Dziewczyny z Podkarpacia łączmy się! :)

Jak tam dziewczyny po świętach?

u mnie super, miałam chrzciny w rodzinie u siostry i jestem chrzestną, cała nasza piątka rodzeństwa miała okazję spotkać się wspólnie, a ostatnio ciężko o coś takiego:)

I w końcu temperatury zaczęły wzrastać, więc jest szansa na @ wkrótce:)

U mnie temp dalej nisko ale testy owu. Sa pozytywne i plemienie sie pojawilo

a ja się objadłam na tych świętach i muszę zrobić postanowienie poprawy, gdyż od dzisiaj miałam ćwiczyć, a leń świąteczny się przedłuża

wiktoriaa skąd ja to znam

u mnie na świetach było spokojnie to były moje pierwsze święta na obczyźnie ale było nawet fajnie
od dzisiaj zaczęłam wkoncu cwiczyc porządnie bo trzeba spalić kalorie

Ja zabalowalam z moim miala byc przerwa ale nie moje nogi przytrzymaly go i sie stalo akurat w najwieksze dni plodne i prawdopodobnie w owulacje:)

Kto ze mna oczekuje do dnia @ czyli jest juz po owulce

Może się wam przyda:)

Diety jakie moga nam pomoc w zajsciu w wymarzona ciążę

1)Dieta w czasie menstruacji
W tym czasie warto skupić się na produktach bogatych w ten pierwiastek, takich jak mięso, rośliny strączkowe, ryby, zielone warzywa liściaste. Są one bogate zarówno w żelazo, jak i białko. Poza tym należy pamiętać, że żelazo lepiej wchłania się w obecności witaminy C. Powinniśmy więc jeść też czerwone papryki, pomidory, brokuły, kiwi i cytrusy. Wystrzegajmy się potraw, które mogą przyczyniać się do zwiększania obfitości krwawienia, a tym samym niedoborów żelaza. W czasie menstruacji unikajmy alkoholu, kofeiny, ostrych przypraw


2. Dieta w fazie folikularnej
Faza folikularna trwa około 9 dni i w tym czasie warto jeść produkty, który wspomagają rozwój pęcherzyka. Nasza dieta w tym okresie powinna obfitować w orzechy, nasiona, zielone warzywa, jajka i ryby. W fazie folikularnej nie należy pić alkoholu – odwadnia organizm i zakłóca równowagę hormonalną organizmu.

3.Dieta w czasie owulacji
Najlepszym źródłem kwasów omega-3 są ryby. Ponadto warto jeść zielone warzywa liściaste, produkty pełnoziarniste, jaja, mięso. Nie zapominajmy o piciu dużej ilości wody – dzięki niej hormony są transportowane, a pęcherzyk jajnikowy dojrzewa w odpowiednim tempie. Czego unikać? Pokarmów o odczynie kwasowym, takich jak kawa, alkohol, przetworzona żywność

4. Dieta w fazie lutealnej
Warto szczególnie zwrócić uwagę na produkty bogate w beta-karoten, który utrzymuje prawidłowy poziom hormonów i zapobiega poronieniom. Znajdziemy go w marchwi, słodkich ziemniakach oraz zielonych liściastych warzywach. Kobiety starające się o potomstwo w fazie lutealnej powinny jeść świeże ananasy. Zawierają one substancję zwaną bromeliną, która działa przeciwzapalnie i pomaga zagnieździć się jajeczku. W fazie lutealnej należy jeść jak najwięcej ciepłych posiłków – wysoka temperatura pomaga utrzymać ciążę. Warto więc jak najczęściej przygotowywać zupy i gulasze. Lepiej stronić od zimnych posiłków i surowych produktów.

a widzisz Ty to masz motywację ja dziś wyciągnęłam strój do ćwiczeń i przeleżał spokojnie cały dzień na półce, Bożeee, żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce

ja oczekuję z Tobą na @ i na nic innego (w przeciwieństwie do Ciebie ) bo odpuściłam ten cykl, ale w następnym wracam do gry

a i dziewczyny mam takie pytanie, w okolicach mojej @ jestem zapisana do fryzjera na farbowanie (czekam na wizytę już 2 miesiące, bo ma facet branie ) i parę dziewczyn mi już powiedziało, żebym absolutnie nie farbowała włosów, bo podczas @ farba nie złapie i szkoda kasy. Prawda to? miała któraś tak? jak przełożę wizytę to teraz mnie już chyba na czerwiec zapisze no chyba, że małpa się spóźni, albo przyjdzie wcześniej

Wiktoriaa to chyba jakies brednie ja juz pare razy farbowalam wlosy w trakcje trwania malpy

Wiktoriaa, to przesądy jakieś niemądre;) może kiedyś jakaś kiepska fryzjerka chciała bardzo jakoś usprawiedliwić swoje nieudolstwo w fachu i coś takiego wymyśliła

Uf to dobrze bo juz się przestraszyłam że to racja z tym zabobonem no cóż do odważnych świat należy, ale wydawało mi się że owulka była u mnie ok 14dc to może małpa się wczesnej zjawi, a nie spóźni jak ostatnio, a ja głupia już miałam nadzieję że to ten cykl he he

Taa ja mam taką motywację, że tydzień będę ćwiczyć a później odpuszcze na miesiąc ale musze ćwiczyć bo troszkę mi brzuszek urósł od nic nie robienia

A jeśli chodzi o farbowanie to ja też parę razy farbowalas w dniu @ i kolor normalnie mi złapał nic złego się nie stało

ja zawsze mówię mojemu mężowi, że przecież ćwiczę regularnie, a że raz na miesiąc, to kto by się czepiał takich szczegółów...

Haha dobre tez musze takie coś zastosować żeby ćwiczyć regularnie trzeba mieć chyba meega zaparcie i motywację

Cześć dziewczyny'

wszamanka tak jesteśmy z tego samego roku.
Dzięki za przyjęcie do grupy.
Ja też chyba muszę zastosować taką taktykę z tymi ćwiczeniami. A na początek kupuję z mężem 2 rowery

Mój rower stoi i kurz zbiera. Tysiąc pomysłów na minutę gorzej z ich realizacją

No to tak jak u mnie ale teraz plany na kupno nowego

Napewno się wiktoriaa zmotywujesz,