Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Suplementacja w ciąży a wytyczne ekspertów. Poznaj kluczowe składniki dla mamy i dziecka 👇
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

DHA z alg czy ryb? Sprawdzamy, dlaczego DHA z alg zyskuje na popularności wśród przyszłych mam.
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Przytłoczona zbyt wieloma zaleceniami?
Poznaj 7 składników rekomendowanych przez ginekologów w jednej formule👌
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Jak nie zwariować, gdy wszystko idzie nie tak
Odpowiedz

Jak nie zwariować, gdy wszystko idzie nie tak

Oceń ten wątek:
  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 10:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Adry koniecznie :P

    Adry lubi tę wiadomość

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • czekamynadzidzie Autorytet
    Postów: 4969 3774

    Wysłany: 12 lutego 2019, 10:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nefre_ ms wrote:
    Adry

    czasami nawet mi mózg ruszy hahaha

    Frida

    nie wiem, czy jest taka nagonka.. Myślę, że nie wśród młodych kobiet. Spodziewam się krytyki wśród starszych osób.
    Pokolenie naszych mam było uczone karmić mlekiem modyfikowanym, więc raczej nie miało takich problemów.
    A pokolenie babek - no cóż. :P to jest już przepaść kulturowa.
    a ja mam wrażenie, że właśnie u młodych bo pokolenie naszych babć - dla nich to było normalne. NIe wiem, moze sie tez o tym tak nie mówiło. Cieżko mi powiedzieć.

    Prawie 5 lat starań...
    33 lata, endometrioza II st., IO, niepłodność idiopatyczna, amh 3
    26cs ---> IUI nieudane
    1) IMSI (długi protokół) Angelius
    6 kom --> 5 zarodków --> 8b (ET) --> beta 1, brak ❄️
    2) ICSI (długi protokół) Novum
    11 kom --> 8 zarodków --> 7c, 7b (FET) -->
    7dpt beta <2, 9dpt beta 2, 10dpt beta 3,16, brak ❄️
    3) IMSI (krótki protokół z Elonvą) Angelius
    9 kom --> 8 zarodków --> 1BB, znowu brak ❄️ 😞 FET --> 7dpt beta <0.5
    4) 5) 6) ministymulacje Eurofertil Czechy 🥰 cud --> ❄️❄️❄️❄️ 4AA, 4AB, 2AA, 2BB 🥰
    FET 4AA--> 6dpt beta 22
    8dpt beta 78
    10dpt beta 152 ❤️❤️❤️
    14dpt beta 850 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


    "Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie" JP II

    Córeczka 🥰🥰🥰
    5.10.2022 ❤️
    Moje marzenie się spełnilo 😍👶🤱
  • czekamynadzidzie Autorytet
    Postów: 4969 3774

    Wysłany: 12 lutego 2019, 10:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Idę do ginki zobaczyć czy w tym cyklu torbiel czy coś z niego będzie. Powinnam już wychodzić a ja jeszcze nie umalowana, nie chce mi sie tyłka ruszyć :/

    Prawie 5 lat starań...
    33 lata, endometrioza II st., IO, niepłodność idiopatyczna, amh 3
    26cs ---> IUI nieudane
    1) IMSI (długi protokół) Angelius
    6 kom --> 5 zarodków --> 8b (ET) --> beta 1, brak ❄️
    2) ICSI (długi protokół) Novum
    11 kom --> 8 zarodków --> 7c, 7b (FET) -->
    7dpt beta <2, 9dpt beta 2, 10dpt beta 3,16, brak ❄️
    3) IMSI (krótki protokół z Elonvą) Angelius
    9 kom --> 8 zarodków --> 1BB, znowu brak ❄️ 😞 FET --> 7dpt beta <0.5
    4) 5) 6) ministymulacje Eurofertil Czechy 🥰 cud --> ❄️❄️❄️❄️ 4AA, 4AB, 2AA, 2BB 🥰
    FET 4AA--> 6dpt beta 22
    8dpt beta 78
    10dpt beta 152 ❤️❤️❤️
    14dpt beta 850 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


    "Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie" JP II

    Córeczka 🥰🥰🥰
    5.10.2022 ❤️
    Moje marzenie się spełnilo 😍👶🤱
  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 10:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi też się wydaje że prędzej by to szokowalo moje rowiesniczki niż moją babcię ;)

    Czekamy to trzymam kciuki żeby jednak cos było!

