Słaba jakość komórek jajowych? To nie wyrok.

Poznaj autorski program poprawy jakości komórek dla pacjentek przed leczeniem in vitro, z niską rezerwą jajnikową i słabą odpowiedzią na stymulację hormonalną.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Lipiec spędzę w stogu siana wyczaiłam tam bociana!🫰🫢
Odpowiedz

Lipiec spędzę w stogu siana wyczaiłam tam bociana!🫰🫢

Oceń ten wątek:
  • emmac Przyjaciółka
    Postów: 96 96

    Wysłany: 16 lipca, 17:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosiaczkova wrote:
    Oby ✊🏻
    W ogóle orientujecie się czy po ciąży biochemicznej trzeba coś odczekać zanim podejmie się dalsze starania ? Ktoś chyba już o to pytał ale za chiny nie potrafię znaleźć odpowiedzi 😶
    Ja miałam koniec/kwietnia poczatek mają, lekarz powiedział że niby niektórzy lekarze każą odczekać a on idzie za ciosem i jeśli sie udalo to nawet od razu mi ovitrell w tym cyklu po monitoringu zastosowal

    Gosiaczkova lubi tę wiadomość

    _____________________________________
    starania od 10.2014
    🥺9tc. 04.2015
    2017 🌸 leczenie i 2022 🩵
    🥺2026
  • Elgenda Ekspertka
    Postów: 219 439

    Wysłany: 16 lipca, 17:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mój pies ma 6 lat i jestem ciekawa jakby się zachowywała jakbym była w ciąży, bo jest raczej z tych niedotykalskich :D

    Robiłyście kiedyś testy digitalowe clearblue?? Mam taką fantazję, że skoro ograniczam liczbę testów, to żeby sobie sprawić 😆

    Jeszcze widzę, że mają owulaki LH i estrogen, macie jakieś doświadczenie?? Ale w to bym szła w nastepnym cyklu, jeśli ten będzie nieudany.

    Jest to drogie, a jednocześnie tańsze niż moje wizyty w Rossmannie w ostatnich dwóch cyklach 🙈

    33👱‍♀️ 34👨‍🦱

    Początek starań: maj 2026

    Zdiagnozowane: PCOS androgenowe + niedoczynność tarczycy + IO, hipercholesterolemia

    Leki: Letrox 125, Ezen 10
    Wcześniej dodatkowo: Yasmin + Spironol 50

    69 kg, 168 cm wzrostu
  • J.ss Autorytet
    Postów: 484 494

    Wysłany: 16 lipca, 17:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Monia, super, bylam 14 lat temu w Tunezji. Milo wspominam, pewnie duzo sie zmienilo przez ten czas. Najwazniejsze to dobry hotel bo jednak czesto odbiegaja od standardow, ja generalnie zawsze sugeruje sie opiniami google i trip, a sporo latam :)

    Monia• lubi tę wiadomość

    09/25 -początek starań
    🩸 28-35
    TSH ✔️
    FSH, LH, Estradiol ✔️
    Czynnik męski ❌
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 677 1117

    Wysłany: 16 lipca, 18:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Słonecznik90 wrote:
    Ja przed zajściem.w druga ciążę byłam w ciąży biochemicznej. Było to w czerwcu,w lipcu byłam na wizycie,aby sprawdzić czy wszystko ok i okazało się,że na dniach pęknie pęcherzyk ,no i zaszłam;)

    Nie masz pojęcia ile dałaś mi w tym momencie nadziei.. bo powiem szczerze że myślałam że od razu po biochemie się nie uda wręcz żyłam takim przekonaniem.. tym bardziej że już rok starań stuknął i nie możliwe dla mnie żeby dwa razy pod rząd się udało
    Ale ten wpis dodał mi kopa nadziei na to że wszystko jest możliwe 🤞🏼🥹

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 lipca, 18:21

    aaandzia, Tofuszka, Carlina, Nigri, Marcycha, Kompotlinka, MiśkaK, KamilaAnt2026, Amelia96, Słonecznik90, Tajlandia22, xSophie lubią tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025
    06.26 - ciąża biochemiczna 💔

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 2,11 ✅
    Ferrytyna: 41,61 ✅
    Witamina D3: 50,10 ✅
    Suple: Pueria uno active, Feroplex, Laktoferyna Aliness,
    • Euthyrox 25
    • po owulacji Velenta

    ➡️💁🏼‍♂️
    Suple: Tenfertil ON
  • aaandzia Autorytet
    Postów: 536 785

    Wysłany: 16 lipca, 18:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Elgenda wrote:
    Mój pies ma 6 lat i jestem ciekawa jakby się zachowywała jakbym była w ciąży, bo jest raczej z tych niedotykalskich :D

    Robiłyście kiedyś testy digitalowe clearblue?? Mam taką fantazję, że skoro ograniczam liczbę testów, to żeby sobie sprawić 😆

    Jeszcze widzę, że mają owulaki LH i estrogen, macie jakieś doświadczenie?? Ale w to bym szła w nastepnym cyklu, jeśli ten będzie nieudany.

