Magiczny Wątek - Czarowna Jesień
-
WIADOMOŚĆ
-
ilonia1984 wrote:Tule kochana...kuzwa niby sierpien jest najbardziej plodnym miesiacem,mialo sie posypac a tu dupa ,ale za to we wrzesniu bedzie pelny wysyp,ja w to wierze :)Aga plecy moga bolec,bo fasolus jest ;)Dziewczyny mi smutno cos dzis...zle sny mialam i lewa noga wstalam....
hej Ilonia, ja też snów a snów, nie zawsze dobrych. Pisałam już wcześniej że śnię że krwawie...
Na pewno wszystko jest oki, takie te nasze lęki podświadome sie w snach moze ujawniają.
No coś ten sierpień nie owocny, no wiecie susza, klęska żywiołowa heh
Wiaterek, Agnieszka0812 lubią tę wiadomość
Poronilam....nigdy tego nie zapomnę mimo że udało się zajść w ciążę i urodzić dziewczynke. Skończyła już rok. Ta dziura i smutek w sercu jest i zawsze zostanie po moim aniolku
-
AAA i odnośnie cellulitu i boczków - widziałam na mieście śliczną dziewczynę, bardzo zgrabną, że aż się za nią oglądnęłam a na nogach co? cellulit
Katkaz jak nie chcesz przymierzać namiotów to wiele osób w moim otoczeniu ładnie chudnie na diecie cukrzycowej, gdzie się patrzy IG. Muszę opanować tabelki i wyeliminować z diety te o wysokim IG i zobaczymy Restrykcyjnych diet bym nie polecała bo może się cykl miesiączkowy rozjechać
katkaz, Justine M lubią tę wiadomość
Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele... -
marzusiax wrote:AAA i odnośnie cellulitu i boczków - widziałam na mieście śliczną dziewczynę, bardzo zgrabną, że aż się za nią oglądnęłam a na nogach co? cellulit
Katkaz jak nie chcesz przymierzać namiotów to wiele osób w moim otoczeniu ładnie chudnie na diecie cukrzycowej, gdzie się patrzy IG. Muszę opanować tabelki i wyeliminować z diety te o wysokim IG i zobaczymy Restrykcyjnych diet bym nie polecała bo może się cykl miesiączkowy rozjechać
Powiedz o tym coś więcejAdaś 14.07.17r.
Aniołek 9tc [*] 03.11.15r.
Aniołek 12tc [*] 29.06.15r
Zosia 31.01.14r
-
justine szantażowałaś mnie że mam się na listę wpisać a gdzieś tam nie widnieje. Przypominam że chciałabym 12.10 i chcę wirusy w zamian!
Justine M, Agnieszka0812 lubią tę wiadomość
Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele... -
Renia7910 wrote:Możliwe. Ja też sporo przytyłam i wyobraź sobie że czasami nawet w trakcie seksu patrzę na swoje ciało takie z celulitem i fałdkami, bleee
Kochanie ja Cię rozumiem, byłam tam, częściowo znowu jestem...
a to mój filmik na youtube, jak ktoś na vitalii bywał to też na pewno mnie zna
https://www.youtube.com/watch?v=unzNw_Dl0m8
Wiaterek lubi tę wiadomość
Poronilam....nigdy tego nie zapomnę mimo że udało się zajść w ciążę i urodzić dziewczynke. Skończyła już rok. Ta dziura i smutek w sercu jest i zawsze zostanie po moim aniolku
-
Prze kleje ci co inna dziewczyna mi napisała:katkaz wrote:Powiedz o tym coś więcej
Ma wysokie IG - to wywalasz z jadłospisu. Proste
https://pl.wikipedia.org/wiki/Indeks_glikemiczny
Tylko uwaga, bo różne źródła podają różne tabele IG i są miedzy nimi rozbiezności. Nie wierz, jak gdzies piszą, że winogrona mają niski IG
Na produktach nie ma IG, ale jest napisane, czy mają cukier/inne słodzidła/białą mąkę w składzie oraz są tabelki, w których widzisz, ile toto ma gram węglowodanów na 100 g produktu, co daje też pewny ogląd. Tzn. oczywiście, jeśli na paczce kaszy gryczanej są prawie same węglowodany na 100 g, to wiadomo, że tak ma być, a i tak mozna ją jeść w ograniczonych ilosciach.
