408

    Wysłany: 3 stycznia, 16:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cieszę się z dobrej nowiny Fox 🤩

    Ja badałam betę dopiero 2 razy, za to sikam codziennie na testy bo kupiłam milion tych paskowych i tak ładnie ciemnieją ☺️

    W nocy obudziły mnie skurcze macicy, troszkę się przestraszyłam, ale to podobno normalne... Wy też tak macie?

    Miałam iść na USG 23.01 ale stwierdziłam, że nie wytrzymam i idę 16.01, będzie chyba 6+3 (kazda apka mi liczy inaczej), powinno już być coś widać chyba, więc się poczuję pewniej.

    Cerva te przyrosty naprawdę się dobrze zapowiadają 🤞🏻będzie dobrze!

    💃🏼32🕺🏻30

    Starania o 1 👶🏻od 08/25 - 6 cs
    💔​ 10/25 biochem

    IO, PCOS
    AMH 3,4
    Insulina: 10,5 -> 6,7
    Ferrytyna: 44 ->37->75🤩
    Wit D 27 -> 34,3
    Magnez: 0,78 -> 0,86

    Suple: omega3, Q10, inozytol, kwas foliowy, magnez, wit D, Szelazo, olej z wiesiołka, berberyna, NAC

    On - badanie nasienia ✅​​💪​

    🌟 29.12 beta 74, prog 29
    🌟 31.12 beta 255
    🌟 06.01 beta 3942, prog 20.7

    preg.png
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2863 5107

    Wysłany: 3 stycznia, 17:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌿Fox były ok 130-160% i ogólnie wartości wydaje mi się, że były większe. Teraz ta ostatnia beta to było 23dpo.

    No mam nadzieję, że Fasolka zostanie ze mną. 🥹 i trzymam kciuki za Twojego okruszka

    🌿Mamacita też wysikałam pełno testów 😅 6+3 to jest duża szansa na ❤️

    Mamacita lubi tę wiadomość

    31 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
  • Fox Autorytet
    Postów: 311 567

    Wysłany: 3 stycznia, 17:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzisiaj wysikałam ostatni przed wizytą i wg mnie juz w ogole nie ciemnieje, a wcale kreska nie jest jakos super ciemna 🫣 na szczęście juz żadnego nie mam 😇

    Mamacita jeśli jest dobry sprzęt to 6+3 już widoczne jest serduszko ❤️ także myślę, że to dobry termin! Co do skurczów- jak by to powiedział mój lekarz - normalne.

    Cerva ja tez trzymam kciuki za Twojego okruszka 🥹 aa betę bym olała. Tak jak ja wlasnie olewam swoją 🫣

    Cerva, Mamacita lubią tę wiadomość

    91'

    10.2023->07.2024 ❤️Syn 3810g 41+3 SN

    07.2025 💔 7+2 (puste jajo)
    10.2025 💔 10+1 (chłopiec triploidia)

    21.12 ⏸️ 10 dpo
    27.12 beta 239,4 mIU/ml || Prog 26,70
    29.12 beta 339,0 mIU/ml 💔 || prog 25,64
    30.12 Włączone Neoparin + Acard
    31.12 beta 569,8 mIU/ml || prog 19,58
    02.01.2026 beta 1281,7 mIU/ml 🤯 || prog 18,95
    03.01 USG GS: 0,5cm YS: 0,19cm
  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1910 1285

    Wysłany: 4 stycznia, 07:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny .
    Chciałbym dołączyć ale już mam takiego stresa bo dwa dni nie czuję objawów :/ piersi bolały , senność była nie do pokonania wieczorem a od dwóch dni tego nie ma. Boje się że sytuacja z zeszłego roku się powtórzy . USG w klinice mam 12.01 ale nie wytrzymam tyle o jutro idę do innego lekarza . Boję się :/

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2863 5107

    Wysłany: 4 stycznia, 09:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaKika wrote:
    Hej dziewczyny .
    Chciałbym dołączyć ale już mam takiego stresa bo dwa dni nie czuję objawów :/ piersi bolały , senność była nie do pokonania wieczorem a od dwóch dni tego nie ma. Boje się że sytuacja z zeszłego roku się powtórzy . USG w klinice mam 12.01 ale nie wytrzymam tyle o jutro idę do innego lekarza . Boję się :/