    Jest to drogie, a jednocześnie tańsze niż moje wizyty w Rossmannie w ostatnich dwóch cyklach 🙈


    Oczywiście, że robiłam 😅😅😅😅😅w pierwszej ciąży zamówiłam sobie digital i zwykły clearblue bo był w pakiecie, ale ja wtedy tak nie szalałam z testami jak teraz 😅 więc ten zwykły clearblue pokazał mi delikatną kreskę w 10dpo i potem sobie zrobiłam właśnie ten cyfrowy 😀

    MiśkaK lubi tę wiadomość

    🙎🏻‍♀️91' 🧔🏻‍♂️94'
    9 latek na pokładzie
    09.2025 - bio chem 💔
    starania od 05.2026

    -niedoczynność tarczycy
  • Elgenda Ekspertka
    Postów: 219 439

    Wysłany: 16 lipca, 18:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Monia, idealnie się wstrzeliłaś z terminem wakacji 🥰

    Andzia, Ty jesteś prawdziwą testerką :D też kupię taki zestawik 😍

    aaandzia, Monia•, MiśkaK lubią tę wiadomość

    33👱‍♀️ 34👨‍🦱

    Początek starań: maj 2026

    Zdiagnozowane: PCOS androgenowe + niedoczynność tarczycy + IO, hipercholesterolemia

    Leki: Letrox 125, Ezen 10
    Wcześniej dodatkowo: Yasmin + Spironol 50

    69 kg, 168 cm wzrostu
  • majskoko Ekspertka
    Postów: 158 279

    Wysłany: 16 lipca, 18:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosiaczkova wrote:
    Oby ✊🏻
    W ogóle orientujecie się czy po ciąży biochemicznej trzeba coś odczekać zanim podejmie się dalsze starania ? Ktoś chyba już o to pytał ale za chiny nie potrafię znaleźć odpowiedzi 😶


    Ja od razu po biochem w kolejnym cyklu mialam robiona inseminacje….
    A jak to powiedzialam mojemu obecnemu ginekologowi to sie mocno zdziwil i powiedzial ze po biochemie pierwsyzm powinno sie zrobic badania i w ogole przed inseminacja nie mialam conajmniej polowy badan zrobionych tych co powinny byc, m.in. Na pasozyty

    💁🏼‍♀️35💁🏼36
    Po operacji bariatrycznej SLEEVE
    ⬇️-30kilo
    ANA2 1:1000
    ANA3 - ok 🤷🏼‍♀️
    06.2025 biochem 👼
    08.2025 IUI
    2.2026 lipiodol
    TSH po lipiodolu 3,57
    Euthyrox 25 1x1
    💁🏼- wszystkie badania ok
  • majskoko Ekspertka
    Postów: 158 279

    Wysłany: 16 lipca, 18:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A jeszcze aktualizacja po ovitrelle- faktycznie jak tu ktos wspominal, piersi bola i bol sutków jak cholera😵‍💫🤣
    Zaopatrzylam sie w testy i od poniedzialku zaczynam 🫣

    Tofuszka, aaandzia, Kompotlinka, MiśkaK lubią tę wiadomość

    💁🏼‍♀️35💁🏼36
    Po operacji bariatrycznej SLEEVE
    ⬇️-30kilo
    ANA2 1:1000
    ANA3 - ok 🤷🏼‍♀️
    06.2025 biochem 👼
    08.2025 IUI
    2.2026 lipiodol
    TSH po lipiodolu 3,57
    Euthyrox 25 1x1
    💁🏼- wszystkie badania ok
  • Monia• Autorytet
    Postów: 1107 1366

    Wysłany: 16 lipca, 19:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    J.ss wrote:
    Monia, super, bylam 14 lat temu w Tunezji. Milo wspominam, pewnie duzo sie zmienilo przez ten czas. Najwazniejsze to dobry hotel bo jednak czesto odbiegaja od standardow, ja generalnie zawsze sugeruje sie opiniami google i trip, a sporo latam :)

