Cukrzyca ciążowa
-
WIADOMOŚĆ
-
Więc może to ciążowa i wcześnie wykryta. Ale i tak najwięcej powie lekarz, a ja nawet nie wiem do kogo idę. Rozmawiałam jedynie z kobieta z rejestracji i w końcu nie wytrzymałam i się rozryczałam...Teraz nawet nie wiem do końca, co jeść, bo nie skontroluję tego z glukometrem tzn zjem coś z listy ale nie wiem, jak na mnie to działa. I to mnie przeraża. Źle śpie, od wczoraj -1kg...Ale dla mnie osobiście najgorsze jest to, że nawet jak za parę miesięcy usłyszę, że ciąża rozwija się prawidłowo, to nie uwierzę w to...Wcześniej to słyszałam a nie było znanych mi czynników ryzyka. A teraz ten czynnik ryzyka się poijawił
-
Kamcia ja też znlekarzem nie miałam zbyt duzegow wyboru bo jest jedna diabetolog. Ale na kogoś muszę się zdać. Spokojnie już zaraz będziesz po wizycie i coś więcej bedziesz wiedziała.
Wiem, że się martwisz bo u nas też nic nie wskazywało na chorobę. A teraz się stresuję dodatkowo. -
Dziewczyny polecam ciasto kakaowo orzechowe z mąki kokosowej -cukry poniżej 100 po kawałku 3x4x6 cm
http://naforum.zapodaj.net/thumbs/a54e05b9ebf7.jpg
Jak to tobie.
140g oleju wrzucam do kąpieli wodnej jak już jest płynny, dodaje 40g kakao, mieszam łyżka i odstawilam do przestygniecia.
4 jajka mikserem szybko z 2 łyżkami ksylitolu, jakieś 1-2 minuty.
Do jaj dodaje tłuszcz z kakao i mikserem 1 min. Nabiera to fajnej konsystencji śmietany.
Na koniec dodaje 2 czubate łyżki mąki (ok 40g =1/3 szklanki)kokosowe z 1/2 łyżeczki sody i mikserem tylko do połączenia składników.
Ciasto ma konsystencję trochę rzadsza niż masło orzechowe.
Na koniec dodaje pociete orzechy.
Mieszam to do połączenia, może być łyżka lub szybko mikserem i na Blaszka (20x15)
Piec w nagrzanym piekarniku 180C przez ok 20-23 min.
Sprawdzić patyczki czy upieczone
Poniżej zestaw kalorii, i składników odżywczych.
Jak dla mnie zdrowo i dietetyczne a jak ktoś jest wrazliwy na gluten to już w ogole
Waga /Bialko/ Tluszcz /Wegle/ Błonnik/ Energia wszystkie produkty:
541 g /57,6 g /222,5 g /60,1 g/21,6 g, 2431 kcal
dla 100g:
100 g/10,6 g/41,1 g/11,1 g/4,0 g /449 kcal
Mąka kokosowa odtłuszczona
39 g/ 6,9 g/4,5 g/ 8,3 g/15,7 g/ 134 kcal
Olej kokosowy
140 g/0,0 g/ 139,9 g/ 0,0 g/ 0,0 g/ 1260 kcal,
Kakao niskotłuszczowe
40 g/ 10,8 g/ 4,0 g/ 6,4 g/ 0,0 g/ 105 kcal,
4 Jaja m
25,5 g/ 19,8 g/ 1,2 g/ 0,0 g/ 284 kcal
Substancja słodząca ksylitol, 2 lyzki
28 g/ 0,0 g/ 0,0 g /28,0 g/0,0 g/67 kcal
Orzechy włoskie
90 g /14,4 g/ 54,3 g/16,2 g/5,9 g/581 kcal
Olej kokosowy na odchudzanie
Trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT) to wyjątkowa grupa czystek tłuszczu, ponieważ są one metabolizowane inaczej niż pozostałe tłuszcze. Po dostaniu się do organizmu nie zostają zamienione w tkankę tłuszczową, lecz są od razu wykorzystywane do produkcji energii, a co za tym idzie - do przyśpieszenia tempa przemiany materii. Oznacza to, że po zjedzeniu posiłku z dodatkiem oleju kokosowego szybciej spala się zbędne kalorie, co zapobiega nadwadze i otyłości.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 stycznia 2016, 15:29
agatia, Niuninka lubią tę wiadomość
-
Ksanka dziękujemy. Muszę sie zaopatrzyć w odpowiednie produkty.
