SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Herbaciany zakątek ☕🧁🍓 czegoś pięknego początek - kobiece pogaduchy💬 🌸
Odpowiedz

Herbaciany zakątek ☕🧁🍓 czegoś pięknego początek - kobiece pogaduchy💬 🌸

Oceń ten wątek:
  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 12 czerwca 2025, 14:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ziemniaki sie gotują ciekawe co mąż kupi nie mam kompletnie żadnego pomysłu to mu powiedziałam żeby coś kupił
    A wasi panowie jak radzą sobie w kuchni?

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Lianaa Autorytet
    Postów: 532 757

    Wysłany: 12 czerwca 2025, 15:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yuna** wrote:
    Ziemniaki sie gotują ciekawe co mąż kupi nie mam kompletnie żadnego pomysłu to mu powiedziałam żeby coś kupił
    A wasi panowie jak radzą sobie w kuchni?

    U mnie przyznam, że najczęściej gotuje mąż ale gdy ja już gotuję, to raczej jest to coś bardziej pracochłonnego.
    Nie przepadam za gotowaniem, wolę sprzątać więc mąż robi więcej kuchennych rzeczy 🙈

    📝Agata
    👩🏼‍💼31 🤵🏽 28 🗓️4 CS

    18.08.25 ⏸️ 🤫🙏🙌
    •Utrogestan - plamienie w 7HBD
    •Acard•Pueria Duo•OMEGA3•Asertin
    19.08.25 •BETA 720,69
    21.08.25 •BETA 1488
    10.09.25 • 7+1 HBD 10,6mm z ❤️ 🪲
    24.09.25 • 9+2 HBD 2,7 cm 🦐 172 ❤️
    13.10.25• I prenki: ryzyka: preeklampsja 1:24; reszta:niskie 😍
    14.11.25• Wizyta 16+4 -wszystko ok!
    🔜 03.12.25• kontrola 🩵 Daniel
    🔜 08.12.25• II prenatalne
    preg.png
  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 13 czerwca 2025, 07:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej
    Jak sie czujecie ?
    Pogoda znowu sie popsuła gdzie to zbliżające sie lato....

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Minka.mysli Koleżanka
    Postów: 36 32

    Wysłany: 13 czerwca 2025, 09:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej. Siadam do kawki z mlekiem. Ta pogoda mnie dołuje, nic mi się nie chce. U nas jeszcze nie było tygodnia ciepła, albo wieje, albo pada.

  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 13 czerwca 2025, 16:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzis dałam sobie spokój z obiadem mąż zaproponował żeby zamówić coś na wynos padło na pizze

    Lianaa lubi tę wiadomość

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Minka.mysli Koleżanka
    Postów: 36 32

    Wysłany: 13 czerwca 2025, 19:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yuna** wrote:
    Dzis dałam sobie spokój z obiadem mąż zaproponował żeby zamówić coś na wynos padło na pizze
    Bardzo dobry pomysł i wybór 😁 a z czym ta pizza🍕?

  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 13 czerwca 2025, 19:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Minka.mysli wrote:
    Bardzo dobry pomysł i wybór 😁 a z czym ta pizza🍕?
    Dla dzieci serową,bo nie lubia dodatkow, my wzięliśmy wege ja lubię hawajska ale mąż nie za bardzo.
    No i w końcu pogoda sie zrobiła ☀️

    Minka.mysli lubi tę wiadomość

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Oczekujaca Autorytet
    Postów: 599 258

    Wysłany: 14 czerwca 2025, 07:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć Kobietki! Miłego dnia😀 ja dziś w pracy, ale od jutra mam pięć dni urlopu, więc od razu jakoś lżej. Co u Was? 🥰

    Starania od 02.2024
    klinika leczenia niepłodności od 07.2025
    Ona 33l.
    Biochem 06.2024
    Hormony w normie, owulacje obecne, AMH 2,58
    Przewlekłe zapalenie endometrium
    Pai hetero, MTHFR hetero
    MUCH czysty, Kariotyp OK

    On 34l.
    Seminogram w normie, morfologia 2%
    HBA 64%, stes oksydacyjny 1,6,MAR 0%
    Chromatyna - 22%, Kariotyp OK
  • Minka.mysli Koleżanka
    Postów: 36 32

    Wysłany: 14 czerwca 2025, 08:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak, Hawajska nie jest uznawana za pizzę przez wiele osób 🤣
    Tak pogoda jest. Ja mam wolne, zbieram się właśnie na pilates na świeżym powietrzu, słońce jest, więc trzeba korzystać 😁

  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 14 czerwca 2025, 12:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie tez w końcu pogoda i samopoczucie tez super
    Oczekującą jakieś plany masz na urlop?
    Minka.mysli u nas organizują jogę na świeżym powietrzu.
    Chodziłam na jogę parę miesięcy ogólnie bylo ok ale pozycje odwrócone mi nie pasowały czułam jakby mnie ktoś dusił a sporo tego bylo
    Koleżanka proponowała mi żebyśmy chodziły na zumbe ale to nie dla mnie

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 15 czerwca 2025, 08:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzien dobry
    U mnie juz kawka z mlekiem gotowa☕️
    Pogoda nadal ładna
    Miłego dnia

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Lianaa Autorytet
    Postów: 532 757

    Wysłany: 15 czerwca 2025, 08:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzień dobry dziewczyny 🥰

    Trochę mnie tu nie było, musiałam oczyścić głowę.