    Właśnie nie miałam dużego wyboru, urlop mi się zaczyna od poniedziałku a musiałam coś wybrać już. Hotel 4* ale zobaczymy co będzie. Mam przyjaciółkę internetową w Tunezji z którą piszemy i dzwonimy do siebie od 10 lat… i nigdy się nie widziałyśmy za żywo. Wybrałam hotel blisko niej i się spotkamy. Jestem mega podjarana 🤣

    Tofuszka, aaandzia, Kompotlinka, MiśkaK, dzydzy, Nigri, mistyreal, mommytobe, Tajlandia22, Konzzdi lubią tę wiadomość

    👩 29 👨28

    🔹2 cs ❤️
    ⏸️ 23.12.2023
    27.12,2023 - beta hcg 332,86 mIU/ml
    30.12.2023 - beta hcg 1076,36 mIU/ml
    19.01.2023 - usg, jest kropek 1,20cm i serduszko 😻
    26.04.2024 - połówkowe, 484g dziewczynki 👧🏼🩷
    27.06.2024 - III badania prenatalne, 1512g 🩷
    29.08.2024 - poród SN🥰

    🔹3 cs starań o drugie dziecko
    ⏸️16.10.2025
    1.11.2025 - poronienie 💔 6+5tc

    🔹wznawiamy starania🌈

    event.png
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 468 1076

    Wysłany: 16 lipca, 19:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Monia• wrote:
    Właśnie nie miałam dużego wyboru, urlop mi się zaczyna od poniedziałku a musiałam coś wybrać już. Hotel 4* ale zobaczymy co będzie. Mam przyjaciółkę internetową w Tunezji z którą piszemy i dzwonimy do siebie od 10 lat… i nigdy się nie widziałyśmy za żywo. Wybrałam hotel blisko niej i się spotkamy. Jestem mega podjarana 🤣
    ale fajno! <3

    Monia• lubi tę wiadomość

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna nieregularne cykle (26-38 dni)
    Starania od 02.2025r.
    Drożne oba jajowody

    Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, l-arginina, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka

    Waga od początku czerwca: -3kg
    Cel na początek: -7kg
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 13602 18153

    Wysłany: 16 lipca, 19:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Elgenda wrote:
    Mój pies ma 6 lat i jestem ciekawa jakby się zachowywała jakbym była w ciąży, bo jest raczej z tych niedotykalskich :D

    Robiłyście kiedyś testy digitalowe clearblue?? Mam taką fantazję, że skoro ograniczam liczbę testów, to żeby sobie sprawić 😆

    Jeszcze widzę, że mają owulaki LH i estrogen, macie jakieś doświadczenie?? Ale w to bym szła w nastepnym cyklu, jeśli ten będzie nieudany.

    Jest to drogie, a jednocześnie tańsze niż moje wizyty w Rossmannie w ostatnich dwóch cyklach 🙈

    Kupiłam sobie na pamiątkę będąc na Fuerteventurze bo tam się dowiedzieliśmy o ciąży, kosztował 30(!) euro 🤣 było warto! Bo nie wierzyłam, że te kreski są prawdziwe ale jak tu wyszła embarazada to było niepodważalne 😍 lubię wracać do tych zdjęć 🥰

    Screenshot-2026-07-16-19-50-02-58-99c04817c0de5652397fc8b56c3b3817.jpg
    Screenshot-2026-07-16-19-52-49-77-99c04817c0de5652397fc8b56c3b3817.jpg

    Kompotlinka, Tofuszka, Nikaaa_, MiśkaK, Maalwii, dzydzy, aaandzia, lusix, Dawdler34, Elgenda, Amelia96, Monia•, Nigri, xSmerfetkax, Gorzkax33333, mistyreal, mommytobe, Tajlandia22, Konzzdi lubią tę wiadomość

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 35l. 👩‍🦰
    On 35l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27 --> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm 🧸
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    🔹28.01 36+6 3350 g 🦁
    Witaj maluszku ♥️ 13.02.2025 3220 g, 56 cm SN
    age.png
  • Kompotlinka Autorytet
    Postów: 793 1405

    Wysłany: 16 lipca, 19:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    majskoko wrote:
    A jeszcze aktualizacja po ovitrelle- faktycznie jak tu ktos wspominal, piersi bola i bol sutków jak cholera😵‍💫🤣
    Zaopatrzylam sie w testy i od poniedzialku zaczynam 🫣
    🤞🤞

    majskoko lubi tę wiadomość

    👩34 👦35 & 🐕 🐕

    08.25 histeroskopia (polipy)
    10.25 start starań
    08.26 histerolaparoskopia (ponownie polip🙄) ⏳️
  • Nikaaa_ Ekspertka
    Postów: 137 364

