SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Poronienie Starania po poronieniu 2025
Odpowiedz

Starania po poronieniu 2025

Oceń ten wątek:
  • emciak Autorytet
    Postów: 712 1585

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 10:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, ja mam dzisiaj urodziny i prawdopodobnie dziś lub jutro owulację - jeśli chciałybyście mi czegoś życzyć to poproszę zdrowia i dobrego nastawienia na ten mój 34 rok życia :D

    Wixa🌸, Biochemiczka, Arisia, Czajnik, Mart0511, Void, Mary27, Choko, NoraBlue, Claudie_28, Jusia92 lubią tę wiadomość

    6 CS ✨ 09.04 - 01.06 💔 8 tc (p. samoistne)

    🌈✨
    30.10, 10 DPO
    Beta 19,1, Progesteron 31

    19.11 0,7 cm Groszka 🌼
    04.12 2,1 cm Fasolka 🌼
    18.12 3,8 cm Maluszka 🌼
    02.01 6,7 cm Fikołka 🌼 (prenatalne - niskie ryzyka, ukrywa płeć)
    15.01 8,5 cm Słoneczka 🌼 (nadal ukrywa płeć)

    PAI homo/MTHFR hetero
    💊 Acard + Heparyna

    Ja '91, On '90 + 🐱

    preg.png
  • Mucha94 Przyjaciółka
    Postów: 94 108

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 11:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Emciak ♥️

    Dużo zdrowia i jak najszybciej rosnij okraglutka 🫶

    I tego nastawienia 😂

    emciak lubi tę wiadomość

    Ja 94
    On 93

    Starania od 2017
    10.04⏸️
    10.06💔 8 tydzień
  • Arisia Ekspertka
    Postów: 185 124

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 11:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emciak wrote:
    Hej, ja mam dzisiaj urodziny i prawdopodobnie dziś lub jutro owulację - jeśli chciałybyście mi czegoś życzyć to poproszę zdrowia i dobrego nastawienia na ten mój 34 rok życia :D

    Wszystkiego najwspanialszego, niech spełnią się Twoje marzenia ❤️❤️❤️

    emciak lubi tę wiadomość

    👩‍❤️‍👨 92
    Starania o pierwsze maleństwo od 03.2025 👶
    05.2025 ⏸️
    07.2025 💔👼 poronienie zatrzymane (10tc/8tc)
  • Void Ekspertka
    Postów: 190 216

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emciak wrote:
    Hej, ja mam dzisiaj urodziny i prawdopodobnie dziś lub jutro owulację - jeśli chciałybyście mi czegoś życzyć to poproszę zdrowia i dobrego nastawienia na ten mój 34 rok życia :D

    Emciak, to dużo zdrówka i żeby spełniło się marzenie o nudnej i spokojnej ciąży, najlepiej w tym 34 roku życia, to i nastawienie będzie super ❤️

    emciak lubi tę wiadomość

    👩🏻’97 🧔🏻‍♂️’95

    Niedoczynność tarczycy, hashimoto, IO, PCOS
    Letrox 125, Glucophage XR 2000, PrenaCare Complete, Mio-inozytol 4g, Acard 150, Clexane 0,6, luteina 200mg

    8.2023 👧🏼 (1cs 🍀)

    Starania o rodzeństwo od 03.2024
    13.06.2025 ⏸️ zivafert + besins
    28.07 💔 poronienie zatrzymane 11tc/9tc
    11.2025 cb

    24.12.2025 ⏸️ luteina 200 mg, acard 75
    27.12 beta 86,22
    29.12 beta 227,2 acard 150
    31.01 beta 571,7
    02.01 beta 1512
    06.01 pęcherzyk ciążowy i żółtkowy + clexane 0,6
    16.01 beta 43502, CRL 0,55 z ❤️
  • Void Ekspertka
    Postów: 190 216

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 12:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czajnik wrote:
    Wixa, ja miałam ostatnio torbiel jakoś tak w pierwszej połowie cyklu i gin mi powiedziała żeby się nie przejmować bo pewnie się wchłonie - i tak było :)
    Arisia, powodzenia z nowym cyklem! Ja w pierwszą ciążę też zaszłam jak byłam turbo przeziębiona, pierwszy raz coś pyklo wtedy po 2.5 roku starań i myślę że właśnie dlatego że organizm się skupił na czym innym :D moja się długo nie utrzymała ale każdy ma inaczej, to już wiemy :)
    Dziewczyny, ta metformina brzmi fajnie, może też bym wzięła 🤣
    A cukier też mam zawsze wysoki! Ponad 90. Nie wiedziałam nic o specjalnej diecie dzień przed badaniem i zawsze jadłam normalnie:o