    Spokojnie. Mnie piersi nie bolą praktycznie. Może czasem rano mnie lekko zemdli przy myciu zębów. I tyle. W poprzedniej ciąży też mało było objawów, też się martwiłam. Piersi zaczęły boleć, ale później.
    Mam nadzieję, że wizyta Cię uspokoi 🙂

    31 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
  • Alczii'90 Znajoma
    Postów: 16 4

    Wysłany: 4 stycznia, 09:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Z tymi objawami to różnie. Ja w dwóch poprzednich ciążach głównie byłam wyczulona na zapach i to tyle z objawów.

    Teraz mam tak, że momentami w ciągu dnia bolą mnie piersi i mam cały czas uczucie guli w gardle. Dziś doszedł ból głowy trochę.

    A senność, ciężko powiedzieć czy to ciąża czy jednak 1,5 roczny szkrab w domu 🫠

    A jak u Was dziewczyny to wygląda?

    👧 07/2024
    💔 08/2025 (11tc poronienie zatrzymane)

    ⏸️ 12/2025
    29.12. ɓ-HCG 102 mlU/ml + prog 27,9
    31.12. ɓ-HCG 187 mlU/ml + prog 24,7
    02.01. ɓ-HCG 465 mlU/ml + prog 20,5

    16.01. -> I wizyta u lekarza 💚

    Choroby: niedoczynności tarczycy, Hashimoto, IO, stan przed cukrzycowy,

    preg.png
  • Flora96 Przyjaciółka
    Postów: 66 74

    Wysłany: 4 stycznia, 11:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też mam różnie, jednego dnia nie czuję nic a następnego mam wrażenie, że mnie dopada wszystko 😅 piersi bola mnie głównie wieczorami, odkąd zaszłam w ciążę to non stop kicham (nie wiem czy to objaw ale nie mija 😂), miałam dwa dni takie, że mnie mdliło ale nie wymiotowałam. Najgorzej było jak poczułam zapach smażonych kotletów od sąsiada 🤢 otwierając lodówkę nic dla mnie nie wygląda apetycznie, czasami jeszcze czuje takie skurcze w podbrzuszu ale już zdecydowanie mniej. Aaa no i chyba zaczynają mi wychodzić wypryski na twarzy... to mnie dobija bo zawsze miałam ładna cerę 🥲

  • Mamacita Autorytet
    Postów: 251 408

    Wysłany: 4 stycznia, 11:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie piersi powiększone i czasem bolesne trochę, poza tym zdecydowanie większa senność.
    Zawsze byłam śpiochem, a teraz to już masakra.
    Mdłości nie mam wcale i mam nadzieję, że tak zostanie.

    Karolina trzymam kciuki, żeby było wszystko ok!

    💃🏼32🕺🏻30

    Starania o 1 👶🏻od 08/25 - 6 cs
    💔​ 10/25 biochem

    IO, PCOS
    AMH 3,4
    Insulina: 10,5 -> 6,7
    Ferrytyna: 44 ->37->75🤩
    Wit D 27 -> 34,3
    Magnez: 0,78 -> 0,86

    Suple: omega3, Q10, inozytol, kwas foliowy, magnez, wit D, Szelazo, olej z wiesiołka, berberyna, NAC

    On - badanie nasienia ✅​​💪​

    🌟 29.12 beta 74, prog 29
    🌟 31.12 beta 255
    🌟 06.01 beta 3942, prog 20.7

    preg.png
  • Mamacita Autorytet
    Postów: 251 408

    Wysłany: 5 stycznia, 09:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, jak tam samopoczucie?
    Ja średnio śpię ostatnio, za dużo myśli w głowie, do tego dziś rano lekkie mdłości, no i ból piersi.