Tak jak napisała Agatia u mnie tez jest nakaz mierzenia po 2 godzinach. Jak poszperałam w necie to w Niemczech Anglii to samo zalecają. Tylko u nas w Polsce każą po godzinie. I bądź tu mądryWiadomość wyedytowana przez autora: 29 stycznia 2016, 17:20
❤️ -
Dziewczyny, może któraś poradzi. Jestem w 26 tygodniu, byłam właśnie w szpitalu 5 dni i mam zdiagnozowaną cukrzycę. Co prawda w szpitalu wystarczyła sama dieta bez insuliny. Ale i tak nie ma szału. Dziś jestem pierwszy dzień po szpitalu i najgorsze, że mam cały czas w moczu ketony. Jem ostatni posiłek o 22, tak jak zaleciła mi edukatorka w szpitalu. Ale rano jak badam ketony, to są i to dużo
(
Może któraś mi doradzi, co je na kolację, żeby tych ketonów nie było??? a jecie w nocy. Ja już strasznie się martwię, bo cukier po posiłkach mam 110-140 i na czczo 85-98. Różnie ... poradźcie coś. Może wstawicie swój przykładowy jadłospis, który "działa" i na mały cukier i na ketony?
-
Ale dostałam smaka na takie ciasto
Ja na posiłek o 22:00 zjadam kromkę chleba ciemnego ok 25g z masłem i plastrem wędliny drobiowej, do tego pół szklanki kefiru. Wcześniej bez kefiru cukry były powyżej 90 na czczo i były ketony, teraz jest zawsze poniżej 90,a ketonów brak.
Lukrecjaa lubi tę wiadomość
twardan
Piotruś jest już z nami
Aniołek zawsze w sercu * 6 tc- 7.05.2015
-
Ja jak się w nocy obudze to wypiłam 250g kefiru
Dziewczyny no jakąś przyjemność i nagroda nam się należy.
Ja więcej na raz nie zjem niż taki kawałek jak cytowany, a jaka przyjemność. Ogólnie ciacho nie jest słodkie ale ja nie lubię zbyt słodkiego.
Jak chcecie skórcze to ekstra łyżka ksylitolu.Wiadomość wyedytowana przez autora: 29 stycznia 2016, 18:11
Niuninka lubi tę wiadomość
-
Ja mam mierzyć po godzinie od posiłkuMiuu wrote:Ksanka dziękujemy. Muszę sie zaopatrzyć w odpowiednie produkty.
Tak jak napisała Agatia u mnie tez jest nakaz mierzenia po 2 godzinach. Jak poszperałam w necie to w Niemczech Anglii to samo zalecają. Tylko u nas w Polsce każą po godzinie. I bądź tu mądry moze coś źle napisałam.
-
Mi dzisiaj diabetolog powiedziała, że ketony mogą być albo z małej ilości jedzonka na noc albo z za małej ilości płynów przed snem. Kazała mi pić pić i jeszcze raz pić przed snem
A mój jadłospis nie jest nq razie zbyt urozmaicony. Jem 3 śniadania bo budzę się ostatnio o 5
potem obiadek robię sobie godzinę przerwy między zupą a drugim, podwieczorek i 2 kolacje.
