styczen 2015 nowy rok- nowe nadzieje

Wiedziałam...ja i technika to ..... Ale ten suwaczek choć widać:d

Widac

Potforzasta, a ile masz wzrostu i jaka waga? Problem z otyłością brzuszną?

Dokładnie brzuch to moja zmora jak to koleżanki w pracy stwierdziły dupka jak 5 minut tylko brzuch nie pasuje i kompletnie nie wiem co z nim zrobic

Potforzasta, ja mam tak samo- wszystko cacy, waga fajna, sylwetka wysportowana, tylko brzuch jakby doklejony. Zawsze tak miałam, ale dopiero ginekolog zwrócił na to uwagę, w sumie on najcześciej ze wszystkich lekarzy ten brzuch widzi
No i gin wiedział, jak się odżywiam, bo często o tym z nim rozmawiałam o tym, co mogłabym jeszcze poprawić w moim jedzeniu, a pozostali lekarze pewnie myśleli, że obżeram się fastfoodem i słodyczami. Wdrożyliśmy plan naprawczy- najpierw 3 miesiące diety takiej, jak u cukrzyków: czyli regularne posiłki (5 dziennie) co 3 godziny, o tej samem objętości, czyli tyle samo białek, węglowodanów i tłuszczów, żeby organizm przyzwyczaił się do stabilnego wydzielania insuliny. Potem badania pod kątem insulinooporności: 3-punktowa krzywa cukrowa i taka sama krzywa insulinowa . Potwierdziły one insulinooporność i hiperinsulinemię, która u mnie powoduje brak owulacji i problemy z nadmiarem androgenów oraz PCOS.
Po tych wynikach dostałam najmniejszą dawkę metforminy plus prikaz zwiększenia dawki Inofemu/ Inofolicu do 2 saszetek dziennie.
Dzięki diecie [wcześniej też bardzo dobrze się odżywiałam, tylko brakowało tej regularności oraz tego, że posiłki są bardzo zbliżone wielkością do siebie, a nie - wielkie śniadanie, małe drugie śniadanie, wielki obiad itd.] w 3 miesiące zgubiłam kilkanaście cm w brzuchu i wyglądam dużo lepiej. Metformina nie wpłynęła na rozmiar brzucha przez te kilkadziesiąt dni zażywania, bo obwód już się nie zmienia.
Natomiast wygląda na to, że wreszcie będę mieć owulację, wspomagam się Dongiem i myślę, że dieta, metformina plus Dong robią swoje. Ale regularne posilki pomogły mi z tym brzuchem najbardziej.

Im więcej tłuszczu na brzuchu, tym większa oporność organizmu na działanie insuliny i więcej jej organizm musi wytwarzać, a najbardziej na tym bombardowaniu insuliną cierpią jajniki, stąd też podstawowy powód problemów z zajściem w ciążę- brzuuuuuch. Zrzucasz brzuch i zwiększasz swoje szanse!

No i duzo ruchu, raz dziennie jakiś godzinny spacer, pół gldzinki biegania albo wizyta w fitnesklubie i tak 5 dni w tygodniu.

Zwei skarbnico ty moja:)
Ja juz odrzucilam slodycze slodkie napoje zostala mi woda mineralna no ale dam rade mam jeszcze herbae przeciez. Najgorzej z ta regularnoscia tu bedzie najwiekszy problem niestey.

Nie przesadzaj z owocami, jedz je tylko w pierwszej połowie dnia i raczej zrezygnuj z winogron, bo to sam cukier

Ja robię żarcie wieczorem na 2 dni z góry i pakuję do pojemników, pojemniki zabieram do pracy / na zakupy / do zoo, no wszędzie

Ja wazę 45 kg przy wzroście 164cm i nie wiem czy powinnam trochę przytyc? Jestem szczupła a brzuch jak siadam to mam. I macie racje brzuch jest najgorszy.ostatnio przy pobraniu krwi znowu bym zemdlała,pielęgniarka powiedziała ze to przez spadek cukru. Jak myśliciel czy powinnam zrobić jakieś badania pod tym katem? Zbadać cukier?

Winogrona wiem ze nie mozna i juz chyba ze 2 lata jak nie jem. A jedzonko do pojemnikow to i ja robie.
O ile nie mam problemu z cwiczeniami to problem jest wlasnie w tym moim jedzeniu no i ja dosc pozno spac chodze i wstaje pozno.

Brtiii zbadac zawsze warto najwyzej bedziesz wiedziala ze jest ok i jedno zmartwienie mniej.
Mnie moj gin fajnie prowadzi wlasnie musze jeszcze badania znowu zrobic i sie wybrac po recepte na euthyrox bo sie konczy.

Trzeba będzie wspomnieć gin o tym. Zrobić komplet badan i będzie wiadomo. A jak tam Twoja @? Sa jakieś oznaki jej nadejścia?

No niestety nie ma nic ale to dopiero 3 dzien na dupku

Ciekawe czy będziesz musiała cale opakowanie wziasc czy po kilku tabletkach przyjdzie @. Mi teraz okres przyszedł dzień po ostatniej tabletce,szybciej o jeden dzień.

dziś zaczynam branie castagnusa, zobaczymy, czy ureguluje moje plamienie... i może prolaktynę trochę zbije przy okazji


ja na szczęście problemów z sylwetką nie mam, ale brzuch chyba zawsze będę mieć! malutki, ale jest żeby mieć całkowicie płaski, to trzeba chyba codziennie na siłowni siedzieć + nie pozwalać sobie na żadne grzeszki jedzeniowe. ja aż tak radykalna nie jestem, często pozwalam sobie na słodycze

Brtiii byle wogole przyszla.

Przyjdzie,przyjdzie. Po duph na bank. A potem nowy cykl trzymam kciuki. A u mnie w pon pierwsza tabletka clo

No to trzymam kciuki za cykl z clo. A ja wlasnie odkrylam idealna roznice wieku miedzy dziecmi:) to 6-cio latek i malenstwo. Wlasnie mamy takich pod opieka i sa super slodcy.

A to co siostrzeńcy przyjechali Cie odwiedzić?

A ta drożność jajowodów boli? Inofolic pije sie przez cały cykl? Lekarz nic mi nie powiedział , Dupka w zasadzie nie wiem na co mi przepisał - niby wszystkie badania ok, @ też normalnie przychodzi

Dzieciaki od meza siostry. Stiffi inofolic caly cykl