    Cukry proste, które są w w słodyczach, jakichś gotowcach, czy pszenicy mega wywalają cukry i jak je jesz w dzień przed badaniem, to cukier na czczo jest wyższy niż gdy ich nie jesz, stąd zalecenia by tego unikać. Bardzo często dają metforminę nawet gdy nie ma problemów z glukozą czy insuliną, właśnie na wsparcie owulacji. Gdy brałam tabsy antykoncepcyjne lata temu (wcześniej niskie AMH i mega wysokie androgeny) i przepisali mi metforminę, to gin kazał stosować dodatkowe zabezpieczenie, bo metformina sprawia, że pomimo stosowania antykoncepcji hormonalnej dochodzi/może dojść do owulacji :)

    👩🏻’97 🧔🏻‍♂️’95

    Niedoczynność tarczycy, hashimoto, IO, PCOS
    Letrox 125, Glucophage XR 2000, PrenaCare Complete, Mio-inozytol 4g, Acard 150, Clexane 0,6, luteina 200mg

    8.2023 👧🏼 (1cs 🍀)

    Starania o rodzeństwo od 03.2024
    13.06.2025 ⏸️ zivafert + besins
    28.07 💔 poronienie zatrzymane 11tc/9tc
    11.2025 cb

    24.12.2025 ⏸️ luteina 200 mg, acard 75
    27.12 beta 86,22
    29.12 beta 227,2 acard 150
    31.01 beta 571,7
    02.01 beta 1512
    06.01 pęcherzyk ciążowy i żółtkowy + clexane 0,6
    16.01 beta 43502, CRL 0,55 z ❤️
  • Choko Przyjaciółka
    Postów: 87 91

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 13:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emciak wrote:
    Hej, ja mam dzisiaj urodziny i prawdopodobnie dziś lub jutro owulację - jeśli chciałybyście mi czegoś życzyć to poproszę zdrowia i dobrego nastawienia na ten mój 34 rok życia :D

    Emciak! Niech każde Twoje marzenie się spełni! Wszystkiego najlepszego!!!! Niech ten rok będzie fantastyczny 🥳

    emciak lubi tę wiadomość

    👩🏻 36l. 👱‍♂️36l.

    29.06.2016 odklejenie się łożyska 33 tc cc ♥️👦
    23.08.2024 - 8/6 tc 💔
    16.06.2025 - 11/9 tc 💔

    Czekamy na Ciebie Skarbie 🌈♥️🤞
  • Czajnik Przyjaciółka
    Postów: 103 260

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 13:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Void, w takim razie jeszcze chętniej bym sobie to wzięła, same zalety! Ciekawe co na to mój lekarz:D
    Sto lat emciak! Życzę Ci zdrowia i dobrego nastawienia!
    Mi wyczarowalyscie okres i szybki nowy początek, dzięki!! Od dzisiaj ziółka i lecimy dalej, może tym razem się uda :)

    Void, Choko, emciak lubią tę wiadomość

    Starania od 11.2022

    Aktualnie przyjmuje: Euthyrox 75, Clexane, progesteron, kwas foliowy metylowany, aspiryna 150mg, żelazo, witamina B i D

    JA (31)
    16.01.2026 - 2.14cm i bijące serduszko ❤️
    1.12.2025 ovitrelle, 11.12 ⏸️
    09.2025 MTHFR homozygota, homocysteina ok
    Zespół lepkiej płytki krwi, niska krzepliwosc

    05.2025 i 07.2025 - 2 x biochem, 1 po ovitrelle
    04.2025 ferrytyna do poprawy
    09.2024 - wyniki CD138+ :odczyn 2/1 d.p.w
    ->Tarivid, Metronidazol 10 dni
    08.2024 - badanie drożności jajowodów - ok
    09.2023 - niedoczynność tarczycy, TSH 3.5 - aktualnie kolo 1

    On: 32 lata
    04.2025 - super wyniki, morfologia 10% (!!!)


    preg.png
  • Void Ekspertka
    Postów: 190 216

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 13:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czajnik wrote:
    Void, w takim razie jeszcze chętniej bym sobie to wzięła, same zalety! Ciekawe co na to mój lekarz:D
    Sto lat emciak! Życzę Ci zdrowia i dobrego nastawienia!
    Mi wyczarowalyscie okres i szybki nowy początek, dzięki!! Od dzisiaj ziółka i lecimy dalej, może tym razem się uda :)

    🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻

    A patrząc po stopce- ogarnęłaś ferrytyne?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 20 sierpnia 2025, 13:25

    👩🏻’97 🧔🏻‍♂️’95

    Niedoczynność tarczycy, hashimoto, IO, PCOS
    Letrox 125, Glucophage XR 2000, PrenaCare Complete, Mio-inozytol 4g, Acard 150, Clexane 0,6, luteina 200mg

    8.2023 👧🏼 (1cs 🍀)

    Starania o rodzeństwo od 03.2024
    13.06.2025 ⏸️ zivafert + besins
    28.07 💔 poronienie zatrzymane 11tc/9tc
    11.2025 cb

    24.12.2025 ⏸️ luteina 200 mg, acard 75
    27.12 beta 86,22
    29.12 beta 227,2 acard 150
    31.01 beta 571,7
    02.01 beta 1512
    06.01 pęcherzyk ciążowy i żółtkowy + clexane 0,6
    16.01 beta 43502, CRL 0,55 z ❤️
  • Mart0511 Ekspertka
    Postów: 164 218

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 14:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emciak wrote:
    Hej, ja mam dzisiaj urodziny i prawdopodobnie dziś lub jutro owulację - jeśli chciałybyście mi czegoś życzyć to poproszę zdrowia i dobrego nastawienia na ten mój 34 rok życia :D

    Wszystkiego dobrego:)
    Oby Twoim prezentem były dwie kreski <3 tego Ci życzę :)

    emciak lubi tę wiadomość

  • Czajnik Przyjaciółka
    Postów: 103 260

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 14:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Void wrote:
    🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻

    A patrząc po stopce- ogarnęłaś ferrytyne?
    Tak, muszę stopkę zaktualizować bo nawet nie wpisałam tam drugiego biochemu, wtedy się poddałam również z forum. TZn biorę regularnie żelazo więc powinno być już ok, sprawdzę jak będę w Polsce następnym razem bo tutaj mnie by to z 250zl kosztowało 😅

    Starania od 11.2022

    Aktualnie przyjmuje: Euthyrox 75, Clexane, progesteron, kwas foliowy metylowany, aspiryna 150mg, żelazo, witamina B i D

    JA (31)
    16.01.2026 - 2.14cm i bijące serduszko ❤️
    1.12.2025 ovitrelle, 11.12 ⏸️
    09.2025 MTHFR homozygota, homocysteina ok
    Zespół lepkiej płytki krwi, niska krzepliwosc

    05.2025 i 07.2025 - 2 x biochem, 1 po ovitrelle
    04.2025 ferrytyna do poprawy
    09.2024 - wyniki CD138+ :odczyn 2/1 d.p.w
    ->Tarivid, Metronidazol 10 dni
    08.2024 - badanie drożności jajowodów - ok
    09.2023 - niedoczynność tarczycy, TSH 3.5 - aktualnie kolo 1

    On: 32 lata
    04.2025 - super wyniki, morfologia 10% (!!!)


    preg.png
  • Claudie_28 Przyjaciółka
    Postów: 61 24

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 17:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie beta 0,63 więc trzeba odstawić leki

    👧🏻 2019
    Listopad 2024 rozpoczęcie starań o drugie dziecko
    07.12.24 ⏸️
    31.12 7 tydzień 💔 poronienie chybione, łyżeczkowanie
    29.03 ⏸️
    07.04 💔ciąża biochemiczna
    07.05/09.05/12.05 testy negatywne 14.05🩸
    10.06 i 11.06 ⏸️
    21.06 poronienie w 5+3 tyg
  • Claudie_28 Przyjaciółka
    Postów: 61 24

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 17:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emciak wrote:
    Hej, ja mam dzisiaj urodziny i prawdopodobnie dziś lub jutro owulację - jeśli chciałybyście mi czegoś życzyć to poproszę zdrowia i dobrego nastawienia na ten mój 34 rok życia :D

    Wszystkiego najlepszego 🎈

    emciak lubi tę wiadomość

    👧🏻 2019
    Listopad 2024 rozpoczęcie starań o drugie dziecko
    07.12.24 ⏸️
    31.12 7 tydzień 💔 poronienie chybione, łyżeczkowanie
    29.03 ⏸️
    07.04 💔ciąża biochemiczna
    07.05/09.05/12.05 testy negatywne 14.05🩸
    10.06 i 11.06 ⏸️
    21.06 poronienie w 5+3 tyg
  • Biochemiczka Autorytet
    Postów: 474 726