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 11:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No to właśnie wszystko zależy od doświadczeń :) Ja z kolei myślałam że to tzw.urban legend z tymi wywalonymi cycami na mieście bo ja tego nie widuję ;)

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 12 lutego 2019, 11:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zozo wrote:
    O kurcze to ciezko masz. A czemu musisz tak długo czekać na zwolnienie? Wpisz sobie w necie jakis kalkulator terminu porodu i ci wyjdzie dokładnie w którym tyg jesteś od ostatniej @ się liczy :)
    Malutka_mycha ja jak karmilam to nie kupowałam specjalnie ekstra ciuchów jedynie staniki do karmienia i np koszule nocne do karmienia a z ciuchów to starałam się ubierać jakieś koszule albo bluzki odpinane żeby było łatwo "wywalić" cycka bez rozbierania się całej. Albo z dekoltami większymi i zasłanialam sobie apaszka dekolt i też szybko i wygodnie było mi wyciągnąć.
    Zozo problem w tym że jak podam datę owulacji w tym kalkulatorze to wychodzi inna, a bez daty owu jeszcze inna. Ana zwolnienie tak długo bo wtedy mam termin u lekarza. Dobrego mam lekarza, ale niestety też bardzo obleganego.

    Ja raz jak byłam wśród znajomych i jedna świeżo upieczona mama zaczęła karmić, topo jakiś 15 minutach się dopiero skapnęłam. Zrobiła to tak dyskretnie, że nawet nie wiedziałam że karmi. A siedziała z nami przy stole.

    Adry lubi tę wiadomość

  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 11:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też nie wiem po co brać np.2latka na wesele. Tylko się wynudzi a rodzice nawet się nie pobawia... Chyba wolałabym nie iść niż iść jako gość a potem cały wieczór biegać za dzieciakiem :P

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 12:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No już bez jaj serio... Tez mnie to denerwuje. I nie stawiaja tym dzieciom zadnych granic a one swiruja... Tak jak Mowisz Nefre i jeszcze rodzic sie cieszy ze dzieciak taki sprytny.
    Zawsze jestem wymeczona po takich spotkaniach i stwierdzam ze nie lubie dzieci :D

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 12:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ostatnio bylam tak u znajomych ktorzy maja 4latka. Dzieciak swiruje, ciagle sie popisuje itd. Rozmawiamy a on zatyka matce usta i sam nawija... A rodzice nic.

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 12 lutego 2019, 12:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 lutego 2019, 16:21

    Frida91 lubi tę wiadomość

  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 12:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Taa ja też słyszę przyzwyczajaj się bo sama zaraz tak będziesz miała. Albo się śmieją jak mówię że nie wyobrażam sobie żeby moje dziecko się tak zachowywalo.

    nick nieaktualny lubi tę wiadomość

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 12:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No tak... Co innego niemowlak a co innego duże dziecko które juz umie sie samo pobawić. Nie musi ciągle siedziec i słuchać albo wtrącać swoje 3 grosze. Ok rozumiem chwilę niech posiedzi ale bez jaj że odwala jakieś cyrki... Mnie by rodzice zaraz ochrzanili a jakbym im jeszcze zatykala usta to by wywalili mnie do drugiego pokoju. Nie jestem za przesadna dyscyplina ale dziecko musi mieć jakieś granice. Owszem nie mam jeszcze swoich ale nikt mi nie wmowi ze wtedy juz przestanie mi przeszkadzać coś takiego...

    Multiwitamina lubi tę wiadomość

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
  • czekamynadzidzie Autorytet
    Postów: 4969 3774

    Wysłany: 12 lutego 2019, 12:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    IssaMelissa wrote:
    Zozo problem w tym że jak podam datę owulacji w tym kalkulatorze to wychodzi inna, a bez daty owu jeszcze inna. Ana zwolnienie tak długo bo wtedy mam termin u lekarza. Dobrego mam lekarza, ale niestety też bardzo obleganego.