Na 1. śniad 1,5 kromki żytniego chleba z wędliną, pokidorem, ogórkiem, kiełkami herbata 2. śniadanie 2 kromki żytniaka z wędliną i warzywami herbata 3. Śniadanie kanapka z wędliną lub serem żółttm lub topionym, jabłko (lub 2 mandarynki, gruszka) 4. Zupa jem wszystko tylko bez ziemniakow, a dodaję ryż brązowy lub makaron razowy 5. II danie 2 ziemniaki lub kasza, ryż brązowy, makaron razowy, mięsko duszone lub pieczone bez panierki, surówka lub sałatka 6. Sok pokidorowy lub warzywny 7. 2-3 kromki żytniego chleba z dowolnymi dodatkami, parówka lub sałatka warzywna z kefirem lub pasta z białego sera, jajek, ryby 8. Kanapka przed snem.
Teraz dołączę przed snem kefir jak radzicie oby pomógł
-
Marzenka jak wstanę koło 5 to jem śniadanie 5.30-6, drugie 8, trzecie 10, zupa 12.30, druhie danko 13.30, podwieczorek 16, kolacja 18-19, kanapka na noc różnie zależy jak idę spać. Jeżeli po ktoryms posiłku mam cukier 80-90 to jeszcze sobie po mierzeniu cukru jem np. kanapeczkę albo owoc.
I pamiętaj Marzenka rano zero nabiału, za to wieczorem lub po południu już tak.
Jak skaczą Ci cukry po owocach to włącz sobie np pół jabłka zaraz po obiedzie - u mnie się sprawdzało w poprzedniej ciąży.
-
Ja śniadanie jem o 8 rano, II śniadanie ok 10-10,30 jogurt naturalny z płatkami owsianymi i błonnikiem w granulkach, później ok godz 12-13 jem jabłko, ok 15-16 jem obiad ale raczej tylko 2 danie, następnie ok 18 grejfrut, godz 20 kolacja i o 23 2 kromki wasa żytniego z serkiem wiejskim. W miedzy czasie jak jestem głodna to podbieram plasterek wędliny albo podgryzam czekoladę 90% kakao - ma niski indeks glikemiczny i dużo błonnika
-
Witajcie
Właśnie wróciłam z pracy, dla mnie często jęść to za duzo, czuję sie taka pełna i obzarta po bułce o 21. Podziwiam was za tak uczciwe śniadaniem mi ledwo kanapka z pomidorem przeszła. Z moich cukrowych sekretów zwierzę się już po poniedziałku i do tej pory wole was podglądnąć. Dobrze że nie mam mdłości!Bo chociaż jedzenie do zoładka dochodzi
-
A ja np zaczynam o 10.00 śniadaniem a kończę ostatnia przekąska o 12.00. Czasem jak sie przebudze to jeszcze cis zjem w nocy a to pol kanapki a to parówkę. Jestem na zwolnieniu i za Chiny bym nie wstała i nie zjadła nic przed 9.00. A tak średnio cos jem co dwie godziny. Obiad koło 16.00. Kolacja koło 20.00.
Ścisle pilnujecie godzin posiłków ? ❤️ -
Miuu wrote:A ja np zaczynam o 10.00 śniadaniem a kończę ostatnia przekąska o 12.00. Czasem jak sie przebudze to jeszcze cis zjem w nocy a to pol kanapki a to parówkę. Jestem na zwolnieniu i za Chiny bym nie wstała i nie zjadła nic przed 9.00. A tak średnio cos jem co dwie godziny. Obiad koło 16.00. Kolacja koło 20.00.
Ścisle pilnujecie godzin posiłków ?
A daje jakieś efekty sniadanie od 10? Bo ja wstaje o 9 z budzikiem i boje sie jeszcze wczesniejszego wstawania do jedzenia. Porusze ten tema z diabetologiem, mam inny rytm zycia -
Nie wstaje z budzikiem w ręku, ale przez stres nie mogę spać wię zdarza się, że wstanę o 5 lub max 7. I od pory wstania zależy czy zjem 2 czy 3 śniadania
Pór posiłków staram się pilnować, choć nie zawsze to możliwe. Nie zawsze też jem je w stałej kolejności np. gdy gdzieś wychodzę zamieniam obiad z podwieczorkiem.
[
