WIELKA AKCJA PŁODNOŚCI
Gorące mamuśki 🤰❤️
-
WIADOMOŚĆ
-
Ładunek glikemiczny to pomnożone przez siebie indeks glikemiczny produktu i ilość g węglowodanów w danej porcji, następnie dzielimy przez 100. Czyli np. jeśli wczoraj na podwieczorek zjadłam 150g malin, sprawdziłam sobie w Fitatu że taka porcja ma 18g węglowodanów, IG wynosi 25, to ŁG takiej porcji wyniesie 4,5. Przyjmuje się, że posiłek ma niski ŁG jeśli nie przekracza 10. Żeby obliczyć ile ma cały posiłek, trzeba do siebie dodać ŁG poszczególnych składników. No i analogicznie żeby określić, ile w danym dniu miały wszystkie posiłki, po prostu się to sumuje. Jeśli nasza dieta ma być taką o niskim ŁG, to nie powinno się przekraczać chyba 75 dziennie albo coś około tego. Ja teorię znam, ale nie liczę tego tak naprawdęOunai wrote:Pieczywo to raczej węgle a nie białka i one chyba podbijają cukry o ile się nie mylę? Bo pieczywo samo w sobie ma raczej wysokie ig. A mówiła Ci kiedyś o ładunku glikemicznym?
W ogóle któraś z Was kojarzy temat? Zastanawiam się jak się liczy taki ładunek.
Ladyo ja właśnie pytam pod kątem IO. Też czasem kupuję czereśnie choć ja typowego IO nie mam niby. Ale czereśnie mają wysokie ig. Słyszałam że można nawet takie rzeczy jeść ale właśnie zbija się jakoś ten indeks. I że głownie o ładunek glikemiczny chodzi ale nie mam pojęcia jak się go liczy i jak to jest z tym bilansowaniem żeby właśnie sprawić że coś co ma wysoki indeks można zjeść jeśli się połączy z czymś innym
Kurcze, martwię się teraz tym językiem. Chyba dla spokoju gdzieś ja zapiszę po prostu. Albo faktycznie zapytam logopedy syna czy popatrzyłaby młodej i wzięłabym ją we wtorek.
Co do bilansowania posiłków, to owoce dobrze jest zjadać dodając do nich białka i tłuszcze, czyli żeby w posiłku nie były praktycznie same węglowodany. Czyli np. chcę zjeść owoc, to zjadam go z porcją jogurtu naturalnego i dorzucam odrobinę orzechów lub migdałów. Na początku to jest dziwne, później już wchodzi w nawyk. Ja często to wszystko po prostu ze sobą blenduję, np. truskawki, jogurt i odrobinę masła orzechowego. Jeśli mam mrożone owoce, to wychodzi coś jak lody 😁 Można też oczywiście zjeść osobno, ale ważne, żeby zjeść to w ramach jednego posiłku, a nie np. zjadłam owoc, to za jakiś czas zjem trochę jogurtu. Każdy nowy posiłek to nowy wyrzut insuliny, dlatego w IO bardzo ważne jest, żeby nie podjadać między posiłkami. Jeśli mam na coś ochotę, to zjadam do posiłku i staram się zbilansować odpowiednio.
Btw. Sprawdzając IG malin zobaczyłam też w tabeli czereśnie i niby nie mają wysokiego indeksu, bo 22. Ale nie wiem czy można temu wierzyć, bo to wszystko jest tak trochę "na oko" moim zdaniem. Przecież są różne rodzaje czereśni, niektóre bardzo słodkie a niektóre to kwachy 🤔 Banan niby ma bardzo wysoki IG, ale ja kupuję takie zielonożółte i wtedy ma niższy. Kopię w tych bananach w sklepach jak prawdziwa Grażyna, nieraz już przy kasie panie się pytały, po co mi takie niedojrzałe banany 😂😂 "Najbezpieczniejsze" przy IO sa owoce jagodowe - jagody, borówki, maliny, porzeczki itp.