    Ja raz jak byłam wśród znajomych i jedna świeżo upieczona mama zaczęła karmić, topo jakiś 15 minutach się dopiero skapnęłam. Zrobiła to tak dyskretnie, że nawet nie wiedziałam że karmi. A siedziała z nami przy stole.
    liczy się od terminu miesiączki, a potem termin usg poprawi datę ;)

    No takżę da się? da się :)

    Prawie 5 lat starań...
    33 lata, endometrioza II st., IO, niepłodność idiopatyczna, amh 3
    26cs ---> IUI nieudane
    1) IMSI (długi protokół) Angelius
    6 kom --> 5 zarodków --> 8b (ET) --> beta 1, brak ❄️
    2) ICSI (długi protokół) Novum
    11 kom --> 8 zarodków --> 7c, 7b (FET) -->
    7dpt beta <2, 9dpt beta 2, 10dpt beta 3,16, brak ❄️
    3) IMSI (krótki protokół z Elonvą) Angelius
    9 kom --> 8 zarodków --> 1BB, znowu brak ❄️ 😞 FET --> 7dpt beta <0.5
    4) 5) 6) ministymulacje Eurofertil Czechy 🥰 cud --> ❄️❄️❄️❄️ 4AA, 4AB, 2AA, 2BB 🥰
    FET 4AA--> 6dpt beta 22
    8dpt beta 78
    10dpt beta 152 ❤️❤️❤️
    14dpt beta 850 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


    "Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie" JP II

    Córeczka 🥰🥰🥰
    5.10.2022 ❤️
    Moje marzenie się spełnilo 😍👶🤱
  • czekamynadzidzie Autorytet
    Postów: 4969 3774

    Wysłany: 12 lutego 2019, 12:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny ale jajca, poszłam do ginekolożki a ona takie oczy co ja tu robię. Ja oczy no jak to przecież miałąm przyjsc :P no ale nic, niby w kalendarzu jestem wpisana za tydzień. A za tydzień mam 1 dc! wiec jak sie moglam umówić za tydzień!

    Wróciłąm do domu, ochłonełam i sie skapczyłam, ze przeciez ona mi kazala przyjsc albo w czwartek w zeszłym tyg (ale stwierdziłysmy ze bedzie jeszcze za wczesnie na owu) albo we wtorek po weekendzie. Wiec przyszłam we wtorek (dzisiaj). Kurde musiała mnie źle wpisać w kalendarz bo na karteczce tez mam 19tego :/ ale lipa :/ nie bede wiedziała czy była owu, bo płynu już na pewno nie bedzie :/ szkoda, ze sie nie zorientowałam na miejscu, ale bylam w takim szoku ze oniemiałam. Eh :/ i dopiero teraz sie skapczyłam, ze musiala sie pomylic jak mnie wpisywała :(

    Prawie 5 lat starań...
    33 lata, endometrioza II st., IO, niepłodność idiopatyczna, amh 3
    26cs ---> IUI nieudane
    1) IMSI (długi protokół) Angelius
    6 kom --> 5 zarodków --> 8b (ET) --> beta 1, brak ❄️
    2) ICSI (długi protokół) Novum
    11 kom --> 8 zarodków --> 7c, 7b (FET) -->
    7dpt beta <2, 9dpt beta 2, 10dpt beta 3,16, brak ❄️
    3) IMSI (krótki protokół z Elonvą) Angelius
    9 kom --> 8 zarodków --> 1BB, znowu brak ❄️ 😞 FET --> 7dpt beta <0.5
    4) 5) 6) ministymulacje Eurofertil Czechy 🥰 cud --> ❄️❄️❄️❄️ 4AA, 4AB, 2AA, 2BB 🥰
    FET 4AA--> 6dpt beta 22
    8dpt beta 78
    10dpt beta 152 ❤️❤️❤️
    14dpt beta 850 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


    "Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie" JP II

    Córeczka 🥰🥰🥰
    5.10.2022 ❤️
    Moje marzenie się spełnilo 😍👶🤱
  • malutka_mycha Autorytet
    Postów: 8302 5770

    Wysłany: 12 lutego 2019, 13:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale żale tu wylewacie :D