    KarolinaKika daj koniecznie znać po wizycie ☺️

    💃🏼32🕺🏻30

    Starania o 1 👶🏻od 08/25 - 6 cs
    💔​ 10/25 biochem

    IO, PCOS
    AMH 3,4
    Insulina: 10,5 -> 6,7
    Ferrytyna: 44 ->37->75🤩
    Wit D 27 -> 34,3
    Magnez: 0,78 -> 0,86

    Suple: omega3, Q10, inozytol, kwas foliowy, magnez, wit D, Szelazo, olej z wiesiołka, berberyna, NAC

    On - badanie nasienia ✅​​💪​

    🌟 29.12 beta 74, prog 29
    🌟 31.12 beta 255
    🌟 06.01 beta 3942, prog 20.7

    preg.png
  • Cerva Autorytet
    Postów: 2863 5107

    Wysłany: 5 stycznia, 09:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mamacita wrote:
    Hej dziewczyny, jak tam samopoczucie?
    Ja średnio śpię ostatnio, za dużo myśli w głowie, do tego dziś rano lekkie mdłości, no i ból piersi.

    KarolinaKika daj koniecznie znać po wizycie ☺️

    Z tym spaniem to ciężko powiedzieć, bo czasem mnie wybudza Synek i wtedy ciężko mi zasnąć dalej, ale to przez natłok myśli. Stresuje się.
    Objawów nie mam za wiele co nie pomaga. Niby trochę mnie mdli, często przy myciu zębów rano. Piersi praktycznie nie bolą, a w poprzedniej ciąży już trochę zaczynały. 😢 niby co chwile jestem głodna tylko średnio mam apetyt, ale jak już się zmuszę do pierwszego kęsa to jem dużo… ale nie czuję się ciążowo zbytnio

    31 🙋🏼‍♀️
    👶🏼 2024
  • Pipetka Nowa
    Postów: 4 2

    Wysłany: 5 stycznia, 11:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mnie dzisiaj dopadły straszne mdłości i ból głowy, obudziłam się z mocnym bólem piersi. Z tymi objawami u mnie też różnie, jednego dnia silniejsze, innego ustępują. Do dzisiaj myślałam, że etap mdłości mam za sobą.

  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1910 1285

    Wysłany: 5 stycznia, 11:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wizytę mam dopiero 18:45
    Jak żyć 😜

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Flora96 Przyjaciółka
    Postów: 66 74

    Wysłany: 5 stycznia, 13:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaKika wrote:
    Wizytę mam dopiero 18:45
    Jak żyć 😜


    Trzymam kciuki! Najgorsze to czekanie 🤭🫶

1 2 3 4
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Naturalne sposoby łagodzenia bólu porodowego

Poród nierozerwalnie łączy się z bólem. Ten fakt wiele przyszłych mam napawa lękiem. Bez względu na to, czy rodzą po raz pierwszy czy po raz kolejny, wizja skurczy powoduje pytanie: czy dam radę? Co, jeśli nie wytrzymam? Na szczęście jest wiele łagodnych, niefarmakologicznych metod, które mogą pomóc oswoić porodowe bóle.

CZYTAJ WIĘCEJ

Starania o dziecko i ciąża po poronieniu - prawdziwe historie ♡

"Prawdziwe historie kobiet starających się o dziecko" - opowieść o Karolinie, która doświadczyła bolesnej straty w 21. tygodniu ciąży... Jak sama mówi: wszystko układało się idealnie, nic nie wskazywało na to, że coś może być nie tak. "Starania o dziecko i ciąża po poronieniu" -  o bólu, bezsilności, traumie, ale również o pięknym odrodzeniu, niegasnącej nadziei i szczęśliwym zakończeniu. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie suplementy i witaminy warto przyjmować w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam

Ciąża to czas szczególnych potrzeb organizmu, w którym odpowiednia podaż witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jakich składników nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy i kiedy warto sięgnąć po suplementy? W artykule wyjaśniamy, które witaminy i minerały są najważniejsze w ciąży, jak wybierać bezpieczne preparaty oraz jak zaplanować suplementację zgodnie z aktualnymi rekomendacjami specjalistów.

CZYTAJ WIĘCEJ