    Wysłany: 16 lipca, 20:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny, ledwo was nadrobiłam! :D wpadam z aktualizacją - mąż miał dzisiaj wizytę u androloga i bardzo nas uspokoił. Powiedział, że wyniki są faktycznie obniżone, ale kazał skupić się teraz mocno na diecie. Dodatkowo zrobił też USG, na którym wszystko wyszło dobrze, więc to już jest ogromny plus. Plan teraz jest taki, że mamy się starać przez 3-4 miesiące i jak się nie uda to mąż ma zrobić następne badanie nasienia oraz zbadać hormony i wtedy mamy oboje przyjść do niego na wizytę. Trochę mnie to podniosło na duchu :D
    W takim razie skoro mam w sobie nowe nadzieje to ogłaszam również Brajana do czasu testowania :D

    Kompotlinka, Tofuszka, majskoko, aaandzia, Gajek, Monia•, Nigri, Gorzkax33333, MiśkaK, mistyreal, mommytobe, Słonecznik90, Tajlandia22, Konzzdi lubią tę wiadomość

    👩🏼31 🧔🏻‍♂️33
    starania od 01.2026
  • Kompotlinka Autorytet
    Postów: 793 1405

    Wysłany: 16 lipca, 20:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    🌸 Nikaaa super wieści! 🤗 Oby kolejne badania nie były potrzebne! 🤞

    Nikaaa_, Nigri lubią tę wiadomość

    👩34 👦35 & 🐕 🐕

    08.25 histeroskopia (polipy)
    10.25 start starań
    08.26 histerolaparoskopia (ponownie polip🙄) ⏳️
  • majskoko Ekspertka
    Postów: 158 279

    Wysłany: 16 lipca, 20:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nikaaa_ wrote:
    Hej dziewczyny, ledwo was nadrobiłam! :D wpadam z aktualizacją - mąż miał dzisiaj wizytę u androloga i bardzo nas uspokoił. Powiedział, że wyniki są faktycznie obniżone, ale kazał skupić się teraz mocno na diecie. Dodatkowo zrobił też USG, na którym wszystko wyszło dobrze, więc to już jest ogromny plus. Plan teraz jest taki, że mamy się starać przez 3-4 miesiące i jak się nie uda to mąż ma zrobić następne badanie nasienia oraz zbadać hormony i wtedy mamy oboje przyjść do niego na wizytę. Trochę mnie to podniosło na duchu :D
    W takim razie skoro mam w sobie nowe nadzieje to ogłaszam również Brajana do czasu testowania :D

    No to dobre wiesci! Finger crossed!😍🫶🏻

    Nikaaa_ lubi tę wiadomość

    💁🏼‍♀️35💁🏼36
    Po operacji bariatrycznej SLEEVE
    ⬇️-30kilo
    ANA2 1:1000
    ANA3 - ok 🤷🏼‍♀️
    06.2025 biochem 👼
    08.2025 IUI
    2.2026 lipiodol
    TSH po lipiodolu 3,57
    Euthyrox 25 1x1
    💁🏼- wszystkie badania ok
  • aaandzia Autorytet
    Postów: 536 785

    Wysłany: 16 lipca, 20:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nikaaa_ wrote:
    Hej dziewczyny, ledwo was nadrobiłam! :D wpadam z aktualizacją - mąż miał dzisiaj wizytę u androloga i bardzo nas uspokoił. Powiedział, że wyniki są faktycznie obniżone, ale kazał skupić się teraz mocno na diecie. Dodatkowo zrobił też USG, na którym wszystko wyszło dobrze, więc to już jest ogromny plus. Plan teraz jest taki, że mamy się starać przez 3-4 miesiące i jak się nie uda to mąż ma zrobić następne badanie nasienia oraz zbadać hormony i wtedy mamy oboje przyjść do niego na wizytę. Trochę mnie to podniosło na duchu :D
    W takim razie skoro mam w sobie nowe nadzieje to ogłaszam również Brajana do czasu testowania :D

    Super ! Trzymam kciuki za testowanie 🌟

    Nikaaa_ lubi tę wiadomość

    🙎🏻‍♀️91' 🧔🏻‍♂️94'
    9 latek na pokładzie
    09.2025 - bio chem 💔
    starania od 05.2026