    Ja jestem chora jak mam iść na imprezę do rodziny męża. Dzieci już dosyć duże 9 i 12 lat ale zachowują się tragicznie. Mąż też tak uważa więc nie ze jestem uprzedzona. Wrzeszcza, biegają. A rodzice najpierw w ogóle na to nie zwracają uwagi a później Wrzeszcza na nich a one nic sobie z tego nie robią. I tak sobie kurna wszyscy wrzeszcza . Ja zawsze z tamtą wychodzę z bólem głowy. Jakoś 6 latka mojej cioci potrafi się zachować a młodsza o połowę. Wiadomo że jak nie ma towarzystwa innych dzieci to wymaga trochę tej uwagi bo ile można się bawić samemu, no ale wszystko w granicach noemy

    f1d9680377.png
  • czekamynadzidzie Autorytet
    Postów: 4969 3774

    Wysłany: 12 lutego 2019, 13:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nefre_ ms wrote:
    Czekamy

    a nie mogłą CIę zbadać między pacjentkami?
    może i mogła ale byłam w takim ciężkim szoku, że po prostu wyszłam z gabinetu i pojechałam do domu :P
    w ogóle jakaś dzisiaj taka nieprzytomna chodzę :( nei wiem czy to ciśnienie czy ciężki wczorajszy dzień?

    Prawie 5 lat starań...
    33 lata, endometrioza II st., IO, niepłodność idiopatyczna, amh 3
    26cs ---> IUI nieudane
    1) IMSI (długi protokół) Angelius
    6 kom --> 5 zarodków --> 8b (ET) --> beta 1, brak ❄️
    2) ICSI (długi protokół) Novum
    11 kom --> 8 zarodków --> 7c, 7b (FET) -->
    7dpt beta <2, 9dpt beta 2, 10dpt beta 3,16, brak ❄️
    3) IMSI (krótki protokół z Elonvą) Angelius
    9 kom --> 8 zarodków --> 1BB, znowu brak ❄️ 😞 FET --> 7dpt beta <0.5
    4) 5) 6) ministymulacje Eurofertil Czechy 🥰 cud --> ❄️❄️❄️❄️ 4AA, 4AB, 2AA, 2BB 🥰
    FET 4AA--> 6dpt beta 22
    8dpt beta 78
    10dpt beta 152 ❤️❤️❤️
    14dpt beta 850 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


    "Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie" JP II

    Córeczka 🥰🥰🥰
    5.10.2022 ❤️
    Moje marzenie się spełnilo 😍👶🤱
  • czekamynadzidzie Autorytet
    Postów: 4969 3774

    Wysłany: 12 lutego 2019, 13:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    malutka_mycha wrote:
    Ale żale tu wylewacie :D

    Ja jestem chora jak mam iść na imprezę do rodziny męża. Dzieci już dosyć duże 9 i 12 lat ale zachowują się tragicznie. Mąż też tak uważa więc nie ze jestem uprzedzona. Wrzeszcza, biegają. A rodzice najpierw w ogóle na to nie zwracają uwagi a później Wrzeszcza na nich a one nic sobie z tego nie robią. I tak sobie kurna wszyscy wrzeszcza . Ja zawsze z tamtą wychodzę z bólem głowy. Jakoś 6 latka mojej cioci potrafi się zachować a młodsza o połowę. Wiadomo że jak nie ma towarzystwa innych dzieci to wymaga trochę tej uwagi bo ile można się bawić samemu, no ale wszystko w granicach noemy
    ja jestem ciekawa czy to wynika z wychowania czy z charakteru dzieci, że niektóre dzieci sa nie do ogarnięcia, a niektóre są takie grzeczne i ułożone.

    Prawie 5 lat starań...
    33 lata, endometrioza II st., IO, niepłodność idiopatyczna, amh 3
    26cs ---> IUI nieudane
    1) IMSI (długi protokół) Angelius
    6 kom --> 5 zarodków --> 8b (ET) --> beta 1, brak ❄️
    2) ICSI (długi protokół) Novum
    11 kom --> 8 zarodków --> 7c, 7b (FET) -->
    7dpt beta <2, 9dpt beta 2, 10dpt beta 3,16, brak ❄️
    3) IMSI (krótki protokół z Elonvą) Angelius
    9 kom --> 8 zarodków --> 1BB, znowu brak ❄️ 😞 FET --> 7dpt beta <0.5
    4) 5) 6) ministymulacje Eurofertil Czechy 🥰 cud --> ❄️❄️❄️❄️ 4AA, 4AB, 2AA, 2BB 🥰
    FET 4AA--> 6dpt beta 22
    8dpt beta 78
    10dpt beta 152 ❤️❤️❤️
    14dpt beta 850 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