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 20:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Spełniania marzeń emciak ❤️🥳
    Zacznij ten rok z przytupem, niech wszechświat da ci ⏸️ w prezencie 💜

    emciak lubi tę wiadomość

    34👩🏽35👨🏼

    12/2022 42tc (cc) 🩵
    02/2025 6tc 💔
    08/2025 8tc 💔

    Ona
    ❗️ cross-match 36,6%
    ⚠️trombofilia MTHFR (A1298) homo PAI-1 hetero, homocysteina 11.0 umol/l 🙄 TSH 2.3
    ✅ HLA-C1, anxa5, kariotyp, KIR Bx (brak 2DS3), ana1+, ana3-, antytrombina III, białko c, białko s, białko s aktywność, zespół antyfosfolipidowy, cd56, cd138
    ✅ B12, D3, ft4, żelazo, ferrytyna, kwas foliowy
    💊euthyrox 50/25, modulator homocysteiny, 400ug folian, wit C, omega3, wit D, probiotyki, jod, desloratadyna, immunosupresja
    On
    ✅ HLA-C1, kariotyp, anxa5
    ❔Morfologia nasienia, fDNA, HBA
  • Jusia92 Ekspertka
    Postów: 235 321

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 23:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    emciak wrote:
    Hej, ja mam dzisiaj urodziny i prawdopodobnie dziś lub jutro owulację - jeśli chciałybyście mi czegoś życzyć to poproszę zdrowia i dobrego nastawienia na ten mój 34 rok życia :D

    W ostatniej godzinie, ale się załapałam! Kochana wszystkiego najlepszego! Niech Ci się spełni wszystko, co sobie wymarzysz. I niech ten rok będzie tym przełomowym! 😘🎂🎉

    emciak lubi tę wiadomość

    👩‍❤️‍👨 ‘92 & ‘89

    06/25 - 💔 poronienie zatrzymane (12tc/9tc)

    🔸 G20210A hetero
    🔸 MTHFR C677T hetero
    🔸 PAI-1 4G/4G homo
  • ANIELKA Ekspertka
    Postów: 214 344

    Wysłany: 20 sierpnia 2025, 23:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Emciak wszystkiego najlepszego! Oby się spełniło marzenie o dzieciątku! ⏸️

    U mnie zaległości na forum przez weekend, dzisiaj intensywne 12 godzin w pracy, mam nadzieję ze nadrobię ;)

    emciak lubi tę wiadomość

    30 👱‍♀️ 32👱‍♂️

    Ch. Hashimoto, anty TPO ->264, ANA dodatnie, Kir Bx, prolaktyna wyrownana 👍, homocysteina wyrównana 👍
    Immunologia👎🥺
    Początek starań - lipiec 2024

    09.2024 poronienie zatrzymane w 9tc 💔👼♀️ monosomia chromosomu X

    22.01.2025- ⏸️
    05.2025 poronienie zatrzymane 18tc 💔👼♀️ zdrowa dziewczynka
  • emciak Autorytet
    Postów: 712 1585

    Wysłany: 21 sierpnia 2025, 09:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję bardzo dziewczyny 💓

    Arisia lubi tę wiadomość

    6 CS ✨ 09.04 - 01.06 💔 8 tc (p. samoistne)

    🌈✨
    30.10, 10 DPO
    Beta 19,1, Progesteron 31

    19.11 0,7 cm Groszka 🌼
    04.12 2,1 cm Fasolka 🌼
    18.12 3,8 cm Maluszka 🌼
    02.01 6,7 cm Fikołka 🌼 (prenatalne - niskie ryzyka, ukrywa płeć)
    15.01 8,5 cm Słoneczka 🌼 (nadal ukrywa płeć)

    PAI homo/MTHFR hetero
    💊 Acard + Heparyna

    Ja '91, On '90 + 🐱

    preg.png
  • Komanuss Autorytet
    Postów: 712 260

    Wysłany: 21 sierpnia 2025, 17:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czajnik wrote:
    Tak, muszę stopkę zaktualizować bo nawet nie wpisałam tam drugiego biochemu, wtedy się poddałam również z forum. TZn biorę regularnie żelazo więc powinno być już ok, sprawdzę jak będę w Polsce następnym razem bo tutaj mnie by to z 250zl kosztowało 😅
    Co na ferrytyne stosowałaś?

  • Komanuss Autorytet
    Postów: 712 260

    Wysłany: 21 sierpnia 2025, 17:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Claudie_28 wrote:
    Wszystkiego najlepszego 🎈
    To poronienie z czerwca na jakim etapie było? Był pęcherzyk ciążowy? Jaka beta?