Ale jeśli bierzesz do ręki np. sos do użytku kuchennego w słoiku, a tam w tabeli 60 g węglowodanów na 100 g, to wiedz, że coś się dzieje i ów specyfik powinien zostać w sklepie
Ogółem...
zamień:
* białą mąkę - na razową. Da się Są teraz takie fajne, pełnoziarniste, drobno zmielone mąki żytnie i pszenne. Da się z nich zrobić wszystko. Wczoraj i przedwczoraj np. zrobiliśmy z mężem "na zaś" setkę pierogów, które obecnie zamieszkują zamrażarkę. 100% z mąki pełnoziarnistej
* biały ryż - na brązowy, ewentualnie basmati
* musli i inne słodzone płatki - na pełnoziarniste owsiane, bądź inne pełnoziarniste bez cukru
* cukier - wywal całkiem albo zastąp ksylitolem/stewią (uwaga na "stewię" w pudrze, pełną maltodekstryny - to nie jest dobre)
* chleb, bułki jasne - na razowe, najlepiej pieczone samemu - "razowe" pieczywo w sklepie czasem jest po prostu barwione karmelem albo ma tylko mały dodatek mąki razowej
* słodzone jogurty owocowe - na jogurt naturalny + owoce o niskim IG
* bułkę tartą - na płatki owsiane/otręby
* słodkie alkohole i piwo - na wytrawne wino
Oczywiście wiadomo, że owe "zamienniki" też nie służą do maksymalnego zapychania się nimi
Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele... -
Kehlena tule Cie mocno! ;*
Wiaterek ja zaczynam mierzyc tempke po @ bo pomiary wychodza pokrecone i caly wykres do dupci sie robi.
U mnie te sny tez sa. Juz 3x snilo mi sie ze poronilam
Co do libido to ja mam wieksze niz maz. Tylko zawsze balam sie odrzucenia i ciezko wykonac pierwszy krok. Chociaz nie raz mialam taka ochote, ze budzilo mnie w nocy i maz byl biedny. A teraz zakaz do 30tyg a ja juz kuzwa nie moge!
Justine M, Wiaterek, kehlana_miyu, Agnieszka0812 lubią tę wiadomość
-
Marzusia to nie takie proste. IG ma sens jesli maka jest razowa czyli typ 2000 badz 1850. Razowy chleb zytni z maki zytniej, zytniej razowej i pszennej to o kant tylka mozna rozbic. Mak jest pelno. Orkiszowe do nalesnikow itp itd. Na fb jedt grupa insulinoopornosc dieta polecam
-
marzusiax wrote:justine szantażowałaś mnie że mam się na listę wpisać a gdzieś tam nie widnieje. Przypominam że chciałabym 12.10 i chcę wirusy w zamian!
dopiero 12.10 ??? a we wrześniu nie testujesz???Poronilam....nigdy tego nie zapomnę mimo że udało się zajść w ciążę i urodzić dziewczynke. Skończyła już rok. Ta dziura i smutek w sercu jest i zawsze zostanie po moim aniolku
-
Justine M wrote:Kochanie ja Cię rozumiem, byłam tam, częściowo znowu jestem...
a to mój filmik na youtube, jak ktoś na vitalii bywał to też na pewno mnie zna
https://www.youtube.com/watch?v=unzNw_Dl0m8
Justyś o cholera to ślicznie schudłaś, a teraz przedstaw nam swój sposób na taką przemianę
Wikusia Aniołek 26.02.2015 [*] 27tc
-
Wiem że IG to nie jest proste. Do mnie nie przemawia fakt jedzenia węglowodanów i tłuszczy, bo w mojej głowie przez to tyję. Ja schudłam prawie 10kg w pół roku na dukanie i dla mnie to była bardzo dobra dieta. Tylko ja zrobiłam ten błąd że nagle z niego zrezygnowałam i zaczęłam jeść tłusto. Dieta jak dla mnie banalna tylko oczywiście wszystkow granicach rozsądku!! Jak w każdej diecie. Ale to było super że nie chodziłam głodna, a chudłam
Krzyś [*] 38tc 13.01.2015 - maleńka duszyczka a brakuje tak wiele... -
tylko nie DUKAN, błagam! mam koleżankę co nerki na całe życie sobie spieprzyła
DR Dukan został pozbawiony prawa do wykopnywania zawodu przez te swoją diete cud!