Ladyo, Gagatka lubią tę wiadomość
06.02.2021 👶💙
-
Herbatko, ja uważam, że o tym powinien mówić pediatra. Ja sama prosiłam pediatrę z NFZ o skierowanie do poradni rehab. Mówiłam na szczepieniu o tym, że chodzimy prywatnie na rehabilitację, mieli papier od neurologa z luxmedu a zero tematu. Z resztą pediatra była zdziwiona, że u nas w mieście jest neurologopeda, także tego... Podobnie z WWR, też nic nie mówili, czyli nie mają o tym pojęcia. WWR idzie z puli z Ministerstwa Edukacji Narodowej, jak dostanie się orzeczenie to rehab przysługuje praktycznie do pójścia do szkoły, chyba, że wcześniej jest już ok. W przypadku NFZ dostajesz pulę zabiegów (my mamy 16 zabiegów, czekamy na liście rezerwowej ;/) i potem znów trzeba się starać. Miałam to szczęście, że nasza rehabilitantka, do której chodzimy prywatnie, sama powiedziała, żeby się starać o NFZ i o WWR. Płacimy składki, płacimy podatki, nie zawsze prywatnie znaczy lepiej. Jestem pewna, że wam się to należy i warto zapytać w poradni psychologiczno-pedagogicznej. Takie orzeczenie to też często dodatkowe punkty do rekrutacji w żłobku lub przedszkolu.'90
06.05.2020 r. II 🦄
13.01.2021 r. godz. 11.00 Matylda 3280 g, 51 cm -
Wg mnie czereśnie należałoby zbić jogurtem naturalnym + orzechami.Ounai wrote:Pieczywo to raczej węgle a nie białka i one chyba podbijają cukry o ile się nie mylę? Bo pieczywo samo w sobie ma raczej wysokie ig. A mówiła Ci kiedyś o ładunku glikemicznym?
W ogóle któraś z Was kojarzy temat? Zastanawiam się jak się liczy taki ładunek.
Ladyo ja właśnie pytam pod kątem IO. Też czasem kupuję czereśnie choć ja typowego IO nie mam niby. Ale czereśnie mają wysokie ig. Słyszałam że można nawet takie rzeczy jeść ale właśnie zbija się jakoś ten indeks. I że głownie o ładunek glikemiczny chodzi ale nie mam pojęcia jak się go liczy i jak to jest z tym bilansowaniem żeby właśnie sprawić że coś co ma wysoki indeks można zjeść jeśli się połączy z czymś innym
Kurcze, martwię się teraz tym językiem. Chyba dla spokoju gdzieś ja zapiszę po prostu. Albo faktycznie zapytam logopedy syna czy popatrzyłaby młodej i wzięłabym ją we wtorek.
Koktajk zbija się np awokado płatkami owsianymi.
Kiedyś trochę w tym siedziałam, są fajne grupy na fb Insulinooporni k tam jest cała masa informacji i przepisów.
Ounai, Clover, Gagatka lubią tę wiadomość
8cs 👶💚
Córeczka ur. 30.11.2020r 20:50
2430g 52 cm
-
Raport, raport!!!
3.07 - 76.0 kg
21.07 - 72.6 kg
asias86, Meggi110818, SzalonaOna, KarolinaMaria, Enigvaa, Ewa88 , Annia, emdar, kic83, Lalia, Ladyo, Ounai, Clover, veritaa, Ania81, Nikaa92, kar_oliv, Gagatka, dmg111 lubią tę wiadomość
Iga ❤️ 7.01.2021
Jagoda ❤️ 7.04.2022 -
nick nieaktualny
-
Ounai wrote:Meggi, ona raz ma w dobrej pozycji jak śpi a raz nie. Nie wiem od czego to zależy. Najwyżej zapytam logopedy Tymka czy by mi nie popatrzyła na ten jej jezyczek.
Mi logopeda kazala sprawdzac minimum po godzine od zaśnięcia. Jak dziecko spi gleboko
🔸28 lat
_______________
14.01.2021 Malwinka ❤️ -
ZielonaHerbata wrote:Nosidło jest od momentu jak dziecko samodzielnie siedzi ?
Mnie już wkurza motanie chusty 🥴
Generalnie tak. W kavce jest o tyle fajnie ze przepinając klamry miednica jest zaokrąglona. Chociaz nosidlo powinno dobierać sie do dziecka z doradca. Chodzicie do fizjo mozesz podpytać co ona mysli o zamianie chusty na nosidlo.