  • Czajnik Przyjaciółka
    Postów: 103 260

    Wysłany: 21 sierpnia 2025, 20:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Komanuss wrote:
    Co na ferrytyne stosowałaś?
    Maltofer krople z vifor Pharma, one były na receptę. A jak mi się skończyły to dalej suplementuje jakimiś zwykłymi tabletkami polecanymi na Allegro:)

    Starania od 11.2022

    Aktualnie przyjmuje: Euthyrox 75, Clexane, progesteron, kwas foliowy metylowany, aspiryna 150mg, żelazo, witamina B i D

    JA (31)
    16.01.2026 - 2.14cm i bijące serduszko ❤️
    1.12.2025 ovitrelle, 11.12 ⏸️
    09.2025 MTHFR homozygota, homocysteina ok
    Zespół lepkiej płytki krwi, niska krzepliwosc

    05.2025 i 07.2025 - 2 x biochem, 1 po ovitrelle
    04.2025 ferrytyna do poprawy
    09.2024 - wyniki CD138+ :odczyn 2/1 d.p.w
    ->Tarivid, Metronidazol 10 dni
    08.2024 - badanie drożności jajowodów - ok
    09.2023 - niedoczynność tarczycy, TSH 3.5 - aktualnie kolo 1

    On: 32 lata
    04.2025 - super wyniki, morfologia 10% (!!!)


    preg.png
  • ANIELKA Ekspertka
    Postów: 214 344

    Wysłany: 22 sierpnia 2025, 08:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny z tego co piszecie odnośnie badań na pierwsza wizytę to macie tego i tak sporo wymienione :) z badaniami też nie ma co przesadzać bo one wszystkie sporo kosztują, a cześć moze okazać się niepotrzebna :) ja na pierwszą wizytę zrobilam ANA, zespół antyfosfolipidowy, pakiet tarczycowy (ale ja badam go regularnie), KIR, trombofilie I celiakie i tyle :) potem mnie lekarz kierował i mowil co w jakim dniu cyklu. Ja nie robiłam hla-c, kariotypow czy crossmatch i nie są u nas potrzebne. Ale dopiero teraz zrobilam badanie kału na pasożyty i wyszly nam nieliczne jaja glisty i to musimy wyleczyć bo może wpływać na immunologie.

    30 👱‍♀️ 32👱‍♂️

    Ch. Hashimoto, anty TPO ->264, ANA dodatnie, Kir Bx, prolaktyna wyrownana 👍, homocysteina wyrównana 👍
    Immunologia👎🥺
    Początek starań - lipiec 2024

    09.2024 poronienie zatrzymane w 9tc 💔👼♀️ monosomia chromosomu X

    22.01.2025- ⏸️
    05.2025 poronienie zatrzymane 18tc 💔👼♀️ zdrowa dziewczynka
‹‹ 147 148 149 150 151 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Pomagając szczęściu, czyli jak szybko zajść  w ciążę

Czy jest coś, co możesz zrobić, by zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę? Co może pomóc? Optymalny czas współżycia, „akrobacje łóżkowe” czy zdrowa dieta? Przeczytaj na co warto zwrócić uwagę starając się o dziecko, jakie są sposoby na zwiększenie szans na zajście w ciążę, a co najlepiej odłożyć na bok i skupić myśli na czymś innym.

CZYTAJ WIĘCEJ

Sezonowa dieta zwiększająca płodność – płodne smaki jesieni

Jesień to świetny moment na wprowadzenie zmian do stylu życia i diety, które mogą pozytywnie wpłynąć na płodność i tym samym zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Jakie produkty wybierać jesienią? Które składniki mają szczególne znaczenie w kontekście płodności? Podpowiadają ekspertki - Ania i Zosia z Akademii Płodności. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Klinika niepłodności - 50 pytań, na które warto znać odpowiedź przy pierwszej wizycie.

Chciałabyś mieć pewność, że dobrze przygotowałaś się do swojej pierwszej wizyty u lekarza, dotyczącej problemów z zajściem w ciążę? Skorzystaj z naszego formularza płodności  – są to pytania, które dobry specjalista prawdopodobnie zada Ci podczas pierwszej wizyty , która pomoże zdiagnozować niepłodność. W ten sposób o niczym nie zapomnisz i będziesz mieć pod ręką wszystkie szczegóły dotyczące Twojego zdrowia, płodności lub historii chorób w Twojej rodzinie!       

CZYTAJ WIĘCEJ