    -niedoczynność tarczycy
  • dzydzy Autorytet
    Postów: 286 573

    Wysłany: 16 lipca, 20:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Monia - ale ekstra pomysł! Mam nadzieję że spędzicie miło czas ☺️ ja w czasach nastoletnich miałam wiele znajomości internetowych i dobrze to wspominam

    Nikaaa - cieszę się że konsultacja podniosła was na duchu. Trzymam kciuki za starania 🤞

    Nikaaa_, aaandzia, Monia• lubią tę wiadomość

    👩🏻36 lat 👦🏻36 lat
    starania od 02.2026

    13.07.26 ⏸️ 11 dpo 🥹❤️
    15.07.26 beta 143
    17.07.26 beta 394 przyrost 175,5%

    Duphaston 2x1 -> zmiana na Besins 100 3x1
    Euthyrox 25
    Neoparin 0,4
  • lusix Koleżanka
    Postów: 59 183

    Wysłany: 16 lipca, 21:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też mnie zawsze kusiły te clearblue ale nie miałam jeszcze okazji 🙈 może zaszaleję i kupię jedno opakowanie

    Btw, jaki macie śluz w lutealnej? Nie wiem o co cho, ale dzisiaj 4 dpo, a tu taki klejący rozciągliwy. Przeważnie miałam wtedy już taki kremowy i nie wiem co myśleć 🤡 czy nie było jednak tej owulki i się przesunęło czy tak o jest

    👶🏻 29.07.2025, 53 cm, 3240g

    23.07 - 20,5 mIU/ml
    27.07 - 202 mIU/ml ❤️
  • Tofuszka Autorytet
    Postów: 468 1076

    Wysłany: 16 lipca, 21:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lusix wrote:
    Też mnie zawsze kusiły te clearblue ale nie miałam jeszcze okazji 🙈 może zaszaleję i kupię jedno opakowanie

    Btw, jaki macie śluz w lutealnej? Nie wiem o co cho, ale dzisiaj 4 dpo, a tu taki klejący rozciągliwy. Przeważnie miałam wtedy już taki kremowy i nie wiem co myśleć 🤡 czy nie było jednak tej owulki i się przesunęło czy tak o jest
    u mnie kremowy albo lepki. Czasami pojawia się jeden-dwa dni takiego jak opisujesz - lepki ale mocno rozciągliwy, zwykle mętny, ewentualnie lekko przezroczysty

    Kompotlinka lubi tę wiadomość

    💁🏻‍♀'97, 💁🏼‍♂'95
    Niedoczynność tarczycy, nadwaga, niedomoga lutealna nieregularne cykle (26-38 dni)
    Starania od 02.2025r.
    Drożne oba jajowody

    Leki: letrox, estrofem mite, duphaston
    Suple: NAC, D3, CoQ10, foliany, B12, Ovosicare fertility, l-arginina, żelazo, wit C, berberyna, olej z wiesiołka

    Waga od początku czerwca: -3kg
    Cel na początek: -7kg
  • Skowronek Autorytet
    Postów: 714 563

    Wysłany: 16 lipca, 21:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi te testy clearblue to kojarzą się jedynie z amerykańskimi tiktokami i rolkami. Sama nigdy nie widziałam nawet takiego. Faktycznie to takie drogie?

    👩'91: niedoczynność tarczycy - Letrox
    👨‍🦱'90: cukrzyca typu II - Siofor 500

    07.2026 - cytologia, HPV, USG piersi ✅
    15.06.2026 - TSH 1,68
    24.03.2026 - TSH 2,43, FT4 12,87 (przeciwciała ujemne)
    19.12.2025 - TSH 3,59 FT4 11,06

    15.04.2021 Piotruś ♥️
‹‹ 105 106 107 108 109 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Testy hormonalne w leczeniu niepłodności

Problemy hormonalne są jedną z najczęstszych przyczyn trudności z zajściem w ciążę. Jakie testy hormonalne warto wykonać podczas diagnostyki i leczenia problemów z płodnością?

CZYTAJ WIĘCEJ

Zaburzenia hormonalne - 8 najczęstszych objawów

Zaburzenia hormonalne - jakie są ich najczęstsze objawy? Które objawy powinny Cię skłonić do wizyty u lekarza i diagnostyki w kierunku zaburzeń hormonalnych? Jakie są najczęstsze przyczyny braku równowagi hormonalnej i jak wygląda leczenie? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