KarolinaMaria, Suszarka lubią tę wiadomość
🔸28 lat
_______________
14.01.2021 Malwinka ❤️ -
Ewa88 wrote:Suszarko ile płaciliście za to nosidło? Chyba jest dosyć drogie 🤔
Tradycyjnie nie do mnie,ale odpowiem 🤣
Uzywki sa od 350-450zl nowe od 500 w gore jesli mowimy o kavka multi age
Ja tez polecam (z opinii meza, bo mi zabrania go dotykac, bo to jego nosidlo a ja mam chusty 🤣). Mamy mieszanke bawelna-bambus
Lalia, KarolinaMaria, Ewa88 , Suszarka, dmg111 lubią tę wiadomość
🔸28 lat
_______________
14.01.2021 Malwinka ❤️ -
https://tulisie.pl/nosidelko-lenny-lamb-lenny-up-grade-selenit-baby?gclid=CjwKCAjwi9-HBhACEiwAPzUhHNxfOHonTwk87iDNc_6BZdnsAO6D4K70AZxc2AukMeUKiqpeOOIynhoC6qgQAvD_BwE
To i ja się wypowiem my mamy takie nosidło. Najważniejsza jest regulacja panelu pod pupą. Zarówno kavka jak i lenny to mają. Matylda jeszcze nie siedzi, ale używaliśmy go nad morzem i teraz od czasu do czasu. Pytałam fizjo, mówiła, że wszystko z głową, że dobrych nosideł nie nalezy się bać, ważne, żeby to nie były wisiadła.
Lalia, Ladyo, Suszarka, Enigvaa, dmg111 lubią tę wiadomość
'90
06.05.2020 r. II 🦄
13.01.2021 r. godz. 11.00 Matylda 3280 g, 51 cm -
Suszarka wrote:Raport, raport!!!
3.07 - 76.0 kg
21.07 - 72.6 kg
No pięknie!
Dzięki czemu takie rezultaty?
Suszarka lubi tę wiadomość
Córcia❤️05.2015 (3 cs) 39t1d - 2650 g hipotrofia // spadek do 2450 g SN
Synek💙10.2020 (5cs) - 40t2d - 3100 g spadek do 2895 SN+CC
[/url]
Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy + jej niedoczynność -
Suszareczko 😳😳😳 wooow! 💪💪💪 Przepiękny rezultat!! 👌👌👌
U mnie:
14.07 56,7kg
22.07 56,1kg
Brzuch, biodra i uda -1cm.
I stwierdzam, że pora zacząć jeść i trochę przybrać, bo mimo że dźwigam na siłowni naprawdę dużo to waga i wymiary lecą, a ja chcę zbudować mięsko 😂💪
Ladyo, kic83, SzalonaOna, Suszarka, Clover, Annia, Ania81, kar_oliv, Ounai, dmg111 lubią tę wiadomość
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
Św. Augustyn
💙💙 Aleksander 💙💙
🎂18.12.2020 r. (38+4)🕖 7:12 ⚖️ 3500g📏 53 cm
💙💙 Kacper 💙💙
🎂13.01.2023 r. (39+1) 🕐00:57 ⚖️3280 g 📏58 cm
-
KarolinaMaria wrote:Herbatko, ja uważam, że o tym powinien mówić pediatra. Ja sama prosiłam pediatrę z NFZ o skierowanie do poradni rehab. Mówiłam na szczepieniu o tym, że chodzimy prywatnie na rehabilitację, mieli papier od neurologa z luxmedu a zero tematu. Z resztą pediatra była zdziwiona, że u nas w mieście jest neurologopeda, także tego... Podobnie z WWR, też nic nie mówili, czyli nie mają o tym pojęcia. WWR idzie z puli z Ministerstwa Edukacji Narodowej, jak dostanie się orzeczenie to rehab przysługuje praktycznie do pójścia do szkoły, chyba, że wcześniej jest już ok. W przypadku NFZ dostajesz pulę zabiegów (my mamy 16 zabiegów, czekamy na liście rezerwowej ;/) i potem znów trzeba się starać. Miałam to szczęście, że nasza rehabilitantka, do której chodzimy prywatnie, sama powiedziała, żeby się starać o NFZ i o WWR. Płacimy składki, płacimy podatki, nie zawsze prywatnie znaczy lepiej. Jestem pewna, że wam się to należy i warto zapytać w poradni psychologiczno-pedagogicznej. Takie orzeczenie to też często dodatkowe punkty do rekrutacji w żłobku lub przedszkolu.
Dzieki za informację 🤗muszę porozmawiać z naszą pediatra przy kolejnym szczepieniu.