    "Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie" JP II

    Córeczka 🥰🥰🥰
    5.10.2022 ❤️
    Moje marzenie się spełnilo 😍👶🤱
  • malutka_mycha Autorytet
    Postów: 8302 5770

    Wysłany: 12 lutego 2019, 13:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nefre dokładnie. W przypadku tej rodziny to są ewidentne błędy w wychowaniu, skóra cierpnie jak się niektórych rzeczy czyta.
    U nas jak byłyśmy małe to czasami ktoś huknal i od razu był spokój a tam oprócz tego że krzyczą non stop (więc się dzieci uodpornily) to jeszcze te dzieci mają to w dupie. Marzę o tym żeby były już starsze, zamkną się w pokoju i będzie spokoj

    f1d9680377.png
  • Lavende86 Autorytet
    Postów: 4992 3175

    Wysłany: 12 lutego 2019, 13:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Frida91 wrote:
    Też nie wiem po co brać np.2latka na wesele. Tylko się wynudzi a rodzice nawet się nie pobawia... Chyba wolałabym nie iść niż iść jako gość a potem cały wieczór biegać za dzieciakiem :P
    Moja córa była na weselu siostry w wueku 1,5 roku. Nie było gdzie jej zostawić bo cała rodzina była na weselu. Poza tym to jej najbliższa ciotka brała ślub to chciałam żeby była. Mała się super bawiła. Nie schodziła z parkietu i tańczyła ze wszystkimi. Przy stole miała takie krzesełko dla dzieci i ładnie jadła. Nie było problemu z pilnowaniem jej bo chętnych było sporo :-D Ona to była taka maskotka tam. Mieliśmy pokój na górze w hotelu więc potem tam spała z kuzynem a my na zmianę chodziliśmy pilnować. Potem była na weselu kuzynki i też super się bawiła. Ona jest stworzona na parkiet :-D Zależy jakie dziecko.

    Frida91, Multiwitamina lubią tę wiadomość

    zAz2p1.png
    3aKqp2.png
  • Frida91 Autorytet
    Postów: 6421 5093

    Wysłany: 12 lutego 2019, 13:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Z tym ze dziewczynki sa niby grzeczniejsze a chlopcy biegaja i strzelaja to moim zdaniem kwestia wychowania... Chłopcom na więcej się zwykle pozwala.

    Lavende no takie dziecko to co innego ;)

    Córeczka 08.2019 🩷
    Synek 10.2022 💙
    Synek 02.2026 🩵
‹‹ 826 827 828 829 830 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak obliczyć dni płodne?

Czy starając się zajść w ciążę powinnaś wiedzieć kiedy występuje owulacja i kiedy są dni płodne? Czy nie wystarczy zadbać o to, żeby kochać się regularnie przez cały cykl i prędzej czy później i tak zajdziesz w ciążę? Nie zawsze. Każdego cyklu masz zaledwie 20% szans na zajście w ciążę, a pary z obniżoną płodnością mają ich dużo mniej. Warto wiedzieć jak obliczyć dni płodne i poznać wady i zalety każdej z metod.  

CZYTAJ WIĘCEJ

Hiperprolaktynemia: nieoczywista przypadłość mająca wpływ na płodność kobiet

Hiperprolaktynemia to stan charakteryzujący się podwyższonym poziomem prolaktyny we krwi. W niniejszym artykule przyjrzymy się hiperprolaktynemii, jej przyczynom, objawom i możliwościom leczenia.  

CZYTAJ WIĘCEJ

Zrozumieć swoje ciało w każdym momencie cyklu menstruacyjnego. Poznaj nieoczywiste objawy przed okresem!

Większość kobiet doświadcza różnego rodzaju objawów fizycznych i emocjonalnych podczas ostatniej fazy cyklu menstruacyjnego. Warto wiedzieć, że nie tylko nietypowe bóle głowy, uczucie zmęczenia czy wzmożona podatność na infekcje mogą mieć związek z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

CZYTAJ WIĘCEJ