Powakacyjne niespodzianki, czyli wrześniowe testowanie 2016
-
WIADOMOŚĆ
-
ja mam zwykły microlife, ale wolałabym z podświetlanym wyświetlaczem.
gabi544 - jestem pod mega wrażeniem Twojej walki z dodatkowymi kilogramami! Jak Ci się to udało? ja dopiero od tygodnia na diecie, licze kalorię, już zaczęło coś spadać
gabi544 lubi tę wiadomość
21cs - Kalina 25.09.2018
10cs - Florian 08.03.2021
Wreszcie ten świat ma barwy i smak
-
Morwa wrote:Ooo to mój tak nie ma. Może jakiś trefny model Ci się trafił ?
Być moze, nawet nie pomyślałam zeby reklamować a jak wrócilam do pomiarów po porodzie to się okazalo ze nie działa wiec został rzucony w kąt. Poza tym denerwowały mnie te 2 miejsca po przecinku...
-
dzieki za wyjasnienie bo tak czytam forum i to mnie zastanawialoMorwa wrote:Nie można. Progesteron nie wskazuje w żaden sposób na to czy się udało ,czy też nie. Tu na forum były takie dziewczyny co progesteron miały w granicach 30ng/ml i nie były w ciąży , a były takie co miały 8 ng/ml i w ciąży były progesteron wyrzucany jest do krwiobiegu w sposób pulsacyjny ,więc jego poziom w ciągu dnia może się drastycznie zmieniać
anusiak=niedoczynnosc tarczycy i hashimoto
-
nick nieaktualnySkrzydlata wrote:ja mam zwykły microlife, ale wolałabym z podświetlanym wyświetlaczem.
gabi544 - jestem pod mega wrażeniem Twojej walki z dodatkowymi kilogramami! Jak Ci się to udało? ja dopiero od tygodnia na diecie, licze kalorię, już zaczęło coś spadać
Dziękuję bardzo ale mi miło.
Głównie odstawiłam cukier całkowicie, alkohol, przekąski, różne półprodukty, smażone i tłuste rzeczy. Nie liczyłam nawet kalorii, do dziś nie liczę. Piję dużo wody ( zainstalowałam sobie specjalną aplikację która mi przypomina co godzinę żeby się napić, bo wiecznie zapominałam - wpisuję wagę i ona mi oblicza dzienne zapotrzebowanie ),regularne posiłki oraz dużo warzyw i owoców. Do tego dołożyłam ćwiczenia. Na początku zrobiłam chyba 2x Chodakowską, ale mnie zwyczajnie nudziła. Podjęłam wyzwanie z Mel B 30 dni. Oczywiście miałam dużo przerw nadprogramowych, bo zwyczajnie nie miałam kondycji i siły, po 10 minutach kolka. Ale nie poddawałam się i ćwiczyłam. Po jakimś miesiącu (3x tygodniowo) przeszłam na interwały, i dopiero wtedy kilogramy zaczęły galopować robiłam 20 minut interwałów z jednego kanału na yt, potem dokładałam do tego po 10-15 min ćwiczeń na brzuch, nogi, ramiona
Teraz ćwiczę mniej intensywne, ale dłuższe (40-60 min) cardio, żeby nie pojawił się efekt jo-jo no i zwyczajnie to polubiłam
W sumie sama nie spodziewałam się, że tak mi pójdzie dobrze
Dodam, że ważę się raz w tygodniu i w tymże dniu pozwalam sobie na jeden mały "grzech" - czy to 2 kostki czekolady, 2 lampki wina albo batonik
MIerzę obwody raz w miesiącu.
Najważniejsze to się nie poddawać i nie zniechęcać, choć miałam ochotę rzucić to wszystko w cholerę nie raz
Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 września 2016, 15:03
-
Cześć, gratuluję zaciążonym
Ja jednak bede testować kilka dni pózniej niż jestem wpisana, proszę o zmianę na 26 września.
Jak w okolicy owulacji miałam takie przeczucie,że może się udało, tak im bliżej daty @ coś mi mówi,że jednak nie i czekam, kiedy przyjdzie @.
Piersi już ciężkie i bardzo bolące. Do tego poddenerwowanie.Nie mówiąć o bólach w dole pleców, które mam praktycznie cały cykl.[link=https://www.suwaczki.com/]
[/link]
[*] 5/6 tc listopad 2016
-
Super gabi544. Ja kiedyś bite 3 miesiące ćwiczyłam z chodakowską i leciały centymetry, ale waga stała w miejscu, bo nie stosowałam diety. Teraz mam diete to z ćwiczeniami nie za bardzo ale jakoś te 3x w tygodniu chociaż sobie włączę. A możesz mi zdradzić jakie robiłaś te interwały? Jakiegoś linka podrzucisz?
gabi544 lubi tę wiadomość
21cs - Kalina 25.09.2018
10cs - Florian 08.03.2021
Wreszcie ten świat ma barwy i smak
-
Morwa wrote:Miałam taki charakterystyczny ból , który nie był ani owulacyjny ani miesiączkowy. Plamienia nie miałam , ale wiem ,że to było wtedy ,bo to nie pierwszy raz jestem w ciąży, a objawy organizm zapamiętuje
No i mój wykres bardzo przypominał te, w których byłam w ciąży inne nie są takie mimo tego ,że bywają bardzo ładne
Hmm... ja nic nie odczuwam
To znaczy czułam 4dpo i 5dpo lekkie pobolewanie chwilowe jakby owulacyjny bol a teraz nic... ajjj
-
nick nieaktualnySkrzydlata wrote:Super gabi544. Ja kiedyś bite 3 miesiące ćwiczyłam z chodakowską i leciały centymetry, ale waga stała w miejscu, bo nie stosowałam diety. Teraz mam diete to z ćwiczeniami nie za bardzo ale jakoś te 3x w tygodniu chociaż sobie włączę. A możesz mi zdradzić jakie robiłaś te interwały? Jakiegoś linka podrzucisz?
Robiłam z kanału centrumsportowca.pl
https://www.youtube.com/user/CentrumSportowca
najczęściej turbo spalanie, turbo spalanie 2 ( to poleam na początek bo jest lżejsze niż 1 część) lub aerobox. Do tego dodawałam np. turbo abs i seksowne pośladki, albo nogi - brzuch - biust (też z ich kanału).
Teraz ćwiczę z fitness blender Też mają fajne programy treningowe na przeróżne partie ciała, razem z cardio
https://www.youtube.com/user/FitnessBlenderWiadomość wyedytowana przez autora: 21 września 2016, 19:16
Skrzydlata lubi tę wiadomość
-
nick nieaktualny
-
Jestem, i wciaz za wszystkie trzymam kciuki
gabi544, cookiemonsterka lubią tę wiadomość
