Przygotowania do ciąży

.

9. Zrób coś dla siebie ( jakie pomysły na odprężenie?)
ja łącze dwa w jednym i pije sobie Relaks i Przyjemność - pełna kuracja, to pełna, a co - a to rzeczywiście wycisza i tak jakoś odpręza, no i jeszcze troche sobie ćwiczę i teraz przy tej cudnej jesieni chodzimy na spacery do lasu - jak mnie kontakt z natura uspokaja - od razu mi lepiej jak poczuje trawę albo liście pod stopami i tak lubie nawet zdjąć buty i pobiegac po trawie - och - jak ja po trzebuje świeżego powietrza!

Oj tak dotlenienie potrzebne jest.

bardzo mi zwłaszcza

dzisiaj zrobiłam trochę spaceru do pracy, ale to za mało i po mieście w dodatku - jak chcę do lasu :'(

Tak w lesie jest dużo tlenu, tez lubię jeździć do babci która mieszka koło lasu i tam spędzać czas .

ja tam do parków chodzę - musi mi wystarczyć

Ja to teraz jestem daleko od lasów. Jeziorko mam z 10 km dalej.

1. na co pozwalacie sobie będąc jeszcze we dwoje
na spanie do południa i oglądanie filmów przez całą noc

Leniuchowanie w łóżku to i u nas jest tylko oglądamy najpóźniej do 12 bo mój szybko zasypia.

8 cs:

1. Na co pozwalacie sobie będąc jeszcze we dwoje
Na bez ograniczeń... nie szczędzimy plemników na płodne dni.. może za jakiś czas to się zmieni, jeśli nadal nie zajdę w ciążę.

2. Używki (rezygnacja z wina, papierosów, kawy )
Zrezygnowałam całkowicie z alkoholu, u Lubego - mam zamiar zwrócić uwagę, by za często nie pił piwa.
Kawy nie lubię, papierosów też nie palimy.

3. Odpowiednia waga (Prawidłowa waga BMI 20-24)
Na pewno prawidłowa bo niedawno była jeszcze lekka niedowaga/dolna granica prawidłowej, ale nieco przytyłam.

4. Nienaganne uzębienie (chodzicie do stomatologa? )
Już wyleczone 2 miesiące temu, także jest zielone światło

5. Wasze pasje (macie ulubione zajęcia? )
Relaksuje mnie malowanie obrazów akrylami.

6. Leki i witaminy
Inofolic bądź Folik, planuję spróbować z olejem z wiesiołka.

7. Dieta (warzywa, owoce)
Jeść owoce i warzywa naładowane naturalnymi witaminami, pić soki.

8. Opieka lekarska
Na razie tylko zalecenia, by brać Inofolic. Teraz w najbliższym czasie USG w okolicach owulacji.
Jeśli w najbliższym cyklu się nie uda, zrobię sobie przerwę od starań, by wyleczyć torbielkę - może ona utrudnia mi starania... lekarz wspomniał, ze tak może być.

9. Zrób coś dla siebie ( jakie pomysły na odprężenie?)
Dbać o swój wypoczynek, nie przemęczać się... opuścić dobrą imprezkę, jeśli mam ochotę odpocząć, bez względu na opinię innych.
I... "mieć wy......, a będzie ci dane."

1. Na co pozwalacie sobie będąc jeszcze we dwoje
No w sumie we troje bo mamy 6letnia corke. randki - czas gdy skupiamy sie na sobie tylko i rozpieszczanie corki
2. Używki (rezygnacja z wina, papierosów, kawy )
Palenie rzucilam przed pierwsza ciaza, wino tylko od wielkiego swieta, kawa jedna dziennie
3. Odpowiednia waga (Prawidłowa waga BMI 20-24)
hm, mam nadwage - ale walcze w sumie udalo mi sie juz zrzucic 7kg, chcialabym wazyc tyle ile przed pierwsza ciaza
4. Nienaganne uzębienie (chodzicie do stomatologa?
bez problemu
5. Wasze pasje (macie ulubione zajęcia?
duzo czytam, robie torty artystyczne, ozdabiam przedmioty decoupage i ostanio z determinacja staram sie nauczyc szyc
6. Leki i witaminy
Kwas foliowy
7. Dieta (warzywa, owoce)
Podstawa
8. Opieka lekarska
mieszkam w uk wiec hmmm ...
9. Zrób coś dla siebie ( jakie pomysły na odprężenie?)
Domowe spa, lubie byc zadbana. no i raczej jestem w ruchu - moze to brzmi smiesznie ale odprezam sie przy sprzataniu

Tinuviel - artystyczne torty? jakie smakowite i piekne hobby - wow - jestem pod wielkim wrażeniem

artystyczne torty? - ja tam lubie wszystkie artystyczne i nie artystyczne

Dołączam i ja

1. Na co pozwalacie sobie będąc jeszcze we dwoje

Weekendowe wylegiwanie się razem w łóżku przy dobrym filmie,
od czasu do czasu impreza, kolacja na mieście, kino, spontaniczny wypad za miasto.