    W piątek byliśmy z mężem na urodzinach a w sb na obiedzie i kawie z moją siostrą i tak jakoś czas zleciał 🥹

    W sumie dziś też szykujemy się i za niedługo jedziemy na urodziny teściowej.

    Piękna pogoda 🥰 wreszcie czuć lato

    📝Agata
    👩🏼‍💼31 🤵🏽 28 🗓️4 CS

    18.08.25 ⏸️ 🤫🙏🙌
    •Utrogestan - plamienie w 7HBD
    •Acard•Pueria Duo•OMEGA3•Asertin
    19.08.25 •BETA 720,69
    21.08.25 •BETA 1488
    10.09.25 • 7+1 HBD 10,6mm z ❤️ 🪲
    24.09.25 • 9+2 HBD 2,7 cm 🦐 172 ❤️
    13.10.25• I prenki: ryzyka: preeklampsja 1:24; reszta:niskie 😍
    14.11.25• Wizyta 16+4 -wszystko ok!
    🔜 03.12.25• kontrola 🩵 Daniel
    🔜 08.12.25• II prenatalne
    preg.png
  • Minka.mysli Koleżanka
    Postów: 36 32

    Wysłany: 15 czerwca 2025, 10:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    O to macie weekend rodzinny, udanego spotkania😁 u nas też pogoda więc zaraz na spacer ze znajomą, głowę przewietrzyć trochę. Wczoraj byłam z mamą na Stitchu i się napłakałam jak głupia ze wzruszenia 🤣

    Lianaa lubi tę wiadomość

  • Oczekujaca Autorytet
    Postów: 599 258

    Wysłany: 15 czerwca 2025, 12:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My właśnie wyjeżdżamy i staram się pozytywnie nastawić na relaks, pogoda dopisuje i oby tak było😍

    Lianaa lubi tę wiadomość

    Starania od 02.2024
    klinika leczenia niepłodności od 07.2025
    Ona 33l.
    Biochem 06.2024
    Hormony w normie, owulacje obecne, AMH 2,58
    Przewlekłe zapalenie endometrium
    Pai hetero, MTHFR hetero
    MUCH czysty, Kariotyp OK

    On 34l.
    Seminogram w normie, morfologia 2%
    HBA 64%, stes oksydacyjny 1,6,MAR 0%
    Chromatyna - 22%, Kariotyp OK
  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 15 czerwca 2025, 15:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Korzystajcie relaksujcie się 🌞
    Ja byłam na spacerku z psami kierunek las.
    Niedługo mąż będzie robić grilla 🍡🥓

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Lianaa Autorytet
    Postów: 532 757

    Wysłany: 15 czerwca 2025, 16:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Minka - Też chcę zobaczyć Sticha 🥹❤️!


    Oczekujaca - dobre nastawienie do podstawa ❤️ duuuzo relaksu wam życzę!

    Yuna - zazdro grillowania u spacerku w lesie - masz do niego niedaleko? 🥹

    Ja właśnie po treningu. Ale mój organizm chyba jest przeciążony, bo wywalało mi takie astronomiczne tętno że hej 🫠


    📝Agata
    👩🏼‍💼31 🤵🏽 28 🗓️4 CS

    18.08.25 ⏸️ 🤫🙏🙌
    •Utrogestan - plamienie w 7HBD
    •Acard•Pueria Duo•OMEGA3•Asertin
    19.08.25 •BETA 720,69
    21.08.25 •BETA 1488
    10.09.25 • 7+1 HBD 10,6mm z ❤️ 🪲
    24.09.25 • 9+2 HBD 2,7 cm 🦐 172 ❤️
    13.10.25• I prenki: ryzyka: preeklampsja 1:24; reszta:niskie 😍
    14.11.25• Wizyta 16+4 -wszystko ok!
    🔜 03.12.25• kontrola 🩵 Daniel
    🔜 08.12.25• II prenatalne
    preg.png
  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 15 czerwca 2025, 18:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lianaa wrote:
    Minka - Też chcę zobaczyć Sticha 🥹❤️!


    Oczekujaca - dobre nastawienie do podstawa ❤️ duuuzo relaksu wam życzę!

    Yuna - zazdro grillowania u spacerku w lesie - masz do niego niedaleko? 🥹

    Ja właśnie po treningu. Ale mój organizm chyba jest przeciążony, bo wywalało mi takie astronomiczne tętno że hej 🫠
    Mieszkam bardzo blisko lasu🌲🌳 2-3 minuty spacerkiem.
    A mi brakuje treningów 🏋‍♀️wiec zadawałam sie spacerami
    Ile razy w tygodniu trenujesz?