Moja dietetyczka też polecała w fazie startowej 2-3dni samego białka i warzyw, czyli coś jak dukan, ale ani dnia dłużej.
Można przepisy dukana wykorzystać, szczególnie jeśli chodzi o słodycze, ciasta, ale absolutnie nie wolno an tym jechać tygodniami czy miesiącami.
Moja dieta głównie opierała się na mniej żryj
Mniejsze a stałe posiłki. Tu zgodze się z Marzusią że kierowałam się tez indeksem glikemicznym. Raczej unikałam tych powyżej 50 a zapychałam się tymi co miały mało.
Dobra dieta to zbalansowana dieta, gdzie są i białka (różnego pochodzenia) i węglowodany, te dobre i tłuszcze - ale nie trans, tylko zdrowe oliwy i oleje z ryb.
Oczywiście do tego ruch. SPacery, czy aerobik przez tv
monilia84 lubi tę wiadomość
Poronilam....nigdy tego nie zapomnę mimo że udało się zajść w ciążę i urodzić dziewczynke. Skończyła już rok. Ta dziura i smutek w sercu jest i zawsze zostanie po moim aniolku
-
marzusiax wrote:błąd faktycznie 12 wrzesień miałam na myśli
no to juz załapiesz się na wiruski
Już się w kotle pitrasią hehe
monilia84, Agnieszka0812 lubią tę wiadomość
Poronilam....nigdy tego nie zapomnę mimo że udało się zajść w ciążę i urodzić dziewczynke. Skończyła już rok. Ta dziura i smutek w sercu jest i zawsze zostanie po moim aniolku
-
marzusiax wrote:Wiem że IG to nie jest proste. Do mnie nie przemawia fakt jedzenia węglowodanów i tłuszczy, bo w mojej głowie przez to tyję. Ja schudłam prawie 10kg w pół roku na dukanie i dla mnie to była bardzo dobra dieta. Tylko ja zrobiłam ten błąd że nagle z niego zrezygnowałam i zaczęłam jeść tłusto. Dieta jak dla mnie banalna tylko oczywiście wszystkow granicach rozsądku!! Jak w każdej diecie. Ale to było super że nie chodziłam głodna, a chudłam
Ja na dukanie nie dawałam rady, dla mnie to była istna męczarnia, jednak wolę cos bardziej urozmaiconego, no i nie wyobrażam sobie zycia bez pieczywa
Justine M lubi tę wiadomość
Adaś 14.07.17r.
Aniołek 9tc [*] 03.11.15r.
Aniołek 12tc [*] 29.06.15r
Zosia 31.01.14r
-
Justine M wrote:ja korzystałam z takowej tabeli:
http://www.glukoza.pl/index.php/indeks-glikemiczny-tabele
to co na zielono do bólu, na pomarańczowo okazyjnie i nie za dużo, na czerwono NIGDY albo w cheat day
Justyś dzięki, spróbuję, mam nadzieje, że szybko opanuję co mi wolno
Justine M lubi tę wiadomość
Adaś 14.07.17r.
Aniołek 9tc [*] 03.11.15r.
Aniołek 12tc [*] 29.06.15r
Zosia 31.01.14r
-
a to mój filmik na youtube, jak ktoś na vitalii bywał to też na pewno mnie zna
https://www.youtube.com/watch?v=unzNw_Dl0m8[/QUOTE]
Wow Kochana, co za metamorfoza! Pięknie i gratulacje
Ja też odchudzałam się z Vitalią, dietą od dietetyczki i ćwiczeniami. Z 83kg zeszłam do 63 i w końcu czuję się dobrze w swoim ciele, chociaż marzy mi się zejść jeszcze te 3kg i walczę nadal.
Justine M lubi tę wiadomość