2. Używki (rezygnacja z wina, papierosów, kawy )

Pewnie zostanę zrugana ale... tak, tak niestety palę i ilekroć próbuję rzucić to znowu do tego wracam, ale mam mocne postanowienie poprawy, bo i cel jest wielki i ważny (dzidźka) i to mój jedyny nałóg. Mąż niestety też palacz i w jego przypadku rzucenie jest mega nierealne niestety.

3. Odpowiednia waga (Prawidłowa waga BMI 20-24)

nie wiem jakie to BMI ale ważę 64-65kg przy wzroście 170cm więc mam nadzieję, że mieszczę się w normie

4. Nienaganne uzębienie (chodzicie do stomatologa? )

z zębami mam mega problem, skłonności do próchnicy, ale na bieżąco staram się leczyć ubytki (wizyta u dentysty średnio co dwa miesiące)

5. Wasze pasje (macie ulubione zajęcia? )

uuuuuuuuuuuwielbiam czytać, jestem mega zajarana zumbą - żyć bez tego nie mogę takiego złapałam bakcyla

6. Leki i witaminy

zaopatrzyłam się w następujące specyfiki, które będę zażywać od nowego cyklu: oeparol femina (kwasy omega, olej z wiesiołka na poprawę śluzu plus włosy, cera, paznokcie), fertil care (zestaw witamin dla kobiet w trakcie starań o potomstwo) no i zioła ojca sroki na 1 i na 2 fazę cyklu - ot taki ambitny plan, uzbrojona po zęby

7. Dieta (warzywa, owoce)

Dieta? a co to dieta? ja uważam, że można jeść wszystko i niczego sobie nie odmawiać pod warunkiem, że robi się to z głową. Owoce owszem raz dziennie, jabłuszko, winogronko. Poza tym lubię bardzo żurawinę suszoną, orzechy nerkowca. Warzywa - jasne. Do obiadku suróweczka, albo warzywa z wody. Pomidorek, albo ogóreczek albo rzodkiewka na kanapkę, albo wszystko razem. Ale i jak najdzie mnie ochota na pizze, czy kebab, czy czekoladę, czy chipsy to też zjem, bo jak zdarzy się to raz na parę tygodni to nie uważam żeby było to coś złego.

8. Opieka lekarska

Stała opieka neurologa (niedrożna tętnica mózgu), na szczęście od dłuższego czasu bez żadnych leków, tylko monitoring. No i gina raczej nie widziałam z pół roku (ostatni raz byłam na kontroli po laparoskopii - ciąża pozamaciczna - żeby sprawdzić czy wszystko ok i jako że nie miałam głowy do myślenia ponownie o dziecku to i u gina się nie pojawiłam. Muszę to nadrobić. Ale cytologia ok, tarczyca w normie innych problemów nie stwierdzono na ten moment. Jedyna sprawa to to że będę mogła mieć cykle stymulowane, bo miałam problemy z pęcherzykami, nie chciały odpowiednio rosnąć. Acha i dla mężusia też kupiłam zestaw witamin dla mężczyzn starających się o potomstwo, no i mężuś musi tarczycę przebadać.

9. Zrób coś dla siebie ( jakie pomysły na odprężenie?)

oooooch........ kąpiel w oleju kokosowym przy świecach i przy muzyce, uwieeeeelbiam, relaks jak ta lala a skóra jaka cudownie miękka, jedwabista i nawilżona potem - gorąco polecam olej kokosowy!

Ot to tak w skrócie

Od tego cyklu planuję brać Vita-miner Prenatal. Czy któraś z Was coś takiego brała?

Ja biore drugie opakowanie Feminovit+DHA, zamawiam w aptece DOZ, jest w promocji. Sklad ma naprawdę fajny, tylko dość duże kapsulki.. Jest dla kobiet planujących ciąże, w ciąży i w okresie karmienia.

ten sam produkt dla wszystkich? czy są jakieś rodzaje?

właśnie właśnie?

czemu nikt nie wchodzi?