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Lianaa Autorytet
    Postów: 532 757

    Wysłany: 16 czerwca 2025, 08:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yuna** wrote:
    Mieszkam bardzo blisko lasu🌲🌳 2-3 minuty spacerkiem.
    A mi brakuje treningów 🏋‍♀️wiec zadawałam sie spacerami
    Ile razy w tygodniu trenujesz?


    Zazdroo 🥹 ja mieszkam w typowej betonozie w centrum miasta i choć doceniam lokalizację to brakuje miejs by się wyciszyć i pobyć z naturą 😞

    Staram się 4 x w tygodniu plus jakieś spacery 🫠

    Yuna** lubi tę wiadomość

    📝Agata
    👩🏼‍💼31 🤵🏽 28 🗓️4 CS

    18.08.25 ⏸️ 🤫🙏🙌
    •Utrogestan - plamienie w 7HBD
    •Acard•Pueria Duo•OMEGA3•Asertin
    19.08.25 •BETA 720,69
    21.08.25 •BETA 1488
    10.09.25 • 7+1 HBD 10,6mm z ❤️ 🪲
    24.09.25 • 9+2 HBD 2,7 cm 🦐 172 ❤️
    13.10.25• I prenki: ryzyka: preeklampsja 1:24; reszta:niskie 😍
    14.11.25• Wizyta 16+4 -wszystko ok!
    🔜 03.12.25• kontrola 🩵 Daniel
    🔜 08.12.25• II prenatalne
    preg.png
  • Yuna** Ekspertka
    Postów: 217 190

    Wysłany: 16 czerwca 2025, 20:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lianaa wrote:
    Zazdroo 🥹 ja mieszkam w typowej betonozie w centrum miasta i choć doceniam lokalizację to brakuje miejs by się wyciszyć i pobyć z naturą 😞

    Staram się 4 x w tygodniu plus jakieś spacery 🫠
    Tak u nas z lokalizacja nie koniecznie do sklepu do lekarza do miasta samochodem ewentualnie rowerem przy ładnej pogodzie.

    No to sie nacieszyłam pogodą znowu jest szaro i brzydko...

    age.png
    🩸22/03
    ❤️05/04
    🤰19/04
    🩺22/04
    🩺06/05 💓
    🩺27/05 CRL 28,1mm
    🧬10/06 CRL 52mm 👶🩷
    🩺24/06
    🧬12/08
    🏥02/01/26 TP
    🏥16/12/25 szpital
    17/12/25 CC
    🤱17/12/2025 3300g,53cm 👶💙
  • Lianaa Autorytet
    Postów: 532 757

    Wysłany: 16 czerwca 2025, 21:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yuna** wrote:
    Tak u nas z lokalizacja nie koniecznie do sklepu do lekarza do miasta samochodem ewentualnie rowerem przy ładnej pogodzie.

    No to sie nacieszyłam pogodą znowu jest szaro i brzydko...


    Tak 🤦‍♀️ rano wyszłam, to było tak duszno… w sukience było mi ciepło a jak wracałam z pracy to dzwoniłam, żeby mąż po mnie przyjechał bo się zrobiło strasznie zimno po deszczu 🤯

    📝Agata
    👩🏼‍💼31 🤵🏽 28 🗓️4 CS

    18.08.25 ⏸️ 🤫🙏🙌
    •Utrogestan - plamienie w 7HBD
    •Acard•Pueria Duo•OMEGA3•Asertin
    19.08.25 •BETA 720,69
    21.08.25 •BETA 1488
    10.09.25 • 7+1 HBD 10,6mm z ❤️ 🪲
    24.09.25 • 9+2 HBD 2,7 cm 🦐 172 ❤️
    13.10.25• I prenki: ryzyka: preeklampsja 1:24; reszta:niskie 😍
    14.11.25• Wizyta 16+4 -wszystko ok!
    🔜 03.12.25• kontrola 🩵 Daniel
    🔜 08.12.25• II prenatalne
    preg.png
‹‹ 10 11 12 13 14
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - jak zrobić to bezpiecznie?

Wiele kobiet uważa, że odstawienie tabletek antykoncepcyjnych, plastrów, czy innych środków hormonalnych to bardzo prosta sprawa - wystarczy przestać zażywać. Tymczasem warto znać kilka zasad, które sprawią, że odstawienie antykoncepcji będzie bezpieczne, łagodne dla organizmu i pozwoli jak najbardziej zminimalizować ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Czego nie jeść  w ciąży - 7 produktów zabronionych

Ciąża to okres wzrostu apetytu i wielu zachcianek kulinarnych. Czy oznacza to zatem, że możesz pozwolić sobie na wszystko i jeść do woli? Niestety nie. Zapoznaj się czego nie jeść w ciąży, aby zachować bezpieczeństwo dla rozwijającego się płodu. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie suplementy i witaminy warto przyjmować w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam

Ciąża to czas szczególnych potrzeb organizmu, w którym odpowiednia podaż witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jakich składników nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy i kiedy warto sięgnąć po suplementy? W artykule wyjaśniamy, które witaminy i minerały są najważniejsze w ciąży, jak wybierać bezpieczne preparaty oraz jak zaplanować suplementację zgodnie z aktualnymi rekomendacjami specjalistów.

CZYTAJ WIĘCEJ